Rezultatele cautarii pentru fete in colanti transparenti poze

Ai cautat fete in colanti transparenti poze insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si fete in colanti transparenti poze cat mai repede.

Cinci secrete nestiute ale ciocolatei

Postat in Info   Tags:

Gustul inconfundabil de cacao a fost descoperit acum 2.000 de ani în pădurile tropicale ale Americii. Astăzi, este un deliciu pentru o lume întreagă. Află-i povestea în cele ce urmează! 1. Culturile Maya şi Azteca sunt primele care au gustat ciocolata – Ei o ştiau sub forma unei băuturi de cacao amară şi spumoasă. Maiaşii au migrat în regiunile de nord ale Americii de Sud, iar în Yucatan şi-au creat plantaţii întregi de cacao. Aztecii au adăugat arome noi băuturii: vanilie, miere. O legendă spune că zeul agriculturii, Questzalcoatl, a adus din paradis arborele de cacao şi l-a oferit oamenilor pentru mai multă înţelepciune şi putere. Iată de ce, în vechime, ciocolata nu era doar un aliment preferat al capetelor încoronate, ci juca un rol important şi în viaţa religioasă şi socială. Puteau gusta din băutura aceasta numai preoţii, soldaţii decoraţi şi negustorii. În timpul ritualurilor sacre, preoţii ofereau zeilor boabe de cacao.

secrete ale ciocolatei2. Cuceritorii spanioli au adus boabele de cacao în Europa – În anul 1502, Columb a întâlnit în Guanaja o canoe maiaşă care făcea negoţ cu boabe de cacao. Când s-a reîntors triumfător de pe tărâmul cunoscut astăzi drept America, a revărsat mulţimea de lucruri ciudate şi minunate aduse de acolo, în faţa regelui Ferdinand şi a reginei Isabella. Ei au fost primii nobili europeni care au avut sub ochii lor ingredientul principal al ciocolatei.

În secolul al XVI-lea, spaniolii au început să adauge în băuturile de cacao zahăr de trestie şi arome precum vanilia şi scorţişoara. În acest fel, în anul 1657, a apărut la Londra primul magazin de unde se cumpăra cacao la livră. Magazinul aparţinea unui francez,. Curând, băutura din cacao a ajuns preferata elitei societăţii.

3. În secolul al XVIII-lea, a fost creată ciocolata aşa cum o ştii azi – La 1700, odată cu revoluţia industrială, inovaţiile au schimbat soarta ciocolatei şi viitorul ei totodată, prin trecerea la stadiul de produs solid, dulce. Prima fabrică elveţiană de ciocolată a fost deschisă în anul 1819 de Francois Louis Callier. 10 ani mai târziu, descoperirea presei de cacao l-a ajutat pe chimistul olandez Conrad Van Houten să transforme ciocolata, aşa cum o ştia lumea atunci, aducându-i un gust mai bun şi un plus de fineţe. Tableta modernă a fost creată în anul 1847 de Joseph Fry&Sons. S-a amestecat untul de cacao cu ciocolata fină olandeză şi s-a adăugat zahăr. Astfel, s-a obţinut o pastă care lua diferite forme. Apoi, în 1861, Richard Cadbury a fost cel care a avut ideea de a crea prima cutie de bomboane de ciocolată în formă de inimă, pentru sărbătoarea îndrăgostiţilor, Valentine’s Day.

4. La 1570 a câştigat popularitate ca produs medicinal şi afrodisiac – Pe lângă gustul extraordinar, din secolul al XVI-lea, ciocolata s-a dovedit benefică pentru sănătate. Studii ale secolului nostru, cum este şi cel al profesorului britanic, Terry Horne, de la Universitatea din Lancashire, susţin ideea că ciocolata îmbunătăţeşte memoria. Ea contribuie şi la eliberarea la nivelul creierului a şapte substanţe care cresc abilităţile cognitive. Ciocolata neagră conţine magneziu şi antioxidanţi care aduc o cantitate mai mare de oxigen în creier şi previn accidentele cerebrale. Ciocolata stimulează secreţia de: endorfine care induc aceeaşi senzaţie pe care o are un alergător de cursă lungă. Serotonină, un neurotransmiţător care te susţin în lupta cu stresul.

5. Este esenţial s-o consumi în cantităţi moderate – Cercetători ai Asociaţiei de Progres a Ştiinţei, SUA, au demonstrat că, în cantitate mică (o tablet pe zi), ciocolata: scade tensiunea arterială; previne bolile cardiovasculare. Acestea se datorează unei substanţe din cacao care ajută organismul să proceseze oxidul de azot, un compus important pentru sănătatea inimii. Mai mult, ciocolata îţi conferă vitamine: B1, B2, E, D. Dacă îţi faci griji în privinţa grăsimilor conţinute de untul de cacao din compoziţia ciocolatei, află că untul de cacao are în alcătuirea lui acid oleic, care se găseşte şi în uleiul de măsline.

Ştiai că… în 40 de grame de ciocolată sunt 400 de miligrame de antioxidanţi, numiţi flavonoide, cam tot atât cât conţine un pahar cu vin?

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Modele de lenjerie intima sexy

Luna de miere a fost conceputa special pentru dragoste, flirt, sex, iubire si joaca in doi. Fie ca te pregatesi pentru aceasta perioada, fie ca vrei pur si simplu sa reaprinzi flacara pasiunii in cuplu, Bar Refaeli, faimosul model Victoria’s Secret, iti recomanda 10 modele de lenjerie intima care il vor fascina pe iubitul tau.

Iata mai jos 10 modele de lenjerie intima sexy pe care trebuie sa le ai:

Citeste pe mayra.ro tot

Urari de paste 2013 in functie de zodie

Postat in Mesaje   Tags:

Esti in pana de idei atunci cand vine vorba de a oferi un mesaj de Paste? Redactorii Feminis au gasit solutia pentru tine – mesaj sub semn zodiacal.

mesaje paste 2013Berbec – Sarbatoarea Sfanta a Invierii Domnului sa reverse asupra voastra sanatate, belsug si bucurii, iar Lumina din Noaptea Sfanta sa va ridice sufletele spre noi trepte spirituale si sa va insoteasca pasii pe drumul vietii

Taur – Bucuria vine din lucruri marunte. Linistea vine din suflet. Lumina vine din inima fiecaruia. Paste Fericit!

Gemeni – Eu iti trimit un cos de oua, virtual. Tu vino cu cele reale si cu o sticla cu vin ca sa sarbatorim impreuna Sfintele Pasti!

Rac – Sa-ti fie viata pufoasa ca un cozonac, fara griji ca a unui miel, colorata ca un ou de Pasti si luminoasa si bucuroasa ca Ziua Invierii. Hristos a inviat!

Leu – Hristos e viu, Ou inrosit, miel rumenit, cozonac marit, Paste fericit. Fie ca aceasta sarbatoare sa iti aduca liniste si bucurie in viata!

Fecioara – M-a intrebat Iepurasul daca vreau eu sa fiu cadoul tau de Paste. Am acceptat… dar sunt putin in dilema. Vrei ca in dimineata de Paste sa ne vedem in gradina – dar parca tu stai la bloc – sau sa vin pe balcon? Astept raspunsul tau! Paste Fericit!

Balanta – Fie ca spiritul Sfant al acestei zile de sarbatoare sa ne faca pe toti mai buni, mai intelegatori si mai plini de iertare! Hristos a inviat!

Scorpion – “Asa cum, cand impreunezi doua lumanari, una se vede in cealalta, tot astfel cred ca se intampla cu cel care primeste inlauntrul sau pe Domnul Iisus” (Sfantul Chiril al Alexandriei). Lasa-te patruns de adevarata semnificatie a Pastelui. Hristos a inviat!

Sagetator – “Dumnezeu S-a facut purtator de trup, pentru ca omul sa poata deveni purtator de duh” (Sfantul Atanasie cel Mare). De Paste fii mai intelegator, fii alaturi de cei dragi si fie ca bucuria Invierii Domnului sa iti umple viata. Hristos a inviat!

Capricorn – “Poti inchide adevarul si lumina intr-un mormant, dar ele nu vor ramane acolo!” – iata o invatatura importanta pe care ne-o transimte Ziua Invierii.

Varsator – Iisus a infruntat judecata nedreapta a oamenilor tocmai pentru a ne pazi pe noi de mania judecatii drepte a parintelui sau. Hristos a inviat!

Pesti – Exista probabil doar doua moduri prin care oamenii raspund la chemarea lui Iisus: prin credinta sau prin tradare!

Sursa: feminis.ro (c)

Metode pentru a reinvia romantismul in cuplu

Postat in Cuplu

Romantismul este foarte important în orice relaţie, are (sau ar trebui să aibă) termen de valabilitate nedeterminat şi nu trebuie să-ţi fie teamă de el pentru că nu are reacţii adverse. Multe cupluri se confruntă cu romantism exacerbat în primele luni sau ani ai relaţiei lor, iar apoi gesturile romantice se răresc.

Astăzi vom aduce în discuţie tema recuperării momentelor tandre. Cum să reînvii romantismul în cuplu nu ar trebui să fie în mintea ta o misiune imposibilă, din contra una chiar distractivă. Un lucru este clar: cineva trebuie să ia iniţiativă, adică TU care acum citeşti aceste rânduri!

Hai să analizăm un pic în detaliu problema: cum vine partea asta “€œcandva eram romantici, dar acum nu mai suntem”€œ. Dragelor şi dragilor s-a pierdut cumva pe drum romantismul? L-aţi luat cu voi în vacanţă şi acolo l-aţi abandonat? Ştiu, stiu ve-ţi zice “nu mai avem timp”€œ. Eu cred că de fapt în spatele lui “€œnu mai avem timp” stă duşmanul #1: COMODITATEA.

Exact! La câte lucruri nu renunţăm de-a lungul vieţii doar pentru că nu mai avem chef să pentru că nu ne mai pasă? Ai fi surprinsă să vezi câte îţi ies la socoteală dacă le inventariezi.

Acum să revenim la partea cu iniţiativa. În dragoste nu ar trebui că doar unul dintre parteneri să fie responsabil cu romantismul, de exemplu că tot despre asta discutăm. Cei doi trebuie să se completeze reciproc, altfel am fi cu toţii fericiţi fără pereche. Aşa că nu te aştepta doar să primeşti, trebuie să şi oferi.

Când vine vorba de binele relaţiei tale nu trebuie să îţi fie teamă să încerci să aduci îmbunătăţiri dacă simţi că este nevoie, şi mai ales dacă ştii că şi perechii tale îi vor prinde bine. Curaj şi la atac!

Iată cum să reînvii romantismul în cuplu. Ţine minte că puterea exemplului este mare: ia tu iniţiativă, iar el nu va putea trăi de acum încolo fără gesturile tale romantice şi ţi le va oferi şi el în dar. Şi uite aşa, încetul cu încetul “€œresuscitează” romantismul.

Cum să reînvii romantismul în cuplu prin gesturi şi vorbe de dragoste:

- ia-l în braţe şi apoi joacă-te în părul lui folosind mişcări line aproape de creştetul capului, iar când şi când oferă-i un sărut pe frunte;
- surprinde-l cu un sincer “Te iubesc” scris pe un post-it pe care i-l furişezi în agendă pe care ştii că îşi notează zilnic informaţii, altfel rişti să dea de mica ta declaraţie cine ştie când. Un asemenea gest clar îl va bucura şi se va gândi cât de norocos este că te are în viaţa lui;
- pregăteşte o cină romantică: vin, lumânări, mâncare gustoasă şi uşoară, petale de trandafir sau orice lucru care îţi este dictat de imaginaţie şi inimă;
- oferă-i un masaj relaxant cu uleiuri de corp speciale;
- sărutaţi-vă la plecare şi la întoarcere acasă;
- surprinde-l cu melodia voastră pe fundal şi dansaţi;

După cum vezi, romantismul nu este inspirat din cine ştie ce gesturi extravagante care să te facă să exclami a€œWow!”, ci din fapte pe care le facem din instinct sau pe care le pregătim cu multă discreţie pentru a nu strica surpriză. Contează în primul rând să renunţi la comoditate, să preiei iniţiativă şi să te laşi dusă de val. Succes!

Sursa: amelie.ro

Top zece mezeluri de care sa te feresti

Postat in Nutritie   Tags:

Carnea procesată din comerţ este periculoasă pentru organism, arată rezultatele unui studiu recent prezentat în cadrul emisiunii “The Dr. Oz Show”. Vezi ce dezastre provoacă în corp! Mezelurile şi afumăturile cresc riscul de cancer şi boli de inimă, arată cercetările recente realizate pe un eşantion de 500.000 de europeni din zone diferite. Însă trebuie să ştii că acest risc nu este atât de crescut în cazul persoanelor care consumă cu regularitate carne de pui sau carne roşie neprocesată. Cu toate acestea, majoritatea recomandărilor oferite de medici se referă la un consum normal (nu zilnic) de carne slabă şi cât mai puţină carne roşie (porc, vită, miel, mânzat).

mezeluri nesanatoaseCiteşte întotdeauna lista cu ingrediente! Dintr-o listă de aproximativ 20 de ingrediente poţi să ai surpriza ca doar unul singur să fie carne în cazul multor produse. Restul sunt fosfaţi, nitriţi, nitraţi, arome sintetice şi coloranţi, multă sare şi multă apă. Aspectul de “delicios” al mezelurilor este dat, în mare parte, de făina de soia sau de amidonul de cartofi, care au chiar 40% din compoziţia unui parizer ieftin sau a unui salam. Iată ce efecte nocive au mezelurile asupra organismului, după cum ne avertizează celebrul Dr. Oz:

1. Îmbolnăvesc inima – Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului. Aceste efecte favorizează apariţia bolilor de inimă.

2. Îmbolnăvesc stomacul, crescând riscul de cancer – Mezelurile conţin nitraţi. Aceşti aditivi care ajută la conservarea cărnii au fost asociaţi cu un risc crescut de a face cancer la stomac. De asemenea, un alt pericol la care ne expun este demenţa sau alte boli neurodegenerative.

3. Măresc tensiunea arterială – Din cauza conţinutului ridicat de sare, mezelurile favorizează hipertensiunea arterială care îngreunează foarte mult funcţionarea inimii. Acest lucru măreşte riscul de insuficienţă cardiacă şi de accident vascular cerebral.

4. Îmbolnăvesc plămânii – 14 porţii de mezeluri pe lună cresc cu 78% riscul apariţiei unei forme de boală pulmonară obstructivă cronică. Aceasta este una dintre primele cinci cauze de deces în ţările vestice, manifestându-se prin scăderea capacităţii organismului de a menţine o concentraţie normală de oxigen în sânge.

Topul celor mai nocive mezeluri din comerţ – Ca să te ajutăm să eviţi cele mai nocive preparate am realizat un top cu ajutorul unui specialist în nutriţie, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. Iată de ce să te fereşti:

Locul 1: Crenvurştii
Locul 2: Salamul
Locul 3: Cârnaţii
Locul 4: Parizerul
Locul 5: Şunca tărănească
Locul 6: Pastrama de porc
Locul 7: Cotletul de porc
Locul 8: Kaizerul
Locul 9: Mezelurile afumate
Locul 10: Lebarwurst

Sursa: eva.ro (c)

Cinci recomandari de destinatii pentru luna februarie

Postat in Calatorii   Tags:

In luna februarie nu exista orase europene cu vreme buna, asa ca iti recomand, daca vrei sa stai la soare, sa alegi o destinatie cat mai indepartata – Iata 5 recomandari!

destinatii ieftine februariePhuket, Tailanda – cu toate ca este cea mai scumpa destinatie thailandeza, Phuket isi merita toti banii. Aici, in luna februarie temperaturile ajunga pana la 33 de grade Celsius asa ca poti face plaja linistita.

Goa, India – cu temperaturi care cresc pana la 32 de grade Celsius, Goa este una dintre destinatiile preferate de turistii care pleaca in concediu in luna februarie asa ca sa nu te surprinda aglomeratia!

Rio de Janeiro, Brazilia – la Rio vei petrece o vacanta tot la temperaturi de peste 30 de grade, oar ploile tropicale nu trebuie sa te sperie intrucat nu dureaza mai mult de 10 minute.

Cancun, Mexic – aici vei gasi o atmosfera placuta, cu temperaturi agreabile, nici prea ridicate nici prea mici. Maxima lunii februarie nu va depasi 29 de grade si nici nu ai nevoie de mai mult!

Buenos Aires, Argentina – la fel ca in Mexic, 29 de grade este temperatura maxima si aici.

Pont: pune-ti si acea umbrela super cool in bagaje intrucat in luna februarie ploile sunt destul de dese.

Sursa: feminis.ro (c)

Permanent pentru gene

Postat in Frumusete   Tags:

Orice fata îşi doreşte să aibă genele lungi şi curbate. Ondulate zilnic genele tale îşi pierd din elasticitate şi nu se vor mai ondula după o perioadă. Dacă ai obosit să ţi ondulezi zilnic genele, o nouă soluţie a apărut pe piaţă: permanentul genelor. Acest tip particular de permanent este utilizat la ondularea genelor, dar cu o soluţie diferită faţă de ce a folosită pentru ondularea părului. Procesul de ondulare durează aproximativ 30 de minute şi rezistă pe o perioadă de aproximativ 3 luni depinzând şi de tipul genelor.

În timpul procesului trebuie să stai cu ochii închişi pentru ca soluţia să nu ţi între în ochi şi se va folosi un clei special pentru ca genele să nu se lipească. După ce cleiul de lipit este fixat şi genele s-au separat soluţia de ondulare permanenta este aplicată şi ţinută 10 minute sau chiar mai puţin. După cele 10 minute soluţia este ştearsă şi genele dumneavoastră vor rămâne ondulate dând o înfăţişare proaspătă ochilor. Dacă doriţi să le şi nuanţaţi puteţi amesteca soluţia cu ulei de măsline sulfonat astfel genele dumneavoastră vor fi mai negre şi mai definite. Înainte de a încerca acest tip de permanent ar trebui să realizaţi un test anti-alergic şi să ţineţi ochii închişi în timpul procedurii.

Durerile de spate la birou

De cate ori nu ai fost la serviciu si dupa doua ore nu iti mai gaseai locul pe scaun si te tot invarteai ca sa gasesti o pozitie in care sa te simti cat de cat confortabil. Acest discomfort se poate transforma in ceva mult mai grav daca nu esti atent si nu ai grija de sanatatea ta.

Daca ai o slujba care te tine mult timp “tintuit” pe scaun, ia in calcul urmatoarele masuri:

* Asigura-te ca biroul tau si ecranul calculatorului sunt situate la inaltimea potrivita, astfel incat sa nu stai aplecata sau in pozitii incomode.
* Tine ambele picioare pe podea si nu sta picior peste picior, altfel circulatia va fi ingreunata, iar coloana vertebrala nu va sta dreapta. Foarte indicate sunt birourile prevazute cu o stinghie pe care sa-ti sprijini picioarele.
* Tine receptorul telefonului la ureche cu mana, nu cu umarul.
* Nu sta cu barbia in afara, deoarece muschii gatului vor fi incordati.
* Regleaza scaunul de la birou astfel incat sa asigure o pozitie corecta a coloanei vertebrale.
* Nu uita sa te destinzi din cand in cand. Ridica-te si plimba-te sau fa cateva intinderi o data la 30 de minute.
* Poarta pantofi confortabili – cu sunt mai mari tocurile, cu atat riscul de dureri de spate este mai ridicat.
* Cand durerea apare, bea imediat doua pahare de apa de calitate, ca sa ameliorezi durerea. Durerea de spate si durerile musculare sunt frecvent asociate cu deshidratarea.
* Se recomanda repaus la orizontala pentru 15-20 minute, dupa fiecare doua ore petrecute in picioare sau sezand.
* Practica un sport, precum inotul, dar si un program de exercitii fizice recomandat de un specialist in domeniu.

Aceste mici sfaturi te vor scapa de durerile de spate dar si de durerile de cap provocate de faptul ca nu reusesti sa iti faci treaba cum trebuie.

Sursa: amelie.ro (c)

Remedii naturale pentru bolile de stomac

Stresul, alimentaţia dezechilibrată, cafeaua, alcoolul şi tutunul cresc frecvenţa bolilor de stomac. Cu ajutorul plantelor, însă, acestea pot fi combătute rapid şi uşor.

MENTA înlătură indigestia
Primele simptome ca­re apar în cazul indigesti­ei alimentare sunt dureri­le de stomac, refluxul gas­tric, greaţa, vărsăturile şi balonările. Infuzia de men­tă este cea mai eficientă şi se prepară astfel: una-do­uă linguriţe de frunze usca­te la 200 ml de apă cloco­tită, din care se beau câte două-trei căni pe zi.

Ceaiul se bea rece, neîndul­cit şi cu înghiţituri rare. Alte plante cu efecte benefice sunt frunzele de nuc, mă­rarul, pelinul alb, lavanda, busuiocul şi cimbrişorul.

MUŞEŢEL, dacă suferi de gastrită
Pentru a ameliora simptome­le gastritei, prepară un ceai din două linguriţe de flori uscate de muşeţel la 200 ml de apă clocotită. Lasă ceaiul la infuzat în­tr-un vas acoperit timp de 15 mi­nute, strecoară-l şi îndulceşte-l cu miere.

boli de stomacDupă mesele princi­pale, bea câte o cană de ceai călduţ. Rezultate foarte bune vei obţine şi dacă vei amesteca în părţi egale următoarele plan­te: muşeţel, mentă, coada-şori­celului, salvie şi pelin.

Sau pre­pară o infuzie din două linguri­ţe de amestec la 200 ml de apă clocotită, din care bei zilnic câte două căni de ceai neîndulcit.

SUNĂTOAREA, antidepresiv natural
În tratamentul depresiei uşoare şi moderate, extractul de sunătoare es­te la fel de benefic ca şi antidepre­sivele, dar cu mai puţine efecte se­cundare, susţine un studiu al cercetă­torilor de la Centrul pentru Medicină Complementară din München.

GĂLBENELELE ameliorează ulcerul
Gastrita netratată corespun­zător poate duce la declan­şarea ulcerului gastric. Boa­la se manifestă prin dureri violente de stomac şi arsuri, asociate de multe ori cu in­digestie, greaţă, vărsături, constipaţie sau lipsa poftei de mâncare.

Gălbenelele au efecte cica­trizante şi antiinflamatoare. Infuzia se face din două lin­guriţe de plantă la 300 ml de apă clocotită. Sunt indicate terapiile de lungă durată, de aceea, este recomandat să bei din acest ceai zilnic, îna­inte de mesele principale.

INFUZIE împotriva constipaţiei
Dacă suferi de constipaţie, fă un amestec din cruşin (20 g), trifoi roşu (20 g), ci­coare (30 g), coada-şorice­lului (30 g), gălbenele (30 g), pătlagină (20 g).

Infuzia se prepară din o linguriţă de amestec la 250 ml de apă colcotită. Se infuzează două minute şi se beau trei căni pe zi.

După aceeaşi reţetă, poţi face o infuzie din ames­tecul de soc (20 g), mu­şeţel (20 g), anason (20 g), pătlagină (10 g), frunze de frasin (20 g), nalbă mare (20 g).

Sursa: clickpnetrufemei.ro (c)

Cum incepi sa ai o alimentatie corecta in dieta

Vrei mai multă energie sau îți dorești să scapi de acele câteva kilograme care te supără? Nu îți mai număra caloriile, ci, în schimb, asigură-te că ai o alimentație corectă. Iată cu ce începi!

alimentatie corecta dietaEvită produsele la cutie – Cea mai simplă modalitate prin care-ți poți pune la punct regimul alimentar este să renunți la toate produsele ce provin din cutii. Cu cât îi este mai ușor corpului tău să recunoască ingredientele unui aliment, cu atât mai bine îl va putea descompune organismul în substanțe nutritive, pentru a alimenta metabolismul. Dacă alegi alimente ambalate asigură-te că acestea au doar una sau două ingrediente în compoziție.

Cumpără și produse organice, pe cât posibil – Este de asemenea important să consumi produse ecologice, dacă vrei să ai o dietă sănătoasă. Studiile arată că pesticidele duc la perturbări hormonale, care îți pot afecta destul de grav metabolismul.

Bea (multă) apă plată – Lichidele sunt, de asemenea, importante pentru a ne menține sănătoși, deci bea cât mai multă apă plată. Ceaiurile din plante sunt bune și ele, atâta vreme cât nu le îndulcești cu zahăr și optezi pentru stevia. Îndulcitorii artificiali, cu un conținut ridicat de zahăr, pot avea un impact negativ asupra obiectivelor tale de a pierde în greutate.

Mănâncă acasă mai mult – Mesele de la restaurant sunt delicioase, într-adevăr, numai că sunt și pline în zahăr, sare și grăsimi saturate, ingrediente chimice ascunse și gluten. Tocmai de aceea, gătindu-ți singură mesele poate fi cea mai sănătoasă variantă.

Gătește cu ingrediente simple – Cele mai bune alegeri sunt carnea slabă, legumele de sezon, frunzele și salatele verzi, laptele, ouăle, fasolea, cerealele integrale, fructele. Nucile și semintele pot adăuga grăsimi sănătoase în locul uleiul, în timp ce ierburile și condimentele pot aroma în locul sării.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura