Rezultatele cautarii pentru fete in colanti transparenti poze

Ai cautat fete in colanti transparenti poze insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si fete in colanti transparenti poze cat mai repede.

Varstnicii care beau cafea isi maresc taria musculaturii

Postat in Info   Tags:

Persoanele trecute de a doua tinerețe care consumă cafea își cresc rezistența musculaturii, reducând riscul accidentărilor, potrivit unui studiu recent. Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii devin din ce în ce mai slăbiți, ceea ce îngreunează realizarea activătăților de zi cu zi.

cafeina creste rezistenta musculaturiiÎnsă, cercetătorii de la Universitatea Coventry au descoperit că un consum constant de cafea ajută mușchii să producă mai multă energie. Oamenii de știință au studiat beneficiile cafeinei pe două grupuri de șoareci de laborator: tineri și bătrâni.

Concret, cercetătorii au analizat modul în care acționează cafeina asupra mușchiului diafragm (principalul mușchi respirator și cel de-al doilea mușchi ca importanță din corp după inimă), cât și asupra mușchiului extensor lung al degetelor.

Rezultatele studiului arată că beneficiile cafeinei asupra musculaturii apar doar în cazul șoarecilor mai în vârstă. Așadar, vârstnici care consumă cafea au un risc mai mic de a suferi de afecțiuni ale musculaturii, spre deosebire de cei care nu beau băuturi pe bază de cafeină.

Alte studii arată că acest compus are un rol important în îmbunătățirea gândirii și a memoriei în cazul persoanelor aflate la o vârstă înaintată. Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția că un consum excesiv de cafea duce la scăderea cantității de calciu din organism, un mineral important care susține sănătatea oaselor.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Tricotajele sunt la moda iarna asta

Postat in Tendinte   Tags:

Pentru ca anotimpul friguros să ţi se pară mai blând, ai nevoie de bluze şi pulovere groase. Dacă vrei să-ţi înnoieşti garderoba, noi îţi dezvăluim câteva din “ainele împletite”, dar nu întortocheate, din spatele recuzitei de iarnă.

tricotaje iarnaCe asocieri poţi face – Combină ţesăturile fine cu unele mai “pline”. Poartă eșarfe tricotate, pălării și mănuși care să vină în completarea ţinutei sau, din contră, mizează doar pe ele, ca să spargi monotonia. Cum le porţi – Tricotajele supradimensionate, din împletituri cu ochiuri largi, pot da impresia de neglijenţă. Poartă-le cu haine mulate, ca să obţii un aspect feminin. O rochie tricotată merge îmbrăcată peste colanţi închişi la culoare, iar un cardigan lung va arăta interesant dacă îl porţi cu pantaloni pană.

Suprapunerile “triset” – În vogă este “trisetul”, cu alte cuvinte, mixul a trei piese tricotate. Poţi încerca o helancă fără mâneci, peste care să pui un cardigan contrastant, ca, la sfârşit, să optezi pentru o vestă asimetrică, cu colţuri lungi, în ton cu prima piesă sau cu pantalonii.

Sfatul stilistului- Monica Georgescu, redactor de modă – “Sunt scundă şi vreau să ştiu ce haine să evit, ţinând cont că am o siluetă bine proporţio­nată”. – Evită pantalonii cu talia joasă sau adaugă volum părţii superioare a corpului prin bluze cu volane sau cu umerii definiţi. Nu purta topuri fără mâneci – te vor face să pari masivă. Fustele cu dungi orizontale nu te avantajează, pentru că vor da impresia de preaplin acestei zone. Nu purta paltoane lungi, căci vei părea mai scundă. Nici tocurile groase nu ţi se potrivesc, ele dând mai degrabă impresia de lat, decât de înalt.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Untul de cacao ajuta pielea sa straluceasca

Postat in Frumusete   Tags:

Untul de cacao are efect hrănitor și antioxidant, deci e ideal pentru a da strălucire pielii. În rețetele naturale, poți adăuga până la 50 % unt de cacao pur și nefiltrat, spun specialiștii.
Produsele cosmetice industriale conțin, în general, mai puțin de 5% unt de cacao. Dacă vrei să profiți din plin de beneficiile ciocolatei, alege produse bio sau prepară-ți singură cremele și măștile de care ai nevoie.

unt de cacaoUnde găsești unt de cacao – Care e sursa untului de cacao? Este obținut din pasta de cacao presată, ea însăși separată, în prealabil, de pudra de cacao. Untul se găsește în buticurile cu produse bio și în cele specializate în cosmetică naturală.

Ce beneficii are – Textura untului se pretează foarte bine preparării cremelor și balsamurilor. Conține vitamina E, un excelent conservant natural pentru uleiurile vegetale, și acid stearic, un acid gras saturat care solidifică materia. Drept urmare, un produs pe bază de unt de cacao rămâne solid la temperatura mediului și se topește la peste 34 de grade Celsius.

Ce efecte are – Gras și hrănitor, ca și untul de Shea, cel de cacao este mai bogat în fitosteroli și în polifenoli. Primii sunt agenți de protecție, cu efect cicatrizant și reparator. Polifenolii sunt antioxidanți puternici, care ajută în lupta contra radicalilor liber și încetinesc îmbătrânirea pielii. Ceea ce este un atu pentru tenurile uscate sau mature.

Armă anticelulită – Se știe că ciocolata, în cantități moderate, duce la pierderea kilogramelor în plus, datorită teobrominei prezente în cacao. Aceasta este o moleculă vegetală care decongestionează celulele adipoase, ajutându-te să scapi de rezervele de grăsime. De aceea, specialiștii susțin că untul de cacao are și efect anticelulitic. Așadar, masează-ți zilnic pielea, folosind acest remediu natural.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci aminoacizi care ajuta in dieta

Postat in Diete si slabire   Tags:

Temperaturile din ce în ce mai ridicate te îndeamnă să porți rochițe vaporoase, care ar trebui să-ți pună în valoare silueta. Dacă nu te lauzi cu un corp de invidiat, iată 5 amino-acizi care te vor ajuta să-l obții. Amino-acizii sunt substanțe din care sunt formate proteinele, esențiale pentru buna funcționare a organismului. El are nevoie de 20 de proteine, însă 8 dintre acestea nu pot fi produse de către organism, ci trebuie luate din alimente. Mai mult, acestea te ajută să slăbești, deoarece reduc pofta de dulce, diminează apetitul și cresc rata metabolismului.

amino acizi slabireCisteina – Acest amino-acid reduce pofta de mâncare, la doar câteva minute după ce a fost consumat. Se găsește din belșug în alimente precum peștele,carnea de pui, carnea de oaie, iaurt, ouă, broccoli, soia, fasole verde, banane și fulgi de ovăz.

L-carnitina – Are rolul de a arde grăsimile, transformându-le în energie, în loc de depozite de grăsime. Poți beneficia de proprietățile sale dacă vei consuma alimente precum fasole boabe, nuci și iaurt degresat.

L-glutamina – Principalul inamic al pierderii tale în greutate este nevoia constantă de dulciuri. Acum o poți stopa dacă consumi alimente ce conțin acest amino-acid. În plus, l-glutamina stimulează formarea masei musculare și îmbunătățește digestia. Se găsește în carne de vită, de pui, legume crude și ouă.

L-triptofan – Este unul dintre cei mai cunoscuți amino-acizi, având numeroase beneficii pentru sănătate. El stimulează producția de serotonină, un hormon care îți dă o stare de bine şi te face să mănânci mai puțin. Este prezent în carnea de curcan, spanac, migdale, iaurt și dovleac.

L-arginina – Este cea care grăbește arderile și scade colesterolul, reduce riscul de diabet și încetinește procesul de îmbătrânire. Printre alimentele cu cel mai mare conținut de l-arginină se numără lactatele,nucile, orezul brun, stafidele și semințele de susan.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Pulovere la moda iarna asta

Postat in Tendinte   Tags:

Iarna începe să-și intre tot mai mult în drepturi, așa că ai nevoie de haine care să te protejeze de frig, dar în care să te simți bine! Ce spui de unul dintre aceste pulovere?

Pulover cu imprimeu de animale – Fabricat dintr-un material moale, care se mulează pe corp, este alegerea pefectă dacă-ți dorești un pulover călduros, dar șic în același timp. Animal print este mereu la modă, așa că dacă investești într-un astfel de pulover, vei fi în tendințe mulți ani de acum încolo.

Pulover cu animale – Dacă-ți dorești un pulover mai haios, atunci achiziționează-ți unul cu un mic ursuleț polar pe el. Va surprinde spiritul iernii și-ți va ține de cald în zilele geroase.

Pulover pufos – Vrei un pulover care să se asorteze la orice? Atunci optează pentru unul simplu, într-o nuanță de gri-argintiu, pe care-l vei putea purta atât cu blugi, cât și cu o pereche de pantaloni negri, ceva mai eleganți.

Pulover din mohair – Mai ții minte puloverele pe care ți le împletea mama sau bunica când erai mică? Poate că atunci nu se numărau printre preferatele tale, dar acum ar trebui să ai măcar unul în garderoba ta. Alege modele puțin mai largi și poartă-le cu blugi strâmți și cu cizme, iar iarna va deveni anotimpul tău preferat.

Pulover de angora – Este ceva mai piperat la preț, dar este și cel mai călduros. Este ușor de întreținut și se potrivește oricui, indiferent de vârstă. Poate fi o alegere atât pentru o ținută de zi, cât și una de seară, în funcție de accesoriile pe care le alegi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Afla ce efecte terapeutice are dansul

Postat in Info   Tags:

Vrei să te simţi bine? Dansează! Nu ştii cum să te eliberezi de stres? Dansează! Doreşti să arzi caloriile? Simplu: dansează! Şi asta nu e tot. Acelaşi răspuns poate fi dat şi la întrebarea: vrei să te bucuri de o bună stare de sănătate? Da, dansul are efecte terapeutice.

terapie prin dansOdinioară, în vremuri de demult, dansul era o formă de comunicare ce însoţea omul pe toată duarata vieţii. Dansând, omul din vechime lasă să iasă la iveală sentimentele şi emoţiile pe care nu le putea exprima prin cuvinte. Cu timpul, dansul s-a transformat într-o formă de artă, apreciată fiind înainte de toate modalitatea de execuţie, componenta emoţională fiind trecută într-un plan secund. Întoarcerea la dans ca formă de exprimare emoţională a fost făcut de Isadora Duncan, dansatoare americană, ce şi-a desfăşurat activitatea la începutul secolului trecut, creatoare a unui stil de dans, caracterizat de mişcări libere, încărcate emoţional, oglindind fascinaţia idealurilor antice cu privire la corpul omenesc în mijlocul elementelor naturii.

La dans ca mijloc de însănătoşire însă s-a recurs pentru prima oară în timpul celui de-al doilea război mondial, fiindu-le prescris celor care aveau nevoie de reabilitare fizică şi emoţională, terapie ce şi-a întărit apoi poziţia, la începutul anilor ’60 ai secolului trecut, prin activitatea coregrafilor germani Rudolf van Laban şi Mary Wigman.

Beneficii multiple – Mişcările corpului pe ritmul muzicii se constituie într-o foarte plăcută modalitate de tratament în diverse afecţiuni psihice – depresie, psihoze, nevroze. Dar, prin contribuţia la dezvoltarea coordonării mişcărilor şi a simţului ritmului, dansul conduce la o apreciabilă îmbunătăţire a tonusului muscular, la îmbunătăţirea metabolismului, a activităţii aparatelor respirator şi cardio-vascular, iar prin aceasta contribuind şi la creşterea capacităţii pulmonare. S-a mai constatat că cei ce obişnuiesc să danseze frecvent suferă mai rar de infecţii provocate de răceli, că astmaticii care se lasă seduşi de o asemenea activitate se confruntă mai rar cu accesele ce-i chinuie de obicei, că celulita rămâne o simplă amintire. Mişcările corpului pe ritmul muzicii poate fi considerat un excelent mijloc profilactic şi în caz de osteoporoză, mişcările asociate cu schimbarea centrului de greutate având darul să întărească sistemul osos. Cum dansul solicită întregul organism, pentru persoanele care doresc să slăbească este o metodă eficientă de a scăpa de kilogramele considerate de prisos, prin dans putându-se arde la fel de multe caloriica prin practicarea alergatului, a înotului sau a mersului pe bicicletă. Mai exact: dansând câte o oră, în fiecare zi arzi aproximativ 400-500 de calorii! Şi, nu în ultimul rând, mişcările corpului pe ritmul muzicii contribuie la inducerea unei stări de bine, de emoţii pozitive, prin dans îţi poţi recăpăta încrederea în propriile forţe.

Ce alegi? Aşadar, ai toate motivele să te laşi purtată în paşi de dans pe ritmul muzicii. Mai ales că e foarte plăcut să dansezi, nu-i aşa? Până la a recurge la şedinţe de terapie prin dans, practicată în grupuri, pe module de câte şapte ore, de obicei la sfârşit de săptămână, şi care costă în jur de 200 lei de persoană, o poţi face, indiferent de vârstă sau greutate corporală, acasă în intimitate, ascultând melodii al căror ritm simţi că ţi se potriveşte, sau urmând un curs de dans. Ce alegi? Cele mai populare sunt, pe de o parte, cele aşa-zis de societate (vals, lent, vals vienez, tango, quickstep, slow-fox), apoi dansurile latino-americane (samba, merengue, cha-cha-cha, rumba, salsa, passo-double), dar şi cele de petrecere (salsa, lambada).

Dansul din buric – Se consideră ca belly dance, cum este numit de fapt, este cel mai benefic pentru organismul feminin. Asta întrucât mişcările specifice se constituie într-un masaj profund al organelor interne din cavitatea abdominală, conducând şi la fortificarea muşchilor perineului. Dar, cum antrenaţi sunt toţi muşchii, pielea este întinsă, de unde şi dispariţia celulitei. Profesorii de belly dance susţin că practicarea acestui tip de dans îţi va conferi o frumuseţe atrăgătoare şi provocatoare. În al doilea rând, îţi face talia subţire şi coapsele ferme. În timpul dansului musculatura spatelui este foarte activă şi întinsă, coloana vertebrală devine mult mai mobilă, ceea ce dă un plus de frumuseţe ţinutei corpului. Contraindicaţii. Oricât ar părea de tentante aceste beneficii, există şi contraindicaţii ce trebuie luate în seamă: platfusul accentuat, vârsta de până în 16 ani, afecţiunile cronice.

Flamenco – Practicând un asemenea dans, după un timp, vei observa că oboseala nu-ţi mai dă târcoale, că ai scăpat de kilogramele de prisos, că ţinuta corpului îţi este pur şi simplu impecabilă, mişcările pline de graţie. Contraindicaţii. Te pot împiedica să te bucuri de o asemenea activitate afecţiuni precum varicele în stadiul 2-3, artrita, tromboflebita.

Sursa: practic sănătate (c)
Autor: Olga Sveduneac

Evadeaza din cotidian si fugi in vacanta la vama veche

Lasă rezervările, aruncă hainele în rucsac, umple-ţi rezervorul şi programează-ţi GPS-ul: Vama Veche. Fă-ţi vacanţa sau măcar un sfârşit de săptămână cum îţi place: fără griji, planificări, telefoane de dat şi propune-ţi un singur lucru – să te simţi bine.

poze vama vecheCapăt de ţară, început de lume i-aş spune “Capul Bunei Speranţe” din mai multe motive: pentru că se află la capătul unui drum destul de lung, parfumat cu miros de sare şi mare, incredibil de îmbietor să tragi la primul ţărm şi să faci o baie, pentru că aştepţi să scapi de clasicile Neptun, Saturn şi surorile Eforie şi să găseşti ceva altfel, pentru că, odată ajunsă aici, ţi se deschide lumea dinlăuntrul tău şi uiţi de tot, inclusiv de tine.

Nostalgici vechi şi noi – Geografic vorbind, Vama Veche se află în comuna Limanu, judeţul Constanţa, foarte aproape de graniţa cu Bulgaria şi, chiar dacă verdictele despre acest capăt de lume sunt, în marea lor majoritate, destul de sumbre, din cauza invaziei micilor comercianţi şi a turiştilor din ce în ce mai mulţi, dar bine ancoraţi în corturi, Vama Veche rămâne o opţiune care stă în picioare atunci când vrei să încerci altceva. Aşadar, grăbeşte-te! Pentru că vara e scurtă, iar weekendurile numărate.

Cum ajungi? Cu trenul până în Constanţa sau Mangalia şi, de aici, cu microbuzul până în Vama Veche, cu maşina, pe Autrostrada Soarelui, până la Constanţa sau Mangalia şi, de aici, pe drumul care se ramifică spre Vama Veche.

Sursa: unica.ro (c)

In Romania unul din zece sufera de diabet

Postat in Info   Tags:

romani diabetÎn România, numărul persoanelor care suferă de diabet creşte tot mai mult de la un an la altul. Conform unui studiu preliminar efectuat în luna mai 2013 de către Societatea Română de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, numărul diabeticilor din ţară a crescut cu 30% în ultimii doi ani, iar majoritatea celor care suferă de această afecţiune au peste 45 de ani.

Diabetul zaharat poate fi considerat o problemă majoră de sănătate publică în România, în condiţiile în care Federaţia Internaţională de Diabet estimează că aproximativ 1,5 milioane de romani suferă de această boală, iar circa 115 000 dintre ei urmează deja insulinoterapia.

Conform unor date furnizate de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii, în România anului 2011 o persoană din patru era obeză, iar una din două avea probleme cu greutatea. În prezent, endocrinologii sunt de părere că rata obezităţii în România este de circa 30%, ceea ce plasează ţara între primele zece europene în acest top. Astfel, specialiştii anticipează o dublare a numărului de cazuri de diabet în următorii 20 de ani din cauza stilului de viaţă sedentar şi a excesului alimentar.

Diabetul este o boală care cere atât o monitorizare atentă, cât şi implicarea pacientului în tratarea ei. Acesta trebuie să îşi măsoare zilnic glicemia, să îşi administreze injecţiile cu insulină şi să aibă grijă ca regimul său alimentar să fie unul ordonat şi echilibrat.

Diabetul este o boală cronică ce se caracterizează prin hiperglicemie, adică creşterea valorii glicemiei (glucozei din sânge) peste valoarea normală de 126 mg/dl. Acest parametru este menţinut în limite normale prin intermediul unei secreţii a hormonului pancreatic numit insulina. Valorile glicemiei între 100 şi 125 mg/dl definesc prediabetul, o etapă premergătoare apariţiei diabetului zaharat.

Atunci când se observă o scădere a cantităţii de insulină sau o afectare a capacităţii acesteia de a acţiona corespunzător în organele periferice (muşchi, ficat, ţesut adipos), apare creşterea valorii glicemiei şi diabetul zaharat de tip 1 sau tip 2.

Cauzele apariţiei diabetului – Riscul de apariţie a diabetului creşte atunci când unul dintre părinţi a fost diagnosticat cu această boală, mai ales dacă moştenirea genetică este asociată la rândul ei cu obiceiuri nesănătoase de viaţă, cu sedentarismul sau obezitatea.

Pe lângă predispoziţia genetică, stresul, excesul de produse zaharoase şi de grăsimi sau o serie de virusuri, precum cele care provoacă “bolile copilăriei” (oreion, rubeola, rujeola etc.), pot duce la distrugerea celulelor care produc insulina. De asemenea, înaintarea în vârstă, consumul de alcool, fumatul şi hipertensiunea cresc predispoziţia individului spre diabet.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Sase alimente pentru o inima sanatoasa

Postat in Sanatate   Tags:

Dieta joaca un rol important în menținerea sănătății inimii. Consumul unor alimente bogate în lipide duce, în timp, la acumularea de grăsimi pe pereții arteriali. De aceea, nutriționiștii ne recomandă să consumăm și alimente care protejează inima. Iată câteva dintre acestea!

alimente pentru inimaUsturoiul – Consumat crud, usturoiul îmbunătățește circulația sângelui, întrucât are proprietatea de a dilata vasele de sânge, reduce riscul de apariție a cheagurilor, ajută la scăderea colesterolui și reduce conținutul de zahăr în sânge.

Varza roșie – Varza roșie conține antioxidanți care luptă împotriva bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale. De asemenea, aceasta este bogată în vitaminele B și C, betacaroten și potasiu, necesare sănătății inimii.

Morcovii – Studiile arată că morcovii contribuie la scăderea colesterolului din sânge, însă doar dacă sunt consumați cât mai puțin preparat termic. În plus, aceștia conțin din plin vitaminele C și E, caroten și fibre, substanțe necesare pentru buna funcționare a întregului organism.

Nucile – Întrucât conțin acizi grași, nucile sunt benefice pentru sistemul circulator, deoarece reduc coagularea și cresc colesterolul bun (HDL).

Uleiul de măsline – Dacă este de bună calitate (extravirgin), uleiul de măsline reduce colesterolul rău (LDL) și ajută la creșterea celui bun (HDL), esențial pentru sănătatea cardiacă.

Sfecla – Bogată în vitamina C și acid folic, sfecla are un rol important în reducerea riscului cardivoascular prin scăderea hemocisteinei, un aminoacid din sânge despre care specialiștii susțin că atacă inima și creierul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce beneficii are asupra corpului ciocolata neagra

Postat in Info   Tags:

ciocolata neagra beneficiiPe lângă faptul că este delicioasă, ciocolata neagră are multe beneficii asupra corpului, despre care mulți dintre noi nu știu. Află de ce este bine să o consumi în mod constant, în cantități moderate.

Reduce riscul apariției infarctului – Un studiu suedez arată că persoanele care au mâncat 45 de grame de ciocolată neagră pe săptămână și-au redus riscul de a suferi de un infarct cu până la 20%. Acest beneficiu se datorează antioxidanților din compoziția ciocolatei, care mențin sănătatea inimii.

Îmbunătățește funcțiile cognitive – Cercetătorii britanici susțin că persoanele care au luat parte la un experiment au obținut rezultate mai bune la testele cognitive la 90 de minute după ce au consumat ciocolată neagră sau cacao caldă.

Reface țesuturile musculare – Ciocolata neagra ajută la refacerea țesuturilor musculare după un efort fizic intens, reduce oboseala și crește rezistența musculaturii, potrivit unui studiu realizat la universitatea din Indiana.

Alungă sentimentele negative – Acest dulce sănătos are efecte benefice și asupra stării de spirit. Specialiștii susțin că un consum constant, dar moderat de ciocolată neagră reduce nivelul stresului și menține buna dispoziție.

Îmbunătățește colesterolul “bun” – În urma unui experiment realizat recent se arată că persoanele care au mâncat ciocolată neagră o lună de zile și-au redus nivelul colesterolului “rău” din organism.

Crește speranța de viață – Nu în ultimul rând, ciocolata neagră este unul dintre alimentele care cresc speranța de viață, deoarece întărește sistemul imunitar, ținând astfel la distanță multe boli care pot afecta starea generală de sănătate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura