O viata sociala activa este, de multe ori, cheia succesului si a multumirii de sine. Potrivit unui studiu realizat pentru NIVEA FOR MEN privind obiceiurile barbatilor de petrecere a timpului liber in zilele lucratoare, 35% dintre acestia sunt adeptii unei rutine casa – birou, in ciuda beneficiilor aduse de timpul petrecut cu prietenii. Studiul, in cadrul caruia au fost chestionati peste 15.500 de barbati din 17 tari, arata ca preferintele sociale ale acestora sunt strans legate de cultura si traditie. In India si Emiratele Arabe Unite, noptile de distractie se incheie mai devreme decat oriunde in lume, ora de somn depasind rareori 9 seara. La polul opus, portughezii, spaniolii si italienii se bucura din plin de iesirile in oras in zilele lucratoare: pentru ei, distractia nu se sfarseste niciodata inainte de miezul noptii.
Fie ca ies la cina sau la un pahar cu prietenii, munca si banii raman subiectele preferate de discutie ale barbatilor (peste 60%). Adesea, conversatiile aluneca in jurul femeilor, tehnologiei si sportului – insa indiferent de subiectele abordate, timpul petrecut alaturi de prieteni aduce cu sine, fara exceptie, buna dispozitie si senzatia de implinire.
Studiul realizat pentru NIVEA FOR MEN arata ca peste 80% dintre barbatii care obisnuiesc sa iasa in oras in timpul saptamanii castiga mai bine si sunt mai fericiti decat cei care isi dedica tot timpul muncii si odihnei. De multe ori, insa, efectele prea multor seri tarzii si dimineti grabite isi lasa urmele pe chipul tau. De aceea, Gama Skin Energy de la NIVEA FOR MEN iti ofera o solutie de ingrijire avansata, pentru ca tu sa te poti bucura din plin de fiecare prilej de distractie. Avand la baza ingrediente speciale precum coenzima Q10 proprie pielii, ce ajuta producerea de energie la nivel celular, produsele din aceasta gama preintampina si trateaza efectele oboselii asupra pielii, fiind destinate acelor barbati care prefera o abordare curajoasa atat pe plan profesional, cat personal.
Un ritm alert zilnic presupune o ingrijire sustinuta, pentru ca tenul tau sa fie protejat de efectele neplacute ale stresului si oboselii. Pentru revitalizare si hidratare intensa, foloseste crema hidratanta pentru fata NIVEA FOR MEN Skin Energy (50 ml). Noua formula cu dubla concentratie de coenzima Q10 proprie pielii ofera un efect revitalizant de durata, in timp ce Guarana confera energie pielii. De asemenea, ingrediente speciale precum Vitamina E, provitamina B5 si sistemul special de fitre UVA/UVB sustin procesul natural de regenerare a pielii. Crema se absoarbe rapid, fara a lasa urme grase, iar pielea ta isi recapata elasticitatea si aspectul sanatos. Pret recomandat: 39,37 RON
Pentru ingrijirea zilnica a tenului poti opta, de asemenea, pentru gelul hidratant NIVEA FOR MEN Skin Energy (50ml). Formula lejera cu coenzima Q10 proprie pielii si extract de mentol revigoreaza pielea, iar textura usoara se absoarbe rapid, contribuind la senzatia placuta de prospetime a tenului. Pret recomandat: 39,37 RON
Pentru o piele proaspata si plina de energie, foloseste gelul revitalizant de curatare NIVEA FOR MEN Skin Energy (100 ml). Microparticulele fine curata porii in profunzime, indepartand eficient impuritatile si excesul de sebum, fara sa usuce. Pielea ramane fina si curata, cu o senzatie indelungata de prospetime si revigorare. Formula imbogatita cu taurina si coenzima Q10 proprie pielii revitalizeaza si stimuleaza fermitatea pielii, in timp ce Creatina vine in completarea efectului energizant, regenerator. De asemenea, gelul inmoaie barba, pentru un barbierit mai usor, cu rezultate mai bune. Pret recomandat: 19,98 RON
57% dintre barbati se tem de ridurile din jurul ochilor, acolo unde pielea este foarte subtire si delicata. Cearcanele pot fi cauzate de multe lucruri. Contrar parerii populare ca acestea sunt cauzate de oboseala, de fapt este vorba de diferenta de culoare dintre zona din jurul ochilor si culoarea palida a tenului obosit. Cu cat pielea este mai translucida, cu atat si cearcanele sunt mai vizibile. Poti folosi cu incredere roll-on-ul pentru ochi NIVEA FOR MEN Skin Energy (50 ml), cu actiune multipla: revitalizeaza ochii obositi si reduce pungile, cearcanele si ridurile fine, lasand pielea proaspata si revigorata. Formula cu absorbtie rapida, imbogatita cu coenzima Q10 proprie pielii si Vitamina E, Provitamina B5 si filtrele speciale UVA/ UVB, actioneaza in profunzime, intarind pielea si inlaturand semnele vizibile lasate de noptile albe. Pret recomandat: 34,10 RON
Descopera si celelalte produse ale gamei NIVEA FOR MAN SKIN ENERGY si afla ce ti se potriveste, pentru aceeasi senzatie placuta a inceputurilor de zi fresh, revigorante:
- Gel de ras NIVEA FOR MAN Skin Energy (200ml) – pret recomandat: 16,60 RON
- Lotiune after shave NIVEA FOR MEN Skin Energy (100ml) – pret recomandat: 24, 93 RON
- Balsamul cu dubla actiune NIVEA FOR MEN Skin Energy (100 ml) – pret recomandat: 21,17 RON
Pentru detalii suplimentare despre gama NIVEA FOR MEN Skin Energy, accesati www.niveaformen.ro.
Sursa: amelie.ro (c)
Căldura te-a luat prin surprindere, nu? Soarele a început deja să-ţi coloreze tenul şi pielea, iar tendinţele din modă te îndeamnă la tot mai multă culoare. Uite câteva produse cosmetice, care să meargă mână în mână cu anotimpul cald.
Fard de obraz bronzant – Încearcă să găseşti un produs eficient, rezistent la transfer, care să-ţi scoată în evidenţă bronzul natural. Lasă produsele rozalii pentru la toamnă şi optează pentru unele în nuanţe pământii: teracotă şi piersică.
Autobronzante inovatoare – Te-ai săturat de loţiunile autobronzante care-ţi pătează pielea şi hainele? În magazine găseşti produse noi, inovatoare, care încearcă să soluţioneze tocmai această problemă. Poţi testa produse cu aplicatoare din burete, mult mai uşor de folosit, care se “mulează” perfect tonului şi pigmentului tău natural.
Unghii false – De obicei nu ai prea mult timp la dispoziţie şi de aceea îţi recomand un set de unghii false. În felul ăsta vei economisi banii pe manichiură, iar unghiile tale vor arăta bine mai mult timp. Caută produse de calitate, care să se aplice uşor şi care să nu-ţi strice unghia naturală.
Investeşte în mascara – Caută în departamentele speciale o mascara uşor de aplicat şi rezistentă la transfer. Felul în care o aplici este de asemenea important, însă cu cât produsul este unul mai de calitate, cu atât ochii tăi vor fi păziţi de anumite iritaţii, iar genele vor fi protejate (sub stratul de mascara).
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Cu siguranta te-ai intrebat macar o data, in timp ce te dadeai cu ruj, ce o sa creada el cand o sa iti vada buzele senzuale. Ei bine, acum iti putem oferi cateva indicii despre ce gandeste iubitul tau cand se uita lung la buzele tale.
1. Daca iti dai cu un ruj rosu, cel mai probabil iubitul tau va crede ca esti intr-o dispozitie senzuala si ca vrei sa scoti la iveala seducatoarea din tine. Daca nu ai un iubit, dar flirtezi cu un barbat, muscandu-ti buzele rosii, trebuie sa stii ca ai putea fi considerata doar o aventura.
2. Tonuri naturale. Daca alegi pentru buze tonuri naturale de gloss sau ruj, barbatii tind sa creada ca esti autentitca, naturala si sigura pe tine insati.
3. Buzele prea palide. Nuantele de roz care bateau spre violet erau la moda intr-o vreme, dar sa stii ca barbatii nu apreciaza buzele palide sau vinetii, pe care le considera de cadavru.
4. Electricul fucsia. Selena Gomez ne-a incantat de multe ori cu aparitiile sale in care a purat un ruj fucsia. Adevarul este ca barbatii asociaza aceasta nuanta de ruj cu indrazneala, distractia si fetele care stiu sa se simta bine in orice situatie.
5. Farmecul rozului pastel. Cand un barbat vede o femeie purtand un ruj roz pastel imediat se gandeste la un lucru – dragoste. In general fetele care poarta o astfel de nuanta de ruj sunt considerate romantice si sensibile, potrivite pentru o relatie de lunga durata.
6. Tonurile portocalii. Barbatii considera ca fetele care poarta rujuri in nuante ce merg spre portocaliu ca fiind originale si creative si cred ca alaturi de astfel de fete nu se vor plictisi niciodata.
7. Eleganta visiniului. Nuantele visinii de ruj le indica barbatilor o femeie sofisticata, care nu este usor de cucerit, dar care merita toata atentia lor.
8. Maroul, deloc apreciat. Se pare ca barbatii nu apreciaza deloc buzele rujate in nuante de maro, asa ca incerca sa le eviti, mai ales cand iesi in oras cu iubitul tau sau cu tipul pe care vrei sa il cuceresti.
Sursa: acasatv.ro (c)
Probabil ai trecut şi tu prin episoade de febră, mai ales că banala răceală şi gripa sunt însoţite deseori de acest simptom supărător! Uneori, febra este un semnal de alarmă pe care nu trebuie să-l ignori.
Febra se manifestă printr-o creştere serioasă a temperaturii interne a corpului. Temperatura normală variază de la o persoană la alta, fiind situată între 36,1 grade Celsius şi 37,2 grade Celsius. Dacă termometrul arată mai mult, este un semn că organismul luptă cu o infecţie.
Cum se declanşează starea febrilă – Oricât ţi s-ar părea de ciudat, până la un punct, febra este benefică. Ea creează un mediu neprielnic pentru multiplicarea şi răspândirea agenţilor patogeni.
De asemenea, celulele albe au o activitate mai intensă datorită temperaturii crescute şi pot ajuta la distrugerea microbilor şi a bacteriilor dăunătoare din organism. Dar când febra persistă mai mult de şapte zile, încep să apară complicaţiile şi trebuie să mergi la medic.
Atenţie! Febra nu apare doar în răcelile de iarnă, ea este la fel de agresivă şi primăvara.
Cum se manifestă – O stare febrilă este însoţită de frisoane, de sete intensă, de indispoziţie generală. La copii, valorile mari ale febrei pot duce la convulsii. Dar lupta contra ei nu este dificilă: cu ajutorul unor prosoape umede, de obicei aplicate pe frunte, dar şi prin îmbăiere în apă călduţă, scade rapid.
Primele măsuri – Dacă ai frisoane, o pătură groasă şi două sticle cu apă caldă la picioare te ajută considerabil. Transpiraţia este şi ea un aliat, aşa că nu lupta contra ei.
Odihneşte-te şi bea multe lichide, ca să previi deshidratarea. Pentru a scăpa de stările febrile, întăreşte-ţi imunitatea. Mănâncă fructe şi legume proaspete şi renunţă la obiceiurile dăunătoare, de exemplu fumatul.
Ce boli anunţă febra – Temperatura corpului creşte, în cele mai multe cazuri, din cauza bolilor infecţioase, virale ori bacteriene, cum sunt răceala, gripa, pneumonia, meningita, toxiinfecţiile alimentare, infecţiile urinare şi rănile infectate. Insolaţia poate fi şi ea însoţită de febră.
Medicamente recomandate – Nivelul febrei nu semnalează neapărat gravitatea afecţiunii. O febră ridicată poate fi simptomul unei boli uşoare, la fel cum o febră mică poate fi semnul unei boli grave. Dacă te simţi inconfortabil din cauza febrei, poţi apela la antipiretice: aspirină, ibuprofen şi acetaminofen. Durerea mai poate fi calmată şi cu Nurofen răceală şi gripă care scade febra şi reduce inflamaţia.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Răsfăţul culinar te poate duce spre o colică biliară, afecţiune des întâlnită după Sărbători. Iată câteva remedii care drenează bila şi ficatul! Salatele cu maioneză, smântâna, sarmalele şi ouăle sunt alimente grele pentru bila şi ficatul tău.
De aceea, e bine să le consumi cu măsură şi să apelezi la câteva remedii cu efect drenant. Stările de greaţă, balonarea şi durerile acute în partea dreaptă a stomacului anunţă o criză. Aşa că este mai uşor să previi toate acestea, apelând la minunatele leacuri pe care natura ţi le pune la dispoziţie.
Păpădia are efect drenant – Durerile provocate de o bilă leneşă se ameliorează cu un ceai din frunze proaspete de păpădie. Ele conţin o serie de substanţe drenante şi-ţi protejează ficatul.
Prepari infuzia dintr-o mână de plantă proaspătă la jumătate de litru de apă şi bei 3 căni cu ceai pe zi, începând de dimineaţă, pe stomacul gol. Acelaşi efect îl are tinctura din rădăcină de păpădie, 15-20 de picături pe zi.
Uleiurile volatile calmează criza de bilă – Există o serie de uleiuri volatile care-ţi pot fi de mare ajutor într-o criză de bilă. Iată un mix calmant din: ulei volatil de mentă (5 g), ulei volatil de brad (5 g) şi ulei de măsline (75 g).
Iei de 3 ori pe zi câte 5 picături pe zahăr sau pe o bucăţică de miez de pâine, cu 15 minute înainte de masă. Efectul? Descongestionează secreţiile biliare şi alină durerile intestinale.
Vinul de rostopască regenerează ficatul – Leac străvechi, vinul din rădăcină de rostopască este recomandat şi astăzi de fitoterapeuţi în cazul disconfortului biliar şi hepatic. Se prepară din 30 g de rădăcină proaspătă de rostopască dată în prealabil pe răzătoare şi 2 căni cu vin alb. Laşi amestecul la macerat 1-2 ore şi bei câte un păhărel zilnic, dimineaţa.
Mai poţi prepara o infuzie în vin, din 4 linguri de plantă uscată la un litru de vin clocotit. Laşi la infuzat o zi şi iei câte 3 linguri înainte de mesele principale ale zilei. Atenţie! Rostopasca este contraindicată în timpul sarcinii.
Pelinul este detoxifiant – După o perioadă în care ficatul a fost pus la încercare de consumul excesiv de alimente grase, poţi ţine o cură de detoxifiere cu ceai de pelin, timp de 9 zile (nu se prelungeşte mult timp deoarece provoacă tulburări digestive si nervoase).
Infuzia se prepară dintr-un vârf de cuţit de plantă la o cană cu apă clocotită. Bei de trei ori pe zi, în trei reprize înaintea meselor principale. Ceaiul este foarte amar şi se îndulceşte cu miere.
Tratament “de urgenţă” – Dacă ai mâncat prea mult şi ai stări de vomă, atunci poţi lua un amestec de tincturi care acţionează rapid în mai puţin de 30 de minute. Pentru prepararea lui, ai nevoie de tinctură de anghinare, de cicoare, ţintaură, păpădie, rostopască şi de genţiană.
Licoarea obţinută se pune într-o sticlă închisă la culoare şi se păstrează la frigider. Iei câte o lingură cu o jumătate de pahar cu apă, după mesele principale ale zilei. Alungă eficient disconfortul gastric şi ameliorează crizele biliare.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Alimentația joacă un rol important în prevenirea problemelor de sănătate. Durerile de cap, crampele abdominale și alte afecțiuni mai serioase pot fi prevenite prin consumul unor alimente comune.
Bananele, bune pentru stres și anxietate – Data viitoare când te simți stresat sau agitat, mănâncă una, două banane, deoarece sunt bogate în vitamina B6, care stimulează creierul să producă serotinină, un hormon care asigură starea de bună dispoziție și calm. De asemenea, o banană conține doar 105 calorii și 14 grame de zahăr, motiv pentru care poate fi o gustare sănătoasă și hrănitoare.
Stafidele, remediu împotriva hipertensiunii – Un pumn de stafide conține 1 gram de fibre și 212 mg de potasiu, ambele recomandate pentru menținerea tensiunii arteriale în limite normale. De asemenea, cercetările recente arată că polifenolii, un tip de antioxidanți care se găsesc în compoziția stafidelor, au rolul de a preveni apariția afecțiunilor cardiovasculare.
Tonul ușurează simptomele depresiei – O conservă de ton conține o cantitate mare de acizi grași Omega-3, despre care cercetătorii cred că au un rol important în tratarea depresiilor ușoare. De asemenea, tonul conține din plin vitaminele B6 și B12, care determină o stare de bine, dar sunt și o sursă sigură de proteine.
Busuiocul previne tulburările gastrointestinale – Studiile efectuate de-a lungul timpului arată că eugenolul, un compus ce se găsește în compoziția busuiocului, absoarbe gazele intestinale, calmează crampele abdominale, reduce stările de greață și de vomă și tratează diareea. Așadar, adaugă busuioc în salate sau presară-l peste mâncărurile preparate.
Varza, recomandată în afecțiunile ulceroase – Sulforafanul este un compus ce se găsește în compoziția verzei, extrem de benefic asupra tractului digestiv. Acesta inhibă bacteria Helicobacter Pylori, care infectează mucoasa stomacului și a duodenului, prevenind astfel apariția gastritei sau a ulcerului peptic.
Carne de curcan, pentru un somn bun – Carnea de curcan conține triptofan, un aminoacid esențial utilizat de creier împreună cu vitamina B6, nicotinamidă și magneziu pentru a produce serotinină, un neurotransmițător important care reglează somnul. Studiile arată că persoanele care suferă de insomnii au o deficiență de triptofan.
Usturoiul inhibă dezvoltarea candidei – Uleiurile esențiale din compoziția usturoiului inhibă dezvoltarea Candidei Albicans, o micoză care trăiește în intestinul uman. Candida populează în mod normal vaginul, dar și cavitatea bucală și tractul digestiv. Printre cele mai comune simptome se numără: usturimi în timpul urinatului, înroșirea și inflamarea labiilor mici, apariția secrețiilor brânzoase-albicioase și dureri în timpul actului sexual. Pentru reducerea simptomelor și prevenirea candidei se recomandă consumul de usturoi, atât ca atare, cât și în combinație cu alte alimente.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Primavara, pe langa soare si parfum de flori infloriti, isi fac aparitia si ploile care fac sa creasca si sa infloreasca minunatele flori de mai. Totusi, o femeie inteligenta este sexy in orice situatie, inclusiv cand ploua. Daca nu stii ce sa porti si cum sa te aranjezi cand ploua, iti oferim cateva sfaturi de moda si beauty ca sa fii frumoasa si luminoasa, chiar si sub umbrela.
1. Investeste in cizme de cauciuc. Cizmele de cauciuc nu mai sunt ce erau pe vremea bunicii. In prezent gaseszti sute de modele, in zeci de culori si cu diferite imprimeuri. Alege perechea care ti se potriveste si care iti place si poart-o in zilele ploioase, asortata la rochite frumoase si vesele sau la tinute sport casual.
2. Impermeabilul. Inspira-te din moda anilor ’60 si achizitioneaza un impermeabil scurt din materiale vesele lacuite. Poti opta pentru un astfel de impermeabil subtire intr-o nuanta neutra – negru, bej, gri – sau poti opta pentru ceva in culori vesele, neon – roz, mov, albastru.
3. Umbrela colorata. Daca vrei sa iesi in evidneta intr-o multime cenusie, trebuie sa ai o umbrela colorata, care sa iti aduca un strop de buna dispozitie intr-o zi cu nori.
4. Trenciul englezesc. Daca iti plac tinuele mai sobre si elegante, opteaza pentru un trenci englezesc, cu doua randuri de nasturi care iti va conferi un plus de farmec.
5. Produse de beauty speciale. In zilele ploiaose este bine sa folosesti un rimel rezistent la apa, astfel incat sa nu te trezesti neagra pe la ochi ca un raton. Pentru un machiaj mai rezistent, dupa ce ai aplicat fondul de ten si pudra, tamponeaza-ti fata cu un buretel de machiaj umed. In felul acesta machiajul va fi mai bine fixat si umezeala nu te va afecta.
6. Ai grija la par. Cand ploua si e umezeala nu are rost sa iti intinzi parul cu placa deoarece nu va rezista prea mult. Opteaza pentru un look natural, cu bucle lejere obtinute cu ajutorul feonului cu difuzor. O alta idee buna este sa iti prinzi parul. Si anul acesta se poarta cocurile ravasite si impletiturile boeme asa ca fii trendy si alege o coafura usoara.
Sursa: acasatv.ro (c)
Te simţi tot mai slăbit, ai dureri de cap şi simţi că nu eşti în stare să faci nimic. Este o descriere a stărilor tale de când a început să fie cald? Posibil să suferi de astenia de primăvară.
Imunitatea scăzută, un posibil factor – Astenia este o stare fizică şi psihică specială prin care trece corpul uman când se adaptează unor noi condiţii de mediu. Principalul motiv pentru care tot mai multe persoane suferă de astenia de primăvara este imunitatea scăzută. Alimentaţia defectuoasă din timpul iernii şi tendinţa de a sta cât mai mult în casă sunt factorii care au dus la slăbirea organismului şi la diminuarea forţei cu care acesta se adaptează vremii calde.
Meniu pentru astenici – Pentru a te întrema în faţa noilor temperaturi, consumă cât mai multe fructe şi legume proaspete, pentru că acestea cresc imunitatea. Carnea, ficatul, lintea, ouăle, drojdia de bere, fructele uscate sunt bogate în fier şi te pun din nou pe picioare. La fel de bune în acest sens sunt şi vitamina B12, care combate anemia şi vitamina C, recunoscută pentru calităţile ei de “întăritor”.
Încearcă terapia cu lumină – Trecerea bruscă de la zilele întunecate de iarnă la o explozie de lumină și culoare tipic primăvăratică este un alt motiv al apariţiei asteniei.
Terapia cu lumină, aplicată timp de jumătate de oră pe zi, reduce semnificativ simptomele asteniei şi, implicit, ale depresiei. La sfatul unui medic, o poţi face şi la tine acasă, cu o veioză specială, care furnizează o lumină puternică.
Plimbă-te în aer liber – Pentru a îndepărta senzaţia de oboseală, petrece cât mai mult timp în aer liber şi fă plimbări lungi, de câte ori ai ocazia. Astfel reduci cantitatea de melatonină pe care o secretă epifiza (hormon ce duce la apariţia stării de somn).
Poate duce la depresie – Întrucât organismul se adaptează la regimul de lumină şi de temperatură ale noului anotimp, are loc şi o creştere a emotivităţii, apar stări de indispoziţie, oboseală şi stres accentuat. Netratate corespunzător, aceste simptome ale anemiei pot duce la depresie.
Info: Dacă starea de rău devine insuportabilă şi simţi că nu te mai faci bine, mergi la medic.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Oricât de frumoasă ar fi relaţia unui cuplu, un drăcuşor tot scoate capul din timp în timp şi-i pune la încercare pe cei doi, fluturându-le portmoneul gol. Şi să te ţii… Asta dacă îngerul înţelepciunii nu se arată în chip salvator.
Cum să nu te aprinzi când vine vorba de bani?
Mulţi cred că nici dacă ai fi stană de piatră nu ţi-ai păstra calmul, pentru că banii ţin de partea materială a vieţii, care, cât ai ocoli-o, tot dă năvală peste tine. Şi totuşi, ar fi nişte secrete care, puse în aplicare, ar putea să vă ţină departe de conflicte.
1. Banii nu dau valoare
În viaţă, sunt lucruri mult mai valoroase decât cele materiale. Dragostea, familia, copiii, micile plăceri, cum ar fi un spectacol, un film bun, o plimbare în parcul unde v-aţi cunoscut, toate sunt infinit mai importante. Aşa că nu aşeza banii şi obiectele înaintea bucuriilor sufleteşti.
2. Bugetul familiei, un simplu reper?
Pentru liniştea cuplului, e bine să existe o listă de priorităţi stabilite de comun acord. Şi tot atât de bine ar fi ca fiecare dintre parteneri să fie dispus la renunţări. Aşa, poţi evita o serie de datorii. Dacă soţul renunţă la nebunia de a-şi cumpăra maşină în rate, într-un moment dificil din punct de vedere financiar, familia lui va fi în siguranţă.
3. Atenţie la datorii!
Ai un credit, fie el cât de mic? Ai mare grijă la modul cum îţi organizezi viaţa. Nu face datorii peste datorii, care te pot pune în dificultate. Dacă ai leasing la maşină şi un buget greu încercat de rata lunară, nu poate fi vorba de o călătorie în străinătate, tot pe datorie, pe ideea “de-asta mi-am luat maşină, nu ca s-o ţin în faţa blocului!”
4. Nu uita de lista de cumpărături
Oricât de neplăcută este planificarea strictă până şi a micilor bucurii, la vreme de criză e cazul să o aplici. Revizuieşte-ţi hainele din dulap! Fă acelaşi lucru şi pentru ceilalţi membri ai familiei şi restrânge astfel cheltuielile la strictul necesar.
5. Respectă dorinţele celuilalt
Multe certuri în familie vin din neacceptarea unui adevăr simplu: fiecare are propriile dorinţe şi aspiraţii. A le lua în calcul e o dovadă de iubire, care valorează mai mult decât un cont gras în bancă. Dacă soţul vrea să adune bani ca să repare casa părintească, nu este cazul să-i pui beţe-n roate, pe motiv că nu-i faci “casă luxoasă” soacrei.
6. Implică-ţi copiii în decizii
Copiii trebuie să fie la curent cu eforturile familiei de a face faţă dificultăţilor financiare. Şi ei pot avea o listă de priorităţi şi chiar pot face anumite treburi ale casei, “contra cost”.
7. Economii, dar…nu sacrificii
Dacă vrei să eviţi certurile, nu spune niciodată cât de multe sacrificii faci pentru confortul celorlalţi, nu le scoate ochii cu renunţările tale. Poate ar fi mai potrivit ca din puţinul pe care îl ai la dispoziţie să le faci mici surprize: nu renunţa să serbezi zilele de naştere, chiar dacă faci pregătiri mai modeste, nu renunţa să faci mici cadouri, care nu presupun totdeauna cheltuieli materiale substanţiale.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
La început de primăvară, vrem să mai dăm jos câteva kilograme. Mereu se întâmplă aşa. Pentru o siluetă cât mai atrăgătoare, consumă legume proaspete şi adoptă un regim care să-ţi subţieze talia şi să-ţi redea strălucirea pielii!
Slăbeşte cu mazăre!
Îţi place gustul păstăilor proaspete de mazăre? Atunci, fă-le loc în alimentaţia ta, pentru că sunt foarte sărace în calorii. Foloseşte-le când prepari salate sau supe şi orice alte preparate cu un conţinut scăzut în grăsime. Păstăile de mazăre sunt bogate în fibre, acid folic şi vitamina K, fiind excelente pentru sănătatea oaselor.
Sparanghelul, vedeta sezonului
Profită de zilele de primăvară, pentru a consuma cât mai mult sparanghel, o legumă pe care nu o ai la dispoziţie decât pentru foarte puţin timp într-un an. Îl găseşti pe piaţă pentru o perioadă scurtă de timp, iar în iunie deja s-ar putea să nu-l mai găseşti. Sparanghelul e cel mai bun în aprilie şi în mai, pentru că îi aduce organismului vitaminele B2, C, E şi provitamina A, atât de importantă pentru frumuseţea pielii. Or cum pielea se resimte întotdeauna după o iarnă îndelungată, e cazul să-i redai sănătatea şi strălucirea. În plus, sparanghelul are un conţinut ridicat de potasiu şi de fibre. Găteşte-l fără a folosi mult ulei!
Celelalte legume ale primăverii
Încă nu au apărut, dar în curând le vei găsi pe piaţă, proaspete şi delicioase. Adoptă un regim bogat în păstăi de fasole, ridichi, spanac, lobodă. Important este ca ele să varieze în alimentaţia ta, astfel încât organismul să primească din plin vitamine. Şi pentru că primăvara poate veni cu astenia şi depresia de rigoare, provocate de lumina prea puternică a soarelui cu care corpul uman se obişnuieşte mai greu, îngrijeşte-te şi de mintea ta. În acest caz, te ajută ridichile, bogate în minerale – potasiu şi magneziu, şi în vitaminele C şi E, dar şi păstăile de fasole, care conţin glucide şi protide. Loboda, deşi nu e preferata multora, este cea mai bogată în calciu dintre legume, conţinând în acelaşi timp şi numeroase vitamine. Despre spanac, se spune că e bogat în fier, dar se pare că nu ar fi tocmai adevărat. În fine, aduce organismului şi fier, dar principala lui calitate sunt fibrele, motiv pentru care e atât de recomandat într-o cură de slăbire. Şi nu uita de salata proaspătă, pentru că frunzele de salată ar trebui să fie cel mai des consumat aliment din alimentaţia acestui sezon!
Reţine că legumele verzi detoxifică organismul şi te ajută să rămâi pentru cât mai mult timp tânără.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic