Ai cautat faze despartire insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si faze despartire cat mai repede.
Palpitaţii, senzaţia de frică sau de blocaj total sunt doar câteva dintre sentimentele pe care le resimţi cu intensitate în timpul unui atac de panică. Iată câteva sfaturi pentru a preveni astfel de episoade! Atacul de panică poate ţine câteva secunde sau chiar şi câteva zeci de minute, timp în care simţi că pierzi în totalitate controlul asupra situaţiei. Deoarece pot apărea indiferent de momentul zilei sau de situaţie, de cele mai multe ori eşti luat/ă prin surprindere, fără a mai avea puterea de a reacţiona. Dacă ai mai avut parte de astfel de experienţe, cel mai indicat este să înveţi câteva tehnici de relaxare pentru a putea trece cu bine peste momentele dificile.
Exerciţiile de respiraţie te pot ajuta – Deşi atacul de panică este unul dintre cele mai dificile lucruri care ţi se pot întâmpla, important este să-ţi reaminteşti, în special în acele momente, că vei trece şi peste asta şi că lucrurile vor reveni la normal. Specialiştii mai recomandă pentru clipele de panică şi câteva exerciţii de respiraţie. Chiar şi pentru câteva minute închide ochii, inspiră profund, după care expiră. Astfel, creierul va mai uita o parte din senzaţiile pe care le simţi şi te vei putea relaxa treptat.
Încearcă să înţelegi ce se întâmplă – Tu cât eşti de stresat? Problemele zilnice de acasă şi de la serviciu sunt doar una dintre cauzele stresului cotidian. Pentru a preveni atacurile de panică, unul dintre trucuri este să găseşti mai des timp pentru relaxare, pentru a îndepărta, chiar şi preţ de câteva ore, starea de stres. Găseşte locul sau persoana care să te ajute să te destinzi şi încearcă să îţi “treci în agendă” cât mai multe astfel de ore de relaxare.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Aveţi des crampe abdominale? Înseamnă că vă chinuie problemele digestive. Specialistul Click!, dr. Maria Pleşea, ne spune ce să facem ca să evităm astfel de probleme.
Fructele ar trebui consumate între mese pentru a nu duce la formarea gazelor şi, de asemenea nu ar trebui combinate cu cereale, lactate sau cu carne.
Evitaţi mesele copioase. Este mult mai indicat să mâncaţi puţin şi des.
Nu vă angajaţi în conversaţii în timp ce mâncaţi.
Mestecaţi alimentele cât mai bine, înainte de a le înghiţi. În felul acesta, ele trec mai uşor prin sistemul digestiv şi beneficiem de o mai bună absorbţie a substanţelor nutritive.
Evitaţi alimentele fierbinţi, foarte reci sau foarte condimentate.
Sporiţi consumul de fibre alimentare. Mâncaţi multe legume verzi, cereale integrale, fructe, beţi sucuri de fructe proaspete şi nu uitaţi de seminţele de in şi de dovleac.
În caz de constipaţie, ceaiurile de urzică, anason sau mentă sunt binevenite.
Micul dejun şi prânzul sunt principalele mese ale zilei. Aveţi grijă să aeţi un meniu adecvat. Şi nu uitaţi de odihnă.
De evitat
Persoanele diagnosticate cu sindrom de colon iritabil trebuie să evite următoarele alimente: brânza, gâul, porumbul, ouăle, zaharurile, carnea roşie, margarina, alcoolul, cafeaua, dar şi legume precum varza, conopida, ceapa sau broccoli.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Oamenii au fost dintodeauna fascinati de creaturile care arata dragut. Iar acestea sunt de cele mai multe ori bebelusi ale unor diferite specii de animale: poate fi vorba de un pui de pisica sau de catelus, de gaina sau de elefant, si asa mai departe. Aceste fiinte minuscule ne trezesc parca in noi sentimente materne, ne face sa ne dorim sa-i protejam si sa ii inconjuram de toata iubirea noastra. Tocmai de aceea poneii, care sunt practic niste cai in miniatura, sunt atat de populari. Exista deja de cativa ani un trend al acestor animalute, mai ales de cand a fost lansat acel serial animat canadian numit My Little Pony. Ei apar in filme, in aplicatiile de amuzament de pe internet, cum e cazul acelor jocuri ponei, in carti pentru copii si asa mai departe. Partea incredibila e ca nu numai copii au intrat in aceast fan club al poneilor, ci si persoanele adulte sau chiar de varsta a treia.
Toata lumea pare ca e innebunita dupa ei. E cam ciudat cand ne gandim ca niste animale care reprezentau obiectul adoratiei de catre fetite, care isi doreau aproape intodeauna la anivarsarile lor cate un astfel de ponei, au devenit acum subiect de discutie printre oameni maturi din companii uriase globale. Ei pur si simplu discuta in pauzele de masa despre ce ar face ei daca ar detine unul, ce culoare ar dori sa aiba, cu ce l-ar hrani, daca l-ar calari si tot asa. Iata ce poate face internetul, caci pana la urma el este principalul “vinovat” pentru situatia asta.
Daca te numeri printre norocoasele care au parte de unghii puternice nu rata ocazia de a ti le pune in evidenta cu fiecare ocazie. Si pentru ca de fiecare data cand alegi o noua tinuta ai nevoie si de o noua manichiura m-am hotarat sa va impartasesc cateva idei pentru o manichiura perfecta.
Daca doriti sa nu o schimbati in fiecare zi atunci trebuie sa optati pentru o manichiura frantuzeasca. Aceast poate fi una clasica, formata din bine stiuta linie alba si lac transparent, dar poate capata si noi forme si modele, astfel incat sa fie personalizata. Manichiura frantuzeasca se asorteaza oricarei tip de tinuta si nu este foarte greu de realizat, asa ca daca nu vrei sa dai gresi cu o oja de culoare care nu ti se potriveste, acest tip de manichiura iti sta tot timpul la dispozitie.
Puteti opta pentru a inlocui lacul incolor cu unul de culoare apropiata de culoarea naturala a unghiei precum cel bej, cream sau roz. Daca insa doriti ca manichiura dumneavoastra sa fie mult mai sofisticata atunci optati pentru realizarea diferitelor modele aplicate dupa ce ati utilizat lacul transparent, sau chiar pentru realizarea de diferite modele din oja alba aplicata pe varful unghiei. Un alt tip de manichiura ce se potriveste mai multor tipuri de tinute este cea cu desene. Pictura pe unghii a inceput sa ia amploare in ultimii ani fiind impartasita in special de fetele tinere, deschise in fata a tot ce este nou si extravagant, dar in acelasi timp si original.
Pictura pe unghii este considerata o adevarata arta. Desenele pot fi realizate atat pe unghii naturale cat si pe unghii false. Desenele se pot realiza si manual, insa cele mai spectaculoase desene se realizeaza cu sablon sau cu aparate speciale. O baza de culoare alba sidefata are rolul de a pune desenul in evidenta. Acesta poate fi pastelat sau realizat intr-o singura paleta de culori. Desenele abstracte si formele geometrice sunt cele mai apreciate, insa multe dintre fete opteaza pentru desene cu floricele, fluturasi si alte elemente de natura. Pentru ca desenul sa persiste cat mai mult este recomandat ca dupa finalizarea desenului sa se aplice un strat de lac transparent.
Daca nu sunteti adepta unghiilor incarcate atunci optati pentru lacul de unghii cu aspect semitransparent sau laptos. Acesti tip de lac este recomandat pentru fetele care doresc sa o asorteze pentru mai multe tinute, fiind un stil de manichiura universala. Acest tip de oja ofera un look decent si totodata elegant, si un aer de bun gust. Oja rosie cu un luciu aparte va fi tot timpul la moda, si asortata cu o rochie vaporoasa de vara sau o rochie eleganta de seara cu siguranta nu veti da gres daca o veti folosi. In aceeasi categorie intra si oja visinie si cea de culoarea ciocolatei.
Rozul, portocaliul si tonuri alea acestor culori sunt si ele in trend cu siguranta. Daca alegeti una dintre aceste culori nu veti da gres. Fie ca optati pentru varianta mata, fie ca optati pentru cea sidefata sau doar lucioasa oja roz sau portocalie va va pune in evidenta aspectul delicat al mainilor dumneavoastra. Daca va aflati in dubii in a folosi oja neagra pentru unghiile dumneavoastra nu mai ezitati si folositi-o. Aceasta a ramas inca in top si dupa cum se vede nu cred ca va fi prea curand detronata.
Copilul tău stă cu orele în faţa calculatorului sau se mută de pe un fotoliu pe altul, cu telefonul mobil în mână. Iar dacă aleagră puţin sau urcă scările, gâfâie mai tare ca tine. Te întrebi atunci panicată, cum să-l determini să facă mai multă mişcare? Iată câteva soluţii care te vor ajuta. Important este, însă, să-l laşi pe el să-şi aleagă ce-i place cel mai mult.
Fotbalul, pretextul de a ieşi din casă – Fotbalul este un sport colectiv care-i permite copilului tău să debuteze în activităţile sportive, fără a să fie neapărat în formă. O ieşire în weekend cu prietenii, în cel mai apropiat parc ar fi o ocazie bună să încerce un meci amical, fără mize mari. După meci, întreabă-l curioasă cum a fost meciul şi felicită-l pentru “schemele” pe care ţi le arată. În afară de faptul că nu se va mai simţi obosit tot timpul, meciurile de fotbal îi cor dezvolta masa musculară, îi vor oxigena creierul şi-l vor ajuta să socializeze mult mai bine decât reţelele de pe internet.
Baschetul, bun pentru cei înalţi – Băiatul tău s-a înălţat şi pare un păianjen uriaş când te uiţi la el. Chiar dacă ţie-ţi vine greu să crezi asta, baschetul e o bună soluţie pentru băiatul tău adolescent. Îi întăreşte oasele, îi dezvoltă musculatura şi îi ţine sub control greutatea. Dacă are o greutate peste limită, cu atât mai bine e să-l îndrumi spre un asemenea sport.
Dansul, preferatul fetelor – Dansul modern este o alegere foarte bună pentru adolescente, mai ales că acum sunt multe centre unde te poţi să te înscrii fără să ţi se ceară niciun fel de experienţă în acest sens. Un astfel de sport îi corectează poziţia coloanei vertebrale, îi tonifiază muşchii şi îi dă supleţe şi graţie în gesturi. După câteva luni fiica ta va fi mândră de sine când se va uita în oglindă.
Fitnessul, bun pentru performanţe – Dacă vezi că dansul nu e pe placul fiicei tale, încearcă să mergi cu ea la o sală de fitness. Nu o abandona acolo, ci încearcă să faci echipă şi să faceţi împreună câteva mişcări uşoara. Banda de mers sau bicicleta este un bun start. Mergeţi împreună de fiecare dată şi faceţi măcar două ore pe săptămână de fitness. E bine să nu ridice multe greutăţi, pentru că îşi dezvoltă mult musculatura. Dacă prinde gustul acestui sport, vei vedea că nu va mai fi nevoie să o împingi de la spate să iasă din casă.
Înotul pentru un corp armonios – Înotul poate fi numit un sport complet, deoarece îţi dezvoltă un corp armonios, te ajută să slăbeşti, îţi îmbunătăţeşte respiraţia, dă elasticitate încheieturilor şi îţi tonifică musculatura. Caută-i un club sportiv, unde poate merge o dată pe săptămână ca să facă nataţie. Mizează mult pe faptul că pentru fiul sau fiica ta este foarte important cum arată. Pune-l să-şi imagineze cum va arăta peste câteva luni, cât de mult va fi admirat de cei din jur şi ce mâdnră vei fi de el.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Un look discret, proaspăt şi natural, acesta este vedeta lunilor de toamnă în acest an. Îl poţi obţine cu nuanţe de machiaj de bej, argintiu şi roz pal.
Fii în vogă cu machiajul nude
Un machiaj discret al ochilor, în tonuri de bej, roze, auriu, asortat unui rimel transparent sau maron, este la modă în aceste luni de toamnă.
În schimb, dacă mergi la o petrecere, poţi aplica cu încredere un fard de pleoape în culori electrizante: violet, albastru, chiar şi verde. De exemplu, poţi alege un frad de pleoape verde sidefat şi un ruj roz, mat.
Truc: Pentru un efect special, poţia sorta machiajului un ruj portocaliu.
Blush piersiciu pentru obraji
Pentru obraji, alege un blush cremă, căci pătrunde mai uşor în piele. Culoarea la modă este piersiciu, dar poţi aplica şi un blush bronze. Cu ajutorul acestuia, vei obţine un machiaj nude reuşit.
Acest tip de make-up a fost folosit şi în prezentările pentru colecţia de toamnă -iarnă ale unor case de modă celebre, precum Burberry, Marc Jacobs, Fendi şi Nina Ricci.Şi nu în ultimul rând, optează pentru un fond de ten într-o culoare cât mai naturală.
Truc: cel mai bine este să aplici blush-ul cu ajutorul degetelor, prin mişcări circulare.
Efectul smokey eyes, potrivit pentru toamnă
Serile de toamnă sunt cele mai potrivite pentru un machiaj smokey eyes. Alege fard negru, violet, gri, albastru ori verde şi nu vei da greş.
Pentru ochi cu adevărat răpitori şi o privire seducătoare, mai ai nevoie şi de tuş negru şi de un rimel negru. Pentru bază, aplică un fond de ten mat şi un corector, pentru a ascunde cearcănele şi imperfecţiunile tenului. Nu uita de creionul pentru sprâncene!
Truc: pentru buze, alege un ruj în nuanţe pale, pentru a nu ştirbi din frumuseţea ochilor.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Pomelo a intrat pe piata romaneasca de cativa ani si a reusit sa-si castige numerosi fani. Este numit “Regele fructelor” si are proprietati multiple asupra organismului uman. Beneficiile consumului de Pomelo – Medicii nutritionisti recomanda consumul acestui fruct atat in starea lui naturala, cat si sub forma de sucuri. Pomelo este foarte bogat in vitamina C (o jumatate de fruct contine 2/3 din necesarul zilnic), vitamina P, B3, B5, biotina, acid folic, provitamina A, calciu, magneziu, potasiu si alte minerale. Se recomanda consumul sau zilnic, fie ca desert, fie ca mic dejun, pentru ca:
- previne durerile de cap obisnuite prin continutul de apa care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale;
- poate fi un remediu in cazul infectiilor virale si bacteriene;
- ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
- amelioreaza stresul si starile de oboseala;
- scade riscul aparitiei cariilor dentare;
- incetinirea arterosclerozei;
- reducerea colesterolului;
- rezultate in tratamentul diabetului;
- incetineste procesul de imbatranire;
- intareste sistemul imunitar;
- curata ficatul;
- regleaza sistemul digestiv;
- previne anemia prin aportul ridicat de vitamine etc.
Care este dezavantajul consumului de pomelo? Nu se recomanda in boli renale, gastrite, diaree si alte tulburari gastrointestinal fara recomandarea medicului. De unde provine fructul Pomelo? Pomelo a fost cultivat pentru prima data in Malaezia, iar in China a fost cultivat in jurul anului 100 i.e.n. In prezent, pomelo este cultivat pe zone intinse din China (Fujian, Jiangsu, Jiangxi), in centrul Thailandei (pe malurile raului Tha Chin), sudul Japoniei, Taiwan, India, Bangladesh, Noua Guinee, Vietnam, Indonezia, Tahiti, Filipine, Israel, SUA (Florida, California).
Stiati ca? Pomelo este cel mai mare fruct citric (Citrus maxima sau Citrus grandis) avand o lungime de pana la 20 cm si o greutate cuprinsa intre 1 si 8 kg. Cand iti cumperi un pomelo ai grija sa aiba coaja neteda si stralucitoare si sa fie greu cand il ridici. Chinezii credeau ca acest fruct ii apara de rele si aveau dreptate, pentru ca prin continutul sau de vitamine ajuta la prevenirea unor imbolnaviri, dar poate fi folosit si ca remediu in tratarea diverselor afectiuni de care suferim. Coaja de pomelo este folosita la prepararea bomboanelor. Pomelo mai este cunoscut si sub numele de Shaddock, dupa capitanul de nava cu acelasi nume, care a raspandit in lume semintele de pomelo, descoperite in Arhipelagul Malay.
In speranta ca v-am convins de capacitatile miraculoase ale acestui fruct, nu pot decat sa va sugerez sa consumati pomelo pentru un stil de viata sanatos!
Un articol de: Andra Birladeanu
Sursa: femeiastie.ro (c)
Parul si pielea sunt printre cele mai mari obsesii ale frumusetii – daca nu chair cele mai mari – si pentru ele am experimentat cel putin tot ce se putea si in plus. Sampoane scumpe, tot felul de combinatii de vitamine si parul tot se ingrasa. Desi crezi ca faci bine spalandu-ti parul zilnic sau la o zi – doua diferenta, nu este asa. De ce il speli mai des de aceea se ingrasa mai repede. Substantele continute de sampon nu fac decat sa ceara si mai des folosirea lor. Daca iti doresti: par matasos mai multa vreme; par care sa nu se ingrase atat de repede; fir sanatos; stralucire; elasticitate … iti propunem urmatoarea reteta:
Spala-te pe cap cu bicarbonat de sodiu (despre care mai vorbisem cat este de bun si pentru ten) si clateste-te cu otet. Exact ca vremea bunicilor! Pune o lingura de bicarbonat de sodiu intr-o cana suficient de mare cu apa si amesteca pana cand devine un lichid bine imbinat. Aplica apoi pe par si spala-l frecand cu degetele scalpul fara a zgaria. Clateste in final cu apa calduta, nu fierbinte!
Pentru balsam, floseste otetul clasic, mai precis, o jumatate de cana de otet sau un sfert, combinata cu jumatate de cana de apa. Amesteca si toarna continutul pe par. Clateste cu apa calduta. Reia procedeul de clatire cu inca o cana de otet combinat cu apa si clateste inca o data cu apa calduta spre rece, cat poti suporta. Atat.
Apoi pune pe cap un prosop pufos care absoarbe bine. Lasa-l 20 de minute, apoi dezleaga-l. Lasa parul sa respire, nu il pieptana, nu il usca artificial, ci permite-i sa se usuce natural. Abia apoi aranjeaza-l dupa cum iti place! Spala-l in prima luna de cate 3 ori pe saptamana urmand aceste sfaturi. Apoi vei vedea ca nu va mai fi nevoie sa faci aceasta atat de des!
Sursa: femeiastie.ro (c)
Ce moment poate fi mai potrivit pentru a purta culori vibrante, daca nu cel al sezonului estival? Bucura-te din plin de acest trend, inspira-te din vastele colectii de moda pentru sezonul acesta si improspateaza-ti garderoba, care cere cu insistenta acest lucru, mai ales ca vara aceasta ti se ofera posibilitatea de a combina cu stil, texturi si culori, intr-o maniera unica.
Si cum zilele insorite se apropie intr-un ritm ametitor, inevitabil, va veni si acea clipa cand vei adopta o tinuta flirty, de vara, intr-un amestec stralucitor de tonuri electrice, combinate armonios cu cele pastelate. Nu-ti fie teama sa optezi pentru culori indraznete si sa dai frau liber imaginatiei in crearea unei tinute cu adevarat inedite.
Vara aceasta se poarta rochiile mini, ornamentate cu imprimeuri superbe si culori vibrante. Daca aceste nuante sunt prea puternice pentru tine, poti apela, oricand, la nelipsitele accesorii, de aceasta data, in culori la fel de puternice, pentru a oferi tinutei tale o pata de culoare, dar si un aer jucaus, plin de prospetime.
O pereche de sandale sau balerini, roz deschis sau verde electrizant, poate crea un efect „wow” asupra look-ului tau aparent monoton. Asa ca, nu ezita sa oferi, ori de cate ori ai ocazia, o pata de culoare tinutei tale.
Vara este dedicata imprimeurilor in dungi, acest trend foarte popular revenind si in acest sezon pentru a-ti inveseli gardeoba. Fie ca optezi pentru un tricou versatil, o rochita feminina sau un blazer la moda, in dungi, potentialul si puterea acestor imprimeuri vor fi aceleasi. Nu-ti fie tema sa asortezi la astfel de tinute, accesorii multicolore, in dungi maxi si diverse marimi.
Sursa articol: lyla.ro (c). Toate drepturile rezervate.
Dacă deschizi frigiderul, toate sunt puse grămadă, brânzeturile alături de legume, fructe şi mâncare gătită. Apoi te miri, că anumite alimente au prins un gust ciudat, iar altele s-au stricat înainte să le consumi. Ce nu ştiai este că fiecare dintre ele se pătrează mai bine la o anumită temperatură şi într-un anumit spaţiu al frigderului. Iată cum:
3 grade pentru mâncarea gătită – Înainte să aşezi mâncarea gătită în frigider, o laşi să se răcească bine, apoi o acoperi cu un capac sau o pui într-o caserolă care se închide ermetic. O aşezi întotdeauna pe raftul de sus al frigiderului, deoarece aici poate fi păstrată la o temperatură de 0 – 3 grade.
4 grade pentru lactate – Dintre toate alimentele, lactetele împrumută cel mai repede mirosurile din figider. Aşa că dacă laşi brânza sau smântâna descoperite vei avea surpriza ca în câteva ore să aibă gust de peşte sau de ciorbă. Le pui în vase acoperite şi le aşezi pe raftul din mijloc, unde sunt între 3 şi 4 grade.
6 grade pentru decongelarea cărnii – Când vrei să decongelezi carnea sau peştele, nu le lăsa în frigider în pungi de plastic şi nu le aşeza direct pe raft. Zeama care se scurge din ele va ajunge pe alte alimente şi le poate contamina cu diverse bacterii şi germeni. Cel mai bine este să le pui în cutii sau vase acoperite, pe raftul de jos, unde sunt între 4 şi 6 grade.
7 grade pentru ouă şi sosuri – Uşa frigiderului este considerată o zonă mai caldă a firgiderului, de aceea poţi plasa aici ouăle, laptele, iaurturile, sucurile proaspete, untul şi sosurile. Înainte să aşezi ouăle în locul lor special, este bine să le speli. Ele pot fi contaminate cu salmonella sau alţi germeni periculoşi ce trec în alte alimente. Temperatura de 6 – 8 grade este cea mai fluctuantă din frigider, de aceea aici aşezi alimentele pe care le consumi cel mai repede.
8 grade pentru legume şi fructe – Dacă ai posibilitatea, separă legumele de fructe şi aşază-le în cele două sertare diferite. Pentru că legumele au nevoie de mai multă umiditate, nu le scoate din pungile de plastic în care sunt ambalate. Fructele în schimb pot fi aşezate aşa cum sunt, direct în sertar. Aici temperatura este între 8 şi 10 grade, ideal pentru a le păstra proaspete câteva zile.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
