Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Raluca Moianu a hotarat sa divorteze

Postat in Monden   Tags:

raluca moianu divorteazaDupa 15 ani de casnicie, Raluca Moianu si sotul ei, Marius Ancuta, au decis sa mearga pe drumuri diferite. Anuntul a fost facut saptamana trecuta. Cei doi au ajuns de comun acord la aceasta decizie, fiind convinsi ca aceasta este cea mai buna varianta.

“Dupa 15 ani de casatorie eu si sotul meu am hotarat sa ne separam. Suntem prieteni si vom ramane intr-o relatie stransa pentru ca avem impreuna o fetita careia ii vom acorda in continuare toata dragostea si atentia noastra. Nu vom putea evita speculatiile, dar vrem sa stie cei ce sunt interesati de viata noastra privata, ca nu vom da amanunte despre despartirea noastra. Voi vorbi in continuare cu presa, cu toata deschiderea, despre activitatea mea profesionala”, a marturisit Raluca Moianu pentru Replica Vedetelor.

Sursa: feminis.ro (c)

Consumul de piper negru ajuta la scaderea in greutate

Postat in Diete si slabire   Tags:

Cercetătorii au descoperit o legătură strânsă între consumul de piper negru și scăderea în greutate. Substanța activă din piper, piperina, blochează formarea de noi celule grase, prevenind astfel acumularea de grăsimi și, implicit, creșterea în greutate.

piperul negru ajuta la slabitOamenii de știință spun că acest lucru este posibil datorită faptului că piperina interacționează cu activitatea genei care este responsabilă de controlul celulelor grase.

Această descoperire este un prim pas în crearea unui nou tratament împotriva obezității. Piperul negru este folosit încă din antichitate pentru tratarea afecțiunilor gastrointestinale (care apar în urma nivelului ridicat de stres din organism), împotriva durerilor și a inflamațiilor. Alți aliați în curele de slăbire sunt:

- Ananasul conține în cantități mari o enzimă numită bromelină care îmbunătățește digestia și previne inflamațiile, doi factori care ar putea duce la apariția constipației și la creșterea în greutate;

- Ouăle, consumate la micul dejun, acționează ca un agent ce duce rapid la apariția senzației de sațietate. De asemenea, ouăle reduc apetitul pentru alimente bogate în calorii, datorită proteinelor pe care le conține. Acestea mențin în limite normale nivelul de zahăr de sânge, prevenind astfel apariția poftelor alimentare;

- Grepfrutul contribuie și el la scăderea în greutate. Consumat înainte de masă, ca atare sau sub formă de suc, grepfrutul reduce nivelul de insulină din sânge, un hormon care are un rol important în convertirea caloriilor în energie și nu în grăsimi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Consumul de oua, benefic sau nu pentru organism?

Postat in Info   Tags:

Ouăle roşii pe care toată lumea le pregăteşte cu drag în această perioadă, pe lângă faptul că au o valoare simbolică, au şi o valoare nutriţională semnificativă, acestea mai fiind numite şi “bombă nutritivă”. Din acest motiv ouăle consumate într-un număr mai mare, pot să afecteze starea de sănătate.

consum de oua beneficDe Paşte, obiceiul colorării ouălor s-a transmis creştinilor încă din cele mai vechi timpuri şi este practicat până în ziua de azi. Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului. Din punct de vedere nutriţional este un aliment complet, conţine proteine cu valoare biologică mare, glucide, lipide, vitamine ( B1, B3, B5, B6, B9, B12, D, E, A ) şi minerale ( Na, K, Mg, P, Ca, Fe etc.). Din punct de vedere caloric 100 de grame de ou are 153 de calorii.

Efectele benefice a consumului de ouă – Mâncate în mod moderat, previn coagularea sângelui şi formarea trombilor datorită proteinelor anticoagulante din gălbenuşul acestora. De asemenea, ajută la funcţionarea creierului, a sistemului nervos central şi a sistemului cardiovascular doarece conțin colină, o substanţă absolut necesară pentru organism şi care se găseşte în gălbenuşul de ou.

În plus, sunt bogate în vitamina D, ceea ce ajută la întărirea sistemului osos şi datorită conţinutului în vitamina E, oul este un bun antioxidant. Pe lângă aceste proprietăţi, consumul moderat de ouă scade riscul de apariţie a anemiei, fiind bogate în fier. Pentru a obţine toate beneficiile aduse de această “bombă nutritivă” se recomandă să consumi maxim 3-4 ouă pe săptămână, de preferinţă fierte şi nu prăjite.

Excesul poate cauza probleme de sănătate – Gălbenuşul de ou este un produs bogat în colesterol, având aproximativ 425 mg la 100 g, ceea ce duce la creşterea nivelului de colesterol rău din sânge şi la favorizerea apariţiei aterosclerozei.

Cei care ştiu că sunt alergici la anumite alimente trebuie sa fie foarte atenti, deoarece proteinele din ou constituie o cauză de declanşare a acestora. Ouăle trebuie consumate procesate, fierte, şi în nici într-un caz crude deoarece pot fi contaminate cu salmonella.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Afla istoria salatei de boeuf

Postat in Info   Tags:

salata de boeufPuţine sunt mesele în familie în mijlocul cărora să nu troneze, la mare cinste, salatele pline cu de toate; iar regina neîncoronată a acestora, împodobită cu sferturi de ou şi bucăţi de gogoşar murat, este salata de boeuf. În ciuda denumirii, această salată nu este un import franţuzesc. Sau, cel puţin, nu este unul direct. Inventatorul ei pare să fi fost bucătarul belgian Lucien Olivier, care, prin anii 1860, era mare chef peste bucătăria hotelului Hermitage, locul unde se strângea lumea bună a Moscovei.

Reţeta lui Olivier, un secret bine păzit – Se pare că salata concepută de el şi devenită emblema gastronomică a hotelului moscovit diferă pe ici-pe colo, prin părţile neesenţiale, de salata de boeuf aşa cum o ştim noi. Bucătarul belgian a păzit cu polonicul şi tocătorul celebra reţetă astfel că astăzi nu ştim decât că ea conţinea limbă de viţel, fazan, caviar, salată, crustacee (crabi, de regulă), capere şi raţă afumată, pe lângă multe altele. Ca dressing, bucătarul folosea un tip de maioneză din oţet, muştar şi un tip de ulei provensal, însă reţeta nu e cunoscută nici azi.

Unul dintre ajutoarele sale, bucătarul Ivan Ivanov, a încercat să fure reţeta şi, profitând de faptul că şeful său a părăsit laboratorul unde obişnuia să pregătească în singurătate condimentele salatei, s-a strecurat înăuntru, notându-şi o parte din ingredientele recunoscute. De frică, dar şi dorinţa de a-şi exploata recentele informaţii, Ivanov şi-a dat demisia de la Hermitage şi s-a angajat la concurenţă, la Hotel Moskva, unde a pus pe meniu o dubioasă salată Stolicinaia. Oricum, clienţii nu aveau cum face comparaţia pentru că nu şi-ar fi permis să frecventeze şi Hermitage. Lucien Olivier a murit în 1883, la 45 de ani, fără a dezvălui ce conţinea fabuloasa reţetă. Tocmai de aceea, salata sa a început să cunoască nenumărate versiuni, una dintre ele fiind numită chiar salată rusească sau versiunea sa mai sărăcăcioasă, făcută din legume, ouă şi maioneză, salata moscovită.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce avantaje are parul scurt

Postat in Frumusete   Tags:

avantaje par scurtParul scurt are mai multe avantaje decat pare la prima vedere. Este mult mai sanatos. Pentru ca trebuie taiat des ca sa-si pastreze forma, el nu va avea niciodata varfurile tocite. Taiat cu regularitate isi va pastra textura buna, hidratarea si elasticitatea. Spre deosebire de parul lung care devine mai subtire si se despica la varfuri din cauza frecarii cu hainele, parul scurt nu are aceasta problema.

Parul scurt se poate coafa in multe feluri si, mai important, se poate coafa super rapid. Spre deosebire de parul lung el suporta mai bine toate tratamentele termice impuse cu ondulatorul sau cu placa. Pentru ca intr-o luna sau doua oricum va fi taiat.

Parul scurt se usuca foarte usor. Fie ca te prinde ploaia, fie ca faci un dus in graba dupa ce ai fost la sala, parul scurt revine rapid la forma initiala. Nu trebuie sa cari cu tine un uscator. Ai nevoie doar de un prosop si o perie.

In plus, cand ai par scurt el nu se incalceste niciodata. Nu ai nevoie de toate produsele folosite inainte, in timpul si dupa spalare, pentru ca oricum rezultatul va fi acelasi. Asa ca nu economisesti doar timp, ci si bani.

Sursa: 121.ro (c)

Idei de ingrijire, ritualul de infrumusetare de primavara

Frumusetea inseamna, in primul rand, sanatate. Mai ales in timpul primaverii cand incepem sa mancam mai sanatos si sa facem miscare. Iata si cateva mici ponturi care te vor ajuta sa iti perfectionezi ritualul de infrumusetare pentru primavara!

1. Spala-te pe fata cu apa minerala rece ca gheata. Ava Gardner a facut asta si a aratat splendid pina la adanci batrineti, fara botox si fara lifting facial. Apa rece activeaza circulatia sanguina si tonifica pielea si musculatura fetei.

2. Pentru demachiere, acopera ochii cu un pad sau o bucata de vata umezita, pe care ai aplicat demachiantul si lasa produsul sa actioneze citeva secunde. Apoi curata surplusul, de la baza genelor spre virfuri, cu miscari usoare si scurte.

3. In fiecare dimineata, aplica o crema de ochi cu antioxidanti pentru a evita efectele daunatoare din cauza soarelui si a poluarii. Cauta ingrediente esentiale ca extract de ceai verde sau idebenone. Retinolul este singurul ingredient care stimuleaza productia de colagen si are efecte dovedite impotriva ridurilor de orice fel. Incearca o crema de noapte sau un ser care sa vina intr-un tub de aluminiu sau recipient cu pulverizator, acestea pastreaza retinolul in forma stabila si puternica.

ingrijirea tenului pentru primavara4. Foloseste mai putin fond de ten sau alege o crema hidratanta colorata. Fondul de ten in exces se va aseza in ridurile de expresie si va exagera liniile faciale. Nu purta machiaj mat, incearca sa gasesti nuante usor irizante sau luminoase, care reflecta lumina, in loc sa matuiasca nuanta naturala a tenului tau.

5. Parul de obicei arata urat dupa o noapte de petrecere, cand ai transpirat, ai fumat, ai baut si ti-ai trecut mana murdara prin el, de sute de ori. Pentru a-l scapa de “mahmureala”, dizolva o tableta de Aspirina C in apa si pulveri¬zeaza solutia pe par. Acidul salicilic va elimina surplusul de sebum si-i va da stralucire si volum.

6. Amesteca o parte otet si doua parti apa minerala pentru a clati parul uscat. Lasa combinatia de lichide in parul tau inainte de a spala cu sampon si vei observa ca parul este mai putin uscat si mult mai stralucitor.

7. Fa-ti propria lotiune de corp 2 in 1 adaugandu-i cateva picaturi de ulei pentru bebelusi. Daca vrei ca pielea ta sa luceasca fara sa fie imbibata de crema, foloseste lotiunea de corp cu un plus de baby oil. Orice lotiune de corp poate fi personalizata in mai multe feluri: ii poti adauga autobronzant sau parfumul tau preferat!

8. Vergeturile reprezinta una dintre marile griji ale unei femei primavara si vara, si suntem sigure ca deja folosesti o lotiune speciala pentru aceasta problema. Acestea nu pot fi prevenite, dar vei putea sa le reduci la minim, cu atentie si miscare. Cele mai multe femei garanteaza ca produsele cosmetice naturiste pe baza de ulei de macese poate face minuni.

9. In cazul in care unghiile tale sunt casante, aplica pe ele zeama de lamaie timp de o saptamana, dimineata si seara. Tot aici este foarte folositor uleiul de masline, inmoaie in el unghiile timp de 20 de minute.

10. Pentru frumusetea pielii, a unghiilor si a parului este recomandat sa consumi ceai de coada calului. Aceasta planta este una dintre cele mai bogate surse de siliciu, un element esential pentru repararea tesuturilor.

Sursa: flu.ro (c)

Cafea cu banane si inghetata de vanilie

Postat in Sfaturi

Lista ingredientelor:
2 banane
250 ml lapte
125 ml lichior de banane
2 linguri de cafea espresso sau moca
3-4 linguri de zahar
1-2 linguri de zahar vanilat
4 portii de inghetata cu vanilie
bomboane ornament colorate
Mod de preparare:
Se curata bananele, se taie felii, se amesteca cu laptele si se paseaza cu mixerul.

cafea cu bananeSe adauga lichiorul de banane si espresso sau moca rece si se mai amesteca inca o data, bine.

Totul se indulceste cu zahar si zahar vanilat si se pune in pahare decorative.

Deasupra se pune cate o cupa de inghetata cu vanilie, se orneaza cu bomboane colorate si se servesc imediat.

Timp de preparare: 15 minute

Numar de portii: 4 portii

In asteptarea primaverii cu Baneasa Kids Club

Postat in Evenimente   Tags:

In asteptarea primaverii membri Baneasa Kids Club se pregatesc sarguincios pentru urmatorul eveniment.

baneasa kids clubSambata, 3 martie, copiii isteti ce fac parte din club vor asculta Povestea Martisorului si vor invata semnificatia snurului colorat pe care il purtam cu totii de 1 Martie. Se vor transforma apoi in mici vestitori ai primaverii: fetitele in fluturasi zglobii, iar baieteii in bondarei curajosi. Alaturi de prietenii de la gradinita Happy Kids Floreasca, vor participa la ateliere si vor crea felicitari si martisoare pe care sa le ofere mamicilor de ziua lor, pe 8 Martie.

Incepand cu ora 11:00 toti membrii sunt asteptati intr-o noua locatie: zona de evenimente din incinta magazinului Domo – Baneasa shopping City, etajul 2.

Pentru a participa la eveniment este nevoie de o confirmare, iar aceasta poate fi facuta pe site-ul www.baneasakidsclub.ro.

Mai multe informatii despre club, despre evenimentele si concursurile organizate, alaturi de fotografiile de la intalniri, puteti gasi oricand pe site.

In prima sambata din fiecare luna copiii cu varste intre 4 – 10 ani inscrisi in club isi dau intalnire pentru a participa la diverse activitati interesante, ateliere si petreceri.

Inscrierea in Baneasa Kids Club este gratuita si foarte simpla. Este suficient sa completati formularul disponibil atat la birourile de informatii din Baneasa Shopping City, cat si online, pe www.baneasakidsclub.ro.

Sursa: amelie.ro (c)

Ce alimente sa incluzi in dieta daca vrei sa slabesti repede

Postat in Diete si slabire   Tags:

Astăzi există o varietate mare de produse care contribuie la buna funcţionare a organismului şi la scăderea în greutate. Descoperă care sunt aceste alimente şi cât de sănătoase sunt!

ce sa incluzi in dietaSeminţele de chia – Probabil le-ai văzut în comerţ şi te-ai întrebat la ce sunt bune seminţele de chia. Află că acestea, deşi sunt mici, aduc organismului un aport mare de proteine, fibre şi Omega-3. De exemplu, le poţi adăuga în iaurturi, salate sau chiar şi la fripturi pentru că nu schimbă deloc gustul mâncărurilor. În plus, seminţele de chia, combinate cu o dietă adecvată, contribuie la pierderea kilogramelor în plus.

Spanacul – Frunzele acestei plante sunt bogate în fier, fibre şi alte substanţe nutritive. Fiind săracă în calorii, spanacul te poate ajuta să slăbeşti dacă-l consumi frecvent în salate sau în diferite shakeuri de legume şi fructe.

Avocado – Chiar dacă gustul ţi se pare ciudat, trebuie să ştii că avocado este extrem de sănătos. Acest fruct contribuie la scăderea colesterolului rău din sânge (HDL) şi la reglarea metabolismului. Alege fructele de avocado moi şi prepară-ţi o pastă în care poţi adăuga usturoi şi iaurt. Aceasta o poţi folosi la sendvişuri şi la fripturi.

Quinoa – Aceasta este o plantă care face parte din familia cerealelor. Datorită lipsei de gluten, a sursei bogate de proteine, vitamine şi a gustului deosebit, quinoa poate înlocui cu succes orezul şi pastele. Această cereală reduce canitatea de grăsimi din sânge, previne apariţia bolilor cardiace şi întăreşte rinichii.

Cartoful dulce – Chiar dacă nu este întâlnit în bucătăria românească, cartoful dulce se dovedeşte a fi extrem de sănătos datorită conţinutului ridicat de betacaroten, antioxdidanţi, fibre, acid folic şi alţi nutrienţi. Poţi înlocui cartoful alb cu cel dulce deoarece este săţios şi-ţi oferă energie pentru mult timp. În plus, acest tip de cartof ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum scapi de kilogramele in plus fara sa tii regim

Vrei să scapi de kilogramele în plus și te gândești la ce dietă să apelezi pentru a fi din nou în formă? Află că poți să slăbești și fără a ține regim. Trebuie doar să respecți niște reguli.
Iată care sunt ele!

slabeste fara sa tii regimNu mai număra caloriile – Asociaţia Britanică pentru Nutriţie Aplicată şi Terapie Nutriţională spune că cel mai bine ar fi să nu mai numeri caloriile și să mănânci încet. Totodată, trebuie ca porțiile să nu fie mai mari decât pumnul și să folosești farfurii mici.

Dormi suficient – Cercetătorii unui studiu, publicat în Jurnalul Annals of Internal Medicine, spun că atunci când suntem obosite mâncăm, în special, alimente care conțin zaharuri și mulți carbohidrați. De aceea, consumăm alimente care ne dau energie. Încearcă să te culci mai devreme și să-ți rezolvi problemele legate de somn.

Mănâncă 5 sau 6 mese pe zi – Experţii recomandă să mănânci trei mese importante şi două sau trei gustări sănătoase în fiecare zi. Astfel îți vei ţine foamea sub control. Pentu gustările sănătoase optează pentru alune, humus, morcovi sau ţelină.

Ține stresul sub control – Stresul încetineşte metabolismul şi face ca organismul să depoziteze mai multă grăsime, în special în partea de mijloc a corpului. Când iei masa relaxează-te, mânâncă încet și nu mai fă nimic altceva în acest timp. Nu citi, nu te uita la televizor și nu lucra la calculator.

Fă mișcare – Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătate. Pe lângă faptul că-ți dau energie, te ajută sa-ți menții silueta. Nu trebuie să mergi la sală ca să faci sport. Poți să te plimbi în parc, să urci scările sau să mergi repede pe jos.

Nu sări peste mese – Organismul are nevoie de nutrienți pentru a funcționa. Dacă sari peste micul dejun, prânz sau cină, nivelurile de zahăr vor scădea, astfel că vei fi tentată să mănânci mai mult, în special dulciuri, sau să bei cafea pentru a avea energie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura