Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

De ce afectiuni esti ferit dupa ce consumi paducel

Postat in Remedii   Tags:

Folosit încă din antichitate ca remediu în diferite afecțiuni hepatice, păducelul este o plantă cunoscută și pentru proprietățile sale tonice. Florile, frunzele și fructele de păducel sunt bogate în vitamine și minerale, antioxidanți, acizi organici, glucide, aceticolină, pectină, taninuri și uleiuri volatile.

afectiuni ferite de paducelMenține inima sănătoasă – Consumul de păducel contribuie la menținerea sănătății aparatului cardiovascular, având acțiune cardiotonică, reglează ritmul cardiac, normalizează valorile tensiunii arteriale și pe cele ale colesterolului sangvin. De asemenea, păducelul favorizează circulația sângelui la nivel central și periferic, prevenind apariția aterosclerozei și a accidentelor vasculare cerebrale. De aceea, păducelul este recomandat în caz de hipertensiune arterială, tahicardii, cardiopatie ischemică, nevroză cardiacă și tulburări neurovegative.

Reduce anxietatea și depresia – Păducelul este cunoscut și pentru proprietățile sale calmante, de liniștire și de prevenire a episoadelor depresive, motiv pentru care se recomandă consumul constant de ceai preparat din această plantă. De asemenea, păducelul este un bun remediu natural pentru insomnii.

Luptă împotriva radicalilor liberi – Datorită proprietăților antioxidante pe care le are, păducelul combate efectele nocive ale radicalilor liberi asupra organismului, prevenind dezvoltarea unor afecțiuni grave, precum cancer. De asemenea, planta previne apariția osteoporozei și a depresiei, îmbunătățind memoria și concentrarea.

Cum se administrează? Păducelul poate fi consumat sub formă de infuzie (2-3 căni de ceai pe zi), de tinctură (5-10 picături de două ori pe zi, diluate în apă), de capsule și de sirop (4-6 linguri pe zi).

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Metode de precautie pentru a preveni aparitia insolatiei

Postat in Sfaturi   Tags:

Temperaturile ridicate ne pot pune în pericol sănătatea, motiv pentru care medicii ne recomandă să luăm câteva măsuri de precauție, pentru a preveni apariția insolației și a altor probleme cauzate de caniculă. În perioada de caniculă, specialiștii ne recomandă să consumăm zilnic între 1,5-2 litri de lichide pe zi, fără a aştepta să apară senzaţia de sete, fiind necesar un pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15 – 20 de minute.

cum faci fata caniculeiDe asemenea, este indicat să se consume cât mai multe fructe şi legume proaspete – pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii – deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

Pe de altă parte, este contraindicat consumul de alcool (inclusiv bere sau vin), din cauza faptului că favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Totodată, este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), întrucât au rol diuretic.

Pe parcursul zilei este bine să faci duşuri călduţe, fără a te şterge de apă. În cazul în care beneficiezi de aer condiționat, aparatul trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.

Dacă este absolut necesar să te expui la soare la orele amiezii este indicat să te îmbraci în haine lejere, de culori deschise și să porți cele două accesorii esențiale: pălăria și ochelarii de soare, care te protejează de insolație și de îmbătrânirea prematură a pielii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci tendinte pentru amenajarea casei in anul 2013

Postat in Casa   Tags:

La fiecare inceput de an, este bine sa te gandesti la ce ai putea schimba in amenajarea casei. Sa fie o mobila noua, o noua culoare pentru pereti sau noi decoratiuni? Indiferent la ce modificari te gandesti in 2013, nu lasa sa treaca anul fara sa aduci mici schimbari in locuinta. Iar daca vrei sa ai un camin decorat dupa ultimele tendinte, iti spunem noi care sunt principalele trenduri pentru 2013. Ce spui despre aceste tendinte? Sunt ceea ce ti-ai dorit pentru anul acesta?

Verdele smarald – Pantone, compania care stabileste standardele cromatice pentru fiecare an, a decis ca in 2013 culoarea suprema sa fie verdele smarald. Nuantele de verde smarald sugereaza prosperitate, bogatie si sanatate. Specialistii spun ca pretioasa piatra confera un echilibru spiritual, emotional si fizic, iar aceasta calitate este preluata si de culoarea specifica. Altfel spus, intregat in locuinta, verdele smarald te poate ajuta sa iti gasesti echilibrul interior. Daca iti place aceasta nuanta, poti incepe prin a achizitiona mici decoratiuni care sa confere incaperilor accente de culoare. Poti opta pentru pernute decorative, pahare, vaze si boluri verde smarald. Daca esti mai indrazneata, poti integra in camere un covor verde smarald sau draperii in aceasta nuanta vibranta. Iar daca esti foarte indrazneata, poti vopsi peretii intr-o splendida nuanta de verde smarald.

Accentele metalice – Daca intri intr-un magazin cu decoratiuni interioare, este aproape imposibil sa nu gasesti articole cu aspect metalizat. De la perne decorative si oglinzi, pana la piese de mobilier, toate pot fi gasite in nuante aurii sau argintii. Odata ce te hotarasti sa adaugi accente metalice in locuinta, este bine sa tii cont de design. Daca metalul nu se potriveste cu nimic din ce ai in camere, evita sa-l folosesti, pentru a nu strica armonia vizuala.

Lemnul – Specialistii spun ca anul acesta lemnul revine in prim-plan, iar nuantele lemnului natural devin nelipsite in casele moderne. Pe langa piesele de mobilier din lemn, poti opta si pentru oglinzi sau rame foto cu margini din lemn, pentru pereti acoperiti cu lambriuri sau pentru alte elemente de decor din lemn sau care imita lemnul natural.

Imprimeurile grafice – Imprimeurile grafice au fost in tendinte si in 2012, dar specialistii spun ca abia in 2013 vor fi cu adevarat vedete. Daca deja ai decoratiuni cu imprimeuri, adauga cu precautie alte elemente cu printuri grafice, pentru a nu incarca prea mult incaperea. In schimb, daca ai camere amenajate in nuante neutre, poti opta pentru mai mult imprimeu grafic care sa-ti fure privirea.

Piese vintage de mobilier – Stilul retro si stilul shabby chic sunt in tendinte in 2013, iar piesele de mobilier cu o tenta de vechi sunt la mare cautare. Multe magazine si-au facut stocul de piese de mobilier si decoratiuni vintage, dar daca nu esti dispusa sa dai bani pe ele iti poti realiza singura mici elemente cu aspect antichizat. Ai nevoie de o piesa de mobilier mai veche, pe care o revopsesti, iar apoi o slefuiesti pana ajungi sa fii multumita de “vechitura” ta.

Sursa: ele.ro (c)

Tendinte manichiura 2011 de la MAC

Traim intr-o lume in care moda a inceput sa colaboreze tot mai mult cu industria frumusetii. Tendintele 2011 oferite de MAC reprezinta un astfel de exemplu fabulos care reuseste sa imbine inspiratia cu talentul designerilor.

Rezultatul? O gama unica de produse pentru o manichiura ireprosabila.

Jon Soon Choi poate fi cu adevarat considerat unul dintre cei mai vizionari creatori din industria lacurilor de unghii, manifestand un real interes pentru a-si canaliza inspiratia creatoare asupra cosmeticelor de la MAC.

Cele care sunt dornice de a-si completa colectia de oje cu produse tocmai scoase din „cuptorul MAC”, isi pot arunca o privire si asupra tonurilor vibrante promovate de acest furnizor de produse cosmetice de inalta calitate.

Mintea stralucita din spatele acestei colectii a marturisit ca principala sursa de inspiratie in selectia culorilor a fost „Orasul interzis” cu placerile sale lumesti, dar si cu decoratiunile sale stilate, rafinate.

Cine este familiarizat cu aceasta cultura va gasi aceasta paleta de culori de-a dreptul fascinanta.

Sursa articol: amelie.ro (c)
Sursa foto: makeup-lessons.com

[nggallery id=23]

Cinci greseli de alimentatie si solutiile lor

Ori de câte ori vrei să scapi de kilogramele în plus, apelezi la un regim care ai auzit că dă roade. Şi s-ar putea chiar să slăbeşti cu succes – dar, dacă nu eşti atentă, cu consecinţe negative asupra metabolismului şi a sănătăţii. Prima greşeală: mic dejun necorespunzător – Mănânci consistent dimineaţa, numai cereale şi fructe, pentru că ţi s-a spus că aceasta e micul dejun “al campionilor”. Studiile arată însă că un meniu consistent la prima oră, bogat în carbohidraţi, te face să-ţi fie foame iar, nu peste mult timp. Asta pentru că, dimineaţa, nivelul de insulină din sânge e mare – iar când mănânci carbohidraţi, nivelul creşte şi mai mult. Soluţia: Echilibrează aportul de carbohidraţi cu proteine de tipul: o cană cu brânză de vaci, două ouă fierte, un borcan de iaurt. La capitolul carbohidraţi, o banană, o felie mare de pâine sunt suficiente.

greseli de alimentatieA doua greşeală: te zgârceşti la proteine – Chiar şi în timpul dietelor, trebuie să consumi suficiente proteine ca să compensezi pierderile zilnice de masă musculară. Soluţia: Asigură-ţi un aport zilnic de câte 30 g proteine la fiecare masă principală, şi de 10-15 g pentru gustări.

A treia greşeală: mănânci mai puţin – De fapt, nu cantitatea pe care o ingerezi trebuie să fie mai mică, ci aportul total de calorii. Dacă te înfometezi, s-ar putea să pierzi kilograme rapid, dar corpul are apoi tendinţa naturală de a le pune la loc rapid – pentru că omul e genetic programat să lupte împotriva înfometării. Soluţia: Mănâncă pe săturate, dar numai alimente sărace în calorii – astfel încât să nu depăşeşti pragul de 1000 de calorii zilnic –, şi echilibrate din punct de vedere al substanţelor nutrivite, astfel încât să nu acumulezi deficienţe de vitamine, minerale, proteine etc. Reţine faptul că anumite legume – varza, salata verde – induc starea de saţietate mai repede.

A patra greşeală: bei sucuri “light” – Bei sucuri carbogazoase cu “0% zahăr”, pentru că aportul lor caloric e mai mic. Studiile arată însă că îndulcitorii artificiali induc aceleaşi răspunsuri metabolice şi hormonale ca zahărul adevărat. La senzaţia de dulce, corpul eliberează insulină, cu rol în stocarea grăsimilor. Soluţie: optează pentru un suc adevărat, dar în cantităţi mai mici, sau bea sucuri light numai atunci când mănânci.

A cincea greşeală: optezi pentru diete “100 % fructe” – Există diete numai pe bază de fructe – sau de sucuri de fructe – care duc la scăderi rapide în greutate. În acelaşi timp însă, din cauza carenţei de proteine, scade masa musculară. Ceea ce, într-un final, te va face să pui rapid kilogramele la loc, de îndată ce vei începe să mănânci normal. Soluţia: optează pentru diete echilibrate, din care nu îţi lipseşte nicio substanţă nutritivă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Gama de produse cu extract de musetel de la cosmetic plant

Postat in Frumusete   Tags:

Cine nu cunoaste musetelul si proprietatile terapeutice pe care aceasta minunata planta le are? Micuta planta cu petale albe este un adevarat sprijin pentru sanatatea si frumusetea noastra.

In plus, mirosul sau dulce ne trimite cu gandul la zile calde si insorite. Acum, puteti regasi toate proprietatile benefice ale musetelului in gama Cosmetic Plant “Musetel”.

Produsele din gama “Musetel” au o textura lejera, non-grasa, parfum fara alergeni si pot fi folosite de catre toate doamnele si domnisoarele, indiferent de varsta. Gama este formata din patru produse destinata ingrijirii tenului sensibil:

Crema hidratanta de zi cu extract de musetel, alantoina si vit A si E: hidratanta si protectoare asigura pielii un aspect ingrijit, proaspat si catifelat. Alantoina si extractul de musetel continute ajuta la functionarea normala a epidermei sensibile. Formeaza la nivelul pielii un film ce se opune pierderilor de apa din celule si protejeaza tenul de agresivitatea factorilor de mediu şi a fardurilor, constituind o baza perfecta pentru machiaj.

cutie crema cu musetel antiridCrema antirid de noapte cu extract de musetel, albastrele si vit. E si A: diminueaza liniile fine si ridurile deja prezente si intarzie aparitia altora noi. Efectele nutritive si regenerante ale vitaminelor A şi E sunt completate cu cele calmante, emoliente, epitelizante, decongestionante ale extractelor de musetel si albastrele.

Lapte demachiant hidratant cu extract de musetel, alantoina si vit. E si A: formula speciala cu textura lejera realizeaza o demachiere blanda si o hidratare profunda. Asigura tenului prospetimea zilnica gratie efectelor calmante, emoliente si antiseptice ale extractului de musetel.

Lotiune tonica delicata cu extract de musetel: asigura o piele neteda si catifelata datorita proprietatilor calmante, emoliente, dezinfectante si decongestionante ale miraculosului musetel.

In perioada primaverii veti beneficia de o super oferta la gama “Musetel”: o reducere de pret de 50% pentru unul dintre produse, daca acesta este achizitionat impreuna cu produsul complementar! Astfel, crema hidratanta de zi se livreaza impreuna cu cea antirid de noapte, iar laptele demachiant – hidratant impreuna cu lotiunea tonica delicata, unul dintre produse fiind la jumatate de pret.

Produsele sunt disponibile in magazine naturiste si farmacii.

Sursa: mayra.ro (c)

Scapa de teama de dentist, cum alegi un dentist

25% dintre cei care urmează să viziteze un stomatolog suferă de teama de durere. Pentru ca frica aceasta să nu mai fie cauza absenţei de la controlul anual, stomatologul nu trebuie să fie ales doar în funcţie de costuri.

Este destul să simţi mirosul specific unui cabinet stomatologic pentru ca reamintirea experienţelor dureroase din trecut să-ţi facă rău. Starea pe care o simţi se numeşte anxietate şi este cauzată de asocierea mersului la dentist cu o experienţă negativă.

Pe măsură ce vizitele neplăcute se acumulează, creşte şi posibilitatea de a dezvolta o fobie. Partea bună este că, în ultimii ani, medicii dentişti au început să folosească tot mai mult anestezia sau laserele, ceea ce a făcut tratamentele mai puţin dureroase şi au diminuat senzaţia de vulnerabilitate a celor aflaţi pe scaunul stomatologic.

teama de dentistDentistul care reduce teama
Un medic bun alungă frica de a călca pragul unui cabinet dentar. Desigur că, pentru a-l găsi pe cel potrivit este mai bine să nu aştepţi să apară marile dureri. Caută să mergi la un medic recomandat de cunoscuţi, pentru că vei obţine informaţii mai aproape de adevăr decât cele pe care le găseşti într-un pliant. Criteriile de alegere a dentistului sunt răbdarea, prietenia pe care le arată pacienţilor şi empatia faţă de problemele lor dentare.

Frica de necunoscut
Pentru că în primul rând frica provine din teama de necunoscut şi de lipsa de control asupra a ceea ce se va întâmpla, cere-i stomatologului să-ţi explice în detaliu ceea ce urmează să facă în timpul procedurii dentare. Propune-i s-o luaţi treptat, făcând la prima vizită un simplu control, apoi la a doua o curăţare profesională a dinţilor, pentru ca abia apoi să treceţi la tratarea problemelor dentare. În acest fel se va crea o relaţie medic-pacient bazată pe încredere şi comunicare, iar fiecare pas făcut împreună va fi acceptat de comun acord.

Anestezia temerilor
Există şi metode prin care îţi poţi face mai plăcută vizita la stomatolog. În loc să te concentrezi pe durere, încearcă să-ţi relaxezi fiecare parte din corp pe care o simţi tensionată, să te gândeşti la ceea ce mai ai de făcut în acea zi sau să asculţi ştirile, dacă există un radio deschis în apropiere. În plus, anxietatea apare mai ales atunci când nu ştii cu certitudine de ce anume de temi. Odată aflată cauza, va fi mult mai uşor să găseşti rezolvarea. Cea mai frecventă cauză este durerea, deci cel mai uşor va fi să ceri de fiecare dată o anestezie locală sau chiar generală, dacă fobia s-a instalat deja.

Info : Peste 50% din români merg la un dentist numai când au dureri foarte mari cauzate de carii sau de alte afecţiuni dentare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Retete de cocktailuri sanatoase

Postat in Retete   Tags:

Ar fi păcat să nu profiți de multitudinea de fructe proaspete cu care te poți răsfăța în sezonul cald. Iar dacă le transformi în sucuri proaspete vei avea o porție de sănătate la pahar!

cocktailuri din fructeDeliciu cu pepene galben și merișoare – Ce poate fi mai savuros decât parfumul pepenelui galben combinat cu dulceața acrișoară a merișoarelor? Amestecă într-un blender 2 felii mari de pepene galben fără semințe, o jumătate de cană de afine și o jumătate de cană de merișoare împreună cu câteva cuburi de gheață.

Nu vei avea doar o băutură răcoritoare, ci și un remediu natural pentru diferite afecțiuni. Merișoarele elimină bacteriile din sistemul urinar, în timp ce pepenele galben neutralizează acțiunea toxinelor din sânge.

Coctei dulce-acrișor – Pentru zilele în care te simți fără vlagă, încearcă o băutură ce te va umple de energie. Ai nevoie de sucul de la o portocală, zeama de la o jumătate de lămâie și o cană de căpșuni proaspete sau congelate. Cu ajutorul unui blender zdrobește foarte bine fructele și vei beneficia de doza zilnică de vitamina C, cu rol în ameliorarea durerilor cauzate de artrită, prevenirea ridurilor și a pierderilor de memorie.

Suc de vară – Pepenele roșu este preferatul tău în anotimpul cald, iar desrtul preferat este o felie din acest fruct zemos. Îl poți transforma într-un suc deosebit de răcoritor, care-ți va asigura necesarul zilnic de hidratare. Într-un blender amestecă 2 căni mari de pepene tăiat cuburi, fără sâmburi, 10 cuburi de gheață și 4 frunze proaspete de mentă. Va fi atât de bun, încât nici nu vei simți nevoie să adaugi îndulcitori.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce afectiuni trateaza papadia

Postat in Remedii   Tags:

Păpădia ne ajută să prevenim, dar și să tratăm multe probleme de sănătate. Iată ce afecțiuni tratează și cum poate fi folosită.

tratamente cu papadieMenține sănătatea ficatului și a bilei – Păpădia conține vitaminele A, B1, C, E și D, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc. Planta are efecte benefice asupa sănătății ficatului și a bilei, datorită substanțelor pe care le conține. Păpădia stimulează activitatea stomacului, a ficatului și a bilei. Totodată, are un efect diuretic, ajutând organismul să elimine toxinele. Pentru stimularea ficatului și a rinichilor, consumă ceai de păpădie. Toarnă o cană de apă clocotită peste 2 lingurițe de păpădie. Lasă la infuzat 15 minute, apoi strecoară amestecul. Bea 2 căni pe zi timp de 6 săptămâni.

Curăță organismul de toxine – Păpădia curăță sângele, ficatul și colonul de toxinele acumulate în timp. Pentru detoxificarea organismului consumă o salată de păpădie cel puțin o dată pe săptămână. Pentru salată folosește frunzele și tijele plantei. Asezonează salata cu ulei, oțet sau zeamă de lămâie. Frunzele trebuie culese de la plantele neînflorite, deoarece după înflorire frunzele capătă un gust amărui.

Reduce durerile reumatice – Tratamentul pe bază de ceai de păpădie purifică organismul și reduce durerile reumatice. De asemenea, pacienții cu reumatism ar trebui să încerce împachetările cu rădăcină de păpădie aplicate pe încheieturile dureroase. Fierbe în 200 ml de apă clocotită 3 linguri de rădăcină de păpădie, timp de 5 minute. Zdrobește apoi rădăcinile până obții o pastă. Întinde pasta pe o bucată de pânză și aplică pe încheietura care te doare. Acoperă cu un prosop.

Ameliorează durerile – Pulberea de păpădie este benefică persoanelor care suferă de hepatită, ciroză, calculi biliari, colesterol, icter, boli ale pielii. Consumă de 4 ori pe zi câte o lingură rasă de publere de păpădie și se ține sub limbă timp de 15 minute , după care se înghite cu apă. Se recomandă după 15 minute să mânânci. Aceasta cură se ține 3-4 luni.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Zece vitamine care ajuta in procesul de slabire

Indiferent dacă alegi să le consumi direct din legume şi fructe sau dintr-un complex de multivitamine, există câteva vitamine cu un rol benefic deosebit în procesul de slăbire. Află care sunt cele mai importante 10 vitamine care te ajută să slăbeşti.

Când începi un regim de slăbire, asigură-te că nu elimini din alimentația ta vitaminele importante, ce te pot ajuta în încercarea ta de a scăpa de greutatea pe care nu ți-o dorești. Efectul cel mai puternic îl poți obține atunci când obții vitaminele necesare și din alimente și din suplimente.

Complexul de vitamine B – Cel mai important rol în slăbire îl joacă complexul de vitamine B, dintre care cele șapte vitamine necesare pentru orice dietă sunt: vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacină), vitamina B5 (acid pantoteic), vitamina B6 (piridoxină), vitamina B8 (acid ergandenilic) si vitamina B12 (cianocobalamina). Secretul vitaminelor B este faptul ca acționează cel mai bine împreună. Din acest motiv, vitamina B12 injectabilă nu are întotdeauna efectele promise în scăderea în greutate dacă suferi de o deficiență a unor alte tipuri de vitamine B.

vitamine care te ajuta sa slabestiFunctionarea optimă a glandei tiroide, de care poate depinde greutatea ta, este asigurată de vitaminele B2, B3 si B6. Nivelul de hormoni produs de tiroidă poate avea un efect decisiv în modul în care funcționeaza metabolistul tau. In plus, vitamina B2 ajută corpul să utilizeze mai ușor rezervele de energie stocare sub forma depozitelor de grăsime.

Vitamina B1 grăbește conversia carbohidraților în energie, astfel încât depunerile de grăsime sunt mai mici, în timp ce vitamina B6 are un efect puternic de stimulare a pancreasului pentru producerea enzimelor necesare unei digestii optime. Asigură-te că incluzi un complex de vitamine B în alimentația ta zilnică, dar apelează și la multivitamine ce conțin toate vitaminele B ce te ajută să slăbești.

Vitamina E – Găsită adesea în alimente bogate în grăsimi monosaturate, vitamina E (tocoferol) are o funcție importantă în menținerea metabolismului la un nivel corespunzător. În absența ei, grăsimile sunt consumate mai greu, iar vitamina E are și efecte benefice asupra pielii tale.

Vitamina D – Un nivel corespunzător de vitamina D (calciferol) în organism ușurează eforturile de eliminare a kilogramelor în plus. În cazul deficienței, încercarea de slăbire are un succes mai redus.

Vitamina C – Cu un rol important in absorbția altor vitamine, dar și a mineralelor, vitamina C (acid ascorbic) ajută corpul să obțină necesarul de fier și acid folic, contribuind astfel la accelerarea metabolismului și la oxigenarea corectă a sângelui.

Minerale necesare pentru absorbția corectă a vitaminelor – Mineralele pot juca un rol la fel de imporant în organism pentru slăbire, prin contribuția lor la procesul de asimilare al vitaminelor. Calciul are chiar un rol activ in scaderea depozitelor de grasime, în timp ce cromul contribuie in mod eficient la procesarea carbohidraților și a grăsimilor. Zincul suplimentează efectele complexului de vitamine B, în timp ce manganul susține vitaminele și accelerează metabolismul.

Sursa: eva.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura