Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Patru motive pentru care esti mereu obosita

Postat in Afectiuni   Tags:

Abia te-ai dat jos din pat și deja te simți epuizată? Mai mult, nici nu ai chef să mănânci și să te îndrepți spre muncă? Specialiștii spun că în spatele acestei stări se pot ascunde câteva afecțiuni grave.

sunt mereu obositaAnemia – Oboseala cauzată de anemie este rezultatul scăderii numărului celulor roșii din sânge, care transportă oxigenul de la plămâni spre țesuturi și celule. Din această cauză te simți slăbită și poți să ai momente când nu poți să respiri. Anemia poate fi cauzată de carența fierului din organism sau din cauza deficitului de vitamina C, pierderi de sânge, sângerări interne, boli cronice, cum sunt artrita reumatoidă, cancerul sau insuficiența renală. Femeile sunt deosebit de sensibile la anemia feriprivă, din cauza pierderii de sânge în timpul menstruației și nevoia organismului pentru fier suplimentar în timpul sarcinii și alăptării, explică profesorul adjunct de medicină de laborator de la Universitatea din California, San Francisco, Laurence Corash.

Afecțiuni ale tiroidei – Când hormonii tiroidieni nu mai funcționează normal, chiar și activitățile de zi cu zi te pot epuiza. Glanda tiroidă, care are mărimea unui nod de la cravată, se găsește în partea din față a gâtului și produce hormoni care controlează metabolismul. Prea mult hormon tiroidian (hipertiroidism) accelerează metabolismul, iar prea puțin (hipotiroidism) îl încetinește.

Diabetul – Mai bine de un milion de oameni sunt diagnosticați cu diabet de tip 2 în fiecare an, dar o mare parte din populație nici nu știe că este bolnavă. Zahărul, adică glucoza, este combustibilul care ajută la buna funcționare a organismului. Persoanele cu diabet de tip 2 nu pot utiliza glucoza în mod corespunzător. Pentru că nu au energie, acestea se simt de multe ori obosite. Această stare este unul dintre primele semne care te avertizează că ai probleme de sănătate.

Depresia – Este o boală care îți afectează somnul, starea de spirit și obiceiuri. Fără tratamentul adecvat, simptomele acestei afecțiuni pot să dureze săptămâni, luni sau chiar ani. Depresia poate cauza și probleme cu memoria și cu concentrarea și te poate face să te simți fără speranță și să privești totul cu negativism.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Greseli pe care le faci in timp ce iti ingrijesti tenul

Postat in Frumusete   Tags:

greseli ingrijire tenProblemele tale de ten pot fi cauzate si de greseli pe care le faci in timpul ritualului tau zilnic de infrumusetare. Iata cele mai comune greseli! Te speli pe fata cu apa ferbinte sau stai in cada cu orele? Pe cat de placute pot fi 50 de minute petrecute in cada, pe atat de daunatoare sunt pentru tenul tau. Nici curatarea fetei cu apa fierbinte nu este mai indicata intrucat iti agreseaza tenul.

Foloseste produse cu factor de protectie si in timpul iernii. Radiatiile solare iti afecteaza tenul chiar si in timpul iernii si sunt chiar mai periculoase pentru ca nu te protejezi niciodata cu o palarie sau o sapca.

Folosesti prea des produse care iti agreseaza pielea precum mastile din comert care iti deshidrateaza tenul ori demachiantul waterproof pe baza de alcool. Inlocuieste-le cu mastile homemade, pe baza de produse 100% naturale, care iti ingrijesc tenul fara sa il agreseze.

Sursa: feminis.ro (c)

Cum iti alegi rujul favorabil fetei tale

alegere ruj potrivit feteiCând îți cumperi un ruj, trebuie să te gândești în primul rând dacă se potrivește feței tale. Unele culori îți pot pune în evidență chipul, spre deosebire de altele. Fii sigură că ai făcut alegerea corectă. Nu transformă acest truc de frumusețe într-un dezavantaj.

Culoarea ochilor – te pot ajuta în alegerea nuanței potrivite de ruj, care îți va pune în evidență fața. Persoanelor cu ochii căprui și verzi li se potrivește rujul roșu ca cireșele. Persoanelor cu ochii albaștri li se potrivește rujul cu nuanțe de corai. Portocaliul completează albastrul ochilor. Persoanelor cu ochii maro închis li se potrivește rujul roz. Maro-ul împreună cu rozul se potrivesc perfect, formând un contrast de efect.

Culoarea părului – Un alt factor de care ar trebui să ții cont atunci când îți alegi un ruj este culoarea părului. Persoanele cu părul castaniu ar trebui să opteze pentru rujuri în nuanțe de violet. Persoanelor cu părul blond li se potrivesc nuanțele de roz, roz deschis, roz închis. Persoanele brunete sunt cele mai avantajate, fiindcă pot opta pentru mai multe culori, precum portocaliu, roșu și violet. Persoanelor cu părul roșcat li se potrivesc nuanțele de roz zmeură și corai.

Nuanța tenului – Aceasta este importantă în determinarea nuanței potrivite de ruj. Dacă optezi pentru o culoare care nu se potrivește tenului tău, riști să atragi atenția într-un mod negativ. Persoanele cu tenul deschis la culoare ar trebui să opteze pentru nuanțe de roz sau lila. Persoanelor cu tenul mai închis la culoare, în culori calde, li se potrivește nuanțele corai, piersică sau somon.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum alegi crema de corp

Postat in Sfaturi   Tags:

Pentru a-ţi menţine pielea catifelată, este foarte important să-ţi iei toate măsurile ca să ai un corp sănătos. În plus, cremele hidratante contribuie la aspectul plăcut şi delicat al epidermei.
Exerciţiile fizice regulate îţi asigură o piele sănătoasă, mai ales că făcând mişcare elimini excesul de grăsime. În plus, astfel contribui la o mai bună circulaţie a sângelui şi corpul se oxigenează mai repede.

cum alegi crema de corpÎn afara exerciţiilor, este necesară o dietă echilibrată pentru sănătatea pielii. Fructele, legumele şi grăsimile „bune”, pe care le iei din cereale, peşte şi carne de pui, nu trebuie să-ţi lipsească din meniu.

Hidratant catifelat pentru corp, Yves Rocher, Soin Vegetal Corps, Preț: 32 lei
Piaţa este plină de diferite creme de corp care îţi promit fermitate şi sănătate pentru piele. Cu toate acestea, nu toate ajung să aibă rezultatele promise. Analizează-ţi tipul de piele şi alege un hidratant care se potriveşte texturii acesteia.

Există hidratante anti-îmbătrânire, pentru acnee sau piele afectată, precum şi creme hidratante personalizate care se potrivesc tenului gras sau uscat. Te poţi orienta şi către un amestec pentru mai multe texturi de piele. Găseşte un produs care să ţi se potrivească şi evită folosirea a mai multor creme hidratante.

Lapte Corp Catifelant, Melvita, Apicosma, Preţ: 83,9 lei
Dacă ai o piele grasă, foloseşte o cremă hidratantă pe bază de gel sau pe bază de apă. Pe de altă parte, o cremă hidratantă pe bază de ulei poate „lucra” bine pentru pielea uscată. Evită cremele hidratante cu mulţi compuşi chimici.

Cremă bogată pentru corp, Oriflame, Ultra Rich Body Cream, Preţ: 33 lei

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Remedii din ingrediente naturale pentru un ten luminos

Postat in Ingrijire   Tags:

Vrei să afli cum poţi avea un chip fără cusur, cu ajutorul unor ingrediente naturale, pe care le găseşti chiar la tine acasă? În funcţie de tipul de ten pe care-l ai, noi îţi facem câteva sugestii.

remedii ten luminosPentru tenul normal – Extrage sucul de la o jumătate de portocală sau de la o roşie şi amestecă-l cu două linguriţe de caș. Masează-ţi uşor faţa, într-o direcție ascendentă. După 5 minute spală-te cu apă rece şi tamponează cu un prosop moale. Acest lucru va da pielii tale o strălucire aparte. Bate un albuş şi aplică-l pe faţă. După ce s-a uscat, spală-te cu apă rece. Aceasta ajută la o mai bună fermitate şi întârzie apariţia ridurilor.

Pentru tenul gras – Fă o pastă din 2 linguri de făină de grâu, folosind mai multă apă, decât este necesar. Aplic-o pe faţă, las-o să se usuce şi apoi, spală-ţi tenul cu puţină apă rece. Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de sebum. Stoarce jumătate de castravete şi aplică sucul pe faţă. Stai timp de 10 minute şi apoi clăteşte. Sucul de castravete îţi va reîmprospăta pielea.

Pentru tenul uscat – Pasează jumătate de banană coaptă, adaugă o linguriţă de miere şi aplică pasta obţinută pe faţă. Îndepărtează cu apă călduţă. Înainte să fierbi laptele, opreşte două linguri şi masează-ţi faţa. Stai aşa timp de câteva minute şi apoi clăteşte. Acest lucru îţi va menține pielea catifelată și luminoasă.

Scapă de punctele negre şi coşuri – Stoarce o jumătate de lămâie proaspătă într-un pahar de lapte proaspăt fiert. Lasă-l pentru jumătate de oră, apoi aplică-l pe faţă, înainte de culcare. Peste 3/4 cană de suc ​​de roşii stoarce o jumătate de lămâie. Adaugă cinci frunze de mentă pasate şi un pic de sare. Bea asta în fiecare dimineață și seară, pentru cel puțin o săptămână. Va ajuta la detoxificarea organismului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase pericole ascunse din portfard

Postat in Frumusete   Tags:

Machiajul a devenit esential pentru o femeie, insa te-ai intrebat vreodata cat de sanatos este? Trecem in revista pericolele la care te expui ori de cate ori te machiezi. Pensule murdare – Potrivit dermatologilor, pensulele de machiaj trebuie curatate cel putin o data pe luna, altfel murdaria depusa la fiecare aplicare a produsului cosmetic faciliteaza dezvoltare bacteriilor. Ignorand acest sfat si continuand sa folosesti pensulele fara sa le cureti nu vei face decat sa daunezi tenului pentru ca bacteriile vor irita pielea si vor bloca porii, ceea ce poate duce la aparitia acneei si a multor alte neplaceri.

Daca vrei ca pensulele tale sa isi pastreze parul moale si sa nu se rupa, atunci curata-le saptamanal. Pune pensula sub un jet de apa calduta, dupa care aplica putin sampon sau sapun de maini lichid, avand insa grija ca parul sa fie indreptat in jos pe toata durata procesului. Pune apoi pensula pe un prosop curat si las-o sa se usuce. Nu face greseala sa o pui in cutia ei si sa o plasezi in picioare pentru ca apa se va scurge si poate dezlipi lipiciul care tine firele de par, ducand la deteriorare.

pericole ascunse in portfardAlergii – Ai grija daca simti un miros puternic in produsul cosmetic folosit si apoi observi o inrautatire a starii tenului. Potrivit dr. Schlessinger, medic la American College of Allergy, Asthma and Immunology, parfumurile care se regasesc in produsele cosmetice se numara printre principalii factori ai reactiilor alergice. Aparitia unui simplu cos dupa ce ai folosit un nou fond de ten, in cele mai fericite cazuri, este un indiciu de reactie alergica si trebuie sa renunti la el.

Ingrediente daunatoare – Multe dintre substantele care se gasesc in compozitia produselor cosmetice ne sunt cu totul necunoscute si astfel ajungem sa ne punem singure sanatatea in pericol. Sa nu stii ce iti pui pe fata nu poate fi de bine, tocmai de aceea este recomandat sa analizezi cu atentie eticheta.

Parabenii sunt cei mai frecventi in produsele cosmetice, precum pudra, blush si dermatograf, pentru ca au rolul de a creste perioada de valabilitate. Sunt insa daunatori si sunt considerati perturbatori ai sistemului endocrin, ducand la un dezechilibru hormonal si este considerat un potential factor in producerea tumorilor canceroase. Se gasesc listati sub denumirea omethyl, butyl, ethyl sau propyl.

O alta substanta daunatoare este plumbul, regasindu-se in fond de ten, ruj si oja. Poate dauna sanatatii si poate cauza severe pierderi de memorie, dar si un dezechilibru hormonal ce poate duce la probleme menstruale.

Nicole Jardim, coach in cadrul Women’s Holistic Health, avertizeaza cu privire si la alte substante, precum ftalati, se gaseste in parfumuri in special, sulfat de sodiu, in sampoane si produse de curatare a tenului, toluen, folosit in lacul de unghii si vopseaua de par, talc, preponderent in pudra, fard, blush si deodorant pentru ca are efect cancerigen si propilenglicol, frecvent intalnit in sampon, balsam, tratamente antiacneee, crema hidratanta, rimel si deodorant.

Produse expirate – Sa verifici data de valabilitate a unui produs cosmetic inainte de a-l cumpara sau de a-l folosi este la fel de important ca in cazul alimentelor. Orice produs cu o data mai veche de 18 luni trebuie aruncat de urgenta.

Multitudinea de ingrediente care se gaseste in produsele cosmetice, de la pudra, spuma pana la parfumuri, sunt ideale cand vine vorba de producerea de factorii responsabili pentru infectii, precum bacterii si ciuperci. Daca un produs cosmetic si-a schimbat culoarea sau textura si miroase ciudat, atunci trebuie inlocuit neaparat.

Folosirea produselor cosmetice la comun – Poate parea inofensiv sa ii dai si prietenei tale sa incerce pudra sau rujul folosit de tine, insa acest gest reprezinta principala metoda si totodata cea mai usoara de raspandire a microbilor. Si nu vrei acest lucru cand este vorba de aplicarea lui pe buze sau pe orice zona a fetei. Efectele pot fi mai rele decat o simpla raceala. Cele mai frecvente infectii se manifesta prin imflamarea pleoapelor, conjuctivita si leziuni pustuloase.

Microbi – Produsele cosmetice si pana si cutia in care sunt tinute sunt medii propice pentru dezvoltarea germenilor. De fiecare data cand bagi degetul in cutia cu crema nu faci decat sa contaminezi produsul cu bacterii.

Cele mai recomandate sunt produsele la tub sau foloseste preferabil un betisor pentru a lua produsul din cutie si nu degetul. Mai mult, unele femei aplica batonul corector direct pe zona pe care vor sa o mascheze nestiind ca astfel transfera bacteria direct pe produs unde se dezvolta in voie.

Cel mai bine este sa cureti produsul daca iti permite, cum ar fi in cazul clestelui pentru gene sau a forfecutei pentru sprancene si sa le speli cu spirt dupa fiecare utilizare. Rujul il poti sterge cu un servetel umed pentru bebelusi, indepartand astfel suprafata cu bacterii.

FIi atenta si la portfardul in care iti tii produsele. Evita gentutele inchise la culoare si care mentin umezeala, dat fiind ca bacteriile se dezvolta cel mai bine in aceste conditii. Alege un portfard incolor, care sa permita patrunderea luminii.

Sursa: feminis.ro (c)

Eva by Eva Longoria

Postat in Sfaturi   Tags: ,

Superba actrita de origine spaniola, Eva Longoria, una dintre Nevestele Disperate, si-a dorit sa-si lanseze propriul parfum tocmai din dorinta de a si-l face dupa gustul ei. Eva, parfumul ei de debut, a avut lansarea in urma cu cateva luni in Los Angeles la restaurantul Beso.

Eva-Langorias-fragrance-launchIn discursul din seara evenimentului, actrita a dezvaluit motivul din spatele acestei lansari: Dintotdeauna am fost oarecum alergica la toate parfumurile si chiar mi-am dorit sa creez ceva care sa poata fi purtat de orice femeie. [...] Asa ca am decis sa-mi creez propriul parfum, care este unul usor, proaspat si unic.

Dupa luni de truda, in care Eva Longoria s-a consultat cu specialisti in domeniul cosmeticii, a luat nastere si parfumul de care ne putem bucura si in Romania. Eva are note de frezii violet, citrice si lemn de santal.

Actrita in varsta de 35 de ani a fost sprijinita de prietena ei apropiata, top-modelul Heid Klum, dar si de colegele ei de platou din Neveste Disperate, Teri Hatcher si Felicity Huffman.

In Romania, parfumul Eva se gaseste la un pret de aproximativ 250 lei, sticla de 100 ml.

Sursa foto & info: ourvanity.com & amelie.ro

Dieta bazata pe gustari bogate in proteine

gustari bogate in proteineDacă vrei să slăbești sau sa-ți menții greutatea actuală este important să iei în fiecare zi 3 mese principale și 2 gustari, din care proteinele nu trebuie să lipsească. Iată care sunt cele mai potrivite alternative pentru gustare! Pentru ca senzația de sațietate să dureze cât mai mult timp, este indicat să alegi gustări cu un conținut bogat de proteine, dar cu un număr redus de carbohidrați. O variantă sănăroasă este, spre exemplu, iaurtul grecesc, care are mult calciu, dar și grăsimi bune, benefice pentru sănătatea ta.

Curcan cu brânza – Două bucățele de piept de curcan făcut la cuptor sau pe grătar împreună cu două felii de brânză degresată, îți vor oferi 24 de grame de proteine, proporția optimă pentru o gustare hrănitoare și cu puține calorii.

Struguri și brânză proaspătă de vaci – Chiar daca la prima vedere ți se pare că este o adevarată bombă calorică, strugurii având în conținutul lor mult zahăr, această combinație este extrem de sățioasă și-ți va oferi energia de care ai nevoie, fără să-ți pună silueta în pericol.

Mere – Un singur măr conține aproximativ 22 de grame de proteine, dar și doza necesară de fibre. În plus, cu un măr pe zi vei ține la distanță și alte probleme de sănătate.

Fructe uscate – Nu trebuie să exagerezi când vine vorba de aceste alimente, întrucât sunt bogate în calorii. Totuși, dacă te limitezi la o mână de fructe uscate, vei avea proteinele de care ai nevoie, dar și grăsimile mononesaturate, atât de necesare pentru un ten strălucitor.

Cocktail de fructe – Amestecă fructele tale preferate cu iaurt degresat, și vei avea o băutură plină de proteine și substanțe nutritive.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ghimbirul, leac imunizant

Postat in Sanatate   Tags:

Ghimbirul este folosit de secole ca adjuvant în tratarea mai multor afecţiuni. El face minuni în întărirea sistemului imunitar și ajută organismul să lupte contra bolilor.
Bun împotriva cancerului ovarian

Ghimbirul este considerat o armă puternică în tratarea cancerului ovarian. Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Michigan arată faptul că pudra de ghimbir poate ucide celulele cancerigene din zona genitală. Specialiștii au dizolvat pudra de ghimbir şi au pus substanţa în contact cu celulele de cancer ovarian dintr-un laborator. În mod surprinzător, ghimbirul a cauzat dispariţia celulelor bolnave.

ghimbirul leac imunizantPrevine cancerul de colon
Nu numai că este bun la gust şi dă o savoare aparte mâncărurilor, dar ultimele inovaţii în domeniul sănătății susțin că ghimbirul poate încetini creşterea celulelor cancerului colonrectal. Acest lucru se întâmplă deoarece condimentul-minune, cum i se mai spune ghimbirului, scade inflamația care duce la tumori. În timpul experimentului,30 de voluntari au făcut biopsii de colon, fiind împărțiți în două categorii. Timp de 28 de zile, un grup de oameni a luat suplimente de ghimbir, în timp ce o parte dintre pacienți au băut pastile cu efect placebo. După ce le-au făcut din nou biopsii, cercetătorii au descoperit ca inflamaţia colonului a scăzut cu 28 de procente în cazul celor care luaseră zilnic două grame de suplimente pe bază de ghimbir sau două lingurițe de condiment proaspăt ras.

Răcelile trec cu ceai de ghimbir
Uleiurile volatile din ghimbir, „responsabile” de gustul picant, sunt puternic antiseptice, activează imunitatea și îndepărtează infecțiile virale, cum sunt răcelile, amigdalitele, bronșitele și enteritele. În plus, ajută la eliminarea toxinelor și sunt benefice pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Prepară un ceai din 25 de grame de rădăcină de ghimbir, curățată de coajă, jumătate de litru de apă și zeamă stoarsă de la o lămâie. Pune rădăcina la fiert până dă apa în clocot, acoperă și lasă la foc mic timp de 20 de minute. Adaugă zeama de lămâie și îndulcește cu miere după gust. Bea zilnic trei căni, înainte de a mânca, până te pui pe picioare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Solutii din natura pentru tenul iritat

Postat in Remedii   Tags:

solutii ten iritatPielea are de suferit de pe urma poluării sau a utilizării produselor de înfrumuseţare prea agresive. Tenul devine din ce în ce mai sensibil şi mai predispus la iritaţii. Pentru a-l trata poţi apela la alte remedii cu ingrediente naturale.

Ulei de măsline, împotriva eczemelor – Psoriazisul sau eczemele sunt afecţiunii ale pielii din ce în ce mai comune. Le poţi trata natural cu ajutorul uleiului de măsline. Spre deosebire de produsele chimice ce au în componenţă ulei de măsline, uleiul pur nu conţine aditivi, deci pielea nu va fi expusă riscului apariţiei altei iritaţii. Întinde cu ajutorul unui disc demachiant uleiul de măsline pe zona afectată şi lasă-l să acţioneze timp de 15 minute.

Apa minerală răcoreşte pielea – Pulverizează apă minerală pe zonele în care pielea este roşie sau iritată. Senzaţia de mâncărime sau de usturime va fi mult diminuată deoarece apa are proprietăţi antiinflamatoare, iar tu nu vei mai simţi nevoia să atingi locul sensibil.

Sarea tratează acneea – În cazul în care te confrunţi cu un ten acneic, încearcă un tratament natural bazat pe sare şi ulei de neem. Amestecă aceste ingrediente şi masează uşor faţa. Sarea are efect antiseptic, în timp ce uleiul de neem previne micoza. După ce îndepărtezi tratamentul cu apă caldă, aplică o mască din iaurt gras pentru a hidrata pielea.

Roşiile conţin vitaminele A şi C – Aceste vitamine susţin sănătatea tenului, acţionează ca un astringent natural şi îndepărtează excesul de sebum. Roşiile conţin, de asemenea, antioxidanţi ce luptă cu radicalii liberi, menținând astfel frumuseţea naturală a pielii. Aplică pulpa roşiei pe zonele afectate şi las-o să acţioneze timp de o oră. Clăteşte faţa cu apă caldă la sfârşit.

Ceaiul negru vindecă arsurile – În cazul unor arsuri minore poţi aplica pe zona afectată comprese cu ceai negru. Nutrienţii din compoziţia acestuia vor diminua inflamarea vaselor sangvine, stimulând regenerarea pielii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura