Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Cinci trucuri recomandate de doctori anticearcane

Postat in Ingrijire   Tags:

Cearcănele afectează opt din nouă persoane. Tot mai multe femei se plâng că inesteticele cearcăne le dau bătăi de cap încă din adolescenţă. Nopţile pierdute, lipsa vitaminei A sau E în organism, lipsa fierului, alimentaţia necorespunzătoare, stresul, toate îşi spun cuvântul şi lasă urme sub ochii tăi. Dacă ai astfel de probleme trebuie să te foloseşti de câteva trucuri care te vor scăpa de nedoritele cearcăne.

Alimentaţia potrivită – De cele mai multe ori, cercurile negre din zona ochilor apar din cauza lipsei de vitamine din organism. Printre ele se numără: vitamina A, vitamina E, vitamina C sau fierul. De aceea, trebuie să introduci în dieta ta alimente bogate în vitamina C şi fier: citrice, spanac, ceapă verde, urzici, salată verde, andive şi mai ales laptele. De asemenea, este foarte important să reduci consumul de paste, dulciuri, condimente, cafea, ceai negru, alcool şi tutun.

trucuri care te scapa de cearcaneComprese cu ceai – În paralel cu o dietă adecvată, care luptă din interior, poţi să tratezi şi din exterior. Compresele cu ceai de muşeţel, ceai de sunătoare sau ceai verde sunt foarte eficiente. De asemenea, rezultate foarte bune dau şi feliile de castravete sau de cartof crud aplicate pe ochii curaţi, seara înainte de culcare.

Creme bogate în vitamina K – Din fericire, în zilele noastre avem la dispoziţie o gamă foarte largă de poduse cosmetice care ameliorează problema cearcănelor. Dintre acestea, cele care au printre ingrediente vitamina K sunt foarte eficiente. Mişcările prin care aplici crema din jurul ochilor sunt foarte importante. Trebuie să fie circulare şi cel mai bine este să foloseşti degetul inelar pentru că această zonă este una foarte sensibilă şi nu este bine să apeşi foarte tare. De asemenea, cele mai eficiente creme anticearcăn sunt cele de noapte, pe care este bine să le aplici cu jumătate de oră înainte să te întinzi în pat. Astfel, crema va avea timp să pătrundă în piele.

Suc de roşii şi frunze de mentă – O altă metodă care dă rezultate este folosirea sucului de roşii. Stoarce o lămâie într-o cană cu suc de roşii şi execută tamponări de două ori pe zi, dimineaţa şi seara. De asemenea, poţi să bei suc de roşii în care ai adăugat puţină sare, mentă şi lămâie. Şi frunzele de mentă te pot ajuta. Toacă mărunt câteva frunze şi aplică timp de 20 de minute seara, înainte de culcare. Şi uleiul de migdale te poate ajuta. Masează uşor zona din jurul ochilor în fiecare seară cu puţin ulei de migdale.

Machiajul ajutător – Persoanelor care se luptă cu cearcănele nu trebuie să le lipsească din trusa de make-up anticearcănul. Acesta trebuie să fie cu o nuanţă mai deschis decât fondul de ten. Pentru rezultate mai bune, aplicaţi un strat de anticearcăn pe pielea curată, prin tapotare, după care mai aplicaţi un strat de fond de ten amestecat cu anticearcăn. La final, fixaţi cu puţină pudră translucidă. Şi nu uitaţi, somnul de opt ore este obligatoriu dacă vreţi să scăpaţi de cearcăne!

Sursa: eva.ro (c)

Riscuri la care te expui daca bei sucuri acidulate

Postat in Info   Tags:

sucuri acidulate riscuriO singură cutie de suc carbogazos pe zi creşte riscul de apariţie a pietrelor la rinichi cu un sfert, arată o cercetare recentă. Specialiştii de la Spitalul de Femei „Brigham” din Boston, SUA, au descoperit că sucurile acidulate îndulcite cu zahăr cresc seminificativ riscul de apariţie a pietrelor la rinichi, în timp ce cafeaua, ceaiul sau sucul proaspăt de portocale reduc acest risc.

La cercetarea care a durat mai bine de opt ani au participat 194.095 de persoane. După ce participanţii au răspuns la mai multe întrebări legate de obiceiurile lor alimentare, cercetătorii au observat că persoanele care au consumat una mai mai multe sucuri acidulate pe zi erau cu 23% mai predispuse să dezvolte pietre la rinichi.

„Rezultatele cercetării au evidenţiat faptul că există o legătură directă între băuturile carbogazoase, cele îndulcite cu zahăr, şi apariţia pietrelor la rinichi. Rezultatele obţinute ne pot ajuta la implementarea de noi strategii prin care medicii îi pot informa pe pacienţii lor de acest risc şi băuturile care ar trebuie evitate”, a afirmat Pietro Manuel Ferraro, coautorul studiului şi medic la Universitatea „Sacred Heart” din Roma, Italia.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Alexandra Stan, intr-un serial american

Postat in Monden   Tags:

alexandra stan suburgatoryAlexandra Stan este deja cunoscuta in Romania pentru melodii ca „Show Me The Way” si „Lollipop”, fiecare cu o versiune de club. Mai nou, muzica tinerei a ajuns pe coloana sonora a unui serial american.

Melodia „Mr. Saxobeat” va aparea in serialul american „Suburgatory”, unde, in al in al 16-lea episod, cantecul este ascultat de unul dintre eroii principali in timp ce face dus.

Melodia Alexandrei, „Mr. Saxobeat”, care a fost lansata in 2010, a fost in topurile muzicale din intreaga Europa.

Sursa: feminis.ro (c)

Cum scapi de sensibilitatea dentara

tratament sensibilitate dentaraAtunci când simţi o durere ascuţită la unul sau mai mulţi dinţi dacă mănânci ceva foarte rece, fierbinte sau dulce, înseamnă că suferi de sensibilitate dentară. Iată ce trebuie să faci ca să scapi de această problemă.

De ce apar problemele? Dinţii sunt protejaţi de smalţul dentar, iar atunci când acesta se subţiază, apare sensibilitatea dentară. Totodată, durerea ascuţită pe care o resimţi atunci când bei lichide fierbinţi sau prea reci, mai poate apărea şi din cauza retracţiei gingiilor.

Şi afecţiunile gastrice pot fi de vină – Dacă suferi de reflux gastroesofagian, poate apărea salivă în exces, fapt care poate afecta smalţul dinţilor. Totodată, şi consumul de băuturi carbogazoase în exces poate duce, în timp, la apariţia sensibilităţii dentare. Şi unele afecţiuni precum bulimia sau bruxismul (scrâşnitul dinţilor) se numără printre factorii care duc la apariţia acestei probleme.

Dentistul rezolvă problema – Cel care va stabili tratamentul adecvat este medicul stomatolog. De obicei, în semenea situaţii, tratamentul constă în aplicarea de geluri speciale, timp de câteva săptămâni, până la dispariţia problemei. Este, de asemenea, foarte important să renunţaţi la citrice şi la sucurile acidulate, cel puţin pentru o perioadă. Totodată, evitaţi orice tratament de albire, căci poate favoriza sau poate agrava afecţiunea.

Periaj, de două ori pe zi – Periajul corect se efectuează pe verticală, dinspre gingie spre dinte şi invers şi trebuie să dureze cel puţin două minute. Periajul este obligatoriu dimineaţa şi seara, înainte de culcare. Ai grijă ca periajul să nu fie unul prea puternic.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Boli digestive si remediile naturale ale acestora

In perioada aceasta, cu mese bogate si alcool, pot sa apara diverse probleme digestive, carora ar trebui sa le acordati toata atentia, pentru a nu se transforma in boli grave, greu tratabile. Daca ai dureri constante de abdomen, de stomac, pancreas sau ficat, cel mai indicat ar fi sa te adresezi medicului de urgenta. Pentru afectiunile minore exista remedii naturale, care iti vor diminua problemele.

Iata care sunt cele mai comune boli digestive si remediile naturale ale acestora:

1. Constipatia
Este cea mai comuna problema a zilelor de sarbatoare, cand mancam multe proteine (carne, carnati, preparate grase). Pentru a nu te constipa este indicat sa consumi cat mai multe fibre: salate, fructe, legume, paine integrala si sa renunti o perioada la mancarurile grele cu sosuri si carne, la cozonac si prajituri cu crema.

In constipatie se recomanda mancarurile usoare cum ar fi: legume la gratar, salate fara carne, salate de fructe, paine si branza slaba de vaci, ceaiuri pentru digestie. Remedii naturale impotriva constipatiei sunt si: taratea, uleiul de in, semintele de mustar, cicoarea, migdalele, nucile si piperul. Toate acestea stimuleaza digestia si iti fac bine!

2. Bolile de ficat si biliare
Dupa mese incarcate de bucate grase sau ultra-procesate si stropite din belsug cu alcool, ficatul si vezica biliara au de suferit. Pot aparea dureri puternice in partea dreapta, stari de voma, greata, balonare sau chiar ameteli.

boli digestivePrima masura pe care ar trebui sa o luam in astfel de cazuri este reducerea alimentatiei la produse cat mai naturale, fara carne grasa, fructe ca nucile sau alunele, fara alcool si fara preparate bogate in sosuri sau prajite.

Pentru durerile de ficat si starile de greata sunt recomandate si curele cu iarba de mare sau cu suc de ridiche neagra amestecat cu putina miere. Cel mai indicat ar fi sa te adresezi medicului, pentru ca problema ta sa nu se agraveze.

3. Bolile pancreasului
In cazul alimentatiei gresite, cu multe grasimi si alcool, pot aparea dureri si boli ale pancreasului, care trebuie tratate cu toata atentia, acestea putand sa duca la afectiuni grave si chiar la deces. Nu este o joaca, mai ales ca unele crize ale pancreasului se declanseaza brusc!

Cei mai afectati de aceste boli sunt cei care mananca foarte mult, necontrolat, si cei care consuma cantitati mari de alcool, perioade indelungate.

Imediat ce simti dureri sau doar disconfort in zona pancreasului ar treui sa renunti complet la carne, la grasimi de orice fel, la produse dulci si de patiserie, la lactate grase si manacaruri elaborate. Consuma doar legume proaspete si paine prajita, orez fiert si paste integrale.

Ca si remedii naturale pentru bolile pancreasului se recomanda cura cu anason si cu laptisor de matca. Nu neglija aceste boli digestive si mergi la medic imediat ce simti dureri in zona abdominala.

Sursa: mayra.ro (c)

Ce trebuie sa contina geanta ta pentru cosmetice in aceasta vara

Pielea nu va trece cu bine de anotimpul calduros daca nu ii oferi putin ajutor. Vara, atat parul cat si pielea ta au nevoie de anumite cosmetice speciale care sa le protejeze de umiditate, de radiatiile UVA si UVB si de temperaturile extrem de ridicate. Produsele cosmetice de vara trebuie sa fie rezistente la apa, sa hidrateze pielea si sa ii ofere protectie solara. Daca nu stii ce anume ar trebui sa contina gentuta ta pentru cosmetice in aceasta vara, citeste in continuare.

cosmetice pentru varaUneori, o piele frumoasa te poate face sa te simti mai in forma decat perechea ta favorita de pantofi. Pielea luminoasa si parul stralucitor sunt caracteristici ale femeilor sanatoase, care au grija de aspectul lor fizic si care se simt bine in pielea lor, deci nu neglija aceste aspecte. Rochitele de vara, ochelarii de soare si modelul costumului de baie sunt in planul secund. Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din gentuta de cosmetice pentru a te simti frumoasa vara aceasta:

1. O crema hidratanta – contrar unor opinii, cremele hidratante nu ingrasa tenul pe timpul verii, ci doar ii ofera nutrientii necesari, impiedica imbatranirea pielii si aparitia ridurilor.

2. Un ser tonic – acesta ajuta la combaterea aspectului de piele imbatranita sau obosita si ii reda fermitatea. Pielea fetei va fi mai luminoasa, mai hidratata, mai catifelata si mai supla, daca dupa ce stai la soare iti „hranesti” tenul.

3. O lotiune anti UV – este dovedit stiintific faptul ca persoanele care folosesc astfel de creme pentru protectia impotriva radiatiilor solare dezvolta mult mai putine probleme ale pielii decat cele care nu folosesc.

4. Demachiant – tine minte acest produs pentru ca este extrem de important. In nicio seara nu ar trebui sa te duci la culcare fara sa te demachiezi, deoarece machiajul iti imbatraneste prematur pielea. Alege unul delicat si fara alcool si completeaza-l cu o lotiune tonica pentru dimineata.

5. Gelurile revitalizante pentru ochi – acestea previn aparitia ridurilor si revitalizeaza pielea din zona ochilor.

6. Balsam de buze anti UV – pentru a-ti mentine buzele catifelate si moi pe timpul verii, nu uita sa aplici un balsam cu protectie SPF atunci cand iesi din casa.

7. Mascara rezistenta la apa si umezeala – produsele cosmetice rezistente la apa sunt cele mai indicate in timpul verii, deoarece machiajul nu se strica nici atunci cand intri in apa si nici cand transpiri.

Articol scris de Anca Palade
Sursa: mayra.ro (c)

Modele populare de manichiura cu gel de vara

Postat in Unghii   Tags: ,

Manichiura cu gel este din ce in ce mai populara si modelele pe care le poti alege sunt limitate numai de imaginatia ta. Daca si tu esti adepta manichiurii cu gel si iti doresti niste unghii cu adevarat spectaculoase iata care sunt cele mai cool modele din aceasta vara.

Pietrele. Pentru o manichiura cu adevarat regala, nu ezita sa apelezi la pietre colorate pentru unghii. Ele pot fi puse in evidenta de desene fine in nuante de bronz sau auriu. Arata cu adevarat spectaculos si sunt potrivite mai ales pentru evenimentele speciale din viata ta.

Imprimeurile zoo. Daca imprimeul leopard nu mai este pe gustul tau sau consideri ca s-a demodat incearca ceva nou. Poate fic eva nebunesc, de tip imprimeu girafa, sau poate fi ceva cool si elegant de tip imprimeu coada de paun. Poti apela la desene pe unghii sau la abtibilduri care se lipesc direct pe unghie.

Flori. Florile vor fi mereu la moda, asa ca un trandafir rosu pictat pe unghie va atrage privirile tuturor.

Stelele. Aurii sau argintii arata minunat pe unghiile lungi pe care le poti obtine prin manichiura cu gel.

Diverse culori. Daca vrei ceva mai simplu, dar nu te poti decide la o singura culoare, nu este nicio problema. Nu este obligatoriu ca toate unghiile sa aiba aceeasi culoare. Incearca combinatii de culori pastel sau de culori neon.

Pentru o nota speciala incearca auriul, argintiul si nuanta bronzului pentru cateva unghii si ceva mai simplu pentru celelalte.

Sursa: acasatv.ro (c)

Mamele singure merita respect!

Postat in Family   Tags:

Le vedem pe strada, cu un copil sau doi de mana, mergand drepte si hotarate. Drepte pentru a-si ascunde sufletul garbovit de povara de a fi parinte singur. Si hotarate sa ii ofere micutului din palma lor un viitor bun.

mame singureSe stie ca orice mama atrage dupa sine cuvantul „respect”. Pentru tot ceea ce face sau nu face, pentru tot ceea ce spune sau pentru momentele in care pastreaza tacerea, pentru fiecare zambet afisat sau pentru fiecare lacrima ascunsa, mamele merita toata stima. Randurile de mai sus ar putea parea banale sau copilaresti, dar fie ca suntem subiectivi, fie ca privim totul dintr-o maniera obiectiva, adevarul este unul singur si trebuie sa-l recunoasca fiecare dintre noi, indiferent de varsta. In general, consideram ca mama este unul din drepturile noastre de la natura cu care putem face ce dorim; o elogiem doar de 8 Martie si in compunerile din clasele primare. In rest, exista doar pentru noi si atat. Adevarul este ca merita mai multa consideratie decat putem oferi noi vreodata. Mai ales cele ce sunt nevoite sa mearga singure pe drumul ce duce copilul de la nastere la maturitate.

Din pacate, din diverse si triste motive, exista si mame care isi cresc fara ajutor pruncii si, de cele mai multe ori, fac din ei adevarati oameni. Exista multe cauze ce conduc prea multe femei la statutul de mama singura: fie sunt divortate sau vaduve, fie un individ nu a vrut sa-si recunoasca paternitatea sau a facut-o, iar apoi a fugit in noapte, fie tatal este plecat la munca in strainatate sau locuieste in aceeasi casa, dar este total absent in viata copiilor si lista ar putea continua. In ciuda oricarei piedici, aceste femei singure lupta cu viata pentru a-si tine copiii pe calea cea buna.

De cele mai multe ori societatea o acuza pe ea, femeia, ca a ajuns in aceasta situatie. Misoginismul este in floare si probabil nu se va ofili niciodata, iar doamnele de la coltul strazii pe care vrei sa le ignori, dar uneori nu poti, afirma ironic ca ti-ai facut-o cu mana ta. Insa nimeni nu stie cu adevarat sa citeasca durerea si cauzele ce fac dintr-o femeie un parinte unic.

Cea care ramane singura cu un copil sau cu mai multi, este nevoita sa devina femeie si barbat, mama si tata, parintele bun si parintele mai putin bun. In lipsa unui ajutor serios din partea familiei sau a prietenilor, devine un fel de superwoman, ce trebuie sa asigure partea materiala, trebuie sa gateasca, sa repare ce se strica prin casa, sa ajute la teme, sa aline dureri, sa stearga lacrimi. Probabil nu va mai avea timp sa existe, dar va trai prin zambetele si reusitele celui pe care il are in grija.

O alta problema a mamei singure este si revolta copilului, mereu altfel, in functie de varsta: problemele bebelusului, mofturile copilului mic, tendintele rebele ale adolescentului, necazurile lui cand devine adult. Cu mare grija trebuie sa construiasca acea punte de trecere peste abisul dintre generatii. La toate acesta se adauga doza de frustrare a celui crescut doar de mama. Lipsa tatalui lasa urme adanci in gandirea si comportamentul celui mic, indiferent de varsta, situatie materiala, educatie etc. Si tot mama trebuie sa aiba oricand pregatit un raspuns la intrebarea: „unde e tata, de ce nu e cu noi?”. Pe masura ce timpul trece si micutul creste, acest raspuns trebuie sa fie cat mai amplu, pentru ca intrebarile se inmultesc, atrag dupa sine altele mai profunde, iar explicatiile ei trebuie atent alese pentru a imbina intr-o maniera nedureroasa prezentarea adevarului cu incercarea de a nu rani sufletul celui mic. Copiii cu parinte unic sunt mai predispusi la depresii in adolescenta ori la maturitate sau mai frustrati decat cei proveniti din familii normale. Durerea lor se accentueaza indeosebi cand se afla in colectivitate, unde ceilalti sunt impreuna cu ambii parinti. Si toata frustrarea se revarsa asupra mamei. Iar ea, mama singura, trebuie sa suporte cu stoicism si aceasta povara pentru a nu-l indeparta de ea. E o lupta continua din care nu are voie decat sa iasa invingatoare. O mama ce poate lupta alaturi de partenerul de viata foloseste doar o parte din capacitatea cuplului (ce-i drept – partea mai mare), insa mama singura e nevoita sa foloseasca ea insasi si „armele” ce i-ar fi revenit de drept tatalui.

In concluzie: pentru ca se lupta singure intr-o lume acida si colturoasa, pentru ca au bataturi in palme deoarece trebuie sa tina strans fraiele, iar copilul sa aiba impresia ca „nu e legat”, pentru ca reusesc in ciuda conditiilor grele, sa nu creasca fiinte superficiale, ci oameni cu caracter, pentru ca zambesc atunci cand inima lor plange, pentru ca tac atunci cand vor sa-si urle disperarea, pentru ca se agata de acei ochi nevinovati cand simt ca se afla pe marginea prapastiei, pentru ca si-ar da viata fara sa clipeasca pentru cel nascut din pantecele ei, pentru toate cele de mai sus si pentru multe altele ce ar trebui enumerate pe sute sau mii de pagini, mamele singure merita respect!

Sursa: femeiastie.ro (c)

Suplimentele de calciu dezvolta pericolul de infarct

Postat in Info   Tags:

Suplimentele de calciu cresc cu 86% riscul de infarct şi ar trebui luate cu precauţie, potrivit unui studiu publicat în revista British Medical Journal. Calciul luat din alimente nu are o influenţă cardiovasculară semnificativă, dar suplimentele de calciu pot creşte riscul unui atac de cord, subliniază cercetătoarea Sabine Rohrmann de la Universitatea din Zurich.

suplimente de calciuRecomandate doar in cazul vârstnicilor și femeilor la menopauză – Aceste suplimente alimentare, recomandate numai în cazul vârstnicilor şi femeilor la menopauză, cresc şi riscul de accident vascular cerebral şi de mortalitate cardiovasculară, potrivit unui studiu elaborat în Germania pe 24.000 de subiecţi cu vârste cuprinse între 35 şi 64 de ani.

Timp de 11 ani, în rândul acestor persoane s-au înregistrat 354 de infarcte, 260 de accidente vasculare cerebrale şi 267 decese.

Participanţii la acest studiu, care au luat zilnic peste 1.100 miligrame de calciu, au înregistrat un risc de infarct cu 31% mai mare decât cei care l-au luat într-o doză moderată, de circa 800 de miligrame.

De aceea, specialiștii recomandă, mai degrabă, calciul provenit dintr-o dietă echilibrată, astfel mineralul este ingerat în mici cantităţi pe parcursul zilei, ceea ce facilitează absorbţia sa în organism, în timp ce suplimentele provoacă creşteri bruşte ale nivelului de calciu în sânge.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Unt versus margarina, care e mai sanatos?

Postat in Info   Tags:

unt sau margarinaDacă este să ne luăm după reclame, margarina ar câştiga detaşat lupta cu untul. Protejează inima, scade colesterolul şi este foate gustoasă, datorită aromelor „identic” naturale. Când auzi asemenea argumente, este dificil să nu alegi margarina în locul untului. Realitatea însă este diferită: untul este bun, margarina nu prea, spun oamenii de ştiinţă.

Echipe de elită din Australia şi America au dovedit ştiinţific faptul că untul este calitativ superior şi aduce beneficii pentru sănătate, spre deosebire de margarină. Este bogat în vitamine, în grăsimi saturate, mai precis conţine colesterolul „bun”, care este vital pentru creier şi pentru dezvoltarea sistemului nervos, şi are proprietăţi antifungice, antioxidante şi chiar de combatere a formaţiunilor canceroase.

Margarina, însă, nu a putut convinge în urma experimentelor că deţine calităţi favorabile pentru sănătate. Mai mult, când se referă la margarină, oamenii de ştiinţă o numesc: combinaţie de substanţe chimice grase („gunk”). Şi gustul margarinei poate să întărească acest lucru, fiind îmbogăţit de arome sintetice, aditivi şi uleiuri rafinate.

Oamenii de ştiinţă americani şi australieni au făcut o investigaţie amplă, care a vizat mai multe studii în acest sens. În cadrul cercetărilor au fost implicate aproximativ 350.000 de persoane. Concluziile specialiştilor au fost aproape clare: margarina nu este sănătoasă. De fapt, grăsimile saturate din compoziţie reprezintă principala cauză de apariţie a bolilor de inimă şi de blocare a arterelor coronariene.

Vestea bună, spun cercetătorii americani, este că putem consuma unt fără probleme, cu măsură, bineînţeles, dacă ne numărăm printre cei păcăliţi timp de ani buni că margarina are o calitate superioară untului şi că este mai sănătoasă. Concluziile cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical Britanic.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura