Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Ce intrebuintari are untul de cacao?

Postat in Ingrijire   Tags:

Ai pielea uscată și părul lipsit de strălucire? Dacă da, apelează cu încredere la untul de cacao. Acesta are numeroase întrebuințări! Află care sunt acestea!

unt de cacaoEstompează semnele îmbătrânirii – Untul de cacao conține antioxidanti, care luptă cu radicalii liberi, eliminând factorii de stres și de semnele îmbătrânirii de pe ten. Deoarece radicalii liberi usucă pielea, unul dintre cele mai mari beneficii ale untului de cacao este modul în care acesta o hidratează. Poți să-l amesteci cu ulei de corp, cremă sau loțiune.

Calmează pielea sensibilă – Specialiștii spun că cei cu pielea sensibilă simt o ameliorare atunci când folosesc unt de cacao. Aceștia se pot confrunta cu eczeme sau cu alte afecțiuni dureroase ale pielii sau pot pur și simplu să fie sensibili din cauza exfolianților sau a căldurii.

Te scapă de buzele crăpate – Deoarece untul de cacao hidratează atât de bine pielea, poate netezi buzele aspre sau crăpate, din cauza vântului și a arsurilor solare. Hidratează-ți buzele cu unt de cacao și vei vedea îmbunătățiri de la prima utilizare.

Atenuează cearcănele – Untul de cacao conține acizi grași Omega-6 și 9, vitaminele E și K, zinc, fier, dopamină și triptofan. Dacă ești stresată sau dacă nu dormi suficient te poți alege cu pungi pe sub ochi. Pentru a le estompa folosește unt de cacao. Vei vedea că după câteva utilizări cercurile întunecate de sub ochi se vor atenua.

Accelerează vindecarea cicatricelor – Dacă ai rămas cu cicatrice în urma unor răni sau ai semne lăsate de acnee utilizează unt de cacao. Vei observa o îmbunătățire, după primele utilizări.

Repară fierele de păr deteriorate – Untul de cacao este extrem de util și pentru păr. Cu ajutorul acestuia este mai ușor de aranjat, întărind și hidratând părul deteriorat. Totodată, untul de cacao dă volum părului moale.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cercetari recente arata ca usturoiul te scapa de obezitate

Pe întregul mapamond circulă sute şi sute de diete, pretenţioase şi sofisticate, care au un numitor comun-combaterea obezităţii. Cercetările cele mai recente arată că usturoiul are capacitatea unică de a preveni şi de a trata o serie de factori strâns legaţi de afecţiunile cardiovasculare.

usturoiul combate obezitateaÎn cazul bolnavilor cardiaci, care erau şi supraponderali, cura cu usturoi a fost eficientă şi în profilaxia obezităţii. “Grăsuţii” au urmat un regim simplu: seara, înainte de culcare, au consumat câte doi-trei căţei de usturoi. Cina lor a fost alcătuită din salate proaspete cu legume şi carne de pasăre, fiartă sau gătită la cuptor.

În trei luni, cura cu usturoi i-a ajutat să “topescă” între opt şi zece kilograme. O altă cură de slăbire a asociat usturoiul cu orezul. Subiecţii care au vrut să slăbească au înghiţit dimineaţa boabe de orez crud şi câte un căţel de usturoi. În prima zi un bob, a doua zi- două boabe, iar numărul acestora a crescut până la 15.

Din a 16-a zi, nunărul boabelor a scăzut cu câte unul în fiecare zi, iar la sfârşitul lunii s-a ajuns la un bob. În tot acest interval, s-a înghiţit şi câte un căţel de usturoi.

După cinci-şase luni s-a observat o pierdere în greutate de circa 17 kilograme. Pentru a evita mirosul neplăcut al usturoiului, acesta poate fi înlocuit cu pastile de usturoi.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Nescafe propune vara aceasta Frappe cu gust de Gianduia

Postat in Sfaturi   Tags:

NESCAFE iti propune vara aceasta un deliciu revigorant care iti va da pofta de distractie: noua editie limitata NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia. Intensitatea si rafinamentul ciocolatei cremoase se imbina perfect cu savoarea alunelor de padure pentru a crea gustul unic de Gianduia pe care il vei savura in zilele calduroase de vara.

nescafe frappe gianudia“Tinerii isi doresc sa incerce ceva nou in fiecare zi, sa aiba parte de experiente cat mai diverse si dinamice pentru a invinge plictiseala. De aceea, lansam un nou sortiment in segmentul de Frappe: NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia – un produs unic in categoria mixurilor de cafea, care raspunde gusturilor tot mai variate ale consumatorilor, fiind un aliat perfect pentru zilele toride de vara.”, declara Andreas Kouroumalis, Beverages Business Manager Nestle Romania.

Indiferent cand alegi sa bei un pahar de cafea NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia este o modalitate simpla si rapida de revigorare pentru orice moment.

“Vara inseamna distractie si intalniri zilnice cu prietenii pentru a discuta planurile de vacanta sau a pune la cale urmatoarea petrecere. Iar un pahar de cafea NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia este solutia perfecta pentru a petrece mai mult timp impreuna si a ne binedispune in fiecare zi, fiind in acelasi timp o bautura delicioasa.”, afirma Sinziana, 23 de ani, studenta.

Ia un pliculet de NESCAFE Frappe cu aroma de Gianduia si adauga 150 ml apa rece pentru a obtine o bautura perfecta. Adauga si doua-trei cuburi de gheata atunci cand simti nevoia sa bei o cafea extrem de racoritoare in zilele calduroase de vara. NESCAFE Frappe cu gustul sau de 3 ori bun va da tonul unei veri in care plictiseala nu isi are locul!

Pulovere in tendinte pentru acest sezon

Postat in Tendinte   Tags:

Hainele și accesoriile de iarnă sunt numeroase și în tendințe care mai de care mai interesante. Te poți inspira și din modelele pe care ţi le propunem în cele ce urmează! În fiecare anotimp, designerii își pun imaginația la treabă și creează modele de haine care să se potrivească gusturilor vestimentare ale momentului, chiar și pentru cei mai pretențioși clienți.

pulovere in tendinteCulorile de sezon, detronate
Afară e frig, ceața plutește peste tot și o nuanță de cenușiu abundă în ținuta de serviciu. Este scuza perfectă ca să te îngropi într-o culoare uniformă. În plus, deoarece este frig, te-ai obișnuit să găsești de cumpărat pulovere în culori neutre sau rezervate cum ar fi negru, maro, bleumarin, violet închis. Până la un punct, acestea merg de minune. Dar nu-i așa că-ți lipsește o pată de culoare care să-ți însenineze ziua și starea de spirit?

Modele inovatoare de pulovere
Ei bine, urmează și vestea bună. Colecția de toamnă-iarnă 2011 se îndepărtează de modelul clasic și-ți propune câteva modele inovatoare. Puloverele sezonului abundă în nuanţe luminoase ca purpuriu, portocaliu neon, violet, albastru deschis şi altele. În plus, aceste tonuri pot veni in combinații îndrăznețe. De asemenea, se caută puloverele cu imprimeuri și chiar franjuri.

Ce materiale să alegi
Puloverele care se poartă în această iarnă sunt făcute din materiale semitransparente și tricotate, cu ochiuri medii sau marii. În funcție de gusturi și de ceea ce vrei să pui în evidență, se poartă modelele foarte scurte, cât și cele lungi, cu laterale. Decolteurile nu mai sunt la modă, ele au fost înlocuite cu gulere semirulate sau strânse pe gât.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum poti obtine o coafura impresionanta si cu volum

Postat in Sfaturi   Tags:

Nu te complace şi nu-ţi lăsa părul să-ţi dicteze starea zilnică de spirit. Te-ai obişnuit cu acele coafuri care rezistă, maxim, până în ora 13? Uită de asta! Poţi obţine o coafură frumoasă, cu volum, care să te ţină întreaga zi. Uite cum faci!

par sanatos si cu volumCurăţă inteligent – În majoritatea dăţilor când te speli pe cap, foloseşte un şampon de volum şi doar o dată pe săptămână, spală-te cu unul “normal”, care să elimine reziduurile de peste săptămână, de la nivelul scalpului. Ulterior, foloseşte un balsam cu volum, distribuit de la jumătatea lungimii părului, în jos, către vârfuri. Nu aplica balsam la rădăcini! Acesta lasă în urmă uleiuri, din cauza cărora nu te vei putea bucura nicicând de volumul dorit!

Trage de păr în sus! Doar în cazul în care îţi doreşti un păr perfect întins, este bine să îl usuci suflând aer de sus în jos, pe toată lungimea lui. În rest, ca să obţii un volum considerabil, trebuie să te foloseşti de o perie cilindrică, cu diametrul mare, pentru a trage de păr în sus, de la rădăcină şi până la vârfuri. Înainte de toate însă, aplică un produs care să-ţi protejeze părul de căldura foehnului şi apoi împarte-l în şuviţe, ceva mai groase. Începe uscarea lor, prin metoda mai sus menţionată. La sfârşit, stai cu capul în jos şi pulverizează nişte fixativ!

Alege o tunsoare potrivită – Indiferent de textura părului tău, mai multe “straturi” vor echivala cu mai mult volum, însă, ai grijă, dacă acestea cresc suficient de mult, cât să ajungă pe spate, fii singură că s-a terminat cu volumul tău. Deci, în concluzie, pentru un volum ceva mai vizibil şi mai rezistent în timp, vei avea nevoie şi de o lungime ceva mai scurtă a părului!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Ce este si de ce ai nevoie de calciu

Postat in Nutritie   Tags:

surse calciuEste elementul care sustine oasele, dar are si multe alte functii in organism, de la coagularea sangelui la sanatatea muschilor. Este recomandat un supliment in osteoporoza, in sindromul postmenstrual sau cand apar crampele musculare. Putini stiu ca el contribuie la mentinerea pielii sanatoase si impiedica absorbtia plumbului in oase.

La ce-i necesar – Contribuie la formarea si mentinerea oaselor sanatoase, la dezvoltarea dintilor si gingiilor. Tot el este necesar pentru coagularea sangelui si stabilizarea multor functii in organism, dar si pentru prevenirea cancerului de colon. Are efect natural calmant, chiar tranchilizant, si mentine bataile regulate ale inimii, dar si transmiterea impulsurilor nervoase. Ajuta la scaderea colesterolului, previne crampele musculare.

Cand e prea putin – Crampe musculare, dureri articulare, eczeme, colesterol, palpitatii, unghii casante, insomnie, hipertensiune si diminuarea structurii osoase.

Echivalent – 250 ml de lapte + 200 ml de iaurt + 30 grame branza sau 50 grame migdale + 100 gramse somon + 100 grame broccoli.

Surse naturale: lactate, fasole, nuci, fructe de mare, legume cu frunze verzi, tofu, cereale integrale, seminte de susan.

Cand e prea mult – Greata, sete excesiva, slabiciune, dureri articulare si musculare.

Doza zilnica necesara: 1.000 mg pentru cei cu varste intre 19-50 de ani. 1.200 mg pentru cei peste 50 de ani – doza maxima acceptata fiind de 2,5 grame pe zi, insa suplimentarea calciului provoaca dezechilibre minerale care pot cauza pietre la rinichi.

Sfat: se recomanda asocierea cu vitaminele D si A pentru a fi mai bine asimilat (sau: la doua parti calciu si fosfor, una de magneziu). Nu se asociaza tetraciclina cu calciu pentru ca interactiunea lor impiedica absorbtia ambelor. Estrogenul, in schimb, favorizeaza acumularea de calciu in oase; de aceea, la menopauza, nivelul de estrogen scade si, odata cu el, calciul din oase.

Cetona din zmeura ajuta la arderea grasimilor

Postat in Info   Tags:

Studiile recente arată că un compus din zmeură cunoscut sub numele de cetonă ajută la arderea grăsimilor în mod eficient.

zmeura ajuta la slabitDescompune celulele de grăsime – Acest compus are o acțiune lipolitică, ceea ce duce la eliminarea depozitelor de grăsime din organism, contribuind astfel la scăderea în greutate. În cadrul unei cercetări, oamenii de știință au hrănit șoareci de laborator cu alimente bogate în calorii, dar le-a fost administrat și cetonă, pe o perioadă de 10 săptămâni. La sfârșitul perioadei de monitorizare, cercetătorii au observat în cazul șoarecilor care au luat cetonă că procentul de grăsime din ficat și de pe abdomen a scăzut în mod considerabil. De asemenea, cetona are rolul de crește nivelul de norepinefrină, un hormon care induce lipoliza, cu alte cuvinte descompunerea celulelor de grăsime.

Controlează apetitul – În plus, nivelul ridicat de cetonă din organism stimulează producția de adinopectină, un hormon care este responsabil de controlul apetitului și al nivelului de grăsimi. Nu în ultimul rând, specialiștii sunt de părere că un consum ridicat de zmeură stimulează metabolismul, într-o manieră asemnănătoare capsaicinei, substanța activă din ardeiul iute. Acest lucru a fost dovedit în cadrul unei cercetări, ale cărei rezultate arată că zmeura, prin compusul său, activează termogeneza grăsimii brune, grăbind procesul de ardere a caloriilor. Astfel, zmeura previne obezitatea, fiind și un bun adjuvant în tratarea acestei afecțiuni.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Zece detalii carora trebuie sa le oferi atentie zi de zi

Postat in Frumusete   Tags:

Orice femeie stie ca o diva trebuie sa fie mereu bine imbracata si cu accesorii frumoase. Sunt insa anumite detalii de tinuta, pe care daca le neglijezi risti sa devi o aparitie neingrijita, nicidecum o diva demna de covorul rosu. Uite cateva detalii carora trebuie sa le acorzi atentie deosebita in viata de zi cu zi.

1. Opteaza pentru un machiaj natural si armonios. Alege culorile care ti se potrivesc si asorteaza-le, astfel incat sa obtii un machiaj natural, nu prea strident si incarcat.

2. Ai grija la postura. Nici cea mai spectaculoasa rochie nu te poate salva, daca pozitia corpului este una nefericita. Nu spune nimeni sa stai crispata, dar ai grija sa mentii in permanenta spatele drept si bustul la inaintare.

cum arati fabulos oricand3. Manichiura ingrijita este un detaliu cheie pentru un look impecabil. Ai grija sa ai mereu unghiile frumoase si curate, indiferent daca optezi pentru o oja evidenta sau un simplu lac incolor.

4. Parfumeaza-te tot timpul. Indiferent ca mergi la sala, la plimbare in parc sau la birou, nimic nu este mai sexy decat o femeie care miroase bine 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana.

5. Alege fondul de ten potrivit tie. Aspectul prea incarcat, uscat sau lucios nu arata deloc bine. Opteaza pentru un fond de ten usor si natural, care sa nu te faca sa arati ca o papusa de portelan.

6. Poarta accesorii de par deosebite. Sunt atatea alternative la elasticele de par plictisitoare, care te pun in valoare si iti completeaza armonios tinuta.

7. Fa-ti un program lunar de infrumusetare, si respecta-l. In felul asta nu o sa ajungi niciodata in situatia de a fi neepilata sau nepensata inainte de un eveniment important.

8. Ai grija sa ai parul mereu curat si ingrijit. Si chiar daca se intampla sa nu ai timp sa il speli, mascheaza problema cat sa nu dai nimanui de banuit. Tapeaza-l putin si foloseste fixative si secretul tau va fi in siguranta.

9. Tine placa de intins parul in geanta. Daca esti adepta parului intins, trebuie sa ai placa in geanta in permanenta. Pentru ca cea mai mica urma de umezeala iti poate distruge coafura impecabila.

10. Trezeste-te mai devreme dimineata, ca sa ai destul timp sa scapi de ochii somnorosi inainte sa pleci de acasa. Asculta muzica, bea-ti cafeaua si pregateste-te usor si vei arata ca noua.

Sursa: acasatv.ro (c)

Consumul de piper negru ajuta la scaderea in greutate

Postat in Diete si slabire   Tags:

Cercetătorii au descoperit o legătură strânsă între consumul de piper negru și scăderea în greutate. Substanța activă din piper, piperina, blochează formarea de noi celule grase, prevenind astfel acumularea de grăsimi și, implicit, creșterea în greutate.

piperul negru ajuta la slabitOamenii de știință spun că acest lucru este posibil datorită faptului că piperina interacționează cu activitatea genei care este responsabilă de controlul celulelor grase.

Această descoperire este un prim pas în crearea unui nou tratament împotriva obezității. Piperul negru este folosit încă din antichitate pentru tratarea afecțiunilor gastrointestinale (care apar în urma nivelului ridicat de stres din organism), împotriva durerilor și a inflamațiilor. Alți aliați în curele de slăbire sunt:

- Ananasul conține în cantități mari o enzimă numită bromelină care îmbunătățește digestia și previne inflamațiile, doi factori care ar putea duce la apariția constipației și la creșterea în greutate;

- Ouăle, consumate la micul dejun, acționează ca un agent ce duce rapid la apariția senzației de sațietate. De asemenea, ouăle reduc apetitul pentru alimente bogate în calorii, datorită proteinelor pe care le conține. Acestea mențin în limite normale nivelul de zahăr de sânge, prevenind astfel apariția poftelor alimentare;

- Grepfrutul contribuie și el la scăderea în greutate. Consumat înainte de masă, ca atare sau sub formă de suc, grepfrutul reduce nivelul de insulină din sânge, un hormon care are un rol important în convertirea caloriilor în energie și nu în grăsimi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dieta Carmen Bruma

Carmen Bruma este cunoscuta pentru silueta sa desavarsita si pentru pasiunea cu care se antreneaza aproape zilnic la sala si acasa. Ea a scos acum cativa ani o carte in care ne-a povestit cum a reusit sa ajunga de la 86 de kg la 56, intr-o perioada dificila a vietii sale.

Carmen a urmat o dieta foarte echilibrata, a facut sport si a slabit treptat, fara sa ii fie afectata pielea. Pot spune ca este una dintre cele mai bune si mai decente diete pe care le-am vazut vreodata si poate fi tinuta de oricine, avanad incluse toate grupele alimentare.

iaurt cu cerealeIata mai jos in ce consta dieta lui Carmen Bruma:
Dieta pentru ziua de luni:
Mic dejun: fulgi de ovaz, seminte de in, stafide, un iaurt degresat si o cafea cu o lingurita de miere
Pranz: carne de curcan cu salata de rosii si castraveti
Cina: supa de legume (fara carne) cu o felie de paine integrala

Dieta pentru ziua de marti:
Mic dejun: doua pere/mere, patru caise, o felie de pepene galben, o cafea cu miere
Pranz: paste integrale cu ulei de masline, busuioc si rosii proaspete
Cina: piept de pui cu salata de varza alba sau verde ori salata de spanac

Dieta pentru ziua de miercuri:
Mic dejun: germeni de grau, boabe de quinoa, seminte de in, stafide si un iaurt degresat
Pranz: somon la gratar cu broccoli
Cina: salata bulgareasca

Dieta pentru joi:
Mic dejun: 400 g de cirese/fructe de padure/pepene galben, cafea cu miere
Pranz: muschi de vita la gratar cu legume
Cina: supa de varza sau de loboda cu doua felii de paine integrala

Citeste tot pe mayra.ro

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura