Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Mastile naturale din mere iti revigoreaza tenul

Postat in Ingrijire   Tags:

Nimic nu se compară cu măştile naturale din mere. Acestea hrănesc tenul în profunzime, dau luminozitate şi supleţe şi sunt uşor de preparat. Iată câteva dintre cele mai bune!

Sucul revigorează tenul – Sucul de măr revitalizează ţesuturile (faţă, gât, sâni şi chiar şi abdomen). Aplică-l pe faţă cu un disc demachiant. Îl laşi pe faţă 25 de minute după care te clăteşti cu apă călduţă.

marul ajuta la frumuseteDacă ai un ten acneic atunci te poţi spăla pe faţă cu ceai de nalbă. Acesta grăbeşte vindecarea coşurilor, are o acţiune emolientă şi, la fel ca şi sucul de mere, ajută la cicatrizarea rănilor.

Pulpa este antiseptică – Dacă te-ai ars sau te-ai lovit dezinfectează-te aplicând puţin măr ras pe rană. Pulpa este astringentă şi conţine substanţe care împiedică dezvoltarea bacteriilor pe piele.

Efectul este potenţat dacă la final aplici şi o cremă cu extract de gălbenele sau de arnică.

Coaja reduce cearcănele – Stresul şi oboseala a lăsat urme vizibile pe tenul tău? Cearcănele pot fi înlăturate dacă aplici în fiecare seară bucăţele reci de coajă de măr. Ele împrospătează şi catifelează pielea din jurul ochilor graţie antioxidanţilor pe care îi conţin.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Noua colectie de ceasuri Water Champ de la Folli Follie

Postat in Accesorii   Tags:

Pregateste-te pentru o vara dinamica, cu distractie, actiune si cu amintiri pline de culoare. Folli Follie vine cu o noua abordare a colectiei Water Champ si lanseaza noi ceasuri care se adreseaza celor care au un stil de viata activ si dinamic si care vor sa fie in pas cu moda. Noua colectie Water Champ vine sa sublinieze inca o data faptul ca Folli Follie este lider in domeniul ceasurilor, fiind in permanenta in cautarea unor noi tehnologii, prin accentul deosebit pe care il are pentru calitate si design, in acord cu ultimele tendinte ale modei.

water champ folli follieColectia reprezentativa de ceasuri unisex se extinde. Carcasa din otel inoxidabil este disponibila acum in doua dimensiuni (44 mm si 38 mm), pastrand aspectul impunator al ceasului, insa cu o nota dinamica, de sport-sic-minimalism.

Cadranul este de culoare neagra, maro sau alba, ce evidentiaza cele trei cronografe si caracterul indraznet al acestor ceasuri. Bratarile din silicon in diverse culori se potrivesc perfect acestui stil sport. Ceasurile din aceasta colectie sunt disponibile in culori precum portocaliu, fucsia, alb, maro si negru. Combinatia carcasa aurie-curea roz ofera o alternativa eleganta femeilor active care vor sa aiba o vara plina de actiune, cu un stil impecabil.

Rezistenta la apa, pana la 10 ATM, carcasa din otel inoxidabil placat cu aur roz, cu limbi luminoase din silicon, iti ofera garantia ca te poti baza pe aceste ceasuri in toate situatiile.

Vara aceasta, imbina partea cosmopolita a personalitatii tale cu cea activa. Descopera-ti latura de campion cu noua colectie de ceasuri Water Champ de la Folli Follie.

Sursa: amelie.ro (c)

Cinci alimente care te mentin frumoasa

Crez că machiajul şi cremele de tot felul te ajută să înlături micile imperfecţiuni ale pielii. Însă Zicala “frumuseţea vine din interior” este mult mai valabilă. O alimentaţi sănătoasă, bogată în minerale şi vitamine vor reda strălucirea tenului şi a pielii. Include-le zilnic în meniul tău şi vei fi frumoasă chiar şi pe timp de iarnă.

alimente care te fac frumoasaCereale integale pentru o piele perfectă – O piele frumoasă se hrăneşte cu alimente bogate în vitamina B şi Omega 3 şi cu cât mai multe lichide. Tot grupul de vitamine B stimulează producerea de colagen şi de elastină de la nivelul pielii, iar acizii graşi din Omega 3 împiedică deshidratarea pielii. Ce ar trebui să mănânci: cereale integrale, orez, peşte oceanic şi fructe uscate neprăjite.

Legumele colorate dau fermitate tenului – Ca să ai un ten cât mai proaspăt trebuie să-i dai zilnic raţia de antioxidanţi. De aceea în fiecare zi trebuie să ai în meniu alimente bogate în vitamina C, vitamina A şi vitamina E. Vitamina C este o vitamină care apără de factorii externi şi o găseşti în citrice, varză şi pătrunjel. Vitamina A îi dă tenului supleţe, prospeţime şi îl protejează de razele UV. O iei din ficat, ouă, lactate, precum şi legumele colorate ca ardeiul gras, roşii şi morcovi. Vitamina E este cea care-ţi repară tenul de efectele nocive ale soarelui şi o găseşti în fructele uscate şi uleiurile vegetale.

Dinţii se întreţin cu multe lactate – Cum ar fi zâmbetul tău dacă nu ai avea o dantură perfectă. Tocmai de aceea este bine să fumezi cât mai puţin şi să înlocuieşti dulciurile cu alimente bogate în calciu, fosfor şi fluor. Toate cele trei minerale îţi fortifică dinţii şi construiesc un strat de protecţie pe smalţul lor. Le găseşti în principal în produsele lactate cu un conţinut mai ridicat de grăsimi: telemea, iaurt gras, caşcaval, lapte de capră. Dar şi în tomate, varză, cireşe sau ridichi.

Peştele asigură strălucirea părului tău – Părul, ca şi pielea, reflectă sănătatea corpului şi psihicului tău. Când tu nu te simţi bine, nici el nu arată bine. Este fragil, casant şi lipsit de strălucire. De aceea este important să incluzi în alimentaţie vitamina B2 care reglează nivelul de sebuum, vitamina B5 care-i dă strălucire şi B 8 care întârzia apariţia firelor albe. Le iei din peşte, ouă, cereale integral şi drojdie de bere.

Usturoiul are grijă de unghiile tale – Ca şi părul, unghiile reflectă starea ta de sănătate. Dacă sunt casante, moi şi au pete albe înseamnă că ai o carenţă de minerale. Ai nevoie de alimente bogate în fier, calciu şi sulf, adică de lactate, carne roşie, fructe de mare, fasole boabe, ceapă şi usturoi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Aerocrioterapia adica terapia cu frig este foarte benefica

Postat in Sfaturi   Tags:

Aerocrioterapia, practicată în cabinele criosaunelor, activează toate resursele fiziologice ale organismului, declanşând regenerarea acestuia pe cale naturală. O şedinţă de aerocrioterapie nu necesită nicio pregătire prealabilă. Aerocrioterapia are aplicaţii multilple, cu efecte benefice pentru frumuseţe (celulită, riduri) şi sănătate (reumatologie, hepatologie, neurologie, cosmetică, urologie, ginecologie, endocrinologie, pneumologie, cardiologie, dermatologie, ortopedie şi traumatologie, medicină sportivă).

terapia cu frigActivează toate funcţiile organismului – Scăderea bruscă a temperaturii, în timpul unei proceduri în criosaună, stimulează sistemul imunitar şi pe cel endocrin şi determină declanşarea unei serii de procese regenerative în corp, activând toate funcţiile de autoreglare, mai ales acelea care nu funcţionează la întregul potenţial. Practic, corpul luptă singur, regenerându-se de la sine, pe cale naturală. Procedurile de aerocrioterapie efectuate în criosaună regenerează pielea (efect anti-rid) şi îi îmbunătăţesc elasticitatea, ajută la scăderea greutăţii corporale şi diminuarea celulitei şi tonifiază musculatura. Alte efecte benefice: cresc capacitatea de efort fizic şi intelectual, întăresc imunitatea, cresc libidoul, reglează disfuncţiile erectile, diminuează consecinţele stresului zilnic şi te ajută să dormi mai bine.

Îngheaţă ridurile – În timpul unei proceduri efectuate în criosaună, temperatura pielii ajunge la 0 C, tot sângele fiind împins spre organele interne pentru a le păstra calde. După procedură, corpul începe să se încălzească, iar sângele revine în piele. Efectul procedurilor de aerocrioterapie este simţit imediat asupra pielii, care devine mai netedă şi mai elastică, cu un aspect vizibil mai bun. Este îmbunătăţită microcirculaţia şi sunt optimizate procesele metabolice, organismul începe să secrete colagen, iar ridurile se diminuează.

Ajută la slăbit – După ce ieşi din criosaună, sângele este pompat cu putere spre piele şi extremităţi şi astfel este îmbunătăţită microcirculaţia şi alimentarea cu oxigen a celulelor şi sunt eliminate toxinele. În timpul şedinţei de aerocripterapie, poţi arde aproximativ 150-200 kcal, iar pe parcursul următoarelor ore, timp în care orgamismul se reîncălzeşte, pot fi arse până la 1.000-3.000 kcal. Rezultatul constă în diminuarea celulitei, pierderea kilogramelor nedorite, creşterea forţei musculare şi a rezistenţei organismului. Unele persoane au slăbit 7 – 10 kg după o serie de 20 – 30 proceduri. Bineînţeles, pentru scăderea în greutate este recomandată o dietă echilibrată.

Un somn mai bun şi mai multă energie – În momentul răcirii bruşte a organismului se activează şi sistemul nervos, care eliberează endorfine, astfel că şi starea ta psihică va fi foarte bună. Aerocrioterapia reduce stresul, remediază tulburările de somn si creşte libidoul.

Cinci obiceiuri care te imbatranesc

Postat in Ingrijire

Unele par inocente, însă despre altele ştim că ne fac rău şi că ne pot îmbătrâni înainte de vreme. Vorbim despre obiceiuri precum fumatul sau simplul privit la televizor.

Fumatul, în topul listei – Fumatul este unul dintre cele mai nocive obiceiuri care pot fura ani de pe chipul unei femei, dar nu numai. Fumătoarele pot avea un ten ridat şi ceea ce este mai grav, pot avea tuse cronică, rezistenţă slabă la efort, cât şi predispoziţie la unele afecţiuni grave, precum cancerul de plămâni sau boli cardiovasculare. De aceea, este indicat să renunţi la acest obicei. Gândeşte-te numai câţi bani economiseşti lunar. Iar când eşti tentată să aprinzi o ţigară, aminteşte-ţi că scurtează viaţa cu şapte minute.

obiceiuri nesanatoaseGândurile negative, altă oaie neagră – Multe femei au tendinţa de a pune mereu răul în faţă, orice ar face. Aceste gânduri negre pot îmbolnăvi sufletul încet, dar sigur. Iar o femeie care se lasă copleşită de pesimism poate ajunge să arate cu câţiva ani mai bătrână. De aceea, încearcă să râzi mai mult. Şi să te accepţi cu micile defecte şi insuccese.

Somnul insuficient – Dacă ai obiceiul să dormi mai puţin de cinci-şase ore pe noapte, nu numai că te trezeşti cu cearcăne, dar acest lucru îţi poate afecta serios sănătatea. Cel mai indicat este să te odihneşti şapte ore pe noapte, spun medicii. Este important să mergi la culcare în jurul orei 22.00, pentru ca a doua zi să nu ai probleme de concentrare sau să te simţi lipsită de energie. Totodată, un program de somn neregulat te poate face şi să iei în greutate.

Televizorul, bată-l vina! Dacă te numeri printre personele care îşi petrec mult timp în faţa televizorului, ar fi bine să renunţi la acest obicei. Cercetătorii australieni au concluzionat, în urma unui studiu pe un eşantion de 11 000 de persoane în vârstă de peste 25 de ani că fiecare oră petrecută în faţa micului ecran scade speranţa de viaţă cu 22 de minute. Totodată, aceştia au constatat că persoanele care îşi petrec aproximativ şase ore pe zi în faţa televizorului trăiesc cu cinci ani mai puţin faţă de cei care nu au acest obicei. Medicii spun că efectul are mai degrabă legătură nu cu privitul la televizoru, ci cu faptul că în acele moment doar stai şi nu eşti activ. De aceea, este indicat ca la fiecare 30 de minute să te ridici şi să faci câteva exerciţii fizice sau pur şi simplu o plimbare.

Şi partenerul te poate îmbătrâni! Stări precum nervozitatea ori iritabilitatea pot fi cauzate chiar de partener. Atunci când eşti prinsă într-o relaţie, certurile şi neînţelegerile pe care le ai cu acesta te pot face să fii tot timpul stresată, iar stresul poate duce la îmbătrânire înainte de vreme. De aceea, în loc de discuţii aprinse, alege să vorbeşti calm şi deschis despre problemele cuplului. Spune-i de fiecare dată când te simţi rău. Din când în când, nu ezitaţi să petreceţi câteva zile doar în doi, fără copii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase alimente bune de inlocuit din frigider

Postat in Alimentatie   Tags:

Uneori, frigiderul tau se poate transforma in cel mai mare dusman al siluetei, fara sa-ti dai seama de acest lucru. Stiai ca unele alimente gustoase pe care le depozitezi in frigider sunt adevarate bombe calorice si iti saboteaza dieta? Un celebru nutritionist din Statele Unite, Kimberly Snyder, a facut o trecere in revista a alimentelor pe care trebuie sa le arunci din frigider, chiar daca iti plac foarte mult. Unele dintre aceste alimente te vor surprinde. Tu ai fi in stare sa renunti la ele?

1. Maioneza la borcan – Borcanele cu maioneza sunt un real pericol pentru silueta ta, mai ales daca obisnuiesti sa o consumi frecvent in sandvisuri si salate. De multe ori, te gandesti ca daca alegi varianta light vei consuma mai putine calorii. Gresit! 100 de grame de maioneza contin in jur de 400 de kcal. Prin urmare, desi are un gust bun in combinatie cu alte alimente, ar trebui sa o consumi cu foarte multa atentie.

2. Ketchup-ul – Ketchup-ul este aproape nelipsit din frigiderele noastre. Este unul dintre cele mai gustoase sosuri, poate fi consumat in combinatie cu mai multe alimente, iar gustul dulce sau picant te face sa uiti de ingredientele nesanatoase care se ascund in spate lui. Multe dintre sortimentele de ketchup din comert contin E-uri din plin, sirop de porumb bogat in fructoza, zahar si sare. Este bine sa stii ca putin ketchup din cand in cand nu este nesanatos, intrucat acest produs contine si licopen din rosii. Insa, de cele mai multe ori, este foarte greu sa-ti tii sub control pofta de mult ketchup la cartofi prajiti sau pizza. Prin urmare, scapa de ketchup-ul din frigider si inlocuieste-l cu un sos de rosii facut in casa.

alimente gustoase in frigider3. Margarina si untul – Margarina si untul sunt produse nocive pe care nu ar trebui sa le ai la indemana, chiar daca nu le consumi zilnic. Margarina contine grasimi trans, in timp ce untul are un continut ridicat de grasimi animale saturate, periculoase pentru inima. Ambele produse contin foarte multe calorii si foarte putini nutrienti.

4. Dressing-urile pentru salate – Esti mare amatoare de salate si iti place sa inventezi in fiecare zi o reteta noua cu ajutorul dressingurilor? Mai gandeste-te o data! Dressingurile arata apetisant si au un gust bun, insa iti saboteaza dieta prin continutul ridicat de sodiu, conservanti si aditivi alimentari. Renunta la ele si prepara-ti singura dressingul pentru salata, din ulei de masline, otet sau lamaie si un praf de sare.

5. Mezelurile – Cu o eticheta tentanta, pe care scrie mare “preparat ca la bunica acasa”, mezelurile din comert sunt adevarate pericole pentru sanatatea ta. Recunoaste, cand vreodata ti-a pregatit bunica crenvursti? Daca ai prin frigider acest produs, salam, parizer, sunca taraneasca, mezeluri afumate si alte bunatati, arunca-le imediat.

6. Sucurile acidulate si iaurtul cu fructe – In final, ar trebui sa arunci si sticlele cu suc acidulat ce troneaza pe usa frigiderului, precum si iaurtul cu fructe (contine multi aditivi).

Cu ce ai mai ramas in frigider?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Efectele adverse ale laptelui de soia asupra corpului

Postat in Info   Tags:

efecte lapte de soiaDacă obișnuiești să consumi lapte de soia, poate că ar trebui să știi că acest produs alimentar are și efecte adverse asupra corpului. Iată câteva dintre cele mai frecvente.

Crește cantitatea de estrogen din corp – Laptele de soia crește nivelul estrogenului din corp, ceea ce înseamnă că există un risc mai mare de a suferi de cancer mamar sau uterin.

Duce la apariția problemelor digestive – Cercetătorii au descoperit că un consum constant de lapte de soia blochează producția enzimelor de care organismul are nevoie pentru o bună digestie. Din această cauza, te poți confrunta cu balonare, constipație și chiar indigestie.

Inhibă absorbția de zinc și calciu – Consumul constat de lapte de soia inhibă buna absorbție a calciului, zincului și fierului, trei minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului.

Poate afecta tiroida – În compoziția laptelui de soia se găsesc izoflavone, un tip de fitoestrogeni care poate deregla nivelul iodului din organism. Din această cauză pot fi afectate funcțiile tiroidei, crescând riscul apariției hipotiroidismului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum iti vopsesti parul cu produse naturiste

Postat in Frumusete   Tags:

Cum sa iti vopsesti parul cu produse naturiste? Vopsirea parului cu substante chimice este daunatoare. Multi stilisti vorbesc despre distrugerea firului de par. Dar am descoperit ca te poti vopsi usor, simplu, economic, natural si cu produse naturale. Vopseaua naturala se utilizeaza doar pentru parul natural, pe parul vopsit deja nu vor avea efect.

intretinere par vopsea naturalaVopsire naturala pentru parul blond – Ceai de musetel sau de galbenele: intr-un litru de apa infuzezi 10 pliculete de ceai de musetel sau galbenele, apoi umezesti bine parul cu infuzia obtinuta. Se lasa solutia pe par vreo ora, dupa care se clateste bine parul. Iata inca o reteta pentru vopsirea naturala a parului: o solutie din lamaie; se storc 2-3 lamai pentru un par de lungime medie si 5-6 lamai pentru un par lung. Sucul stors se aplica pe par. Atentie! Lamaia usuca parul si trebuie sa se aplice saptamanal pentru o nuantare dorita.

Vopsire naturala pentru par roscat – Pentru ca parul sa capete nuante de roscat se foloseste lamaie si fructe sau legume cu nuante puternice de rosu: rosii, zmeura, capsune, rodii, sfecla, morcov. Se face o pasta din leguma sau fructul ales, in functie de nuanta dorita si se aplica pe par. Se sta la soare 1-3 ore dupa care se clateste parul cu otet foarte bine. Pentru o nuantare dorita trebuie aplicata pasta saptamanal.

Vopsire naturala pentru par saten – Pentru a obtine nuante delicate de saten ceaiul negru este cel mai indicat. La un litru de apa se pun 7-8 plicuri de ceai. Se aplica ceaiul pe par cat este cald, dar nu fierbinte si se lasa sa actioneze vreo ora. Apoi parul trebuie spalat bine. Se aplica saptamanal pentru obtinerea culorii dorite.

Vopsire naturala pentru nuante de castaniu – Se foloseste decoct cu frunze de ceapa rosie: intr-un litru de apa se fierb doi pumni de frunze de ceapa rosie. Se umezeste parul cu acest decoct si se acopera cu un prosop. Si decoctul din frunze de nuc sau coji verzi de nuci da nuante de castaniu: la un litru de apa se fierb doi pumni de frunze de nuc sau cojile de la 10 nuci verzi. Se umezeste parul cu acest decoct si se acopera cu un prosop.

Vopsire naturala pentru par brunet – Decoct din coji de struguri negri: la un litru de apa se fierb cojile de la trei struguri negri mari. Se aplica pe par si se acopera cu un prosop. Se poate folosi si siropul de dude sau decoctul de dude (doi pumni de dude coapte negre la un litru de apa). Se aplica pe par si se acopera cu un prosop.

Pentru nuante de brunet, un alt remediu naturist este cafeaua. Se fierbe un ibric de cafea tare si se aplica pe par cat este calda. Se lasa 60 de minute sa actioneze, dupa care se clateste parul bine. Pentru un brunet inchis se fierb coji de nuci verzi, iar zeama lor se adauga in cafea. Se lasa tot 60 de minute sa actioneze. Se clateste bine parul. Pentru a obtine culoarea dorita se repeta saptamanal. Pentru intretinere se repeta o data la doua saptamani obiceiul.

Vopsea naturala pentru acoperirea firelor albe – Pentru a acoperi firele albe se foloseste regulat rozmarinul si salvia. Se amesteca parti egale din rozmarin cu salvie si apa, dupa care se fierb o ora. Fiertura se aplica pe par lasand sa actioneze doua ore, dupa care se clateste bine. Procedeul se repeta la fiecare spalare. Amestecul acopera firele albe, dar si hidrateaza parul.

Sfaturi utile – Parul se spala cu sampon inaintea aplicarii solutiilor colorante. Decocturile trebuie lasate sa actioneze de seara pana dimineata, iar dimineata se clateste parul doar cu apa. Se verifica culoarea la fiecare zece minute, deoarece unele ingrediente naturale sunt puternice. Vopselele naturale necesita aplicari frecvente pentru ca nuanta sa se mentina.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Cum te poti abtine de la poftele alimentare

Fie că îți dorești să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos, abținerea de la dulciuri și alimente bogate în calorii poate fi destul de greu de respectat. Oricine a simțiț nevoia de a consuma ceva bun. Însă, atunci când consumul de alimente bogate în calorii devine un obicei, organismul are nevoie din ce în ce mai des de “recompense” dulci.

pofte alimentare sub controlCe este de făcut? În primul rând trebuie să stai cât mai departe de tentațiile culinare. Poți face acest lucru doar dacă eviți să cumperi prea multe alimente dulci, bogate caloric. De asemenea, atunci când iei masa în oraș împarte desertul cu cel care te însoțește la masă sau optează pentru un desert sărac din punct de vedere caloric.

Cercetătorii subliniază faptul că pentru a ține poftele alimentare sub control este necesar ca persoana în cauză să fie conștientă de faptul că trebuie să facă schimbări în stilul de viață. Dacă nu te-ai decis asupra acestui lucru, consumul de alimente pe fond emoțional va persista și va deveni un obicei greu de controlat.

Nu în ultimul rând, este extrem de important să reduci nivelul de stres din organism, pentru că acest factor influențează foarte mult funcționarea metabolismului. Așadar, relaxarea este fundamentală, dacă vrei să nu pici în capcana ispitelor culinare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Despre tensiunea arteriala si cum se masoara ea

Postat in Sanatate   Tags:

aparat de tensiunePresiunea sangelui, pe care o numim popular, “tensiune” este cea cu care sangele circula prin artere, spre organe, pompat de inima. O presiune a sangelui ce depaseste valorile normale poarta numele de hipertensiune, una dintre cele mai comune disfunctii cu impact direct asupra sanatatii inimii. Cu cat ai “tensiunea” mai mare, cu atat inima ta e fortata sa munceasca din greu, deci sa oboseasca mai repede si sa fie supusa imbolnavirii. Presiunea marita a sangeului nu are efecte negative imediate si de aceea persoanele cu hipertensiune se pot simti perfect ani de-a randul. Pana la un anumit moment …

Cu presiunea la control – In orice familie, ar trebuie sa existe un sfigmomanometru, mai pe intelesul tuturor, un aparat de tensiune. Poate fi clasic, cu “ceas” si pompita, sau electronic, modern. Acest aparat evidentiaza doua valori ale presiunii sangelui: presiunea sistolica (valoarea mai mare) este cea masurata in timp ce inima se contracta pentru a pompa sange in artere; presiunea diastolica (“minima”, cum i se mai zice) e masurata in momentul de relaxare a muschiului inimii. De exemplu, la un rezultat de tipul 120/80 mmHG, 120 este presiunea sistolica, iar 80 este presiunea diastolica.

Rezultatul testarii – Nu exista o presiune ideala a sangelui, riscul de imbolnavire a inimii creste ori de cate ori tensiunea depaseste valoarea pe care o ai in mod obisnuit. Totusi, o presiune a sangelui considerata normala nu e bine sa depaseasca valoarea 130/80 mmHG. Cresterea e moderata intre 130/80 si 140/90 mmHG, iar de la 140/90 mmHG in sus, putem vorbi despre hipertensiune.

Foarte periculoasa este si cea ce numim tensiune oscilanta, cand valoarea presiunii sangvine ba creste, ba scade, la intervale scurte de timp, obosind astfel inima si slabind rezistenta vaselor de sange – de aici riscul de accident vascular.

Tratamentul hipertensiunii pe canicula – Temperaturile ridicate impun monitorizarea riguroasa a tensiunii arteriale si ajustarea dozelor de medicamente pentru hipertensivi. Vara, valorile tensiuni arteriale scad in mod natural, pe fondul caldurii excesive si al transpiratiilor abundente. Astfel, doza de diuretice prescrisa in mod normal hipertensivilor se cere redusa, pentru a se evita scaderea prea drastica a presiunii sangvine, care duce la aparitia starilor de ameteala si lesin.

Cand iti iei sau ti se ia tensiunea, e bine sa fii relaxata, sa sezi sau sa stai intinsa pe pat.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura