Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Sfaturi despre cum sa scapi de kilogramele in plus

cum scap de kilogramele in plusConsumă întotdeauna alimente sănătoase, fără pic de grăsimi, care să-ţi satisfacă pofta atât pentru dulce, cât şi pentru sărat. Iată cu ce “experiențe” gastronomice te poţi răsfăța, fără să te simţi vinovată apoi! Cu ajutorul câtorva mici schimbări nutriţionale, vei putea avea rezultate uimitoare în curele tale de slăbire.

Burger din curcan – Dacă nu poți rezista tentaţiei unui burger delicios, asigură-te măcar că “răsfăţul” tău culinar este unul sănătos, realizat din carne de curcan. Pe lângă acest tip de carne, săracă în grăsimi şi plină de proteine, foloseşte legume proaspete, de sezon. Poţi salva astfel sute de calorii, reducând consumul de carne roşie şi înlocuind-o cu pui sau curcan.

Budincă cu afine – Asigură organismului tău vitaminele şi antioxidanţii necesari, cu ajutorul unui desert sănătos. Fă o budincă din lapte degresat cu afine! Familia fructelor de pădure este prietena de nădejde a celor ce vor să scape de kilogramele în plus. Consumă astfel de fructe, pentru a distruge depozitele de grăsime deja existente.

Scorțișoară și iaurt – Utilizează condimente pentru o pierdere în greutate mai eficientă. Dacă vrei să-ţi păstrezi metabolismul la o viteză de top, adaugă o cantitate mică de scorţişoară în iaurtul tău de dimineaţă. Acest ingredient magic are o putere miraculoasă de ardere a grăsimilor. O jumătate de linguriţă de scorţişoară pe zi crește garantat eficiența curei tale de slăbire.

Consumă migdale ori de câte ori vrei să scapi de foame – Atunci când simți că vei cădea în patima ispitelor culinare, mănâncă o mână de migdale. Acestea sunt pline de fibre și îţi vor controla apetitul. În plus, este una dintre cele mai simple moduri de a scăpa de kilogramele în plus, fără să te privezi de hrană.

Alege ingrediente sănătoase – Ai grijă ca mesele tale preferate să conţină şi ingrediente ca: orez, quinoa, linte, porumb și mei. Aceste produse sunt sărace în calorii şi te vor ajuta să pregăteşti o gustare delicioasă sau un mic dejun sănătos.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum sa treci peste o despartire?

Sfarsitul unei relatii este dureros, dar oamenii maturi au suficient respect de sine si fata de parteneri pentru a reactiona corect atunci cand iubirea se termina. Ei stiu sa renunte la relatii sortite esecului la fel de bine cum stiu sa depaseasca o criza in relatiile sanatoase.

Dupa o despartire, aflati chiar in mijlocul suferintei, oamenii sunt convinsi ca vor iubi din nou. Putem supravietui durerii, oricat de mare ar fi ea. Exista oameni puternici care au clacat atunci cand partenerul i-a inselat sexual, chiar daca si ei, la randul lor, il tradasera.

cum sa treci peste o despartireCum sa te raportezi la despartire?
Pentru a trece cat mai repede peste starea pe care ti-o lasa despartirea de partener, incearca sa iti fixezi bine in minte de ce anume s-a produs ruptura. Daca vei realiza motivele care au dus la despartire, poate iti vei da seama ca intr-adevar ai urmat cursul firesc al lucrurilor. Poti invata foarte multe din orice experienta, asa ca identifica motivele pentru care ati decis sa va despartiti.

Evita sa dai numai vina pe partener. Sinceritatea este esentiala. Vei invata din aceasta experienta de viata daca analizezi obiectiv actiunile tale. Vei sti ce greseli sa nu repeti in urmatoarea relatie, ce compromisuri sa faci sau sa nu accepti si vei realiza tot mai mult ceea ce iti doresti.

Nu te gandi si razgandi si nu da uitarii partile mai putin bune ale relatiei voastre, care au determinat ruperea legaturii. Majoritatea persoanelor au tendinta sa spuna ca pana la urma nu a fost atat de grav ceea ce s-a intamplat si ca nu ar strica reluarea relatiei.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Cum sa faci un machiaj natural?

Machiajul natural este un termen utilizat pentru a descrie un tip de machiaj in care se folosesc tonuri si nuante care le imita pe cele care exista deja in tenul persoanei. Scopul final al aplicariii acestui machiaj este crearea armoniei cu ajutorul a ceea ce a dat natura.

machiaj naturalAdeseori, machiajul natural este confundat cu lipsa oricarui machiaj. Lipsa machiajului, insa, implica lipsa de efort si timp alocat, pe cand machiajul natural este exact opusul acestuia din aceste puncte de vedere. Se selecteaza si se aplica cu deosebita atentie, pentru a accentua anumite trasaturi in asa fel incat sa para o frumusete daruita de jocurile aleatorii ale geneticii.

Nu vrem, insa, sa iti dam de inteles ca machiajul natural ar insemna alocarea unui timp foarte indelungat in aplicarea lui si folosirea mai multor farduri. Inseamna doar sa folosesti bine timpul alocat prin aplicarea strategica a acestora. Iti vom explica in continuare cum se face acest lucru.

Pregatirile dinaintea aplicarii unui machiaj natural
1. Trebuie sa incepi intotdeauna prin curatarea, tonifierea si hidratarea tenului. Daca ai un ten matur, foloseste un ser care sa exfolieze bland si sa stimuleze zonele mai netede ale pielii. Serul te va ajuta sa scapi de aspectul lipsit de stralucire si cenusiu al pielii si ii va imbunatati culoarea prin indepartarea celulelor moarte din straturile superficiale ale epidermei.

2. Inainte de a aplica machiajul, studiaza pozele tale din tinerete sau copilarie, ca sa iti amintesti culorile care dadeau aspectul luminos al fetei tale pe vremea cand erai copil. Privind la obraji si buze, poti sa iti faci o idee asupra nuantelor de roz sau piersica pe care ar trebui sa le folosesti. De-alungul anilor, culoarea parului si a pielii se schimba si nu mai au culorile pe care ti le oferea natura candva. De indata ce te-ai uitat la fotografie si ai decis ce fel de culori ar fi naturale pentru pielea ta, restul e simplu de facut.

Citeste tot pe mayra.ro

Cum ajungi sa fii dependenta de telefonul mobil?

dependenta de telefonul mobilNe folosim telefoanele aproape în mod constant. În salonul de așteptare atunci când mergem la medic și chiar și atunci când stăm la semafor. Și astfel nu ne imaginăm viața fără mobil, ceea ce înseamnă că suntem dependenți de acesta. Tu cum stai la acest capitol. Dependența de telefonul mobil nu se limitează doar la generația mai tânără. Studiile arată că majoritatea părinților sunt atât de atașați de telefoanele lor, încât ajung să-și ignore și să-și neglijeze copiii sau chiar să-i certe când aceștia îi întrerup. Rapoartele au constatat că 33% din părinți își folosesc telefoanele în timpul meselor și 73% își verifică mobilul cel puțin o dată.

Cum ajungi să fii dependent? La fel ca în cazul altor acțiuni, dependența de telefonul mobil este atinsă prin aprofundare (utilizare repetată). De fiecare dată când o persoană își folosește telefonul, centrul plăcerii din creier le consolidează dependența. Este asemănător cu ceea ce se întâmplă în momentul în care un dependent merge la jocuri electronice. Utilizatorul nu este sigur când recompensa va veni (când va câștiga), deci este obligat să verifice des. Iar o utilizare mai deasă crește, evident, și dependența (nevoia de confirmare).

Cu toate că ne ajută să rămânem conectați la viața socială, mobilul nu trebuie să fie considerat o unealtă fără de care nu putem trăi. Știai că 66% dintre posesorii de mobile au nomofobie? Aceasta se manifestă printr-o senzașie de teamă când mobilul e uitat acasă sau când acesta se află în afara ariei de semnal ori când aparatul rămâne fără baterie.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Manastirea Rasca perla ascunsa din Bucovina

Postat in Calatorii   Tags:

O vizită în Bucovina poate fi un prilej de purificare spirituală și întoarcere la cele sfinte. Râșca, lăcașul de suflet al lui Petru Rareș, fiul lui Ştefan cel Mare, este nestemata uitată din coroana de mănăstiri ce se găsesc în acest tărâm de poveste. Cum cobori în vechea capitală a Moldovei, Baia, la doar 15 kilometri de Fălticeni, îți iese în cale Mănăstirea Râșca, ctitorie a domnitorului Petru Rareș, care, asemeni tatălui său, Ștefan Cel Mare, își găsea puterea în credință.

manastirea rascaA supravieţuit vitregiilor istoriei – Primii credincioși i-au trecut pragul în 1492, dar mănăstirea a avut parte de numeroase încercări. Amprenta acelor vremuri zbuciumate și-a făcut simțită prezența, iar zidurile au fost dărâmate și reconstruite în numeroase rânduri. Totuși, credința oamenilor și încăpățânarea cu care ei s-au străduit să ducă mai departe legenda acestui loc sfânt au fost mai puternice decât orice război. A fost primul lăcaș din Moldova în care au fost pictate atât zidurile interioare, cât și cele exterioare, dar această particularitate nu a salvat-o de negura uitării. După ani și ani în care pelerinii din țară și din străinătate pășeau cu smerenie pragul lăcașurilor din nordul Bucovinei și erau fascinați fie de Albastru de Voroneț, fie de zidurile de nepătruns ale Mănăstirii Neamț, Râșca aștepta să fie descoperită. A trebuit ca reprezentanții de la UNESCO s-o declare monument protejat prin lege, pentru ca oamenii să afle de perla pierdută a Bucovinei. Astăzi, mănăstirea înflorește cu fiecare an care-și cerne zilele pe aleea de piatră ce duce pe sub Turnul de Intrare spre zidurile încărcate de istorie, unde Dumnezeu nu a fost niciodată uitat.

Lăcaşul moaştelor Sfântului Nicolae – Și chiar dacă mănăstirea a avut de înfruntat urmele istoriei și trecerea anilor, Cel de Sus nu și-a întors niciodată fața de la slujitorii săi. Aici se găsesc o parte dintre moaștele Sfântului Nicolae, o parte dintre moaștele Sfântului Serafim de Sarov, dar și o bucățică din Lemnul Sfintei Cruci. Dacă pașii te-au îndrumat în această zonă, vei păși cu pioșenie nu doar pragul mănăstirii Râșca, ci și al celorlalte biserici din localitate. Este regiunea cu cele mai multe lăcașuri de cult din țară, unele dintre ele ținând sărbătorile pe rit vechi, iar altele pe rit nou. Două au fost ridicate la rangul de mănăstire, una dintre ele fiind chiar Mitropolia pe stil vechi a României, unde slujesc mai bine de 100 de călugări.

Minunile Sfântului Ierarh Ioan – Pelerini din toată țara au început să vină aici să se roage Sfântului Ierarh Ioan de la Râșca pentru iertarea păcatelor și pentru sănătatea lor. Inițial mitropolit al Moldovei, Ioan a cerut să se retragă la mănăstire, unde s-a și stins din viață. În perioada în care a sălășluit aici, oamenii din împrejurimi îl căutau neîncetat, cunoscut fiind un duhovnic cu har, care avea pentru fiecare o vorbă bună și o povață pentru iertarea păcatelor. După trecerea în neființă, bolnavi au venit în continuare să se roage la rămășițele sale, iar cei care se căiau sincer și se rugau cu patimă pentru însănătoșire se vindecau la scurt timp.

De treci codrii de aramă… Dacă ajungi în zonă, vei fi încântat să descoperi faptul că mănăstirea este în continuare înconjurată de codri falnici de stejari, ca și cum aceștia ar vrea încă să păzească locul de răutăți. Acești stejari au fost martorii muți ai istoriei, la umbra lor odihnindu-se însuși Stefan cel Mare și fiul său, Petru Rareș. Însă, cel care atrage cel mai mult atenția este stejarul maiestuos de la intrare, care ascunde în scoarța sa o scriere străveche. Nu mai sunt vizibile slovele, iar vântul și ploile fac și mai dificilă descifrarea vorbelor de taină, dar vorba umblă că ar fi scrisă de însuși ctitorul mănăstirii, pentru a duce mai departe credința neamului românesc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Machiaj de vara 2011

Vremea rece si capricioasa de afara pare sa ne induca in eroare si sa ne creeze senzatia ca vara este foarte departe. Si, totusi, daca te vei uita in calendar vei constata ca este atat de aprope si chiar a sosit timpul sa ne gandim la un machiaj adecvat pentru aceasta perioada.

Opteaza pentru reimprospatarea trusei de machiaj si achizitioneaza-ti farduri cu texturi mai suple , mai lejere. De asemenea, tonurile sidefii, irizate si luminoase se potrivesc foarte bine sezonului estival.

machiaj de vara 2011Pentru a te bucura de un look cu adevarat natural, care sa emane sanatate si prospetime, indiferent de machiajul aplicat, pregatirea tenului joaca un rol deosebit de important.

Relaxeaza-ti fata cu apa termala Avene. Pulverizeaza un strat fin pe fata, lasa-l sa actioneze, apoi tamponeaza usor tenul cu un disc demachiant. Apa termala de la Avene este buna pentru tenurile sensibile, alergice si hipersensibile. Tenurile sensibile au nevoie de ingrijire zilnica pentru a minimiza iritatiile ocazionale si pentru refacerea echilibrului natural al pielii.

Pentru activarea microcirculatiei maseazata-ti, timp de aproximativ 3 minute tenul prin ciupituri delicate, de jos in sus.

Aplica baza ideala pentru machiaj, care poate fi o crema hidratanta, deosebit de eficace pe timpul verii, intrucat tenul are nevoie de hidratare maxima.

Poti opta pentru Extreme Moisture Day Cream (with Algae Extracts)- Crema hidratanta de zi pentru ten uscat – deshidratat, de la Seventeen care contine extract din alge marine, ulei din floare de Regina Noptii, vitamina A, F si filtre solare, extrem de eficente pentru sezonul estival.

Crema hidrateaza intens pielea si ii confera fermitate, retine elementele active oferind pielii o hidratare intensa continua, intareste rezistenta pielii fata de efectele nocive ale mediului, netezeste ridurile fine minimalizand reformarea lor, oferind pielii elasticitate, vitalitate și luminozitate.

Citeste intreg articolul pe amelie.ro
Sursa articol: amelie.ro (c)

Fructele salbatice de goji de ajutor pentru organism

Postat in Frumusete   Tags:

Descopera efectul uimitor al fructelor salbatice de goji si ofera pielii tale luxul de a beneficia de cei mai importanti antioxidanti stransi de natura intr-un fruct! Fructele rosii de goji, cunoscute in Orient drept “izvorul vietii vesnice”, sunt foarte bogate in principii active antioxidante. Extractul de liciu si vitamina C continut in preparat cresc sinergic capacitatea antioxidanta si contribuie la buna functionare a sistemului de autoaparare a organismului.

fructe goji frumusetePrincipiile active ale produsului intervin in blocarea actiunii radicalilor liberi, stimuleaza sistemul imunitar impotriva infectiilor bacteriene si virale. Datorita continutului bogat in macro si micronutrienti, extractul organic de Goji este valorificat in medicina traditionala chineza de peste 1900 de ani. Dintre macronutrienti cei mai importanti sunt carbohidratii, proteinele si compusii glicoconjugati, iar dinte micronutrienti mineralele esentiale si oligoelementele (calciu, potasiu, fier, zinc, seleniu), aminoacizi si betaine, polifenoli si vitamine (C, B1, B2, B6).

Goji mai contine si 18 aminoacizi- unitatile de baza ale proteinelor – dintre care 8 aminoacizi esentiali. Acestia sunt indispensabili unei vieti sanatoase si nu pot fi sintetizati de organism, motiv pentru care trebuie procurati din alimente.

Extractul de goji are puternice efecte de energizare a pielii si celulelor. In plus, este recunoscut pentru efectele anti-aging datorita unei excelente activitati antioxidante si prin cresterea nivelului dermal de hidroxiprolina, ceea ce indica o crestere a sintezei colagenului.

Fructele goji, numite si fructele viagra, au un nivel ridicat de betacaroten si vitamina B care protejeaza tenul de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Goji combate celulita si creste libidoul sexual.

Imediat dupa presarea la rece, extractul de fructe goji trebuie protejat impotriva oxidarii, prin adaugarea de cantitati minime de acid ascorbic (Vitamina C) si citric. Uleiul de goji este 100% vegetal si se obtine prin presarea la rece a samburilor de goji proaspat cules.

Avand in vedere dimensiunea redusa a acestor samburi este nevoie de 140 kg de fructe pentru a extrage 100 ml de ulei vegetal. Uleiul din samburii de goji este hipoalergenic, bogat in antioxidanti, acizi grasi esentiali, vitamina E, acidamine si oligoelemente. De aceea, el este recomandat in tratamentele faciale si ca ingredient al produselor cosmetice, hranind pielea si avand un efect anti-aging. El lasa pielea stralucitoare, neteda si catifelata si ajuta la regenerarea ei.

Sursa: flu.ro (c)

Tutorial video: funda din par

Postat in Tunsori   Tags:

Te pregătești să ieși în oraș și nu știi cum să-ți aranjezi părul? Iată o coafură pe care poți s-o realizezi în 4 pași!

1. Începe prin a lua o mică secțiune de păr, atât din partea dreaptă, cât și din partea stângă a capului. Cu cât mai groase vor fi secțiunile, cu atât mai mare va fi funda.

funda din par poza 1

2. Leagă cele două secțiuni împreună cu un elastic pentru a realiza o jumătate de coadă de cal. Ai grijă să nu tragi capetele prin elastic ultima dată când il înfășori pentru a crea o buclă ca în imaginea de mai jos.

funda din par poza 2

3. Împarte bucla în jumătate pentru a crea alte două bucle mici și prinde una dintre ele cu o clamă. Cu ajutorul degetelor fizează cealaltă buclă cu clame subțiri, dându-i formă de arc.

funda din par poza 3

4. Repetă procedeul și pentru cealaltă buclă. Cu capetele rămase din coada de cal acoperă elasticul. Fixează părul cu clame.

funda din par poza 4

Sursă: http://www.stumbleupon.com & clickpentrufemei.ro (c)

Metode sa gatesti carnea de porc sanatos

Postat in Alimentatie   Tags:

Îţi place carnea de porc şi nu ştii care sunt cele mai sănătoase metode de a o prepara? Eva.ro te ajută cu câteva idei pentru a-ţi schimba modul în care ai gătit până acum acest tip de carne. Carnea de porc trebuie consumată cu moderaţie, deoarece conţine grăsimi saturate care pot să se depună în artere şi să împiedice circulaţia sângelui. De asemenea, este recomandat să renunţi la unele reţete care favorizează dezvoltarea unor substanţe cancerigene şi să apelezi la modul de a găti mai sănătos carnea de porc. Potrivit specialiştilor, carnea roşie nu trebuie să fie consumată des şi în cantităţi mari, deoarece se digeră greu, creşte riscul de cancer la colon şi poate să declanşeze diverse boli de inimă.

Potrivit specialistului în nutriţie, medicul Gheorghe Mencinicopschi, carnea de porc trebuie consumată în porţii mici de aproximativ 100 de grame şi nu mai mult de o dată pe săptămână. Persoanele care au probleme cu colesterolul, hipertensiunea arterială, diabetul, boli de rinichi şi digestive trebuie să consume doar ocazional acest tip de carne şi doar dacă este gătită cât mai sănătos. Iată care sunt cele mai bune metode de a găti carnea de porc:

1. La cuptor – Fie că înveleşti carnea de porc în foaie de copt sau frunze, fie că o aşezi pe un pat de legume, această metodă de preparare păstrează nutrienţii intacţi şi nu necesită adaos de grăsime.

cum gatesti carnea de porc2. Înăbuşită fără apă – Pune bucăţile de carne într-o tigaie non-aderentă fără ulei, lasă-le câteva minute pe o parte şi alta, după care adaugă legume cu un conţinut mare de apă (dovlecei, roşii, ciuperci) şi diverse condimente dorite. Pune capacul şi lasă să se facă la foc mic. Acest mod de a găti carnea permite păstrarea vitaminelor, dar şi obţinerea unui preparat sărac în grăsimi.

3. La wok – Carnea tăiată în fâşii subţiri se pune în wok-ul cu puţin ulei (de susan, palmier sau măsline) şi se amestecă constant împreună cu legume cum ar fi ardei, ceapă, fasole verde. Acest mod de a găti este mai recomandat decât prăjirea în ulei, deoarece carnea nu este scufundată în ulei şi este preparată foarte rapid.

4. La grătar pe aragaz – Feliile de carne se pun pe grătarul încins, fără să foloseşti ulei. Eventual poţi să stropeşti doar grătarul cu puţin ulei.

De reţinut! Nu prăji carnea de porc în ulei, deoarece se eliberează multe substanţe cancerigene. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare avertizează asupra procesului de prăjire a cărnii, precizând că trebuie evitată cu orice preţ carbonizarea alimentelor, deoarece “se distrug proteinele, zaharurile, lipidele şi se generează substanţele toxice, cancerigene. Grăsimile se descompun în compuşi toxici prin tratamente termice agresive şi sunt greu digerabile devenind extrem de periculoase pentru sănătate”. Potrivit specialistului în nutriţie, uleiul de floarea soarelui nu este recomandat pentru prăjirea alimentelor pentru că nu este rezistent la încălzire şi are un punct de fum scăzut.

Cu ce să combini carnea de porc: O bucată de carne de porc merge de minune cu legume sote, legum fierte în apă sau abur, murături fermentate în saramură, legume pe grătar, legume la cuptor sau legume făcute rapid în wok.

Nu combina niciodată carnea de porc cu: cartofi; pâine; orez; mămăligă. Toate aceste combinaţii greşite nu vor face altceva decât să-ţi îngreuneze digestia şi să te predispună la îngrăşat.

Sfaturi practice – Nu folosi acelaşi tocătorul pe care feliezi carnea crudă şi pentru mărunţitul legumelor. După ce ai tăiat carne crudă nu ai voie să atingi alte ingrediente înainte de a te spăla pe mâini. Spală cuţitul cu care ai tăiat carnea înainte de a-l folosi pentru mărunţitul legumelor. Găteşte carnea integral, nu o servi niciodată în sânge.

Sursa: eva.ro (c)

Beneficiile somnului asupra sanatatii tale

Postat in Info   Tags:

Ai auzit mereu că trebuie să dormi cel puţin şapte ore în fiecare noapte şi nu ştii la ce te ajută acest lucru, în afară de odihnă? Iată ce alte beneficii are somnul asupra sănătăţii tale.

de ce este somnul bunÎntăreşte sistemul imunitar – Mai mulţi cercetători americani au ajuns la concluzia că somnul de noapte creşte sistemul imunitar şi te face mai rezistentă în faţa bolilor. De aceea este bine să dormi cel puţin şapte ore pe noapte, mai ales în această perioadă din an, când ai nevoie de un organism puternic,care să te pună la adăpost de răceală şi gripă.

Te ajută să rămâi tânără – Ştiai că orele insuficiente de somn duc la creşterea nivelului hormonilor de stres din organism şi-l scad pe cel al hormonilor de creştere, responsabili cu regenerarea celulelor? Este concluzia unui studiu al oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Chicago, la care au participat persoane cu vârsta pânâ în 35 de ani, care nu dormeau suficient, au relevat faptul că profilul hormonal al acestora a fost celal unor oameni mult mai în vârstă.

Eşti mai fericită – Nu numai că sunt obosite, dar persoanele care nu se odihnesc bine sunt şi mai stresate, spun cercetătorii. De aceea, au un risc de depresie mairidicat decât cei care dorm peste şapte ore pe noapte.

Te ajută să te concentrezi – Ţi s-a întâmplat, ca, după o noapte cu câteva ore de somn, să nu reuşeşti să te “aduni” la serviciu şi să-ţi fie greu să-ţi duci la îndeplinire sarcinile? Este normal, căci lipsa unui somn bun pe timpul nopţii duce la scăderea capacităţii de concentrare pe timpul zilei.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura