Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Sfaturi pentru alegerea unui costum de baie daca esti plinuta

Postat in Moda   Tags:

Femeile care au cateva kilograme in plus (sau chiar mai multe) se simt deseori extrem de complexate si ocolesc orice activitati pe plaja sau la piscina, considerand ca trupul lor pur si simplu nu se potriveste cu niciun costum de baie. Insa daca stii sa faci o alegere inteleapta in materie de fashion, nesiguranta ta se va dizolva, iar tu vei arata spectaculos pe orice plaja din lume. Iata mai jos cateva sfaturi pentru alegerea celui mai frumos (si mai potrivit) costum de baie

Acum cativa ani, costumele de baie plus-size erau rare in magazine si includeau piese din materiale elastice, in culori oribile. In acest moment, toate colectiile contin piese statement, glamour & sexy, pentru orice marime.

Pentru a gasi costumul de baie potrivit trupului tau, va trebui sa fii sincera si sa te privesti intr-o oglinda mare.

Ai talia putin cam ingrosata sau solduri late? Ai picioare superbe si un decolteu provocator? Indiferent de detalii, va trebui sa inveti sa iti scoti in evidenta plusurile si sa ascunzi acele parti de care nu esti prea mandra.

Cand mergi la un magazin nu alege doar costumele de baie negre – intr-adevar acestea “slabesc” cel mai mult, insa si alte culori, vii si la moda, pot avea acelasi efect, de “subtiere”.

Aceste culori sunt: albastru, navy, maro inchis, violet. Chiar si imprimeurile cu flori sau dungi subtiri pot fi o optiune.nu uita de accesorii: inele metalice, esarfe…

Exista mai multe tipuri de costume de baie pe care merita sa le incerci. Acestea sunt:

tankini – bikini clasici si un top mai lung
skirtini – costum de baie cu o fustita scurta, care acopera soldurile
shortini – top si pantaloni scurti
costumele de baie intregi.

alegerea unui costum de baieIata cateva reguli esentiale pentru alegerea costumului de baie perfect
- pentru a crea iluzia unei talii subtiri, alege un costum de baie intreg, cu elastic pe abdomen sau un costum de baie strans pe talie, cu o curea sau cu dungi verticale subtiri.
- daca ai bustul mare, alege un costum de baie cu o buna sustinere, cu o cupa de sutien adecvata ca si marime sau un top cu sutien si bikini. Pentru a micsora optic bustul alege decolteuri mari, in forma de V.
- daca vrei sa creezi iluzia unui bust mai mare, alege sutiene push-up, cu volane, detalii florale sau cu petale de flori sau alege un costum de baie in doua culori – bikini mai inchisi si top/sutien mai deschis la culoare.
- daca vrei sa maschezi un posterior mai voluptuos alege un costum de baie cu o fustita. Este mai sexy si mai trendy decat un costum clasic purtat cu o esarfa.
- picioarele scurte pot fi “alungite” cu un costum de baie mai decupat pe solduri.
- cel mai bun moment sa cumperi un costum de baie este la inceputul sezonului (mai, iunie), cand vei gasi multe variante pe piata.
- incearca fiecare costum de baie care crezi ca va arata grozav pe tine. Daca ai indoieli, nu cumpara! Vei gasi acel costum care ti se potriveste perfect si in care arati uimitor!
- nu merge la cumparaturi in acea perioada a lunii sau dupa o masa copioasa!
- materialele usoare, vaporoase nu sunt pentru tine. Acestea adauga volum si cand se uda devin transparente sau mult prea mulate.

Sursa: mayra.ro (c)

Sase masti naturale pentru ingrijirea corpului

Postat in Ingrijire   Tags:

De cele mai multe ori ne preocupăm de faţă, dar uităm de pielea de pe corp, care este expusă şi ea la factorii negativi şi are nevoie de multă îngrijire. Poţi încerca câteva măşti naturale, preparate în casă, care vor curăţa, vor hidrata şi vor oferi elasticitate pielii tale.

masti pentru corpMască de curăţare – Înaintete de orice procedură, pielea trebuie să fie curată pentru a absorbi mai bine toţi nutrienţii din măştile hrănitoare. Pentru aceasta, ai nevoie de 2 linguri cu miere, 4 linguri cu glicerină şi 60 g de coniac. Amestecă bine toate ingredientele şi aplică-le pe corp, prin masaj circular. Lasă masca să acţioneze cel puţin 10 minute şi apoi clăteşte cu apă caldă.

Scrub de curăţare – Un alt amestec eficient pentru curăţarea pielii este compus dintr-o lingură cu miere, 40 g de ţărâţe, coaja rasă de la o portocală şi 50 g de sare de mare. Amestecă aceste ingrediente şi aplică-le, prin masaj, pe piele.

Mască pe bază de cafea – Datorită compoziţiei sale, cafeaua este extrem de benefică în lupta cu celulita. Poţi folosi cafeaua ca atare sau zaţul de cafea, în care adaugi câteva picături de uleiuri esenţiale (ulei de arbore de ceai, ulei de busuioc, ulei de măsline). Masează pielea cu acest amestec de două ori pe săptămână.

Mască cu smântână şi cafea – Amestecă o lingură de cafea cu 10 g de ulei de măsline şi cu 60 de g de smântână sau iaurt. Aplică masca pe corp, în special pe zona şoldurilor şi a feselor. Lasă masca să acţioneze aproximativ 20 de minute, apoi clăteşte cu apă caldă.

Mască cu fulgi de ovăz şi cafea – Fierbe 3 linguri de fulgi de ovăz în lapte apoi amestecă-i cu 2 linguri de cafea. Aplică masca pe corp, prin masaj, şi las-o să acţioneze 15 minute. Acest amestec va curăţa şi va hidrata pielea.

Mască cu argilă roz şi miere – Ai nevoie de 300 g de argilă roz, 60 de g de miere şi 1 pahar cu lapte cald. Amestecă toate ingredientele, aplică-le pe corp şi lasă-le să acţioneze 30 de minute.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi esentiale pentru mentinerea siluetei in concediu

Concediul înseamnă pentru mulți dintre noi relaxare, voie bună, distracție și excese alimentare. Dacă însă vrei să îți menții silueta, antrenoarea de fitness Cori Grămescu îți oferă câteva sfaturi esențiale. Legumele, fructele, carnea slabă, fructele de mare şi lactatele sunt recomandate pentru a fi consumate în concediu pentru a ne menţine silueta, în timp ce prăjiturile, fresh-urile de fructe şi alcoolul trebuie evitate pe cât posibil în vacanţă.

mentinerea siluetei in concediu“Suntem cu toţii tentaţi ca în vacanţă să nu mai ţinem cu dinţii de dieta pe care am ţinut-o până să plecăm în concediu. Excesele din această perioadă îşi pot pune sever amprenta asupra echilibrului organismului şi, pe lângă faptul că ne putem îngraşa rapid, ne putem da peste cap metabolismul”, afirmă antrenoarea de fitness. Nici consumul de alcool nu este recomandat, pentru că atrage implicit un consum mai mare de alimente, în toiul nopţii.

“E reţeta clasică pentru balonarea pe care o simţi a doua zi, faţa obosită şi aspectul nefericit al coapselor tale. Soluţia în acest caz este să bei mai puţin. Ca să nu te tragă prietenii de mânecă, alege un cocktail la pahar mare şi o sticlă de apă plată. Când ţi se face sete, bea întâi câteva guri de apă, apoi încearcă cocktailul. Alcoolul deshidratează şi împiedică arderea grăsimilor. Dacă însă te hidratezi corespunzător, vei limita şi cantitatea de alcool şi efectele nocive ale acestuia”, adaugă Cori Grămescu.

Foarte importantă este și hidratarea. Este recomandat să bem multă apă, ceaiuri reci neîndulcite şi limonadă cu puţină miere, la care putem adăuga câteva frunze de mentă. Nu este recomandat să exagerăm cu fresh-urile de fructe, pentru că au un conţinut ridicat de fructoză.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cand sunt necesare mineralele si vitaminele

Postat in Sfaturi   Tags:

vitamine si mineraleCand sunt necesare vitamine si minerale, cum le putem procura, ce se intampla cand exista carente si, mai ales, care sunt cantitatile ideala? Vitaminele sunt substante organice ce se gasesc in plante si animale, pe cand mineralele provin din pamant si apa, fiind absorbite de plante. Atat vitaminele, cat si mineralele joaca un rol important in mentinerea sanatatii. Cand apare o carenta a unuia dintre aceste elemente, mecanismele organismului sunt perturbate, ducand la dezechilibrul diferitelor sisteme sau chiar boli.

La ce folosesc – Organismul uman are nevoie de vitamine si minerale pentru a se dezvolta si regenera. Vitaminele au un rol esential in repararea, producerea si mentinerea sanatatii celulelor, intarirea sistemului imunitar, producerea de energie, combaterea radicalilor liberi. Mineralele joaca si ele un rol important: sunt necesare pentru controlul fluidelor corporale in interiorul si in afara celulelor, iar datorita lor, se face schimbul de gaze (oxigen, dioxid de carbon) la nivel celular.

Carenta de minerale duce la instalarea unor afectiuni acute sau cronice. Spre exemplu, scaderea nivelului de potasiu si magneziu poate produce un atac de cord. Mineralele ajuta la prevenirea osteoporozei, cancerului, artritei, gusei, anemiei sau a problemelor gastrointestinale.

De ce avem nevoie de suplimente – Multi spun ca alimentatia echilibrata ne furnizeaza necesarul de nutrienti, insa lucrurile nu stau chiar asa. Mineralele ajung in organism in urma consumului de legume si fructe, care, la randul lor, le iau din sol. Daca solul este sarac in anumite elemente, alimentatia, chiar si echilibrata, nu mai este atat de nutritiva. Iar daca nu consumam o cantitate suficienta din aceste alimente, nu ne procuram necesarul zilnic de vitamine si minerale. Astfel, apar carentele si, incet-incet, se instaleaza afectiunile.

Exista multe suplimente de vitamine si minerale pe piata, concepute special pentru a elimina carentele, insa trebuie sa tii cont ca, oricat de sanatoase ar fi, supradozarea lor devine toxica pentru organism.

Stiai? Vitaminele lipsolubile (A, D, E si K) sunt stocate in grasimi si ficat si pot ramane in organism pana la sase luni, pe cand cele solubile (B-urile si C) se gasesc in sange si sunt eliminate mult mai repede.

Modele rochii de mireasa 2013 la moda

Fie ca vorbim de croi sau de culoare, anul acesta se poarta… nonconformismul. Astfel, daca te-ai decis sa faci marele pas in 2013, te poti considera norocoasa. Tendintele sunt mai mult decat generoase, optiunile multiple, trebuie doar sa te incarci cu rabdare pentru a putea trece in revista intreaga oferta si sa alegi ceea ce te defineste cel mai bine.

2013, un an de senzatie in materie de bridal – Ca niciodata, designerii s-au intrecut pe ei insisi si au creat rochii de mireasa pe toate gusturile. Clasice sau cu croi indraznet, albe sau colorate, simple sau complexe, discrete sau provocatoare, rochiile de mireasa propuse de marii designeri pentru 2013 vor fi, cu siguranta, o bogata sursa de inspiratie pentru toate cele care vor spune “Da” anul acesta. Iata ce aduce nou anul 2013:

Rochii cu volane “peplum” – Un nou trend in materie de rochii de mireasa il reprezinta rochiile de mireasa cu volane “peplum”, acele volanase superbe care definesc talia si contureaza perfect soldurile. Acest tip de rochie este extrem de in voga in acest an iar stilul a fost preluat cu succes si de catre designerii de rochii de mireasa. Totusi, e bine sa eviti aceste rochii daca nu ai o talie de viespe.

Arata-ti spatele… Ca si in sezonul trecut, spatele gol, se poarta si in acest an, si pare sa fie unul dintre punctele de maxim interes pentru creatori, motiv pentru care designerii au regandit aspectul acestuia si astfel au aparut rochiile de mireasa cu spate tip “portret”. Spatele nu mai este complet gol, acesta va fi discret dezvaluit de diferite decupaje sexy sau de o dantela transparenta sau brodata, totul pentru a-i oferi celei care opteaza pentru o astfel de rochie, o nota de maxima senzualitate.

Indrazneste, renunta la clasicul alb – Cu privire la culorile rochiilor de mireasa din acest sezon nu putem decat sa spunem ca albul clasic pare a fi depasit. Am putea spune ca unii designeri au socat chiar cu culorile alese pentru linia bridal a acestui an. De la crem sau rozul prafuit pana la rosu sangeriu, acestia au creat rochii de mireasa in nuante de albastru cobalt sau bleu ciel, nuante stridente de rosu pana la rosu burgundy, sau rochii albe cu diverse aplicatii colorate sau chiar in nuante de negru.

“Lace nouveau” – Sau altfel spus… dantela si-a refacut aparitia, in forta si mai sexy ca oricand. Inspirati de rochia ducesei de Cambridge, Kate Middleton, aproape toti designerii au strecurat in colectiile bridal pentru acest an, cateva rochii de mireasa din dantela.

Rochiile de mireasa “transformabile” – Tinand cont ca tot mai multe mirese viseaza la doua rochii pentru nunta lor, designerii au gasit solutia ideala, mai practica dar si mai ieftina… rochia de mireasa “transformabila”. Cu capa, trena sau fusta detasabile, aceste rochii au exact aspectul dorit pentru ceremonie oficiala iar odata “transformate”, devin rochiile perfecte pentru o receptie mai lejera si sunt poate cea mai importanta inovatie a acestui an, in acest domeniu.

Sursa: Brides, Dresses and Style; mayra.ro (c)

Consumul de nuci te ajuta sa pierzi kilograme

Postat in Info   Tags:

consum de nuciUn nou studiu american aduce dovezi că persoanele care consumă nuci, cum sunt migdalele, nucile braziliene, fisticul, alunele sunt mai ferite de riscul de a suferi de obezitate. Oamenii de ştiinţă au descoperit că un consum regulat de nuci scade riscul de îngrăşare cu mult peste limita normală, cu între 37% şi 46%, spre deosebire de cei care nu mănâncă fructe oleaginoase. Studii precedente au arătat că nucile sunt prea grase pentru a fi considerate sănătoase.

Analizele recente însă demontează aceste supoziţii şi chiar îndrăznesc să sugereze că nucile menţin greutatea la cote nromale şi chiar contribuie la scăderea kilogramelor în plus. Persoanele care consumă tot felul de nuci sunt mai ferite de riscul de a suferi de sindromul metabolic, afecţiune strâns legată de bolile cardiace şi de diabet. Voluntarii care au participat la studiile cercetătorilor americani au mâncat pe zi aproximativ 16 grame de nuci, respectiv 3-4 mieji de nucă.

La finalul experimentului, consumatorii de tot felul de fructe oleaginoase au trecut proba cântarului, care arăta că deţin o greutate normală, spre deosebire cei care nu au mâncat nuci. “Acesta este un alt studiu care arată că există o dovadă că dacă mănânci nuci nu te îngraşi şi nici nu ai tendinţa să suferi de sindrom metabolic”, a declarat doctorul american Joan Sabate, de la Universitatea Loma Linda din California, SUA. Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul online PLOS ONE.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Intretinerea pantofilor

Postat in Accesorii   Tags:

Fara o intretinere buna, incaltamintea nu va rezista niciodata. Are nevoie de de protectie si de produse speciale de curatare. Viata balerinilor, pantofilor sau a botinelor tale preferate va depinde de cata grija ai de ei.

Dezinfecteaza interiorul pantofilor cu un spray special (disponibil in farmacii si supermarketuri) pentru a preveni infectiile cu ciuperci. Nu purta o pereche de incaltari doua zile la rand. Ofera-le o pauza, timp in care vor scapa de umezeala care se formeaza.

Cumpara intotdeauna marimea potrivita. Daca incaltarile sunt prea mici, degetele tale vor sta inghesuite. Pe langa aceasta, vei deforma si incaltarile. Daca sunt prea mari, iti vor iesii din picioare iar pantofii nu vor avea o viata prea lunga.

blue_shoesEste bine sa aplici un spray rezistent la apa pe perechile noi de pantofi pentru a-i proteja. Incaltarile din piele au nevoie de hidratare. Curata-le cu o carpa moale si foloseste o solutie speciala pentru o curatare serioasa. Nu e nevoie de dai luciu pielii, mai ales pantofilor noi. Acest lucru se face dupa cateva saptamani cu o ceara speciala.

Acest tip de piele este mai fragila si mai greu de intretinut decat cea obisnuita. Nu folosi ceara pentru luciu, caci nu e nevoie. Foloseste o carpa foarte moale, usor umeda si curata usor pielea.

Curatarea incaltarilor din materiale textile se face o cu carpa sau o perie moale, poti folosi ceara pentru luciu si spray rezistent la apa.

Tine-ti pantofii departe de igrasie, intr-un loc curat si uscat. Daca poti, tine-i in cutiile lor originale sau pune-i intr-un dulap special pentru incaltari. Pentru a le mentine forma, introdu hartii mototolite in interiorul lor.

Sursa: amelie.ro

Ce alimente ajuta sa te simti mai energica

Postat in Info   Tags:

Fie că îţi doreşti să pierzi în greutate, să te simţi mai energică, că vrei să-ţi cureţi tenul sau că ai nevoie de un stimul pentru starea generală de spirit, alimentele pe care le consumi te pot ajuta mai mult decât îţi imaginezi. Iată ce îţi propunem.

alimente rol detoxifiantGhimbir – În cazul în care alimentele grase sau alcoolul au cauzat probleme sistemului tău digestiv, ar putea fi de folos să consumi nişte ghimbir. Acesta nu reduce doar senzaţia de greață, ci îmbunătățește digestia, combate balonarea şi reduce gazele. În plus, rădăcinoasa are un conţinut ridicat de antioxidanţi şi este bună pentru stimularea sistemului imunitar. Pentru o digestie mai bună, bea ceai de gimbir sau adaugă ghimbir ras în sucul tău de fructe.

Ceai verde – Deși nu este chiar un aliment, nicio dietă de detoxificare nu ar fi completă fără un consum regulat de lichide esențiale. Fluidele sunt esențiale pentru păstrarea organelor perfect sănătoase și te ajută să elimini toxinele din organism. Consumul de ceai verde te ajută să pierzi în greutate şi este bogat în antioxidanţi. De asemenea, protejează ficatul de boli.

Fructe proaspete – Fructele proaspete sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi şi fibre și sunt, de asemenea, scăzute în calorii, făcându-le o parte importantă a dietelor de detoxificare. Dacă vrei ochi luminoşi, o piele şi un păr mai strălucitoare, dar și o mai bună digestie, crește aportul de fructe şi mănâncă cât mai multe soiuri. Îţi poţi începe ziua cu o salată de fructe proaspete sau cu un suc de fructe.

Orez brun – Dacă vrei să-ţi cureți organismul și să-ţi ameliorezi sănătatea, este bine să reduci cantitatea de produse alimentare procesate. Completează-ţi dieta cu cereale integrale sănătoase, cum ar fi orezul brun, bogat în substanţe nutritive, bune în detoxificare, dar şi vitamine din complexul B, magneziu, mangan şi fosfor. Orezul brun are şi multe fibre, ce îţi curăţă colonul și seleniu, care protejează ficatul.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi potrivite inainte de a te tunde

Postat in Frumusete   Tags:

Tunsorile regulate previn aparitia firelor despicate, ofera parului un aspect sanatos si ajuta practic la cresterea parului, tocmai prin prevenirea tocirii. In plus, ofera stil parului care si-a pierdut forma si nu se mai aranjeaza, iti scoate in evidenta trasaturile fetei si uneori face minuni si pentru starea de spirit. Afla ce trebuie sa faci inainte de a trece pe la coafor sa te tunzi, indiferent daca este vorba de o tunsoare diferita sau doar despre scurtarea varfurilor.

sfaturi tuns par1. Asigura-te ca stii ce iti doresti. De multe ori, poti fi tentata sa te lasi in totalitate pe mana stilistului. Desi noua coafura te poate avantaja, este foarte posibil sa nu fie ceea ce ai tu nevoie. Daca obisnuiesti sa iti tii parul prins, atunci o tunsoare bob nu este cea mai buna alegere. Te vei enerva incontinuu pentru ca suvitele vor iesi din coada si vei avea de asteptat cateva luni pana sa iti poti face o coada de cal perfecta. In acelasi timp, daca esti o persoana ocupata care nu are timp sa ingrijeasca cum trebuie un par lung, atunci tunsorile scurte sunt cele mai bune pentru tine. Totul depinde de preferintele tale si de abilitatea de a pastra o anumita coafura.

2. Informeaza-te asupra tunsorilor care se potrivesc formei fetei tale. Poti fi atrasa de o coafura dar aceasta sa fie total nepotrivita in raport cu trasaturile tale. Exista o multime de ghiduri online privind coafurile potrivite pentru diferite forme ale fetei sau poti incerca Coaforul Virtual Diva Hair pentru a-ti alege cea mai potrivita tunsoare.

3. Nu alege o coafura vazuta la o vedeta fara sa te consulti cu un stilist bun inainte. De cele mai multe ori, coafurile pe care le vezi la televizor sunt obtinute cu ajutorul unor profesionisti si a zeci de produse de styling.

Vezi tot pe divahair.ro
Sursa: divahair.ro (c)

Ciocolata stimuleaza inima si creierul

ciocolata stimuleaza creierulCercetătorii au monitorizat creierul şi inima mai multor cupluri îndrăgostite pentru a măsura activitatea cardiacă şi cerebrală a acestora. După ce au fost rugaţi să guste mai multe bucăţele de ciocolată neagră, participanţilor la studiu li s-a cerut să-şi sărute partenerii. Cercetătorii au descoperit că nici măcar cele mai pasionale săruturi nu au putut să se ridice la înălţimea plăcerii produse de ciocolata neagră.

Rezultatele studiului indică faptul că, în momentul în care ciocolata se topeşte în gură, toate regiunile creierului primesc un impuls mai intens şi care durează mai mult decât excitarea mentală provocată de un sărut. Ciocolata contribuie şi la mărirea ritmului cardiac. Unii participanţi au înregistrat o creştere a pulsului de la 60 de bătăi pe minut la 140.

Profesorul David Lewis, fost psiholog la Universitatea din Sussex, coordonator al acestui studiu, a declarat că rezultatele i-au surprins pe cercetători. “Ne aşteptam ca ciocolata, mai ales cea neagră, să provoace creşterea pulsului pentru că produsul conţine substanţe care stimulează inima, dar efectele puternice asupra creierului nu au fost anticipate”, a spus Lewis. David, care conduce în prezent o companie privată de cercetări numită Mind Lab, a adăugat că în cazul unor voluntari “ciocolata a stimulat creierul şi inima de patru ori mai mult decât sărutul”.

Sursa: acasatv.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura