Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Ponturi pentru atunci cand alegi rochia de mireasa

Postat in Mirese   Tags:

Felul in care apari in fata familiei si a prietenilor in cea mai importanta zi din viata ta este o decizie importanta pe care trebuie sa o iei. In timp ce voalul, o pereche perfecta de pantofi sau niste accesorii stralucitoare pot completa o nunta, rochia de mireasa este cea care atrage cele mai multe priviri in aceasta zi atat de speciala. Din acest motiv trebuie avuta mare grija atunci cand alegi o rochie de mireasa in care te vor vedea toti invitatii, dar mai ales te va vedea logodnicul tau.

sfaturi pentru alegerea rochiei de mireasaAtunci cand vine vorba de alegerea rochiei de mireasa, stiai ca aceasta alegere trebuie facuta cu cel putin 4-6 luni inainte de ziua cea mare? Asta este din cauza ca, de cele mai multe ori, o rochie este livrata miresei si abia apoi rochia sufera modificarile de care are nevoie. Comandarea rochiei de mireasa este o alta parte importanta a procesului. Marimea corecta este vitala pentru a te asigura ca fiecare detaliu este perfect. Ca regula generala, daca te afli intre marimi la momentul probei, ar trebui sa alegi rochia care are marimea mai mare. Un croitor poate intotdeauna modifica o marime mai mare, dar marirea unei rochii nu este o treaba chiar atat de usoara. Asta poate exercita presiune pe umerii tai deoarece trebuie sa slabesti chiar la timp pentru nunta.

Sa stii data exacta cand iti va fi livrata rochia, este un alt aspect important in stabilirea nuntii. Acesta este un angajament care ar trebui sa iti fie dat in scris. O rochie de mireasa ar trebui sa soseasca cu 6 saptamani inainte ca tu sa pasesti spre altar. Astfel vei avea destul timp pentru modificari si pentru alegerea accesoriilor corecte.

Detalii referitoare la achizitionarea rochiei de mireasa – Exista o multime de modalitati prin care te poti exprima cu ajuotrul rochiei de mireasa, daca acorzi atentie unor puncte importante. De exemplu, stilul, design-ul, culoarea, lungimea si pretul sunt toti factori importanti atunci cand te hotarasti asupra unei anumite achizitii.

Stilul – Tema si stilul nuntii pe care o planuiesti vor influenta decizia asupra tipului de rochie pe care vrei sa-l porti. De exemplu, poti sa alegi voaluri sic si trene lungi si vaporoase pentru a acompania o rochie intr-o ceremonie foarte formala. Nuntile semi formale si cele casual necesita un alt tip de rochie si de accesorii. Exista o multime de detalii si din punct de vedere al design-ului pe care trebuie sa le iei in considerare. Vrei o rochie fara maneci? Ce tipuri de ornamente vrei sa ai: perle, pietre, panglici sau funde?

Sursa: perfectlady.ro (c)

Masti naturiste care te vor ajuta sa iti aperi tenul vara

Postat in Frumusete   Tags:

masti ten varaProfita de sezonul estival si hidrateaza-ti fata cu masti naturiste, pe baza de fructe si legume. Grapefruit-ul si morcovii fac minuni pentru ten, insa nu uita nici de uleiul de masline, de lamaie si miere.

Masca cu ovaz si grapefruit – Pentru obtinerea unei pieli sanatoase si netede, apeleaza cu incredere la grapefruit. Sucul de grapefruit este un astringent excelent pentru tipurile de ten gras. Se inmoaie fulgii de ovaz si se adauga sucul de grapefruit, dupa care se amesteca pana se obtine o pasta omogena. Pe tenul pregatit, se aplica pasta in strat gros. Se lasa sa actioneze 20-30 de minute, dupa care se spala cu apa calduta.

Masca cu miere si lamaie – Mastile de fata cu miere fac adevarate minuni pentru orice tip de ten: uscat, mixt, gras, imbatranit, acneic. Tot ce trebuie sa faci este sa ai la indemana miere, cateva lamai si… o farfurie. Intr-o farfurie curata se pune putina miere si apoi se toarna cateva picaturi dintr-o lamaie stoarsa. Mierea are proprietati antimicrobiene, antioxidante si, in acelasi timp, este si lipicioasa. Astfel, mierea curata in profunzime tenul, inlatura praful, pielea moarta si microbii din pori, impiedicand si instalarea infectiilor. Antioxidantii din miere ajuta la intinerirea tenului.

Masca din castraveti – Masca naturista din castraveti are proprietati hidratante si invioratoare. Se aplica felii de castraveti ce se vor freca usor pe fata pentru ca pielea sa absoarba sucul din ele.

Sursa: amelie.ro (c)

Cinci idei pentru un mic dejun rapid si sanatos

Postat in Alimentatie   Tags:

mic dejun sanatosMicul dejun iti face probleme? Te gandesti ce retete pentru micul dejun sa mai pregatesti? Iata 5 idei pentru un mic dejun sanatos si rapid. Iaurtul – este ideal pentru micul dejun. Este hranitor, se digera usor si intareste sistemul imunitar. In plus, iaurtul este o sursa bogata de calciu si proteine.

Fulgi de ovaz cu lapte – laptele este bogat in calciu iar fulgi de ovaz sunt hranitori si nu afecteaza silueta consumati simpli. De fapt, secretul consta in consumarea lor naturala fara zahar. Fructele – Da, vedeti bine!! 2 mere, o banana, o portocala sau 2 nectarine mancate pe stomacul gol dimineata ne umple de energie si de vitamine. Avantajul acestui mic dejun este ca suntem pline de energie si ne simtim usoare intreaga zi, iar senzatia de balonare nu exista.

O felie de paine neagra prajita cu branza si verdeata sau cu cateva felii de rosie. Noi, femeile, trebuie sa intelegem ca o felie de paine neagra prajita nu ne ingrasa daca o mancam o data pe saptamana ba din contra ne face chiar bine. Un shake de proteine preparat dupa gustul fiecaruia. Nici nu dureaza foarte mult sa-l preparam si este solutia perfecta pentru o sursa de vitamine si proteine.

Sursa: femeiastie.ro (c)

Cinci alimente de inclus in dieta ta

Postat in Sfaturi   Tags:

Există câteva alimente, pe care dacă le incluzi în dieta ta vor contribui la stimularea metabolismului și la arderea depozitelor de grăsimi. Iată câteva dintre acestea! Semințele de in – Datorită faptului că atunci când intră în contact cu apa se umflă semințele de in îți oferă o senzație de sațietate de lungă durată. Astfel, vei mânca mai rar și vei slăbi mai ușor. Sunt o sursă importantă de omega-3, o grăsime care accelerează arderea grăsimilor și te ajută să-ți menții inima sănătoasă. Pot fi adăugate în supă, în fulgii de ovăz de la micul dejun, în sucuri de fructe sau presărate peste unt.

ajutoare de nadejdeCeaiul verde – Este plin de antioxidanți, fiind băutura cea mai recomandată în timpul dietelor. Are capacitatea de a accelera metabolismul și astfel vei scădea mai repede în greutate. Pentru rezultate vizibile este indicat să bei 1-2 litri în fiecare zi.

Scorțișoara – Probabil că-ți este greu să refuzi o plăcintă de mere cu scorțișoară, însă dacă o consumi sub formă de ceai, vei avea o talie de viespe. Aceasta stimulează producerea de insulină, care reduce nivelul zahărului din sânge. Momentul cel mai bun al zilei când ar trebui să-l bei este dimineața, cu o jumătate de oră înainte de masă.

Piperul negru – Conform unor studii recente, piperul împiedică formarea de celule grase și le distruge pe cele deja existente. Este potrivit atât pentru mâncărurile gătite, cât și pentru salate, dar ai grijă să-l adaugi către sfârșitul preparării pentru a nu-și pierde proprietățile.

Turmericul – Acest condiment indian reduce riscul de apariție al diabetului, accelerând în același timp arderea caloriilor. Poate fi consumat în mâncăruri gătite, dar și sub formă de ceai. La un litru de apă se pune o linguriță de turmeric și se fierbe timp de 10 minute. Se strecoară și se bea rece.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Noile lotiuni de corp de la Dove

Descopera un mod mai increzator de a comunica prin miscarile corpului tau cu ajutorul noilor lotiuni hranitoare Dove! Noile lotiuni Dove, cu sistemul unic DeepCare Complex, patrund mai profund in piele decat alte lotiuni, hidratand si hranind pielea in profunzime.

Formula DeepCare Complex contine agenti nutritivi proprii pielii, extract de ulei din floarea soarelui si aminoacizi care impreuna ajuta la pastrarea barierei protectoare a pielii, mentin pielea hidratata si previn descuamarea acesteia.

Alege varianta care ti se potriveste cel mai bine si reda stralucirea pielii tale!

Pentru pielea uscata, cea mai buna ingrijire este noul Dove Body Milk cu DeepCare Complex, o formula imbunatatita cu mai multi nutrienti pentru o senzatie de piele catifelata si hidratare ce dureaza.

Pentru un plus de prospetime, incearca Dove Go Fresh Nourishment cu extract de castravete si ceai verde. Noua lotiune hranitoare de la Dove combina efectele astringente si revitalizante ale extractului de castravete cu proprietatile antioxidante si calmante ale ceaiului verde si cu tehnologia Dove: formula DeepCare Complex si ¼ crema hidratanta pentru un efect indelungat de hranire si catifelare a pielii.

dove lotions packActiunea de hidratare in profunzime este importanta pentru a mentine pielea sanatoasa si frumoasa.

Noile lotiuni hranitoare Dove Intensive Nourishment si Dove Silky Nourisment iti ofera hidratare si o senzatie de catifelare suprema pentru pielea ta.

Daca vrei sa incerci ceva deosebit, mizeaza pe Dove Indulgent Nourishment, noua lotiune Dove ce contine un amestec bogat de crema hidratanta si extract de unt de shea care iti lasa pielea stralucitoare pentru ca tu sa te simti confortabil in pielea ta.
Provenit din fructele arborelui african de shea, untul de shea are multiple intrebuintari in cosmetica datorita continutului sau bogat in vitamina A, cat si unei structuri unice a acizilor grasi, ce il recomanda in tratarea pielii uscate, a dermatitei si a altor afectiuni dermatologice ce au ca efect uscarea si deshidratarea pielii.

O piele catifelata si luminoasa reduce vizibil semnele imbatranirii, iar un zambet poate face minuni! Zambetul este contagios si va imbunatati starea ta de spirit, dar si a celor din jur.

Sursa articol: amelie.ro (c)

Beneficiile alimentelor dupa culoarea lor

Postat in Info   Tags:

Minunatele culori ale legumelor, fructelor și verdețurilor nu numai că îți decorează frumos farfuria, dar îți dau și informații despre principiile nutritive sănătoase de care te vei bucura. Învață să descifrezi beneficiile semnalate de culori! Află ce vor să-ți transmită culorile de mai jos:

principii nutritive alimenteRoșu. Culoarea flamboiantă a harbuzului și a tomatelor indică faptul că acestea sunt o sursă bună de licopen, compus care reduce incidența anumitor tipuri de cancer, și susține sănătatea oaselor. Roșiile sunt valabile tot timpul anului –dacă nu proaspete, măcar la conservă, sub formă decojită sau de pastă/bulion. Cât privește pepenele roșu, el face deliciul zilelor călduroase de vară. O cură cu harbuz face minuni!

Portocaliu. Este semnalul care indică prezența betacarotenului – în morcovi, spre exemplu. Iar de virtuțile acestui compus ai auzit cu siguranță: începând cu beneficiile pentru ochi și terminând cu cele pentru piele. Alte alimente care flugură steagul portocaliu: dovleacul, pepenele galben, cartofii dulci, ardeii grași galbeni. Prin urmare, poți să-ți colorezi sănătos farfuria tot timpul anului!

Verde. Broccoli și varza nu trebuie să-ți lipsească din farfurie. Sunt surse excelente de carotenoizi, compuși anti-cancer. În general, fructele și legumele de culoare verde-închis sunt susțin buna funcționare a ochilor și a oaselor. Legumele preparate la abur sau consumate crude îți oferă preaplin de fibre, acid folic și au conținut mare de calciu. Pot fi gătite la foc iute, în tigaie wok, la cuptor, și le stă bine în salate și ca însoțitor al mâncărurilor cu orez.

Mov sau albastru. Culorile în tonuri întunecate indică un nivel mare de antioxidanți. Produsele mov/albastre recomandate consumului zilnic includ prunele, coacăzele, afinele, vinetele. Belșugul de antioxidanți pe care-i furnizează luptă împotriva radicalilor liberi care contribuie la procesul de îmbătrânire, boli de inimă și cancer.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi de care sa tii cont pentru a nu lua kilograme in plus

Postat in Ingrijire   Tags:

Este de greu să previi apariţia kilogramelor în plus pe perioada sărbătorilor, cu atâtea delicii oferite la petreceri ori la mesele festive, în familie. Însă nu imposibil! Trebuie să ţii cont de câteva sfaturi. Mese regulate – Unul dintre secrete este să mănânci puţin şi des. Specialiştii în nutriţie spun că este indicat să iei o gustare la două ore şi jumătate-trei ore, ca într-o zi obişnuită din an. Astfel vei ţine sub control nivelul de glucoză din organism şi nu vei simţi nevoia de a mânca mai mult, mai ales dulciuri. Şi încă un sfat: ia o pauză de cel puţin zece minute după fiecare fel.

kilograme in plus de sarbatoriAtenţie la cum combini alimentele – În aceste zile, ai grijă să consumi la fiecare masă carbohidraţi (orez brun, fructe, legume rădăcinoase), proteine (carne slabă, brânză, ouă) şi grăsimi “bune” (peşte gras, nuci, ficat). Cele trei grupe de alimente fac ca nivelul de glucoză din organism să fie constant, astfel încât să nu-ţi pierzi energia şi să nu ai mai des decât de obicei senzaţia de foame. Astfel, nu vei simţi nevoia de a te repezi asupra tuturor bunătăţilor care vor fi pe masa de Crăciun.

Nu pleca nemâncat la petreceri – Ştiind că au o masă în familie, multe persoane stau nemâncate toată ziua. Total greşit! Căci vor mânca repede, mult şi cu poftă, ceea ce este un dezastru pentru digestie. Nu numai că mâncarea se va transforma mai uşor în kilograme nedorite, dar rişti să te şi îmbolnăveşti. Cel mai bine este să mănânci normal în timpul zilei, poate un pic mai puţin decât de obicei.

Ceaiul verde reduce efectul alcoolului – O cină festivă nu are farmec fără o băutură fină, dar oare cât este permis? Medicii spun că nu este bine să faci abuz, orice te-ai decide să bei, fie că este vin sau tărie. Ca să nu ţi se facă rău, este bine să bei câte două-trei căni de ceai verde pe zi, căci este bogat în antioxidanţi şi elimină mai repede toxinele. Este, de asemenea, indicat să bei şi un pahar de apă după unul de alcool.

Ai grijă ca porţiile să fie mici – La aceste ocazii avem obiceiul să mărim porţiile, să gătim mai sofisticat… Ce ar fi ca anul acesta să alegi porţii mai mici? Aşa, nici nu te vei mai chinui să termini tot din farfurie şi nici nu te vei simţi inconfortabil după masă. Totodată, ai grijă să mesteci încet şi să savurezi fiecare înghiţitură.

Mănâncă o salată înainte de masa festivă – Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania, SUA, au ajuns la concluzia că persoanele care mănâncă o salată verde cu cel puţin o jumătate de oră înainte de a lua cina, acumulează cu 12% mai puţine calorii decât în mod normal. Astfel, înainte de festinul de sărbători, consumă o farfurie de salată verde simpă, cu ulei de măsline şi cu oţet balsamic.

Alege deserturi sărace în calorii – Desertul este cel care dă cele mai mari bătăi de cap atunci când vine vorba de surplus de kilograme, căci majoritatea dulciurilor conţin multe calorii. De aceea, încearcă să prepari prăjituri fără prea multe nuci (bogate în calorii) şi să foloseşti zahăr brun. Iar în loc de două felii de cozonac, ce-ar fi să mănânci doar una?

Plănuieşte înainte să mănânci – Când eşti invitat la o masă festivă, verifică toate opţiunile de mâncare şi gândeşte-te la ce ai putea renunţa. Iar dacă nu te poţi abţine de la niciun fel de mâncare, alege să mănânci din fiecare câte puţin. Totodată, ai grijă şi la sucurile acidulate şi la cafea. În exces, pot favoriza apariţia colăceilor de pe burtă.

Foloseşte ingrediente dietetice – Atunci când găteşti, înlocuieşte ingrediente precum laptele şi caşcavalul, smântâna bogate în grăsimi, cu produse light. Totodată, folosind ulei de măsline, salvezi 104 calorii, în timp ce utilizând 500 grame iaurt fără grăsimi în loc de smântână grasă, vei salva 720 de calorii. De asemenea, alege să găteşti feluri de mâncare cu garnituri din legume înăbuşite.

Sase tipuri de barbati de care sa te feresti pe internet

Postat in Sfaturi   Tags:

Iti cauti sufletul pereche online? Ai grija sa nu cazi in capcana! Feminis iti ofera o lista a celor mai periculoase tipuri de barbati pe care ii poti intalni online. Evita-i cu orice pret! Exhibitionistul – Fie ca iti vine sa crezi sau nu, exista barbati care frecventeaza astfel de site-uri doar pentru a-si expune arma din dotare. Daca un tip iti trimite o fotografie de acest gen, fugi mancand pamantul. Nu este genul de barbat pe care ai vrea sa-l scoti in oras.

Narcisistul – Barbatii care pozeaza fara tricou, cu patratelele si pectoralii pronuntati la vedere, sunt adesea narcisisti si isi petrec mare parte din timp la sala. Nu spune nimeni ca e gresit sa te simti bine in pielea ta si sa ai incredere in tine, insa de aici si pana la a te iubi pe tine mai mult decat orice e cale lunga.

barbati de evitatInsistentul – Daca inbox-ul tau este deja plin cu mesaje de indata ce l-ai salutat sau pur si simplu se apuca sa afle lucruri despre tine de pe internet si din alte surse, s-ar putea sa fie vorba despre un obsedat insistent. Nu e de glumit cu astfel de indivizi. Sunt sanse mari sa te trezesti cu el la usa apartamentului, asa ca actioneaza cu prudenta.

Fat-Frumos fara chip – Daca vorbiti de ceva vreme, totul merge bine si el tot refuza sa iti arate o poza sau sa va vedeti prin intermediul unei camere web, este cazul sa-ti pui intrebari. E clar ca are ceva de ascuns si ar fi mai bine sa afli ce anume inainte sa-i mai dai si alte detalii despre tine.

Nesimtitul – Vorbele “murdare” isi au locul in dormitor, atunci cand ambii parteneri gasesc acest lucru excitant. In schimb, mesajele deocheate de la primele contacte cu barbatul respectiv reprezinta un semnal de alarma. Are un singur lucru in minte si cu siguranta nu te va mai suna dupa o noapte petrecuta impreuna.

Mincinosul – Orice minciuna trebuie tratata cu seriozitate. Daca a mintit ca are 30 de ani pentru ca tu sa nu il trimiti la plimbare pe motiv ca e prea tanar, s-ar putea sa aiba si alte lucruri de ascuns, fiindca o minciuna nu vine niciodata singura. Mincinosul nu-si schimba naravul de la o zi la alta.

Sursa: feminis.ro (c)

Tips uri pentru un machiaj rezistent

Este foarte frustrant sa stii ca iti petreci atat de mult timp pentru ca un machiaj sa iti iasa perfect si sa iti dai seama ca peste cateva ore trebuie sa ti-l refaci. Urmand aceste sfaturi ai sansa sa te bucuri de un machiaj nu doar reusit, ci si rezistent.

Toate femeile vor un machiaj care sa reziste. Multe dintre ele se regasesc in situatia neplacuta de a fi nevoite sa isi reaplice machiajul pe parcursul unei zile (uneor, nu o singura data), ceea ce inseamna nu doar pierdere de timp, ci si cheltuiala in plus.
Sfaturi pentru un machiaj de baza rezistent

Machiajul de baza este unul dintre elementele de care femeile trebuie sa tina neaparat seama:

Exfolierea: prin acest procedeu se obtine o piele pregatita pentru aplicarea unui machiaj care va avea toate sansele sa reziste mai mult.

aplicarea pudreiAplica fondul de ten dupa ce crema hidratanta a intrat bine in piele. In cazul in care te grabesti sa aplici fondul de ten, iar pielea nu ti s-a uscat bine dupa crema hidratanta, risti ca acesta sa se stearga mai repede decat daca ar fi fost aplicat pe un ten uscat.

Aplica pudra peste fondul de ten. Pudra s-ar putea sterge, dar fondul de ten ar trebui sa ramana pe fata intreaga zi. Asa ca, daca pudra s-a sters cat de cat, o poti reaplica in orice moment si este foarte simplu si rapid acest procedeu, in timp ce reaplicarea fondului de ten este ceva mai dificila (pudra o poti aplica si numai in locurile de unde s-a sters, spre deosebire de fondul de ten).

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c)

Alimente naturale care iti usureaza digestia

Postat in Remedii   Tags:

remedii usurare digestiePentru că problemele de stomac sunt destul de frecvente şi nu întotdeauna medicamentele sunt răspunsul, ţi-am pregătit o listă de suplimente, gata să-ţi uşureze digestia. Sunt 100% naturale şi le poţi găsi uşor! Probioticele, bacteriile prietenoase – Probioticele conţin organisme vii – în principal bacterii și un anumit tip de drojdie. Acestea seamănă cu bacteriile folositoare din intestin, care contribuie la buna digestie. Suplimentele sunt utilizate pentru a trata problemele gastro-intestinale, dar și pentru sănătatea generală a sistemului digestiv. Unele tipuri de probiotice au acel efect de uşurare, mai ales în cazul diareei şi al sindromului de colon iritabil. Le poţi adăuga în lapte sau iaurt.

Uleiul de mentă ușureză simptomele colonului iritabil – Mai multe studii arată că uleiul de mentă poate reduce durerea şi balonarea, rezultate în urma colonului iritabil. Capsulele filmate nu se dizolvă în stomac. Ele trec prin intestinul mare şi mic, şi doar în aceste două zone uleiul este eliberat. În doze mici, uleiul de mentă pare destul de sigur.

Muşeţelul, mai mult decât un ceai calmant – Muşeţelul este utilizat pe scară largă pentru multiple afecţiuni. Naturiştii au încercat muşeţelul pentru tratarea multor probleme digestive (stomac deranjat, colici, greață, anxietate şi insomnie). Persoanele cu alergii la anumite plante, pot avea, teoretic, o reacție alergică şi la ceaiul de muşeţel. Înainte de utilizarea oricărui supliment, discută cu medicul tău.

Ghimbirul, confort pentru stomac – Medicina asiatică utilizează ghimbirul pentru a trata durerile de stomac. În Occident, ghimbirul este utilizat pentru a ameliora greaţa şi vărsăturile din timpul sarcinii. Acesta este disponibil sub formă de pulbere, capsule sau comprimate sau ca rădăcină proaspăt tăiată. Este considerat ca fiind sigur, atunci când este luat în doze mici (1- 3 grame pe zi).

Anghinarea, remediul stomacului deranjat – Extractul din frunze de anghinare poate ameliora simptomele de dispepsie sau indigestie. Când este utilizat zilnic, extractul pare să reducă greața, vărsăturile, gazele și durerile abdominale. De asemenea, poate fi benefic în tratarea colonului iritabil, în reducerea crampelor şi a durerilor abdominale. Extractul nu are interacțiuni cunoscute cu alte medicamente, dar poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la polen.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura