Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Ce influenta au armele de jucarie asupra copiilor

Postat in Copii   Tags:

Armele de jucarie pentru baietei sunt cadouri pe care cei mici le adora. Cu cat sunt mai zgomotoase, cu mai multe luminite si functii, cu atat mai bine. Dar cat de benefice sunt armele de jucarie pentru copii sau ce pericole ascund ele? La prima vedere, orice jucarie care impusca este pe placul baietelului tau, iar tu o cumperi, intrucat este doar o jucarie care il ajuta pe junior sa isi dezvolte imaginatia sau sa isi copieze eroul din desenele animate. Ei bine, psihologii sustin ca ar trebui sa privesti dincolo de aspectul atractiv al jucariei si dincolo de functia sa ludica, pentru ca armele de jucarie pot avea influente negative asupra psihicului unui copil.

arme de jucarieArmele de jucarie il invata pe copil sa fie violent – Copilul invata de mic ce este violenta. O vede in desenele animate, in filme, in jocurile video si are posibilitatea de a fi chiar el protagonistul unui act violent, prin intermediul jocurilor cu arme de jucarie. Intr-un oras din Mexic, autoritatile au decis sa retraga de pe piata toate armele de jucarie inchise la culoare, care imitau perfect pistoalele sau pustile.

Expertii sunt ca o jucarie care imita foarte mult o arma adevarata ii poate induce celui mic un comportament agresiv mai tarziu in viata. In schimb, replicile de jucarie care sunt viu colorate si au forme care se indeparteaza de formele unor arme adevarate reduc posibilitatea ca juniorul tau sa fie agresiv cand va creste mare.

Obiectele folosite pe post de arme de jucarie, cele mai sigure – Copiii tind sa-si confectioneze jucarii din tot ce le atrage atentia. Expertii sustin ca obiectele folosite pe post de arme de jucarie, cum ar fi un ziar rulat pe post de sabie, sunt cele mai sigure jucarii si il ajuta pe cel mic sa faca diferenta intre o jucarie si o arma adevarata.

Educatia este cheia, spun specialistii – Pentru a-l ajuta pe copil sa inteleaga ca armele adevarate sunt periculoase, iar cele de jucarie sunt doar pentru distractia lui, specialistii sustin ca ar fi bine sa il inveti pe cel mic care este scopul real al jucariilor.

Dupa ce ii oferi o arma de jucarie, pune-i intrebari prin care sa iti poti da seama ce crede cel mic despre ea. “Stii ce este o arma?”, “Crezi ca arma raneste oamenii sau ii ajuta sa se joace?”, “Chiar vrei sa ma impusti cu arma?” sunt doar cateva intrebari pe care i le poti pune copilului, pentru a vedea ce gandeste. Tot expertii sunt cei care spun ca daca juniorul tau foloseste arme de jucarie in jocurile cu alti copii, nu ar trebui sa indrepte jucaria catre acestia si sa spuna “pac, pac, v-am omorat”.

Poti sa-i cumperi celui mic arme de jucarie? Baietilor le place sa se joace cu arme de jucarie si este destul de greu sa nu-i cumperi astfel de obiecte. Pana si psihologii sunt constienti ca nu ai cum sa eviti la nesfarsit achizitionarea unei astfel de jucarii. Pentru a-i pastra copilului tau inocenta, poti opta pentru pusti colorate cu bile mari din burete, pusti cu apa sau alte jucarii inofensive. Tu iti lasi copilul sa se joace cu arme de jucarie? Crezi ca acestea au o influenta negativa asupra lui?

Sursa: ele.ro (c)

Sfaturi pentru un machiaj rapid si corect

TENUL: Primul pas consta in aplicarea cu generozitate a cremei de zi, care va fi si o excelenta baza pentru machiaj. Opteaza pentru o crema hidratanta de calitate, adaptata tipului de ten, ce va impiedica pierderea apei din tesuturi, pielea fiind astfel revitalizata si hranita in profunzime.

Urmeaza fondul de ten, pe care-l vei alege in functie de tipul pielii, de preferat sunt acelea care acopera bine si, in acelasi timp, pot fi aplicate in strat subtire sau mai gros, in functie de necesitati.

O importanta deosebita o are textura, ce poate fi cu adevarat magica, dar si dexteritatea pe care ai dobandit-o in aplicarea sa. Este realmente o problema de delicatete, de dozare, de digitatie.

Unii specialisti in domeniu sustin ca aplicarea fondului de ten ca pe o crema ar fi o mare greseala, din pacate, foarte raspandita. Ei recomanda aplicarea lui prin mici tuse, pe zonele specifice, care au nevoie de el, inainte de a aluneca delicat spre exteriorul obrazului, spre zonele care nu au nevoie sa fie ascunse.

O metoda recomandata este sa pui o cantitate mica in palma si, apoi, sa tamponezi delicat fata, astfel incat sa obtii un aspect natural, foarte fin si, mai ales, fara acele demarcatii atat de dizgratioase intre maxilar si gat. Poti incepe cu zona de sub ochi si continua prin toate punctele pe care vrei sa le acoperi: in jurul nasului, pe barbie, in principiu centrul fetei si, apoi de la pometi la maxilare, mergand incet spre directia gatului. Este eronata aplicarea fondului de ten in cantitati prea mari incepand cu obrajii si neglijand inca de la inceput locurile unde ar fi cu adevarat utila!

OCHII: Nu ezita sa folosesti ondulatorul de gene, chiar si in cazul in care folosesti mascara cu efect de curbare. O mica tusa de fond de ten pe pleoapa, inainte de a o machia, ajuta la uniformizare, oricare ar fi machiajul adoptat.

Poti incepe cu fardul de pleoape, apoi eye-liner, daca vrei ca acest contur sa fie clar si lipsit de orice urma de pudra. Daca doresti un aspect mai discret, incepe cu tusul si estompeaza-l cu fardul de pleoape.

La final aplica mascara, pe care profesionistii o considera indispensabilul complice al privirii. Culoarea perfecta pentru zi este maro, iar negrul pentru seara. Nuantele socante precum roz, verde smarald, bleu electric sunt rezervate fetelor foarte tinere, oferindu-le un aer vesel, strengaresc. De asemenea, trebuie sa stii foarte bine ce prioritate ai: lungime, volum, curbare, intrucat nu le poti avea chiar pe toate trei intr-un singur produs!

OBRAJII: Un pic de blush, estompat, este de ajuns. Nu trebuie sa insisti prea mult, daca ai optat pentru un machiaj mai evident al ochilor.

BUZELE: Buzele te ajuta sa echilibrezi machiajul. Poti folosi putin gloss, un pic de luciu sau de culoare tare, care va semna look-ul final.

Alege culoarea potrivita de ruj sau gloss , iar cea mai simpla regula pentru alegerea rujului este sa optezi pentru nuantele cu maximum doua tonuri mai inchise decat culoarea naturala a buzelor tale.

Daca nu esti adepta rujurilor in culori intense, poti aplica pe buze un balsam transparent, apoi tamponeaza din loc in loc cu ruj si uniformizeaza culoarea cu varful degetului. Vei oferi buzelor tale culoarea dorita, dar fara sa le incarci prea tare.

HAPPY END: La final poti folosi o pudrare usoara in zona T.

Te asigur ca, urmand sfaturile noastre, vei realiza un machiaj magnific si corect, in cel mult 5 minute.

Sursa articol & copyright: amelie.ro (c)

Tratamentul cu echinacea tine departe infectiile

Postat in Remedii   Tags:

În America, echinacea este una dintre cele mai studiate plante, fiind recomandată în principal pentru tratarea bolilor infecţioase. Europenii au folosit-o pe scară largă abia prin 1930, iar astăzi milioane de oameni din toată lumea o folosesc ca terapie contra răcelilor şi infecţiilor. Echinacea reprezintă o sursă de vitamine şi minerale esenţiale, precum fierul, seleniul, calciul, magneziul, zincul şi fosforul.

tratament cu echinaceaInfecţiile şi vremea toridă – Se ştie, căldura favorizează dezvoltarea bacteriilor. La fel se întâmplă cu microorganismele prezente în tractul urinar: cu cât ne expunem la temperaturi mai ridicate, cu atât riscul de infecţie este mai mare. Pe timpul verii, trebuie să eviţi îmbrăcămintea strâmtă şi din materiale sintetice. Imediat ce au apărut problemele, ceaiul de echinacea îţi vine în ajutor, fiind cunoscut pentru proprietăţile sale antibacteriene şi cicatrizante. Pe lângă infecţiile urinare, este de folos în caz de herpes, candidoză, infecţii respiratorii şi nu numai.

Contraindicaţii – Tratamentul cu echinacea nu trebuie să depăşească opt săptămâni. Copii şi femeile însărcinate nu au voie să folosească această plantă. Echinacea nu se administrează în boli precum scleroză în plăci, tuberculoză, poliartrită reumatoidă sau lupus.

Administrare – Pune 1-2 pliculeţe în 250 ml de apă fierbinte. Acoperă cu o farfurioară şi lasă 5-10 minute. Îndepărtează pliculeţele şi bea ceaiul neîndulcit, de 2-3 ori pe zi, între mese.

Consumată cu regularitate, în cadrul unei cure de maximum o lună, tonifică organismul şi-ţi redă vitalitatea. Te protejează împotriva cinstitei, dar şi a virusului herpetic.

Sursa: femeia de azi (c). Toate drepturile rezervate.

Cum se consuma fructele si legumele?

Specialistii in nutritie recomanda consumul a cel putin cinci fructe sau/si legume pe zi. Ca sa profiti la maxim de vitaminele si mineralele continute, trebuie sa urmezi cateva reguli de baza.

Fructele si legumele: dieta sanatoasa
Cele mai multe dintre noi obisnuim sa tinem dieta, indiferent ca o facem pentru a da jos cateva kilograme sau ca alegem o dieta pentru detoxifierea organismului. Iata ce trebuie sa stii despre aceste alimente sanatoase, fructele si legumele:

1. Alege cu atentie fructele si legumele. Suprafata acestora trebuie sa fie intacta, tare si stralucitoare.

2. Nu pastra fructele si legumele mult timp in frigider. Consuma-le in cel mult 3 zile de la cumparare.

3. Curata fructele si legumele cat mai putin posibil, eventual razuieste-le.

cum se consuma fructele si legumele4. Cartofii si morcovii se fierb in coaja. Nu curata dovleceii, castravetii sau rosiile. Coaja contine o concentratie mare de fibre, vitamine si minerale.

Acest lucru e valabil si pentru fructe. Taie fructele si legumele in bucati mari chiar inainte de a le prepara. Contactul cu aerul si apa duc la oxidarea acestora si la pierderea unor substante nutritive. Le poti taia in bucati mici, dupa preparare.

Este suficient sa le speli; nu lasa legumele in apa.

5. Prepara legumele in vapori de apa. Astfel se pastreaza vitamina C, betacarotenul, vitaminele din complexul B si mineralele. Morcovii, telina, sfecla rosie, cartofii, mazarea au nevoie de mai mult timp, in timp ce conopida, broccoli, fasolea verde, spanacul sau andivele nu trebuie lasate mai mult de 15-20 de minute.

6. Evita prajirea legumelor, pentru ca, astfel preparate, ele primesc mai multe calorii din cauza grasimilor adaugate, isi pierd din cantitatea de vitamine, minerale si antioxidanti. Prin prajirea legumelor care contin amidon este generata o substanta cancerigena numita acrilamida.

Tu cum consumi legumele si fructele?

Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Namolul stimuleaza refacerea celulara si hraneste pielea

Postat in Remedii   Tags:

namol pentru pieleEste vorba de nămolul terapeutic, cum este cel de la Techirghiol. Bogat în minerale, stimulează regenerarea celulară şi hrăneşte pielea. Potrivit Societăţii Internaţionale de Hidrologie Medicală, nămolurile sunt substanţe complexe formate într-o perioadă lungă de timp sub influenţa proceselor geologice şi care, în stare fin divizată şi în amestec cu apa, se folosesc în practica medicală sub formă de băi sau de proceduri locale.

Nu orice nămol are proprietăţi terapeutice însă. Cele folosite pentru recuperarea medicală şi în cosmetică au fost analizate şi certificate de organisme din ţara respectivă. În magazinele de specialitate şi în farmacii vei găsi produse pe bază de extract purificat de nămol, cum este cel de la Techir­ghiol ori de la Marea Moartă.

Îngrijirea tenului – Măştile cu extract de nămol curăţă tenul şi intensifică regenerarea celulară. Fiind bogat în minerale, hrăneşte pielea şi îi conferă luminozitate şi supleţe. Ai tenul gras sau mixt? Atunci, vei beneficia de proprietăţile măştilor cu nămol. De asemenea, preparatele cu nămol sunt foarte bune dacă ai pielea deshidratată. De exemplu, nămolul de la Techirghiol conţine peste 70% apă.

Cum se aplică – Înainte de aplicarea măştii, este indicată o baie de a­buri. Sau îţi poţi tampona faţa cu un prosop cald şi umed. Pregăteşte masca potrivit indicaţiilor de pe ambalaj şi aplic-o în strat gros. Las-o să acţioneze până la întărirea ei completă, chiar dacă te va strânge (15-30 de minute). Când o aplici, evită zona ochilor şi a buzelor, unde pielea este mai sensibilă. Este indicat ca faţa să rămână imobilă în timp ce masca acţionează. Contraindicaţii: tenul uscat, cu tendinţă alergică.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Mancaruri potrivite pentru pranz

Daca iti doresti sa mananci sanatos, sa ai o viata activa si sa fii plina de energie, iti recomandam cateva alimente potrivite pentru pranz. In plus, la acea ora ne aflam la serviciu si apelam de multe ori la produse fast-food, care “atenteaza” la sanatatea si silueta noastra.

Iata ce alimente sa consumi la pranz, fie ca esti la serviciu, acasa sau iei masa la restaurant:

mancaruri potrivite pentru pranzAlimente sanatoase si bune pentru a-ti pastra silueta
1. Salata de cruditati
Cu salata verde, nuci, rosii, castraveti, ridichi si o felie de paine integrala.

2. Pui la gratar cu salata verde si condimente
Poti comanda acest fel in orice restaurant sau il poti consuma la birou, pregatit de acasa.

3. Salata de ton sau fructe de mare cu orez
Fa-ti de acasa o salata delicioasa de ton si ambaleaz-o intr-o caserola de plastic. La restaurant alege fructe de mare si orez.

4. Salata din cartofi si legume
Prepara cartofii fierti si adauga nuci, legume si condimente.

5. Friptura la gratar cu legume grill sau fierte
Nu combina friptura cu fasole, cartofi sau paste. Mai bine consum-o cu legume la gratar sau salate.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

De ce sa consumi minimum opt pahare de apa pe zi

Postat in Sfaturi   Tags:

Apa e un compus esențial pentru viață, iar consumul ei în cantități suficiente elimină toxinele, echilibrează metabolismul și, nu în ultimul rând, te ajută să slăbești. Sfaturile de mai jos te ajută să te menții hidratată la cote optime, fără efort. Ține mereu, pe noptieră, un pahar cu apă la îndemână. Și nu ezita să-l folosești atunci când ai nevoie: înainte de a merge la culcare sau dimineața, la trezire.

opt pahare de apa pe ziConsumă alimente cu conținut mare de apă: castraveți, salată verde, țelină, pepeni roșii și galbeni. Bea un pahar cu apă la fiecare masă. Studiile arată că persoanele care au băut 2 pahare cu apă înainte de masă au pierdut mai mult în greutate decât celelalte.

Când faci sport, ține mereu o sticlă cu apă la îndemână. Ba chiar două sticle, ca să compensezi transpirația pierdută prin efort. La fel, dacă ești o persoană activă, e bine să ai mereu o sticlă de apă cu tine. Mai bine apă decât carbogazoase. Sucurile carbogazoase dulci nu îți taie de fapt setea. Dacă simți nevoia să bei altceva decât apă, încearcă ceaiuri, sucuri naturale, lapte.

Când ți-e încă foame, deși tocmai ai mâncat, oprește-te și bea un pahar cu apă. Sau o cană mare cu ceai – ai să vezi că senzația de sațietate nu o să întârzie! Învață să recunoști simptomele deshidratării:

- ești amețită când te ridici în picioare
- ai limba albă
- te concentrezi greu

Fii conștientă de beneficiile apei:

- Menține tensiunea arterială scăzută
- Curăță organismul de toxine
- Îți dă energie
- Te împiedică să iei în greutate
- Menține pielea sănătoasă și hidratată
- Crește metabolismul și ajută digestia
- Întărește sistemul imunitar

Nu uita! Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum trebuie sa-ti pastrezi igiena fetei

Postat in Ingrijire   Tags:

igiena feteiExista si obiceiuri rele de a te spala pe fata. Iata cum ar trebui sa iti pastrezi igiena tenului. Sunt anumite aspecte pe care ar trebui sa le iei in considerare pentru a-ti pastra tenul curat de-a lungul zilei, mai ales in aceasta perioada calduroasa.

Spala-te zilnic de doua ori pe fata, dimineata si seara, cu un cleanser special pentru tipul tau de ten; daca ai tenul uscat, a doua oara este recomandat sa te speli doar cu apa, altfel risti sa ti-l usuci mai tare. Foloseste mereu apa calduta, dimineata chiar apa rece, si nu exagera cu timpul expunerii la apa… mai mult de 1-2 minute ar putea sa iti irite pielea sau sa det.

Deoarece noaptea pielea se regenereaza cel mai bine, este mai mult decat recomandat sa te speli inainte de somn, pentru a te curata de toate solutiile poluante si murdariile, inclusiv machiajul si pentru a preveni infundarea porilor. Daca ai ajuns tarziu acasa si esti mult prea obosita sa iti indeplinesti ritualul de curatare, poti pastra langa pat o solutie de curatare ce nu mai necesita clatire. Astfel vei reusi sa dai si o mare parte din machiaj la o parte fara sa te mai ridici din pat.

Nu uita de solutia de curatare nici la dus. Sapunurile, inclusiv gelurile de dus pot usca foarte mult tenul, asa ca evita sa le aplici si pe fata. In timpul dusului este indeajuns si numai cu apa, la sfarsit sa fie rece pentru a inchide revigora tenul.

Foloseste-te de maini. Materialele pentru exfoliere ar putea fi prea dure pentru pielea tenului si ar putea sa o agreseze. O solutie faciala de exfoliere usoara aplicata o data pe saptamana este suficient pentru indepartarea celulelor moarte.

Sursa: hotcity.ro (c)

Remedii naturale daca ai parul deteriorat

Postat in Frumusete   Tags:

Ca şi privirea şi zâmbetul, aspectul părului dă o notă personală unei femei. Nimănui nu îi place părul aspru, deteriorat, lipsit de strălucire. Dacă ai încercat foarte multe produse cosmetice de îngrijire a părului, însă nu eşti multumiţă de rezultatele obţinute, încearcă următoarele remedii naturale.

par lipsit de stralucireRozmarin, pentru păr gras – Rozmarinul este benefic pentru podoaba capilară, întrucât reduce excesul de sebum şi previne apariţia aspectului neîngrijit dat de îngrăşarea părului. Aşadar, într-un bol adaugă 3 căni cu apă fierbinte şi câteva frunze de rozmarin, iar după 5-6 minute strecoară amestecul, pentru a elimina frunzele. Spală-te pe cap în mod normal, după care la clătire foloseşte această apă. Tratamentul se recomandă de cel puţin două ori pe săptămână.

Bicarbonat de sodiu, împotriva vârfurilor despicate – Bircarbonatul de sodiu este o alternativă excelentă a şamponului, întrucât nu elimină uleiurile naturale produse de pielea capului, prevenind deshidratarea părului şi despicarea vârfurilor. Aşadar, spală-te pe cap cu bicarbonat de sodiu până când obţii rezultatele dorite.

Mierea redă strălucirea părului – Mierea este cunoscută pentru proprietăţile ei benefice asupra părului şi pielii. Dacă părul tău este lipsit de strălucirea, mierea este remediul potrivit. Pentru prepararea măştii de păr toarnă într-un bol 3 căni cu apă fierbinte şi o lingură de miere. După ce s-a dizolvat mierea, clăteşte-ţi părul cu acest amestec, de fiecare dată când te speli pe cap.

De asemenea, mierea poate fi folosită şi în combinaţie cu smântănă, în special dacă ai părul încâlcit. Pentru un păr moale şi strălucitor ai nevoie de două ceşti de smântână şi o lingură de miere. Amestecul se aplică pe scalp şi se lasă să acţioneze timp de 5-6 minute. Apoi, spală-te pe cap cu şampon şi balsam. Efectele benefice ale mierii şi smântânei se vor vedea încă de la prima utilizare a celor două ingrediente.

Muştarul şi uleiul de ricin elimină mătreaţa – Pe lângă faptul că este inestetică, mătreaţa afectează atât textura părului, cât şi scalpul. Însă, din fericire, există numeroase remedii naturale care combat mătreaţa. Unul dintre ele constă în combinarea unei linguri de muştar cu o lingură de ulei de ricin şi o lingură de ulei de cocos. Masca se aplică pe păr, masând scalpul cu mişcări circulare timp de 5-6 minute. Apoi, părul se clăteşte cu apă călduţă şi se spală cu şampon. Tratamentul se foloseşte de minimum două ori pe săptămână.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Beneficii asupra sanatatii ale ceaiului de fenicul

Postat in Sanatate   Tags:

Planta de fenicul (Foeniculum vulgare) isi are originea in Europa, iar comerciantii au raspandit-o si in alte parti ale Europei, ale Asiei si ale Australiei. Multe culturi obisnuiau sa foloseasca semintele pentru scopuri medicinale. Desi semintele sunt folosite in general drept condiment, toata planta este comestibila. Ceaiul de fenicul are multe beneficii asupra sanatatii. In perioada Evului Mediu feniculul era la mare cautare. Bogatii adaugau seminte de fenicul in felurile de vegetale si peste, in timp ce saracii il utilizau ca un instrument anti-apetit in zilele de post fortat.

Comunicat – Ca un puternic condiment aromat, feniculul era utilizat traditional in multe culturi la gatit in scopuri medicinale. Uleiul de fenicul are un efect relaxant asupra intestinului si un puternic efect antioxidant si anti microbial.

ceai de feniculOamenii de stiinta au descoperit ca feniculul (atat semintele, cat si ceaiul) poate elibera mucoasa din tractul intestinal si poate ajuta impotriva flatulentei si aciditatii la stomac. Daca mancati seminte de fenicul dupa o masa consistenta, poate preveni gazele si supararile stomacale. Combinati feniculul cu menta, seminte de chimen si pelin si veti obtine un tratament eficient impotriva durerilor abdominale, incluzand sindromul colonului iritabil. Feniculul este considerat a fi suficient de bland incat sa ajute si in cazul colicilor la copii.

Feniculul este folosit si ca tratament natural pentru probleme respiratorii, combate febra si este foarte eficient in a reduce simptomele gripei si ale racelii. Ceaiul de fenicul are si proprietati diuretice, ajutand fluxul urinei si sanatatea rinichilor.

O utilizare interesanta a ceaiului de fenicul consta nu in bautul lichidului, ci folosirea lui pentru tratarea ochilor. Daca aveti ochii obositi sau iritati, introduceti un disc de bumbac in ceaiul rece si aplicati pe ochi aproximativ 10 minute.

De asemenea, ceaiul de fenicul ajuta in pierderea greutatii deoarece are calitati de suprimare a poftei de mancare. Daca beti o ceasca de ceai de fenicul inainte de masa, nu veti mai manca atat de mult. Un alt factor contributiv la pierderea greutatii este faptul ca semintele de fenicul cresc metabolismul si arderea grasimilor.

Pentru femei, feniculul ajuta la stimularea estrogenului si ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Ajuta la stimularea lactatiei, creste libido-ul si amelioreaza simptomele menopauzei. Dincolo de beneficiile enumerate mai sus, feniculul contine multe minerale precum calciu, magneziu si potasiu. De asemenea, are si un gust foarte bun.

Sursa: www.comunicate-de-presa.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura