Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Cinci trucuri recomandate de doctori anticearcane

Postat in Ingrijire   Tags:

Cearcănele afectează opt din nouă persoane. Tot mai multe femei se plâng că inesteticele cearcăne le dau bătăi de cap încă din adolescenţă. Nopţile pierdute, lipsa vitaminei A sau E în organism, lipsa fierului, alimentaţia necorespunzătoare, stresul, toate îşi spun cuvântul şi lasă urme sub ochii tăi. Dacă ai astfel de probleme trebuie să te foloseşti de câteva trucuri care te vor scăpa de nedoritele cearcăne.

Alimentaţia potrivită – De cele mai multe ori, cercurile negre din zona ochilor apar din cauza lipsei de vitamine din organism. Printre ele se numără: vitamina A, vitamina E, vitamina C sau fierul. De aceea, trebuie să introduci în dieta ta alimente bogate în vitamina C şi fier: citrice, spanac, ceapă verde, urzici, salată verde, andive şi mai ales laptele. De asemenea, este foarte important să reduci consumul de paste, dulciuri, condimente, cafea, ceai negru, alcool şi tutun.

trucuri care te scapa de cearcaneComprese cu ceai – În paralel cu o dietă adecvată, care luptă din interior, poţi să tratezi şi din exterior. Compresele cu ceai de muşeţel, ceai de sunătoare sau ceai verde sunt foarte eficiente. De asemenea, rezultate foarte bune dau şi feliile de castravete sau de cartof crud aplicate pe ochii curaţi, seara înainte de culcare.

Creme bogate în vitamina K – Din fericire, în zilele noastre avem la dispoziţie o gamă foarte largă de poduse cosmetice care ameliorează problema cearcănelor. Dintre acestea, cele care au printre ingrediente vitamina K sunt foarte eficiente. Mişcările prin care aplici crema din jurul ochilor sunt foarte importante. Trebuie să fie circulare şi cel mai bine este să foloseşti degetul inelar pentru că această zonă este una foarte sensibilă şi nu este bine să apeşi foarte tare. De asemenea, cele mai eficiente creme anticearcăn sunt cele de noapte, pe care este bine să le aplici cu jumătate de oră înainte să te întinzi în pat. Astfel, crema va avea timp să pătrundă în piele.

Suc de roşii şi frunze de mentă – O altă metodă care dă rezultate este folosirea sucului de roşii. Stoarce o lămâie într-o cană cu suc de roşii şi execută tamponări de două ori pe zi, dimineaţa şi seara. De asemenea, poţi să bei suc de roşii în care ai adăugat puţină sare, mentă şi lămâie. Şi frunzele de mentă te pot ajuta. Toacă mărunt câteva frunze şi aplică timp de 20 de minute seara, înainte de culcare. Şi uleiul de migdale te poate ajuta. Masează uşor zona din jurul ochilor în fiecare seară cu puţin ulei de migdale.

Machiajul ajutător – Persoanelor care se luptă cu cearcănele nu trebuie să le lipsească din trusa de make-up anticearcănul. Acesta trebuie să fie cu o nuanţă mai deschis decât fondul de ten. Pentru rezultate mai bune, aplicaţi un strat de anticearcăn pe pielea curată, prin tapotare, după care mai aplicaţi un strat de fond de ten amestecat cu anticearcăn. La final, fixaţi cu puţină pudră translucidă. Şi nu uitaţi, somnul de opt ore este obligatoriu dacă vreţi să scăpaţi de cearcăne!

Sursa: eva.ro (c)

Top cinci locuri romantice din lume

Postat in Calatorii   Tags:

Declaratiile de dragoste nu mai sunt doar … domeniul domnilor. Multe femei le fac surprize romantice partenerilor, invitandu-i in calatorii memorabile, romantice si seducatoare, pentru a le vorbi despre dragostea lor. Si tu poti face asta! Iar eu iti voi spune care sunt cele mai frumoase locuri din lume unde sa il inviti.

vertigo bangkokPont Neuf, Paris – Daca esti o persoana clasica, atunci alege romanticul Paris pentru o declaratie de dragoste sau chiar o cerere in casatorie. Pont neuf este cel mai vechi pod de pe Sena si este un loc unde indragostitii isi ureaza credinta vesnica inca din 1578. La apus, atmosfera devine aurie, iar decorul este pitoresc. Chiar si iarna luminile sunt fascinante!

Bora Bora, Tahiti – Daca esti aventuriera si pasionala, iar el iubeste calatoriile exotice, rezerva o vacanta pe o barca, in Bora Bora. Albastrul marii intens si apusurile de poveste il vor convinge, chiar daca nu vei rosti prea multe cuvinte. Insa veti petrece cu siguranta cele mai frumoase momente din viata aici.

Hotel Cipriani, Venetia – Esti o romantica incurabila si adori hotelurile luxoase? Atunci in Venetia este locul tau! Totul este la superlativ aici. Da, hotelul este scump, insa poti sa-l inviti doar la restaurant, sa admirati laguna si sa ii spui ca-l iubesti privindu-l in ochi, asa cum ar face orice italianca indragostita.

Central Park, New York – Esti o femeie urbana, care adora maretia unui oras cosmopolit? Atunci mergeti la New York. Si ofera-i pe inserat o plimbare cu trasura in Central Park, iar atunci vei gasi momentul perfect pentru a-i face o declaratie de iubire si poate… o propunere.

Vertigo, Bangkok – Esti o femeie plina de surprize si stii ca el si-ar dori ceva mai exotic? Incearca restaurantul Vertigo, de la etajul 61 din Banyan Tree Hotel din Bangkok. Privelistea iti taie respiratia, iar iubitul tau va fi cu adevarat impresionat.

Sursa: mayra.ro (c)

Cum sa-ti faci un breton potrivit fetei tale

breton potrivit feteiSarbatorile de iarna ne bat la usa si simti nevoia de o schimbare? Impresioneaza-ti prietenii cu o aparitie hot la petrecerea de Craciun: fa-ti un breton! Bretonul iti poate schimba radical look-ul, insa este recomandat sa il schimbe in bine. Asadar, iata ce breton iti recomand! Daca ai fata in forma de inima, fa-ti un breton gros, pe toata fruntea, care sa iti acopere toata fruntea si sa echilibreze proportiile fetei tale. O fata patrata este avantajata de un breton lung, tuns intr-o parte, care va indulci formele fetei. Esti norocoasa daca ai o fata ovala intrucat iti poti face orice breton doresti. Iti poti face un breton pe toata fruntea, insa filat, pe care il poti purta atat pe toata fruntea cat si intr-o parte. Fata rotunda este avantajata de un breton intr-o parte, tuns in scari. Acesta iti va alungi fata, incadrand-o perfect. Un breton drept insa rotunjit pe laterale este recomandat celor cu fata alungita.

Sursa: feminis.ro (c)

Scapă de boli cu siropuri de toamnă

Răceli, afecţiuni ale ficatului sau ale bilei, depresie, toate pot fi combătute cu ajutorul siropurilor din fructele de toamnă. Iată cum te poţi vindeca!
Siropul de cătină întârzie îmbătrânirea

Un remediu pentru a încetini îmbătrânirea şi pentru a scăpa de stres este siropul de cătină. Totodată, previne miopia, cataracta şi glaucomul.

siropuri de toamnaNu trebuie decât să dizolvi o linguriţă la un pahar cu apă. Se bea de trei ori pe zi. Pentru creşterea imunităţii, o cură de câteva luni cu suc de cătină este ideală. Bei câte o cană pe zi.

Siropul de măceşe alungă oboseala
Datorită conţinutului bogat de vitaminele C şi A, siropul de măceşe este un duşman al oboselii şi al anemiei. Se ia câte o linguriţă, de două-tri ori pe zi.

Ceaiul de măceşe, care se se prepară din două linguri de fructe zdrobite, într-o jumătate de litru de apă, ajută la eliminarea pietrelor la rinichi.

Siropul de gutui, bun pentru stomac
Gutuia este unul dintre fructele „minune” ale toamnei. Siropul de gutui este indicat în caz de constipaţie, dar şi de hiperaciditate gastrică. Totodată, reduce semnificativ riscul de accidente cerebrale.

Mai mult, ceaiul din sâmburii de la o gutuie combate răcelile. Se bea o cană de trei ori pe zi, neîndulcit.

Siropul de ridiche neagră calmează tusea
Ştiai că unul dintre cele mai bune tonice pentru organism este siropul de ridichi negre? Şi în caz de tuse, acest sirop este un leac minunat. Se iau câte trei-patru linguriţe pe zi, până la vindecare.

Sucul de ridichi este şi un bun detoxifiant, eliberând ficatul de toxine. Se bea o cană de suc proaspăt, zilnic, pe stomacul gol, timp de o lună.

Siropul de sfeclă alungă migrenele
Dacă suferi de migrene, le vii de hac cu siropul de sfeclă roşie: câte o cană, de trei ori pe zi, câteva săptămâni. Siropul de sfeclă ajută şi la eliminarea pietrelelor de la fiere, cât şi la scăderea tensiunii arteriale.

Se beau câte patru pahare pe zi. O cană cu suc de sfeclă roşie, băută zilnic, reface flora intestinală şi menţine ficatul sănătos.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cura cu apa calda si lamaie

Postat in Diete si slabire   Tags:

apa plata cu lamaie slabesteToată lumea știe că limonada este foarte sănătoasă. Însă, modul acesta de preparare nu este cel optim. Pentru a te bucura de toate beneficiile lămâii, cea mai bună variantă este să bei timp de o lună de zile, în fiecare dimineață, o ceașcă de apă plată încălzită (neîndulcită) cu suc de lămâie/lime. Încearcă și vei simți diferențele!
Iată la ce te va ajuta această cură:

Combate foamea – Lămâile au un conținut mare de fibre pectine, care combat foamea. În plus, conform studiilor, cei care au o dietă alcalină pierd în greutate mai repede.

Ajută la digestie – Apă caldă stimulează digestia. Lămâile și limele sunt bogate în minerale și vitamine care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv.

Acționează precum diureticele – Lămâia crește frecvența urinării, astfel ajutând la eliminarea rapidă a toxinelor din organism și la menținerea tractului urinar sănătos.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Din ce cauza iti rozi unghiile

Postat in Info   Tags:

imi rod unghiileŢi se-ntâmplă adesea să-ţi rozi unghiile şi nici să nu realizezi acest lucru? Află din ce cauză apare reflexul de roadere a unghiilor şi cum poţi scăpa de acest obicei neplăcut.

De ce îți rozi unghiile – Reflexul de roadere a unghiilor este comparabil cu cel al bebelușului care-și suge degetul sau al persoanelor care mănâncă excesiv. Toate aceste reflexe au un efect calmant – este vorba de un mecanism de apărare dobândit în mod incorect, și care este generat de un anumit tip de emoții. Căci, la originea roaderii unghiilor există mereu o emoție – iar simplul gest de a-ți roade unghiile are efect tranchilizat.

Cum e interpretat gestul tău – Persoanele din anturaj care te văd rozându-ți unghiile pot percepe gestul ca pe unul de nervozitate, de lipsă de încredere în sine și chiar ca pe o tentativă de a disimula ceva. Cei care-și rod unghiile dau adesea impresia că nu au situația sub control – căci gestul amintește de comportamentul copiilor care-și sug degetul mare.

Care sunt momentele critice – În viață, din copilărie până la vârsta adultă, anumite momente-cheie stimulează roaderea unghiilor, până ce gestul întâmplător devine dependență. La pubertate, adolescentul stresat de schimbările din organismul și din viața lui, de examene, de lipsa de încredere în sine poate recurge frecvent la acest prost obicei și-l face fără să mai fie conștient.

Cum te oprești – Te poți lăsa dacă ai o motivație clară și puternică – trebuie să fii convinsă de beneficiile renunțării la acest obicei. Dar e importat să găsești susținere în familie sau în persoana unui specialist, căci este foarte greu să renunți singură. Specialistul te face în primul rând să devii conștientă de momentele când ești tentată să apelezi la acest gest reflex.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci pasi pentru detoxifierea organismului

De-ndată ce răsare firul ierbii, te apuci să scuturi şi să deretici prin casă. De ce să nu-i oferi şi organismului tău o binemeritată “curăţenie de primăvară”? Iată 5 paşi ca să elimini “balastul” de toxine! Semnele că organismul tău a acumulat prea multe toxine sunt vizibile: eşti obosită, ai insomnii, îţi apar tot soiul de bubiţe pe faţă şi ai pungi sub ochi. Alimentaţia prea consistentă de peste iarnă, modul de viaţă sedentar, carenţele de vitamine şi minerale îşi spun acum, când soarele mijeşte mai puternic de sub nori, cuvântul. Soluţia? O detoxifiere ca la carte, care curăţă sângele de sedimentele toxice acumulate. Poţi urma o cură rapidă, de 10 zile, sau una de durată, de o lună.

pasi pentru detoxifiere organism1. Lămâia ajută ficatul – Ficatul este organul prioritar vizat de curele de detoxifiere, căci el este responsabil cu neutralizarea şi eliminarea deşeurilor din sânge. Cum procedezi: Pentru a stimula funcţiile ficatului, începe-ţi ziua bând un pahar mare de limonadă cu miere. Sucul de lămâie e antiseptic şi are un efect de curăţare foarte eficace.

2. Păpădia, bună pentru rinichi – Rinichii filtrează şapte litri de sânge pe oră, substanţele dăunătoare fiind eliminate prin urină. Păpădia, care se găseşte din belşug primăvara, favorizează diureza. În plus, este şi drenor hepatic. Poate fi consumată sub formă de salată sau ca infuzie, în asociere cu rozmarinul şi cu urzicile.

Cum procedezi: Salată din frunze de păpădie: culege frunze, spală-le bine, taie-le mărunt. Amestecă-le cu mărar sau cu pătrunjel, adaugă ulei de măsline presat la rece şi oţet de mere. Savurează o salată la începutul fiecărei mese principale, adică de 2-3 ori pe zi. Ceai de păpădie: culege frunze şi rădăcini de păpădie, spală-le, lasă-le la uscat. Foloseşte 2 linguriţe de plantă la o cană cu apă clocotită şi infuzează 15 minute. Atenţie! Planta se consumă înainte de apariţia pufului.

3. Orezul îți curăță intestinele – Scoate din meniu, pe timpul curei de detoxifiere, carnea, brânza, ouăle, cafeaua, ciocolata, alcoolul, pâinea şi laptele. Dă prioritate salatelor de sezon, legumelor şi fructelor crude sau gătite la abur, cerealelor şi nucilor. Cum procedezi: Ai undă verde la orez, care, graţie concentraţiei ridicate de potasiu, stimulează “expulzarea” toxinelor.

4. Băile cu magneziu favorizează transpiraţia – Toxinele din piele se elimină prin transpiraţie, iar sărurile cu sulfat de magneziu – numite, pe vremuri, şi sare amară – stimulează acest proces. Cum procedezi: Toarnă sare amară în apa fierbinte din cadă. Îmbăierea durează maximum 30 de minute. Nu te clăti când ieşi din baie, îmbracă-te doar într-un halat de baie gros. Vei transpira abundent şi te va cuprinde o toropeală puternică. Se recomandă să faci băi de două ori pe săptămână (mai puţin în perioada menstruaţiei).

5. Gomaj pentru piele – Când ficatul şi rinichii sunt prea solicitaţi, pielea devine “coşul de gunoi”, locul unde se adună toate deşeurile acumulate în sânge. Aceste toxine produc radicali liberi care accelerează îmbătrânirea şi îngreunează circulaţia sângelui. Cum procedezi: Pe pielea uscată, înainte de a te spăla, fricţionează-te pe tot corpul cu o mănuşă de baie aspră sau cu un burete lufa. La fiecare trei zile, fă un gomaj şi cu cremă.

Nu uita să faci mişcare! Exerciţiile fizice sunt eficiente în stimularea circulaţiei sangvine, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor prin plămâni – respiraţie – şi prin transpiraţie. Sistemul limfatic e cel mai mare beneficiar al exerciţiilor: spre deosebire de sânge, limfa nu posedă o “pompă” care să o propulseze prin organism. Circulaţia ei se bazează deci pe mişcările corpului. Fă, deci, exerciții fizice cel puţin 30 de minute pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Horoscop taur 2014, ce nevoi vei avea in noul an

Postat in Horoscop   Tags:

La inceput de an nou, vei simti nevoia sa te izolezi si sa petreci mult timp doar cu tine insati, incercand sa te cunosti mai bine si sa te detasezi de agitatia din jur. Aceasta nevoie de a fi doar tu cu tine manifesta insa si o exceptie, in cazul persoanei iubite. Daca esti intr-o relatie, vei cauta sprijinul ei si te vei refugia in sentimentele de iubire care va leaga. Desigur, prea mult timp petrecut impreuna ar putea duce la mici conflicte, insa spre finalul anului veti dovedi ca formati o echipa inchegata care lupta pentru relatie si nu se lasa coplesita de neintelegeri.

Daca nu ai un iubit stabil, fii foarte atenta la ce se intampla in jurul tau pentru ca iepurele va sari de unde te astepti mai putin. Incepand cu luna aprilie, intalnirile tale vor avea potential de a se transforma in relatii stabile. In plan financiar, evita experimentele si nu investi bani daca nu esti 100% sigura de castiguri si profit. Tine economiile in casa si incearca sa nu iesi prea tare in evidenta la locul de munca pentru ca risti sa intri in situatii problematice. Daca iti cauti inca job-ul de vis, inceputul de an nu este un moment potrivit pentru angajare.

Sursa: perfecte.ro (c)

horoscop taur 2014

Balsam cu factor de protectie pentru buzele uscate

Razele ultraviolete nu afectează doar pielea, ci și buzele, motiv pentru care este important să le acorzi și lor atenția cuvenită. De asemenea, buzele se pot usca repede și din cauza deshidratării organismului, iar până la apariția crăpăturilor nu mai e decât un singur pas. Însă, aceste efecte negative pot fi prevenite printr-un ritual de îngrijire a buzelor, care nu este deloc complicat.

balsam pentru buze uscateÎn primul rând, specialiștii ne recomandă să folosim un balsam de buze cu factor de protecție, pentru a le proteja de efectele nocive ale razelor UV. Așadar, folosirea unui balsam de buze este primul pas pentru a preveni uscarea și crăparea acestora. Un balsam foarte bun trebuie să conțină petrolatum, o substanță care ajută la închiderea crăpăturilor de la nivelul buzelor.

Din ritualul de îngrijire a buzelor nu trebuie să lipsească mierea și vaselina, întrucât aceste două ingrediente au proprietăți antibacteriene și de hidratare a buzelor.

Dacă le folosești împreună, vei obține cel mai eficient remediu pentru buze uscate și crăpate. Mai întâi, aplică pe buze puțină miere și după ce s-a uscat, pune vaselină pe deasupra, fără să miști prea tare buzele. Amestecul se lasă să acționeze timp de 10-15 minute, după care se îndepărtează cu apă călduță, fără a freca buzele. Pentru efecte vizibile, remediul se folosește o dată pe zi, între 2 și 5 zile.

Un alt remediu simplu, dar eficient, constă în frecarea buzelor cu o felie de castravete. Bogat în substanțe nutritive, castravetele are puterea de a reduce crăpăturile de la nivelul buzelor, lăsându-le moi și catifelate.

Nu în ultimul rând, poți folosi și gel de aloe vera, întrucât planta are numeroase beneficii asupra pielii. Datorită proprietăților sale antibacteriene, antiinflamatoare și cicatrizante, aloe vera este un remediu eficient împotriva buzelor uscate și crăpate.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Nutritia din timpul sarcinii

Femeile care isi doresc sa manance bine, dar totusi sa evite riscurile bine-cunoscute au tendinta de a avea complicatii in timpul sarcinii si nasterii. Consumarea unei diete echilibrate, bogate in nutrienti, este unul din cele mai importante lucruri pe care poti sa le faci pentru a-ti asigura atat tie, cat si copilului tau un viitor sanatos.

Iata ce este indicat sa mananci in timpul sarcinii:

paine si secara1. Paine si cereale
Femeile insarcinate au nevoie zilnic de aceste alimente, intrucat sunt bogate in carbohidrati, sursa noastra primara de energie.

2. Legume
Legumele sunt cele care ne asigura vitamina A si vitamina C impreuna cu multe alte vitamine, minerale si fibre, care pot ajuta la indepartarea constipatiei. Legumele bogate in vitamina C sunt broccoli, varza, cartofi, spanac, si rosii. Consumand alimente bogate in vitamina C iti vei ajuta organismul sa absoarba fierul in alimente. Corpul nu depoziteaza vitamina C.

Vitamina A promoveaza cresterea si sanatatea celulelor organismului, atat ale noastre, cat si ale copilului. Ai nevoie de o sursa buna, cel putin in fiecare zi. Sursele bune de vitamina A includ broccoli, ardei grasi, cartofi dulci, morcovi, etc.

3. Fructe
Fructele precum portocalele, grapefruitul, mandarinele, lamaile si capsunile sunt cele mai bune surse de vitamina C. Fructele galbene precum caisele sunt surse minunate de vitamina A. Este usor sa mananci multe portii pe zi, consumand chiar si sucul de la aceste fructe.

4. Carne, peste, oua, nuci
Proteinele, un nutrient major in acest grup, sunt necesare pentru cresterea de celule noi si inlocuirea celor vechi.

5. Lapte, iaurt, branza
Produsele lactate asigura numerosi nutrienti si sunt bogate in calciu si proteine. Calciul este esential pentru formarea oaselor si dintilor. Daca consumul tau nu este suficient, bebelusul poate avea lipsa de calciu in oase, avand riscul de a dezvolta osteoporoza mai tarziu in viata.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura