Rezultatele cautarii pentru exercitii pt acasa pt brate cu luciu

Ai cautat exercitii pt acasa pt brate cu luciu insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si exercitii pt acasa pt brate cu luciu cat mai repede.

Trei alimente care te elibereaza de stres

Stilul alert în care trăim conduce automat la creșterea nivelului de stres din organism. Însă, din fericire, stările de agitație pot fi combătute cu ajutorul unor alimente pe care le putem consuma zi de zi.

alimente anti stresAvocado – Bogat în glutation, o substanță care absoarbe grăsimile „rele” de la nivelul intestinului, avocado conține și luteină, betacaroten, vitamina E, folați și vitamine din complexul B. Toți acești nutrienți ajută la relaxare, contribuind astfel la reducerea nivelului de stres din organism.

Nuci acaju – Nucile acaju sunt semințele fructelor care provin de la arborele tropical Acaju. Pe lângă faptul că sunt aromate, nucile acaju sunt o sursă importantă de zinc. Studiile arată că persoanele care au o deficiență de zinc suferă de anxietate și depresie. Întrucât organismul nu are capacitatea de a depozita zincul, este important să consumăm în fiecare zi alimente care conțin din plin acest mineral.

Usturoi – Usturoiul conține o cantitate impresionantă de antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi, prevenind astfel declanșarea unori boli, precum răceală sau gripă. Se știe că stresul slăbește sistemul imunitar, fapt pentru care este important să incluzi usturoiul în alimentația de zi cu zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cele sase gusturi ale alimentelor

Postat in Info   Tags:

Fiintele umane pot face diferenta intre sase gusturi diferite ale alimentelor, ceea ce reprezinta sursele principale de hrana de care avem nevoie. David Simon si Deepak Chopra vorbesc despre aceste gusturi ca fiind coduri ale inteligentei digestive si le clasifica astfel:

ciocolata gust1. Dulce – Alimentele dulci sunt cele bogate in energie, masurata stiintific in calorii. Alimentele din categoria dulce sunt cele care abunda in glucide, proteine si grasimi. Din exemplele de alimente dulci fac parte: cerealele, pastele, produsele de panificatie, arahidele, lactatele, uleiurile, fructele dulci, legumele hranitoare, pestele, carnea si zaharul. O alimentatie sanatoasa privilegiaza carbohidratii complecsi, fructele dulci, sursele vegetale de proteine si lactatele cu continut scazut de grasimi, reducand in acelasi timp carbohidratii rafinati si carnea rosie. Pentru a-ti satisface intr-un mod sanatos nevoia de dulce, acorda intaietate cerealelor integrale, arahidelor si semintelor, fructelor proaspete si lactatelor organice cu continut scazut de grasimi. Diminueaza incet consumul de carbohidrati rafinati si vezi daca te poti dezobisnui treptat de consumul de carne rosie in favoarea puiului, pestelui si surselor vegetale de proteine.

2. Acru – Este gustul acidului de care corpul nostru are nevoie pentru a realiza multe functii vitale, de la digestia optima la inflamatiile impotriva infectiilor. Printre exemplele de alimente ce contin acizi organici se includ citricele, fructele de padure, fructele acrisoare, rosiile, otetul, muraturile, condimentele. Sursele naturale de acru sunt preferabile celor care-si datoreaza gustul acru din fermentatie.

3. Sarat – Este gustul oceanului. Orice animal terestru a trebuit sa internalizeze candva supa oceanica primordiala prin dezvoltarea unui sistem circulator. De fapt, continutul salin al sangelui nostru este foarte similar cu cel al oceanului primordial. Sursele de sarat sunt: sarea de masa, pestele, carnea, algele, sosul de soia si multe alimente procesate industrial si conservate. Reducerea consumului de alimente procesate industrial este un mod de a ne asigura ca nu o consumam in exces.

4. Iute – Gustul iute al alimentelor picante deriva din uleiurile esentiale care stimuleaza limba si mucoasa bucala. Alimentele iuti stimuleaza digestia si detoxifica in mod natural. Multe dintre ele sunt bogate si in antioxidanti. Printre alimentele iuti se includ: piperul, boiaua de ardei, ghimbirul, usturoiul, ceapa, prazul, chili, ridichea, hreanul, cuisoarele. Multe dintre plantele verzi ca busuiocul, cimbrul, oregano si rozmarinul sunt usor pana la moderat picante. Dozele regulate de alimente iuti contribuie la o digestie sanatoasa si stimuleaza imunitatea.

5. Amar – Este gustul legumelor, in special al legumelor cu frunze verzi. Alimentele cu gust amar detoxifica in mod natural si sunt bogate in substante nutritive necesare unei functionari fiziologice sanatoase. Spanacul, sfecla, napii, dovleceii, fasolea verde, sparanghelul si varza de Bruxelles sunt exemple de alimente predominant amare. Multe plante medicinale au un gust amar. Atunci cand te angajezi sa transformi obiceiurile nesanatoase intr-unele sanatoase, include in alimentatia ta si alimentele detoxifiante cu gust amar.

6. Astringent – Alimentele astringente au un efect vindecator asupra organismului. In ultima suta de ani, locul lor in nutritia occidentala s-a redus, in detrimentul sanatatii noastre. Alimentele din aceasta categorie au o valoare nutritiva semnificativa. Gustul astringent se gaseste mai ales in legume, fasole, mazare si linte. De asemenea, se mai gaseste si in ceai, merisor, rodie si spanac proaspat. Fasolea contine substante chimice de echilibrare hormonala naturala, ce s-a demonstrat ca reduc riscul a numeroase forme de cancer.

Sursa: mayra.ro (c)

Remedii naturale care te ajuta sa slabesti sanatos

Kilogramele în plus apar în urma unei diete dezechilibrate, a lipsei de mişcare, a stresului sau a dereglărilor hormonale. Descoperă câteva remedii populare care-ţi vor regla metabolismul şi te vor ajuta să slăbeşti sănătos.

amestecuri care ard grasimileBăi de plante – Prepară-ţi un amestec din următoarele plante, în cantităţi egale: coada calului, muşeţel, păpădie, frunze de brusture, frunze de mesteacăn şi coada racului. Toarnă peste aceste plante 10 l de apă şi pune-le la fiert pentru 10 minute. Opreşte focul şi lasă la infuzat 40 de minute. Pune amestecul in cada cu apa caldă şi relaxează-te 20 de minute. Un alt remediu naturist care te poate ajuta să scapi de grăsime poate fi preparat din talpa gâştei, coada calului, muşeţel, troscot şi iarbă de grâu. Amesteci plantele cu apa clocotita si faci baie de 2-3 ori pe săptămână.

Tratament „dulce” împotriva grăsimii – Pe lângă băile de plante, mai poţi încerca şi remedii alimentare benefice asupra siluetei tale. De exemplu, într-un pahar cu apă fiartă şi călduţă adaugă o linguriţă cu miere. Bea amestecul cu 2 ore înainte de micul dejun şi înainte de culcare. Durata acestui tratament este de o lună şi se poate repeta după două săptămâni. Mai poţi încerca şi duciurile naturale care te poate ajuta să lupţi împotriva kilogramele în plus. Ai nevoie de 350 de grame de caise uscate, smochine uscate şi frunze de senna. Se taie fructele în bucăţi de 30 de grame fiecare, se amestecă şi se pun la frigider. Se consumă câte o bucăţică din fiecare fruct dimineaţa şi seara.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Idei de costumatie pentru petrecerea de Halloween

Postat in Sfaturi   Tags:

petrecere 2012 halloweenSe apropie festivitatea de Haloween, asadar ne-am gandit sa iti oferim o idee interesanta de a petrece in stil modern aceasta sarbatoare, impreuna cu prietenii. Organizeaza o petrecere la care sa vina toata lumea deghizata si petreceti pe ritmuri care sa treaca prin timp, de la inceputuri pana astazi.

Muzica de Halloween – Incercati muzica balcanica, muzica irlandeza clasica, ceva muzica rock si o lista cu melodii moderne, dar in tema, in orice caz. De ce nu si cateva proiectii smooky.

Meniul de Halloween – Iti propunem sa faci cateva platouri cu delicatese si un platou mare cu prajituri in ton cu sarbatoarea; nu ignora nici placinta cu dovleac! Si invata repede o reteta de punci. Opteaza pentru bauturile colorate cu gusturi cat mai extravagante.

Tinuta de Halloween – Concentreaza-te asupra tinutei si machiajului pentru ca pana la urma la o petrecere mancarea este cea mai neimportanta; principalul este distractia pe care o impartasiti, iar la o astfel de petrecere cu atat mai mult interesul cade pe „prezenta scenica”.

Sursa: kudika.ro (c)

Sfaturi pentru protejarea parului vopsit

Postat in Ingrijire   Tags:

protejarea parului vopsitChiar daca obisnuiesti sa-ti vopsesti parul singura sau in saloanele profesionale, intotdeauna iti doresti un par sanatos, atragator si o culoare vibranta care sa dureze cat mai mult. Pentru ca acest lucru sa fie posibil, exista cateva reguli de care trebuie sa tii cont.

Pentru ca podoaba ta capilara sa arate excelent trebuie sa-ti colorezi parul la un interval de 4-6 saptamani. Daca ai optat pentru blond, este indicat sa-ti vopsesti radacinile la maxim doua saptamani, iar daca esti o roscata focoasa trebuie sa stii ca pigmentul rosu este foarte sensibil la detergentii din sampoane, asa ca vei fi nevoita sa-ti reimprospatezi culoarea mai des.

Iti speli parul zilnic? Renunta sa-l samponezi de fiecare data. Este suficient sa-ti masezi scalpul cu apa calduta si sa aplici un balsam regenerator. La sfarsit, clateste-l sub un jet de apa rece. Parul va capata o textura fina iar culoarea o sa fie mai stralucitoare ca niciodata. Nu uita sa repeti acest procedeu la fiecare spalare, sa fie micul tau ritual de infrumusetare.

Nu-i asa ca rafturile tale sunt pline de produse de styling? Fixativul, gelul pentru par, ceara, nu fac decat sa-ti imbacseasca parul, sa-i reduca din stralucire si sa scurteze viata culorii tale. Opteaza pentru un look cat mai natural, o coafura lejera si totusi in tendinte, care sa iti puna in valoare fizionomia.

Sursa: acasatv.ro (c)

Toamna H&M 2011

Mai intai as vrea sa va intreb care sunt magazinele voastre preferate? Stiti de ce? Pentru ca H&M este unul din preferatele mele, primul in care caut ceva atunci cand am nevoie. Si cum toamna a aparut, cu siguranta o mare parte din cumparaturi o sa le fac aici.

toamna hm 2011Ce ne propune H&M pentru toamna 2011?
Multe haine absolut superbe, care trebuie sa recunoastem sunt ajutate si de catre fabulosul model Sasha Pivovarova, imaginea H&M in acest sezon.

Hainele de toamna 2011 pe care brandul ni le propune sunt jucause, chic si in tonuri superbe de toamna. De la trenchuri adorabile, pana la rochii mini, palarii sau manusi.

Cum este femeia H&M din sezonul de toamna? Scoasa din perioada anilor ’60 si ’70!

Cat despre nuante, ne vom bucura de o paleta de tonuri naturale de maro, bej, portocaliu, piersica si visiniu.

Video cu prezentarea de moda

Prezentarea de moda din video este destul de sumara asa ca Mayra te invita sa vezi si pozele cu tinutele din colectia de toamna 2011 de la H&M!

Vezi aici poze

Iata cum sa mentii mainile tinere

Postat in Ingrijire   Tags:

Investeşti în mod regulat în produse anti-îmbătrânire şi tratamente pentru faţă, ten şi decolteu? Foarte bine! Gândeşte-te un pic şi la mâinile tale, ce spui? Chiar dacă nu pare, ele sunt primele care îţi trădează vârsta. Pielea acestei zone este mai subţire decât cea de pe faţă, deci îmbătrâneşte mult mai uşor. Iată cum le poţi menţine tinere!

maini tinereExfoliază! Este nevoie în primul rând să elimini stratul superior al pielii, pentru a scoate la iveală pielea „nouă”. La tine acasă, ai posibilitatea săfaci asta utilizând cristale de micro-dermoabraziune sau chiar şi o linguriţă de zahăr combinat cu nişte ulei de nucă de cocos.

Cheia însă, este să exfoliezi în mod regulat. O alternativă mai este şi sucul ​​proaspăt de lămâie, care se aplică pe mâini, pentru cât timp poţi tolera senzaţia astringentă, şi care se clăteşte apoi. Acidul citric din sucul de lămâie este un exfoliant uşor.

Foloseşte o cremă cu SPF 15, în fiecare zi – Dacă ai găsit o cremă hidratantă, cu SPF, cu care te împaci foarte bine, încearc-o şi pe mâini! Aceasta va înlocui umiditatea şi îţi va proteja mâinile. Expunerea la soare dăunează nivelului de colagen şi dacă acesta este deficitar, îţi vor apărea riduri.

Răsfaţă-ţi mâinile – Poartă mănuşi ori de câte ori găteşti sau îţi expui mâinile la multă apă (atunci când speli rufe sau vase). Încearcă să foloseşti o cremă groasă, untoasă, sau un ulei, cum ar fi cel de măsline şi nucă de cocos, pe dedesubtul mănuşilor tale. Dacă foloseşti un ser antioxidant pentru faţă, îl poţi folosi şi pentru mâini, de asemenea. Se aplică pe timp de noapte, înainte să aplici crema hrănitoare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum iti ingrijesti pisicuta

Pisicile sunt in general animale foarte curate, ele spalandu-si singure blanita de mai multe ori zilnic. Aspectul curat sau murdar al blanitei iti va da indiciile pentru cat de des este necesar sa o imbaiezi.

Pentru reusita acestei operatiuni urmeaza acesti pasi:

– Nu aseza pisica direct in cada cu apa, ci umezeste un prosop si infasoar-o cu el, masand-o usor. Treptat-treptat vei ajunge si la baia propriu-zisa.
– Foloseste pentru imbaierea pisicii un lighean mai marisor sau chiuveta, nu folosi direct cada. Aseaza pisica in chiuveta sau in lighean si apoi da drumul la apa.
– Uda usor toata blanita cu apa calduta si evita ochii si urechile.
– Foloseste un sampon special pentru pisici.
– Clateste bine, astfel incat sa nu ramana urme de sampon.
– Usuca usor cu un prosop pisica si apoi pieptana-i blanita.

silver chinchillaFrecventa periajului depinde de textura, lungimea firului de par si de temperamentul pisicii. In general, pisicile cu par scurt trebuie periate de doua ori pe saptamana, pe cand la cele cu par mediu si lung aceasta operatiune trebuie facuta zilnic.

Periajul dintilor va fi facut zilnic. Din fericire exista pe piata paste de dinti speciale pentru pisici. Periajul dintilor este insa un obicei cu care pisica trebuie obisnuita de mica, altfel vei intampina probleme. Este indicat ca imediat dupa intarcare pisica sa fie invatata sa te lase sa ii deschizi gura (acest lucru te va ajuta si in cazul administarii unor pastile).

Desi pe piata exista jucarii speciale pentru pisici, acestea nu sunt foarte apreciate de pisici. Iata o idee de jucarie cu care pisica isi va umple orele in care esti la serviciu. Da-i pisicii o cutie de carton (una de incaltaminte, fara capac, e ideala) in care pune o mingiuta de ping-pong, de tenis de camp sau facuta din hartie. Pisica va fi ocupata ore in sir sa scoata si sa introduca iar mingea din si in cutie.

Pisicile sunt adevarate carnivore. Organismul lor arde extrem de rapid proteinele si grasimilie din carne si le transforma in energie. Nu poate supravietui dintr-o dieta vegetariana. Pisica are nevoie zilnic de 50-60% carne cruda, 10-15% cereale fierte – pentru fibrele necesare pentru digestie – 20% verdeturi proaspete si 10% grasime.

Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Efectele adverse ale laptelui de soia asupra corpului

Postat in Info   Tags:

efecte lapte de soiaDacă obișnuiești să consumi lapte de soia, poate că ar trebui să știi că acest produs alimentar are și efecte adverse asupra corpului. Iată câteva dintre cele mai frecvente.

Crește cantitatea de estrogen din corp – Laptele de soia crește nivelul estrogenului din corp, ceea ce înseamnă că există un risc mai mare de a suferi de cancer mamar sau uterin.

Duce la apariția problemelor digestive – Cercetătorii au descoperit că un consum constant de lapte de soia blochează producția enzimelor de care organismul are nevoie pentru o bună digestie. Din această cauza, te poți confrunta cu balonare, constipație și chiar indigestie.

Inhibă absorbția de zinc și calciu – Consumul constat de lapte de soia inhibă buna absorbție a calciului, zincului și fierului, trei minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului.

Poate afecta tiroida – În compoziția laptelui de soia se găsesc izoflavone, un tip de fitoestrogeni care poate deregla nivelul iodului din organism. Din această cauză pot fi afectate funcțiile tiroidei, crescând riscul apariției hipotiroidismului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Pe 21 martie Delia a lansat videoclipul piesei Ia-ma de mana

Postat in Muzica   Tags:

delia matache ia ma de manaDelia Matache a lansat videoclipul piesei „Ia-mă de mână”, dedicat luptei pe care pacienţii o poartă în fiecare zi cu ei înşişi, cu discriminarea şi prejudecăţile celor din jurul lor, cu teama faţă de reacţia persoanelor cu care intră în contact şi cu izolarea. Melodia „Ia-mă de mână” a fost lansată în toamna anului 2012, iar până acum a avut mai mult de 1.500.000 de accesări pe Youtube. Versurile melodiei au fost compuse de către pacienţii cu psoriazis, care au fost selectaţi dintre 160 de persoane participante la un concurs desfăşurat pe pagina de Facebook a APAA.

„Am primit cu sufletul deschis propunerea celor de la Asociaţia Pacienţilor cu Afecţiuni Autoimune (APAA) de a susţine prin această melodie bolnavii de psoriazis şi lupta lor zilnică, mai ales că am o prietenă care suferă de această boală şi ştiu cu ce probleme se confruntă în fiecare zi. Nu puţine sunt situaţiile de viaţă când este marginalizată sau chiar exclusă de către ceilalţi, ceea ce sunt convinsă că li se întămplă şi altor persoane cu psoriazis. Prin această melodie vreau sa transmit tuturor mesajul că sunt alături de aceşti pacienţi, pe care îi îndemn să fie optimişti şi să nu lase prejudecăţile celorlalţi să-i împiedice să aibă o viaţă normală”, a spus Delia.

Lansarea videoclipului face parte din campania „Doar optimismul e contagios!”, campanie desfăşurată de Asociaţia Pacienţilor cu Afecţiuni Autoimune (APAA) pe tot parcursul anului 2013, cu sprijinul Societăţii Române de Dermatologie (SRD). Scopul campaniei este acela de a atrage atenţia asupra afecţiunilor autoimune şi asupra faptului că acestea nu sunt contagioase, dar şi să-i ajute pe pacienţi să accepte boala, să acorde mai multă importanţă stării de spirit pozitive şi să aibă o viaţă normală.

Sursa: eva.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura