Cît de util este masajul
Masajul este foarte des folosit de sportivi în curele de recuperare și se recomanda oricui, mai ales dacă este asociat cu exercițiile fizice.
Dacă pe lângă exercițiile pe care le faceţi veți apela și la un masor, veți descoperi că mușchii devin mai flexibili și mai puternici fără însă a fi încordați tot timpul sau fără a simți tensiune în mușchii pe care îi solicitați în timpul antrenamentelor. Pe lângă aceasta, veți observă că puteți prelungi durată exercițiilor fizice pentru că mușchii răspund mai bine, fiind mai bine oxigenați.
Nu numai mușchii au de câștigat în urmă masajului, ci și tendoanele. Prin combinarea exercițiilor de aerobica sau de la sală de fitness cu masaj, tendoanele câștiga în elasticitate și astfel riscul accidentării scade simțitor.
În cazul curelor de slăbire se recomanda, în mod special, masajul
În cazul curelor de slăbire se recomandă masajul chiar dacă, sau mai ales dacă, acestea nu sunt asociate cu un program de exerciții.
Pe măsură ce scade greutatea, corpul pierde din țesutul gras, dar se întâmpla că și mușchii să se deshidrateze și să își piardă din suplețe.
O dată ce apelați la masaj, mușchii își recăpătă tonusul iar siluetă se definește, căpătând un aspect mult mai tineresc.
În plus, condiția fizică pe care mizați atunci când recurgeți la dietă sau exerciții se va îmbunătăți simțitor, iar aceast se va face simțită în întreag activitate, acasă, la serviciu sau la cumpărături.
Pe lângă efectul pe care îl are asupra aspectului corpului, masajul este și un excelent aliat în luptă cu stresul.
Cum în perioadele de dietă restrictivă este știut că anxietatea crește, masajul acționează și pe latur reechilibrarii psihice și restabilirii încrederii de sine.
Specialiștii recomandă tuturor să apeleze la un masor atunci când vor să își recapete tonusul, dar ne avertizează să ne alegem cu atenție masorul și să apelăm la profesioniști dacă vrem că rezultatele să apără.
Sursa: tratamenteslabire.com
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic