Rezultatele cautarii pentru curcumina pentru par

Mirodenii si plante aromatice sanatoase

Postat in Remedii   Tags:

Mirodeniile şi plantele aromatice, cu toate că de obicei sunt utilizate pentru a da aromă alimentelor, au şi alte proprietăţi. Au o valoare nutritivă ridicată şi sunt un bun adjuvant în numeroase boli. Descoperă care sunt beneficiile lor! Ardeiul iute stimulează metabolismul – Ardeiul iute dă un gust picant preparatelor culinare şi, totodată, oferă un impuls bun metabolismului. Capsaicina, substanţa care este responsabilă pentru gustul picant al acestui condiment are capacitatea de a creşte rata metabolică şi, implicit, de a arde multe calorii. Mai mult, consumul de capsaicina ajută şi la protejarea inimii, pentru că face ca aceasta sa nu reţină colesterolul rău.

mirodenii sanatoaseScorţişoara reduce nivelul de zahăr din sânge – Unele studii au arătat că adăugarea scorțișoarei în mâncăruri (până la o linguriţă pe zi) poate ajuta persoanele care suferă de diabet de tip 2 să-și mențină în limite normale nivelul de zahăr din sânge.

Turmeric împotriva inflamatiilor – Turmericul sau curcuma este un praf galben care este produs prin zdrobirea tulpinii uscate a unei plante ce se găseşte în principal în India şi Indonezia. Medicina modernă confirmă multe dintre avantajele acestui condiment, multe fiind legate de curcumină, un compus din turmeric cu proprietăţi antioxidante şi antiinflamatorii. A fost demonstrat faptul că acest compus calmează durerea de artrită și reduce inflamațiile. De asemenea, are beneficii în tratarea bolilor de inimă, a diabetului și cancerului (de colon, de prostată şi de sân).

Şofran pentru bună dispoziţie – Sofranul este o plantă din care se produce unul dintre cele mai scumpe condimente din lume care poate ajuta la îmbunătăţirea stării de spirit. În plus, studiile arată că sofranul ameliorează simptomele sindromului premenstrual (PMS) şi pe cele ale depresie. 75% din femeile cu PMS care au luat capsule de şofran zi de zi au avut cu 50% mai puține simptome, spre deosebire de femeile care nu au primit şofran.

Rozmarinul îmbunătățește memoria – Această plantă măreşte puterea de concentrare şi, de asemenea, ajută în lupta împotriva bacteriilor. Într-un studiu recent s-a constatat că mirosul de rozmarin îmbunătățește memoria şi vigilenţa. În plus, un studiu de la Universitatea din Kansas, în 2010, a arătat că adăugarea de extracte de rozmarin la carnea de vită a contribuit la prevenirea formării de compuşi cancerigeni produşi atunci când carnea este preparată pe grătar sau este prăjită.

Pătrunjelul crește rezistența organismului – Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Missouri au constatat că această plantă poate inhiba celulele canceroase. Apigenina, un compus care se găseşte în pătrunjel şi ţelină creşte rezistanta organismului împotriva dezvoltării tumorilor. De aceea, specialiștii ne recomandă ca pătrunjelul să nu lipsească de pe mesele noastre.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Vezi ce beneficii aduce turmericul organismului

Postat in Remedii   Tags:

condiment tumericOriginar din India, turmericul este folosit de mii de ani pentru pentru gustul său, dar şi pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Descoperă efectele pozitive ale acestui condiment! Inflamaţiile cronice sunt rezultatul unei diete precare, al stresului, infecţiilor, al consumului de tutun, al alergiilor și al consumului mare de medicamente. Degenerarea celulară și daunele multiple duc în timp la boli cronice, inclusiv la cancer.

Turmericul sau curcuma, cum mai este numit acest condiment, are importante efecte asupra sănătății. În rădăcina sa se găsesc mai multe componente, dintre care una este curcumina, dovedită că are efecte antioxidante şi de reducere a daunele oxidative ale radicalilor liberi.

Ca antioxidant, curcumina funcționează bine împreună cu vitaminele C, E şi betacaroten. Curcumina este un inhibitor puternic al agenţilor care declanșează inflamațiile (NF-kB, TNF sau STAT3). Aceste proteine ​​celulare, în special NF-kB, s-au dovedit a fi cele care dau simptomele unor afecțiuni cronice precum artrita reumatoidă, ateroscleroza, lupusul şi boala inflamatorie a intestinului.

În plus, curcumina reduce formarea tumorilor canceroase de sân și stopează creștererea acestora. În plus, inhibă formarea de noi vase de sânge care favorizează apariția tumorile, întrerupând astfel creșterea celulelor canceroase. Nu în ultimul rând, turmericul ajută organismul să elimine reziduurile toxice provenite de la fumat. În cancerul pulmonar, curcumina, inhibă progresia tumorii.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Alimente care previne imbatranirea si ajuta organismul

Credeai că nu s-a descoperit până acum elixirul longevităţii? Consumate în mod regulat, legumele şi fructele de vară, carnea albă şi lactatele ţin longevitatea de partea ta! S-a dovedit ştiinţific! Alimentaţia chiar influenţează pozitiv organismul şi previne îmbătrânirea prematură a celulelor. Ca să nu mai vorbim de faptul că o dietă sănătoasă întreţine tonusul ţesuturilor, face muşchii mai puternici şi menţine elasticitatea arterelor, graţie nutrienţilor vegetali. Ce pui în farfurie poate fi secretul tău de viaţă lungă.

Aliaţii sistemului imunitar – Au dreptate părinţii care le dau copiilor să mănânce măcar un măr pe zi. De ce? Mărul se numără printre alimentele bogate în vitamine, minerale şi compuşi organici, care stimulează sistemul imunitar. Dintre aceştia, trei sunt cei mai importanţi aliaţi.

Zincul > Numeroase studii relevă faptul că zincul acţionează eficient împotriva infecţiilor. Mineralul este folosit de sistemul imunitar pentru a neutraliza microbii din organism. Carnea de pui sau de curcan, fructele de mare, tonul, ficatul de viţel şi fulgii de ovăz sunt alimente bogate în zinc, care nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta zilnică.

Probioticele > Cunoscute pentru rolul pe care îl joacă în digestie, probioticele pot face minuni pentru sistemul imunitar. De pildă, kefirul, iaurtul şi laptele bătut sunt lactate recunoscute pentru calităţile lor de creştere a rezistenţei în faţa virusurilor. ­O cană cu kefir, iaurt sau cu lapte bătut pe zi, la prânz sau la micul dejun, încetineşte procesul de îmbătrânire şi reface flora intestinală.

Vitamina C > Deoarece organismul nu e capabil să-şi furnizeze singur vitamina C, ai nevoie de un regim variat, bogat în fructe şi legume, şi de suplimente alimentare care ­să-ţi crească rezistenţa. Pe lângă faptul că menţine ţesuturile tinere, acidul ascorbic susţine imunitatea, protejându-te de infecţii. În plus, el scade numărul radicalilor liberi în corp, care se fac vinovaţi de apariţia tumorilor canceroase. Pentru toate acestea poţi consuma, la alegere, câte două porţii zilnice de varză roşie, broccoli, ardei roşu, zmeură, citrice şi kiwi.

alimente pentru tinerete3 inamici ai bolilor de inimă – Statistici recente legate de frecvenţa bolilor de inimă la noi în ţară arată că suntem pe locul 3 în lume în ceea ce priveşte mortalitatea cauzată de afecţiunile cardiovasculare. Dacă vrei să fii longevivă şi să ai o inimă mai sănătoasă, iată de ce ai nevoie.

Omega 3 > Contribuie la fluidizarea sângelui, previne atacul de cord şi tulburările de ritm. De unde-ţi iei necesarul zilnic de Omega 3? Din peşte gras, precum tonul, somonul, heringul şi sardinele. Mănâncă trei porţii pe săptămână, preferabil la grătar sau la cuptor, cu garnitură de legume. Motivul? Se asimilează mai uşor în organism.

Curcumina > Este cel mai puternic antioxidant natural, asigură protecţie cardiovasculară şi scade colesterolul „rău“. Cum acţionează? Împiedică depunerea grăsimilor pe pereţii vaselor de sânge şi menţine arterele elastice. Câte două-trei linguriţe de curcuma pe zi, presărate pe carnea de peşte sau de pui, sunt de-ajuns ca să acoperi doza zilnică recomandată de antioxidant.

Potasiul > Îţi reglează tensiunea şi reduce efectele nocive ale stresului, care provoacă frecvent creşteri de tensiune. De aceea, alimentaţia bogată în potasiu reglează presiunea sângelui şi susţine activitatea inimii. Sursele bogate în potasiu sunt bananele, cartofii, spanacul, caisele, smochinele şi strugurii.

Meniu pentru un creier sănătos – Agitaţia de la serviciu şi grijile de acasă, într-un cuvânt stresul, îţi întind nervii la maximum şi-ţi dau dureri de cap? Nu te îngrijora! Cu un meniu potrivit, poţi preveni efectele negative ale acestor tensiuni diurne. Iată ce trebuie să conţină alimentele care te ­relaxează.

Complexul vitaminic B > Îţi redă calmul şi-ţi întăreşte sistemul nervos. Găseşti multe din vitaminele B în pâine neagră, iaurt şi lapte bătut, fulgi de ovăz şi de porumb, varză creaţă, broccoli şi conopidă. Ele ajută la buna funcţionare a neuronilor şi la toate procesele chimice care se desfăşoară la nivelul creierului.

Magneziu > Supranumit şi mineralul antistres, magneziul are efect antidepresiv şi tonifiant asupra sistemului nervos. Nervozitatea şi tensiunea sunt alungate de acest mineral, care protejează inima şi circulaţia. Îl găseşti în avocado, spanac, carne, fasole, linte şi fructe uscate.

Melatonina > Este hormonul care te linişteşte şi te ajută să dormi bine. O alimentaţie bogată în acest aminoacid îţi reduce sensibilitatea la durere, atenuează migrenele şi ajută la reducerea anxietăţii şi a tensiunii nervoase. O găseşti în brânză de vaci, lapte, carne, peşte, curmale uscate, carne de curcan şi banane.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Remedii naturale care diminueaza simptomele osteoartritei

Postat in Remedii   Tags:

Cunoscută și sub numele de boala articulară degenerativă, osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită. În cazul acestei afecțiuni, cartilajul care protejează și învelește suprafețele articulare se deteriorează odată cu trecerea timpului. Boala afecteaza adesea articulațiile coloanei vertebrale, a degetelor de la mână, a șoldului, a genunchilor sau a degetelor de la picioare. Pe lângă tratamentul indicat de medicul specialist se poate opta și pentru următoarele remedii naturale, care au rolul de a diminua simptomele acestei afecțiuni.

remedii care reduc simptomele osteoartriteiTurmeric, împotriva inflamațiilor – În compoziția turmericului se găsește curcumină, o substanță care are proprietăți antiinflamatorii. Astfel, curcumina are un rol important în reducerea durerii și a umflăturii cauzate de frecarea oaselor în lipsa cartilajelor. Așadar, folosește curcumină la prepararea mâncărurilor sau bea, în fiecare seară, un pahar de lapte în combinație cu un vârf de praf de turmeric.

Ghimbirul diminuează durerile – Ghimbirul are aceleași proprietăți ca și turmericul. Pe lângă faptul că reduce inflamațiile, ghimbirul diminuează durerile cauzate de osteoartrită. Pentru a beneficia de proprietățile acestei plante, bea în fiecare zi o cană de ceai de ghimbir.

Sarea Epsom, un analgezic natural – Sarea Epsom sau sarea amară este analgezic natural folosit de sute de ani pentru tratarea durerilor cauzate de diferite afecțiuni. De asemenea, sarea Epsom ajută la îmbunătățiriea flexibilității oaselor și a musculaturii, reduce inflamațiile și menține în limite normale nivelul electroliților din organism.

Eucaliptul îmbunătățește circulația sângelui – Masajul cu ulei de eucalipt îmbunătățește circulația sângelui în zonele afectate, reduce inflamațiile și durerea și crește flexibilitatea articulațiilor. Specialiștii recomandă masarea cu ulei a zonelor afectate de două ori pe zi.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Tine infectiile departe consumand zilnic curry

Postat in Info   Tags:

Noile cercetări în domeniu efectuate de oamenii de ştiinţă americani sugerează că infecţiile pot fi ţinute departe într-un mod simplu şi … apetisant: consumând zilnic curry.

curry te scapa de infectiiAmestecul de condimente denumit generic curry poate avea în compoziţie ghimbir, usturoi, ceapă, coriandru, cardamon, chimen, curcumă sau turmeric, ardei iute, cuişoare, sare, seminţe de muştar.

Cercetătorii au descoperit un efect protector nemaipomenit dat de curcuma din curry asupra organismului. Potrivit specialiştilor, acest condiment are capacitatea de a creşte numărul de proteine care stimulează rezistenţa sistemului imunitar.

Practic, curry ajută corpul să lupte împotriva bacteriilor şi virusurilor, chiar şi a celor care determină apariţia tuberculozei.

“În general, curcumina este inclusă în meniu destul de rar”, a declarat Adrian Gombart de la Universitatea din Statul Oregon (SUA), care e încântat că a descoperit ce poate să facă acest condiment.

Un consum zilnic de curcumină te protejează de infecţii, mai ales de cele de la nivelul stomacului şi a tractului intestinal. Curcuma sau turmericul este folosit de peste 2.000 de ani în tratamentele pentru diferite boli, dar şi în ceremoniile religioase. În prezent, curcuma este un ingredient esenţial din condimentul-amestec curry.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Ceaiul verde si scortisoara te pastreaza in forma

Postat in Ingrijire   Tags:

Dieta şi exerciţiile fizice au un rol extrem de important în conservarea tinereţii. Există câteva alimente care deţin anumite proprietăţi ce contribuie la stoparea procesului de îmbătrânire. Iată care sunt acestea!

Ceaiul verde încetineşte scurtarea celulelor
Indiferent că îl bei cald sau rece, ceaiul verde te poate ajuta să arăţi mai tânără. Cercetătorii chinezi au descoperit că persoanele care beau 3 ceşti cu ceai verde pe zi încetinesc procesul de îmbătrânire. Motivul este acela că ceaiul verde îmbunătăţeşte structurile ADN şi încetineşte scurtarea celulelor, una dintre etapele procesului de îmbătrânire.

scortisoara te mentine frumoasaScorţişoara te ajută să slăbeşti
Cercetătorile arată că scorţişoara poate reduce canitatea de insulină aflată în exces în organism. Cu cât controlul cantităţii de insulină este mai strict, cu atât şansa de a stoca grăsimi este mai scăzută. Adaugă o pătrime de linguriţă cu scoţişoară peste alimentele pe care le consumi în mod frecvent. Pe lângă faptul că le dă o aromă deosebită, scorţişoara îţi subţiază talia în mod vizibil.

Curcumina reduce inflamaţiile pielii
Cercetătorii au descoperit un nou motiv bun pentru a gusta în mod constant din mâncărurile indiene. Curcumina, substanţa activă din turmeric (o mirodenie adăugată de cele mai multe ori la mâncare pentru a da culoarea şi savoarea specifică) are proprietăţi anti-inflamatoare, reducând bubiţele şi inflamaţiile pielii. De asemenea, studiile arată că această substanţă ajută la distrugerea celulelor cancerigene. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale curcuminei nu trebuie să mergi neapărat la un restaurant indian, este suficient să adaugi una, două linguriţe în mâncarea pe care o consumi în mod constant.

De asemenea, este recomandat să incluzi în dieta ta zilnică şi alte alimente:
- Somon, deoarece acizii graşi Omega-3 din compoziţia acestuia protejează pielea, creierul, ochii şi inima.
- Vin roşu, pentru că este bogat în resveratrol, un antioxidant care previne deteriorarea celulelor din creier şi inimă.
- Spanac, deoarece este o sursă bună de luteină, un carotenoid care încetineşte procesul de îmbătrânire prematură.
- Cereale integrale: acestea contribuie la menţinerea în limite normale a colesterolului total.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Termeni populari de cautare:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura