Ai cautat cupluri celebre franceze insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cupluri celebre franceze cat mai repede.
Ai purta la nunta ta o rochie de mireasa … neagra?! De-a lungul timpului, fetele au purtat intotdeauna rochii albe in cea mai importanta zi din viata lor. Designul si tendintele s-au schimbat, insa culoarea a ramas acceasi. Poate doar o nuanta de ivory poate concura cu albul rochiilor de mireasa. Iata insa ca unul [...]
De sarbatori, trebuie sa fim cele mai frumoase! Tenul trebuie sa straluceasca de naturalete, pielea trebuie sa fie revitalizata si bine ingrijita, iar silueta trebuie pusa in evidenta printr-un corp bine definit! Indiferent ca vrei un rasfat de sarbatori sau vrei sa fii cea mai frumoasa pentru trecerea dintre ani, nu evita sa apelezi la [...]
După epilat, pielea ta este foarte roșie și inflamată? Pentru a preveni astfel de efecte adverse ale epilatului, iată câteva sfaturi numai bune de urmat! În primul rând, este important să te decizi asupra metodei de epilare. În cazul în care folosești o cremă epilatoare, este foarte probabil ca pielea să nu se înroșească. Însă, [...]
Artista pare sa fi trecut peste mariajul cu Marc Anthony si si-a gasit deja un nou iubit, cu care nu se sfieste sa fie vazuta in ipostaze tandre. Jennifer Lopez i-a gasit deja un inlocuitor lui Marc Anthony, un tanar de doar 24 de ani care face parte din trupa ei de dans. Desi cei [...]
Experţii au căzut de acord: greutăţile mari sunt cele mai eficiente. Majoritatea sfaturilor privind exerciţiile fizice se referă nu numai la ridicarea greutăţilor, dar la ridicarea greutăţilor cât mai mari. Dacă obişnuieşti să incluzi ganterele în exerciţiile tale de fitness, este cazul să încerci şi greutăţile mai mari. Citeşte cinci motive pentru care este indicată ridicarea greutăţilor cât mai mari.
1. Vei arde grăsimea corporală mai repede
Probabil ţi s-a spus că cele mai eficiente exerciţii pentru a scăpa de grăsimea corporală sunt cele cardio, însă efectul lor se opreşte în secunda în care sistezi exerciţiul. Construindu-ţi masa musculară, corpul tău va arde grăsimi pe parcursul întregii zile. Potrivit unui studiu, adăugând săptămânal doar două şedinţe de ridicare de greutăţi poate reduce grăsimea corporală cu 3%.
2. Corpul tău va fi mai bine definit
Doctorul Jason Krap, un cunoscut fiziolog, susţine că “pentru o mai bună definire a muşchilor, femeile trebuie să ridice greutăţi mai mari, pentru că nivelul scăzut de testosteron nu le permite să aibă mai muşchi mai mari”.
3. Combaţi osteoporoza
Pentru a reduce riscurile osteoporozei, cheia este consistenţa. Studiile au demonstrat că ridicare greutăţile nu numai că tonifică oasele, dar poate construi masă oasoasă nouă, benefică în special pentru grupul de risc major al femeilor post-menopauză.
4. Vei arde mai multe calorii
Cu toate că arzi mai multe calorii într-o oră prin cardio decât prin ridicarea greutăţilor, un studiu publicat în The Journal of Strength and Conditioning Research arată că femeile care fac exerciţii cu greutăţi ard cu aproximativ 100 de calorii mai mult pe o perioadă de 24 de ore după ce şedinţa de antrenament s-a sfârşit.
5. Vei avea mai multă forţă
Greutăţile mici sunt ideale pentru rezistenţa musculară, însă dacă doreşti să ai mai multă forţă îţi sunt recomandate greutăţile mari în combinaţie cu alte exerciţii fitness precum genuflexiunile.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
“Nu împărţi cu nimeni micul dejun”, spun specialiştii. Masa de dimineaţă aduce multe beneficii organismului, de aceea trebuie să conţină ingrediente sănătoase. Specialiştii site-ului diet.com ne spun ce nu trebuie să lipsească din meniul de dimineaţă.
Cereale integrale – Cerealele cu lapte sunt foarte bune pentru organism. Tărâţele, fulgii de ovăz sau fructele uscate sunt o sursă excelentă de fibre. Sunt sărace în calorii şi grăsimi şi îmbunătăţesc digestia.
Proteine – Ouă, lapte, alune sau soia. Toate sunt surse excelente de proteine, care se potrivesc de minune la micul dejun. Alimentele proteice sunt esenţiale pentru dezvoltarea organismului.
Un mic dejun bogat în proteine e suficient pentru foamea de dimineaţă, pentru că acestea întreţin starea de saţietate. Un ou pe zi reprezintă o sursă bună de luteină, care este esenţială pentru sănătatea ochilor. O combinaţie excelentă de alimente proteice o reprezintă nucile cu lapte.
Fructe şi legume – Acestea sunt componente inevitabile ale oricărui meniu sănătos, dar dacă le mâncaţi la micul dejun, au şi efecte digestive foarte bune. Corpul nostru are nevoie de fructe şi legume proaspete în fiecare zi pentru a fi protejat de boli.
Evitaţi carnea procesată! Aceste mâncăruri bogate în grăsimi saturate sunt dăunătoare inimii. Unele conţin săruri nitrate care sunt responsabile de multe boli, precum cele de pancreas sau de colon.
5 metode de stimulare a metabolismului – Ai probleme cu greutatea sau te chinuieşti să dai jos kilogramele în plus? Metabolismul este cel care îţi face probleme. Iată ce trebuie să faci!
1. Întăreşte-ţi masa musculară! Exerciţiul fizic este cea mai bună metodă pentru îmbunătăţirea metabolismului, mai ales antrenamentele de forţă, pentru că măresc masa musculară. Cu cât se măreşte masa musculară, cu atât se vor consuma mai multe calorii în timpul odihnei. Pentru a arde caloriile, combină antrenamentele de forţă cu şedinţele de aerobic.
2. Evită dulciurile! Consumul de zahăr favorizează depozitarea grăsimii. Pentru a evita starea de foame şi ameţelile, glicemia trebuie păstrată la un nivel constant.
3. Condimentează mâncarea! Ardeiul iute stimulează metabolismul. Dacă preferi mâncarea chinezească sau thailandeză, nu le ocoli, însă ai grijă să nu faci excese.
4. Bea ceai verde! Cafeina şi nicotina pot impulsiona metabolismul, dar au efecte secundare nocive. Înlocuieşte-le cu ceai verde! Acesta este o sursă de energie, dar şi un ajutor de nădejde în lupta cu celulita. Apa te ajută să elimini toxinele ce provin din arderea grăsimilor.
5. Dormi mai mult! Mai puţin de 7-8 ore pe noapte de somn îţi provoacă probleme cu greutatea. Masa musculară pe care ai lucrat-o cu o zi înainte are nevoie de odihnă. Ea se regenerează în ultimele ore de somn ale fiecărei nopţi.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Lucrezi prea mult la computer, pierzi noptile, stai ore in sir la televizor sau lumina puternica iti oboseste ochii?! Probabil te trezesti dimineata obosita, cu pleoapele umflate si pe parcursul zilei simti intepaturi la nivelul ochilor – acea senzatie neplacuta de “nisip in ochi”. Ce ar trebui sa faci? Urmeaza sfaturile oferite de Mayra!
Trateaza-ti ochii obositi
1. Inlatura orice stimul exterior: inchide televizorul, calculatorul, veioza. Relaxeaza-te ascultand muzica pe intuneric.
2. Daca jobul te obliga sa lucrezi peste 8 ore pe computer, fa pauze dese. Nu inseamna ca trebuie sa te ridici neaparat de la birou, ci doar sa-ti arunci privirea pe geam, in departare, cat mai des. Acest lucru va odihni ochii obositi. Incearca sa nu iti iei de lucru si acasa.
3. Daca iti simti ochii obositi pe parcursul zilei, mergi la baie si pune palmele ude pe ochi. Mentine-le cateva secunde si repeta cat de des poti aceasta operatiune. Acasa, trebuie sa iti speli ochii cu apa calduta sau cu ceai de musetel.
4. Demachiaza-te intotdeauna inainte de culcare, dar si dimineata la prima ora. Foloseste produse cosmetice de calitate si renunta la machiajul puternic al ochilor pe timpul zilei, cum ar fi eyelyner sau creion dermatograf pe pleoapa interioara.
5. Dupa demachiere, aplica felii de castraveti pe ochi si mentine-le 10 minute. Apoi aplica o crema speciala, hidratanta.
În continuarea articolului despre ţinutele preferate ale bărbaţilor, vă prezentăm acum o serie de ţinute menite să vă scoată în evidenţă în cea mai bună lumină
Umerii goi
Fie că e vorba de o rochie, ori de o bluză, umerii goi sunt de preferat unui decolteu adânc şi atrag printr-o senzualitate mult mai subtilă.
Alb. Pur şi simplu
Este curat, clasic, elegant, este culoarea universală a purităţii. Unele voci spun că este o culoare “invizibilă”, că nu te scoate în evidenţă, dar o rochie albă, sau un deux-piece alb, care accentuează talia, te vor scoate cu siguranţă în evidenţă.
Rochii stratificate
Straturi subţiri şi fluide, care să flateze formele tale. Culori simple, pastelate, accesorii contrastante, dar nu foarte extravagante, în funcţie de ocazie şi locaţie.
Pantalonii scurţi
Se menţin în trend, dar nu sunt doar pentru puştoaicele de liceu, sau pentru ţinutele de club. O pereche de pantaloni scurţi, dintr-un material lejer, cu talie înaltă, pot alungi picioarele, ridica posteriorul şi accentua partea superioară a corpului. Se pot purta cu o cămasă băgată în pantaloni, cambrată ori largă. Aceşti pantaloni sunt potriviţi chiar şi la birou (desigur, pe vreme ceva mai caldă). Împreună, un sacou şi un aspect general serios, pot compensa pentru lungimea pantalonilor.
Sacourile bărbăteşti
Nu ad literam. Este vorba de moda androgină pornită în anii ’60, a costumelor bărbăteşti adaptate siluetei feminine. Aceste sacouri cu umerii puţin mai laţi, lungi până la jumătatea fundului, se diferenţiază clar de sacourile obişnuite şi evidenţiază talia, posteriorul, bustul şi picioarele. Un accesoriu care face minuni, doar cu diferenţe mici faţă de fratele său mai comun.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Nelipsit din meniul Pastelui este vestitul cozonac. Iata o reteta foarte usoara si care va va aduce laude din partea prietenilor si familiei. Nelipsit din meniul Pastelui este vestitul cozonac. Reteta pe care v-o propun este foarte usoara si sunt convinsa ca va va aduce multe laude din partea prietenilor si familiei.
Ingrediente pentru coca: 1 kg faina, 4 lingurite rase (14 g) drojdie “fast rise” sau 5 lingurite rase (17 g) drojdie uscata sau 45 g de drojdie proaspata, 300 g zahar, coaja de la jumatate de lamaie, 5 galbenusuri, 2 albusuri, 400 ml lapte rece, 1/4 lingurita esenta de rom, 1/2–1 lingurita esenta de vanilie, 200–250 g margarina.
Ingrediente pentru umplutura: 100 g miez de nuca macinat, 2 lingurite rase (10 g) de cacao (optional), 100 g mac, 100 ml lapte, 8 linguri de zahar, 3 albusuri.
Modul de preparare
Se pun deoparte doua lingurite de albus pentru uns cozonacii. Se bat restul de albusuri spuma, dar nu foarte tare (se bat toate cinci albusurile impreuna, si se ia pentru coca doar 40-50% din spuma).
In alt vas se topeste margarina (pe aragaz sau la microunde pe “dezghetare”), apoi se adauga laptele rece si galbenusurile. Se incalzeste cu grija amestecul pana e cald, dar nu fierbinte (40-43°C, 105-110°F). Un amestec prea rece face drojdia sa nu creasca, iar unul prea fierbinte o opareste si o omoara. Se adauga esenta de vanilie, esenta de rom si coaja de lamaie. Se adauga albusurile batute si se amesteca putin.
In vasul de la mixer se pun ingredientele uscate: faina (se lasa 200 g deoparte), drojdia si zaharul. Cu carligul de coca, se amesteca 10–20 de secunde. Amestecand in continuare, se toarna incet, cate putin, amestecul lichid. Cel mai probabil, coca o sa fie prea moale. Se adauga din restul de faina cate 50–75 g odata, si se amesteca de fiecare data pana se incorporeaza complet (1–2 minute). Cand coca ramane agatata pe carlig si curata peretii vasului, nu mai trebuie faina. E posibil sa fie nevoie de mai mult de 1 kg de faina — adaugati pana cand coca nu se mai lipeste de peretii vasului, dar nu mai mult de atat. Continuati sa amestecati inca 3-4 minute dupa ce ati adaugat ultima portie de faina.
Faceti o bila din coca si lasati-o sa creasca intr-un vas uns cu foarte putin ulei. Rostogoliti bila in vas ca sa se unga cu ulei pe toate partile, inveliti vasul intr-un prosop si puneti-l la dospit cam o ora intr-un loc cald si ferit de curent (30-35°C, 85-90°F). Coca trebuie aproape sa se dubleze in volum.
Intre timp, pregatiti umpluturile. Fierbeti macul in lapte cu cinci linguri de zahar pana absoarbe tot laptele (10–20 de minute; adaugati inca putin lapte daca devine prea gros). Lasati sa se raceasca pana nu mai e fierbinte. Adaugati jumatate din spuma de albusuri ramasa si amestecati bine, ca sa se dezumfle spuma. Amestecati restul de albus cu nucile rase, cu cele doua lingurite de cacao si cu trei linguri de zahar. Bateti cu mixerul pana se dezumfla spuma si ramane o pasta.
Impartiti coca in doua. Ungeti masa cu putin ulei si intindeti jumatate din coca intr-o foaie dreptunghiulara, de doua ori mai lunga decat tava, fara a apasa prea tare. Ungeti foaia cu pasta cu nuci si rulati-o strans, dar fara a da umplutura pe afara. Strangeti aluatul la capete ca sa nu iasa umplutura. Puneti ruloul in doua si rasuciti-l, avand grija, daca se poate, ca imbinarea (capatul foii) sa fie dedesubt. Procedati la fel cu cealalta jumatate de coca si cu pasta cu mac. Puneti cozonacii impletiti in doua tavi unse cu putin ulei, acoperiti cu prosopul, si lasati-i sa creaca inca o ora, sau pana se dubleaza in volum.
Dupa ce au crescut, ungeti cozonacii cu albusul pe care l-ati pastrat la inceput, folosind o pensula de bucatarie. Puneti-i in cuptorul incalzit la 375°F, 190°C. Dupa 15 minute reduceti temperatura la 360°F, 180°C si lasati-i inca 20-35 de minute, pana sunt bine rumeniti. Testati cu o scobitoare infipta vertical in mijlocul cozonacului – daca iese curata, fara nici o urma de aluat, cozonacul e gata. Scoateti cozonacii din forme imediat dupa ce i-ati scos din cuptor, ca sa nu se umezeasca, si lasati-i sa se raceasca pe un gratar (sau pe un prosop).
Pofta buna si sarbatori fericite!
Sursa: apropo.ro (c)
O geanta plic este accosoriul perfect pentru o seara in oras. Iata cele mai dragalase modele pe care le-am gasit noi.
Poseta TINSMAN
Pret: 169.00 lei
Poseta-plic din material textil si toarta din lemn.
Produs disponibil in magazinele: Aldo
Poseta MULVAHILL
Pret: 149 lei
Plic cu aplicatii din margele si toarta din lemn.
Produs disponibil in magazinele: Aldo
Sursa: kudika.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic