Rezultatele cautarii pentru cum te machiezi singura cu contur si fard marou

Ai cautat cum te machiezi singura cu contur si fard marou insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cum te machiezi singura cu contur si fard marou cat mai repede.

Mituri despre varsta a treia si activitatea fizica

Postat in Sport   Tags:

Mişcarea nu se află pe lista activităţilor zilnice a tuturor persoanelor de vârsta a treia. De aceea, o mare parte din efortul fizic ajunge să fie depus de vârstnici alături de nepoţi. Iată câteva mituri frecvent întâlnite despre vârsta a treia şi activitatea fizică, dar şi sfaturile aferente!

exercitii fizice varsta treiaMit: „Exerciţiile fizice nu mai sunt sigure la vârsta mea” – Deşi exerciţiile fizice sunt asociate cu micile accidentări în cazul persoanelor de vârsta a treia, specialiştii în domeniu vin cu o altă părere. De fapt, studiile recente au arătat că exerciţiile fizice, chiar şi cele uşoare, pot reduce semnificativ riscul de căderi sau de accidentări.

„Activitatea fizică se bazează pe putere, echilibru şi agilitate, de aceea şi persoanele care obişnuisc să facă mişcare capătă o rezistenţă mai mare a organismului. Chiar şi exerciţiile fizice uşoare aduc beneficii vârstnicilor, inclusiv celor care sunt predispuşi osteoporozei”, a afirmat Chhanda Dutta, director al Clinicii de Gerontologie din SUA.

Mit: „Sunt bolnav şi nu trebuie să fac mişcare” – Activitatea fizică şi boala nu fac „asă bună”? Dimpotrivă. Mişcarea poate ameliora sau poate face mai uşor de suportat o parte ditre simptomele afecţiunilor specifice vârstei a treia. Printre acestea se numără: artrita, diabetul sau bolile cardiovasculare.

Mai ales dacă afecţiunea este ţinută sub control de mai mult timp, important este ca medicul curant să dea acordul pentru exerciţiile fizice. „Efectele activităţii fizice sunt resimţite chiar dacă este vorba de 5-10 minute de mişcare pe zi, fie de o intensitate mică a acesteia”, precizează medicul Chhanda Dutta.

Mit: „Efectele mişcării sunt inutile din moment ce îmbătrânesc” – Exerciţiile fizice aduc beneficii pentru sănătatea organismului şi nu numai. Rezultatele cercetărilor recente au arătat că mişcarea poate stimula memoria, dar şi preveni apariţia demenţei în cazul vârstnicilor. Pe lângă toate acestea, persoanele de vârsta a treia care obişnuiesc să facă mişcare sunt mai independente, spun specialiştii.

„Nu este bine ca vârstnicii să considere că activitatea fizică ţine de o vârstă anume. Cu atât mai mult cu cât o pare că o parte din simptomele asociate bătrâneţii, precum starea de slăbiciune sau pierderea echilibrului, sunt de fapt simptome ale inactivităţii”, a mai adăugat Chhanda Dutta.

Mit: „Îmi este frică să nu fac un atac de cord din cauza exerciţiilor” – Este cunoscut faptul că activitatea fizică poate duce la creşterea tensiunii, respectiv a ritmului cardiac. Cu toate acestea, specialiştii sunt de părere că riscurile de a suferi un atac de cord sunt semnificativ mai mici decât beneficiile pe care le poate aducea mişcarea. „Lipsa de activitatea fizică este mult mai riscantă decât exerciţiile uşoare, fie că este vorba de tineri sau de vârstnici”, a menţionat medicul Dutta.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Leacuri din natura care te scapa de arsurile la stomac

Postat in Remedii   Tags:

arsuri la stomacUnul din zece români suferă în fiecare zi din cauza arsurilor la stomac, spun datele Societăţii Române de Gastroenterologie. Acestea pot fi combătute cu ajutorul leacurilor din natură.

Gălbenelele – Gustul acru şi senzaţia de arsură în capul pieptului, unele dintre cele mai neplăcute simptome care însoțesc arsurile, pot fi combătute cu ajutorul gălbenelelor. Acestea flori ajută la echilibrarea nivelul de acid din stomac. Bea, timp de o lună de zile, ceai de gălbenele. Pui la fiert într-un vas o jumătate de litru de apă cu 2 linguri de flori uscate de gălbenele. După ce a dat de două-trei ori în clocot, îl iei de pe aragaz şi îl laşi să se răcească. Bei de de ori pe zi, înainte cu jumătate de oră de masă.

Sunătoarea – Sunătoarea este una dintre plantele medicinale cu mare putere de vindecare, în ceea ce privește calmarea arsurilor cauzate de ulcer şi de gastrită. Substanțele conținute de acestea au un rol protector asupra mucoasei stomacale. Poți face o cură cu infuzie, pe care o obţii din două linguri de flori uscate, peste care torni 250 ml de apă clocotită. Cel mai bine este să o bei neîndulcită, câte două căni pe zi. Tratamentul este indicat timp de patru săptămâni.

Rostopasca – De mare ajutor, împotriva arsurilor gastrice, este şi rostopasca. Ai nevoie de 2 linguri de plantă uscată, tocată mărunt, peste care torni o jumătate de litru de apă clocotită. Laşi preparatul o zi, la întuneric, după care strecori. Apoi adaugi 4-5 linguri de miere polifloră, care are rol antiinflamator şi calmant. Se ia câte o linguriţă, de trei ori pe zi, cu un sfert de oră înainte de masă. Dacă ştii că ai probleme din cauza arsurilor, poţi face şi o cură preventivă, mai ales primăvara şi toamna, când arsurile stomacale se agravează.

De ce să mai ții cont:
– Renunță la fumat și la băuturile acidulate
– Încearcă să nu mai consumi prăjeli
– Nu mânca înainte să mergi la culcare
– Fă sport, căci exercițiile fizice te ajută să elimini stresul, care este o cauză a arsurilor la stomac

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Lucruri de pus in bagaje cand pleci de acasa

Postat in Calatorii   Tags:

De fiecare data cand pleci in calatorie ai tendinta de a-ti lua o multime de lucruri de care nu ai nevoie. Astfel, iti ingreunezi bagajele de care vei cara cu greu, asa ca mai bine organizeaza-te si fa-ti o lista cu lucrurile cu adevarat necesare! Pentru a te ajuta, am facut noi lista pentru tine. Iata ce trebuie sa iti pui in bagaje atunci cand pleci de acasa!

lucruri de luat cu tine in vacantaDocumente de calatorie: pasaportul; biletele de avion / tren / vapor / autobuz si eventualele abonamente; carnetul de student (daca e cazul); asigurarea de sanatate; vizele de calatorie (ai grija sa fie aplicate pe pasaport); doua fotografii pentru eventuale vize de care ai avea nevoie in timpul voiajului; carnet international de vaccinuri (daca e cazul); harti; carnet de conducere; fotocopii ale principalelor documente de calatorie; cartela de telefon; cateva fotografii cu familia si eventual o carte postala cu locul natal.

Haine: doua perechi de lenjerie intima din bumbac (in fiecare seara speli una); doua sutiene; costum de baie; pantaloni de toata ziua, un sort. Fara jeansi la tropice, vei sta uda in permanenta; rochie nesifonabila, cu cat mai lunga cu atat mai buna; doua bluze nesifonabile (una cu maneci lungi, cealalta cu maneci scurte); doua perechi de ciorapi scurti, una subtire, cealalta mai groasa; o pereche de sandale (de plaja, oras sau dus); jacheta din fleece sau dintr-un material mai gros, pentru temperaturi mai joase; poncho larg, din platic, pentru ploaie; bandana; sapca sau palarie pentru soare puternic.

Obiecte personale: carte de citit sau kindle; taietor de unghii; lichid antibacterian; o sticluta de crema; lame de unica folosinta; pieptene sau perie; pasta de dinti si periuta; ata dentara (daca folosesti); prosop de calatorie, din vascoza sau microfibre; deodorant; stick de buze; sampon pentru copii; o pernuta gonflabila pentru dormit in diverse locuri; ochelari de vedere / lentile de contact / lichid pentru lentilele de contact; ochelari de soare (unii ieftini); crema de protectie solara; ceas de mana cu alarma.

Sursa: feminis.ro (c)

Modele de sacouri pentru toamna lui 2012

Postat in Tendinte   Tags:

Se răcoreşte vremea şi asta îţi cere să-ţi revizuieşti puţin garderoba. Ai nevoie de un sacou, care să te scoată din orice „impas” vestimentar, mai ales că acum este o piesă în tendinţe. Sacouri drepte, cambrate, cu mânecă lungă sau 3/4, uni sau cu model, clasice sau cu detalii interesante, în culori tari sau calde.

Acestea sunt tendinţele propuse pentru actualul sezon. Alege un sacou care să te avantajeze din punct de vedere al siluetei şi încearcă o culoare deosebită! Poartă negru doar în cazurile în care ai nevoie de ţinute foarte sobre. Pentru ţinutele în care fusta sau rochia ta are un mic imprimeu, alege un sacou uni. Există şi modele cu centură ataşată, pentru ca talia ta astfel marcată să arate de minune! Ca alternative de închidere, există: unul sau trei nasturi, centură, şnur şi „moş şi babă”.

Usturoiul inlatura factori esentiali cauzatori de boli de inima

Postat in Info   Tags:

Dă un plus de gust şi de savoare meselor tale, iar dacă-l iei în scop medicinal, are reputaţia de a ajuta la protejarea şi la buna funcţionare a sistemului cardiac. Află cât de multe poate face pentru tine! Plin de virtuţi miraculoase, usturoiul merită să fie leacul de bază din trusa ta de remedii naturiste, cu atât mai mult cu cât elimină importanţi factori cauzatori de boli de inimă: hipertensiunea arterială, acumularea de toxine şi creşterea nivelului de colesterol. Pentru a fi eficace, reţine că este necesar să-l iei zilnic şi pe o perioadă suficient de lungă, de circa trei luni. Dacă mirosul lui neplăcut te face să-l eviţi, trebuie să ştii că usturoiul verde are un miros şi o iuţime mai blânde şi curăţă sângele de toxine.

usturoiul are multe beneficiiAşa previi ateroscleroza! Cunoşti deja efectele nefaste ale colesterolului mărit: apariţia unui atac cerebral sau a aterosclerozei, prin depunerea lui pe vasele sangvine şi prin îngreunarea circulaţiei sângelui. Usturoiul, luat ca atare cu puţină apă sau pisat şi amestecat cu miere, scade colesterolul „rău” şi fluidifică sângele. Pentru a atenua mirosul, ai putea să mesteci seminţe de anason sau de chimen.

Usturoiul verde detoxifică sângele – Faţă de usturoiul uscat, cel verde îţi conferă fitohormoni, substanţe asemănătoare hormonilor, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Carmen Nonn, medic specialist de familie cu competenţă în apifitoterapie, explică de ce e importantă detoxifierea sângelui: „Când corpul se umple de toxine, organele vitale nu mai funcţionează cum trebuie şi te resimţi prin alergii, imunitate scăzută, dureri de cap, oboseală. Detoxifierea sângelui contribuie la eliminarea toxinelor şi ajută la o mai bună trasportare a substanţelor nutriente şi a oxigenului prin tot corpul, făcând ca organele interne să funcţioneze la nivel optim”. Iată de ce-ţi va fi utilă o cură de trei luni cu usturoi verde.

Hipertensiune? Tinctura ajută! Datorită unei substanţe binecunoscute, alicină, usturoiul are puterea de a preveni accidentele vasculare cerebrale şi de a reduce tensiunea arterială pe care o eliberează atunci când este tocat sau zdrobit. Ea dilatează pereţii vaselor de sânge şi, ca urmare, tensiunea arterială scade. Usturoiul are şi acţiune diuretică, iar prin reducerea apei reţinute în corp este diminuată şi tensiunea. Şi tinctura de usturoi este un bun adjuvant în scăderea tensiunii arteriale. Pune 10-15 picături de tinctură într-o ceşcuţă cu ceai sau cu lapte şi bea de două ori pe zi, după mese, 4-5 zile la rând.

Uleiul te protejează de atac de cord – Cercetătorii americani de la Universitatea Emory au descoperit o nouă substanţă în uleiul de usturoi: trisulfura de diallyl, care apără inima de atacul de cord şi reface ţesuturile coronariene. Este o confirmare a beneficiilor unui remediu folosit din vechime de chinezi şi egipteni. De pildă, în Egiptul Antic usturoiul era dat constructorilor piramidelor, pentru a-i apăra de epidemii. Astăzi, uleiul de usturoi se găseşte sub formă de capsule gelatinoase. Ia una, o dată sau de două ori pe zi, pentru a combate dereglările circulaţiei sangvine, hipertensiunea, hipercolesterolmia sau ateroscleroza.

Reţete naturale: macerat de usturoi – Acest mod de a lua usturoiul atenuează mirosul neplăcut. Maceratul se foloseşte proaspăt, alături de crudităţi. Pentru a-i da savoare, adaugă puţină miere. În apă: pune la macerat o căpăţână de usturoi sau o jumătate de căpăţână mărunţită, în 200 ml de apă sau de lapte, timp de 2-3 ore. După aceea, filtrează amestecul. În ulei: macerează câţiva căţei de usturoi, tăiaţi mărunt, în 200 ml de ulei de măsline. Lasă amestecul într-un vas închis, departe de lumină, pentru 2-3 săptămâni. Filtrează totul printr-o sită înainte de folosire.

Mic ghid de folosire a usturoiului – Previi bolile de inimă dacă iei o jumătate de căţel de usturoi pe zi. Reduci nivelul colesterolului din sânge dacă iei capsule cu usturoi de trei ori pe zi. Scazi tensiunea arterială dacă faci o cură de usturoi. La început, consumă o jumătate de căţel de usturoi pe zi, urmând să ajungi la 3-4 căţei de usturoi, pe parcursul a două săptămâni, şi să revii la 1-2 căţei pe zi, după alte două săptămâni.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Plan si sfaturi utile pentru amenajarea casei tale

Postat in Deco   Tags:

A amenaja in mod functional presupune sa dai casei tale o atmosfera armonioasa si sa profiti pe cat posibil de spatiul disponibil. Astfel, functionalitatea se defineste prin spatialitate, distribuirea rationala a incaperilor si rezolvarea optima a spatiului mobilat, toate acestea asigurand necesitatile utilitare.

Majoritatea arhitectilor pusi in fata necesitatii utilitare imbina idei caracteristice simplitatii si functionalismului clasic pentru a realiza si a amenaja o casa sau un apartament. Natura estetica este si ea o latura importanta ce nu trebuie neglijata. Un echilibru ideal intre cele doua este astfel dezideratul.

Caracterul principal al unor astfel de locuinte functionale sta, de fapt, in organizarea inteligenta a mobilierului si distribuirea optima a camerelor.

Primul pas in acest demers este sa vedem ce avem la dispozitie. Un releveu sau un plan al casei trebuie intocmit daca nu exista. Nu vorbim despre unul profesionist, dar unul atent realizat este important. Pentru acest lucru ai nevoie de un creion, o foaie de hartie (preferabil de matematica pentru ca este mult mai usor, 4 patratele putand deveni 1 metru) si ceva de masurat. Astfel, o sa ai schita apartamentului tau si vei putea vedea altfel spatiul efectiv (in galeria foto este un exemplu orientativ). Nu uita sa marchezi unde exista ferestre si in ce directie se deschid usile. Noteaza, de asemenea, si dimensiunile camerelor sau incaperilor.

exemplu releveu apartamentPe acest plan te poti juca cum doresti. Totul este permis. Poti schimba camera de zi cu dormitorul sau o debara se poate transforma intr-un dressing. Insa trebuie sa ai in vedere anumite elemente functionale.

Drumul spre bucatarie trebuie sa fie liber si fara obstacole, pentru accesibilitate. Explicatia este foarte simpla: venind de la cumparaturi trebuie sa iti fie comod sa ajungi in aceasta incapere pentru a lasa plasele fara sa intampini dificultati.

Daca tot suntem la capitolul bucatarie, un alt lucru important este ca mereu sa incerci sa ai aragazul langa chiuveta sau langa o sursa de apa. Preferabil si ideal (dar destul de greu de realizat intr-o casa in care instalatiile sunt prestabilite) ar fi ca fereastra sa fie mereu in partea stanga a chiuvetei si usa in dreapta.

Pentru hol, recomandarea este sa ai mereu o masuta sau un raft pentru a putea lasa cheile sau geanta. Profita de inaltimea peretilor. Poti pune o oglinda si deasupra rafturi de depozitare sau dulapioare. Un scaun devine util si multifunctional. Poate fi util pentru a ajunge la rafturile inalte, pe spatar se pot pune haine, iar daca are pernuta, te poti aseza sa te incalti sau sa te descalti. Deseneaza totul pe plan inainte, sa vezi cum s-ar aranja totul si sa nu ai surprize cu dimensiunile.

Citeste toate detaliile aici
Sursa: feminis.ro (c)

Sase beneficii ale sucului de patrunjel

Postat in Remedii   Tags:

Este una dintre plantele aromatice folosite cel mai des la prepararea mâncărurilor. Gustul bun nu este însă singura lui proprietate, frunzele de pătrunjel având numeroase efecte terapeutice. Vindecă afecţiuni oftalmologice – Este recomandat în caz de conjunctivită deoarece previne infecţia oculară. În combinaţie cu sucul de morcovi reduce roşeaţa ochilor, calmează senzaţia de arsură şi durerea de ochi, eliminând şi vederea neclară. Un pahar de suc de pătrunjel zilnic alături de o jumătate de pahar de suc de morcovi reprezintă doza zilnică necesară în cazul acestei afecţiuni.

Ţine infecțiile urinare la distanţă – Pentru a preveni sau a trata infecţiile urinare, este necesar să urinezi în mod frecvent. Astfel sunt eliminate bacteriile, microbii şi toxinele din organism. Așadar, bea câte un pahar de suc de pătrunjel zilnic.

beneficii suc de patrunjelUn bun laxativ – Este un excelent remediu natural pentru constipaţie. Enzimele din pătrunjel, în combinaţie cu sucul gastric îmbunătăţesc digestia, constipaţia rămânând doar o amintire neplăcută. Presară pătrunjel peste mâncarea gătită sau bea-l sub formă de ceai.

Ameliorează problemele menstruale – Afecţiunile sistemului reproducător pot fi vindecate prin introducerea pătrunjelului în dieta ta. Are rolul de a reduce crampele musculare, durerea, greaţa şi irascibilitatea asociate sindromului premenstrual. Un pahar de suc zilnic este suficient pentru a scăpa de aceste probleme.

Luptă împotriva anemia – În cazul in care te confrunţi cu stări de slăbiciune, ameţeală şi oboseală, este posibil să fii anemică. Cu un conţinut bogat în fier, pătrunjelul are capacitatea de a remedia aceste simptome, prin producerea de celule roşii care vor echilibra nivelul de hemoglobină. Așadar, consumă pătrunjel zilnic!

Menţine respiraţia proaspătă – Chiar dacă te speli zilnic pe dinţi, uneori respiraţia nu este chiar atât de proaspătă pe cât ţi-ai dori. Mestecă zilnic câteva frunze de pătrunjel sau bea un pahar de suc, iar proprietăţile sale antibacteriene vor elimina respiraţia urât mirositoare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum aplici bine autobronzantul

Postat in Sfaturi   Tags:

Iti este frica de soare? Sau mama natura iti permite doar sa te arzi? Autobronzarea este o solutie viabila. Nu-ti fie frica, deoarece daca stii toate trucurile, poti sa iesi dintr-o sesiune de autobronzare aratand fabulos.

aplicare autobronzantAi nevoie de cateva ponturi? Noi am vorbit cu expertii si iata cateva sfaturi pe care trebuie sa le stii inainte sa incepi o sesiune de autobronzare.

Epileaza-te pe picioare cu o noapte inainte. Ricky Croft, fondator al Mystic Tan founder, spune, „Rade-te in noaptea de dinainte”. Astfel nu vei avea nici o lotiune sau ser pe piele atunci cand incepi sedinta de autobronzare. Iar pielea ta va fi curata.

Exfoliaza-te mai intai. Marc Harvey, makeup director national pentru Luminess Tan iti aminteste ca mai intai sa te exfoliezi. Sa ai o piele curata si fara urma de lotiuni sau uleiuri inainte de a aplica orice tip de autobronzant. Astfel bronzul tau chiar va ramane pe piele.

Nu uita de unghii. „Asigura-te ca aplici un produs pe baza de petrol pe cuticule si pe patul unghial”, subliniaza Croft. Astfel vei preveni decolorarea din acele zone si iti vei pastra manichiura si pedichiura.

Ai nevoie de ajutorul unui prieten. Nu o face singura, spune Harvey. Prietena ta te poate ajuta cu acele locuri in care se ajunge mai greu. „Pentru un rezultat mai bun si un bronz mai uniform, cere ajutorul unei prietene pentru zonele si spatele picioarelor si pentru spate”.

Ai grija. „Foloseste mai putin autobronzant pe zonele mai dure ale pielii cum ar fi coatele, genunchii sau gleznele”, explica Croft. „Aceste zone au tendinta sa se inegreasca mai repede”. Pana la urma tu vrei sa ai un bronz uniform, deci ar trebui sa abordezi diferit unele zone ale corpului, deoarece si pielea ta are o textura diferita. „Foloseste un prosop pentru a indeparta excesul de crema adunat in pliurile din aceste zone ale corpului”, adauga Sinead Norenius, un estetician lincentiat, care lucreaza de ani buni in industria de ingrijire a pielii.

Nu te grabi. „Acorda-ti timp si nu te grabi pe parcursul procesului”, spune Croft. „Aplica un strat si lasa culoarea sa se usuce timp de 4 ore”. Daca doresti, poti sa aplici si un al doilea strat pentru o nuanta mai inchisa. Nu uita sa uniformizezi bronzul.

Foloseste-ti ochii. Joanna Vargas, patroana a Joanna Vargas Salon, care ofera un minunat bronza Golden Glow a criticat fotografiile celebritatilor din reviste. Ce este gresit? Bronzuri portocalii cu maini albe! Nu uita sa uniformizezi bronzul inainte de a trece mai departe.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Ce model de palarie ti se potriveste?

Daca alegerea ochelarilor de soare sau a gentii nu presupune, in general, o dificultate, multe dintre noi nu indraznesc sa tina pasul cand vine vorba sa-si cumpere o palarie. Oare pot eu sa port palarie? Cu ce voi semana? La ce o voi purta? Nu voi semana cu o bunicuta? Fii prima care afla cum si la ce se poarta o palarie!

palaria de cowboyDe cativa ani, vedetele opteaza pentru palarie, ca accesoriu de baza pentru tinuta lor. Catherine Zeta-Jones nu apare niciodata in public fara pretioasa ei palarie, care nu e niciodata de doua ori aceeasi, in timp ce Daisy Lowe, Agyness Deyn, pana si baieti precum Justin Timberlake au adoptat-o.

O tendinta incurajata de regina modei in persoana, Victoria Beckham. Iata cateva sfaturi pentru a-ti alege palaria.
O palarie in functie de forma fetei

Fata ovala: important este sa „tai” putin din inaltimea fetei, prin urmare poarta palarii plate cu boruri largi de tip bereta, palarie din paie pentru un look rustic sau o capelina sic asortata cu o pereche de ochelari mari (musca), pentru a adauga largime si pentru a completa un look perfect elegant.

Citeste tot pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c)

Vezi ce probleme poti avea daca te trezesti des noaptea

ma trezesc des noapteaTot mai mulţi oameni sunt diagnostigaţi cu ceea ce specialiştii au numit semisomnie, tulburare de somn cauzată de stres şi de tehnologia modernă, au observat oamenii de ştiinţă britanici. Persoanele semisomniace se trezesc o jumătate de oră sau o oră pe noapte, iar dimineaţa sunt deja copleşite de problemele pe care le au de rezolvat în ziua respectivă.

Nervozitatea şi oboseala dată de această problemă afectează capacitatea de concentrare. Mai ales din cauza folosirii în exces a calculatorului şi a telefonului mobil, semisomniacii adorm, dar nu se odihnesc. „Este un somn agitat, deoarece activitatea cerebrală continuă cu aceeaşi intensitate, chiar şi după ce persoana a adormit”, explică Nerina Ramlakhan, specialist în tulburări de somn la spitalul Capio Nightingale din Londra. O persoană din trei adoarme cu greutate, are somnul întrerupt din cauza grijilor legate de serviciu şi este somnolentă pe parcursul zilei.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura