Rezultatele cautarii pentru cum te machiezi singura cu contur si fard marou

Ai cautat cum te machiezi singura cu contur si fard marou insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cum te machiezi singura cu contur si fard marou cat mai repede.

La ce folosesc semintele de dovleac

Postat in Remedii   Tags:

Dacă simţi nevoia de o gustare, dar totuşi ţii la siluetă, atunci mănâncă seminţe de dovleac. Acestea sunt sărace în calorii, dar au un aport mare de vitamine şi minerale necesare organismului. Menţin inima sănătoasă – Un sfert de cană cu seminţe de dovleac conţine aproape jumătate din cantitatea necesară zilnică de magneziu. Consumate zilnic, vasele tale de sânge vor funcţiona fără probleme şi tu vei fi protejată de infarctul miocardic şi de accidentele vasculare.

seminte de dovleacÎntăresc sistemul imunitar – Bogate în zinc, seminţele de dovleac au grijă de organismul tău, protejându-l de bacterii. De asemenea, zincul ajută la tratarea oboselii cronice, a depresiilor şi reglează disfuncţiile sexuale.

Ameliorează simptomele menopauzei – Seminţele de dovleac au un conţinut bogat în fitoestrogeni, ceea ce determină creşterea colesterolului bun în sânge. Astfel, tensiunea arterială, durerile de cap, durerile articulare şi alte simptome apărute în timpul menopauzei dispar datorită acestor seminţe.

Combat insomniile – Seminţele de dovleac au în compoziţie triptofan, un aminoacid care activează “hormonul somnului”. De aceea, este bine să mănânci câteva seminţe înainte de culcare pentru a avea un somn liniştit.

Cum se consumă – Specialiştii recomandă să mănânci seminţele de dovleac crude. Dacă le cumperi din magazin, asigură-te că acestea nu au miros de mucegai şi nu sunt umede. Dacă preferi seminţele de dovleac prăjite, prepară-le în casă. Pune seminţele pe o tavă şi dă-le la cuptorul încins la 170 de grade timp de 15 minute.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dior Homme Cologne, aroma­ unic­a de mosc alb

Postat in Frumusete   Tags:

dior homme colognFrancois Demachy, Parfumierul Casei Dior, reinterpreteaza­ notele clasice intr-un mod delicat oferindu-i un aer senzual cu nuanțe de mosc. Dior Homme Cologne este un parfum pentru sine, sinonim cu o anumit­ art­a de a tr­ai, manifestarea unui lux autentic, departe de a c­adea in ostentativ.

O rescriere moderna­ pentru o ap­a de Colonie care reuneste cele mai nobile materii prime. Nuanțele proaspete, plutitoare de bergamot­a de Calabria preceda­ o nota­ florala originala­, Floarea de Grapefruit din Italia. In final, aceast­a aroma­ unic­a este des­varsita­ de acordurile imbietoare de Mosc Alb.

Aceasta­ nou­a compoziție eleganta­, dezinvolta­ si radical­a in simplitatea sa, reafirma­ cel mai inalt rafinament al b­rbatului Dior. Jude Law, imaginea acestui nou parfum masculin marca Dior, este fotografiat de Peter Lindbergh sub soarele Coastei de Azur. El indra­zneste s­a adopte o atitudine autentica­, zambete sincere si un aer natural extrem de chic.

Sursa: amelie.ro (c)

Cum sa salvezi timp atunci cand gatesti

Postat in Mamici   Tags:

Daca pana sa devii mama iti permiteai sa amani anumite sarcini pentru a te relaxa, odata ce in viata ta isi face aparitia un copil, lucrurile se schimba radical. Trebuie sa duci copilul la gradinita sau la scoala, trebuie sa mergi la serviciu, sa ajungi la banca pentru a-ti plati ratele, apoi la magazin pentru o runda de cumparaturi. Cand in sfarsit ajungi acasa, te apuci de gatit, apoi stai la masa cu familia, strangi masa, speli vasele, cureti prin bucatarie. Cu atat de multe lucruri pe cap, cand sa te mai joci cu cel mic sau sa-ti petreci timpul cu sotul tau? Ei bine, poti gasi timp pentru familie, daca reusesti sa economisesti timpul pe care il pierzi cu alte sarcini, cum ar fi gatitul. Iata cateva moduri in care poti petrece mai putin timp in bucatarie.

economiseste timp cand gatesti1. Gateste pentru mai multe zile – Gatitul in fiecare seara este un mare “mancator” de timp si de bani. Daca vrei sa ai mai mult timp liber pentru familia ta, gateste pentru mai multe zile. Poti prepara mai multe tipuri de mancare intr-o singura zi. Astfel, in zilele urmatoare nu vei mai pierde minute pretioase in fata aragazului, ci doar vei incalzi mancarea.

2. Foloseste aparatele electrocasnice – Aparatele electrocasnice iti sunt de mare ajutor in bucatarie si le poti folosi pentru a termina mai repede de pregatit mancarea. Foloseste robotul de bucatarie pentru a marunti legumele, steamerul pentru a prepara pestele la aburi si mixerul pentru a pregati o bezea delicioasa pentru prajitura de casa. Aparatele electrocasnice pot fi folosite concomitent. De ce sa pierzi ore intregi in bucatarie cand ai la dispozitie atat de multe ajutoare?

3. Fa curatenie in timp ce gatesti – Trebuie sa recunosti ca ti s-a intamplat cel putin o data sa pregatesti o mancare savuroasa, dar sa te trezesti cu chiuveta plina de vase si oale murdare. Spalatul vaselor te mai tine in bucatarie o vreme, iar daca la aceasta se adauga stersul aragazului, curatatul mesei si strangerea mizeriei de pe jos, deja poti considera ca seara a fost pierduta.

Solutia este sa faci curatenie in urma ta in timp ce gatesti. Ai murdarit o farfurie, spal-o pe loc. Ai folosit strecuratoarea, spal-o. S-a murdarit blatul, sterge-l cu o laveta. La finalul serii, vei vedea ca bucataria este luna si-ti mai ramane si timp pentru relaxare.

4. Taie legumele si tine-le la congelator – Vrei sa economisesti si timp si bani? Atunci solutia ar fi sa-ti pregatesti alimente de baza pe care le poti congela si le poti utiliza in alte zile. Cumpara din piata legume proaspete, spala-le si taie-le la fel ca de obicei. Introdu legumele in pungi, astfel incat sa-ti ajunga pentru o mancare, apoi baga pungile in congelator. Data viitoare cand ai nevoie de legume, stii de unde sa le iei. Acelasi lucru este valabil si pentru carne.

5. Pastreaza cateva alimente-cheie – Uneori, pentru a economisi timp, este nevoie sa apelezi la alimente de urgenta, cu care sa poti pregati mancaruri rapide. Este bine sa ai intotdeauna in casa o punga de paste, oua, cartofi, ceapa, pasta de tomate, branza si carne de pui. Cu aceste ingrediente poti pregati un piure cu carne la gratar sau paste cu sos de rosii. In functie de preferintele familiei, poti opta pentru alte alimente-cheie. Tu ce faci pentru a economisi timp?

Sursa: ele.ro (c)

Video: manichiura pentru paste, 3 modele unice

Postat in Unghii   Tags:

manichiura de paste 2013Sarbatoarea Pastelui se apropie cu pasi repezi si stiu ca ti-ai cumparat haine noi, ti-ai facut deja programare la coafor sa te vopsesti, sa te tunzi, insa ai uitat, nu-i asa, de manichiura? Am solutia perfecta pentru tine: 3 idei de manichiura cu totul deosebite, dar si potrivite cu sarbatoarea care vine.

O manichiura inedita si pe care o poti folosi numai in perioada Pastelui este manichiura cu coaja de ou pisat. Pe cat de straniu suna, pe atat de bine arata! Crede-ma, daca iti vei incerca norocul cu aceasta manichiura, vei fi dragalasa precum iepurasul de Paste. Iti trebuie: colorant alimentar ori vopsea de oua, coaja unui ou, lac de unghii protector, oja alba. Etapele realizarii acestui tip de manichiura sunt:

1. Coloreaza coaja oului in culoarea dorita.

2. Lasa vopseaua de pe ou sa se usuce.

3. Piseaza coaja oului in bucati cat mai mici.

4. Aplica oja alba pe fiecare unghie si, imediat, presara coaja de ou pisata. Preseaza usor pe unghie, pentru a te asigura ca este fixata bine coaja oului.

5. La final, aplica un strat de lac protector!

Tutorialul de mai jos te ajuta sa nu dai gres!

Daca vrei sa ai niste unghii cu aspect pufos in ziua de Paste, atunci apeleaza la manichiura cu sare. Da, stiu ca suna extrem de ciudat, insa efectul este “WOW”, asa ca trebuie sa incerci.

Ai nevoie de: lac protector, una sau mai multe oje colorate, sare. Pasii pe care trebuie sa ii urmezi sunt acestia:

1. Aplica un lac protector pe unghiile tale.

2. Coloreaza-ti unghiile cu oja preferata, ori cu mai multe oje, in functie de preferinte.

3. Inainte ca oja sa se usuce, aplica pe fiecare unghie sare de masa, presarand din abundenta. Preseaza apoi usor sarea pe unghiile tale si apoi indeparteaza cu grija sarea in exces, de pe marginea unghiilor.

4. La final, aplica un lac de unghii care sa nu permita dezintegrarea manichiurii, fixand sarea.

Pont: daca vrei sa vezi cat de bine arata manichiura cu sare, dar si cat de simplu se realizeaza, atunci uita-te la tutorialul de mai jos!

In cazul in care iti doresti sa iesi in evidenta cu manichiura ta super speciala, atunci alege un model de tipul french inversat, insa culorile alese trebuie neaparat sa fie puternice, in ton cu primavara! Iti trebuie: lac de unghii protector, oja alba (pe care o vei folosi pe post de baza), una sau mai multe oje colorate, 5 plasturi rotunzi. Acum, ca ai totul pregatit, trebuie doar sa urmezi pasii de mai jos:

1. Aplica lacul protector pe unghie si asteapta sa se usuce.

2. Aplica oja alba pe toate unghiile si las-o sa se usuce.

3. Dezlipeste o parte a unui plasture, lipeste-o mai intai pe mana pentru a se duce lipiciul in exces, care ti-ar putea lua oja alba de pe unghie, si apoi lipeste leucoplastul la baza unghiei.

4. Aplica oja colorata pe toata unghia.

5. Dezlipeste plasturele si gata, ai o manichiura inedita pentru un Paste reusit!

Pont: daca vrei o manichiura si mai speciala, atunci foloseste pentru fiecare unghie cate o culoare puternica! Pentru a te convinge cat de simplu e, uita-te la tutorialul de mai jos!

Sursa: feminis.ro (c)

Opt beneficii nestiute ale vinului rosu

Postat in Remedii   Tags:

E uimitor câte beneficii poate să-ți aducă un singur pahar de vin roșu: îți protejează inima, îți scade colesterolul, îți echilibrează glicemia, are efect antioxidant… nemaivorbind de faptul că îți aduce bujori de bună-dispoziție în obraji. Scade colesterolul – Vinurile roșii seci, generoase, dense – de genul Fetească Neagră, spre exemplu – pot avea o influență semnificativă asupra nivelului de colesterol din organism. Un pahar de vin pe săptămână poate să scadă nivelul de colesterol cu până la 9 procente, la pacienții sănătoși, și cu până la 12 procente pentru pacienții care au deja nivelul crescut. Ceea ce este benefic, pentru că prea multul colesterol sfârșește prin a se depune pe pereții arteriali, rigidizându-i.

beneficii 2013 vin rosuÎți protejează inima – Polifenolii din vinul roșu, cu rol puternic antioxidant, contribuie la păstrarea unei bune elasticități a vaselor sanguine, acționând ca un factor anticoagulant. Specialiștii susțin că acești compuși sunt aproape la fel de eificienți ca aspirina.

Scade glicemia – Pielița strugurilor roșii, bogată în compusul natural numit resveratrol, scade glicemia. Diabeticilor, cărora li s-a administrat un supliment de resveratrol, au înregistrat niveluri mai mici ale glicemiei.

Stimulează creierul – Cercetările asupra bolii Alzheimer au arătat că resveratrolul din vin ar putea avea efecte pozitive și asupra memoriei. Compusul are capacitatea de încetini formarea unei proteine care afectează creierul suferinzilor de Alzheimer.

Combate răceala – Antioxidanții prezenți în vin îți întăresc organismul împotriva îmbolnăvirilor de sezon. Un studiu realizat cu ajutorul a 4.000 de studenți spanioli, care au consumat săptămânal 14 pahare de vin, timp de un an, a arătat că numărul îmbolnăvirilor cu răceală în rândul celor studiați a scăzut cu 40 de procente. Antioxidanții din vin au capacitatea de a combate infecțiile și protejează celulele împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.

Frânează cancerul – Un studiu american arată că același minunat resveratrol, pe care-l introduci în organism odată cu 3 păhărele de vin băute pe săptămână, are o concentrație suficientă pentru a împiedica apariția și dezvoltarea oricăror celule canceroase. Compusul în cauză are proprietatea rară de de a inhiba o proteină, care stimulează formarea temutelor celule.

Te ajută să slăbești – Tot resveratrolul e de vină… pentru că, odată ajuns în organismul tău, dă naștere unui compus fenolic, așa numitul piceatanol, care – arată testele clinice – împiedică dezvoltarea celulelor adipoase. În ce fel? Compusul cu pricina se leagă de receptorii de insulină ale celulelor adipoase, blocând astfel procesul lor de maturizare și de creștere.

Îți rafinează mesele – Marii bucătari folosesc vin pentru a adăuga finețe și complexitate preparatelor lor. Prin urmare, de ce nu ai face-o și tu? Îl poți adăuga în sosuri, îl poți folosi pentru a marina carnea, și mai ales poți “asorta” un preparat anume cu un vin anume – pentru că, se știe, vinul și mâncarea se completează reciproc.

Fără excese! Să nu crezi că, cu cât dai pe gât mai multe pahare, cu atât ești mai protejată. Există o limită în tot: vinul în exces are efect contrar, adică face inimii mai mult rău decât bine.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Remedii naturale pentru un ten fara probleme

Postat in Ingrijire   Tags:

remedii ten fara problemeÎn lupta împotriva urmelor lăsate de trecerea anilor pe chipul tău, poți apela cu încredere la anumite remedii naturale, dar mai puțin cunoscute. Iată care sunt acestea! Ovăz împotriva acneei – Fulgii de ovăz au proprietăți antiinflamatoare și hidratante, deoarece sunt îmbogățiți cu beta-glucan, o fibră solubilă care creează o particulă protectoare la suprafața pielii împotriva impurităților. Așază un pumn de fulgi de ovăz într-un prosop curat și subțire și înmoaie-l într-un vas cu apă căldă. Lasă-l pentru 2 minute, după care stoarce-l foarte bine. Repetă operațiunea de 4-5 ori, până apa devine ușor tulbure. Spală-te cu ea, iar la sfârșit tamponează-te cu un prosop.

Ulei de avocado pentru hidratare – Are un conținut bogat în acizi grași, care ajută la menținerea nivelului de hidratare al tenului, în timp ce vitaminele antioxidante A, C și E, îți protejează pielea de eventualele daune. Combină în cantități egale ulei de avocado și ulei de primula și masează fața cu 5-6 picături în fiecare seară, după ce în prealabil ai îndepărtat machiajul. La sfârșit, aplică un prosop înmuiat în apă caldă pentru a deschide porii, încât hidratarea să fie în profunzime.

Lapte pentru exfoliere – Cauți o mască exfoliantă care să fie delicată cu tenul tău? Încearcă laptele, întrucât conține acid lactic, un exfoliant natural, care are grijă de pielea ta, lăsând-o curată și hidratată. Adaugă în apa de baie un litru de lapte cu 3,5% grăsime, împreună cu 10 picături de ulei de lavandă. Masează ușor pielea cu un burete, iar la final ceulele moarte de la suprafața pielii vor fi îndepărtate complet.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Tendinte moda 2011

Se spune ca moda se schimba de la an la an, dar adevarul este putem sa prevedem aceste tendinte dar si sa folosim inspiratii din trecut pentru a fii cu adevarat la moda. In acest sezon avem o imbogatire a directiei stilistice retro, inspirate in special din moda anilor ’70. Anul 2011 ne propune in continuare pantaloni evazati, topuri petrecute dupa gat, salopete elegante, rochii/bluze/fuste maxi cu imprimeuri florale/etnice/psihedelice, accesorii XXL din materiale naturale (sandale din panza, bratari si coliere din lemn etc.), precum si piese crosetate ori tricotate.

De asemenea o noua iesire la rampa a vestimentatiei feminine si romantice, cu accente impresioniste si de inspiratie japoneza. Aici intalnim fuste, rochii si bluze diafane, imbogatite adesea cu pliseuri, volane si imprimeuri florale delicate. Femeia anului 2011 este mult mai romantica si feminina decat in anii trecuti, chiar si piesele de inspiratie masculina fiind adaptate pentru un rezultat mult mai feminin.

Principala tendinta a anului 2011 o reprezinta costumul deux-piece, in ambele variante: cu fusta sau pantaloni. Pentru a oferi o doza de feminitate, se prefera culorile deschise, cel mai des costumele din doua piese fiind albe, bej, crem, si alte nuante pastel. De asemenea, croielile sunt feminine, renuntandu-se la stilul masculin care a fost promovat in anii trecuti.

Salopetele au facut furori in 2009 si 2010, asa ca in 2011 le vom intalni din nou. De data aceasta insa, salopetele nu vor mai fi potrivite pentru crearea unui stil casual, ci vor fi alegerea perfecta pentru o tinuta de seara, eleganta. Cu pantaloni scurti sau lungi, in functie de stilul preferat, vei putea purta salopetele elegante pentru o seara de cocktail, o intalnire romantica sau o petrecere.

Dantela a ramas in continuare in tendinte moda 2011 si in topul preferintelor marilor designeri, fiind prezenta in diverse forme, nuante si modele. De la dantela delicata in nuante la fel de delicate si croiuri romantice de inspiratie vintage pana la croiuri indraznete de tinute cu dantela in culori moderne si puternice, acest trend reuseste sa scoata cu succes in evidenta silueta feminina extrem de sexy!

O alta tendinta pentru vara 2011, care ne poate inspira o atitudine plina de viata si un look indraznet este revolutia printurilor. Revolutia printurilor este chiar numele perfect pentru acest trend pentru ca ai sa asisti in acest an la o adevarata nebunie de combinatii de imprimeuri, de la imprimeuri florale, animale, cu fructe, pana la imprimeuri de leopard, pyton, polkadot si multe altele. Tot ceea ce iti trebuie pentru a pune in aplicare acest trend este o doza de indrazneala!

Sursa foto: www.net-a-porter.com & info: amelie.ro

[nggallery id=31]

Sfaturi despre cariera si succes date de Donald Trump

Postat in Cariera   Tags:

Donald Trump este unul dintre cei mai bogati si mai influenti oameni de afaceri din lume, insa el nu se rezuma la a incheia doar contracte fabuloase, ci adora sa ii invete pe tineri cum sa reuseasca in viata si in cariera.

Stilul lui de predare, simplu, pozitiv, il transforma intr-un profesor excelent, adorat de lumea intreaga. Atunci cand Donald Trump tine o conferinta si da sfaturi despre bani si reusita, biletele se vand cu luni intregi inainte. Pentru ca toti ne dorim “retete” ale fericirii si implinirii de la un om care a ajuns acolo unde poate nici nu visam.

Noi va prezentam mai jos 10 dintre sfaturile cele mai importante despre succes pe care Donald Trump le-a aplicat atat in propria “misiune”, cat si in cresterea copiilor sai si a afacerilor sale fabuloase.

Iata mai jos 10 sfaturi despre succes in viata si cariera de la Donald Trump:
1. Fii energic, fii pasionat, fii concentrat. Pune toata energia si tot spiritul tau pozitiv in ceea ce faci zi de zi. Nu renunta niciodata la ceva ce ai inceput si care mai are sanse de implinire. Ca sa iti pastrezi concentrarea trebuie sa muncesti si sa te imaginezi acolo unde vei fi peste 10 ani.

pusculita cu bani2. Daca tot ai o minte si vise proprii, gandeste in stil mare. Este foarte simplu sa stai linistit si sa astepti ca viata sa se intample, sa iei doar ce ai la indemana si sa urmezi cursul stabilit de altii. Nu te costa nimic sa gandesti cat mai inalt, sa ai vise cat mai nebunesti, sa speri dincolo de limitele unei bogatii comune. Din aceste vise oamenii mari isi exatrg puterea si ambitia. Si daca vei gandi in stil mare, vei reusi in stil mare, nu se poate altfel!

3. Ai incredere in tine, altfel nimeni nu va avea. Daca te desconsideri in mod repetat, daca parintii ti-au inoculat faptul ca nu esti bun de nimic, daca la scoala ai fost “pus la colt”, iar tu continui sa crezi in aceste prostii, atunci oamenii din jurul tau vor simti asta si instinctiv nu vor dori sa fie in preajma ta. Mergi la un psiholog daca este necesar si repeta-ti in fiecare dimineata ca esti cel mai bun. Comporta-te ca atare!

4. Ai incredere in instinctele tale. Uneori o afacere sau o relatie ti se pot parea excelente din toate punctele de vedere, insa ceva te retine. Daca senzatia din stomac nu este una buna, daca instinctul te impinge sa renunti sau sa amani, fa-o! Cu cat vei cunoaste mai bine oamenii, cu cat vei invata si vei munci mai mult, cu atat instinctele tale nu se vor insela.

Citeste toate detaliile pe mayra.ro

Trei mese zilnice care te binedispun

Fericirea nu este datorată doar unei anumite stări de spirit, ci poate proveni și din alimentele pe care le consumi. Află care sunt acestea pentru a fi mereu cu zâmbetul pe buze!

mese zilniceMic dejun bogat în proteine – Pentru a crește nivelul de serotonină, așa numit hormon al fericirii, ai nevoie de cât mai multă vitamina D, precum și de acizi grași omega-3. Le obții cu ușurință dintr-un mic dejun copios și sănătos. Fierbe pentru 15 minute un sfert de ceașcă de lapte, un sfert de ceașcă de apă și un sfert de ceașcă de semințe de quinoa. Lasă-le să se răcească timp de 5 minute și adaugă o jumătate de ceașcă de afine, puțină scorțișoară și o lingură de alune mărunțite.

Prânz regesc – Cea mai mare cantitate de omega-3 se găsește în somon, așa că este bine să-l incluzi în alimentația ta. Poți pregăti un prânz consistent, dar prietenos cu silueta ta. Lângă o bucată de somon preparată pe grătar pune o garnitură ce se potrivește perfect. Opărește o mână de fasole verde peste care pui câteva bucățele de ardei iute, o legătură de salată verde ruptă și puțin suc de lămâie. Va deveni prânzul tău preferat.

Cină cu arome mediteraneene – Șofranul este cunoscut datorită proprietăților sale antidepresive, în timp ce orezul brun este bogat în magneziu, iar această combinație te va ajuta să închei ziua binedispusă. Alege pentru cină o porție de pilaf și nu-ți va fi frică să te urci mai târziu pe cântar. Încălzește o lingură de ulei de măsline într-o tigaie neaderentă. Pune șase creveți curățați și un cățel de usturoi și gătește-i până când creveții devin opaci. Răstoarnă totul într-un vas. Pune pe foc 200 de ml suc de roșii, un vârf de cuțit de șofran și un sfert de ceașcă de orez brun prefiert. Fierbe pentru 20 de minte, după care poți adauga creveții. Este gata când orezul este bine fiert și aromele s-au pătruns.

sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Efectele benefice ale cireselor asupra siluetei

Postat in Frumusete   Tags:

Există nenumărate beneficii pe care le poţi avea atunci când consumi cireşe. Aceste fructe dulci şi colorate se numără printre fructele cu cel mai scăzut conţinut de calorii, dar sunt în acelaşi timp surse preţioase de substanţe nutritive, vitamine şi minerale de care organismul are nevoie pentru a funcţiona în parametrii normali.

cirese beneficiiDe asemenea, cireşele pot înlocui cu succes ciocolata, bomboanele şi dulciurile rafinate, fiind alegeri inspirate la orice oră din zi, fie că e dimineaţă, prânz ori seară. Studiile avansate privind importanţa nutritivă a consumului de cireşe au relevat că pe termen lung aceste fructe au efect anticancerigen graţie conţinutului crescut de antioxidanţi care luptă cu radicalii liberi şi protejează celulele din corp de acţiunea nocivă a acestora.

Pigmentul antocianic din cireşe, care dă culoarea roşie fructului, este recunoscut pentru efectele sale de reducere a inflamaţiilor şi a durerilor, reglează nivelul de colesterol din sânge şi trigliceridele şi reduce riscul de boli de inimă şi diabet. De asemenea, poate avea efecte miraculoase şi asupra creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative cum sunt demenţa sau boala Alzheimer.

Antioxidanţii, mineralele, acidul elagic, vitamina C, vitamina A, bioflavonoidele, melatonina şi antiocianele fac din aceste fructe adevărate izvoare de sănătate. Melatonina este un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos şi este utilă în caz de insomnii, nevroze, stări de anxietate şi migrene. Deci, dacă vrei să adormi mai repede este suficient să mănânci câteva cireşe. În plus, mineralele precum potasiul, fierul, cuprul, zincul, cuprul şi manganul ajută la păstrarea unui ritm cardiac normal şi sunt elemente cheie pentru un transport eficient al substanţelor nutritive către organele vitale.

Vitamina A din compoziţia cireşelor este excelentă pentru piele deoarece conţine mult betacaroten, nutrient necesar pentru un sistem imunitar puternic şi o piele strălucitoare. Cireşele conţin până la de 20 de ori mai mult betacaroten decât căpşunele sau afinele. Cireşele conţin peste 75% apă, trăsătură care le face ideale în curele de slăbire, deoarece au puţine calorii, previn deshidratarea, conferă senzaţia de saţietate, graţie fibrelor solubile din compoziţie, şi scad nivelul de colesterol negativ din organism.

Sursa: acasatv.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura