Ai cautat cum se mananca brocoli insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cum se mananca brocoli cat mai repede.
In timp, Garnier a reusit sa castige inimile femeilor din intreaga lume prin formule inovatoare si accesibile pentru cremele de fata. Acum Garnier vine cu propuneri de produse pentru ingrijirea corpului care sa se adreseze tuturor nevoilor femeilor. L-Bifidus (lizat de bifidus) este bine cunoscut de lumea dermatologica pentru proprietatile sale cosmetice. Aceasta descoperire permite [...]
Daca mai ai 3 saptamani pana la vacanta de vara si pana sa imbraci acel costum de baie minuscul si nu stii ce sa faci ca sa arati fantastic, iata mai jos cateva sfaturi si un regim special creat pentru perioade scurte de timp, cu rezultate garantate. Aceasta dieta nu este indicata pentru o perioada [...]
Pentru ca transpiraţia să nu-ţi creeze probleme, iată câteva metode naturale prin care poate fi ţinută sub control. Transpiraţia este o reacţie normală a organismului, prin care are loc termoreglarea, menţinerea constantă a temperaturii corpului şi eliminarea de toxine. Aşadar, cantitatea de transpiraţie este direct proporţională cu nivelul temperaturii mediului exterior. Însă glandele sudoripare pot [...]
Iarna avem nevoie de mai multe vitamine decat in orice alt anotimp al anului. Daca nu vrei sa apelezi la vitamine pentru ca iti va creste apetitul si nu iti doresti sa te ingrasi tocmai acum, iata cateva plante care iti vor reda energia pe timp de iarna. 1. Pinul – se foloseste sub forma [...]
Rochia mea preferata de vara (care a costat putin peste salariul mediu pe economie) este lunga, cu croiala a la 1800 (cu guler inalt prins intr-o imitatie de brosa) si gaurele foarte discrete pe peste tot. E extrem de racoroasa si de frumoasa, va asigur! De fiecare data cand ma imbrac cu ea, prietenele mele sunt extaziate!
E cu siguranta unul dintre obiectele vestimentare care au provocat cea mai multa invidie in grupul meu. Vinerea trecuta am hotarat sa inaugurez minunea pe aceasta vara, cu ocazia unei iesiri cu fetele. Vazandu-ma in ce tinuta ies din casa, iubitul meu nu s-a putut abtine sa nu exclame: “Doamne, parca esti un personaj din Dickens!”.
Află cum avocado, somonul, alunele sau alte alimente şi nutrimenţi te ajută să obţii un ten mai frumos.
1. Avocado
Fructele de avocado nu sunt bune numai pentru mâncat. O importantă sursă de biotine, avocado te ajută să previi piele uscată, şi părul şi unghiile casante. Atunci când e aplicat topic, poate fi un puternic hidratant pentru tenul tău. Fă-ţi singură masca hidratantă. Decojeşte fructul, pasează pulpa şi întinde-o pe faţă.
Uleiul din fruct acţionează ca emolient. În plus conţine vinamina E, foarte benefică.
2. Ceaiul verde
Ceaiul verde se află pe lista băuturilor sănătoase pentru ten, mulţumită depozitelor impresionante de polifenol, un atioxidant puternic. Încearcă să bei patru ceşti de ceai verde pe zi pentru un ten frumos.
3. Roşii
Un studiu german a descoperit că pasta de tomate bogată în licopen ajută la prevenirea arsurilor provocate de soare, atunci când e combinată cu uleiul de măsline, zilnic, timp de zece săptămâni. În afara faptului că este o sursă bogată de antioxidanţi, roşiile sunt considerate fructe bogate în carotenoid, nutrimenţi care pot încetini daunele celulare provocate de radicalii liberi.
4. Somon
Încetineşte îmbătrânirea cu somon. Somonul conţine astaxantin, un carotenoid care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii, pentru a avea mai puţine linii.
5. Ouă
Proteinele te ajută să repari celulele care au suferit de pe urma radicalilor liberi. Ouăle, o sursă completă de proteine, conţin de asemenea biotină, o vitamină esenţială care protejează împotriva pielii uscate.
6. Rodii
Pune şi rodiile pe lista ta. Bogate în antioxidanţi, prin aplicaţii topice ajută pielea să producă colagen, în timp ce grăbesc vindacerea.
7. Nuci
Vrei să adaugi acizi graşi omega 3 în dieta ta dar nu eşti un fan al peştelui? Nucile sunt o sursă bogată şi te vor ajuta să redai strălucirea părului tău, şi în acelaşi timp vor face tenul să arate mai neted şi mai tânăr.
8. Leguminoase
O altă sursă de proteine, leguminoasele precum fasolea sau mazărea te ajută să repari celulele afectate de radicalii liberi. În timpul digestiei, proteinele se descompun în amino acizi, ce stau la baza alcaturii celulare. Amino acizii te ajută să grăbeşti repararea şi regenerarea celulelor epiteliale şi a colagenului.
De cativa ani, superfructele au devenit starurile cosurilor de cumparaturi tinand cont ca acestea, in comparatie cu fructele traditionale, contin cantitati mult mai mari de vitamina C si nutrienti. Stoarse pentru suc, presarate peste cereale sau mancate ca atare, aceste superfructe asigura organismului substante protective si vitale. Acaiul este un superfruct provenit din padurile tropicale si este considerat printre cele mai eficiente mijloace de lupta impotriva radicalilor liberi, avand un continut ridicat de substante nutritive si ingrediente active. Din acest motiv, NIVEA a incorporat acest ingredient in noul gel de dus NIVEA Powerfruit Relax cu coacaze si fructe de acai si in balsamul de buze NIVEA Lip Care Vitamin Shake Acai & Wild Apple.
Dintre toate simturile noastre, simtul mirosului este cel mai mult asociat cu emotiile. Desi aromele sunt invizibile si pasagere, ele sunt legate de amintiri si astfel au un impact puternic asupra subconstientului nostru si asupra sentimentelor noastre. Aromele te pot face sa te simti mai putin tensionat, iti pot imbunatati performanta si te pot face sa te simti mai fericit. Noul gel de dus cu coacaze si fructe de acai NIVEA Powerfruit Relax este transparent si diferit intr-un mod revigorant. Este un gel de dus care are grija de piele si stimuleaza totodata si simturile. Datorita miresmei fructate, noul gelul de dus NIVEA Powerfruit Relax este un produs revigorant care conține ingrediente favorabile unui duș de inviorare.
Miresme de coacaze si fructe de acai pentru ingrijirea pielii
Prin continutul de extract de superfructe si vitamina C, gelul de dus combina o ingrijire bogata cu miresme proaspete. Gelul transparent se transforma intr-o spuma moale care invaluie bland intregul corp. Dupa dus, pielea devine neteda si fina la atingere. Datorita tehnologiei Beiersdorf Hidra IQ, o tehnologie inovatoare de hidratare, pielea este intr-adevar ingrijita. Cu NIVEA Powerfruit Relax, pielea este mangaiata si rasfatata datorita antioxidantilor proveniti de la coacaze iar mireasma placuta de fructe acai calmeaza spiritul si revitalizeaza corpul.
NIVEA Powerfruit Relax (250 ml): 11,81 RON
De asemenea, nu uita ca si buzele tale au nevoie de o ingrijire speciala, mai ales acum ca soarele incepe sa arda mai puternic. NIVEA iti propune balsamul de buze NIVEA Lip Care Vitamin Shake Acai & Wild Apple care iti ofera nu numai ingrjire intensiva, culori pastelate si un aspect glossy, ci si un shake plin de vitamine alaturi de protectie solara! Acesta este imbogatit cu extracte naturale de fructe – mar salbatic si fruct de acai, oferindu-le buzelor tale aportul zilnic de vitamine, pentru buze matasoase si o culoare naturala.
Shake de fructe si vitamine
Balsamul contine un mix de extracte naturale de fructe hranitoare care asigura un adaos concentrat de vitamina C si E, precum si provitamina B5, cunoscuta sub denumirea de dexpanthenol – vitamina frumusetii, care protejeaza pielea impotriva deshidratarii. Vitamina C stimuleaza productia de colagen si le confera buzelor un aspect matasos, iar vitamina E regleaza hidratarea pielii si sprijina regenerarea ei. Pe langa infuzia de vitamine, NIVEA Lip Care Vitamin Shake Acai & Wild Apple asigura zi de zi o protectie optima impotriva efectelor razelor solare cu ajutorul factorului de protectie SPF 10.
NIVEA Lip Care Vitamin Shake Acai & Wild Apple: 10,33 RON
Sursa: amelie.ro (c)
Natura isi recastiga drepturile si natural este cuvantul care face ordine in viata noastra, este cuvantul care devine sinonim cu sanatate. Sucurile si smoothie-urile din fructe si legume sunt un obicei minunat pentru sanatatea noastra, avand efecte pozitive si numeroase asupra organismului.
Efectele anumitor sucuri naturale se concentreaza in special asupra pielii noastre, asupra tenului, ajutandu-ne sa fim mai frumoase, sa ne bucuram de o piele mult mai curata, mai luminoasa si mai usor de intretinut. Iata trei sucuri naturale recomandate care isi concentreaza puterea asupra pielii.
CE ESTE UN SUC NATURAL
Mai intai trebuie sa definim ce inseamna din punctul de vedere al unui nutritionist “suc natural” sau “smoothie”. Dr. Mihaela Gologan, medic specialist in nutritie spune “sucurile naturale nu sunt cele din comert, chiar daca scrie pe eticheta lor 100% natural. Eu una nu am incredere in ele. Sucul natural este cel facut in casa in blender sau la storcator. Recomand tutror pacientilor mei, daca vor sa bea sucuri, sa bea macar sucuri facute in casa chiar de mana lor.”
Un suc natural este cel facut la storcator, unde coaja, semintele, o parte din pulpa este inlaturata si ramane numai deliciosul suc. Un smoothie foloseste intreg fructul sau leguma, mai putin coaja si semintele, si este mai mult un piure, care este apoi subtiat cu apa, lapte sau iaurt si poate fi savurat cu usurinta.
BENEFICIILE SUCURILOR NATURALE
“Cu totii ar trebui sa bem un pahar de suc natural proaspat in fiecare zi, este o alegere mult mai buna decat un pumn de vitamine. Organismul nostru poate folosi vitaminele mult mai usor daca sunt ingerate si asimilate natural.”, ne spune dr. Gologan. Si acesta este numai unul dintre multiplele avantaje ale unui pahar de suc natural pe zi:
- Nutritie concentrata: cand stoarcem fructele si legumele, sau cand le folosim intr-un smoothie folosim mult mai multe fructe si legume decat am putea sa mancam. Mestecatul trimite un mesaj stomacului, care elibereaza acizii necesari pentru a digera mancarea, dar si creierului care ne transmite ca suntem satui. Band sucuri, aceste mesaje nu sunt transmise atat de rapid, iar organismul are parte de o cantitate mai mare de vitamine.
- Absorbtie usoara: prin procesul de stoarcere si pasare ajutam stomacul nostru sa digere mai repede. De fapt munca lui este redusa la minim iar nutrimentele sunt absorbite mult mai repede.
- Detoxifierea ficatului: el este cel care se ocupa cu eliminarea toxinelor din organism. Iar un suc natural pe zi ii poate oferi o mana de ajutor mult asteptata.
- Niveluri ridicate de energie
- Un sistem imunitar mai puternic
- Piele, par, unghii si ochi mai sanatosi
DE RETINUT!
- Fructele si legumele propuse pentru sucurile naturale trebuie folosite proaspete si crude, pentru un efect sigur!
- Poti consuma alternativ sucuri in diferite culori, in zile diferite.
- Indicat este sa combini fructe si legume din aceeasi categorie de culoare.
- Poti adauga peste ele lapte sau iaurt, insa nu zahar, miere sau alti indulcitori.
Citeste mai multe detalii aici
Sursa: divahair.ro (c)
Numerele din data ta de naştere au o anumită semnificaţie. Unele aduc noroc în dragoste, în timp ce altele indică faptul că poţi avea succes în carieră sau eşti o persoană care atrage cu uşurinţă banii. Din punct de vedere astrologic, ziua în care eşti născut îţi influenţează personalitatea şi destinul. Dacă eşti născut în intervalul 11-31, cifra norocoasă se calculează prin însumarea celor două numere ale zilei de naştere. Spre exemplu, dacă eşti născut pe data de 24, cifra norocoasă va fi 6.
Cifra 1 – pentru o carieră de succes
Dacă ai ca cifră norocoască numărul 1 înseamnă că eşti o persoană independentă, care vrea să se realizeze pe toate planurile. Acest număr semnifică faptul că ai şansa de a deveni un bun conducător. De asemenea, datorită numărului 1 eşti o persoană puternică, atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic. Dacă vrei ca totul să iasă bine, planifică-ţi întâlnirile de afaceri şi evenimentele importante în zilele care conţin cifra 1. Succesul va fi de partea ta.
Cifra 2 – aduce noroc în dragoste
Persoanele care au numărul destinului 2 sunt firi sensibile, care se remarcă prin echilibru şi corectitudine. Sociabilitatea şi aplanarea conflictelor sunt două dintre cele mai importante trăsături de caracter, motiv pentru care te descurci aproape în orice situaţie. Mai mult, cifra 2 semnifică faptul că eşti o persoană care îşi formează legături cu cei din jur destul de uşor, mai ales când vine vorba de relaţiile amoroase.
Cifra 3 – îţi asigură succes în afaceri
Numărul destinului 3 caracterizează persoanele înzestrate cu creativitate în domeniile- scris, actorie, showbiz. De asemenea, cifra 3 conferă armonie, frumuseţe şi dorinţa de a-ţi manifesta talentele creatoare. Şi pentru că eşti o persoană caldă, prietenoasă şi sociabilă, reuseşti să treci peste toate obstacolele care îţi sunt scoase în cale. Succesul în afaceri îţi este asigurat, datorită talentelor tale înăscute.
Cifra 4 – îţi creşte performanţa profesională
Persoana care are numărul destinului 4 este serioasă, pragmatică şi realistă. Când vine vorba de realizarea anumitor lucruri, eşti exigent atât cu propria persoană, cât şi cu cei din jur. Datorită capacităţii de a vedea lucrurile dintr-o perspectivă realistă şi pragmatică, eşti un bun organizator, ceea ce indică faptul că ai putea face faţă cu brio unei funcţii de conducere.
Cifra 5 – te face fericit în căsnicie
Persoanele care au numărul destinului 5 sunt firi vesele, adaptabile, cărora le place aventura, dar îşi doresc să şi progreseze. Cu o astfel de atitudine nu ai cum să dai greş, mai ales atunci când vine vorba de relaţia cu partenerul de viaţă. Ai o capacitate înnăscută de a analiza rapid situaţii complexe, iar după ce ai găsit rezolvarea, treci imediat la analizarea altor situaţii.
Cifra 6 – aduce armonie în familie
Dacă te numeri printre persoanele care au ca număr norocos cifra 6 înseamnă că ai simţul responsabilităţii bine dezvoltat. De asemenea, eşti o fire generoasă, amabilă, înţeleaptă, echilibrată, care se ataşează repede de cei din jur. Mai mult, eşti un familist convins şi te dedici întru totul familiei tale.
Cifra 7 – îţi aduce bani
A fi meticulos este o trăsătură de caracter a persoanelor care au numărul destinului 7. Datorită acestui lucru nu ai cum să dai greş în ceea ce faci, deoarece lucrurile ies aşa cum ţi-ai dorit. Singura problemă ar fi aceea să nu termini la timp ceea ce ai de făcut. Cu toate astea, progresul tău pe plan profesional nu întârzie să apară, iar recompensa materială va fi pe măsură.
Cifra 8 – îţi schimbă destinul
Persoana care are ca număr norocos cifra 8 este preocupată de satisfacţiile materiale. Ai toate şansele să devii independent şi puternic, rezultatul devotamentului tău fiind recompensa materială, care va fi pe măsură. Eşti capabil să faci faţă concurenţei din lumea afacerilor sau din alt domeniu concurenţial, fără a întâmpina prea multe obstacole în drumul tău către succes.
Cifra 9 – îţi asigură liniştea în dragoste
Generozitate, compasiune şi responsabilitate sunt cuvintele care te caracterizează cel mai bine. De asemenea, persoana născută sub cifra 9 este sensibilă şi pune la suflet tot ce se întâmplă în jur. Datorită firii deschise şi personalităţii puternice, legi foarte uşor relaţii de prietenie. Întrucât nu pui accent pe recompensele materiale, sufletul tău va fi recompensat cu multă iubire şi afecţiune.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Lista ingredientelor:
4 bucati de salata creata
cateva picaturi de otet balsamic
cateva picaturi de ulei de masline
sare, piper proaspat macinat
150 g sunca fiarta, taiata felii subtiri
2 cepe
4 rosii
Pentru dressing:
100 g manatarci
50 ml smantana lichida
1 pahar iaurt
3 linguri otet de fructe
sare, piper proaspat macinat
1 priza de piper de Cayenne
1 priza de zahar
1 legatura de arpagic verde
fire de verdeata pentru ornat
Mod de preparare:
1. Curatati salata creata, taiati-o in doua, scoateti cotorul, spalati-o, lasati-o sa se scurga bine si pastrati-o la indemana.
2. Picurati pe salata otet balsamic si ulei de masline, condimentati cu sare si piper, impachetati feliile de sunca si aranjati rulourile pe farfurii.
3. Curatati ceapa si taiati-o inele. Dati in clocot 500 ml de apa intr-o oala. Opariti putin inelele de ceapa, scoateti-le lasati-le sa se scurga bine si imprastiati peste rulourile de salata.
4. Spalati rosiile, scoateti cotoarele, taiati-le in 8 si puneti-le peste rulouri. Puneti manatarcile intr-un castron si zdrobiti-le cu o furculita.
5. Adaugati smantana, iaurtul, otetul de fructe si amestecati totul pana se omogenizeaza. Asezonati cu sare, piper, piper de Cayenne si zahar.
6. Turnati in mod egal dressing-ul peste rulourile cu salata, ornati cu arpagic verde curatat, spalat si taiat marunt si cu fire de verdeata.
Reteta oferita de grupul editorial RAO – “Retete preparate in 15 minute”
Timp de preparare: 15 minute
Numar de portii: 4 portii
Sursa: feminis.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic