Rezultatele cautarii pentru cum se ingrijeste azaleea

Ai cautat cum se ingrijeste azaleea insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cum se ingrijeste azaleea cat mai repede.

Scapa de cearcane dupa petrecerea de anul nou

Postat in Ingrijire   Tags:

In prima zi a anului vrei sa arati minunat si radioasa, asa cum vrei de fapt sa arati tot anul. Daca astepti vizite sau mergi in vizite la familia ta, sau pur si simplu vrei sa arati bine, dar nu stii cum sa scapi de cearcane, te invatam cateva trucuri rapide si ieftine.

cearcane dupa petrecerea de revelionCeaiul de albastrele. Aplica dedesubtul ochilor comprese cu ceai de albastrele cald sau racit in frigider.

Cartoful crud. Oricat de improbabil ti se va parea cateva felii de cartof crud puse sub ochi iti vor diminua vizibil cearcanele.

Castrevetele crud. La fel ca si cartoful, castravetele crud, rece, aplicat sub ochi iti va hidrata intens pielea din zona respectiva si va atenua cearcanele.

Ulei cald de migdale dulci – Se maseaza cu putin ulei cald de migdale dulci zona de sub ochi, cu miscari circulare in ambele sensuri. Prin hidratare pielea va aprea mai luminoasa si mai intinsa. Uleiul de migdale dulci este foarte util daca intentionezi sa faci un tratament mai lung impotriva cearcanelor.

Masca cu lapte si miere – Amesteca o lingurita de lapte cald cu o lingurita de miere de albine. Pasta se aplica peste cearcane si se lasa circa 20 de minute.

Crema de la frigider – Daca ai o crema speciala pentru tratarea cearcanelor, este mai bine sa o tii la frigider si sa o aplici rece seara, inainte de culcare.

Batonul anticearcan – Chiar daca nu te confrunti des cu aceasta problema, este bine sa ai in trusa de machiaj un baton anticearcan. Produsul se aplica dupa fondul de ten si inainte de pudra.

Fardul in culori calde – Desi multe femei cred ca un machiaj in culori inchise mascheaza cearcanele, specialistii in make-up spun ca e mai bine sa folosesti un fard in nuante de galben sau alte culori calde pentru estompa cearcanele.

Comprese cu infuzie de trandafir – Se aplica local timp de 20 de minute. In 100 ml de apa se pun doua lingurite de petale de trandafir.

Compresele cu ceai verde – Ceaiul verde nu numai ca estompeaza cearcanele dar hidrateaza intens pielea si incetineste imbatranirea celulelor.

Sursa: acasatv.ro (c)

Dieta cu alimente care iti activeaza imunitatea

Postat in Diete si slabire   Tags:

Odată cu venirea toamnei, inevitabil apar răcelile şi gripa. O dietă cu alimente care-ţi stimulează imunitatea te va ajuta să treci cu bine de provocările sezonului rece. Iată ce ar trebui să incluzi zilnic în meniul tău! Rolul sistemului imunitar este de a-ţi proteja organismul de bacterii şi virusuri, aşa cum este cel care provoacă răcelile şi gripa. Sistemul imunitar te protejează în trei feluri diferite:

1. Creează la nivelul epidermei o barieră care împiedică microbii să-ţi pătrundă în corp.
2. Dacă un virus sau o bacterie a reuşit să pătrundă în organism,
sistemul imunitar încearcă să-l detecteze cât mai repede, înainte de a se reproduce.
3. Dacă virusul a început să se răspândească, sistemul imunitar se mobilizează să-l distrugă.

germeni de grauAşa că, un lucru e clar! Avem nevoie de un sistem imunitar puternic şi sănătos, şi ceea ce alegem să mâncăm ne ajută mai mult ca orice. Pentru asta trebuie să consumi alimente cu mai puţine grăsimi rele, dar bogate în vitaminele A, C şi E, precum şi în zinc şi seleniu.

Ciocolata, un super-aliment – Dacă-ţi place să savurezi o pătrăţică de ciocolată neagră când te simţi obosită, acum ai un motiv în plus. Ciocolata cu un procent mare de cacao, de peste 50%, conţine o cantitate mare de antioxidanţi şi flavonoizi, substanţe care distrug virusurile şi bacteriile. După ultimele cercetări, ciocolata neagră are cu 21% mai mulţi şi mai puternici antioxidanţi decât vinul roşu, aşa că este unul dintre cei mai puternici aliaţi ai sistemului imunitar.

Varza roşie este detoxifiantă – Mult mai bogată în antioxidanţi decât cea albă, varza roşie are o puternică acţiune imunostimulatoare. În plus, complexul de vitamine şi de minerale încetineşte procesul de îmbătrânire şi te ajută să ai o stare generală mai bună.Vitamina C ajută cardiacii, în sezonul rece, să facă faţă mai uşor temperaturilor scăzute. O jumătate de pahar cu suc, de trei ori pe zi, îţi stimulează imunitatea.

Iaurtul distruge germenii – Probioticele din iaurt sunt bacterii sănătoase, care menţin echilibrul tractului intestinal şi distrug germenii. Deşi sunt disponibile şi sub formă de suplimente alimentare, un studiu al Universităţii din Austria arată că o cană de iaurt este mult mai uşor asimilată decât o pastilă. Într-o cercetare efectuată de suedezi s‑a constatat că persoanele care au băut câte o porţie dintr-un iaurt probiotic în fiecare zi, timp de 80 de zile, aveau un risc cu 33% mai mic de a se îmbolnăvi de răceală sau de gripă.

Usturoiul,antibiotic natural – Usturoiul este leguma cu cel mai puternic efect antiviral şi antibiotic, protejându-te de gripă şi de răceală. Conţine vitamina C, seleniu, zinc, calciu, B1, B2 şi alte elemente esenţiale care menţin ţesuturile tinere. Consumă cel puţin trei căţei de usturoi pe zi şi te vei simţi revigorată. Mirosul poate fi combătut mestecând, după masă, pătrunjel, maghiran sau cimbrişor.

Germenii de grâu, sursă de zinc – Germenii de grâu reprezintă cea mai bogată variantă vegetală de zinc, un mineral important care ajută la reglarea sistemului imunitar. Zincul ajută şi la dezvoltarea T-limfocitelor, un tip de celule albe care luptă împotriva infecţiilor şi care au grijă de sănătatea pielii şi a mucoaselor. În 100 g germeni de grâu găseşti 17 mg de zinc, chiar mai mult decât doza zilnică recomandată. Dacă e să optezi pentru varianta animală, alege carnea de miel, care acoperă 50% din necesarul zilnic de seleniu şi 38% din necesarul de zinc.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Produsele cosmetice pot dauna sanatatii

Postat in Info   Tags:

produse cosmetice in excesDeşi obişnuim să facem orice pentru a arăta cât mai bine, cercetătorii ne avertizează: utilizarea în exces a produselor cosmetice poate pune sănătatea în pericol. Studiile recente au arătat că unele produse cosmetice folosite în exces precum vopseaua de păr, cremele, fardurile sau deodorantele ne pot intoxica cu subsanţe toxice precum aluminiu, arseniu, plumb, mercur, beriliu sau cadmiu.

Cercetările au fost efectuate pe 2000 de persoane cărora li s-au recoltat fire de păr în scopul determinării cantităţii de metale toxice. Rezultatele studiului i-au uimit pe medicii români. Dintre cei intoxicaţi, 76 % prezintă intoxicaţii cu o singură substanţă toxică, 19 % cu două, 4% cu trei şi 1% cu patru substanţe periculoase.

S-a dovedit totodată că aluminiul provoacă cele mai frecvente intoxicaţii. Aluminiul este asociat şi cu creşterea riscului îmbolnăvirii de Alzheimer. Arsenicul provoacă greţuri, vărsături şi ameţeli. În cazul intoxicării, efectele sunt retardul şi depresia.

Sursa: acasatv.ro (c)

Probleme de sanatate provocate de kg in plus

Postat in Sanatate   Tags:

Ai facut tot ce ti-a stat in putinta pentru a scapa de kilogramele in plus. Ai mers la sala, ai tinut dieta, ai renuntat la dulciuri si ai abordat un stil de viata sanatos dar chiar si asa nu ai obtinut efectul mult asteptat. In acest caz, trebuie sa stii ca nu mai este vina ta. Trebue sa te gandesti ca luarea in greutate ar putea fi determinata de o anumita problema de sanatate. Iata cele mai frecvente afectiuni care se manifesta prin ingrasare.

probleme kilograme in plusSindromul ovarului polichistic – Aceasta afectiune presupune un dezechilibru hormonal ce afecteaza ovulatia. Ovarele si uneori glandele suprarenale produc o cantitate prea mare de hormon masculin. Dar pentru ca nu poate fi considerat un simptom general poti fii atenta si la alte detalii, cum ar fi parul facial in exces. acnee severa, menstruatie neregulata, rarirea parului, toate semne ale excesului de hormon masculin.

Probleme ale tiroidei – Daca ai experimentat frecvent fluctuatii ale greutatii, hipotiroidismul poate fi una dintre cauze. Insuficienta de hormoni tiroidieni produsi de glanda tiroida este factorul decisiv. Este intalnita cel mai frecvent dupa varsta de 40 de ani si in jur de 10% din adulti se confrunta cu aceasta problema.

“Mixedem” este forma cea mai severa de insuficienta tiroidiana care presupune infiltratia tesuturilor. Infatisarea persoanelor afectate este una caracteristica, fata rotunjita, umflatana si buze ingrosate, par rar si unghii subtiri. Asa ca excesul de lichide este de fapt cel care duce la luarea in greutate si nu este vorba de un depozit de grasime. Iar urmarea unui tratament ajuta la eliminarea excesului de lichide, nu si de grasimi. Aceasta forma survine la femeile intre 30 – 50 de ani si la nou nascuti.

Stres cronic – Persoanele supuse unui stres continuu, sau se confrunta cu stari de anxietate si dureri, pot avea de a face si cu un numar in plus de kilograme. Organismul produce intr-un astfel de moment niste substante, precum hormonul cortizol, care stimuleaza depozitarea de grasimi, in special in zona abdomenului. Si chiar daca apetitul nu creste, ingrasarea este inevitabila din cauza incetinirii metabolismului.

Sindromul Cushing – Se intalneste atunci cand organismul produce o cantitate ridicata de hormon cortizol pe o perioada indelungata. Iar un astfel de nivel ridicat de cortizol se manifesta prin exces de greutate in special la nivelul fetei si partea superioara a spatelui si abdomenului, stari de oboseala. Netratata, aceasta afectiune pote duce la diabet, hipertensiune arteriala si osteoporoza.

Sursa: feminis.ro (c)

Semne care iti demonstreaza ca esti stresata

Postat in Info   Tags:

Nopțile albe, atacurile de panică și irascibilitatea nu sunt singurele simptome ale faptului că ești stresată. Află ce alte indicii sunt un semn de îngrijorare și ce metode să abordezi pentru a le ameliora!

semne care indica stresMâncărimi ale pielii – Recent s-a descoperit faptul că în perioadele stresante, organismul nostru eliberează o cantitate îm exces de histamină, prin urmare apare urticarea, eczemele, psoriazisul și alte afecțiuni asemănătoare. Soluția? Un consult de specialitate îți va spune natura afecțiunii precum și cel mai bun tratament. Dacă urticaria are o formă ușoară este posibil ca o cremă antihistaminică să fie de ajuns pentrua scăpa de simptome.

Mandibulă încordată – Smți că-ți scrâșnești dinții și te doare mandibula fără să știi de ce? Tot stresul este de vină! De obicei acest fenomen are loc pe parcursul nopții, deci nu-l poți controla. O vizită la medicul stomatolog îți poate fi de real ajutor. Pentru a nu deteriora dantura, poți purta o proteza pentru dinți, încât aceștia să nu aibă de suferit.

Cârcei la degetele de la picioare – Stai pe scaun și deodată simți junghiuri dureroase în zona degetelor de la picioare? Din păcate, este un semn că în ultima vreme nu prea te-ai mai relaxat. Pentru a preveni această situație, este recomandat să faci plimbări scurte ori de câte ori ai puțin timp liber.

Dureri menstruale puternice – Ești obișnuită cu crampele din acea perioadă, în ultima vreme durerile au fost mai accentuate. Acesta este modul prin care reacționează corpul tău la stresul la care a fost supus în ultima perioadă. Poți încerca pilulele specifice sau poți apela la metode mai naturale cum ar fi să-ți crești hormonii fericirii prin activități care îți fac plăcere: dansul, plimbările, ieșirile în oraș cu prietenii.

Migrenele – Te confunți din ce în ce mai des cu neplăcutele dureri de cap? Ca să scapi mai repede de ele este indicat să-ți îmbunătățești circulația sângelui, iar o plimbare este exact ceea ce ai nevoie.

Sursa clickpentrufemei.ro (c)

Cum beneficiezi de vitamina D din ciuperci

Postat in Info   Tags:

vitamina d ciuperciCiupercile care au fost expuse la soare pot oferi la fel de multă vitamina D ca şi suplimentele, sunt de părere oamenii de ştiinţă. Pentru a beneficia de vitamina D, specialiştii recomandă ca ciupercile să fie scoase din ambalajul lor şi să fie expuse la soare pentru jumătate de oră înainte de a fi consumate.

La fel ca pielea noastră, ciupercile transformă lumina ultravioletă de la soare în vitamine. În plus, ciupercile continuă să facă acelaşi lucru şi după ce au fost recoltate. În cadrul studiului, o parte dintre cei 30 de participanţi au primit zilnic, timp de 12 săptămâni, capsule care conţineau fiecare 2.000 de unităţi de vitamina D, iar ceilalţi au consumat ciuperci care au fost expuse la soare.

La finalul cercetării, rezultatele testelor de sânge au arătat că participanţii din ambele grupe aveau un nivel asemănător de vitamina D. “Rezultatele obţinute au arătat că ciupercile expuse la soare pot conţine nivelul necesar de vitamina D2 de care are nevoie o persoană fără probleme de sănătate. Mai mult, ciupercile expuse jumătate de oră la soare pot avea acelaşi nivel de vitramina D2 precum suplimentele de pe piaţă care conţin aceeaşi vitamină, fie combinaţia dintre vitamina D2 şi D3″, a precizat Michael Holick, autorul cercetării şi profesor la Facultatea de Medicină a Universităţii din Boston, SUA. Concluziile studiului au fost prezentate în cadrul Societăţii Americane de Biochimie şi Microbiologie din Boston.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Factori care reduc efectul medicamentelor

Ţi s-a întâmplat să iei o pastilă pentru o durere de cap şi să nu observi nicio ameliorare? De vină sunt câţiva factori care pot diminua efectul terapeutic al medicamentelor. Indiferent de boala de care suferi, este bine să te adresezi medicului, deoarece este singurul care îţi poate spune cu precizie ce tratament ţi se potriveşte. Iar dacă ţii cont de informaţiile de mai jos, eviţi o mulţime de complicaţii nedorite.

efect medicamenteAtenţie la combinaţii! Există situaţii în care medicaţia nu are efect din cauza interacţiunii dintre substanţele diferitelor medicamente. De asemenea, absorbţia acestora în sânge poate fi influenţată de factori precum aciditatea gastrică şi de diferite enzime.

În situaţia în care iei medicamente fără prescripţie medicală, citeşte prospectul cu foarte mare atenţie. Acesta îţi oferă informaţii, pe care medicul poate a omis să ţi le spună. De exemplu, aspirina scade eficienţa medicaţiei pentru artrită, iar contraceptivele orale oferă o protecţie mai scăzută atunci când interacţionează cu antibioticele şi cu medicamentele prescrise împotriva tuberculozei.

Automedicaţia poate fi periculoasă – O persoană din patru îşi administrează medicamente fără prescripţie medicală, arată statisticile. Antibioticele, analgezicele, antiinflamatoarele şi sedativele se numără printre cele mai frecvente medicamente luate fără acordul medicului. De ştiut că antibioticele nu trebuie administrate copiilor care fac viroze, aşa cum procedează mulţi părinţi. În caz contrar, există riscul ca bacteriile să devină rezistente şi să fie necesar alt tratament cu efecte adverse pe măsură.

La adulţi, şi în special la persoanele în vârstă, antiinflamatoarele luate fără reţetă pot da complicaţii gastrointestinale, crescând riscul hemoragiilor severe. De asemenea, în ceea ce priveşte sedativele, femeile însărcinate, copiii şi bătrânii nu trebuie să abuzeze de ele, deoarece pot da tulburări de memorie.

Vârsta influenţează efectul terapeutic – Copiii şi vârstnicii sunt categoriile cele mai sensibile atunci când vine vorba de administrarea tratamentului medicamentos. Aciditatea gastrică a celor mici atinge valori similare cu cele ale adultului abia la trei ani, ceea ce face dificilă asimilarea medicamentelor până la această vârstă. Şi în cazul vârstnicilor, problemele sunt similare: pastilele sunt mai greu absorbite de organism, din cauza încetinirii digestiei.

Alimente cu factori de risc – Bolnavii de inimă, cei care au cancer şi persoanele care au o boală infecţioasă nu trebuie să consume în timpul tratamentului suc de grepfrut. Studiile au scos la iveală faptul că acesta conţine naringină, o substanţă nocivă care inhibă enzimele de la nivelul ficatului cu rol în asimilarea medicamentelor.

De curând însă, s-a descoperit că şi sucul de portocală are aceleaşi efecte atunci când este luat cu medicamente. Contraindicat este şi laptele, deoarece ionii din calciu anulează efectul anumitor antibiotice (de exemplu, tetraciclinele). Cu toate acestea, specialiştii spun că laptele băut după două-trei ore de la administrarea pastilei nu face rău, ba, din contră, reface rapid flora stomacală. Pentru protecţia stomacului mai sunt indicate iaurturile cu probiotice.

Doctor Click! vă sfătuieşte – Analgezicele trebuie prescrise cu atenţie pentru că durerea este un simptom subiectiv. Aceasta trebuie apreciată cu ajutorul următoarei scale: fiecare pacient este unic şi răspunde diferit la medicaţie. Depresia, stresul şi nemulţumirea pacientului scad pragul de suportabilitate a durerii.

Interacţiunea cu unele alimente sau cu unele medicamente poate scădea eficienţa analgezicelor. Scăderea eficienţei analgezicelor poate sugera o agravare a afecţiunii. Tratamentul analgezic trebuie început cu medicamente mai “blânde” şi, odată cu creşterea intensităţii durerii sau cronicizarea ei, cu unele mai “puternice”. Administrarea analgezicelor în mod regulat şi nu doar atunci când durerile sunt puternice scade eficienţa lor. Iar în afecţiunile locomotorii se asociază cu exerciţiile fizice zilnice şi cu masajul.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Invata sa ai grija de pielea ta si pe timpul noptii

Postat in Ingrijire   Tags:

Cand ne gandim la ritualuri de frumusete, luam in considerare mai ales ceea ce facem dimineata inainte de a iesi din casa. Ei bine, trebuie sa stii ca dincolo de ritualul de frumusete din fiecare dimineata, este esential sa ai grija de pielea ta si pe timpul noptii.

In timpul noptii, pielea se reface asa ca acum este momentul sa aplici tratamentele de infrumusetare. Iata tot ce trebuie sa stii despre infrumusetarea nocturna.

ingrijirea inainte de somn1. Este vital sa te demachiezi. Fie si numai o noapte in care adormi cu fata acoperita de machiaj se va traduce in cosuri, riduri fine si iritatii, asadar este esential sa te demachiezi.

2. Curatarea. Chiar si dupa ce te-ai demachiat, la nivelul tenului pot ramane impuritati care sa iti cauzeze probleme. Este bine sa ai un gel sau o lotiune de curatare, care sa iti lase pielea foarte curata.

3. Tratamentul. Daca ai un ten cu probleme, este bine ca pe timpul noptii sa aplici un tratament. Daca ai tenul gras, aplica o crema care sa iti normalizeze nivelul de sebum, daca ai tenul sensibil sau uscat aplica o crema ultrahidratanta iar adaca ai tenul normal aplica o crema lejera hidratanta.

4. Masca. Inainte sa adormi, cel putin o data pe saptamana aplica o masca hidratanta si revitalizanta care iti va oferi luminozitate.

5. Seara dupa dus este bine sa folosesti pentru intregul corp un ulei hidratant sau o crema foarte grasa. Dimineata pielea ta va straluci.

Sursa: acasatv.ro (c)

Nume de copii in tendinte pentru anul 2013

Postat in Copii   Tags:

Inspirate de celebritati, cultura pop, filme, printi si printese sau catastrofe moderne, numele copiilor sunt in continua schimbare. In anul 2013, la mare cautare vor fi numele inspirate de zeitati, flori de camp sau orase. Asadar, pe tine ce te inspira: Atena, Sandy, Lev sau Millie? Cum ti se par numele in tendinte in 2013? Inspirate sau dimpotriva?

Nume inspirate de lumea antica – Filme precum “Game of Thrones”, “The Hunger Games” sau “Gladiator” au deschis trendul pentru numele inspirate de personajele care populau lumea antica. Astfel, in anul 2013 trebuie sa ne asteptam la nume inspirate de imparati greci si romani, eroi mitologici, zei si zeite. Nume precum Augustus, Atticus, Persefona, Atena, Juno, Julius sau Thor sunt doar cateva dintre cele pe care parintii le vor alege in 2013.

Nume inspirate de uraganul Sandy – Uraganul devastator care a afectat Statele Unite in aceasta toamna pare sa inspire numerosi parinti, care aleg pentru copiii lor nume precum Sandra, Sandy, Alessandra, Cassandra sau Sander.

Nume inspirate de Leonardo di Caprio – Actorul Leonardo di Caprio se bucura de multa admiratie din partea femeilor, dar si a barbatilor care il apreciaza pentru talentul actoricesc si aspectul rafinat. In 2013, la moda vor fi numele inspirate de acest actor: Leon, Leonie, Lionel, Lev, Leopold, Leonora sau Lion.

Nume inspirate de orase sau regiuni – Atunci cand Reese Witherspoon si-a botezat fiul cu numele de Tennessee, a adus un omagiu locului in care a fost crescuta, statul natal al mamei sale. Si alte celebritati au ales nume mai putin comune pentru odraslele lor, nume cu o incarcatura emotionala speciala. Astfel, nume precum India, Paris sau Camden se vor afla in tendinte in 2013.

Nume inspirate de serialul Mad Men – In 2013, societatea isi va intoarce privirea catre numele retro, inspirate de popularul serial american “Mad Men”. Nume precum Annie, Molly, Ben sau Max vor fi printre preferatele parintilor. Nu se vor lasa mai prejos nici nume precum Don, Dick, Hank, Ray, Fay, Millie, Monty sau Louis.

Nume inspirate de cultura scandinava – Numele latine sau frantuzesti sunt sic si sexy, insa in ultimii ani parintii apreciaza din ce in ce mai mult farmecul pe care il ofera un nume scandinav, inspirat de cartile lui Stieg Larsson. Astfel, in 2013 la moda vor fi nume precum Stellan, Viggo, Liv, Kai, Magnus, Axel, Freya, Linnea, Signy, Astrid, Soren, Leif sau Lars.

Nume inspirate de flori de camp – Dupa ce au folosit numele de flori de gradina, specialistii in nume de copii isi indreapta acum atentia catre numele inspirate de florile de camp. Astfel, in anul 2013 vor avea succes nume precum Clover, Poppy, Juniper, Maple, Thisle, Dandelion, Primrose sau Katniss.

Nume inspirate de anotimpuri – La mare cautare in 2013 vor fi si numele inspirate de anotimpurile si lunile reci, cat si de fenomenele asociate lor: Winter, March, January, Snow, Frost etc.

Nume inspirate de printul William – Tanarul cuplu al Marii Britanii se afla si mai mult in lumina reflectoarelor de cand Casa Regala a anuntat ca ducesa Kate este insarcinata. Astfel, specialistii in nume se asteapta ca in 2013 cuplul regal sa influenteze si numele copiilor din lumea intreaga. Nume precum West, Weston, Wesley, Warren, Walker, Walter, Winston, Wilson, Wilder, Wylie, Wyatt, Willa, Willow, Winter, Winnie, Waverly sau Wilhelmina sunt doar cateva dintre cele care vor fi utilizate la scara larga anul viitor.

Autor: Mihaela Rotaru
Sursa: ele.ro (c)

Cinci motive pentru a consuma zi de zi un mar

Poate că ai auzit de expresia “un măr pe zi ţine doctorul departe”, dar știi ce înseamnă acest lucru? De ce este important să consumăm acest fruct şi nu o portocală? Află în cele ce urmează! Este o sursă importantă de fibre – Un măr de mărime medie conţine 20% din doza zilnică recomandată de fibre. Reprezintă alternativa ideală de gustare sănătoasă, conferind o senzaţie de saţietate prin faptul că digerarea lui este lentă. În plus, zaharurile conținute de acesta sunt eliberate treptat în sânge, menţinând un nivel al insulinei (hormonul îngrășării) constant, prin urmare nu vei mai simţi nevoia să ronţăi ceva dulce.

un mar pe ziEste indicat femeilor însărcinate – Probabilitatea ca cei mici sufere de astm scade simțitor dacă mamele lor au consumat un măr pe zi în perioada sarcinii, conform cercetătorilor din Anglia. De aceeaşi protecţie beneficiază şi adulţii, incidenţa cazurilor de astm sau a cancer la plămâni fiind mult diminuată la persoanele ce consumă în mod constant acest fruct.

Scade nivelul colesterolului – Mărul are în componenţa sa pectină şi polifenoli (un puternic antioxidant), două substanţe care scad nivelul colesterolului rău din sânge. Pentru a beneficia de toate efectele sale terapeutice mănâncă mărul cu tot cu coajă.

Un bun anticancerigen – Studiile din laborator arată că anumite componente din mere au proprietatea de a preveni apariţia celulor canceroase. Dacă mănânci cel puţin un măr pe zi, riscul de a te îmbolnăvi de cancer de colon, de sâni sau de esofag scade cu până la 42%, conform cercetătorilor italieni.

Te ajută să te concentrezi – Având un conţinut bogat de acetilcolină, un produs chimic ce transmite mesaje între celulele nervoase, merele au capacitatea de a îmbunătăţi memoria, de a mări concentrarea şi de a scădea riscul de apariţie a bolii Alzheimer.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura