Rezultatele cautarii pentru cum se ingrijeste azaleea

Ai cautat cum se ingrijeste azaleea insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cum se ingrijeste azaleea cat mai repede.

Consumul de bere micsoreaza riscul aparitiei calculilor renali

Consumul moderat de bere reduce riscul apariţiei calculilor renali, datorită efectului diuretic și conținutului mare de apă, potrivit unui studiu realizat de către Departamentul de Nutriţie al Şcolii Publice de Sănătate Harvard. În cadrul studiului, cercetătorii au verificat relaţia dintre 21 de băuturi diferite şi riscul apariției pietrelor la rinichi.

berea previne formarea pietrelorDintre toate băuturile studiate, berea s-a dovedit a fi cea mai utilă în prevenirea calculilor renali, consumul moderat reducând cu până la 21% riscul apariţiei pietrelor la rinichi.

„Băută în cantităţi moderate, berea contribuie la diminuarea riscului formării depozitelor de calciu în rinichi. Aceste depozite de calciu amestecate cu săruri şi alte minerale se transformă în cele din urmă în pietre localizate la nivelul rinichilor.”, susţine preşedintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie, Corina Zugravu.

Studiul a fost realizat pe un eșantion de peste 45 de mii de bărbaţi, cu vârste cuprinse între 40 şi 75 de ani, care nu aveau pietre la rinichi şi nici nu au avut vreodată. Cercetătorii au analizat datele obținute după o perioadă de șase ani.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Bauturile acidulate cresc riscul de depresie

Postat in Info   Tags:

bauturi cu indulcitoriDacă te simţi foarte obosită, ar fi mai bine să renunţi la băuturile acidulate, care conţin îndulcitori „vinovaţi” de creşterea riscului de depresie în favoarea unei cafele. Oamenii de ştiinţă de la Academia americană de neurologie au aflat că aspartamul, un îndulcitor prezent în băuturile carbogazoase poate influenţa apariţia stărilor depresive atât la femeile, cât şi la bărbaţii care consumă aceste băuturi în cantităţi mari (peste patru pahare pe zi).

„Urmează să aprofundăm cercetările în privinţa îndulcitorilor. Cert este că există dovezi potrivit cărora băuturile cu îndulcitori artificiali sunt asociate unei sănătăţi precare”, menţionează cercetătorul american Honglei Chen, coordonatorul studiului. Cercetarea s-a desfăşurat în ultimii zece ani, perioadă în care a fost urmărită evoluţia sănătăţii a circa 270.000 de persoane, femei şi bărbaţi, cu vârste între 50 şi 71 de ani. Specialiştii au observat că aceia care obişnuiau să bea mai mult de patru pahare de sucuri carbogazoase, îndulcite, pe zi au devenit predispuşi la depresie într-o proporţie de 30%, prin comparaţie cu aceia care evitau astfel de băuturi.

Studiul oferă şi o alternativă la sucurile îndulcite artificial: cafeaua. Persoanele care au băut cafea nu s-au confruntat cu episoade depresive. Potrivit Dr. Chen, cofeina conţinută de cafea stimulează creierul şi micşorează cu 10% riscul de depresie. Atenţie! Patru pahare cu suc acidulat băute zilnic cresc cu 30% riscul de face depresie.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi pentru infrumusetare si intinerire in timpul iernii

Postat in Frumusete   Tags:

Iarna ai nevoie de o ingrijire speciala a tenului, pentru a-ti pastra frumusetea chiar si atunci cand e ingrozitor de frig. Afla cateva modalitati care te vor ajuta sa treci cu bine prin sezonul rece, fara a avea nevoie de vizite frecvente la salonul de cosmetica.

sfaturi de infrumusetare si intinerire1. Foloseste un demachiant cu textura cremoasa
Demachiantul ia cu el doar impuritatile si machiajul, dar in acelasi timp poate usca pielea, mai ales in timpul iernii. Daca in general folosesti un demachiant gel, incearca unul cremos in aceasta perioada, pentru a asigura hidratarea pielii.

2. Mascheaza-ti problemele
Chiar daca in general ai tenul gras, vremea rece contribuie la uscarea pielii. Foloseste sapatamanal sau de doua ori pe saptamana o masca puternic hidratanta.

3. Cauta un umidificator
Daca iti simti pielea uscata chiar si cand esti in casa, e posibil sa ai nevoie de un umidificator. Cauta unul portabil pe net si incearca sa-i schimbi frecvent filtrul, ca sa nu ajunga s aimprastie bacterii.

4. Ai grija sa nu incalzesti prea mult incaperea in care stai
Daca incalzesti casa mult prea tare, pielea ta se va usca in exces. Incearca mai multe niveluri de caldura, ca sa o gasesti pe cea optima atat pentru tine, cat si pentru tenul tau.

5. Instrumentele de incalzire pot dauna hidratarii
Renunta la paturi electrice si alege mai degraba bidoane speciale pentru incalzire.

6. Foloseste lotiune hidratanta pentru corp dupa fiecare dus
Dupa ce clatesti sapunul sau gelul de dus, foloseste o lotiune hidratanta pentru corp. Poate fi o formula ultra-strong, cum sunt untul de corp sau uleiurile pentru bebelus. Daca preferi produsele naturiste, poti incerca ulei de masline, de argan sau de migdale.

7. Nu-ti face dusuri prea fierbinti
E drept ca iarna iti dauo senzatie placuta, insa dar usuca rau de tot pielea. Incearca sa folosesti apa calda, nu fierbinte, si incalzeste-te mai bine prin masajul sarguincios prin care iti aplici crema hidratanta pe corp.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Iubirea ca sacrificiu de sine

A trai numai pentru celalalt si a-l ajuta doar pe el sa isi implineasca visele se poate dovedi nu doar riscant (in cazul in care relatia nu mai functioneaza), dar si sursa de frustrare pentru persoana care se lasa mereu pe un plan secund.

iubireaIubirea din perspectiva femeilor
Femeile, in special, asociaza de multe ori iubirea cu sacrificiul de sine. Dupa semnarea contractului de casatorie si luarea unui nume nou, sub care se simte ocrotita, femeia pune interesele cuplului deasupra celor personale. Pana intr-un punct este chiar indicat sa cunoastem compromisul, sa nu fim absorbiti doar de propriul eu, ci sa stim si sa ne canalizam energia in alte scopuri.

Multi dintre noi vorbim ca si cum beneficiarul principal al dragostei este persoana care primeste. Fara indoiala ca multi dintre noi traim sentimente minunate cand credem ca suntem iubiti. Totusi, in realitate, beneficiarul principal este persoana care simte dragostea.

Citeste intreg articolul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Crema recomandata pentru o piele frumoasa

Postat in Ingrijire   Tags:

Pentru o piele frumoasă trebuie să-ţi găseşti crema potrivită, să-ţi protejezi tenul folosind fond de ten, dar şi să aplici produse concentrate, chiar şi înainte să fi împlinit 30 de ani. Toate aceste gesturi mici îţi asigură frumuseţea pielii.

piele de nota 10Totul începe cu fidelitatea pentru crema potrivită. Specialiştii spun că nu e indicat să treci de la un produs la altul doar pentru că vrei să încerci tot ce e nou pe piaţa cosmeticelor. Cu cât foloseşti mai mult timp aceeaşi cremă, cu atât efectele vor fi mai vizibile. Pielii îi trebuie, în medie, o lună, pentru a se adapta la un nou produs. Abia după această perioadă, eficacitatea se va face, într-adevăr, simţită. E o regulă cu atât mai importantă dacă foloseşti creme anti-îmbătrânire sau împotriva petelor şi coşurilor. Multe femei se tem că pielea se poate obişnui cu produsul şi că există riscul de a nu mai reacţiona, dar se pare că nu există niciun risc în acest sens, întrucât celulele se reînnoiesc la fiecare 21 de zile. Aşadar, dacă găseşti crema care-ţi convine cel mai mult, n-ai niciun motiv să o schimbi după o lună.

Ceva ce nu ajută la nimic – Să aplici mai multă cremă decât trebuie nu doar că nu ajută la nimic, dar există riscul ca, apoi, pielea să strălucească într-un mod neplăcut, sau porii să se dilate prea mult. Fiecare ten are o putere diferită de absorbţie, dar e de preferat un produs concentrat în locul unui strat gros de cremă.

Exfoliere pentru pielea uscată – Pielea uscată absoarbe cu dificultate cremele, oricât de scumpe şi de performante ar fi acestea. E nevoie să îndepărtezi cu regularitate celulele moarte, folosind apoi un produs ultra-hidratant, de preferat sub formă de mască, ce va ajuta la regenerarea pielii. Loţiunile exfoliante pe bază de acid salicilic, folosite după demachiere, de două ori pe săptămână, pot face minuni. Deşi aceste loţiuni nu provoacă iritaţii, dacă ai un ten fin, limitează-te la a le aplica doar o dată pe săptămână.

Importanţa fondului de ten – Aplicând în fiecare zi, peste crema de faţă, un strat de fond de ten cu SPF 15, te protejezi împotriva razelor soarelui – primul vinovat de apariţia ridurilor. Particulele de oxid de titan din compoziţia fondului de ten garantează o barieră rezistentă în faţa ultravioletelor. Aşadar, machiajul te ajută să rămâi tânără!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru tehnici de respiratie de aplicat

Postat in Sport   Tags:

Iata cum ar trebui sa respiri pentru a avea spor in timp ce alergi. Pentru a alerga cat mai mult timp si pentru a te simti bine in timpul dar si dupa alergare, nu este necesara doar tehnica de miscare a corpului, ci mai ales respiratia. Tehnicile de respiratie sunt foarte importante in abilitatea de a alerga bine.

metode de a respira corectEste perfect normal sa ramai fara respiratie in timpul alergarii, mai ales in acel punct critic peste care daca treci, picioarele tale practic alearga de capul lor. Nu toata lumea se naste experta in a respira corect, dar din fericire, acest lucru se poate invata si cu putin exercitiu iti intra in reflex.

Incearca sa iti potrivesti respiratia cu pasii. De exemplu, inspira la fiecare 3 sau 4 pasi, apoi expira la acelasi tempo. Ca sa iti fie mai usor, sa nu te mai gandesti la numaratul pasilor in timpul alergarii, o metoda buna este sa iti alegi un picior, stangul sau dreptul, pentru a incepe ciclul de respiratie. Ai grija sa iti asiguri un tempo corect pentru ceea ce poti tu, asa ca in cazul in care simti ca alergi prea repede si nu poti sa prinzi ritmul, incetineste.

O alta metoda de a-ti regulariza cadenta este sa alergi ascultand muzica. Cu totii stim ca muzica e facuta pe ritm. Invata sa respiri cu ajutorul diafragmei, astfel cavitatea toracica isi va mari volumul si mai mult, implicit mai mult oxigen pentru organism. Pune mana stanga pe partea superioara a abdomenului, iar cealalta pe piept. Inspira incet astfel incat stomacul isi mareste volumul, iar mana de pe piept sa ramana nemiscata. Cheia este sa iti umfli burta mai intai, apoi plamanii.

In ceea ce priveste folosirea nasului sau a gurii pentru a respira, depinde de fiecare persoana. Multe persoane sunt de parere ca, inspirand pe gura sau pe nas si pe gura in acelasi timp, permiti mai mult aer sa intre, dar la ce foloseste atat aer daca plamanii nu il pot stoca? Plus ca nasul ala are un rol foarte important in respiratie, nu e degeaba. Ajuta la filtrarea impuritatilor si incalzeste aerul care intra in plamani. In sezonul rece este recomandat a se inspira pe nas, chiar acoperirea acestuia si a gurii cu un fular. Este o provocare sa te obisnuiesti cu o noua tehnica de respiratie, dar odata ce iti intra in reflex, nimic nu se compara cu acea calmitate pe care o capeti in timp ce alergi.

Sursa: hotcity.ro (c)

Invata sa nu renunti niciodata si sa iti indeplinesti visele

Postat in Psihologie   Tags:

Lumea in care traim este intr-o continua competitie. Ne dorim mereu sa fim cei mai buni in tot ce facem. De cele mai multe ori, nu ne luptam cu semenii nostri, ci cu noi insine. Aceasta este de fapt cea mai dificila confruntare: sa nu renuntam atunci cand pierdem o batalie. Nu trebuie sa uitam ca un esec este doar o scurta secventa din marele razboi al vietii.

Atunci cand investim mult efort si entuziasm intr-o activitate, este normal sa avem asteptari. Si nu unele oarecare. In fond, avem dreptul sa ne dorim ce e mai bun, mai ales atunci cand consideram ca meritam. Insa viata ne arata fiecaruia, mai devreme sau mai tarziu, faptul ca nu e mereu asa.

Rabdarea si ambitia de neclintit: conditii pentru reusita
Desi poate suna a cliseu, dorintele indeplinite dupa o lunga asteptare chiar isi au rostul lor. In prima faza, ne invata sa fim perseverenti, consecventi in actiunile noastre. La o privire mai atenta, ne ajuta sa constientizam ce ne dorim cu adevarat. De multe ori, ceea ce credeam ca avem nevoie se dovedeste a fi fals.

Putem sa ne identificam nevoile reale, doar dupa ce ele trec testul obstacolelor. Atunci cand nu renuntam la ele si la realizarea lor, oricat de grea ar fi calea de urmat. In ultima instanta, impedimentele pe care le intampinam ne ajuta sa ne decoperim pe noi insine, asa cum suntem: ambitiosi sau delasatori, cu mai multa putere de lupta sau invinsi de resemnare, intr-o continua reinventare ori cufundati in plafonare.

Cand avem ceea ce ne dorim, ne plangem de plictiseala
Din ce in ce mai des, oamenii se plang de plictiseala. Rutina zilnica ne arunca intr-o lume amortita, mecanizata, fara culoare. Sa nu uitam ca in urma cu cateva secole, accesul la cunoastere era mult mai restrans. Fara calculator, Internet, televizor, radio. Nu exista nici macar banalul telefon.

Ne plangem de faptul ca societatea actuala si-a pierdut valorile. Inevitabil, facem comparatie cu ceea ce se intampla in trecut. Si devenim melancolici. Insa uitam un lucru esential: beneficiem de lucruri pe care stramosii nostri nici nu si le imaginau. Cu toate acestea, declaram cu ardoare, ori de cate ori avem ocazia, ca suntem nefericiti.

Progresul este cel care ne-a ajutat ca, astazi, in era informatiei, sa obtinem totul mult mai usor. Insa, tot el ne-a determinat sa devenim mai nerabdatori, mai putin ambitiosi. Uitam faptul ca ceea ce primim, nu este un drept, ci un privilegiu. Ne lasam invinsi prea repede, deoarece consideram ca totul ni se cuvine.

never give upInvidia fata de cei din jur contribuie la nereusita noastra
Uitandu-ne in jurul nostru, nu ii observam decat pe cei care par a fi mai „norocosi” decat noi. Si atunci intervine frustrarea. Incepem sa ne intrebam: „Oare eu de ce nu am reusit? In comparatie cu x am muncit mai mult, si totusi, el a castigat, iar eu am pierdut”. De prea putine ori alegem sa ii privim pe cei care au probleme mult mai mari, unele de-a dreptul cutremuratoare. Poate daca nu ne-am mai compatimi, si am constientiza ca nimic nu este atat de dramatic, am reusi sa acceptam o infrangere cu demnitate.

Ne miram atunci cand auzim de persoane care par a avea tot ce-si doresc. In mintea noastra apare invidia. Si poate dorinta de a fi in locul lor. Normal, toate aceste ganduri vin la pachet cu sentimentul de nemultumire, fata de propria viata si, de ce nu, fata de propria persoana.

Ne miram cand vedem oameni care au realizat lucruri remarcabile, cu toate ca nimeni nu credea in reusita lor. Nu ne gandim la faptul ca tot ei au intampinat numeroase obstacole. Sau ca nu au renuntat ani la rand la visul lor, in pofida circumstantelor nefavorabile. Dupa ce dispare uimirea, incercam sa ne gasim scuze de genul: „Daca nu avea noroc, sigur nu ajungea aici!”.

Gasim scuze pentru esec si motive pentru a ne cufunda in pesimism
Aceste judecati nu reprezinta decat apararea propriului ego. Incercam sa ne demonstram noua insine ca reusita depinde mai mult de noroc, si nu de noi. Astfel, cadem din nou in capcana resemnarii. Ne simtim neputinciosi, fara sprijin, si siguri ca mereu ceva nu va merge bine. Gasim motive infinite pentru insuccesul nostru, fara insa a dori sa gasim o solutie. Asteptam pana data viitoare, pentru a ne convinge ca, intr-adevar lucrurile nu vor decurge bine niciodata.

Avem nevoie de pesimism pentru a ne masca nemultumirea fata de propria persoana. Este mult mai usor sa treci peste un esec atribuind vina celor din jur, ghinionului, momentelor nepotrivite. Este adevarat ca uneori lucurile rele se intampla fara vointa ta. A ceda in fata necazurilor poate fi, la fel de bine, o greseala. A pierde este pana la urma uman. Fiecare om, indiferent de natura sa, incearca fiorii duri ai aceste experiente. Dezamagirea, sentimentul de neputinta sunt normale in momentele tensionate. Insa nu trebuie lasate sa ne domine. Doar de noi depinde daca le dam putere, atat de multa incat sa ne afecteze si ne dicteze intreaga existenta.
Esecul e relativ: pierdere pe moment, castig pe termen lung

Nu trebuie sa ne axam doar pe rezultatele imediate, concrete, palpabile. Adevaratul castig poate fi evaluat doar cand ne raportam la evolutia noastra interioara. Formarea unei personalitati puternice, cunoasterea de sine si o determinare de neclintit sunt definitorii pentru traiectoria oricarui om. Iar aceste lucruri nu pot fi dobandite primind mereu ceea ce ne dorim, fara rabdare, efort si perseverenta.

Ceea ce realizam in viata nu se bazeaza pe o tranzactie. Nu se intampla ca atunci cand mergem la un magazin: oferim o suma de bani si cumparam ce dorim. Exista momente cand ne straduim sa dam tot ce e mai bun din noi, insa nu primim conform asteptarilor noastre. In asemenea situatii, insa, ne dam seama cat de puternici suntem si cata putere de lupta avem. Doar asa ne putem autodepasi limitele. Si, ce este mai important, putem fi mandri ca am obtinut victoria dupa o batalie dura.

Sursa: doctor.info.ro (c)

Ce pantofi trebuie sa porti pentru picioare mai frumoase

Postat in Sfaturi   Tags:

Barbatii sunt topiti dupa femeile cu picioare sexy, iar femeile le invidiaza pe cele dotate de la natura cu picioare lungi! Felul in care arata picioarele tale depinde intr-o masura foarte mare de incaltamintea pe care o porti si exista cateva trucuri care te pot ajuta sa subliniezi frumusetea picioarelor tale!

picioare mai frumoasePiciorul gol – Poate ca nu e tocmai confortabil, dar expertii in moda sunt de acord ca daca porti sandale sau pantofi pe piciorul gol, fara sosete, este mult mai atractiv din punct de vedere vizual. Celebrul Manolo Blahnik a declarat odata: „Unul dintre cele mai sexy lucruri la care ma pot gandi este un picior gol si delicat de femeie intr-un pantof de piele!”.

Inaltimea si forma tocurilor – Nimic nu poate accentua frumusetea picioarelor mai bine decat tocurile! Toata lumea, de la consultantii in moda pana la prietenele tale si iubitul tau, iti poate confirma asta!

1. Cu cat e mai inalt tocul, cu atat vei parea mai slaba!
2. Atentie! Ortopezii nu recomanda tocuri mai mari de 8 cm!
3. Pantofii cu toc cui sau tip stiletto au efecte mai spectaculoase decat chirurgia estetica!
4. Tocurile subtiri mai incomode decat cele patrate, dar sunt de departe cele mai elegante!

Incaltaminte cu efectul de alungire a picioarelor.

1. Sandale cu doua cureluse! Cea mai buna optiune ar fi un model in care curelusele se intersecteaza in fata sau in spate. Asigura-te ca ai o pedichiura perfecta!
2. Pantofi cu botul usor ascutit! Botul rotund face ca piciorul sa para mai scurt!
3. Pantofii impodobiti cu dantela! Regina Maria Antoaneta – renumita pentru eleganta si rafinamentul ei – prefera acest tip de pantofi!
4. Pantofii foarte decupati, care aproape ca iti dezvaluie inceputul degetelor!
5. Pantofii cu o curelusa subtire in jurul gleznei! Daca insa nu doresti sa atragi atentia asupra gleznelor tale, atunci mai bine evita curelusele in acea zona!
6. Pantofii accesorizati cu o floare mare sau o funda supradimensionata la varf!
7. Pantofii cu varful deschis! Sau, si mai bine de atat, pantofii cu varful deschis si cu vedere la calcai!
8. Pantofii cu toc cui si cu platforma – da, cam din aceia pe care ii poarta actritele de filmele … ai inteles tu!

Sursa: acasatv.ro (c)

Cum sa alegi bine suplimentele alimentare

Postat in Sfaturi   Tags:

suplimente alimentareÎnainte să începi să foloseşti un supliment alimentar, asigură-te că îi cunoşti substanţele active componente. Învaţă să citeşti etichetele suplimentelor pentru a afla ce cantitate de vitamine va primi organismul tău.

Verifică sursa – Vitaminele şi mineralele provin dintr-o varietate de surse, iar unele dintre acestea s-au dovedit a fi mai eficiente pentru organism. Atunci când vrei să cumperi un supliment alimentar de calciu, alege-l pe cel care conţine citrat de calciu, în locul celui care are în compoziţie carbonat de calciu.

Citeşte avertismentele – Eticheta suplimentelor alimentare trebuie să conţină avertismente despre efectele secundare, interacţiunea cu alte medicamente şi alte măsuri de precauţie, cum ar fi evitarea anumitor alimente în timpul administrării suplimentelor.

Cere sfatul medicului – Orice supliment alimentar, indiferent de beneficiile pe care le aduce organismului, poate provoca stări de alergie la unele persoane. De asemenea, şi consumul exagerat alș suplimentelor poate fi periculos. De aceea, pentru a evita situaţiile de risc, cere sfatul medicului de familie în ceea ce priveşte cantitatea şi perioada de administrate a suplimentelor alimentare.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Masca faciala placuta si reconfortanta din miere calda

Postat in Frumusete   Tags:

Mierea caldă este o mască facială placută şi relaxantă. Are atât de multe întrebuinţări în vieţile noastre, încât nici nu ştiai că o poţi folosi şi ca mască facială, nu-i aşa? Mierea nu este bună doar pentru piele şi porii, ea acţionează şi ca agent calmant şi relaxant!

masca din miere caldaCum faci? Pune un vas cu apă pe aragaz şi adu-o la fierbere. Odată ce apă este fierbinte, pune borcanul cu miere în el. Acest lucru va permite mierii să se desfacă şi să se încălzească uniform. Nu folosi microundele.

Scoate borcanul din apa caldă şi pune o cantitate nu foarte mare de miere într-un castron. Adaugă câteva picături de apă caldă şi amestecă bine.

Întinde mierea pe faţă şi las-o timp de 30 de minute. Mierea are nevoie de ceva timp pentru a-şi îndeplini misiunea, deci relaxează-te în timpul ăsta!

Clăteşte cu apă călduţă. Usucă-ţi faţa prin tamponare cu un prosop uscat. Nu freca prosopul de piele.

Următorul pas este să clăteşti faţa cu apă rece, pentru a închide porii. Din nou, usucă pielea prin ştergere uşoară.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura