Ai cautat costum de baie crosetat cu model insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si costum de baie crosetat cu model cat mai repede.
Atunci cand esti chemata la interviul initial pentru un job pentru care ai aplicat, anumiti angajatori abordeaza si tema salariului imediat. In acest fel, angajatorii vor stii exact in ce ape se scald si vor vedea care sunt pretentiile potentialului angajat. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le tii minte atunci cand vine vorba [...]
Fiecare dintre noi are sau cel putin s-a gandit la posibilitatea contractarii unui credit. Din pacate, dobanzile si conditiile de creditare se schimba destul de des si ajungi sa realizezi ca ai pe cap un credit deloc rentabil. Astfel, bancile au lansat alt produs – creditele de refinantare. Astfel, ai posibilitatea de a achita imprumutul [...]
Acneea nu e doar o problemă a adolescenţei. Ea te poate deranja chiar şi mai târziu. De cele mai multe ori, încerci să o ascunzi cu ajutorul machiajului, dar nu e suficient. Iată ce mai poţi face! Dacă te-ai confruntat măcar o dată cu aşa ceva, ştii că un ten acneic te aduce în pragul [...]
Odată cu începerea sezonului cald se dă startul renovărilor şi reamenajărilor în locuinţe. Dacă şi tu simţi nevoia de o schimbare în casa ta şi vrei s-o zugrăveşti, în cele ce urmează îţi dăm câteva sugestii de alegere a vopselelor potrivite pentru a economisi bani şi efort. Înainte de zugrăvirea propriu-zisă, trebuie să-ţi pregăteşti materialele [...]
Consumă cât mai des aceste alimente pentru a reduce nivelul colesterolului fără a renunţa la plăcerea gustului. Iată ce alimente trebuie să se regăsească pe lista ta de cumpărături:
1. Sparanghelul
Cercetătorii în domeniul nutriţiei au constatat că, atunci când legumele sunt fierte la aburi, ficatul va consuma mai mult colesterol “rău” pentru a le prelucra. Astfel, se va reduce cantitatea de colesterol LDL din sânge. De aceea, este indicat să înlocuieşti salatele de crudităţi cu legume preparate la aburi. Sparanghelul fiert la aburi are efecte rapide. Pentru diversitate, îl poţi combina cu vinete, conopidă, fasole verde sau morcovi, gătite în acelaşi mod.
2. Sucul de portocale
Conform studiilor de specialitate, dacă bei 2 pahare de suc de portocale zilnic poţi reduce cu 8% colesterolul LDL. În plus, datorită vitaminelor şi a numărului redus de calorii, te ajută să ai energie şi să elimini kilogramele în plus. Alege întotdeauna sucul natural de portocale, fără zahăr adăugat. Dacă vrei să fie mai dulce, poţi adăuga puţină miere.
3. Uleiul de măsline
Este un “aliment-vedetă”, bogat în antioxidanţi şi grăsimi mononesaturate, care reduc colesterolul LDL şi stabilizează colesterolul “bun”. Într-un studiu recent s-a constatat că, la numai două ore după o masă care a inclus 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, riscul de blocare a arterelor era diminuat semnificativ. Uleiul de măsline stimulează circulaţia sângelui, îl fluidizează şi nu permite acumularea grăsimilor nocive pentru organism. Consumă zilnic 2 linguri de ulei de măsline extravirgin pentru a avea un colesterol “cuminte”!
4. Migdalele
Conţin grăsimi nesaturate, care scad colesterolul “rău” şi îl cresc pe cel “bun”. Sunt ideale pentru o gustare rapidă, crocantă. Ai grijă, însă la mărimea porţiei. Nu consuma mai mult de 30g zilnic pentru că au 600 de calorii la 100g.
5. Fulgii de ovăz
Varianta ideală pentru un mic dejun care reduce colesterolul şi modelează silueta! Datorită conţinutului ridicat de fibre solubile, ovăzul creează o consistenţă tip gel, care nu permite absorbţia colesterolului în sânge. În plus, îţi dă energie şi este foarte săţios. Pentru a începe ziua cu dreptul, combină o jumătate de cană de fulgi de ovăz cu lapte sau iaurt degresat şi câteva afine.
6. Roşiile
Consumă zilnic 2 roşii sau 4 linguri de pastă de tomate naturală pentru a reduce nivelul de colesterol LDL cu 10%. Conform nutriţioniştilor, licopenul conţinut de roşii diminuează producerea colesterolului “rău” şi, în acelaşi timp, îl dizolvă pe cel prezent deja în organism.
Sursa: ciao.ro (c)
Primii dintisori de lapte incep sa erupa la aproximativ 6 luni, formarea lor completa terminandu-se in jurul varstei de 2,5 ani cand copilul se poate bucura de un set complet de 20 de dinti.
Formarea dintilor de lapte incepe din a 6-a saptamana de sarcina, fiind foarte important pentru viitoarea mama sa aiba alimentatia corecta si sa respecte recomandarile medicului ginecolog in ceea ce priveste dozarea adecvata a calciului. Din momentul in care au aparut primii dinti de lapte e necesara inceperea igienei orale si a ingrijirii speciale in profilaxia cariilor. Dupa fiecare alaptare sau hranire a copilului, umeziti o compresa din tifon (se pot utiliza si betisoare cu vata) in apa calda la temperatura camerei si eliminati usor placa si resturile alimentare de pe suprafata dintilor, eliminand astfel bacteriile acumulate. In acest mod copilul se va obisnui cu igiena orala si pe viitor nu veti avea probleme cu adaptarea la periuta dentara.
Pe la 1 an – 1 an si jumatate trebuie sa cumparati o periuta de dinti pentru copil, explicandu-i necesitatea acesteia. Periuta dentara special conceputa pentru copii trebuie sa aiba perii moi pentru a nu rani mucoasa. E absolut necesar sa participati de la inceput la periajul dintisorilor impreuna cu copilul, explicandu-i de fiecare data miscarile corecte a periutei. Invatati copilul sa clateasca bine gura dupa periaj si sa scuipe apa. Parintii si medicii se confrunta foarte des cu carii multiple, asa zice “carii de biberon”, aparute pe dintii copiilor de la varste fragede. Sigur, un rol important il joaca genetica, insa un rol mai important il are grija parintilor fata de propriul copil. Din alimentatia copilului ar trebui excluse alimentele cu continut mare de zahar si sucurile acidulate, mai ales din mesele de seara. In jurul varstei de 2 ani este indicat sa faceti cu copilul prima vizita la stomatolog si in nici un caz sa nu speriat copilul cu ea.
Sunt foarte multe de spus pe aceasta tema, insa va rog sa retineti cele mai importante aspecte:
- Conteaza foarte mult igiena dintilor de lapte de la prima lor aparitie;
- Periajul dentar trebuie sa ramana un obicei bine stabilit. Nu conteaza pasta de dinti, ci periuta potrivita si periajul corect;
- Exista o multime de mijloace pentru a usura neplacerile cauzate de eruptia dintilor de lapte;
- Nu va faceti griji daca dintisorii nu erup la timp sau daca se schimba ordinea aparitiilor lor;
- Nu speriati copilul cu dentistul;
- Exista clinici specializate si foarte bine dotate pentru a preveni orice neplacere in tratamentul copilului dumneavoastra;
- Mai bine cereti sfatul unui medic specialist decat sa cititi pe diferite forumuri povestile altora.
Sanatate multa!
Sursa articol: feminis.ro (c)
Un măr poate ține doctorul deoparte, dar la fel fac și afinele, grapefrutul, lămâile și smochinele. Aceste fructe curăță toxinele și bacteriile dăunătare din organism. În acest fel, efectul lor antioxidant este garantat!
Dacă vrei să scapi de o parte dintre kilogramele nedorite, fructele proaspete nu trebuie excluse din alimentație. Consumate așa cum le găsești în natură, calitățile lor rămân intacte și-ți furnizează o mare parte de vitamine antioxidante și de fitonutrienți care protejează aproape fiecare organ din corp.
Grapefruitul elimină toxinele
Primele pe listă? Categoria foarte „generoasă” a citricilor. Unul dintre ele, grapefrutul curăță ficatul și rinichii de toxine. Grepfruitul roz sau roșu conține licopen, un antioxidant puternic pentru organism, care are efecte antitumorale. Consumul regulat de grapefrut, adică cel puțin câte un fruct pe zi, previne bolile tubului digestiv, constipația, aciditatea gastrică, ateroscleroza și astmul. Pentru a funcționa în curele de slăbire, fructul trebuie consumat cu o jumătate de oră înainte de a lua masa.
Lămâia, un antioxidant renumit
Vitamina C din lămâie grăbește arderea grăsimilor și este un puternic antioxidant, fiind recunoscută deoarece tratează obezitatea, varicele şi bolile respiratorii. Sucul de lămâie creşte aciditatea sistemului digestiv, ceea ce ajută corpul să absoarbă calciul, care este stocat în celulele grase. Cercetările recente au arătat că poţi pierde kilogramele în plus cu cât există mai mult calciu într-o celulă de grăsime. În plus, este bine să ştii că fructul conţine un complex impresionant de vitamine şi minerale cum ar fi: B, C, P, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu şi zinc.
Afinele, bune împotriva obezităţii
În urma experimentelor realizate de medicii de la Societatea Americană pentru Nutriţie, s-a ajuns la concluzia că boabele de afine pot preveni şi trata obezitatea. Ele au proprietatea de a reduce celulele de grăsime existente şi de a împiedica formarea unora noi. Polifenolii, care se regăsesc în compoziţia fructelor, pot reduce numărul de celule de grăsime cu până la 73%. Merită să-ncerci, nu-i aşa?!
Smochinele au proprietăţi laxative
În medicina chineză, smochinele sunt folosite pentru detoxificarea organismului. Crude sau uscate, aceste fructe au proprietăţi diuretice, laxative şi emoliente. Nu în ultimul rând, fibrele care se găsesc în smochine stimulează digestia, contribuie la eliminarea toxinelor şi împiedică asimilarea grăsimilor. De aceea, smochinele pot fi consumate cu încredere în curele de slăbire. Pe de altă parte, ai grijă să excluzi din alimentaţie sursele de carbohidraţi – pâinea, orezul, pastele făinoase şi produsele de patiserie.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Fructele proaspete sunt aliatul demersului de a fi sănătos. Consumând zilnic sucuri de fructe, organismul capătă protecţie în faţa atacurilor chimice permanente. Acest lucru este posibil deoarece sucurile naturale conţin antioxidanţi ce luptă cu înverşunare împotriva radicalilor liberi. Din acest motiv trebuie să bei zilnic suc de fructe. Dimineaţa sau între mese, prepară-ţi sucuri din fructele pe care le ai la îndemână.
Consumă sucuri 100% naturale
Cele mai sănătoase sucuri sunt cele 100% naturale, pe care ar fi bine să le prepari singur, la storcător. Portocalele, grapfruturile, ananasul, kiwi-ul, merele, bananele, perele, strugurii, piersicile, căpşunile, prunele sunt surse sigure de vitamine şi antioxidanţi. Le putem combina după propriul gust pentru că toate au proprietăţi miraculoase.
Consumul de fructe sau de sucuri de fructe este modalitatea de a contribui semnificativ la creşterea rezistenţei faţă de boli şi la salvarea celulelor cerebrale.
Sucuri din fructe mai puţin uzuale
Nutriţioniştii recomandă sucul obţinut din struguri roşii care are o capacitate antioxidantă de patru ori mai mare decît a celor mai uzuale sucuri pe care le consumăm. Dintr-o cană de coacăze negre obţinem un suc concentrat şi sănătos care acoperă peste jumătate din necesarul zilnic de antioxidanţi necesari creşterii rezistenţei organismului. Dacă la cana de coacăze negre adăugăm o cană de căpşuni şi o portocală obţinem doza zilnică de vitamine recomandată.
Ocoleşte sucurile care conţin E-uri
Dacă vrei să beneficiezi de proprietăţile minune a sucurilor, reţine că sucurile din comerţ nu te ajută deloc. Adică acele sucuri care au în compoziţie E-uri (îndulcitori artificiali, coloranţi şi conservanţi), care în loc să aducă beneficii pot sta la baza producerii unor dezechilibre în organism.
Sursa: revistafelicia.ro (c)
Persoanele care sufera de hipertensiune au nevoie, de cele mai multe ori, de un tratament medicamentos pentru a-si controla tensiunea. Insa unele schimbari din viata ta pot duce la scaderea acesteia in mod natural, fara ajutorul pastilelor. Specialistii recomanda metodele de mai jos pentru a-ti mentine tensiunea scazuta si pentru a evita tratamentele. Chiar si persoanele care nu sufera de hipertensiune pot sa urmeze sfaturile de mai jos, preintampinand astfel eventualele probleme. Top 10: metode naturale pentru a scadea tensiunea arteriala
1. Fa mai multa miscare!
Nu conteaza ce forma de exercitiu fizic alegi: fie ca mergi pe jos in ritm rapid, inoti, mergi pe bicicleta sau la sala, dansezi sau faci yoga, miscarea te va ajuta sa iti mentii tensiunea la un nivel normal. Este recomandat sa faci cel putin 30 de minute de miscare zilnic.
2. Mananca banane!
Probabil ca stii deja ca sarea creste tensiunea arteriala. Insa daca vei manca alimente bogate in potasiu, efectul sodiului va fi contracarat. Un adult are nevoie de 4.700 de mg de potasiu/zi si le poate “obtine” din: banane (420 mg potasiu/bucata), cartofi copti in coaja (700 ml potasiu), suc de portocale (500 mg potasiu/paharul de suc) si lactate degresate (550 mg potasiu/250 g produs).
3. Elimina sarea!
Atat persoanele cu o tensiune arteriala normala, dar mai ales hipertensivii ar trebui sa reduca drastic sarea din alimentatie. Un adult sanatos nu ar trebui sa consume mai mult de 1.500 mg de sare/zi, adica mai putin de o lingurita rasa. Cantitati importante de sare, pe care nu le observam, le consumam din produsele semi-preparate sau ultra-procesate. Mananca alimente integrale, iar cand cumperi ceva verifica si continutul de sodiu al respectivului produs.
4. Renunta la fumat!
Fumatorii se expun celui mai mare risc de hipertensiune. Desi fumatul nu a fost legat direct de nivelul tensiunii arteriale, obiceiurile care ii sunt asociate pot face foarte mult rau: bautul, lipsa exercitiilor fizice, etc). Daca vei renunta la fumat, vei vedea imediat beneficiile.
5. Slabeste!
Specialistii au demonstrat ca daca vei pierde cateva kilograme, impactul asupra tensiunii arteriale va fi remarcabil. Excesul de grasime face ca inima ta sa “munceasca” mai mult. Daca esti supraponderala sau obeza, pierderea in greutate ar putea sa iti rezolve toate problemele cu tensiunea arteriala.
6. Redu consumul de alcool!
Te poti bucura in continuare de un pahar de vin la masa, insa daca vei depasi aceasta cantitate (150-200 ml), sansele ca in timp sa dezvolti hipertensiune vor fi mai mari. Redu pe cat posibil consumul de bauturi alcoolice si renunta definitiv la bauturile tari.
7. Invata sa te relaxezi!
Daca esti o persoana activa, care munceste foarte mult si este preocupata de diverse probleme, s-ar putea sa fii si hipertensiva, si asta doar din cauza stresului. Reducerea acestuia si relaxarea profunda la sfarsitul zilei de munca pot imbunatati tensiunea arteriala, starea de sanatate fizica si psihica.
8. Fa yoga!
Este o modalitate minunata de a scapa de stres. Exercitiile de respiratie practicate in yoga ajuta la reducerea tensiunii arteriale, la imbunatatirea digestiei si la sanatatea sistemului nervos. Insa nu ocoli exercitiile fizice, care impreuna cu yoga, au un efect benefic asupra sanatatii tale!
9. Bea mai putina cafea!
Produsele ce contin cofeina, ca ciocolata, cola, cacaua, cafeaua si altele, pot creste tensiunea arteriala pana la un nivel alarmant. Bea doar o cafea naturala pe zi (150 ml), dimineata! Renunta defintiv la sucurile carbogazoase din comert.
10. Mediteaza!
Fie ca implica incantatii, exercitii de respiratie sau vizualizarea unor probleme din viata ta, meditatia te ajuta sa te relaxezi, iar tensiunea arteriala va fi sensibil mai mica. Insa va trebui sa iti faci un obicei constant din meditatie pentru a avea efect.
Sursa: divahair.ro (c)
In acest sezon mesajele designerilor despre culorile la moda sunt destul de confuze pentru cei neavizati. Unii designeri ne propun culorile pastelate – galben pai, vernil suav, bleu sau roz pal – in timp ce altii sunt indragostiti de nuantele neon.
Si pentru ca a fi la moda nu inseamna numai a copia tinutele de pe podiumurile de prezentare, ci a purta ceea ce iti sta bine, iti prezentam cateva idei care te vor ajuta sa iti dai seama care sunt culorile care te avantajeaza cel mai mult. Dupa cum stim exista o legatura puternica intre nuanta tenului si culorile care ne avantajeaza, asa ca pentru a simplifica lucrurile vom imparti nuantele de piele in trei categorii – deschisa, medie si inchisa.
1. Pielea deschisa. Daca ai tenul alb la fel ca Angelina Jolie, atunci culorile ideale pentru tine sunt cele intense. Opteaza pentru negru, albastru imperial, rosu aprins sau portocaliu, deoarece acestea te vor scoate in evidenta.
Evita tonurile de gri si bej si, in general, nuantele pale, pentru ca e ca si cum ai purta o mantie care te face invizibila.
2. Pielea medie. Daca nuanta ta de piele este asemanatoare cu cea a unor vedete precum Penélope Cruz sau Adriana Lima, atunci esti foarte norocoasa, deoarece gama de culori care te avantajeaza este foarte vasta. Poti purta culoarea cafelei, albastru, verde, rosu, roz. Alege mereu nuantele luminoase, astfel vei fi de-a dreptul stralucitoare.
3. Pielea inchisa. Daca tenul tau seamana cu cel al lui Anahi sau Jennifer Lopez, atunci poti purta si culori pale, care vor intra in contrast cu pielea ta si o vor evidentia, dar poti purta si culori stralucitoare – galben, albastru electric, fucsia sau corai.
Trebuie sa mai stii ca absolut orice tip de piele ai avea, negrul te avantajeaza ( asta daca nu esti excesiv de slaba), asa ca e bine sa ai in garderoba o tinuta all black pe care sa o porti cand nu stii ce sa imbraci sau cand apare un eveniment neprevazut.
Sursa: acasatv.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic