Ai cautat compunere mancarea sanatoasa insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si compunere mancarea sanatoasa cat mai repede.
Anemia este o boala care presupune un nivel scazut de hemoglobina in sange, care este vitala in distribuirea oxigenului de-a lungul organismului. Acest lucru este cauzat de mai mult factori precum sangerare, deficienta nutritionala, ereditate si expunerea la substante toxice. Simptomele anemiei includ dificultate in respiratie, oboseala, ameteala si paloare. Iata cum se trateaza diferite [...]
Dincolo de folosirea produselor pe care le găseşti în comerţ, problemele părului tău îşi pot găsi rezolvarea şi cu ajutorul produselor naturale. Fie că părul tău este gras, prea uscat sau degradat, natura îţi oferă suficiente soluţii. Parul gras “Părul gras se va curăţa cu un produs special conceput pentru el, care să conţină extracte [...]
Unele alimente, precum telina sau ananasul, sunt aliati naturali pentru eliminarea celulitei. Unele ard grasimile, altele sunt diuretice sau antioxidante: alege-ti preferatele din topul celor mai bune alimente anti-celulita! 1. Telina – Aceasta leguma are proprietati diuretice, digestive si laxative. Ti se pare neplacuta si amara? Tocmai substantele amare sunt cele ce activeaza metabolismul grasimilor [...]
În această perioadă, o salată gustoasă de vinete nu trebuie să lipsească din meniu. Sărace în calorii şi bogate în vitamine, preparatele din vinete sunt foarte sănătoase. Iată de ce sunt recomandate de specialişti. Sunt pline de vitamine. Oboseala, stresul şi căldura supărătoare vă pot da bătăi de cap dacă aveţi un organism slăbit. Pentru [...]
Consumă cât mai des aceste alimente pentru a reduce nivelul colesterolului fără a renunţa la plăcerea gustului. Iată ce alimente trebuie să se regăsească pe lista ta de cumpărături:
1. Sparanghelul
Cercetătorii în domeniul nutriţiei au constatat că, atunci când legumele sunt fierte la aburi, ficatul va consuma mai mult colesterol “rău” pentru a le prelucra. Astfel, se va reduce cantitatea de colesterol LDL din sânge. De aceea, este indicat să înlocuieşti salatele de crudităţi cu legume preparate la aburi. Sparanghelul fiert la aburi are efecte rapide. Pentru diversitate, îl poţi combina cu vinete, conopidă, fasole verde sau morcovi, gătite în acelaşi mod.
2. Sucul de portocale
Conform studiilor de specialitate, dacă bei 2 pahare de suc de portocale zilnic poţi reduce cu 8% colesterolul LDL. În plus, datorită vitaminelor şi a numărului redus de calorii, te ajută să ai energie şi să elimini kilogramele în plus. Alege întotdeauna sucul natural de portocale, fără zahăr adăugat. Dacă vrei să fie mai dulce, poţi adăuga puţină miere.
3. Uleiul de măsline
Este un “aliment-vedetă”, bogat în antioxidanţi şi grăsimi mononesaturate, care reduc colesterolul LDL şi stabilizează colesterolul “bun”. Într-un studiu recent s-a constatat că, la numai două ore după o masă care a inclus 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, riscul de blocare a arterelor era diminuat semnificativ. Uleiul de măsline stimulează circulaţia sângelui, îl fluidizează şi nu permite acumularea grăsimilor nocive pentru organism. Consumă zilnic 2 linguri de ulei de măsline extravirgin pentru a avea un colesterol “cuminte”!
4. Migdalele
Conţin grăsimi nesaturate, care scad colesterolul “rău” şi îl cresc pe cel “bun”. Sunt ideale pentru o gustare rapidă, crocantă. Ai grijă, însă la mărimea porţiei. Nu consuma mai mult de 30g zilnic pentru că au 600 de calorii la 100g.
5. Fulgii de ovăz
Varianta ideală pentru un mic dejun care reduce colesterolul şi modelează silueta! Datorită conţinutului ridicat de fibre solubile, ovăzul creează o consistenţă tip gel, care nu permite absorbţia colesterolului în sânge. În plus, îţi dă energie şi este foarte săţios. Pentru a începe ziua cu dreptul, combină o jumătate de cană de fulgi de ovăz cu lapte sau iaurt degresat şi câteva afine.
6. Roşiile
Consumă zilnic 2 roşii sau 4 linguri de pastă de tomate naturală pentru a reduce nivelul de colesterol LDL cu 10%. Conform nutriţioniştilor, licopenul conţinut de roşii diminuează producerea colesterolului “rău” şi, în acelaşi timp, îl dizolvă pe cel prezent deja în organism.
Sursa: ciao.ro (c)
Anemia este o boala care presupune un nivel scazut de hemoglobina in sange, care este vitala in distribuirea oxigenului de-a lungul organismului. Acest lucru este cauzat de mai mult factori precum sangerare, deficienta nutritionala, ereditate si expunerea la substante toxice. Simptomele anemiei includ dificultate in respiratie, oboseala, ameteala si paloare. Iata cum se trateaza diferite tipuri de anemie:
Anemia cauzata de deficienta de fier eset cauzata de sangerarea regulata precum menstruatie sau sangerare gastrointestinala sau consumul ridicat de fier precum cel din timpul sarcinii. Aceasta poate sa fie vindecata luand suplimente de fier in dozele recomandate de medic. Pentru a preveni efectele negative precum dureri de stomac si ameteala, este indicat ca aceste suplimente sa fie luate dupa masa. Continua sa le iei pana cand fierul din organism ajunge la nivelul normal.
Anemia poate sa fie cauzata si de o deficienta nutritionala. Aceasta poate sa fie cauzata de lipsa vitaminei B- 12 care este necesara pentru producerea hemoglobinei. Administrarea de vitamina B-12 intramuscular poate trata aceasta problema. Atunci cand esti diagnosticata cu astfel de anemie iti vor fi recomandate mai multe injectii pe saptamana, dar ele vor scadea treptat pana vei ajunge sa iti faci o injectie o data la 3 luni.
Anemia cauzata de deficienta acidului folic este tratata de suplimentele cu acid folic luate o data pe zi. Poti de asemenea sa tratezi aceasta anemie consumand alimente bogate in vitamine precum fructe si legume.
Anemia hemolitica apare atunci cand anticorpii distrug celulele rosii din sange prematur. Acest lucru poate sa fie ereditar, dar paote fi vindecata prin consumul de medicamente, dar si prin transfuzii de sange.
Sursa: fmagazin.ro (c)
Lista ingredientelor:
2 banane
250 ml lapte
125 ml lichior de banane
2 linguri de cafea espresso sau moca
3-4 linguri de zahar
1-2 linguri de zahar vanilat
4 portii de inghetata cu vanilie
bomboane ornament colorate
Mod de preparare:
Se curata bananele, se taie felii, se amesteca cu laptele si se paseaza cu mixerul.
Se adauga lichiorul de banane si espresso sau moca rece si se mai amesteca inca o data, bine.
Totul se indulceste cu zahar si zahar vanilat si se pune in pahare decorative.
Deasupra se pune cate o cupa de inghetata cu vanilie, se orneaza cu bomboane colorate si se servesc imediat.
Timp de preparare: 15 minute
Numar de portii: 4 portii
In perioada aceasta, cu mese bogate si alcool, pot sa apara diverse probleme digestive, carora ar trebui sa le acordati toata atentia, pentru a nu se transforma in boli grave, greu tratabile. Daca ai dureri constante de abdomen, de stomac, pancreas sau ficat, cel mai indicat ar fi sa te adresezi medicului de urgenta. Pentru afectiunile minore exista remedii naturale, care iti vor diminua problemele.
Iata care sunt cele mai comune boli digestive si remediile naturale ale acestora:
1. Constipatia
Este cea mai comuna problema a zilelor de sarbatoare, cand mancam multe proteine (carne, carnati, preparate grase). Pentru a nu te constipa este indicat sa consumi cat mai multe fibre: salate, fructe, legume, paine integrala si sa renunti o perioada la mancarurile grele cu sosuri si carne, la cozonac si prajituri cu crema.
In constipatie se recomanda mancarurile usoare cum ar fi: legume la gratar, salate fara carne, salate de fructe, paine si branza slaba de vaci, ceaiuri pentru digestie. Remedii naturale impotriva constipatiei sunt si: taratea, uleiul de in, semintele de mustar, cicoarea, migdalele, nucile si piperul. Toate acestea stimuleaza digestia si iti fac bine!
2. Bolile de ficat si biliare
Dupa mese incarcate de bucate grase sau ultra-procesate si stropite din belsug cu alcool, ficatul si vezica biliara au de suferit. Pot aparea dureri puternice in partea dreapta, stari de voma, greata, balonare sau chiar ameteli.
Prima masura pe care ar trebui sa o luam in astfel de cazuri este reducerea alimentatiei la produse cat mai naturale, fara carne grasa, fructe ca nucile sau alunele, fara alcool si fara preparate bogate in sosuri sau prajite.
Pentru durerile de ficat si starile de greata sunt recomandate si curele cu iarba de mare sau cu suc de ridiche neagra amestecat cu putina miere. Cel mai indicat ar fi sa te adresezi medicului, pentru ca problema ta sa nu se agraveze.
3. Bolile pancreasului
In cazul alimentatiei gresite, cu multe grasimi si alcool, pot aparea dureri si boli ale pancreasului, care trebuie tratate cu toata atentia, acestea putand sa duca la afectiuni grave si chiar la deces. Nu este o joaca, mai ales ca unele crize ale pancreasului se declanseaza brusc!
Cei mai afectati de aceste boli sunt cei care mananca foarte mult, necontrolat, si cei care consuma cantitati mari de alcool, perioade indelungate.
Imediat ce simti dureri sau doar disconfort in zona pancreasului ar treui sa renunti complet la carne, la grasimi de orice fel, la produse dulci si de patiserie, la lactate grase si manacaruri elaborate. Consuma doar legume proaspete si paine prajita, orez fiert si paste integrale.
Ca si remedii naturale pentru bolile pancreasului se recomanda cura cu anason si cu laptisor de matca. Nu neglija aceste boli digestive si mergi la medic imediat ce simti dureri in zona abdominala.
Sursa: mayra.ro (c)
Cercetătorii americani au descoperit că un consum regulat de căpşuni şi afine poate stagna declinul mintal pentru o perioadă mai mare de doi ani. După ce au făcut cercetări minuţioase, oamenii de ştiinţă au constatat că îmbătrânirea creierului poate fi întârziată cu până la doi ani şi jumătate la femeile în vârstă, dacă mănâncă în mod regulat cantităţi mari de căpşuni şi fructe de pădure.
Descoperirea ar putea fi aplicată şi în cazul bărbaţilor, dar pentru a fi confirmată această ipoteză este nevoie de noi cercetări. Experţii sunt de părere că beneficiile aduse de fructele de pădure asupra creierului sunt derivate din conţinutul ridicat de flavonoizi din fructe.
Flavonoizii sunt acei compuşi antioxidanţi din plante, care pot proteja organismul împotriva unei game largi de boli.
Echipa de cercetare de la Spitalul pentru Femei şi Şcoala Medicală Harvard din Boston, Massachusetts (SUA), au analizat datele din studiul Nurses Health, la care au participat 121.700 de asistente medicale cu vârste cuprinse între 30 şi 55 de ani.
Acestea au completat chestionare privind sănătatea şi stilul de viaţă adoptat, încă din anul 1976.
Rezultatele investigaţiilor au dus la o descoperire revoluţionară în ceea ce priveşte consumul de fructe de pădure: femeile care au mâncat cantităţi mari de fructe au cunoscut o întârziere a îmbătrânirii creierului cu aproximativ doi ani şi jumătate.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Sezonul cald din acest an va fi plin de culori puternice si deschise, solare, insotite de explozii de flori. Colectiile primavara/vara 2011 sunt complexe si indraznete, sic si stilate, iar colectia Anna Sui nu face exceptie de la acest trend.
Anna Sui aduce in prim-plan o colectie a celor mai sofisticate imprimeuri si combinatii de culori si texturi. Indraznete, fara sa iasa din cadrul culorilor naturale, hainele par sa descrie o zeita a padurii in varianta sofisticata si moderna a anului 2011.
Anul acesta, una dintre principalele surse de inspiratie din moda a fost reprezentata de anii ’70. In timp ce unii designeri au preluat doar cateva motive, Anna Sui s-a detasat de prezent si a ales o reintoarcere in trecut, o plonjare in adancimile memoriei.
Anna Sui, care ne aduce piese din voal, cu felurite imprimeuri etno si detalii chic, totul pentru un stil boho-hippie-chic numai bun intr-o jungla urbana.
Colectiile Annei Sui, sunt emblematice, cu totul aparte. Designerul si-a lansat propriul brand in anul 1991 si si-a creat propria filozofie in industria modei, caracterizata printr-un stil hippie necizelat, de care este foarte mandra. “Iubesc anii ’70. Ador acea epoca, muzica, hainele.”
Fara prea mare efort, designerul exploreaza parti ale epocii care ne-a oferit stilurile Woodstock si flower power.
Jocul non-culorilor este unul care se bazeaza pe imprimeurile geometrice sau florale in combinatii de doua culori. Materiale fluide si texturi variate, accesorii putine, dar de efect, toate intregesc o colectie de exceptie.
Starea de spirit a colectiei de primavara-vara este dulce, nostalgica, rustica si te trimite cu gandul la panzele tesute in casele de la tara. Accentul e pus pe haine crosetate de mana, asemanatoare celor facute de bunica, pe rochii lungi din chiffon sau bumbac, intr-un mozaic de imprimeuri florale si Lyberty.
O colectie unde predomina sorturi, halate si sarafane sau tunici din pene, cu franjuri. Tinutele sunt accesorizate cu cizme din piele intoarsa si ciorapi trei sferturi, coliere si cercei din margele sau pene si accesorii in forma de floare in par.
Sursa foto: www.style.com & info: amelie.ro
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic