Rezultatele cautarii pentru cocuri simple pas cu pas video

Ai cautat cocuri simple pas cu pas video insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cocuri simple pas cu pas video cat mai repede.

Ce rol au visele asupra ta

Fie că sunt alb-negru sau color, cuminți sau complexe, visele te ajută să ai un psihic echilibrat, să te cunoști în profunzime – ba chiar îți semnalizează o suferință ascunsă!

impact viseTe eliberează – Ziua, ești prizoniera nenumăratelor sarcini și obligații, joci roluri diferite. Noaptea, visele – care nu urmează nicio morală, logică sau opreliște – sunt calea prin care te eliberezi de toate presiunile. Totul devine posibil: îți permit să exprimi ceea ce conștiința ține în frâu. În vise, se manifestă latura ta imaginativă, creativă, erotică. Această deversare brută a dorințelor inconștiente te ajută să suporți mai bine constrângerile din viața de zi cu zi.

Te protejează de tine însăți – Uneori, emoțiile și acțiunile exprimate prin vis nu sunt tocmai gingașe: răzbunări, certuri, omoruri…. Lucruri pe care le gândești ziua, fără să le pui, evident, în practică („Îl omor pe vecinul de sus, dacă mai dă muzica tare”), au loc în vis, „victima” nefiind neapărat persoana vizată, ci un personaj imaginar sau altcineva din anturaj. Uneori, rolurile se inversează: „ucisa” ești chiar tu! E un joc de-a baba oarba care te ajută, în fapt, să te descarci și să scapi de violența sentimentelor cotidiene.

Îți trimit un semnal de alarmă – Două tipuri de vise merită atenție sporită: cele care se repetă obsesiv și cele care te urmăresc pe tot parcursul zilei. E semnul că inconștientul tău bate la porțile conștientului, pentru a-i lăsa un mesaj important: o suferință, un blocaj emoțional, un eveniment din trecut, care încă influențează prezentul, sau o aspirație pe care o ignori, de teamă că nu o vei putea realiza. Psihologii te sfătuiesc să încerci să înțelegi semnalul – în caz contrar, suferința ascunsă se transformă în oboseală cronică, depresie, ba chiar în boală. Chiar dacă nu poți decripta visul, poți să încerci să faci asocieri, pentru a-ți da seama care-s cauzele care-l provoacă.

Îți indică o boală – Uneori, visele anunță că ți se pregătește ceva – ceva ce conștiința nu poate defini cu claritate. În schimb, corpul tău simte schimbarea, iar inconștientul ți-o anunță. Un vis repetitiv, cu clădiri enorme care se prăbușesc peste tine, lăsându-te fără suflare, poate însemna începutul unei maladii cardiovasculare sau pulmonare. La fel, unul în care înoți pe o întindere de apă care se face din ce în ce mai densă, până ce mâinile tale nu mai pot străpunge undele, poate indica amorțeli reale, nocturne, la nivelul antebrațelor, cauzele putând fi de natură hormonală sau nervoasă.

Te leagă de trecut – Visele au legături cu o dimensiune mult mai vastă, universală, spun specialiștii. Pentru a le fabrica, conștiința apelează la „rezerve” de imagini și senzații care vin din noaptea timpurilor, care se alimentează din primele spaime și din întrebările existențiale ale omenirii: teama de moarte sau de abandon, nevoia de dragoste, semnele de întrebare privind originile. În felul acesta, visele îți transmit un soi de patrimoniu comun al umanității, mesajul fiind acela că nu ești singur în zbaterea ta, că ești parte a unei lucrări grandioase, deși uneori copleșitoare.

Sunt indispensabile echilibrului psihic – Primele vise adevărate le ai în jurul vârstei de 2 ani – și nu încetează tot restul vieții. Sunt indispensabile echilibrului tău psihic. Toată lumea visează, însă nu toți rețin ce anume. Poate și dintr-un soi de mecanism de autoprotecție – nu vrem sau ne e teamă să auzim ceea ce ne spun vocile inconștientului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi care te ajuta sa scapi de mahmureala

Postat in Sanatate   Tags:

Abuzul de băuturi alcoolice are efecte pe termen lung asupra organismului, dar primele consecinţe le ai de înfruntat a doua zi dimineaţă. Dacă vrei să-ţi începi ziua mai uşor după o noapte de băutură alege una dintre cele 5 abordări care te ajută să scapi de mahmureală în 5 minute. Poți opta pentru mai multe soluții combinate ca să scapi cât mai repede de mahmureală, iar dacă le alegi pe cele potrivite pentru tine, poți trece peste momentele neplăcute chiar în 5 minute.

scapa de mahmureala in 5 minuteHidratare – Abordarea recomandată de cei mai mulți medici vizează hidratarea corectă după o noapte de pomină. Alcoolul este un diuretic puternic, iar alături de apă pierzi mai repede și mineralele din organism. Apa la temperatura camerei este primul lucru pe care ar trebui să-l bei când te trezești mahmură. Sucul de roșii este folosit de mulți deoarece este sărat și are un conținut ridicat de electroliți, la fel ca și băuturile speciale pentru sportivi. Nu bea cafea înainte să te hidratezi corect cu apă, ceai sau suc de fructe și legume, deoarece această băutură va agrava deshidratarea.

Vitaminizare – După o noapte în care ai băut, la mahmureală contribuie și nivelul scăzut de vitamine B și C din organism. Fructele proaspete sau sucul lor, în special citricele, sunt o doză necesară de vitamina C, iar alte fructe îți oferă zaharuri naturale care grăbesc absorbția alcoolului. Legumele recomandate sunt cele verzi, bogate în vitamina B, în special B12, de la spanac și pătrunjel până la broccoli.

Termoterapie – Căldura te poate ajuta să scapi mai repede de simptomele provocate de mahmureală prin relaxarea vaselor de sânge. Un duș cald te încălzește rapid pe fugă. Evită însă apa foarte fierbinte sau bea generos apă înainte și după duș. Dacă nu trebuie să ajungi la serviciu, încearcă o baie cu aromaterapie. Eucaliptul și menta sunt cele mai potrivite arome pentru a scapa de mahmureală. Compresele calde, aplicate pe frunte sau pe tâmple, pot potoli durerea de cap asociată migrenei atunci când te grăbești.

Energizare – Chiar dacă intuiția îți spune să rămâi în pat cu pătura trasă deasupra capului, mișcarea te scapă mai repede de mahmureală. Cu câteva exerciții fizice te energizezi mai rapid și simptomele neplăcute se atenuează. Cea mai bună metodă de a te energiza poate fi chiar sexul, dacă ești dispusă să-i dai o șansă la prima oră. Mișcarea și apropierea de partener sunt elementele importante, nu orgasmul, dar și acesta te ajută dacă nu ești prea mahmură să ajungi la final.

Relaxare – Alcoolul te ajută să adormi ușor, dar nu-ți oferă odihnă de calitate. Somnul după o beție poate fi mai agitat astfel încât organismul apucă să se recupere mai puțin decât într-o noapte obișnuită. Când vrei să scapi de mahmureală cât mai repede, apelează la un remediu recomandat de medicina tradițională orientală: masajul tălpii piciorului drept, în special de la jumătatea tălpii până la degetul mic.

Atunci când ești nevoită să devii funcțională cât mai repede și n-ai timp de un pui de somn suplimentar, singura soluție poate rămâne tot alcoolul. În cel mai rău caz, acest lucru doar amână simptomele mahmurelii pentru mai târziu, dar îți oferă o soluție temporară pentru atenuarea lor.

Sursa: eva.ro (c)

Pune in practica urmatoarele solutii pentru separarea spatiilor

Postat in Deco   Tags:

Când ai un apartament de mici dimensiuni, împărţirea lui în spaţii funcţionale este o provocare. Nu şi dacă pui în practică măcar una dintre următoarele idei!

1. Panouri transparente
O soluţie de a delimita două spaţii diferite într-o cameră este fixarea unui panou fin, subţire şi transparent care permite luminii să treacă prin el. Ele separă, dar aduce şi lumină în zona pe care o ascunde. În acest fel, spaţiile create nu sunt întunecoase, deci par mai ample.

separarea spatiilor din casa2. Culori şi materiale diferite pe podele şi pereţi
Un truc isteţ şi simplu de realizat pentru a crea două spaţii într-unul singur constă în vopsirea pereţilor în culori diferite sau în stiluri diferite, respectiv în folosirea unor materiale diferite pentru acoperirea podelei. Dacă podeaua are două culori, va fi cu atât mai uşor de separat cele două zone cu funcţii diferite.

3. Perdele legere
O delimitare mai puţin rigidă este aceea creată cu ajutorul unei perdele din ţesătură de mătase, de bumbac sau din fire sintetice, foarte fină şi transparentă. La fel ca panourile transparente, nu suprimă luminozitatea camerei şi conferă volum spaţiului nou realizat.

4. Uşi glisante din sticlă transparentă
Te-ai gândit vreodată cât de mult amplifică un hol uşile glisante din sticlă, dar nu din sticlă opacă? Este o idee grozavă de a separa şi două spaţii pe care le vrei distincte, fără ca ele să fi fost gândite astfel de la bun început.

5. Decorare cu module
O altă idee uşor de pus în practică este să împarţi o cameră în două prin instalarea la mijloc a câtorva dulapuri sau module. Alege câteva de mărimi diferite şi ai grijă să aibă culori în ton cu cele folosite în camera spre care le vei aşeza cu faţa. Pe dos, le poţi vopsi cu o culoare potrivită celeilalte camere sau poţi lipi diverse imagini.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi importante in alegerea pantofilor de mireasa

Postat in Mirese   Tags:

Ai ales rochia insa la pantofi nu te-ai hotarat! Ziua cea mare se apropie iar tu vrei sa fii perfecta. Iti venim in ajutor cu cateva reguli esentiale in alegerea pantofilor care iti vor usura decizia.

Ai grija la marimea tocului!

Daca nu esti familiarizata cu mersul pe tocuri insa vrei sa porti in ziua nuntii, trebuie sa te obisnuiesti in prealabil. Fa un exercitiu simplu si poarta pantofi inalti ori de cate ori ai ocazia. In cazul nuntii, sfatul este sa nu iti alegi unii extrem de inalti pentru ca vei obosi, picioarele tale se vor umfla si nu uita ca trebuie sa poti dansa toata noaptea.

Doua perechi de pantofi nu strica!

Pentru a evita problemele cauzate de tocuri, cel mai bine ar fi sa-ti alegi doua perechi de pantofi. Poti incerca unii inalti pe timp de zi, iar spre dimineata cand picioarele tale vor fi destul de obosite poti apela la varianta de rezerva. Ai mai multe optiuni. Daca rochia iti permite alege balerini, daca nu, poti opta pentru incaltaminte cu putina platforma sau cu toc foarte mic.

alegerea pantofilor de mireasaIntai rochia apoi pantofii!

Nu iti cumpara pantofii inainte de rochie! Trebuie sa vezi daca acestia se potrivesc cu stilul rochiei, cu voalul, cu accesoriile. Este bine sa iti achizitionezi incaltarile imediat dupa ce ti-ai luat rochia, tocmai pentru a face alegerea cea mai potrivita.

Fii atenta la detalii!

Spre exemplu daca pantofii care iti plac au strasuri, pietricele sau alte mici decoratiuni insa pe rochie nu se regasesc, atunci renunta! Detaliile fac diferenta. Daca rochia ta de mireasa este accesorizata cu perle spre exemplu iar pantofii cu paiete, combinatia nu este deloc una reusita. Asa ca, studiaza bine rochia apoi colinda magazinele in alegerea perechii perfecte.

Inaltimea bat-o vina!

Nu uita de viitorul tau sot! Nu ai vrea ca in ziua nuntii sa constati ca esti mai inalta decat el. Daca diferenta de inaltime in general nu este una mare, atunci ai grija cand iti achizitionezi pantofii de mireasa. Ia-l cu tine pentru a fi sigura ca tocurile se incadreaza in limita admisa si nu ai surprize.

Calculeaza-ti cu cap bugetul!

Ai grija la buget! Daca ai un buget anume alocat pentru achizitionarea pantofilor genstioneaza-l cu cap. Vezi ce oferte exista in magazine apoi cumpara perechea potrivita. In cazul in care optezi pentru doua perechi, alegerea va fi mai grea insa nu imposibila!

Fii atenta la modelul pantofilor!

Tine cont de modelul pantofilor si ai grija ca acestia sa se potriveasca atat cu rochia cat si cu forma piciorului tau si de ce nu cu locatia desfasurarii evenimentului. Asadar, daca porti un numar mare la pantofi, opteaza pentru cei cu botul rotund deoarece creaza impresia de picior mic si evita-i pe cei cu varful ascutit, alungit deoarece piciorul tau va parea mult mai mare. Pantofii decupati sunt potriviti oricarei rochii si oricarui tip de picior. Usor de asortat, alege-i cu incredere. Sandalele sunt potrivite pentru nuntile de vara si in functie de model le poti asorta cam la orice tipologie de rochie. Platformele sunt extrem de comode insa acestea nu se potrivesc rochiilor clasice, traditionale. Daca vrei sa optezi pentru platforme alege o pereche de pantofi care sa aiba atat toc cat si platforma.

„Uzeaza” noile achizitii!

Dupa achizitionarea pantofilor, poarta-i prin casa pentru a vedea cum te simti in ei. Vezi daca te rod sau daca iti provoaca orice fel de rana. Este bine sa ii „uzezi” putin pentru ca acestia sa se lase iar in ziua nuntii sa te simti comod.

Sursa: karena.ro (c)

Inotul este foarte benefic pentru copii

Postat in Copii   Tags:

Pentru majoritatea prichindeilor, zbenguiala in apa este o placere incomparabila. Pentru parinti este mai mult decat inlesnirea unei distractii, cunoscut fiind ca inotul are efecte benefice asupra dezvoltarii copilului. Si fizica, si psihica. Vrei ca prichindelul tau sa invete sa inoate? O idee grozava. Faptul ca in practicarea lui se asociaza miscarea in aer liber, apa si soarele face din el un sport al sanatatii, beneficiile fiind multiple: normalizeaza tonusul muscular, conferind o frumoasa tinuta corpului, imbunatateste metabolismul, contribuie la dezvoltarea aparatului respirator, genereaza emotii pozitive, aducandu-si prin toate acestea o influenta benefica nu doar asupra dezvoltarii armonioase a corpului, ci si asupra activitatii intelectuale a copilului, afirmandu-se chiar ca prichindeii care stiu sa inoate sunt mai isteti.

inot copiiDe la ce varsta? Se spune ca orice copil poate invata sa inoate chiar din primele luni de viata, apa constituind pentru el un mediu natural inca de pe cand se afla in pantecele mamei. Ulterior, isi va putea insusi aceasta desprindere din momentul in care va ajunge la o perfecta coordonare a miscarilor voluntare, ceea ce se constata, de obicei, in jurul varstei de 2 ani. Chiar si ajungand la acest nivel de dezvoltare, pana pe la 4-5 ani se recomanda sa se lucreze individual cu copilul, abia dupa aceasta varsta putand fi inscris la un curs de inot intr-un grup de copii.

Pana atunci insa, ca parinte, ai un rol foarte important: sa faci in asa fel incat prichindelului tau sa nu-i fie teama de apa, sa se obisnuiasca cu ea, ba chiar sa-i placa. Cum o poti face? Jucandu-te cu el, zbenguindu-va impreuna in apa, cand mergeti la mare sau frecventand un bazin de inot. Chiar daca pana pe la 3 ani nu se poate vorbi de inot propiu-zis, joaca prichindelului in apa ii transforma misccarile reflexe in automatisme, pregandu-l pentru lectiile ce vor urma. Pana pe la 6 ani acestea trebuie sa se constituie intr-un fel de joaca organizata, pentru a preintampina instaurarea plictiselii si a lipsei de interes din cauza miscarilor repetate pe care ar trebui sa le faca in timpul lectiilor de inot.

Ura, mergem la mare! Copilului tau ii este teama de apa, il convingi cu greu sa intre in ea? Nu te impacienta, nu e singurul. E foarte important insa sa nu-l fortezi s-o faca, crezand ca poate ca astfel il vei ajuta sa se debaraseze de ea. Ar fi o barbarie. O asemenea experienta poate fi traumatizanta pentru copil, dezvoltandu-i o aversiune fata de apa pentru o lunga perioada de timp, poate chiar pentru totdeauna, ceea ce-l va impiedica sa invete vreodata sa inoate. Asadar, e foarte important ca inotul sa fie o activitate care sa-i faca placere copilului.

Cum procedezi? Ia-l de mana si plimbati-va pentru inceput doar pe plaja, in locurile nescaldate de valuri, atrage-i atentia asupra altor copii care se joaca in apa fara sa le fie teama. Abia peste cateva zile il vei putea lua in apa. Pana atunci antreneaza-l in diverse activitati care sa presupuna contactul cu aceasta: sa construiasca forme si castele de nisip sau sa lanseze vaporase pe suprafata ei. Un copil de 2-3 ani se poate balaci cu placere in apa marii de langa tarm, de mica adancime, avand aripioarele gonflabile pe brate. Permite-i sa cerceteze acest nou element din lumea inconjuratoare de unul singur, fara constrangeri. In nici un caz nu-l impulsiona sa intre in apa. Curios si jucaus fiind, la un moment dat isi va manifesta singur dorinta s-o faca. Si atunci, atentie, doar insotit, nu singur!

Ia-l in brate, tineti-va de mana, poarta-l in carca la suprafata apei, improscati-va cu stropii acesteia. O asemenea joaca va fi cu siguranta apreciata – ea poate avea loc si la un bazin de inot – dupa cateva asemenea incursiuni, frica de apa va fi disparut, in locul ei instaurandu-se bucuria de a intra in contact cu apa, de a simti ca te poti misca in voie in cadrul ei. In felul acesta iti vei fi pregatit copilul pentru lectiile de inot, instructorul fiind chiar tu sau altcineva, eventual unul profesionist.

Pentru siguranta copilului tau – Oricat de mult i-ar placea prichindelului tau sa se zbenguie in apa, nu-i permite sa-si prelungeasca prea mult sederea in apa, altfel corpul i s-ar putea raci prea mult, dupa care, la iesirea pe mal, supraincalzindu-se imediat, ar putea favoriza instaurarea unei raceli. Cu siguranta nu vrei ca asta sa se intample.

Nu lasa nici o clipa prichindelul nesupravegheat. Un copil se poate ineca si acolo unde apa nu este decat de cativa centimetri. Nu te amagi ca un colac de salvare sau o saltea pneumatica l-ar putea proteja cat timp se afla in apa. De pe saltea poate aluneca foarte usor, iar cu colacul se poate rasturna pur si simplu cu capul in jos. Nu uita sa-l protejezi de actiunea radiatiilor solare. Stiut fiind ca acestea patrund si prin apa, e important sa-i aplici copilului pe piele un strat de crema protectoare, chiar aca presupui ca nu va sta lungit la soare, ci se va prefera sa se balaceasca in apa.

Sursa: practic sanatate (c)

Semne care iti indica faptul ca esti deshidratata

Consumul adecvat de apa te mentine mereu tanara si frumoasa. Nu-ti lasa corpul sa tipe dupa nevoia de apa, ci fii precauta si recunoaste semnele pe care ti le da acesta din timp. Apa este esentiala pentru sanatatea organismului tau. Fara aceasta, e imposibil sa supravietuim.

semne care anunta ca esti deshidratataApa este substanta esentiala a vietii, iar hidratarea corecta este cheia succesului pentru o digestie buna, o piele catifelata, o functionare buna a rinichilor si mai ales pentru cresterea eficientei creierului. In cazul unei deshidratari, corpul are datoria de a te anunta si iti trimite diverse semnale. Iata cele mai importante 7 semne ale unei pierderi excesive de apa:

– Senzatia de gura uscata si sete accentuata
– Somnolenta sau oboseala
– Senzatia de ameteala si dureri de cap
– Lipsa lacrimilor si a transpiratiei
– Cantitate mica de lichid prezenta la urinat sau chiar lipsa urinei
– Palpitatii ale inimii
– Starea de confuzie si durerile musculare

Pentru a evita manifestarea acestor simptome, consumul tau zilnic de apa trebuie sa atinga aproximativ 2 litri, pe timpul verii recomandarea fiind chiar de mai mult. Apa ramane cea mai buna optiune pentru hidratare, insa exista multe alte alimente si bauturi care pot furniza lichidele necesare, dar care adauga suplimentar cateva calorii.

Astfel, consumul de pepene verde, sucuri din fructe si legume si ceaiuri din plante contribuie la mentinerea unei bune hidratari. De asemenea, iti recomandam sa acorzi atentie si modalitatii de a bea apa pe parcursul zilei. Dozele mici si repetate au un efect mai mare decat o cantitate mare de apa consumata odata.

Nu uita ca apa este un remediu natural pentru migrene, confera elasticitate si luminozitate pielii, te ajuta sa te concentrezi mai bine, regleaza temperatura corpului si ajuta la dezvoltarea si mentinerea masei musculare, previne constipatia si actioneaza eficient in lupta impotriva bolilor respiratorii.

Sursa: acasatv.ro (c)

Incaltaminte pentru vara

Multe femei se plang, atunci cand sunt prezentate creatiile designerilor in materie de incaltaminte, de faptul ca majoritatea modelelor au tocuri foarte inalte si nu pot fi purtate in viata de zi cu zi fara a renunta la confort.

Intr-adevar, daca drumul de acasa pana la serviciu dureaza cel putin o ora, timp in care schimbi 2 metrouri si un autobuz, lasi copilul la gradinita, iar seara faci cumparaturile si mergi sa mai platesti si facturile, tocurile de 10 cm, indiferent de cat de bine arata, sunt cu siguranta o alegere aproape imposibila. Totusi, exista si femeile indragostite de pantofii cu toc care, indiferent de disconfort, aleg aproape in orice situatie sa poarte incaltaminte cat mai inalta, in ciuda durerilor de picioare.

Indiferent din care categorie faci parte, cea a femeilor care nu se pot desparti de tocuri, sau cea a doamnelor care, in activitatile de zi cu zi, aleg sa poarte incaltaminte comoda cu talpa joasa, trebuie sa stii ca exista o multime de modele de pantofi si sandale in tendintele verii, atat cu toc inalt, cat si cu talpa joasa.

Afla mai multe pe DivaHair.ro

pantofi albastri din piele intoarsa

sanda verde din piele intoarsa

sanda gri din piele naturala

Retete de cocktailuri sanatoase

Postat in Retete   Tags:

Ar fi păcat să nu profiți de multitudinea de fructe proaspete cu care te poți răsfăța în sezonul cald. Iar dacă le transformi în sucuri proaspete vei avea o porție de sănătate la pahar!

cocktailuri din fructeDeliciu cu pepene galben și merișoare – Ce poate fi mai savuros decât parfumul pepenelui galben combinat cu dulceața acrișoară a merișoarelor? Amestecă într-un blender 2 felii mari de pepene galben fără semințe, o jumătate de cană de afine și o jumătate de cană de merișoare împreună cu câteva cuburi de gheață.

Nu vei avea doar o băutură răcoritoare, ci și un remediu natural pentru diferite afecțiuni. Merișoarele elimină bacteriile din sistemul urinar, în timp ce pepenele galben neutralizează acțiunea toxinelor din sânge.

Coctei dulce-acrișor – Pentru zilele în care te simți fără vlagă, încearcă o băutură ce te va umple de energie. Ai nevoie de sucul de la o portocală, zeama de la o jumătate de lămâie și o cană de căpșuni proaspete sau congelate. Cu ajutorul unui blender zdrobește foarte bine fructele și vei beneficia de doza zilnică de vitamina C, cu rol în ameliorarea durerilor cauzate de artrită, prevenirea ridurilor și a pierderilor de memorie.

Suc de vară – Pepenele roșu este preferatul tău în anotimpul cald, iar desrtul preferat este o felie din acest fruct zemos. Îl poți transforma într-un suc deosebit de răcoritor, care-ți va asigura necesarul zilnic de hidratare. Într-un blender amestecă 2 căni mari de pepene tăiat cuburi, fără sâmburi, 10 cuburi de gheață și 4 frunze proaspete de mentă. Va fi atât de bun, încât nici nu vei simți nevoie să adaugi îndulcitori.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Metode care te scapa de mirosul neplacut al picioarelor

Postat in Sfaturi   Tags:

Care anotimp este mai potrivit sa-ți arăți pedichiura în culori vesele și să pui în valoare sandalele cele noi? Totuși, nu totul este roz vara pentru picioarele tale, mai ales dacă emană un miros neplăcut!
Temperaturile ridicate îți pot da dureri de cap vara, mai ales când la nivelul fiecărui picior sunt peste 250 de mii de glande sudoripare. Adaugă în această ecuație praful și bacteriile specifice acestui anotimp, iar rezultatul nu va fi cel mai fericit. Vestea bună este că există soluții, fără să fii nevoită să-ți ascunzi picioarele în pantofi.

miros neplacut picioareDepozitarea pantofilor este esențială – Obisnuiești să ții papucii într-un dulap sau în cutiile lor? Nu este chiar cea mai bună idee, deoarece spațiile închise reprezintă locul ideal în care se dezvoltă bacteriile. Cel mai bine este fie să-i depozitezi în locuri aerisite, sau dacă nu ai această posibilitate, este recomandat să-i cureți o dată pe lună cu o soluție dezinfectantă petnru a preveni dezvoltarea bacteriilor.

Nu purta doar o pereche de încălțăminte – Îți place foarte mult o pereche de sandale și ai impresia că se asortează la orice? Chiar și așa, nu o purta zi de zi. Este indicat să porți prin rotație încălțămintea și astfel pielea va putea respira și se va usca mai ușor.

O baie călduță – O metodă ieftină prin care îți igienizezi picioarele repede și eficient este să le ții timp de 15 minute (de 3 ori pe săptămână) într-un vas cu apă în care să adaugi câteva picături de ulei din arbore de ceai și o linguriță de bicarbonat de sodiu. Are proprietăți antibacteriene, curățând delicat pielea pentru a înlătura orice urmă de miros neplăcut.

O vizită la un specialist – Dacă mirosul persistă s-ar putea să suferi de o problema dermatologică. În acest caz există soluții medicale sub forma unor creme sau soluții, care se pot dovedi leacul pe care-l cauți de atâta vreme.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

De ce sa consumi minimum opt pahare de apa pe zi

Postat in Sfaturi   Tags:

Apa e un compus esențial pentru viață, iar consumul ei în cantități suficiente elimină toxinele, echilibrează metabolismul și, nu în ultimul rând, te ajută să slăbești. Sfaturile de mai jos te ajută să te menții hidratată la cote optime, fără efort. Ține mereu, pe noptieră, un pahar cu apă la îndemână. Și nu ezita să-l folosești atunci când ai nevoie: înainte de a merge la culcare sau dimineața, la trezire.

opt pahare de apa pe ziConsumă alimente cu conținut mare de apă: castraveți, salată verde, țelină, pepeni roșii și galbeni. Bea un pahar cu apă la fiecare masă. Studiile arată că persoanele care au băut 2 pahare cu apă înainte de masă au pierdut mai mult în greutate decât celelalte.

Când faci sport, ține mereu o sticlă cu apă la îndemână. Ba chiar două sticle, ca să compensezi transpirația pierdută prin efort. La fel, dacă ești o persoană activă, e bine să ai mereu o sticlă de apă cu tine. Mai bine apă decât carbogazoase. Sucurile carbogazoase dulci nu îți taie de fapt setea. Dacă simți nevoia să bei altceva decât apă, încearcă ceaiuri, sucuri naturale, lapte.

Când ți-e încă foame, deși tocmai ai mâncat, oprește-te și bea un pahar cu apă. Sau o cană mare cu ceai – ai să vezi că senzația de sațietate nu o să întârzie! Învață să recunoști simptomele deshidratării:

– ești amețită când te ridici în picioare
– ai limba albă
– te concentrezi greu

Fii conștientă de beneficiile apei:

– Menține tensiunea arterială scăzută
– Curăță organismul de toxine
– Îți dă energie
– Te împiedică să iei în greutate
– Menține pielea sănătoasă și hidratată
– Crește metabolismul și ajută digestia
– Întărește sistemul imunitar

Nu uita! Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura