Rezultatele cautarii pentru cocuri simple pas cu pas video

Ai cautat cocuri simple pas cu pas video insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cocuri simple pas cu pas video cat mai repede.

Dieta pentru imunitate pe parcursul iernii

Postat in Diete si slabire   Tags:

dieta pentru sezonul recePe tot parcursul sezonului rece, este important să-ţi protejezi imunitatea. În timp ce multă lume preferă medicamentele care ne feresc de răceală, tu poţi proba o metodă mai sănătoasă şi naturală, mâncând produse care întăresc imunitatea şi o revigorează. Meniu pentru o zi:

Mic dejun: Amestec de cereale cu alune şi stafide – Ai nevoie de două cești cu apă fiartă, un vârf de cuțit de sare și o ceaşcă cu ovăz pe care le fierbi la foc mic. După cinci minute, timp în care ai amestecat compoziția, adaugi o jumătate de linguriţă cu scorţişoară, un sfert de ceaşcă cu stafide şi alune sfărâmate neprăjite. După ce a fiert, iei amestecul de pe foc, îl lași să se răcească timp de cinci minute și-l servești cu lapte degresat şi fructe, cum ar fi o banană feliată sau kiwi.

Gustarea de dimineaţă: Patru felii de morcov şi ţelină. Trei bucăţi de brânză slabă

Prânz: Somon cu salată – Amestecă două bucăţi de salată cu roşii cherry feliate, castraveţi, ardei gras, ceapă roşie tăiată în cubuleţe şi șase măsline negre. Adaugă trei bucaţi de avocado, o conservă mică de somon roşu şi un strat subţire cu ulei de măsline amestecat cu oţet balsamic şi puţin usturoi măcinat. Meniul este foarte delicios dacă îl consumi cu o felie de pâine prăjită.

Gustarea de amiază: 30 g de nuci şi seminţe, de preferat cele de floarea soarelui şi de in, deoarece sunt bogate în antioxidanţi, minerale, selenium şi zinc.

Cina: Piept de pui la grătar cu cartofi la cuptor. Pieptul de pui, o felie cât palma, se condimentează și se frige pe grătar. Taie cartofii, nu mai mult de trei, în felii groase de 1,5 cm și-i pui într-un vas pentru cuptor cu câteva picături de ulei de măsline, după care îi stropești cu apă. Adaugi condimente, cum ar fi rozmarinul sau mărarul, și-i lași la cuptor până prind o crustă deasupra. Poți să-i servești cu o salată de varză sau de murături asortate.

Gustare de seară: Ceai de mentă îndulcit cu miere de albine.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase uleiuri volatile care iti protejeaza sanatatea

Postat in Sanatate   Tags:

mirosuri cu putere de vindecareAstazi iti prezentam o scurta lista ce contine uleiuri esentiale care au putere de vindecare, dupa cum sustin specialistii. Cercetarile in domeniul uleiurilor esentiale sunt extrem de generoase: aproape 20 de studii recente arata ca daca inhalezi acest tip de lichid poate avea beneficii asupra sanatatii tale – dar numai in cazul in care inhalarea este facuta corect. Asa ca mai jos iti prezentam cateva lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii despre aromoterapie – o metoda terapeutica bazata pe efectul produsilor chimici mirositori din uleiurile volatile din plante.

Zeci de studii au constatat ca uleiurile esentiale pot sa iti protejeze sanatatea pe termen lung si pot ameliora simptomele unor maladii comune. Uleiurile esentiale ajuta la reducerea nivelului de stres, pot calma si ameliora durerea, imbunatatesc starea de spirit si amelioreaza poftele si senzatia de greata. S-a demonstrat in studii de laborator ca pot ucide gripa, bacteria E.coli si celulele canceroase.

Cercetarile arata ca, atunci cand sunt inhalate, uleiurile esentiale activeaza o zona a creierului numita hipotalamus, care controleaza hormonii, energia si tot ce tine de actiuni, spun specialistii in aromoterapie. Uleiurile esentiale diferite pot declansa raspunsuri diferite in creier, care, la randul sau, conduce sau directioneaza sistemul tau nervos pentru a se calma sau pentru a trece la actiune. Iata cateva uleiuri esentiale benefice pentru sanatatea oricarei femei:

- Ulei esential de: salvie. Cel mai bun pentru: reducerea tensiunii arteriale. Avantaje si bonusuri: ajuta la imbunatatirea memoriei si atentiei.
- Ulei esential de: menta. Cel mai bun pentru: ameliorarea stresului. Avantaje si bonusuri: reduce atat oboseala, cat si pofta de ciocolata.
- Ulei esential de: portocale. Cel mai bun pentru: reducerea anxietatii. Avantaje si bonusuri: imbunatateste starea de spirit.
- Ulei esential de: rozmarin. Cel mai bun pentru: consolideaza si imbunatateste inteligenta, puterea de a gandi. Avantaje si bonusuri: stimuleaza nivelul de energie; scade senzatia de oboseala.
- Ulei esential de: scortisoara. Cel mai bun pentru: imbunatateste concentrarea. Avantaje si bonusuri: pe langa faptul ca iti creste puterea de concentrare, reduce frustrarea.
- Ulei esential de: lavanda. Cel mai bun pentru: relaxare, ameliorarea sindromului premenstrual. Avantaje si bonusuri: reduce anxietatea, insomnia si durerile care vin odata cu migrenele.

Sursa: feminis.ro (c)

Trei alimente care credeai ca sunt sanatoase

Postat in Sanatate   Tags:

trei alimente nesanatoaseIn epoca vitezei, avem atat de putin timp si atat de multe optiuni alimentare incat este normal sa se creeze in mintea noastra o confuzie: nu mai stim ce este sanatos si ce nu este sanatos pentru a fi consumat la scara larga. Asa ca ne trezim peste noapte cu tot felul de sucuri minune, smoothie-uri semi preparate si batoane de cereale sau batoane proteice care ne ajuta sa ne mentinem in forma.

Bauturi imbunatatite… artificial – In ziua de astazi, pe piata de specialitate exista sute de optiuni de bauturi “sanatoase”. Poti gasi la supermarket bauturi pline de vitamine, probiotice si chiar fibre. Dar cat este de sanatos un astfel de produs si care este reversul medaliei cand vine vorba de pierderea in greutate?

Sfatul specialistilor este ca daca aceasta bautura are mai mult de 1-2 ingrediente, sa o lasi pe raft. Orice bautura cu o varietate de ingrediente mai mult ca sigur va avea calorii adaugate sub forma de zaharuri; sau are indulcitori artificiali, care nu sunt atat de buni pentru tine sau silueta ta.

Batoanele-minune – Multe dintre batoanele cu proteine, cu fibre sau energizante sunt practic la un pas de a fi incluse la raftulde dulciuri. De multe ori, femeile sunt atrase, prin false promisiuni, de cantitatea mare de fibre sau de proteine pe care o au aceste batoane, dar in afara de acesti nutrienti, batoanele nu contin mare lucru. Daca vrei fibre si proteine, in loc de aceste batoane mai bine mananci putina branza sau un mar.

Iaurtul inghetat – Iaurtul inghetat pare o varianta mult mai buna decat inghetata. In lumea grasimilor saturate, este intr-adevar mai bun. Dar daca il analizam in termeni de calorii si zaharuri simple, iaurtul inghetat chiar este aproape de inghetata. Odata ce te-ai indopat cu un iaurt inghetat, completat de zahar, grasimi si topping-uri pline de calorii, este ca si cum te-ai infruptat din omologul sau: inghetata.

Sursa: feminis.ro (c)

Asteptarile feminine in legatura cu lucrurile din viata

La inceput credem ca relatia, casatoria, aparitia unui copil, pierderea unei persoane dragi si suferinta traita impreuna vor fi tot atatea situatii care vor armoniza, vor intari cuplul si vor conduce la trairea aievea a romanticului “impreuna pana la adanci batraneti”.

La inceput sperantele, asteptarile, uneori iluziile sunt suficient de mari astfel incat pe masura ce relatia avanseaza in timp si una cate una din situatiile dorite si visate incep sa se produca la modul real, fiecare experienta parcursa, poate aduce dupa sine dezamagiri, nemultumiri si tensiuni care macina incet cuplul, uneori pana la dizolvarea acestuia.

Cu totii cautam diferite lucruri in viata, cu totii avem dorinte si cerinte la care tinem foarte mult. Iata cateva dintre asteptarile feminine:

1. Legatura chimica
Un barbat poate bifa toate calitatile din lume, insa daca nu bifeaza si “chimia” dintre el si femeia din viata lui, adio relatie. Desi este un lucru controversat, se pare ca multe femei decid sa nu mearga mai departe intr-o relatie inca de la primele inceputuri, daca nu exista o chimie clara intre ele si barbatii cu care ies.

asteparile femeilorAntropologul David Givens spune ca “legatura dintr-o femeie si un barbat, chimia simtita la inceput, este ca mancatul unei ciocolate bune, a datului in rollercoaster sau in urma bautului unui pahar de Martini: aceeasi parte a creierului, zona centrala adica, este activata absolut de fiecare data”.

2. Maturitate emotionala
Probleme si certuri apar in viata fiecarui cuplu, fie ca sint iscate de gelozii, neajunsuri financiare, egoism sau nevoie de libertate. E mult mai usor sa le faci fata intr-un mod constructiv, daca ai linga tine un barbat care se cunoaste pe sine cel putin la fel de bine cum te cunosti tu. Introspectia lucida ajuta oamenii sa se vada mai aproape de realitate, cu defecte si calitati. Numai aflind exact ce este cu adevarat important pentru tine vei sti sa faci compromisuri, si nu sacrificii. Un barbat care nu are sensibilitatea si disponibilitatea sa se autoanalizeze iti va zadarnici eforturile. De aceea, vrem sa aveti intelepciunea sa va maturizati din punct de vedere emotional, sa fiti in stare sa vorbiti despre trairile voastre interioare si sa invatati sa faceti compromisuri eficiente.

3. Experienta
Da, femeile vor sa se lege pe viata de un barbat care are experienta de viata, care a trecut prin ceva relatii, care este format deja ca barbat si ca mod de viata, nu este in crestere spirituala.

Multe probleme in cuplu apar din cauza imaturitatii – este un lucru cert. Si daca o femeie se simta imatura, ea mereu va avea nevoie langa ea de un barbat cu experienta mai mare, care sa stie cum sa o ia, cum sa o calmeze.

“Vrem un barbat care a trecut prin multe, a facut si “aia” si “cealalta”, care nu se sperie de noi provocari”, spune Lindsay Taylor, expert in relatii conjugale.
Sursa: mayra.ro (c)

Jocuri noi pentru fete de diverse varste

Postat in Jocuri   Tags:

Pana acum cativa ani de zile in onlineul romanesc existau siteuri de jocuri tip miniclip ce aveau doar cateva categorii sau grupuri de interes, insa, odata ce pretentiile pe aceasta piata au crescut, dezvoltatorii de jocuri online au fost nevoiti sa ofere ceva nou, mai nisat.

Jocurile pentru fete sunt de cele mai multe ori joculete simple, statice, in care subiectul principal il reprezinta personaje din desene animate, ori papusile barbie. Tematica acestor jocuri pentru fete este de cele mai multe ori gatitul, imbracatul, sau machiajul unei papusi, sau de jocuri pentru fetece nu, cresterea si intretinerea unui animalut de companie, lucru de care nici un copil nu ar trebui sa fie strain. Alte jocuri de fete incearca sa formeze profesionisti in domenii vaste, precum ar fi: coafeze, asistente, creatoari de moda si, de ce nu, chiar si designeri de interior.

Titluri precum “Dora asistenta”, “Spala cainii lui Barbie”,  sau chiar “Barbie medic veterinar”, sunt dintre preferatele fetitelor. Aceste jocuri pentru fete isi fac prezenta acum pe majoritatea siteurilor de profil si au datoria de a inbuna ziua copiilor ce au dorinta de a-si consuma energia in fata calculatorului.

Un joc foarte apreciat de nepoata mea, care are 5 ani de zile, este “Cofetaria de torturi”, un joc care te invata sa faci cel mai frumos tort posibil. La inceput trebuie sa asezi cele trei blaturi de tort unul peste altul, in ordine descrescatoare, dupa care, la fiecare dintre aceste blaturi ii bei alege un model si o aroma. Mai apoi, il vei putea orna cu diverse accesorii, bomboane, lumanarele si multe altele, pentru a te asigura ca tortul tau este cel mai frumos din cate au fost facute pana acum. Consider ca este un joc bun pentru formarea deprinderilor de bucatari, asadar, daca doriti ca fetita voastra sa urmeze aceasta cale, vi-l recomand calduros.

Cauzele transpiratiei si cum trebuie sa folosesti deodorantul

Care sunt cauzele transpiraţiei urât mirositoare şi cum ar trebui să folosim deodorantele? Află din rândurile de mai jos! Glandele sudoripare sunt dispuse în grosimea pielii, la nivelul întregii suprafeţe corporale, secreţia lor fiind corelată atât cu factorii externi, cât şi cu factorii interni, hormonali şi nervoşi. Transpiraţia îndeplineşte un rol util în economia organismului, ajutând la răcirea corpului şi la eliminarea toxinelor.

Cui se datorează mirosul dezagreabil? În realitate, transpiraţia nu are miros. Mirosul neplăcut al transpiraţiei se datorează prezenţei de microorganisme lângă glandele sudoripare. Bacteriile modifică compoziţia transpiraţiei, ducând la producerea de substanţe cu miros dezagreabil.

aplica deodorant dupa dusSunt antiperspirantele şi deodorantele sinonime? Deodorantele sunt produse care doar maschează mirosul, fără a modifica procesul transpiraţiei, în timp ce antiperspirantele au rolul de a bloca secreţia glandelor sudoripare. Multe antiperspirante conţin însă şi parfumuri care le conferă proprietăţi de deodorante.

Care e antiperspirantul potrivit? Blocarea secreţiei sudoripare prin utilizarea antiperspirantelor nu e periculoasă, deoarece acestea acţionează pe zone limitate, sudoarea putându-se evacua pe întreaga suprafaţă corporală. Utilizarea antiperspirantelor nu duce la acumularea toxinelor. Sfaturi utile:

1. Persoanele cu pielea sensibilă trebuie să evite deodorantele ce conţin alcool sau paraben, din cauza acţiunii iritante.
2. Deodorantele nu se aplică după epilare, deoarece porii sunt deschişi şi astfel produsul poate astupa porii ducând la apariţia inflamaţiei.
3. Dacă deodorantul sau antiperspirantul produce mâncărimi sau iritaţii, trebuie înlocuit, deoarece poate produce alergii sau dermatite cronice.
4. Deodorantele se aplică pe piele doar după duş. În caz contrar, din cauza persistenţei bacteriilor, mirosul neplăcut se va amplifica, impresia de prospeţime fiind trecătoare.
5. Consumul de alcool sau cafea stimulează activitatea glandelor sudoripare, un motiv pentru ca aceste stimulente să fie evitate pe timp de caniculă.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Mituri despre alimentele benefice pentru sanatate

Postat in Alimentatie   Tags:

alimente bune pentru sanatateExista o serie de alimente al caror beneficiu pentru sanatate este considerat incontestabil, insa medicii sunt de parere ca anumite astfel de produse nu functioneaza asa cum ar trebui, sugerand eliminarea lor din alimentatie.

“Eu nu ma apropii de Benecol (n.r.: firma de produse alimentare, printre care si margarina, care ar contine un ingredient menit sa reduca nivelul de colesterol) sau de orice alt produs de tipul margarinei care pretind ca diminueaza colesterolul si ii sfatuiesc si pe pacientii mei sa nu se apropie de ele”, a spus Dr Aseem Malhotra, cardiolog sef la Forumul National de Obezitate.

“In primul rand, sunt scumpe; in al doilea rand, aceste produse sunt artificiale, umplute cu substante nenaturale care chiar nu iti pot face niciun bine; si in al treilea rand, nu cred ca au vreun beneficiu pentru sanatate care sa poata fi demonstrat”, a explicat doctorul, informeazaDaily Mail.

Potrivit acestuia, margarina de acest tip ar putea avea un efect marginal asupra colesterolului, dar nu s-a stabilit niciodata daca acest aspect ar avea vreun beneficiu medical in ceea ce priveste reducerea riscului de atac cardiac.

Sursa articol: Mediafax (c)

Ghid de prim ajutor pentru diverse urgente medicale

Postat in Copii   Tags:

Accidentele sau urgenţele medicale prin care va trece copilul de-a lungul anilor îţi vor da fiori reci pe spate şi, uneori, te vor încremeni de spaima. Iată câteva soluţii rapide sau măsuri de prim ajutor pe care trebuie să le iei în cele mai comune situaţii de urgenţă prin care trece copilul! Indiferent că îşi sparge capul, că bagă foarfeca în priză, că înghite o mărgea sau că se îneacă cu mâncare, aceste accidente sunt frecvente la vârste mici şi trebuie să fii întotdeauna pregătită să acţionezi rapid, pentru a-l ajuta.

urgente medicale copiiA băgat obiecte metalice în priză – Oricât de mult ai încerca să-ţi securizezi casa pentru a-ţi ţine în siguranţă copilul, întotdeauna se întâmplă ca o sursă de electricitate să rămână neprotejată şi tocmai la aceea să atenteze cel mic. Întrucât nu înţelege care sunt riscurile introducerii obiectelor metalice în priză, nu se va feri să facă tot soiul de experimente în acest sens. Deşi îţi vine să încremeneşti atunci când îl vezi cu foarfeca sau alt obiect metalic în preajma prizei, este indicat să acţionezi rapid pentru a-l îndepărta de sursa de electricitate. Sunt slabe şansele ca cel mic să introducă obiectele atât de adânc, încât să se electrocuteze, însă poate suferi arsuri uşoare. Dacă a fost electrocutat sau observi că a suferit arsuri, du-l de urgenţă la medic.

A călcat într-un cui sau într-un obiect metalic ascuţit – În alergătura de colo până colo şi în nisipul care ascunde o mulţime de pericole, există riscul ca cel mic să calce într-un cui dintr-o scândură sau într-un alt obiect metalic ascuţit. Este indicat să mergi cu el la medic, întrucât cel mic are nevoie urgenţă de un vaccin antitetanos. Rugina de pe astfel de materiale pune în pericol sănătatea copilului. Antitetanosul acţionează împotriva efectelor secundare ale ruginei şi previne infecţiile ulterioare. Medicul va bandaja talpa copilului, însă va trebui să o monitorizezi cu atenţie, pentru a observa posibilele semne de infecţie. În cazul în care nu apar complicaţii, rana se va vindeca în câteva zile, iar copilul va putea merge iar pe terenul de joacă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trei retete cu uleiuri esentiale pentru diverse alergii

Postat in Remedii   Tags:

În acest sezon propice alregiilor, uleiurile esențiale te pot ajuta să treci peste momentele neplăcute. Află 3 rețete care îți ușurează simptomele!

retete cu uleiuri esentialeRețetă contra strănutului – Dacă strănuți des, prepară următorul amestec:

- 50 picături de ulei esențial de mușețel (de tipul Matricaria chamomilla), care are efect antihistaminic și antiinflamator.
- 20 picături de ulei esențial de de eucalipt sau de ulei esențial de lemongrass, amândouă cu efect antiinflamator.
- 20 de picături de ulei esențial de lavandă fină, cu efect relaxant, sedativ, antiinflamator.

Pune totul într-un flacon de 20 ml, completează cu ulei vegetal de macadamia. Aplică 20 de picături din acest amestec pe antebraț sau pe piept, masează, repetă de 4-6 ori pe zi, timp de 4 zile.

Rețetă contra rinitei alergice – Pentru a împiedica nasul să-ți curgă, pune într-un flacon de 20 ml:

- 38 picături ulei esențiald e mușețel (Matricaria chamomilla)
- Completează cu ulei vegetal de macadamia, recomandată celor cu piele fragilă.

Aplică 20 de picătur de amestec pe antebraț sau pe piept și masează. Folosește acest amestec antihistaminic de îndată ce apare polenul, și continuă tratamentul 1-2 luni.

Rețetă contra nasului înfundat – Ca să respiri mai bine, prepară următorul amestec într-un flacon de 20 ml:

- 30 de picături de ulei esențial de mușețel
- 30 picături de ulei esențial de pin

Completează recipientul cu ulei de sâmbure de caisă. Varsă în palmă circa 20 de picături din acest amestec, aplică pe aripile nasului și sub nări. Poți să aplici câteva picături și la încheietura mâinii și să inspiri aromele degajate de 3-4 ori pe zi, dar nu mai mult de 3 săptămâni.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Pepe are o iubita de bani gata

Dupa despartirea de Oana Zavoranu, Pepe a pus mana pe o tanara frumoasa si bogata pe deasupra.

beatrice tricanModelul Beatrice Trican, noua iubita a lui Pepe, traieste intr-o vila ce valoreaza 1.200.000 de euro. Casa are 12 dormitoare, o terasa si o gradina exotica cu palmieri.

Beatrice are 19 ani si provine dintr-o familie cu o avere estimata la 6 milioane de euro, rezultata din afaceri din domeniul constructiilor si energiei eoliene.

Asa cum se cuvine intr-o familie “de milioane”, masinile din garaj sunt pe masura. Tatal modelului conduce un Hummer, iar mama s-a multumit cu un Maseratti.

In aceste conditii, nu putem sa ii uram lui Pepe decat: “Casa de piatra!”.

Foto: www.showbiz.ro

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura