Rezultatele cautarii pentru cocuri simple pas cu pas video

Ai cautat cocuri simple pas cu pas video insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cocuri simple pas cu pas video cat mai repede.

Idei de tinute nude

Sofisticate, moderne, urbane si elegante, hainele si accesoriile nude sunt printre trendurile must-have din acest sezon. Pe langa faptul ca se pot asorta foarte, foarte usor, creaza un contrast absolut divin cu o piele bronzata.

De la pantofi, la genti, bijuterii, pantaloni, camasi, fuste si pana la rochii, nuanta nude ne este propusa de catre toti designerii. Asa ca fie ca iti plac pantalonii, fie fustele sau rochiile, noi am realizat pentru tine 3 tinute ce se incadreaza in aceasta tendinta:

1. Pantaloni nude

pantaloni nude

In imagine: pantaloni Mango, sandale Zara, colier Accessorize, maiou Peacocks.

Sfaturi Mayra: tinuta ideala atat pentru oras, cat si pentru birou.

Citeste tot pe mayra.ro

Sase surse gustoase de magneziu

Postat in Alimentatie   Tags:

surse magneziuCând spui “oase sănătoase”, spui, de obicei, calciu, și de cele mai multe ori uiți să adaugi magneziu. Totuși, acest compus este esențial pentru o bună funcționare a sistemului osos. Află care sunt alimentele – adesea, delicioase – care furnizează magneziu în cantități mari.

Bananele. Dintre multitudinea fructelor care conțin magneziu, bananele se plasează pe loc fruntaș, cu 32 mg din acest compus la o banană de dimensiune medie.

Semințele. Fie ele de dovleac, de floarea soarelui, de susan, toate aceste semințe sunt o sursă valoroasă de magneziu.

Ciocolata neagră. 30 de grame de ciocolată furnizează o cantitate impresionantă de magneziu: 100 mg.

Migdale. Sunt o sursă bogată: 84 mg de calciu /30 g migdale.

Legume verzi cu frunze. Spanacul, varza sunt sursa cea mai frecventă de magneziu. O cană se spanac furnizează 157 mg de magneziu, iar o cană de varză oferă 12 mg magneziu.

Lintea. O cană de linte oferă circa 70 mg magneziu – adică, 20 % din doza zilnică recomandată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci semne ingrijoratoare ale stresului

Orice persoană trece prin perioade stresante, din cauza deadline-urilor de la serviciu, a tensiunilor din familie sau chiar din cauza problemelor minore de zi cu zi. Deşi stresul te poate motiva să fii productivă, în cantităţi prea mari poate afecta starea de sănătate. Stresul a fost asociat cu riscul crescut al afecţiunilor cardiovasculare şi a accidentelor cerebrale, precum şi cu problemele digestive (gastrită, ulcer, sindromul colonului iritabil). De asemenea, femeile aflate la menopauză pot trece mult mai des prin perioade stresante, din cauza fluctuaţiei hormonilor.

semne ale stresuluiÎn cazul în care te simţi copleşită de tot ceea ce te înconjoară, este posibil ca nivelul hormonilor de stres din organism să fie prea ridicat. Autoeducarea şi învăţarea semnelor şi simptomelor declanşării stresului sunt primele etape care contribuie la diminuarea efectelor negative pe care stresul le poate avea asupra întregului organism. Iată câteva semne care arată că eşti mult prea stresată!

Încleştarea muşchilor – În momentele tensionate, musculatura este mai încordată, în special la nivelul maxilarului. Un alt semn care indică faptul că persoana în cauză este stresată este scrâşnitul din dinţi, cunoscut sub numele de bruxism, care apare de cele mai multe ori pe timpul nopţii.

Iritaţiile şi mâncărimile – Stresul cauzează schimbări la nivelul celulelor de imunitate, ceea ce poate duce la apariţia iritaţiilor şi a mâncărimilor la nivelul pielii. Mai mult, stresul poate agrava simptomele psoriazisului, o boală a pielii care determină o creştere exagerată a celulelor pielii.

Spasmele oculare – De cele mai multe ori, spasmele oculare dispar după un somn bun, însă în cazul în care nivelul hormonilor de stres din organism este destul de ridicat, ele pot dura chiar şi trei săptămâni. De asemenea, oboseala şi consumul excesiv de cafea poate duce la apariţia spasmelor oculare.

Inflamarea gingiilor – Nivelul crescut al hormonului de stres creşte riscul inflamaţiilor din organism, în special la nivelul gingiilor. De asemenea, stresul poate slăbi sistemul imunitar, permiţând dezvoltarea bacteriilor în cavitatea bucală, ceea ce poate duce la iritarea şi inflamarea gingiei. Pe lângă o igienă corectă a cavităţii bucale, întâreşte-ţi sistemul imunitar prin consumul de alimente bogate în vitamina C şi zinc.

Greaţa – Stresul sever poate afecta sistemul digestiv, ducând la creşterea acidităţii şi la apariţia greţei. În momentele stresante, organismul încearcă să lupte împotriva stresului, care duce la apariţia palpitaţiilor şi la excesul de adrenalină. Exerciţiile fizice sunt o bună modalitate pentru a combate greaţa provocată de nivelul de stres ridicat. De asemenea, şi dieta joacă un rol important, aşadar încearcă să bei mai puţină cafea şi să eviţi consumul de alimente picante. Sfaturi pentru reducerea stresului

- Încearcă să te deconectezi de la rutina de zi cu zi făcând ceva care îţi place. Ascultă muzică, ieşi cu prietenii în oraş, uită-te la un film, citeşte o carte sau fă orice altceva care simţi că te-ar ajuta.

- Umple cada cu apă şi adaugă câteva picături de uleiuri esenţiale, în special lavandă, deoarece contribuie la relaxarea muşchilor şi contribuie la inducerea somnului. De asemenea, poţi pune câteva picături şi pe pernă.

- Mişcarea fizică contribuie la detensionarea musculaturii, la eliminarea energiilor negative şi implicit, la reducerea stresului din organism. Aşadar, fă puţină mişcare în fiecare zi. Yoga este o practică foarte bună, care te ajută să îţi menţii trupul în formă şi mintea limpede.

- Evită consumul de băuturi şi alimente care te pot agita, precum cafeaua, ciocolata sau alte alimente care conţin cacao din abundenţă.

- Mergi la masaj, deoarece acesta este o formă bună de relaxare, reducând vizibil nivelul stresului din organism. Două şedinţe de masaj pe săptămână te vor ajuta să vezi altfel lucrurile şi îţi vor îmbunătăţi starea generală de sănătate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Uleiul de argan

De milioane de ani, arganul a crescut liber peste tot in Africa si sudul Europei. Astazi se cultiva exclusiv pe o fasie de pamant marocan. De milenii intregi, printr-un proces traditional de presare la rece, femeile din Maroc extrag uleiul de argan din semintele copacului, il pun in mancare sau il folosesc pentru ingrijirea pielii si a parului.

Renumit ca ingredient minune pentru frumusete, uleiului de argan aproape ca nici nu i se mai spune pe nume. A devenit “aurul lichid al Marocului”. Pretiosul ulei de argan este un ingredient puternic hidratant, ce contine de trei ori mai multa vitamina E decat uleiul de masline.

ulei de arganVitamina E este un puternic antioxidant, ce lupta impotriva imbatranirii pielii. Bogat in acizi omega 6 si 9, cu rol hidratant, uleiul de argan ajuta si reface bariera protectaore naturala a pielii.

Uleiul de argan este totodata un puternic aliat in cadrul procesului de cicatrizare, reusind sa regenereze pielea afectata de arsuri sau de acnee severa.

Printre beneficiile uleiului de argan se numara si impiedicarea uscarii si imbatranirii premature a pielii, marind aportul nutritiv la nivel celular.

Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.

Sapte capcane de ocolit in anunturile de angajare

Postat in Cariera   Tags:

Daca esti in cautarea unui loc de munca, ai dat cu siguranta si peste anunturi care contineau clisee in spatele carora se ascund de regula aspecte nu tocmai pozitive legate de indatoriri, asteptarile angajatorului sau cultura organizationala. Acorda o atentie deosebita acestor “capcane” din anunturile de angajare pentru a fi sigura ca obtii job-ul dorit, fara surprize neplacute.

Mediu competitiv – Orice termen care implica un ritm alert la locul de munca este un cliseu folosit de recrutori pentru a tine la distanta potentialii aplicanti lenesi, insa poate fi un semnal de alarma, ascunzand un birou in care domina haosul si in care trebuie sa lucrezi sub presiune. Este, de asemenea, un semn ca s-ar putea ca angajatorul sa nu aiba timp sau sa nu fie dispus sa te “antreneze”, fapt pentru care daca nu ai o experienta solida in domeniu, sansele sa obtii postul sunt minime si daca il obtii, exista riscul sa nu faci fata.

capcane anunturi angajareSarcini variate – Daca nu iti doresti un job care sa te pregateasca pentru cate putin din toate, pentru a fi un soi de om orchestra, ar trebui sa te feresti de astfel de anunturi. Acest aspect ascunde nevoia de un om bun la toate. Vor exista zile in care vei fi plimbata de colo pana dincolo, pentru a rezolva chestiuni pe care nimeni altcineva nu stie sau nu vrea sa le rezolve si vei fi coplesita cu sarcini si din stanga si din dreapta, fiind la dispozitia tuturor.

Beneficii numeroase – Daca te angajezi intr-o companie unde iti asigura pranzul, spre exemplu, sau sedinte de masaj pe banii angajatorului, inseamna ca este vorba despre un soi de revansa pentru orele pe care le vei sta peste program cu regularitate. Daca nu te atrage ideea de a munci 12 ore sau chiar mai mult pe zi, ar trebui sa cauti un post pentru care nu se ofera atat de multe beneficii, asta daca vrei sa mai ai si o viata privata.

Capacitatea de a lucra independent – Un anunt care subliniaza ca este nevoie de oameni care sa se descurce foarte bine de capul lor, poate suna atractiv initial, avand in vedere ca nimeni nu-si doreste un sef care sa-i sufle in ceafa la fiecare miscare. Cu toate acestea, aceasta cerinta poate insemna si ca nu vei primi prea multe indicatii si explicatii acolo unde ai nevoie, mai ales daca nu ai foarte multa experienta in domeniu.

Candidati cu simtul umorului – Poate suna ciudat, insa acest aspect este specificat in tot mai multe anunturi. Chiar daca te face sa crezi ca se cauta un om deschis si sociabil, aceasta cerinta poate reprezenta un semnal de alarma, tradand de fapt o cultura organizationala ceva mai permisiva si nevoia unor oameni nonconformisti, degajati. Poate sa insemne insa si faptul ca vei intra intr-un mediu stresant, haotic si vor sa se asigure ca nu vei claca din cauza stresului, reusind sa vezi intotdeauna partea plina a paharului si sa faci haz de necaz.

Abilitatea de a te adapta unor schimbari ale prioritatilor – Daca un angajator are nevoie de cineva care sa se adapteze usor la schimbari, inseamna ca lista ta de task-uri va fi in continua schimbare si sarcinile vor curge la foc automat. Si vei fi nevoita sa te ocupi de ele nu pe rand, ci probabil de toate deodata, luandu-te cu mainile de cap si nestiind daca o vei scoate la capat.

Autodidact – Fereste-te de anunturi care specifica aceasta calitate. S-ar putea sa te trezesti pe un post unde angajatorul nu stie exact ce urmeaza sa faci sau nu are timp sa stea sa te invete, stand la un birou si incercand sa iti dai seama singura cu ce se mananca si ce ar trebui sa faci. Daca nu iti surade ideea unei astfel de provocari, mai bine treci la urmatorul anunt.

Sursa: feminis.ro (c)

Trucuri de infrumusetare pe durata vacantei

Postat in Frumusete   Tags:

Sigur ai mai auzit la prietenele tale marturisiri legate de infrumusetare care incep cu “Stiu ca suna ciudat, dar chiar functioneaza!”. Noi, femeile, adunam genul asta de ponturi cosmetice din jurul nostru si apoi le incercam cu emotie. Exista logica in fiecare astfel de ritual usor ciudat si nu e de mirare ca rezultatul final ne surprinde placut.

trucuri infrumusetare vacantaIata o lista de ponturi cosmetice pentru perioada vacantei, care valoreaza cat 10 produse din comert! Degeaba folosesti creme, fond de ten si restul de lotiuni daca nu ai un ten curatat. Trebuie cel putin o data pe saptamana sa iti faci o exfoliere, prin care sa elimini celulele moarte. Este de ajuns doar sa dai o raita prin magazine si vei gasi o gama foarte variata de asemenea produse la preturi accesibile oricarui buzunar.

O problema obositoare pentru look-ul tau este cea a porilor cu aspect neplacut. Chiar daca nu ai pielea cu tendinte de ingrasare sau obosita, odata cu inaintarea in varsta, pielea se relaxeaza si porii se dilata. Pentru a-i inchide, foloseste un demachiant pe baza de acid salicilic, o data la 3 zile.

Pentru a spori stralucirea ochilor se aplica acel punct de fard rosu in coltul interior al ochilor, catre radacina nasului; intins cu indemanare si imbinat cu restul fardului (nu amestecat, ci “contopit” astfel incat sa nu se distinga unde se termina rosu si incepe alta culoare de fard!!!); veti observa ca da impresia de ochi mai mari, nu doar mai luminosi.

In rest pentru un aspect mat, poti sa folosesti o pudra bronzanta si putin fard de pleoape intr-o nuanta aramie. Vara ai nevoie de un blush si o pudra sidefate, care sa reflecte lumina. Blush-ul, intr-o nuanta naturala si potrivita tenului, se aplica pe pometi, cu miscari circulare, apoi se intinde catre tample pentru un machiaj conform tendintelor.

Amesteca o parte otet si doua parti apa minerala pentru a clati parul uscat. Lasa combinatia de lichide in parul tau inainte de a spala cu sampon si vei observa ca parul este mai putin uscat si mult mai stralucitor.

Pentru acele femei care prefera o coafura relaxata de vara, cel mai simplu mod de a o obtine este urmatorul: spalare cu sampon, balsam si spuma si apoi impletirea parului intr-o coada lejera. Daca parul se usuca in coada in timp ce tu esti in drum catre birou, cand vei desface coada va avea usoare onduleuri foarte chic. Trucul poate fi folosit in functie de lungimea si volumul parului cu impletituri mai multe si stranse.

Sursa: flu.ro (c)

Felicitari noi de craciun de trimis celor dragi

Fara felicitari, de Craciun nu ar fi la fel: pastreaza traditia in stil modern si trimite felicitari electronice de Craciun. Selectia noastra de felicitari te va amuza, te va induiosa si in ea vei gasi cu siguranta un gand bun si pentru ai tai, de Craciun.

Îţi plac toate felicitările sau nu ştii cum să downloadezi una? Atunci fă CLICK AICI şi downloadează întreg pachetul cu felicitări, şi alege pe urmă ce îţi place!

Ce lucruri sa faci pentru o viata sanatoasa

Postat in Sfaturi   Tags:

Sunt lucruri pe care le poți face zi de zi, la fel cum poți scăpa de câteva obiceiuri dăunătoare pentru organism. Despre ce este vorba? Îți spunem în cele ce urmează! Ce să faci: Dormi bine – Un organism odihnit este fundația unui stil de viață sănătos. Dacă nu dormi bine, atât corpul, cât și mintea ta sunt afectate. Somnul îți îmbunătățește memoria, creativitatea, chiar și durata vieții.

Ce să nu faci: Mai stai “doar un serial” – Dacă ești cu ochii în ecran toată noaptea – fie cel al televizorului, fie monitorul calculatorului -, e evident că vei dormi mai puțin, sau mai prost, și vei avea de suferit a doua zi. Oboseala acumulată scade buna funcționare a sistemului imunitar și șubrezește organismul.

secretele unei vieti sanatoaseCe să faci: La micul dejun – Chiar dacă ești în criză de timp, nu pleca de acasă la lucru cu stomacul gol. Un mic dejun sănătos îți impulsionează metabolismul și te energizează pentru câteva ore bune.

Ce să nu faci: Sări peste masa de dimineață – Un studiu arată că persoanele care nu luau în mod constant micul dejun prezentau riscuri mai mari de a lua în greutate.

Ce să faci: Mișcă-te! Un corp sedentar alungă sănătatea. Urcă scări, mergi pe jos trei stații, plimbă câinele – și astea sunt modalități de a-ți impulsiona organismul.

Ce să nu faci: Îți găsești scuze – Nu există scuze pentru faptul că nu faci mișcare. Nici orele lungi de stat la birou, nici reposabilitățile de acasă. Exercițiile fizice sunt la fel de importante ca o dietă alimentară sănătoasă.

Ce să faci: Ia o gustare – A lua o gustare, sau două, între mesele principale, e obligatoriu în ziua de azi. Gustările sunt modalități la îndemână de a-ți echilibra glicemia ș de a-ți impulsiona metabolismul.

Ce să nu faci: Mănânci exagerat – Când vine vremea mesei, nu consuma porții uriașe. Mai bine mănânc mai frecvent și mai puțin – sistemul tău digestiv îți va mulțumi.

Ce să faci: Deconectează-te – Computerele, tabletele, telefoanele mobile te țin ore întregi în fața unui ecran. Ia din timp în timp câte o pauză, ieși la aer, fă mișcări de întindere. Te ajută să-ți îndrepți postura, să-ți odihnești ochii și să-ți limpezești mintea.

Ce să nu faci: Ai uitat să interacționezi – După atâta comunicat pe internet, te trezești că faci eforturi reale ca să te conectezi cu persoanele în carne și oase. Data viitoare, când simți nevoia să scrii un email, mai bine pune mâna pe telefon.

Ce să faci: Relaxează-te – Respiră adânc, plimbă-te, citește o carte atunci când simți nevoia să te desprinzi de realitățile care te scot din pepeni. Relaxarea are un impact pozitiv asupra sănătății.

Ce să nu faci: Te stresezi – Apreciază ceea ce e bun, din fiecare clipă. Ce sens are să te enervezi, să te frustrezi sau să te îngrijorezi?

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Versuri pentru Eli feat Kamelia cu melodia vara rece

Postat in Versuri   Tags:

Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta as da orice sa fii cu mine

Miroase a ploaie de vara
Asfaltul e ud totul e verde afara
Canta pasari pe funze cu apa
Din norii din cer raze mai scapa

eli feat kamelia vara receSi fac o perdea ce lasa lumina
Speranta il roaga pe soare sa vina
Mirosul ma imbie, totul e viu
Dar se pare ca sufletul meu e pustiu

Perle, platina, soare,
Diamante, lumina, caldura, culoare
Palesc fara tine
Tu erai simpla stare de bine

Nu ma tine, eu nu-s asa tare
Ma chinui si plang si tip ca ma doare
Vreau calauza sa-mi care napasta
Nu-mi place cum e vara asta

Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta cat as vrea sa fii cu mine
Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta as da orice sa fii cu mine

Vata asta .. asta .. asta
Vata asta .. asta .. e rece
Vata asta .. asta .. asta
Vata asta .. asta .. e rece

Iubirea sarea din grenada
Umblam dimineata de mana la sase pe strada
Petale sa cada, sa tune si cerul
Sunt om, nu pot sa fiu tare ca fierul

Macelul scutura truda, ma lasa
Ca firul de iarba in lanul de coasa
Si vad cerul vapaie
Am gust de pamant si apa de ploaie

Aminte aduc clipe placute
Nu-i truc, nu, sunt clipe trecute
Si vreau sa te ating, nu pot sa ma impac
Cu gandul ca asta e, n-am ce sa fac

Si nu pot sa tac calcand pe cenusa
Cu truda ce-mi vine precum o manusa
Cand inimile nu dorm stau de veghe
Doar pentru suflete pereche

Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta cat as vrea sa fii cu mine
Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta as da orice sa fii cu mine

Vata asta .. asta .. asta
Vata asta .. asta .. e rece
Vata asta .. asta .. asta
Vata asta .. asta .. e rece

Vara asta e mai rece fara tine
Vara asta cat as vrea sa fii cu mine
Vara asta …

Versuri de la: http://www.versuri.ro/

Coafuri speciale pentru parul lung

Pe locuri … Fiti gata … Start!
Parul tau este acum pregatit pentru a atrage o multime de priviri admirative! Daca ai parul lung, frumos, sanatos, atunci poti experimenta o serie de trucuri in materie de hair styling: trese, detalii sculpturale, codite impletite, tapate, cocuri retro, iar lista poate continua la nesfarsit.

Parul lung poate fi transformat intr-un cobai pentru cele care iubesc schimbarile indeosebi. Indiferent de forma chipului, vei fi capabila sa pui in aplicare sfaturile unor specialisti cu renume din industria internationala a hair styling-ului.

Uita de look-ul minimalist, simplist. A venit timpul sa-ti pui in valoare toate darurile cu care ai fost inzestrata, incepand cu podoaba capilara.

Ai la indemana o serie de „arme” puternice in lupta pentru infrumusetarea parului tau: ceara de par, gel, fixativ, seruri hranitoare, spuma de par, uleiuri regenerante etc. Pregateste, asadar, teritoriul pentru o multime de experimente mai mult decat fascinante. Primul dintre ele: tresele!

Daca nu esti adepta acestei coafuri, atunci poti opta pentru cocuri lejere, flirty, care iti vor oferi acea alura romantica, de care toti se vor indragosti!

Cheia succesului in crearea unei coafuri reusite sta in pregatirea firelor de par pentru un astfel de tratament. Un ser special, pentru stralucire, ar fi esential pentru conturarea unei coafuri realizate ca la carte.

Impletitul parului a devenit si el o „arta”, intrucat o coafura terna, lipsita de orice fel de stralucire, poate deveni una spectaculoasa, doar urmand cativa pasi esentiali.

Pentru un plus de feminitate, accesorizeaza-ti coafura intr-un mod cat mai traznit, inedit! Astfel, o esarfa, o bentita, o floare sau o funda vor reusi sa-ti aduca propria coafura la viata!

Sursa articol: amelie.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura