Rezultatele cautarii pentru cocuri simple pas cu pas video

Ai cautat cocuri simple pas cu pas video insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cocuri simple pas cu pas video cat mai repede.

Afla cum slabesti garantat 10 kilograme

Postat in Info   Tags:

cum slabesti 10 kgCine a tinut cel putin o dieta stie ca ai nevoie de determinare, perseverenta si multa vointa! Specialistii sustin ca e mai greu sa slabesti atunci cand iti propui sa scapi de un numar fix de kilograme. Prin urmare, secretul succesului este flexibilitatea!

Chiar daca e vorba despre un numar precis de kilograme, o marime la haine sau dimensiuni exacte, femeile isi propun adesea teluri specifice cand incep o dieta. Insa potrivit celui mai recent studiu desfasurat pe aceasta tema, cel mai bine este sa fii ambitioasa, dar flexibila!

Astfel, cercetarea publicata in “Journal of Consumer Research” arata ca daca iti stabilesti un target cu o limita minima si maxima, spre exemplu “vreau sa slabesc intre 10 si 15 kilograme in urmatoarele 6 luni”, ai mai multe sanse de succes decat daca iti propui sa slabesti un numar fix de kilograme. Un astfel de target flexibil a incurajat subiectii sa reia dieta dupa ce au slabit limita minima de kilograme, acestia fiind mai determinati sa atinga limita maxima propusa.

Sursa: feminis.ro (c)

Patru alimente recomandate care lupta contra gutei

Guta este o formă de artrită, caracterizată prin episoade dureroase secundare inflamației articulațiilor. Specialiștii susțin că alimentația joacă un rol important în prevenirea acestei afecțiuni. Așadar, iată câteva alimente care luptă împotriva gutei.

Ananasul – Ananasul conține o enzimă cunoscută sub numele de bromelină, care are proprietăți antiinflamatorii. Cercetătorii au descoperit că suplimentele pe bază de bromelină sau un consum ridicat de ananas contribuie la reducerea durerilor articulare.

alimente contra guteiGhimbirul și turmericul – Ghimbirul este un puternic antiinflamator care s-a dovedit a fi eficient în reducerea simptomelor gutei. Un studiu efectuat pe șoareci de laborator arată că în compoziția ghimbirului există un compus care are rolul de a reduce inflamațiile articulare.

De asemenea, cercetătorii susțin că turmericul are aceleași efecte ca și ghimirul, motiv pentru care este recomandat a fi inclus în dieta persoanelor care suferă de artrită.

Sucul de cireșe – Sucul de cireșe este cunoscut pentru efectele sale benefice pe care le are asupra organismului, în special asupra persoanelor care suferă de gută. Un consum constant de suc de cireșe contribuie la reducerea durerilor și inflamațiilor, două simptome ale gutei.

Citricele – Studiile arată că persoanele care au o cantitate mai mare de vitamina C în organism au un risc mai mic de a suferi de artrită. De asemenea, consumul de citrice contribuie și la ușurarea simptomelor acestei afecțiuni. Așadar, încearcă să adaugi lămâie apei pe care o bei și include cât mai multe citrice în dieta zilnică.

Solutii pentru infrumusetarea tenului din petalele florilor de orhidee

Postat in Ingrijire   Tags:

Natura îţi oferă soluţii pentru înfrumuseţarea tenului chiar din petalele florilor de orhidee. Extractul folosit la prepararea produselor cosmetice previne îmbătrânirea pielii şi, în sezonul rece, îl ajută să se regenereze mai uşor.
Substanţele benefice din extractul de orhidee sunt potenţate de acidul hialuronic care ajută la hidratarea ţesuturilor. Când este aplicat pe piele formează un strat protector.

Acesta atrage apa şi o menţine în stratul pielii astfel încât aspectul liniilor fine de pe piele sunt reduse. Rezultatul? Pielea devine mai elastică şi mai fină ca niciodată.

orhideea previne imbatranireaTotodată, extractul de orhidee este revitalizant şi hrănitor. Conţine polizaharide, o sursă excelentă de vitalitate pentru celulele pielii.

În plus, antioxidanţii din petalele de orhidee protejează tenul de factorii nocivi externi (poluare, fum de ţigară, praf) şi îl menţine tinereţea.

Cosmeticienii îţi recomandă produse pentru înfrumuseţare cu acest extract, aşa că alege cu încredere creme antirid cu orhidee, dar şi loţiuni demachiante şi serumuri pentru conturul ochilor (netezesc pielea şi previn cearcănele şi pungile de sub ochi). Încearcă-le şi tu şi vei fi uimită de rezultate!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Invata cinci trucuri simple pentru unghii minunate

Postat in Unghii   Tags:

Orice-ai face, nu reusesti sa ai manichiura perfecta? Totusi, e mai simplu decat ai crede, daca inveti cateva trucuri. In primul rand, nu uita sa-ti asiguri doza zilnica de vitamine A, B, C si D. Poti sa-ti umezesti si degetele cu suc de portocale, care e plin de vitamina C si acid folic. Orice activitate pe care o faci cu mainile contribuie la cresterea unghiilor. Paradoxal, de exemplu, daca tastezi mult la calculator sau gatesti, ai toate sansele sa obtii unghiile pe care le doresti.

trucuri unghii perfecteNu uita sa-ti cureti mainile si cuticulele cu regularitate. Foloseste uleiuri speciale si aplica pe cat de des poti un strat de lac de unghii pentru a preveni craparea si exfolierea. Acesta este unul dintre cele mai ciudate sfaturi, dar, daca iti doresti unghii lungi, merita o incercare. Ia un catel de usturoi si freaca-l pe unghii timp de 30 de minute. Mirosul de dupa poate fi indepartat cu o felie de lamaie. Fereste-te de orice este abraziv. De asemenea, evita sa utilizezi acetona pentru indepartarea lacului de unghii mai mult decat odata pe saptamana si poarta manusi atunci cand faci curat in casa sau speli vasele.

Sursa: acasatv.ro (c)

Manichiura cu sclipici

Alegerea celei mai bune manichiuri cu sclipici nu este ceea ce s-ar putea numi o sarcina foarte usoara. Din fericire, exista mai multe modalitati de a alege cel mai bun sclipici pentru manichiura ta.

Sclipiciul, “accesoriul” pentru o manichiura profesionala de invidiat
Inainte de toate, trebuie sa te decizi ce fel de sclipici iti doresti pentru manichiura ta. Daca vrei ca acesta sa fie unul mai subtil, va trebui sa te gandesti ce fel de textura iti doresti.

Sclipiciul pentru unghii vine in mai multe forme. Unele variante arata foarte bine pe unghii, se pot dispune uniform, in timp ce altele sunt destul de compacte.

Apoi, trebuie sa te hotarasti daca doresti sa achizitionezi o sticluta intreaga cu sclipici sau iti cumperi un lac de unghii care are incorporat in el sclipiciul. Tu esti cea care decizi pe care doresti sa il achizitionezi, dar ai putea lua in considerare si posibilitatea de a cumpara lac de unghii incolor si pulbere de sclipici, pe care o poti amesteca in lacul respectiv si sa iti faci concentratia de sclipici pe care o doresti.

Vezi restul pe mayra.ro
Sursa articol: mayra.ro (c)

Afla ce beneficii are hreanul are asupra ta

Postat in Info   Tags:

Este o plantă cu totul specială, aflată la limita dintre sălbatic şi domestic. Ce înseamnă aceasta? Că, pe de o parte, este foarte bogată în nutrienţi, la fel ca legumele cultivate, iar pe de altă parte, că are o rezistenţă cu totul ieşită din comun, asemeni buruienilor. Chiar acum, când natura pare îngheţată sub stratul de omăt, rădăcina hreanului trăieşte în pământ, fiind gata ca la întâiul dezgheţ să scoată la suprafaţă primele frunzuliţe, înaintea tuturor celorlalte plante. Iar o asemenea forţă vitală, depozitată într-o singură rădăcină, are efecte terapeutice pe măsură.

beneficiile hreanului asupra sanatatiiDenumirea sa ştiinţifică este Armoracia rusti­cana, şi este o rudă foarte apropiată a verzei şi a conopidei, dar şi a muştarului. Hreanul este folosit ca remediu natural încă din preistorie, aşa cum o arată descoperirile arheologice făcute în Europa. Dacii preţuiau şi ei hreanul foarte mult. De altfel, însuşi medicul roman Dioscoride, atunci când scrie în tratatul său farmaceutic despre hrean, pomeneşte şi denumirea sa dacică: “usturonilă”. În medicina populară româ­nească, hreanul este recomandat în peste o sută de afecţiuni, cele mai multe dintre ele fiind de natură infecţioasă şi fiind specifice sezonului rece.

Rădăcina hreanului conţine foarte multă vitamina C, utilă sistemului circulator şi imunitar, greu încercate atunci când afară este ger. Conţine şi minerale foarte importante, precum fierul, potasiul, calciul şi magne­ziul. Mirosul înţepător şi gustul de foc al rădăcinii se datorează mai multor compuşi chimici, între care şi aşa-numiţii glucozinolaţi. Aceştia din urmă s-au dove­dit un adevărat fenomen în lupta cu bacteriile dăună­toare, fiind de multe ori mai eficienţi decât cele mai avansate antibiotice de sinteză. Ca şi cum nu ar fi fost de ajuns, cercetări de dată foarte recentă au arătat că focul conţinut în rădăcina de hrean are şi proprietăţi citostatice foarte puternice, glucozinolaţii fiind efici­enţi în foarte multe forme de cancer (de piele, de plă­mâni, de colon, de stomac etc.).

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Crema antirid naturista homemade

Postat in Frumusete   Tags:

crema antirid facuta in casaRidurile sunt o pacoste care isi face aparitia ca vrem-nu vrem, in procesul de imbatranire. Sunt o batalie pe care n-o vom castiga niciodata, insa putem macar sa-i tinem piept cat mai mult timp, si asta cu ajutorul mastilor si cremelor antirid. Nu va lasati pacalite spunandu-va ca aveti un ten norocos, pe care ridurile nu si-au facut inca aparitia. In jurul varstei de 30 de ani, o crema antirid este obligatorie.

Daca ridurile nu sunt foarte pronuntate, incepeti sa aplicati macar o crema antirid naturista, pe baza de ulei de argan, de laptisor de matca, de ulei de migdale sau de ceara de albine. Puteti chiar sa preparati acasa creme antirid, daca simtiti nevoia sa stiti exact cat si ce contine ea. Iata doua retete de crema antirid care poate fi facuta cu mainile voastre.

Topiti 20 de grame de ceara de parafina alba. Asezati ceara intr-un vas gol, iar vasul intr-un altul cu apa, dupa care adauga un bulb de crin maruntit, 10 ml de ulei de jojoba, doua linguri de miere, 5 linguri de ulei de argan si doua linguri de apa de trandafiri. Amestecati bine, lasati la racit si aplicati in fiecare dimineata si seara.

O a doua reteta este cea pe baza de lapte de migdale. Amestecati uleiul de migdale cu 50 de ml de apa de trandafiri, o fiola de laptisor de matca ,o lingura de miere si trei picaturide vitamina E. Aplicati seara inainte de culcare, insa feriti-va s-o folositi si in timpul zilei pentru ca este foarte grasa. Si nu uitati: hidratati-va! Cel putin 2 l de apa pe zi, o dieta sanatoasa si miscare in fiecare zi, alaturi de crema antirid vor pune pe fuga ridurile.

Sursa: flu.ro (c)

Patru lucruri care te improspateaza dimineata

Postat in Sfaturi   Tags:

În dimineţile cenuşii de iarnă, te trezeşti mai greu – iar când te dai jos din pat, eşti morocănoasă şi încă somnoroasă. Câteva exerciţii te înseninează imediat, mai înainte chiar de a-ţi lua cafeaua! E normal să te trezeşti mai greu, pentru că eşti mai obosită. Frigul, vremea rea îţi solicită mai mult organismul, iar lumina slabă a soarelui antrenează secreţia de melatonină, hormonul care declanşează mecanismele somnului. Prin urmare, fă următoarele exerciţii:

lucruri care te invioreazaMişcă-ţi extremităţile – Alungită în pat, întinde-ţi picioarele, cu degetele îndreptate înspre plafon, împingând călcâiele spre exterior. Inspiră lent, apoi strânge degetele de la picioare, expirând pe gură. Reia exerciţiul de mai multe ori, accelerând ritmul. Apoi, roteşte-ţi de câteva ori gleznele, schimbând sensul. Mişcă-ţi rapid degetele de la picioare, ca şi cum ai face game pe clapele unui pian.

Surâde cu tot corpul – E un exerciţiu specific tradiţiei taoiste, pe care îl faci tot alungită în pat: zâmbeşte, şi imaginează-ţi că transmiţi zâmbetul întregului corp: braţe, torace, bazin, picioare, spate. E o modalitate excelentă să te încarci cu energie pozitivă.

Fă stretching – Exerciţiile de stretching au rolul de a “trezi”, cu blândeţe, muşchii. Începe prin a-ţi întinde braţele deasupra capului, inspirând, apoi adu-le pe lângă corp, expirând. Întinde apoi picioarele, inspirând, şi relaxează apoi muşchii, expirând. Adu-ţi genunchii la piept, inspirând, apoi readu picioarele la orizontală, expirând.

“Duşul uscat” – Freacă-ţi palmele una de alta. Acest gest produce o căldură, o energie care apoi difuzează în tot corpul. E un soi de “duş uscat” care trezeşte organismul. Cu palmele, freacă-ţi uşor faţa, creştetul, partea externă a urechii, apoi continuă pe piept, cu mişcări circulare – ca şi cum te-ai spăla cu o mănuşă de baie. Continuă “duşul” pe umeri, clavicule, braţe, conştientizând energia care circulă în corp.

Când ai terminat, respiră adânc, deschide larg fereastra şi respiră iarăşi în profunzime: aceasta îţi permite să elimini trei pătrimi din toxine! Gata! Acum, eşti pregătită să faci faţă provocărilor zilei!

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Alimente de exclus pentru un abdomen plat

Postat in Diete si slabire   Tags:

Unele alimente duc la acumularea mai rapidă a grăsimilor pe abdomn, pentru că au un conţinut caloric mare şi un nivel scăzut de nutrienți. Așadar, dacă vrei să ai un abdomen plat, iată ce alimente să excluzi din dieta de zi cu zi!

alimente pentru abdoment platCarnea grasă – Carnea de miel, vită sau porc este bogată în grăsimi saturate, cele mai periculoase grăsimi pe care ar trebui să le eviți. Ele contribuie la creşterea nivelului de colesterol, blochează arterele şi, în timp, duc la apariţia maladiilor cardiace. În plus, grăsimile saturate sunt bogate în calorii, fapt pentru care ar trebui înlocuite cu carnea slabă, precum pui şi peşte.

Produse rafinate – Zahărul nu înseamnă nimic altceva decât calorii goale, fapt pentru care îl poți exclude din dietă. De fiecare dată când consumi alimente şi băuturi dulci, ca bomboane sau băuturi acidulate, caloriile sunt repede stocate în organism ca grăsimi şi nu sunt arse imediat. De aceea, este indicat să eviți orice tip de băutură sau alimente care au în compoziţie zahăr adăugat.

Alimente albe – Pastele, biscuiții și pâinea din făină albă fac parte din categoria alimentelor albe, ceea ce înseamnă că au o valoare nutrționala destul de mică. Cu toate că oferă rapid senzația de sațietate, aceasta dispare la scurt timp, organismul cerând din nou alimente bogate în calorii “goale”. Rezultatul: organismul este predispus la stocarea caloriilor sub formă de grăsimi, ceea ce duce automat la creșterea în greutate.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Manichiura de Revelion, unghii de sarbatori si petrecere

Postat in Unghii   Tags:

Manichiura de Revelion este un aspect ce nu trebuie nicidecum neglijat atunci cand decidem sa avem un look bine pus la punct pentru petrecerea dintre ani. Dupa ce ti-ai ales tinuta de petrecere si ai trecut prin ghidul nostru de “Coafuri de Revelion” si “Machiaj de Revelion” nu iti mai ramane decat sa alegi din stilurile preferate de modele de unghii pentru iarna si sa iti faci o programare la manichiurista, pentru a avea unghii perfecte.

Noi ti-am pregatit stiluri usor de realizat si singura pentru manichiura de Revelion si Craciun, gandite in raport cu tinutele cele mai populare pentru 2012, ce sigur nu vor lipsi de la petrecere.

Tendintele in materie de unghii de petrecere pentru iarna 2012 se bazeaza pe accente metalice, mult sclipici si opulenta anilor disco, in acord perfect cu accesoriile de petrecere si cu detaliile propuse si de marile case de moda – paiete, decoratiuni complicate, printuri sau insertii metalice.

In contrast cu duritatea acestor modele de unghii metalice, tendintele ne pun la dispozitie si un stil mult mai feminin, clasic, prin manichiura vintage ce a readus in atentia noastra lungimea si forma de unghie ovala, lipsita de rigiditate. Pentru aceasta din urma, vom continua sa ne raportam la diferite nuante de rosu – de la clasic pana la grena – pentru a le asorta cu o LBD si cu un ruj rosu efervescent.

Daca combinatia este prea puternica pentru gustul tau, opteaza pentru o nuanta nude, revigorata in cel mai cool mod cu un nail art simplu, realizat cu lac negru. Pornind tot de la o baza nude, poti opta pentru manichiura French inversata, pentru manichiura de tip reptila sau pentru aplicatii de unghii false lungi si transparente, deasupra unghiilor tale scurte, lacuite in prealabil cu alb.

Iata o galerie foto graitoare cu cele mai interesante modele de unghii pentru manichiura de Revelion:

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura