Rezultatele cautarii pentru cocuri simple pas cu pas video

Ai cautat cocuri simple pas cu pas video insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si cocuri simple pas cu pas video cat mai repede.

Legume de toamna indicate care te mentin in forma

Postat in Nutritie   Tags:

Nutriționiștii ne sfătuiesc să includem cât mai multe fructe în dieta zilnică, deoarece acestea furnizează organismului numeroase substanțe nutritive. În plus, legumele conțin puține calorii și sunt ușor de digerat, fiind indicate în curele de slăbire.

cinci legume de toamnaCartofii dulci – Bogați în betacaroten, vitamina C și fibre, cartofii dulci previn deficitul de vitamina A, mențin vederea sănătoasă, generează producția de retinol, stimulează sistemul imunitar și reglează tranzitul intestinal.

Conopida – În compoziția conopidei se găsesc numeroase substanțe nutritive, precum vitamina A, vitamina K şi fibre. Vitamina A crește rezistența organismului la infecțiile căilor respiratorii, îmbunătățește vederea, stimulează secreția sucurilor digestive, ajută la formarea sângelui, consolideaza oasele și dinţii, asigură sănătatea gingiilor și a părului, având, de asemenea, și efect antitumoral.

Pe de altă parte, vitamina K are un rol esenţial în coagularea rapidă a sângelui și este folosită în oprirea hemoragiilor. De asemenea, vitamina K este eficientă și în diferite tulburări hepatice, precum icter, hepatită, insuficiență hepatică și ciroză.

Varza de Bruxelles – Conține vitaminele A și C și glucozinol, o substanță care luptă împotriva cancerului. În doar 20 de minute, varza de Bruxelles poate fi preparată cu ușurință, în combinație cu alte ingrediente gustoase și hrănitoare.

Spanacul – Conține cel puțin 13 flavonoizi diferiți care funcționează ca antioxidanți și agenţi anticancer. De asemenea, în compoziția spanacului se găsesc fier și vitamina K, nutrienți care mențin sănătatea întregului organism.

Dovleacul – Semințele de dovleac sunt o sursă bună de acid alfalinoleic, un acid gras omega-3 care previne apariția bolilor cardiovasculare, prin menținerea în limite normale a hipertensiunii arteriale și a nivelurilor de colesterol din sânge.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Trei tratamente homemade pentru sprancene si gene

Sprancenele si genele au nevoie de o atentie speciala, deoarece si de ele depinde prospetimea si tineretea pe care le amana chipul tau. Dat fiind faptul ca si sprancenele si genele se afla in imediata apropiere a ochilor, ele pot schimba radical frumusetea tenului tau. Ai incercat vreodata sa vezi cum ai arata fara sprancene? Uita-te in oglinda si acopera-ti sprancenele sau ascunde-le sub un strat gros de fond de ten. Vei observa imediat ca arati altfel, mult mai rau.

Odata cu inaintarea in varsta, genele cedeaza in fata fortei gravitationale si incep sa se lase in jos. Ce inseamna acest lucru? Inseamna ca tenul tau va parea imbatranit. Cu cat genele sunt mai curbate si mai sanatoase, cu atat vei arata mai bine. Descopera ce tratamente super eficiente poti prepara acasa pentru a mentine frumusetea sprancenelor si a genelor.

tratament pentru sprancene si gene1. Masca pentru sprancene cu aloe vera – Cumpara din farmacie un gel aloe vera si amesteca o cantitate mica de gel cu cateva picaturi de ulei de masline. Aplica tratamentul pe sprancene si lasa-l sa actioneze o ora. Vitaminele si mineralele din uleiul de masline, precum si substantele din gelul de aloe vera, vor actiona la nivelul foliculilor de par si vor face ca sprancenele tale sa fie frumoase si pline. Aceasta masca este recomandata mai ales daca ai sprancene rare sau zone unde firele de par nu cresc. Dupa cateva saptamani de utilizare a mastii cu aloe vera si ulei de masline vei observa ca sprancenele tale devin din ce in ce mai frumoase.

2. Tratament cu ulei de ricin si glicerina pentru gene si sprancene – De fiecare data cand te demachiezi observi pe disc cateva gene pretioase? Genele tale s-au rarit si singurul mod in care poti da si tu impresia ca ai gene voluminoase este folosirea genelor false? In curand iti poti lua adio de la aceste situatii. Genele tale pot fi din nou dese, curbate si lungi, daca iti prepari acasa un tratament pe baza de ulei de ricin si glicerina. Amesteca o cantitate mica din cele doua produse si aplic-o pe gene in fiecare seara, inainte de culcare. Specialistii spun ca nu este indicat sa folosesti doar ulei de ricin, deoarece este concentrat si poate provoca usturimi. Acelasi tratament poate fi folosit si pentru sprancene. Ca sa dea rezultate rapide, tratamentul trebuie masat pe sprancene in fiecare seara timp de cel putin o luna.

3. Ulei de migdale pentru sprancene si gene – Uleiul de migdale poate fi folosit cu incrdere atat pentru imbunatatirea aspectului sprancenelor, cat si pentru infrumusetarea genelor. Pentru efecte optime, incalzeste o lingura de ulei de masline si toarn-o pe doua discuri demachiante. Intinde-te pe spate si aplica discurile pe sprancene, pentru ca substantele nutritive din uleiul de migdale sa patrunda la radacina firelor de par. Dupa ce termini cu strancenele, poti aplica discuri demachiante cu ulei de migdale si pe gene. Asteapta cateva minute, apoi arunca discurile demachiante. Rezultatele se vor vedea abia peste cateva saptamani, dar cei care au incercat tratamentul cu ulei de migdale spun ca merita efortul. Tu ce tratamente folosesti pentru a avea gene si sprancene frumoase si dese?

Autor: Laura Galan
Sursa: ele.ro (c)

Robert Pattinson noul simbol al parfumului Dior

Postat in Info   Tags:

robert pattinson dior hommeRobert Pattinson va prezenta si va fi imaginea ultimului parfum Dior Homme, in noua campanie de publicitate, pentru care va incasa 12 milioane dolari. Robert Pattinson in varsta de 26 ani, va trebui sa faca un film publicitar si fotografii pentru campanii outdoor, pentru celebrul brand care a fost înființat de către designerul Christian Dior în 1946.

Imaginea actuala a brandului Dior este actorul Jude Law. Printre alte vedete care au fost imaginea Dior se numara Marion Cotillard, Charlize Theron si Natalie Portman, care a prezentat atat parfumuri cat si genti ale brandului Dior.

Robert Pattinson s-a nascut in 1986, in Londra si prima data a avut un rol mic in Harry Potter and the Goblet of Fire, ulterior a devenit faimos datorita rolului lui Edward din Saga Twilight.

Sursa: perfectlady.ro (c)

Odihna in Little Harbor

Postat in Calatorii   Tags:

little harborFoarte multe persoane se ingrijoreaza atunci cand vine vorba de alegerea destinatiei pentru vacanta, deoarece oricine isi doreste ca in vacanta sa se simta bine si sa se bucure de toate avantajele oferite de locatia in care merg. Destinatiile pentru turism sunt foarte variate mai ales daca veti apela la o agentie de turism care sa va ghideze spre cele mai bune oferte care sa se potriveasca cu stilul dumneavoastra de viata.

In prezent, cele mai vizate si cele mai cautate destinatii de turism sunt cele dinafara tarii deoarece oamenii sunt in cautare de ceva nou, de inedit, de frumos, de locuri care sa impresioneze cu fiecare colt. Ei bine, un asfel de loc este Little Harbor, o parte din marea si faimoasa insula Anguiila, fiind situata intre Blowing Point si Corito Bay.

Despre Little Harbor se spune ca este cel mai bine ingrijit golf din intreaga Anguilla, fiind o destinatie in care cu siguranta nu va veti plictisi. Aici insa, nu trebuie sa va aventurati foarte mult in apa daca nu stiti sa innotati, deoarece apele sunt foarte adanci si exista posibilitatea sa va inecati.

Deasemenea, Little Harbor nu este un loc bun pentru windsurfing deoarece apele sunt foarte putin adanci. Insa, veti putea face plimbari linistite cu barca, atat ziua cat si sub clar de luna, fie cu un insotitor de bord, fie chiar avandu-va pe dumneavoastra pe post de “capitan”.

Exista mai multe hoteluri si pensiuni in care sa va cazati, totul depinzand atat de locul in care va doriti sa stati cat si de pretul pe care sunteti dispus sa il platiti. In concluzie, Little Harbor este o destinatie pentru relaxare, este un loc linistit ideal pentru plimbari si pentru odihna. Aici cu siguranta nu veti fi deranjat de zgomotul caracteristic orasului.

Uleiul de menta este bogat in multe substante nutritive

Postat in Remedii   Tags:

Bogat în numeroase substanțe nutritive, precum vitaminele A și C, fier, mangan, magneziu, calciu, acid folic, potasiu și acizi grași omega 3, uleiul de mentă are o serie de beneficii asupra organismului. Pe lângă faptul că este un bun tonic pentru persoanele care au un apetit alimentar scăzut, uleiul de mentă ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, îmbunătățind procesul de digestie a alimentelor. Pentru obținerea efectelor benefice este necesar să se consume câteva picături de ulei de mentă într-un pahar cu apă.

beneficii ulei de mentaCombate respirația urât mirositoare – Uleiul de mentă este recomandat și în caz de halitoză (respirație urât mirositoare), deoarece îndepărtează germenii de la nivelul gingiilor și dinților responsabili de apariția mirosului neplăcut din cavitatea bucală.

Ameliorează durerile de cap – Uleiul de mentă este ideal pentru îndepărtarea stărilor de greață și a durerilor de cap. Compresele înmuiate în ulei de mentă diluat în apă se aplică pe frunte și se lasă până când se usucă. Vei observa o ameliorare a durerilor de cap în doar câteva minute de la aplicarea compreselor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Vezi cum scapi de cateva kilograme in mod sanatos

Postat in Diete si slabire   Tags:

Pe timpul iernii, când ai nevoie să scapi în mod sănătos de câteva kilograme, ​​soluția o reprezintă prima şi cea mai importantă masă a zilei. Iată câteva modalităţi în care îţi poţi începe ziua, din punct de vedere alimentar.

masa de dimineataGăseşte echilibrul perfect – Un mic dejun perfect echilibrat include o porţie de proteine​​, o porţie de fructe şi o porţie de carbohidraţi din cereale integrale. Aceasta ar fi combinația optimă pentru o alimentație sănătoasă. Ca să ai un nivel stabil al zahărului în sânge şi pentru a evita senzaţia de foame după puţin timp, fii sigură că ai un consum de produse alimentare mixat.

Treci de la cafea la ceai verde – Pe lângă protecţia oferită inimii, ceaiul verde este benefic şi în lupta cu greutatea. Un studiu a arătat că o ceaşcă de ceai verde contribuie la accelerarea procesului prin care corpul tău arde grăsimile.

“Fă-ţi” singură mixul de cereale – Cele mai multe variante de cereale găsite în magazine conţin mult zahăr şi grăsimi. Pentru a te bucura de un mic dejun sănătos, amestecă 2 ceşti de fulgi de ovăz cu o cană de fructe uscate, semințe și cu un pic de zahăr brun. Lasă-le să se rumenească un pic în cuptor, 3-5 minute, şi depozitează-le într-un recipient închis ermetic.

Asigură-ţi zilnic un aport de 5 grame de fibre – Fibrele sunt responsabile de senzaţia de saţietate, te curăță pe dinăuntru şi au zero calorii. În plus, sunt ingredientul perfect pentru pierderea în greutate. Doar câteva felii de măr, 1/2 ceaşcă de cereale, 1/2 ceaşca de fructe de pădure sau două felii de pâine de secară îţi vor oferi cele 5 grame necesare.

Renunţă la laptele din cafea – Laptele de vacă este plin de grăsime, aşa că optează pentru varianta sa degresată. Acest schimb simplu te poate salva de 100 sau chiar mai multe calorii pe zi.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Video: cinci alimente pentru mentinerea sanatatii danturii

alimente pentru dinti sanatosiPe lângă o igienă orală corectă, alimentația joacă și ea un rol important în menținerea sănătății danturii. În cele ce urmează, află ce alimente au grijă de dinții tăi.

1. Brânza întărește smalțul dinților – Deși există numeroase alimente bogate în calciu, nu toate au un efect benefic asupra danturii. Recomandate sunt alimentele care au un conținut redus de carbohidrați, dar sunt bogate în calciu și fosfor. Unul dintre aceste alimente este brânza care, pe lângă faptul că întărește smalțul dinților, ajută la echilibrarea pH-ului din gură, prevenind astfel dezvoltarea bacteriilor care pot ataca dinții.

2. Ceapa omoară bacteriile – Cu toate că lasă un gust pregnant în gură, ceapa are un rol important în protejarea danturii. Datorită substanțelor sulfuroase pe care le conține, ceapa omoară bacteriile care pot ducea la apariția afecțiunilor stomatologice.

3. Kiwi previne apariția paradontozei – Datorită conținutului ridicat de vitamina C, acest fruct previne apariția paradontozei. Studiile arată că deficitul de vitamina C duce la ruperea lanțurilor de colagen din gingii, făcându-le moi și vulnerabile la bacteriile care pot duce la dezvoltarea paradontozei.

4. Țelina curăță spațiile dintre dinţi – Atunci când mestecăm țelină, este produsă o cantitate mare de salivă care neutralizează bacteriile cauzatoare de carii. În plus, bucățile de țelină sunt un abraziv natural care masează gingiile și curăță spațiile interdentare.

5. Pătrunjelul împrospătează respirația – În cazul în care suferi de halitoză (respirație urât mirositoare), pătrunjelul, cât și frunzele de mentă reduc simptomele acestei afecțiuni. Așadar, mestecă câteva frunze de pătrunjel sau mentă după masă, deoarece substanțele volatile asigură o respiraţie proaspătă.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Afla ce trucuri au vedetele pentru o piele frumoasa

Crezi că toate vedetele folosesc produse de înfrumuseţare costisitoare? Vei fi surprisă să afli că unele dintre ele au fost cucerite de nişte metode simple şi ieftine. Bicarbonat de sodiu – Actriţa de culoare Queen Latifah a dezvăluit că foloseşte de mulţi ani bicarbonat de sodiu pentru curăţarea pielii feţei. Este trucul prin care îşi păstrează tenul strălucitor.

secrete pentru o piele frumoasaApă şi odihnă – Pentru cântăreaţa R&B Rhianna lucrurile sunt foarte simple când vine vorba de îngrijirea pielii: bea multă apă şi nu “tai” din programul de odihnă. Ştie că o bună hidratare îi asigură elasticitate pielii şi că, în somn, celulele epiteliane au vreme să se regenereze.

Ulei de măsline – Pentru a avea o piele catifelată, sănătoasă şi hidratată, Emily Blunt foloseşte ulei de măsline. Este o metodă extraordinară de înfrumuseţare, atâta timp cât nu ai un ten gras, predispusă la acnee.

Peşte şi verdeţuri – Gwyneth Paltrow preferă să-şi asigure frumuseţea pielii prin dietă. Urmează sfaturile dermatologului ei şi mănâncă de două ori pe zi carne de peşte cu verdeţuri. Ea pune pe seama acestui truc faptul că pielea îi străluceşte de sănătate.

Exfoliere înainte de duş – Multe dintre noi se concentrează mai mult asupra îngrijirii tenului şi mai puţin asupra pielii în general. Actriţa Molly Sims nu uită ca frecvent să-şi exfolieze pielea cu o perie înainte de duş, pentru îndepărtarea celulelor epiteliale moarte, care blochează porii, şi pentru stimularea cirulaţiei sângelui.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cum mentinem o relaţie de succes

Poate la început totul pare doar lapte şi miere, dar ce ne facem după cinci ani sau zece? Cum menţinem o relaţie de succes, ce facem când lucrurile nu mai merg aşa de bine ca la început? Iată nişte sfaturi grozave de la Dr. Phil.

O prietenie solidă

Întreabă-te ce fel de prietenă eşti pentru partenerul tău. Ţi-ar plăcea să fii cea mai bună prietenă a lui? Să vă povestiţi (aproape) tot? Acum gândeşte-te despre ce vorbeşti cu prietenele tale, pentru că trebuie să fii la fel de deschisă şi cu iubitul tău. Încearcă să vorbeşti cu el şi despre cele mai neînsemnate lucruri, nu trebuie să discutaţi doar despre “încălzirea globală sau evoluţia bursei”.

Nevoile

Într-o relaţie de succes trebuie “să faci cunoştiinţă” cu nevoile lui şi el cu ale tale. Poate tu ai nevoie de cineva căruia să-i spui problemele tale, un umăr pe care să plângi. Poate el vrea să stea câteva ore singur, retras cu gândurile lui. Aceste lucruri trebuie spuse – nu intuite – şi mai ales respectate.

Cheia succesului

relatie-cu-succesDoctor Phil ne sfătuieşte să scriem pe hârtie ce înseamnă pentru noi o relaţie perfectă? După ce principii şi reguli funcţionează?

Gata lista? Perfect! Acum pune în practică tot ce ai scris pe ea.

Asumă-ţi responsabilităţi

Într-o relaţie de succes trebuie să-ţi asumi întotdeauna responsabilitate pentru ceea ce faci. Fie că e vorba despre un lucru promis, o minciună sau chiar o banală listă de cumpărături, trebuie să răspunzi pentru faptele tale.

Transformă răul în ceva bun

La sfârşit gândeşte-te care sunt lucrurile care îţi displac cel mai tare în relaţia ta şi transformă-le în ceva pozitiv.

De exemplu: dacă nu te distrezi deloc cu partenerul tău, concepe un program de distracţie intensivă. Ce zici de o comedie la MoviePlex, un stand-up Comedy, un concert sau chiar o noapte de clubbing?

Dacă la baza unei relaţii se află o prietenie strânsă, atunci şansele de reuşită sunt mult mai mari. Încearcă să fii tu în preajma iubitului tău, nu ai de ce să te forţezi să pari altceva. Poartă-te cu el exact cum o faci şi când eşti cu cele mai bune prietene. Fii deschisă şi problemele de comunicare vor dispărea!

Sursa articol: mayra.ro (c)

Jocurile video, benefice pentru persoanele in varsta

Postat in Info   Tags:

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Iowa din Statele Unite a relevat faptul că jocurile video pot fi benefice. Jocurile video, considerate uneori dăunătoare pentru copii, sunt în schimb benefice pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani, mobilizând şi ameliorând capacităţile cognitive ale acestora, afirmă autorii unui studiu american publicat miercuri.

beneficiu jocuri videoCele câteva sute de persoane în vârstă de peste 50 de ani care au fost monitorizate de cercetătorii de la Universitatea Iowa din Statele Unite au prezentat semne de îmbunătăţire a capacităţilor lor cognitive şi o întârziere de câţiva ani a declinului mintal asociat cu bătrâneţea.

Este vorba de cel din urmă dintr-o serie amplă de studii care au vizat înţelegerea motivelor pentru care, atunci când îmbătrânesc, oamenii îşi pierd acele funcţii majore ale creierului care asigură funcţionarea memoriei, a atenţiei, a percepţiei şi a capacităţii de rezolvare a unor probleme.

În acest studiu, 681 de persoane, care aveau o stare bună de sănătate, au fost repartizate în patru grupuri ţintă, în interiorul cărora au fost separate în două subgrupuri: unul pentru persoanele între 50 şi 64 de ani şi altul pentru persoanele de peste 65 de ani.

Un grup trebuia să rezolve cuvinte încrucişate pe computer, celelalte trei, să joace un joc video denumit “Road Tour”, care constă în identificarea unui model de automobil afişat pentru scurt timp pe o plăcuţă de înmatriculare. Scopul este de a creşte nivelul de dificultate. La fiecare nivel, viteza creşte, la fel ca numărul elementelor care distrag atenţia, afişate pe ecran.

Indiferent de viteza de pornire a jucătorului, afirmă Fredric Wolinsky, profesor de sănătate publică la Universitatea Iowa, principalul autor al acestui studiu publicat în revista PLOS One, “antrenamentul permite unui jucător să îşi crească viteza cu 70%”.

Testate pe parcursul unui an, grupurile care au jucat cel puţin 10 ore acest joc video au câştigat cel puţin trei ani de sănătate mintală. Grupul care a jucat cu patru ore mai mult a câştigat chiar patru ani faţă de momentul în care se declanşează declinul cognitiv, potrivit acestui studiu.

“Nu am prevenit doar declinul lor, dar le-am accelerat şi facultăţile mintale”, afirmă Fredric Wolinsky. “Avantajul jocurilor video, pentru cei mai în vârstă, pare să rezide în această accelerare a capacităţilor cognitive, care poate la rândul ei să favorizeze o vedere mai panoramică. Cu vârsta, într-adevăr, vederea se restrânge până ajunge un fel de tunel”.

Persoanele care au jucat “Road Tour” au obţinut rezultate mai bune decât cele care au rezolvat cuvinte încrucişate, în ceea ce priveşte puterea de concentrare, viteza şi agilitatea de a trece de la o sarcină la alta. În total, jocurile se pot traduce printr-o ameliorare cuprinsă între 1,5 ani şi 7 ani pentru aceste funcţii mintale.

Sursa articol: mediafax.ro

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura