Rezultatele cautarii pentru coafuri rusi poze impletituri

Ai cautat coafuri rusi poze impletituri insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si coafuri rusi poze impletituri cat mai repede.

Beneficiile consumului zilnic de antioxidanti

Postat in Sanatate   Tags:

Odata cu incheierea sezonului rece, starile de oboseala si lipsa de energie se fac simtite din ce in ce mai des. Schimbarile determinate de mediul exterior pot cauza astfel disconfort, sau mai mult, pot expune un organism vulnerabil la agentii nocivi din mediul inconjurator. Plusul de vitalitate si tonusul sporit se pot recupera insa printr-o alimentatie echilibrata, bogata in antioxidanti. Aceste substante nutritive care se regasesc in alimentele vegetale promit o viata indelungata, ferita de boli cronice, arteriale, cancer si alte afectiuni grave.

beneficii consum de antioxidantiDiferentele bruste de temperatura care survin la schimbarea anotimpurilor solicita corpului un efort de adaptare. Acesta dureaza aproximativ doua saptamani, timp in care intervine dereglarea metabolismului, iar slabirea fizica duce la o scadere a sistemului imunitar. In aceste momente, principalii dusmani ai organismului sunt radicalii liberi, care pot fi combatuti doar cu ajutorul antioxidantilor.

“Argumentul principal in favoarea antioxidantilor este dat de faptul ca acestia impiedica procesul de imbatranire al celulelor din organism, mentinand functiile corpului intr-o stare mai buna pe o perioada indelungata. Aceste substante ajuta la prevenirea bolilor de inima si al procesului de oxidare a colesterolului, dar contribuie in egala masura si la protectia sistemului nervos central. In plus, antioxidantii protejeaza ochii de tulburari oftalmologice.”, a explicat Anca Lungeanu, medic specialist diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, in cadrul Centrului Medical Focus.

Actiunea antioxidantilor, dupa cum face trimitere si numele, este de a combate oxidantii sau radicalii liberi. Acestia din urma sunt dusmani ai organismului sub forma de molecule reactive si instabile care deterioreaza celulele sanatoase. Pentru a crea o stare de echilibru, antioxidantii compenseaza prin molecule stabile care au capacitatea de a regenera celulele imbatranite de radicalii liberi. Antioxidantii reprezinta sistemul natural de aparare al organismului, care amelioreaza chiar si consecintele stilului de viata nesanatos, excesului de alcool sau tutun, ori poluarii din atmosfera.

Cercetari in aceasta directie, realizate in institute de prestigiu din SUA, Anglia, Finlanda, Japonia si China, au concluzionat ca cei care introduc in meniul zilnic antioxidanti scapa de impactul radicalilor liberi asupra organismului intr-o proportie de 75%. Insa mare atentie! Alimentele care furnizeaza antioxidantii trebuie sa fie proaspete, nu sub forma de suplimente vitaminice, pentru ca acestea nu pot substitui intreaga gama de compusi naturali precum: vitamine, saruri minerale, polifenol, etc.

“Pentru aportul zilnic de antioxidanti este indicat consumul unui minim de cinci portii de fructe si legume proaspete, puternic colorate. Pe langa acestea, antioxidantii se regasesc si in alimente surprinzatoare, precum: cafeaua solubila 100% naturala, ciocolata neagra, ceaiul verde si vinul rosu. Acestea sunt benefice organismului doar in cazul unui consum moderat, ca de exemplu 2-3 cani de cafea pe zi, 40 grame ciocolata neagra, si maxim 2 pahare de vin rosu pe zi.”, recomanda nutritionistul Anca Lungeanu.

In lupta impotriva nocivitatii radicalilor liberi este suficient sa fim informati. Desi nu sunt vizibili cu ochiul liber si nu isi fac simtita prezenta, sunt implicati in peste 50 de afectiuni medicale, realizand un atac continuu asupra organismului. Cu ajutorul unui regim alimentar adecvat, bogat in antioxidanti, se poate preveni si mentine o stare buna de sanatate, in acest mod actionand mai eficient decat prin tratarea ulterioara a afectiunilor.

Sursa: amelie.ro (c)

Genti si pantofi pentru sezonul de toamna

In luna august se anunta reduceri mari la toate articolele de vara, iar daca esti in vacanta sau acasa poti profita de ofertele magazinelor. Insa nu are rost sa iti cumperi genti si pantofi pentru vara urmatoare, pentru ca nu stii ce va mai fi la moda. Exista cateva modele din aceasta vara care vor fi trendy si in urmatorul sezon, de toamna, asa ca le poti cumpara linistita.

geanta cross bodyGenti pentru sezonul de toamna
1. Gentile mari, din piele, in culorile pamantului – alege o poseta eleganta, dar incapatoare, pentru serviciu, in nuante ca: nude, bej, maro, portocaliu. O vei purta in multe situatii tot sezonul urmator!

2. Geanta-sac – va fi noua tendinta a sezonului toamna-iarna 2011. Cumpara o geanta din piele, de buna calitate, care se leaga cu un snur si este in forma unui sac. Singura regula pe care trebuie sa o respecti este ca aceasta poseta sa nu fie neagra. Alege o culoare vie, ca albastru, rosu, verde.

3. Geanta cross-body – pentru sezonul de toamna alege o varianta din piele, uni, intr-o nuanta stearsa de gri, maro, verde-olive sau chiar neagra. Cureaua poate fi metalica sau din piele.

4. Geanta-portofel – cand nu vrei sa cari prea multe lucruri la tine, insa nu poti purta un plic sau un clutch, alege o geanta-portofel de zi, care se prinde cu o curelusa fina de incheietura mainii. Aceasta trebuie sa fie din piele sau catifea si nu trebuie sa se asorteze cu pantofii.

5. Plicul elegant sau clutch-ul – poate fi metalic sau din matase, brodat cu paiete sau desene abstracte, tubular sau patrat. Alege modele vintage ieftine, create de designeri anonimi.

Citeste tot pe mayra.ro

Fashion Shoes
Fashion Shoes

Folosirea periodica a aerului conditionat are efecte negative

Postat in Info   Tags:

Cu toții ne dorim să fie cât mai răcoare în încăperea în care stăm, mai ales acum când temperaturile sunt în creștere, însă folosirea aerului condiționat are efecte negative asupra organismului. Chiar dacă te simți bine pentru moment, în timp, te poți confrunta cu o serie de probleme de sănătate.

aerul conditionat un pericolAerul condiționat agravează simptomele sinzuite, rinitiei, artritelor și nevritelor. În plus, studiile care au avut ca subiecți atât persoane care au lucrat timp îndelungat în birouri cu aer condiționat, dar și în aer liber, arată că persoanele expuse la aerul condiționat sunt mai predispuse la răceli, gripe și alte afectiuni minore.

De asemenea, s-a dovedit că organismul este supus unui stres atunci când trebuie să treacă de la o temperatură ridicată la una scăzută, și invers. Chiar și aerul condiționat din interiorul autovehiculelor poate declanșa probleme de sănătate.

În interiorul aparatelor de răcire au fost descoperite microorganisme care pot provoca serioase probleme respiratorii. Prin intermediul unităților de aer condiționat se pot răspândi diverse boli, cea mai cunoscută fiind boala legionarului, un tip de pneumonie cauzată de bacteria Legionella.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Usturoiul inlatura factori esentiali cauzatori de boli de inima

Postat in Info   Tags:

Dă un plus de gust şi de savoare meselor tale, iar dacă-l iei în scop medicinal, are reputaţia de a ajuta la protejarea şi la buna funcţionare a sistemului cardiac. Află cât de multe poate face pentru tine! Plin de virtuţi miraculoase, usturoiul merită să fie leacul de bază din trusa ta de remedii naturiste, cu atât mai mult cu cât elimină importanţi factori cauzatori de boli de inimă: hipertensiunea arterială, acumularea de toxine şi creşterea nivelului de colesterol. Pentru a fi eficace, reţine că este necesar să-l iei zilnic şi pe o perioadă suficient de lungă, de circa trei luni. Dacă mirosul lui neplăcut te face să-l eviţi, trebuie să ştii că usturoiul verde are un miros şi o iuţime mai blânde şi curăţă sângele de toxine.

usturoiul are multe beneficiiAşa previi ateroscleroza! Cunoşti deja efectele nefaste ale colesterolului mărit: apariţia unui atac cerebral sau a aterosclerozei, prin depunerea lui pe vasele sangvine şi prin îngreunarea circulaţiei sângelui. Usturoiul, luat ca atare cu puţină apă sau pisat şi amestecat cu miere, scade colesterolul “rău” şi fluidifică sângele. Pentru a atenua mirosul, ai putea să mesteci seminţe de anason sau de chimen.

Usturoiul verde detoxifică sângele – Faţă de usturoiul uscat, cel verde îţi conferă fitohormoni, substanţe asemănătoare hormonilor, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Carmen Nonn, medic specialist de familie cu competenţă în apifitoterapie, explică de ce e importantă detoxifierea sângelui: “Când corpul se umple de toxine, organele vitale nu mai funcţionează cum trebuie şi te resimţi prin alergii, imunitate scăzută, dureri de cap, oboseală. Detoxifierea sângelui contribuie la eliminarea toxinelor şi ajută la o mai bună trasportare a substanţelor nutriente şi a oxigenului prin tot corpul, făcând ca organele interne să funcţioneze la nivel optim”. Iată de ce-ţi va fi utilă o cură de trei luni cu usturoi verde.

Hipertensiune? Tinctura ajută! Datorită unei substanţe binecunoscute, alicină, usturoiul are puterea de a preveni accidentele vasculare cerebrale şi de a reduce tensiunea arterială pe care o eliberează atunci când este tocat sau zdrobit. Ea dilatează pereţii vaselor de sânge şi, ca urmare, tensiunea arterială scade. Usturoiul are şi acţiune diuretică, iar prin reducerea apei reţinute în corp este diminuată şi tensiunea. Şi tinctura de usturoi este un bun adjuvant în scăderea tensiunii arteriale. Pune 10-15 picături de tinctură într-o ceşcuţă cu ceai sau cu lapte şi bea de două ori pe zi, după mese, 4-5 zile la rând.

Uleiul te protejează de atac de cord – Cercetătorii americani de la Universitatea Emory au descoperit o nouă substanţă în uleiul de usturoi: trisulfura de diallyl, care apără inima de atacul de cord şi reface ţesuturile coronariene. Este o confirmare a beneficiilor unui remediu folosit din vechime de chinezi şi egipteni. De pildă, în Egiptul Antic usturoiul era dat constructorilor piramidelor, pentru a-i apăra de epidemii. Astăzi, uleiul de usturoi se găseşte sub formă de capsule gelatinoase. Ia una, o dată sau de două ori pe zi, pentru a combate dereglările circulaţiei sangvine, hipertensiunea, hipercolesterolmia sau ateroscleroza.

Reţete naturale: macerat de usturoi – Acest mod de a lua usturoiul atenuează mirosul neplăcut. Maceratul se foloseşte proaspăt, alături de crudităţi. Pentru a-i da savoare, adaugă puţină miere. În apă: pune la macerat o căpăţână de usturoi sau o jumătate de căpăţână mărunţită, în 200 ml de apă sau de lapte, timp de 2-3 ore. După aceea, filtrează amestecul. În ulei: macerează câţiva căţei de usturoi, tăiaţi mărunt, în 200 ml de ulei de măsline. Lasă amestecul într-un vas închis, departe de lumină, pentru 2-3 săptămâni. Filtrează totul printr-o sită înainte de folosire.

Mic ghid de folosire a usturoiului – Previi bolile de inimă dacă iei o jumătate de căţel de usturoi pe zi. Reduci nivelul colesterolului din sânge dacă iei capsule cu usturoi de trei ori pe zi. Scazi tensiunea arterială dacă faci o cură de usturoi. La început, consumă o jumătate de căţel de usturoi pe zi, urmând să ajungi la 3-4 căţei de usturoi, pe parcursul a două săptămâni, şi să revii la 1-2 căţei pe zi, după alte două săptămâni.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Afla ce zodii au cele mai multe sanse sa faca bani

Postat in Horoscop   Tags:

Se spune că persoanele care nu au noroc în dragoste, au la bani. Nu ştim cât de adevărată este zicala, dar semnul zodiacal îţi poate da un indiciu despre cât de mult atragi banii.

Berbec – Jurnaliştii de la revista americană Forbes au analizat datele de naştere ale celor mai bogaţi oameni din lume şi au remarcat că berbecii se află în primele cinci zodii care atrag banii. Berbecii strâng bani cu ajutorul ambiţiei, dar şi cu ajutorul iscusinţei. De asemenea, sunt persoane cărora le place să-şi asume riscuri, dar şi să se impună.

zodii cu sanse la baniTaur – Persoanelor născute sub acest semn zodiacal le place confortul, de aceea rar se vor afla la extreme. Nu vor fi foarte bogaţi, ci vor avea bani cât să ducă o viaţă confortabilă, fără riscuri. Sunt genul de persoane care cheltuie cu măsură şi se gândesc de două ori înainte de a lua o decizie.

Gemeni – Eşti o persoană născută sub semnul generozităţii, care se implică mult în a-i ajuta pe ceilalţi. Eşti o persoană carismatică, îţi plac petrecerile, îţi plac vacanţele extravagante şi hotelurile de cinci stele. Aşadar, rar se întâmplă să strangi economii şi să acumulezi averi fabuloase, pentru că mereu se iveşte câte o ocazie de a cheltui.

Rac – Sunt persoane harnice, care au toate şansele să ocupe funcţii de conducere, fapt care le adduce şi stabilitatea financiară. Racii sunt genul de persoane care ţin banul la ciorap, deci întotdeauna au economii, aşa că zilele negre cauzate de lipsa banilor sunt situaţii extreme de rare la un asemenea nativ. Au toate şansele să se îmbogăţească. Unul dintre racii aflaţi în topul bogaţilor lumii este creatorul de modă Giorgio Armani.

Leu – Firi puternice, mari iubitoare ale luxului şi extravaganţei: aceştia sunt leii. Sunt născuţi cu semnul norocului la bani în frunte, însă pe cât de mulţi bani câştigă, pe atât de mulţi bani cheltuie. Dacă te-ai născut sub acest semn zodiacal, ai toate şansele să trăieşti într-o vilă luxoasă, să dai bani pe tot feluld e haine scumpe, fără să te gândeşti la viitor.

Fecioară – Din 793 de miliardari ai lumii, 12% sunt guvernaţi de această zodie, potrivit jurnaliştilor de la Forbes. Printre calităţile acestora se numără seriozitatea, faptul că sunt foarte atente la detalii, extreme de muncitoare şi foarte serioase. Doi dintre cei mai cunoscuţi miliardari americani, Warren Buffett şi Larry Ellison, sunt născuţi în zodia Fecioarei.

Balanţă – Firi sociabile, sunt bine văzute la serviciu, de aceea nu vor risca să rămână fără job. Nu le place să muncească singure, de aceea persoanele născute sub acest semn astral prefer lucrul în echipă. Rar îşi fac propria afacere. Firi artistice, balanţele pot cheltui sume fabuloase de bani pentru un tablou, chiar dacă aveau şi alte achiziţii pe listă.

Scorpion – Este zodia care se află pe locul doi în ceea ce priveşte succesul la bani în topul întocmit de cei de la revista americană Forbes. Cea mai importanta personalitate născută sub acest semn este Bill Gates, cel care se află pe primul loc în topul celor mai bogaţi oameni ai planetei. Sunt personalităţi puternice şi dominatoare, care îşi ating întotdeauna scopul. Le plac provocările şi fac orice pentru a atinge succesul.

Săgetător – Sunt persoane care se fac cunoscute mai ales pentru latura lor artistic, de visători, decât pentru abilităţile în afaceri. Şi chiar dacă au meserii bănoase, sunt genul de persoane care nu reuşesc să facă economii, fiindcă le place să facă petreceri, îşi ajută necondiţionat prietenii şi cheltuie pe excursii în jurul lumii.

Capricorn – Sunt persoane meticuloase, care îşi duc planurile la bun sfârşit, oricâte greutăţi le-ar ieşi în cale. Prefer să pună răul în faţă, de aceea nu vor rămâne niciodată fără bani şi au toate şansele să strângă averi. De asemenea, pot face sacrificii pentru bani, aşa că un Capricorn nu ar spune nu unei căsătorii din interes.

Vărsător – O zodie norocoasă la bani, în care este născut al doilea cel mai bogat om al planetei la ora actuală, Carlos Slim, dar şi una dintre cele mai bogate femei, Oprah Winfrey. Nativii din Vărsător au o minte strălucită şi sunt genul de persoane care scot bani din piatră seacă. Deşi banii nu sunt o prioritate pentru ei, reuşesc întotdeauna să îi aibă. Sunt persoane cărora le place aventura şi preferă o excursie cu cortul decît cazarea la un hotel de cinci stele.

Peşti – Muncesc foarte mult şi nu le pace viaţa extravagantă, motiv pentru care reuşesc foarte uşor să facă economii. Le place să facă avere şi consideră că banii le aduc fericirea. Totodată, sunt persoane cărora le place să investească în propria afacere.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Trei reguli pentru o piele catifelata

Postat in Frumusete   Tags:

rasfat gatPielea gâtului şi decolteului este la fel de fragilă ca aceea a feţei, chiar mai sensibilă. Pentru a o păstra catifelată, urmează regula celor trei paşi: demachiere, tonificare şi hidratare. Demachiază-te cu lapte şicastravete. Când îţi cureţi tenul, nu neglija nici zona gâtului. Poţi să foloseşti un produs din comerţ sau ţi-l poţi prepara singură. Curăţă un castravete, zdrobeşte-l până obţii o pastă, pune-l la foc împreună cu jumătate de ceaşcă de lapte şi amestecă în el din când în când, până când se îngroaşă. Opreşte focul, lasă-l să se răcească, înmoaie în el o dischetă demachiantă şi curăţă-ţi faţa cu mişcări circulare. La final, te clăteşti cu apă călduţă.

Pont: Masează-te, de două ori pe săptămână, pe gât și în zona decolteului, cu ulei de măsline. Piele revigorată, cu o mască din iaurt şi ou – Pentru tonificare şi prospeţime, ai nevoie de o mască eficientă, o dată pe săptămână. Combină o lingură cu iaurt, un ou şi două capsule cu vitamina E uleioasă. Aplică masca până la bust, fără a apăsa tare pielea. După 20 de minute, te speli cu apă caldă.

Miere şi smântână, pentru hidratare – Întrucât pielea de pe decolteu îşi pierde rapid din elasticitate, este bine s-o hidratezi. O poţi îngriji cu un mix format din trei linguri cu smântână, două cu miere şi sucul de la o jumătate de lămâie. Pasta obţinută o laşi să acţioneze jumătate de oră, după care poţi face duş. Exfoliant de corp cu dovleac: Ce ai nevoie: 2 linguri cu piure de dovleac; 2 linguriţe cu miere; 1 linguriţă cu smântână

1. Demachiant delicat de la Melkior,7,10 lei;
2. Cremă hidratantă și fond de tenB.B. Cream de laGarnier, 18 lei;
3. Loțiune tonică de laCosmetic Plant, 12,4 lei

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Topul celor mai in voga staruri din America 2014

Postat in Monden   Tags:

taylor swift starCântăreaţa americană Taylor Swift, care a avut în acest an numeroase apariţii spectaculoase pe covorul roşu, ocupă primul loc în topul celor mai elegante vedete din 2014, potrivit unui clasament realizat de editorii revistei People. În acest an, Taylor Swift, în vârstă de 24 de ani, a optat de obicei pentru rochii de bal mulate şi bluze scurte asortate cu fuste mini. Vedeta americană îşi descrie propriul stil vestimentar în cuvintele următoare: “Un stil feminin, care îţi dezvăluie picioarele, şi mereu schimbător”.

Topul este completat de actriţele Blake Lively, Diane Kruger, cântăreaţa Jennifer Lopez, actriţele Emma Stone, Lupita Nyong’o, Jessica Alba, cântăreaţa Rihanna, actriţa Emma Watson, actriţa Chloe Grace Moretz şi tânăra Kiernan Shipka, care s-a remarcat în serialul de televiziune “Mad Men”. În 2013, cea mai elegantă vedetă din lume a fost actriţa Kerry Washington, care nu mai apare însă şi în clasamentul din acest an.

Revista People a desemnat şi cele mai elegante cupluri de vedete din 2014, iar în acea listă apar cântăreţul John Legend şi modelul Chriss Teigen, cântăreţii de muzică country Blake Shelton şi Miranda Lambert şi prezentatorul TV Seth Meyers şi soţia sa, Alexi Ashe.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Zece alimente care protejeaza sistemul cardiovascular

Postat in Nutritie   Tags:

Uitaţi de suplimente nutritive, medicamente sau terapii. Alimentele ne oferă tot ce avem nevoie pentru o inimă sănătoasă. Trebuie să ştiţi doar care sunt acestea. Specialiştii site-ului webMD.com au întocmit o listă cu 10 alimente încărcate cu nutrienţi care ne protejează sistemul cardiovascular.

alimente pentru inima sanatoasaCartofii dulci sunt o sursă excelentă de Vitamina A, nutrient esenţial care protejează ochii, pielea, sitemul cardio- vascular. Vitamina A este sintetizată din beta-caroten, care se mai găseşte în morcovi şi pepene galben.

Seminţele de in sunt bogate în omega-3 şi omega-6. Ele sunt foarte benefice pentru inimă. Puteţi să le consumaţi la micul dejun, pe lângă fulgi de ovăz sau cereale integrale.

Fulgii de ovăz sunt bogaţi în acizi graşi de tipul omega-3, acid folic şi potasiu. Conţin şi fibre şi scad nivelul colesterolului şi curăţă arterele. Pentru un gust mai bun, îi puteţi amesteca cu o banană.

Leguminoasele sunt o sursă importantă de fibre. De asemenea, ele conţin acizi graşi omega 3, calciu şi fibre solubile, necesare pentru a avea o inimă sănătoasă.

Miezul de nucă e un fruct sănătos care conţine minerale, vitamine şi grăsimi vegetale, bune împotriva colesterolului. Consumat după fiecare masă, împiedică îngroşarea arterelor şi previn bolile de inimă.

Migdalele sunt alimente deosebit de sănătoase. Reduc colesterolul rău – LDL şi cresc colesterolul bun – HDL, echilibrează grăsimile din sânge, reduc riscul de boli cardiovasculare şi sindrom metabolic.

Vinul roşu conţine resveratrolul, o substanţă care are rol în stoparea modificărilor ce apar la nivelul genelor responsabile de buna funcţionare a inimii.

Portocalele conţin vitamina C, fibre şi potasiu. Un antioxidant care se găseşte în sucul de portocale, hesperidină, îmbunătăţeşte funcţionarea vaselor sangvine, micşorând riscul apariţiei bolilor de inimă.

Orezul brun conţine complexul de vitamine B, fibre, magneziu şi potasiu, care întăresc inima şi o feresc de afecţiuni.

Roşiile conţin licopen, antioxidant care ne protejează de bolile de inimă şi de cancerul la sân. Pentru un efect maxim, ar trebui consumate în stare naturală şi nu în sosuri dulci.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Importanta micului dejun pentru barbati

Postat in Info   Tags:

Obişnuieşti să nu mănânci dimineaţa? Oamenii de ştiinţă americani au descoperit că bărbaţii care evită prima masă a zilei sunt expuşi riscului de a suferi atac de cord. Despre importanţa micului dejun s-a tot scris. Cercetătorii şi specialiştii în nutriţie au atras atenţia în nenumărate rânduri asupra beneficiului pe care îl aduce sănătăţii masa de dimineaţă.

mic dejun barbatiAcum, oamenii de ştiinţă de la Şcoala de Sănătate Publică Harvard, din Boston (SUA), au descoperit că evitarea micului dejun poate duce la atac de cord sau deces, din cauza diferitelor afecţiuni cardiace care au legătură cu evitarea micului dejun.

Bărbaţii care sar în mod regulat peste micul dejun prezintă un risc mare de a suferi atac de cord ori deces, comparativ cu persoanele care mănâncă la primele ore ale dimineţii. De ce e atât de important micul dejun pentru sănătatea noastră, ne explică Leah E. Cahill, coordonatorul studiului.

“Un mic dejun compus din alimente sănătoase poate să reducă riscul de diabet şi de obezitate şi, de asemenea, asigură energie pentru o mare parte din zi”, spune omul de ştiinţă. Cercetătorii de la Şcoala Publică Harvard au studiat efectul micului dejun pe 27.000 de bărbaţi cu vârste cuprinse între 45 şi 82 de ani.

În urma analizelor, oamenii de ştiinţă au găsit că bărbaţii care evită să mănânce dimineaţa sunt cu 27% mai predispuşi să sufere atac de cord, spre deosebire de cei care nu sar peste micul dejun. Studiul nu s-a axat şi pe ce anume trebuie să mănânci dimineaţa ca să nu fi în pericol. Potrivit raportului publicat de oamenii de ştiinţă americani în jurnalul American al Asociaţiilor pentru Sănătatea Inimii, important este să consumi alimente cât mai sănătoase în primele ore ale dimineţii, în funcţie de preferinţele culinare.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Ce beneficii are salata de castraveti

Postat in Alimentatie   Tags:

beneficii salata castravetiCând ne gândim la alimente care sunt bogate în substanțe nutritive, rareori ne vine în minte castravetele. Deși se bucură de o atenție mai mică decât dovlecelul sau pepenele galben, cu care este înrudit, este un excelent tonic, alungă riscul de osteoporoză și e indicat în curele de slăbire.

Castraveții sunt esențiali pentru o piele frumoasă și unghii sănătoase, grație concentrației mari de siliciu. Acest compus ajută la creșterea densității osoase, alungând riscurile de osteoporoză. Nu numai că are efecte benefice asupra pielii și unghiilor, dar este și extrem de sărac în calorii și bogat în fibre, ceea ce-l face un aliment ideal pentru cele ce vor să scape de kilogramele în plus.

În cele ce urmează, o rețetă cu salată cu castraveți, roșii, ardei iute, ceapă și usturoi proaspăt, care are numai 160 calorii, bogată în principii nutritive și numai bună de savurat când e cald afară.

Salată savuroasă de castraveți și roșii: Ingrediente: 6 linguri de zeamă de lămâie, o lingură de usturoi proaspăt mărunțit, sare, piper, ulei de măsline după gust, 2 linguri de ardei iute, copt în prealabil pe tablă, decojit, cu semințele scoase și tăiat mărunt, 2 căni de castravete cuburi, 2 căni de roșii proaspete, o cană de ceapă de apă cuburi.

Preparare: Într-un bol mare, amestecă zeama de lămâie, usturoiul, sarea, piperul, și adaugă ușor uleiul de măsline. Adaugă ardeiul iute și amestecă bine. Vine rândul castraveților, roșiilor și cepei să ajungă în bol. Amestecă și servește.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura