Rezultatele cautarii pentru coafuri ocaie

Ai cautat coafuri ocaie insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si coafuri ocaie cat mai repede.

Vezi lista cu alimente sarace in calorii

Anumite alimente sunt sărace în calorii, ca urmare poţi mânca mai mult din ele fără să te îngraşi. Dacă vrei să slăbeşti sau să-ţi păstrezi silueta, alege alimentele în funcţie de valoarea lor energetică. Alimente sărace în calorii – Pentru a funcţiona, organismul are nevoie de energie. Aceasta este luată din alimente şi se măsoară în calorii. Fiecare aliment este constituit din proporţii variabile de nutrienţi (proteine, lipide şi glucide). Fiecare gram de proteine sau de glucide conţine cam patru kilocalorii, în timp ce un gram de lipide conţine nouă kilocalorii. Iar atunci când consumăm mai multe calorii decât arde organismul nostru (1.800 – 2.000), ne îngrăşăm. Vitaminele, mineralele, oligo-elementele, apa şi fibrele nu conţin calorii.

alimente cu putine caloriiAvantajele alimentelor puţin calorice – Poţi consuma alimente o valoare energetică scăzută în cantităţi mai mari, fără să te îngraşi. De cele mai multe ori, acestea sunt bogate în fibre şi în apă, potolind uşor foamea. De fapt, un aliment “perfect” are două caracteristici: este uşor şi săţios. Când ţii o dietă, bazează-te pe alimente cu valori calorice scăzute, fără a uita regula de aur a echilibrului alimentar: aportul energetic zilnic trebuie să provină în proporţie de 10-15% din proteine, 30-35% din lipide şi 55% din glucide. Grăsimile nu trebuie eliminate cu totul din alimentaţie, ci doar înlocuite cu cele sănătătoase (peşte şi uleiuri vegetale). În schimb, evită pe cât posibil “bombele calorice” – prăjiturile, ciocolata, mezelurile şi semipreparatele – care conţin atât grăsimi, cât şi zaharuri.

Cum să le deosebeşti – Este foarte simplu: cu cât un aliment conţine mai multe fibre şi apă, cu atât este mai puţin caloric. Ai mai jos un clasament al alimentelor, de la cele mai puţin calorice la cele cu cea mai mare valoare energetică:

Fructe şi legume: salata verde, castravetele, roşiile, ciupercile, ardeiul gras, căpşunile, morcovul, portocalele, cartofii.
Cereale: porumbul, pâinea din făină integrală, muesli.
Lactatele: laptele degresat, iaurtul, brânza degresată, mozzarella, brânza proaspătă, camembert.
Praparate din carne: jambonul degresat, carnea de pui fără pieliţă, carnea slabă de viţel, vacă, porc.
Peştele: limbă-de-mare, somon, somon afumat, păstrăv, ton, hering.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cand sufletul insangereaza inima

Postat in Sfaturi   Tags:

cum alungi tristeteaExpresia “sa mori de inima rea” nu e o exagerare fara suport real. Se stie deja ca ranile sufletului fac ravagii in trup, iar inima e organul cel mai lesne afectat de tristete. Daca suferi de depresie, te-ai izolat din punct de vedere social si nu poti gsi nici un umar pe care sa plangi, esti in pare pericol de a dezvolta boli cardiace, sustin specialistii.

Depresia nu e o simpla schimbare de dispozitie, e o stare proasta – momente din acestea avem cu totii, nu se poate trai intr-o fericire permanenta. Depresia este o boala. Ea domina traiul celui afectat, persoana in cauza se simte groaznic in majoritatea timpului, tristetea si disperarea par fara leac. In acest context, inima se poate imbolnavi. Asta, daca nu e deja bolnava.

Sindromul inimii frante – Anumite evenimente dureroase: moartea cuiva drag, suferinta din dragoste, somajul prelungit, sentimentul acut de singuratate pot provoca, la propriu, dureri de inima insotite de atacuri de panica. Aceste simptome sunt induse de reactia inimii la afluxul de hormoni de stres si fac ca o parte a inimii sa se mareasca temporar – conditie cunoscuta in medicina sub denumirea de cardiomiopatie.

Cum alungi tristetea – Usor de spus, greu de facut, dar, prin cateva tehnici simple, poti disipa o stare sufleteasca prea apasatoare:
- Concentreaza-te asupra lucrurilor bune din viata ta, sigur exista si aspecte care sa te bucure sau cu care te mandresti!
- Nu tine in tine! Vorbeste despre problemele tale cu un prieten, cu un psiholog sau chiar cu un strain! Necazul impartasit e mai usor de suportat.
- Plangi! S-a constatat ca oamenii care isi exteriorizeaza sentimentele prin plans trec mai usor peste momentele grele. Explicatia? Lacrimile fac ca nivelul de mangan (minerarul care, prezent in exces, ne da stari proaste) sa scada.
- Mergi la medic pentru a ti se monitoriza activitatea inimii si nu lua antidepresive dupa ureche!

Vezi cum arata cel mai pufos animal din lume

Postat in Animale   Tags:

Iepurele de Angora este cel mai pufos animal de pe planeta – Afla mai multe despre el! Una dintre cele mai vechi rase de iepuri din lume, rasa Angora, este originara din Turcia cu toate ca, oficial, Franta este tara de provenienta. Potrivit ziarului ring, acest iepure este renumit pentru blana sa din care se fabrica lana de Angora, una dintre cele mai fine tesaturi. In secolul al XVIII-lea acestia erau populari printre familiile regale care ii tineau in casa, pe post de animale de companie.

Sursa: feminis.ro (c)

cel mai pufos animal

Sarea consumata in exces creste riscul bolilor

Postat in Info   Tags:

sare in excesBoli precum scleroza multiplă, artrita reumatoidă şi psoriazul ar putea fi cauzate de consumul excesiv de sare, este concluzia unei cercetări recente efectuate de oamenii de ştiinţă americani. Excesul de sare favorizează creşterea nivelului unor celule care au legătură cu bolile autoimune, se arată în cercetarea realizată de oamenii de ştiinţă de la Şcoala de Medicină Harvard în colaborare cu cei de la Institutul Broad din cadrul Institutului de Tehnologie Massachusetts.

Ssarea nu este o cauză în sine a bolilor autoimune, însă creşte riscul de apariţia a acestora la persoanele cu predispoziţie genetică. “De vină nu sunt genele şi nici factorii de mediu, ci interacţiunea dintre acestea”, a declarat dr. David Hafler, profesor de imunobiologie la Universitatea Yale din New Haven, Connecticut, SUA.

Sarea a fost adăugată pe lista factorilor de risc pentru apariţia bolilor autoimune, pe care se mai află şi fumatul şi lipsa vitaminei D. În cadrul cercetării, s-a observat că la persoanele care consumă produse fast-food mai mult de o dată pe săptămână a crescut nivelul celulelor inflamatorii, pe care sistemul imunitar le produce pentru a contracara acţiunea agenţilor patogeni. Însă, în cazul bolilor autoimune, aceste celule reacţionează împotriva ţesuturilor sănătoase. Excesul de sare este definit ca un consum ce depăşeşte 6 grame zilnic.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Tratateaza anemia, remedii naturiste pentru anemie

Postat in Sanatate   Tags:

Oboseală, leşin, dureri de cap, ameţeală… Dacă şi tu te confrunţi cu astfel de simptome, e timpul să iei măsuri, iar remediile naturiste sunt cele mai indicate!

Despre anemie se ştie că este rezultatul reducerii globulelor roşii din sânge şi are drept urmare scăderea cantităţii de oxigen pe care acesta o transportă. De cele mai multe ori, principala cauză o reprezintă alimentaţia necorespunzătoare, ceea ce duce la lipsa de fier, de acid folic şi de vitamina B 12 din organism. În general, deficienţa de fier este cea mai des întâlnită în rândul populaţiei din întreaga lume şi de aceea anemia feriptivă este cea mai răspândită dintre toate tipurile de anemii. Primele măsuri care trebuie luate în cazul depistării anemiei cauzate de lipsa de fier sunt corectarea alimentaţiei şi recomandarea unui regim de viaţă sănătos.

remedii naturiste anemieCum o recunoşti
Cele mai întâlnite simptome în cazul anemiei sunt următoarele:
- senzaţia de slăbiciune şi lipsa rezistenţei la efort
- dureri de cap (cefalee)
- paloarea feţei
- dificultăţi de concentrare şi de memorare
- bătăi foarte rapide ale inimii (tahicardie)
- ameţeală
- stare de irascibilitate
- mâini şi picioare reci.

Ce nu ai voie să mănânci!
Dacă suferi de anemie nu trebuie să consumi următoarele tipuri de produse: iaurt, citrice, lămâie, roşii, băuturi alcoolice, soia, ulei de susan, oţet, ceai negru, cafea, băuturi fierbinţi, ardei iute în exces, sare în exces, alimente fermentate, alimente fripte sau prăjite. Consumul a 200 ml de suc de sfeclă roşie zilnic, dimineaţa şi seara, este foarte eficient.

Metode de tratament
1. Adoptarea unui regim alimentar corespunzător
Alimentele bogate în fier recomandate în cazul acestei afecţiuni sunt: carnea de vită, peştele, carnea de pasăre, măruntaiele (ficat de vită, rinichi, inimă etc.), gălbenuşul de ou, legumele (sfeclă roşie, varză, fasole verde, roşii, spanac, salată, sparanghel, pătrunjel etc.), fructele (caise, piersici, ananas, curmale, struguri, căpşuni, coacăze negre, afine), nucile, alunele, stafidele, smochinele şi pâinea neagră. Legumele, pentru a-şi păstra calităţile nutritive şi conţinutul de fier este bine să fie gătite în baie de abur şi în vase din fier. De asemenea, este foarte important ca mesele principale să fie luate la ore regulate, să fie consistente şi de cele mai multe ori, pe cât posibil, urmate de odihnă.

2. Consumul de infuzii din plante
- Cătină. Ceaiul de cătină este foarte eficient pentru combaterea anemiei. Pune 20 g de plantă la 250 ml de apă clocotită şi lasă la infuzat timp de 15 minute. Bea-l de trei ori pe zi, înainte de mesele principale cu o jumătate de oră.
- Urzica. Fă-ţi o infuzie de urzică din 20 g de plantă uscată la 250 ml de apă clocotită şi lasă la infuzat timp de 15 minute. Bea acest conţinut de trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale.
- Coada calului. Prepară-ţi o infuzie de coada calului din două linguriţe de plantă uscată la 250 ml apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 10 minute, după care consumă ceaiul călduţ de trei ori pe zi, cu cel puţin 30 de minute înainte de mesele principale.

3. Apiterapia
Împotriva anemiei, specialiştii recomandă cura cu polen. Timp de 30 de zile consumă în fiecare dimineaţă 20 g de polen. Acesta poate fi luat ca atare sau combinat cu două linguriţe de miere de albine. De asemenea, foloseşte în alimentaţia zilnică pentru îndulcit, în loc de zahăr, mierea de albine.

Sursa: unica.ro (c)

Felicitari de Paste 2014 de trimis celor dragi

Pastele sau Invierea Domnului este cea mai importanta sarbatoare in calendarul crestin, reprezentand ziua cand Iisus Hristos a inviat, la trei zile dupa ce a murit crucificat. Pastile crestine au loc in perioada in care se sarbatoreste Pesah, Pastele evreiesc, care comemoreaza Exodul, deoarece se crede ca Iisus a inviat in zilele in care se tinea aceasta festivitate. Ouale rosii, taierea mielului, prepararea de pasca, drob si cozonac sunt principalele obiceiuri asociate acestei sarbatori.

Cum porti si la ce asortezi camasa alba in diverse ocazii

Se spune că o cămaşă albă te scoate oricând din impas. Extrem de versatilă, se asortează uşor cu orice ţinută şi te pune în valoare, dându-ţi un aer elegant.

La petrecere
Încearcă să-ţi creezi o ţinută elegantă, dar nu alege doar negrul!
Fii deschisă la culori nobile precum movul sau bor­­­­d­oul şi accesorizează discret.
Pune accentul pe o singură piesă vestimentară.
În cazul acesta, trenciul este o alegere ­deosebită!

În vizită
Când te vezi cu prietenele la o cafea, nu trebuie să te îmbraci excesiv de elegant.
La cămaşa albă, poartă o pereche de jeanşi clasici şi colorează-ţi un pic ţinuta cu ajutorul unei bijuterii-fantezie.

La birou
Cămaşa albă dă o notă mai sobră ţinutei.
Dacă porţi fustă, încearcă un model clasic, până la genunchi, şi nişte ghete cu toc mediu.
Jacheta trebuie să fie diferită de cea pentru alte momente ale zilei.
Investeşte într-o haină din lână, pentru că rezistă mult şi ţine cald.

La teatru
Pentru o seară petrecută la un spectacol, nu trebuie să te îmbraci neapărat cu o rochie.
Poate ai observat că doamnele trecute de 30 de ani arată foarte bine şi într-un pantalon elegant.
O pereche cu talia mai înaltă, un sacou fin într-o culoare deosebită şi accesorizat moderat pot fi deosebit de elegante, completate cu o cămaşă albă şi o eşarfă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Tratamente corporale

Tratamentele corporale sunt cunoscute in a face adevarate minuni cand este vorba de ingrijirea corpului. Acest tip tratament este recomandat in sesiuni de 10 sedinte de o jumatate de ora, cate doua pe saptamana, insa nu va da roade daca nu este combinat cu un masaj eficient si fitness. De asemenea, sa nu uitam de importanta pe care o detine un regim alimentar sanatos si echilibrat, cu putine calorii, doar grasimi bune si cat mai putine dulciuri rafinate. Plus lichidele, in special apa plata care trebuie sa fie consumata in cantitate mare de pana la 2 litri zilnic.

body_massageInainte de orice impachetare se face o exfoliere cu sare marina pentru a permite substantelor active sa patrunda mai bine in piele. Daca iti doresti ca pielea ta sa arate mereu tanara si catifelata, trebuie sa ii asiguri un tratament de exfoliere pe care sa-l urmezi regulat (cel putin o data pe saptamana). Prin indepartarea celulelor moarte de la suprafata, pielea ta va fi mai catifelata la atingere si cu un aspect mai ferm. Opteaza pentru produsele exfoliante care au la baza ingrediente precum ovaz, migdale macinate, samburi de masline sau sare de mare. Tocmai datorita acestei texturi si a ingredientelor grunjoase, pielea ta va beneficia de o exfoliere delicata.

Un mic truc: iti poti prepara singura un exfoliant, amestecand sare de mare, ulei de masline si zeama de lamaie; sau zat de cafea cu ulei de masline; sau zat de cafea cu miere de albine; sau zahar brun cu miere de albine.

Impachetarile corporale pe baza de cafea verde sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a lupta impotriva celulitei. Cafeaua verde micronizata pura 100%, bogata in mod natural in acid clorogenic, polizaharide, proteine si uleiuri esentiale are proprietatea de a netezi pielea si a-i imbunatati textura generala, reducand vizibil zonele cu aspect neuniform de coaja de portocala.

Namolul marin diminueaza durerile musculare asa ca impachetarea calda, aplicata pe intregul corp, bogata in vitamine naturale, minerale si enzime, are efect de relaxare si diminuare a durerilor musculare, de stimulare a circulatiei sangvine si de inlaturare a stresului. Este un tratament potrivit pentru cei care sufera de reumatism si dureri cauzate de artrita. Se recomanda acest tratament o data pe saptamana in scop terapeutic pentru a combate durerea si a reduce tensiunea musculara.

Algele marine stimuleaza metabolismul, detoxifica si remineralizeaza pielea deshidratata, suprasolicitata. Corpul este complet acoperit cu o masca de alge marine micronizate calde, pentru a elimina stresul si toxinele. Te vei simti intinerit, hidratat si relaxat. Se recomanda acest tratament o data pe saptamana pentru un metabolism rapid si hranirea pielii.

Fructele exotice au efecte anti-imbatranire – fructul pasiunii, mango, papaya si ananasul hranesc si repara pielea, luptand impotriva imbatranirii premature. De asemenea, aceasta terapie este eficienta pentru a contracara daunele produse de soare asupra pielii noastre. Este imbogatita cu uleiuri naturale din calciu, vitamina A si ingrediente anti-imbatranire: polipeptide de colagen care netezesc pielea si polipeptide de elastina care tonifiaza pielea.

Argila vulcanica elimina impuritatile pielii, fiind recunoscuta din antichitate ca fiind o sursa de purificare pentru piele, cu rol in asigurarea si mentinerea nivelului optim de hidratare.

Pentru hidratarea si tonifierea pielii sunt recomandate si impachetarile cu petale de trandafir sau cele cu lavanda si miere. Pentru perioada verii, un efect reconfortant, racoritor si relaxant il poti obtine daca optezi pentru impachetarile corporale cu ciocolata si menta.

Dupa impachetarea corporala, terapeutul spa iti va recomanda sa nu te speli pe tot corpul (exceptie fac doar zonele care necesita igiena zilnica) in urmatoarele doua zile pentru ca substantele active din pasta utilizata continua sa lucreze. De asemenea, pentru un efect garantat este recomandat sa consumi foarte multa apa plata inainte si dupa impachetarea corporala si sa eviti cafeaua, bauturile carbogazoaze, zaharul, grasimile, prajelile si alcoolul in urmatoarele 48 de ore.

Sursa articol & copyright: amelie.ro

Alimente care te pot ajuta sa slabesti

alimente verziVara se apropie cu paşi repezi, dar imaginea din oglindă este departe de a fi ceea ce-ţi doreşti să vezi. Anumite alimente te pot ajuta să ajungi la greutatea dorită, fără să te înfometezi. Varza are un aport ridicat de fibre – Ai grijă ca din farfuria ta să nu lipsească legumele. Varza este una dintre cele mai bune opţiuni la care poţi apela deoarece este săţioasă şi bogată în substanţe nutritive precum vitamina C, magneziu şi acid folic. În combinaţie cu carnea de pui sau de curcan reprezintă alternativa perfectă pentru prânz sau cină.

Avocado te scapă de grăsimea abdominală – Este un aliment cu un aport ridicat de acizi monosaturaţi care ard pur şi simplu grăsimile. Îl poţi consuma în salate sau dacă nu eşti o fană a acestui fruct, ascunde-i gustul într-un smoothie de fructe. Pofta de dulce se va diminua treptat deoarece conţine zaharuri şi potasiu cu proprietatea de echilibrare a insulinei din sânge.

Seminţele de dovleac sunt o gustare sănătoasă – În orice dietă este recomandat să ai trei mese principale şi două gustări. Dacă nu ştii ce să alegi, seminţele de dovleac sunt alegerea ideală. Sunt suplimente naturale de fier, fosfor, zinc şi magneziu, asigurând o bună funcţionare a organismului. Şi fisticul este la fel de recomandat în timpul dietelor. Sunt o sursă naturală de antioxidanţi ce contribuie la scăderea riscului de apariţie a bolilor de inimă.

Ardeii verzi, plini de vitamina C – Anumite vitamine au un impact mai puternic în accelerarea arderii grăsimilor. Vitamina C este una dintre acestea, iar în ardeii verzi o regăsim din belşug. S-a demonstrat că persoanele care mănâncă în mod constant alimente bogate în această vitamină, îşi ţin mai uşor greutatea sub control. Este ideal să consumi aceste legume în combinaţie cu brânza de vaci slabă, fiind o alternativă excelentă pentru cină.

Lămâi verzi și miere, în loc de desert – Lime-ul în combinaţie cu o jumătate de ceaşcă de mierea de albine şi două ceşţi de lapte de cocos degresat poate înlocui cu succes un desert. Amestecă bine îngredientele şi bagă-le la congelator pentru câteva ore. Vei avea o îngheţată simplă, dar rafinată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

La mare moda sezonul acesta 2012 sunt impletiturile

Postat in Tunsori   Tags:

In materie de hairstyling, sezonul acesta se adreseaza in mod special femeilor cu parul lung. La mare moda sunt impletiturile. Fie ca optati pentru cozi impletite si apoi prinse in forma de coronita, fie ca alegeti o impletitura spic, acest tip de coafura “campeneasca” se potriveste oricarui eveniment sau moment al zilei: plimbare prin parc, birou, club, nunta, etc.

Amelie va propune cateva tipuri de impletituri care au aparut deja pe podiumurile de moda, fiind mai apoi copiate de vedetele de la Hollywood.

Pe unele le poti si tu realiza la tine acasa. Nu-i foarte complicat.Trebuie sa te inarmezi cu putintica rabdare, iar rezultatul va merita efortul depus.

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura