Te resimţi după ce o gripă te-a pus la pat? Este bine să ştii că există remedii care grăbesc vindecarea şi care-ţi redau pofta de viaţă. Află din articolul nostru pe ce te poţi baza! Lipsa poftei de mâncare, oboseala şi slăbiciunea sunt câteva dintre stările pe care le avem atunci când ne refacem după o boală.
Pentru că suntem mai vulnerabili în convalescenţă, atât fizic, cât şi psihic, este mai mult decât necesar să ne “hrănim” imunitatea cu vitamine şi cu minerale.
Pe lângă o alimentaţie care să includă toate grupele de nutrienţi, putem încerca şi diverse remedii din plante, care s-au dovedit eficiente în convalescenţă.
Unul dintre acestea este cătina, pe care o poţi consuma sub formă de suc (100 ml de două ori pe zi, se bea până în ora 14.00), infuzie (o linguriţă de fructe la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 10 minute şi se beau două căni pe zi, timp de 20 de zile) sau sirop (copii – două linguriţe/zi, adulţi, două linguri/zi, până la ora 14.00).
Măceşele te vitaminizează – Slăbit din cauza bolii, organismul are nevoie de “întăritori”. Un aliat de nădejde sunt măceşele, fructe cu un conţinut bogat de vitamina C şi de betacaroten, substanţe care ajută imunitatea.
Timp de 20 de zile, bea zilnic câte două căni cu infuzie de măceşe, preparată dintr-o linguriţă de fructe la 250 ml de apă clocotită (lasă la infuzat 10 minute).
Şi fructele scoruşului de munte îţi redau vitalitatea pierdută în convalescenţă. Cu un conţinut apreciabil de vitamine (C, B1, B2, B3) şi de săruri minerale, aceste fructe ne măresc capacitatea naturală de apărare, reduc oboseala şi sunt tonic nervos. Infuzia o obţii dintr-o linguriţă de fructe la 250 ml de apă fiartă. Laşi la infuzat 20 de minute şi o bei la temperatura camerei, trei căni zilnic, într-o cură de 20 de zile.
Lichenul de piatră redă pofta de mâncare – Dacă ai avut o infecţie virală sau bacteriană, lichenul de piatră este remediul de care ai nevoie. Şi pentru că după boală ai putea avea mai puţină poftă de mâncare, află că această plantă îţi stimulează apetitul.
Poţi lua lichenul de piatră sub formă de pulbere (o obţii dacă dai planta prin râşniţa electrică) – o linguriţă de trei ori pe zi sau de infuzie, pentru care ai nevoie de o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită. Se infuzează jumătate de oră şi se beau trei căni pe zi, înainte de mese.
Lipsă de vlagă? Încearcă traista-ciobanului! – Starea de moleşeală este frecventă în convalescenţă. În acest caz, dau rezultate bune plante precum traista-ciobanului, angelica şi urzica.
Traista-ciobanului o consumi ca infuzie (o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită, două căni pe zi, până la dispariţia simptomelor), angelica – sub formă de decoct (o linguriţă de rădăcină la 250 ml de apă, se fierb 5 minute şi se lasă la infuzat 10 minute, se beau două căni pe zi), iar urzica se administrează ca tinctură (10 picături de trei ori pe zi, timp de o lună).
Dacă ai anemie, poţi consuma urzica şi ca infuzie, pe care o prepari dintr-o lingură de plantă la 150 ml de apă fierbinte. Poţi bea câte trei căni pe zi, o săptămână.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Mişcarea este bună nu doar pentru sănătate, ci şi pentru a te menţine frumoasă. Află în cele ce urmează de ce sportul poate fi unul dintre cele mai bune remedii pentru acne, riduri şi pentru un ten tern.
Strălucire imediată a pielii – După exerciţiile de aerobic, de pildă, în timpul cărora pielea ta primeşte o doză mare de sânge oxigenat, tenul va căpăta o strălucire aparte. Încearcă şi vei vedea!
Riduri estompate – Potrivit site-ului Dailyglow.com, mişcarea ajută la menţinerea unui nivel optim de hormon cortizol. Este un aspect important, pentru că un nivel crescut al acestui hormon atrage după sine o creştere a producţiei de sebum, ceea ce provoacă apariţia acneei şi a altor probleme ale tenului (puncte negre, pori deschişi). În plus, sportul măreşte producerea de colagen, ceea ce ajută la păstrarea fermităţii, supleţii şi elasticităţii tenului.
Păr mai bogat şi mai rezistent – Fluxul de sânge îmbunătăţit în timp ce faci mişcare aduc un plus de rezistenţă foliculilor părului şi stimulează creşterea. În plus, exerciţiul fizic este o soluţie pentru a te elibera de stres, una dintre cauzele pierderii podoabei capilare.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
O durere de cap este definitia oricăreri dureri apărute în cap sau în jurul lui, chiar si pe partea superioară a gâtului. Durerile de cap pot apărea independent, în sensul că nu au legătură cu alte probleme de sănătate, sau pot apărea ca simptome ale unor boli. De cele mai multe ori, ele ne anuntă că ceva nu este în ordine în corpul nostru.
Durerile de cap apar din cauza stresului, lipsei de somn, stresului emotional, fizic si sunt de mai multe tipuri, cele mai comune fiind cele de tensiune care apar din cauza durerilor de gât, stresului, anxietătii, depresiei si din cauza muschilor tensionati, sau a umerilor tensionati. Tratamentul se rezumă la pastile care oferă usurare pe termen scurt.
În afară de cele de tensiune, mai sunt si durerile sinusale si migrenele care sunt si ele foarte răspândite, desi migrenele nu pot fi clasificate serios ca dureri de cap. Ele sunt mult mai severe, iar experienta migrenelor nu este comparabilă cu durerea normală. Cele sinusale apar din cauza blocajelor pasajelor sinusurilor care creează presiune, dar si din cauza infectiilor precum sinuzita.
Tratamentul cel mai indicat este simplu – simple schimbări în stilul de viată si relaxare. Dacă aveti dureri persistente care nu răspund la tratament, este bine să mergeti la un consult mai amănuntit.
Durerile de cap cronice ar trebui mereu tratate în mod serios, nu doar pentru a scăpa de durerea în sine.
Unul dintre remedii este cel cu lămâie – se bea sucul a trei-patru felii de lămâie stoarse într-o cească de ceai pentru usurarea durerii. Crusta lămâii, care de obicei este aruncată, este foarte bună în cazul durerilor de cap provocate de căldură. Coaja lămâii rasă poate fi aplicată pe tâmple, pentru usurare.
Florile de henna sunt evaluate pentru vindecarea durerilor de cap provocate de soare puternic, floarea trebuie înmuiată în otet si tinută pe frunte. La fel si merele – după ce sunt curătate de coajă si de miezul tare, trebuie mâncate dimineata cu putină sare, pe stomacul gol.
Scortisoara este folositoare pentru durerile provocate de expunerea la aerul rece. O pastă fină din acest condiment ar trebui pregătită prin amestec cu putină apă si aplicată pe frunte si tâmple pentru usurarea durerii. Ceaiul din frunze de maghiran este benefic în tratarea durerilor cauzate de nervi, iar rozmarinul este indicat pentru durerile apărute din cauza răcelilor. O mână de rozmarin trebuie fiartă într-un litru de apă si apoi făcută o inhalare de aburi cât mai indelungată. Repetati până durerea dispare sau se potoleste.
Un alt remediu sugerat este tratamentul cu apă fierbinte – un prosop trecut prin apă foarte fierbinte si tinut pe ceafă, sau alternativ cu apă rece. La fel si băile fierbinti la picioare, sunt foarte bune pentru durerile cronice, timp de 2-3 săptămâni.
Sursa: remediu.ro (c)
Printre greşelile de frumuseţe cele mai grave şi mai frecvente se numără folosirea prea multor cosmetice. Vezi care este minimul necesar pentru un ten sănătos! Cu toate ne dorim un ten sănătos şi frumos, iar producătorii de cosmetice încearcă să profite de dorinţa noastră punându-ne la dispoziţie o mulţime de produse: creme, serumuri, loţiuni, măşti, hidratante, revitalizante, de zi, de noapte, emoliente, etc.
De fapt, majoritatea produselor fac acelaşi lucru, dar poartă nume diferite ca să cumperi cât mai multe. Rezultatul? Tenul tău este “bombardat” cu foarte multe ingrediente care pot fi iritante sau pot fi combinate prost, astfel încât îşi anulează unul altuia efectele.
Produsele cosmetice de care chiar ai nevoie
1. Un demachiant.
2. Un produs de curăţare care înlocuieşte săpunul.
3. O cremă hidratantă care să conţină cât mai multe ingrediente benefice – antioxidanţi, vitamine, etc. Dacă ai o cremă hidratantă bună nu îţi mai trebuie cremă revitalizantă, regeneratoare, de noapte, calmantă sau alte produse cu nume pompoase, dar stupide. Nu îţi trebuie nici măcar produs antirid pentru că o cemă hidratantă bună are efect antirid şi invers.
4. O cremă cu factor de protecţie solar, care poate fi şi hidratantă.
5. Alte produse de tratament recomandate de dermatolog sau în funcţie de nevoile tenului: exfolianţi, retinoizi, etc.
Cosmeticele absolut necesare nu trebuie să aibă miros spectaculos – parfumul irită pielea – ambalaj colorat sau reclame pline de vedete. În loc să cheltuieşti banii pe multe produse ineficiente, cumpără-ţi doar câteva, dar bune. Dacă rutina ta de îngrijire este simplă îţi va fi mai uşor să o urmezi pe termen lung, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.
Cât de des schimbi cosmeticele?
Este necesar să-ţi schimbi rutina de îngrijire de două ori pe an ca să ţii pasul cu vremea de afară. Însă e o mare greşeală să o schimbi o dată pe lună sau chiar la săptămână, în funcţie de ofertele magazinelor sau alţi factori care nu au legătură cu pielea.
Pielea are nevoie de rutină şi îi trebuie timp ca să se obişnuiască cu anumite produse, iar efectele benefice se văd în câteva luni de utilizare. Dacă schimbi marca de cosmetice la săptămână sau nu reuşeşti să urmezi o rutină, să nu te mire că efectele pozitive întârzie.
Înainte de a cataloga un produs ca fiind ineficient dă-i timpul să funcţioneze şi abia apoi te poţi gândi dacă e cazul să-l schimbi. Odată ce ai găsit cosmeticele potrivite tenului tău, nu are rost să le schimbi, căci pielea va fi “bulversată”.
Sursa: unica.ro (c)
Nas înfundat şi care nu se mai opreşte din curs, senzaţie de cap greu şi dureri în spatele ochilor? Foarte probabil, este vorba despre sinuzită. Până ajungi la medic, încearcă remediile propuse de noi.
Vremea rece vine “la pachet” şi cu neplăceri precum sinuzita. Cel mai frecvent, aceasta apare din cauza infecţiilor virale sau bacteriene, care duc la inflamarea sinusurilor. Este posibil să faci sinuzită dacă ai deviaţie de sept ori ai alergie la praf. Poţi încerca unele remedii din plante, care şi-au dovedit eficienţa, precum şi unele terapii complementare (acupunctura, reflexoterapia).
Dacă însă după o săptămână nu observi o reducere a simptomelor ori dacă ai mai mult de trei sinuzite pe an, este cazul să mergi la medicul O.R.L., deoarece pot apărea complicaţii grave, precum meningita.
Uleiurile esenţiale desfundă nasul
Inhalaţiile cu uleiuri esenţiale de plante sunt unul dintre cele mai bune remedii pentru eliberarea nasului de secreţiile abundente.
Fierbe 2 l de apă, iar când aceasta este în clocot, torni câte 5-6 picături de ulei esenţial de pin (ori de eucalipt, de cimbru sau de lămâie). Dacă vrei să adaugi mai multe din aceste uleiuri, toarnă în vas doar câte două picături din fiecare.
Stai deasupra vasului 10 minute (ţine ochii închişi, deoarece uleiurile esenţiale sunt iritante) şi inspiră adânc. Fă inhalaţiile seara, înainte de culcare. Prin simpla inhalare a aburilor de apă fierbinte, se degajează sinusurile.
Fă-ţi acasă soluţie cu apă de mare
Pentru curăţarea şi pentru desfundarea nasului, îţi poţi prepara acasă o soluţie eficientă. Într-o cană cu apă caldă (fiartă în prealabil), pune o jumătate de linguriţă de sare de mare şi un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu.
Păstrează acest amestec într-o sticluţă, iar cu o pipetă îţi pui 1-2 picături în fiecare nară, de trei ori pe zi. Este bine ca această soluţie să o prepari zilnic.
Masează-ţi fruntea cu ulei de sunătoare
Dacă ai sinuzită, este foarte probabil să te doară şi capul. Mai precis, este posibil să ai senzaţia de apăsare la nivelul frunţii.
În acest caz, masează-ţi fruntea cu ulei de sunătoare (îl găseşti la magazinele cu produse naturale). Şi extractul de mlădiţă de arin alb este remediu potrivit dacă ai dureri de cap din cauza sinuzitei. Ţine o cură de 21 de zile cu acest extract, din care iei câte 50 de picături dimineaţa, după masă.
Terapiile alternative, de ajutor
Poţi lua în calcul şi terapiile alternative, în cazul în care ai sinuzită acută. În acest sens, îţi sunt de ajutor: acupunctura, electroacupunctura, reflexoterapia, masajul terapeutic şi de relaxare, fototerapia, precum şi osteopatia.
Usturoiul, remediul bunicii
Contra sinuzitei sunt de mare ajutor şi inhalaţiile cu usturoi. Acesta conţine o substanţă (alicină) care are proprietăţi antibacteriene. Într-un litru de apă fierbinte, pune un căţel de usturoi pisat şi o lingură de oţet. Inhalează aburii cel puţin 10 minute. De asemenea, pentru desfundarea nasului, se ţine pe frunte o batistă în care ai pus trei linguriţe de hrean ras.
PONT: În apa de baie, pune câteva picături de ulei esenţial de mentă.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Parul tau este uscat, fragil si lipsit de stralucire? Nimic grav, stai linistita, ca nu suferi de nicio boala, este doar o problema temporara pe care o poti remedia. Urmeaza sfaturile noastre pentru ca parul tau sa isi recapete supletea si stralucirea.
Care sunt cauzele uscarii parului?
Parul nostru este protejat de o folie protectoare: sebumul secretat de glanda sebacee. Atunci cand sebumul este produs in cantitati insuficiente, keratina (adica principala componenta a parului) este lipsita de apa, fapt care conduce la uscarea si deteriorarea firului de par.
In cele mai multe cazuri, deteriorarea parului se datoreaza abuzului de produse de ingrijire care contin elemente chimice prea agresive sau tratamentelor inadecvate pentru par. Decolorarea, vopsirea, expunerea la soare, perierea, uscarea, toate aceste situatii sunt adevarati dusmani ai parului uscat.
Uneori, lipsa de stralucire si fragilitatea parului pot fi cauzate si de factorii naturali, mai ales dupa varsta de 45 de ani, cand hidratarea parului si a scalpului se realizeaza cu mult mai dificil.
Solutii si remedii
1. Fara tratamente agresive!
In primul rand, nu trebuie sa il supui unor tratamente agresive. Ajunge ca exista atatia factori externi care isi pun amprenta pe scalp si pe textura parului (poluare, soare, temperaturi ridicate sau scazute, vant, praf)! Renunta la apa fierbinte si la samponarea excesiva a parului. Atunci cand te speli pe cap, maseaza usor pielea capului, dar insista mai degraba asupra firelor de par, si nu asupra scalpului.
2. Alimentatie
In al doilea rand, consuma anumite alimente bogate in acizi grasi esentiali, care pot imbunatati aspectul parului: nuci, ulei de nuci, seminte de struguri, seminte de floarea-soarelui, peste.
3. Cu ce te speli pe cap?
In ceea ce priveste tipul de sampon si alte produse de ingrijire destinate parului, trebuie sa faci cele mai bune alegeri. Opteaza pentru sampon, masca si tratament care sa contina cel putin una din urmatoarele ingrediente: unt de shea, ulei de argan, ulei de masline, ulei de cocos, ulei de porumb, ulei de jojoba, miere, lapte, arnica, extract de avocado, migdale, acizi concentrati de fructe, glicerina, lapte de ovaz, ylang-ylang, argila rosie. Evita produsele cu extracte de citrice (in special lamaie), menta, zahar.
Vezi tot pe fmagazin.ro
Sursa: fmagazin.ro (c)
Daca parul tau este excesiv de uscat si se despica usor spre varfuri, incearca sa-i acorzi primul ajutor, cat se poate de repede. Odata rupte varfurile nu mai pot fi „reparate”, asa ca singura solutie ramane scurtarea lui, intrucat trebuie sa stii ca firul de par se despica la extremitati atunci cand cuticulele din componenta lui se deterioreaza, deci nu mai exista nicio sansa de a-l mai salva. Cu cat parul este netuns de mai multa vreme, cu atat varfurile lui sunt mai afectate. Tunsul varfurilor de par, in mod regulat, la un interval de 4 saptamani este foarte benefic. In felul acesta varfurile raman inchise si nu se mai pot despica si franjura.
Iata cateva remedii care, pe viitor, te vor ajuta sa eviti aceasta problema. Asa ca foloseste-te de ele cu atat mai mult cu cat stii ca parul tau este uscat si fragil.
Pentru ca motivul uscarii si despicarii varfurilor este, cel mai adesea, deshidratarea, alege pentru ingrijirea parului produse cu ingrediente puternic hranitoare, cum ar fi aloe vera, uleiul de masline, de argan sau de karite, uleiuri esentiale.
Ai nevoie de un sampon delicat, cu formula naturala, pe baza de plante, special creat pentru parul fin si fragil. La finalul baii, pe parul curat, clatit din abundenta, aplica un balsam hranitor, pe toata lungimea firului de par. Intinde-l uniform cu un pieptene si lasa-l sa actioneze cel putin cinci minute. Foarte bune sunt in acest caz balsamurile fara clatire, deoarece actioneaza pe temen lung. Pentru o actiune mai eficienta prinde tot parul su o casca de dus. Si, pentru ca, in astfel de cazuri, balsamul nu este suficient, ingrijirea trebuie neaparat completata cu o masca regeneranta, capabila sa refaca structura firului de par, sa asigure hidratarea necesara si sa netezeasca suprafata acestora.
Ai nevoie de masca pentru varfuri despicate GLISS OIL NUTRITIVE de la SCHWARZKOPF, care restructureaza si repara fibra capilara in profunzime, de la radacina pana la varfuri, hidrateaza intens parul si stopeaza imediat despicarea varfurilor, oferind parului sanatate, suplete si stralucire.
Evita frecarea parului cu prosopul, folosirea uscatorului sau agresarea parului cu diverse aparate de coafat.
Mastile naturale, preparate acasa, iti sunt si ele de mare ajutor. Cele care au in compozitie uleiuri naturale reusesc sa furnizeze parului hidratantii necesari. Printre cele mai cunoscute si apreciate se numara cea cu galbenus ori cea cu ulei de masline.
Nu uita ca despicarea varfurilor poate fi semnul unor carente de vitamine, asa ca include in meniul zilnic cat mai multe fructe si legume proaspete.
Sursa articol: amelie.ro (c). Toate drepturile rezervate.
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic