Ai cautat ce exercitii sunt recomandate in osteoporoza coloanei insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ce exercitii sunt recomandate in osteoporoza coloanei cat mai repede.
Bijuteriile verii sunt desprinse din arta culorii si a formei, fiecare piesa este jucausa, fermecatoare, originala, pasionala, fiecare inel, bratara, colier exprima bucuria verii, fiind imposibil sa treaca neobservate. In vara lui 2011 bijuteriile noastre trebuie sa sa evidentieze prin culoare sau prin forma. Au pierit timpurile cand ne cumparam o piesa clasica, pretioasa si [...]
Odată ce ai găsit nunţa potrivită de fond de ten, alege varianta preferată de aplicare. O aplicare corectă dă un aspect deosebit tenului. Înainte de toate, tenul trebuie curăţat. Foloseşte un exfoliant blând, apoi o loţiune tonică şi o cremă hidratantă. Masează uşor pielea feţei, pentru a absorbi crema. Nu uita să hidratezi şi zona [...]
Ceaiurile din plante au fost intotdeauna considerate de specialisti un adjuvant in dieta, un mod natural de a pierde kilograme si a te mentine in forma. Insa pentru a vedea rezultate, trebuie sa consumi regulat anumite tipuri de ceai si sa nu trisezi. Nutritionistii au creat un regim nou, bazat pe alimentatie sanatoasa si pe [...]
Coafurile celebritatilor au constituit dintotdeauna etalonul femeilor de pretutindeni, dornice de a-si schimba look-ul sau de “a rapi” putin din farmecul vedetelor preferate. Cu ceva timp in urma, coafurile alese de vedete – fie ele din lumea muzicii sau a filmului- erau marca inregistrata, devenind simbolice pentru epoca respectiva. In zilele noastre insa, fidelitatea pentru [...]
Plantele medicinale sunt ajutoare nepreţuite când vine vorba de tratarea sau ameliorarea amigdalitei. Infuzii, comprese, tincturi şi cataplasme, toate acţionează cu efecte uimitoare împotriva acestei boli.
Amigdalele au un rol benefic în organism, împiedicând pătrunderea bacteriilor în faringe. Totuşi, atunci când sunt inflamate, ele dau naştere unei infecţii dureroase, numită amigdalită. Simptomele acesteia (febra, dificultăţile severe la înghiţire şi durerile de cap) pot fi eliminate cu ajutorul remediilor naturale de mai jos.
Ceaiul de muşeţel
Iritaţiile în gât provoacă dureri înţepătoare şi sunt însoţite de congestii nazale, strănut şi tuse. Acestea pot fi tratate cu ceai de muşeţel, un excelent antibiotic. Pregăteşte o infuzie de muşeţel dintr-o linguriţă de plantă uscată la 250 ml apă. Bea două-trei căni de ceai călduţ pe zi, îndulcit cu miere sau poţi face gargară.
Tinctura de gălbenele
Pentru tratarea amigdalitei, se poate folosi tinctura de gălbenele. Aceasta are proprietăţi antiinflamatorii, antiseptice şi anestezice. Tinctura se prepară din două-trei flori de gălbenele la 100 ml de alcool. Diluează 10-15 picături de tinctură în 100 ml apă şi foloseşte-o ca să faci gargară, de trei ori pe zi.
Cataplasme cu cartofi
Recunoscut pentru proprietăţile sale antibacteriene şi antivirale, cartoful este eficient când este utilizat extern, sub formă de cataplasmă. Fierbe 500 grame de cartofi în coajă, după care pune-i într-un şervet şi zdrobeşte-i. Pentru a evita arsurile, înfăşoară-ţi gâtul într-un prosop şi aşează cartofii deasupra. Lasă-i să acţioneze până când se răcesc.
Comprese cu lămâie
Dacă ai temperatură ridicată şi frisoane din cauza amigdalitei, lămâia îţi vine în ajutor.
Amestecă o lingură de zeamă de lămâie într-un sfert de litru de apă şi lasă câteva minute să se amestece. Înmoaie un şervet, presează-l uşor pentru a îndeparta surplusul de lichid şi aşează-l în jurul gâtului. Ţine compresa o oră, după care e bine să stai cel puţin o oră într-un loc călduros.
Sfaturi utile!
Fierbe o linguriţă plină cu seminţe de ridiche împreună cu o jumătate de ceaşcă de oţet de mere. Adaugă apă şi miere de albine, până ce tăria oţetului devine suportabilă şi fă gargară cu amestecul rezultat.
Pune 50 g de propolis solid la macerat în 250 ml de alcool rafinat, vreme de două săptămâni şi agită zilnic sticla. Pentru calmarea durerilor de gât, bea seara, înainte de culcare, o linguriţă din acest lichid, îndulcit cu miere. Timp de o oră, evită să mănânci sau să bei ceva.
Sursa: clicksanatate.ro (c)
Eşti la dietă şi vrei ca ea să funcţioneze cât mai bine? Nu e greu! Iată câteva metode eficiente ca să-ţi supraveghezi silueta într-un mod isteţ!
1. Sănătatea înainte de toate
Când te hotărăşti să ţii dietă, trebuie să să ştii ce indice de masă corporal (IMC) ai. Acesta e un reper, un punct de plecare, care-ţi spune dacă numărul de kilograme este sau nu periculos pentru sănătatea ta! E o valoare care-ţi permite să estimezi dacă eşti prea slabă, dacă te afli într-o formă bună sau dacă eşti supraponderală.
Îl calculezi împărţind înălţimea (cm) la greutate (kg) şi ridicând rezultatul la pătrat. Dacă indicele tău e cuprins între 18,5 şi 25, înseamnă că greutatea ta e normală din punct de vedere al sănătăţii.
2. Stabileşte-ţi un program
O altă regulă importantă când eşti la dietă spune că trebuie să mănânci la intervale egale, să mesteci de mai multe ori mâncarea şi să nu te ridici niciodată sătulă de la masă. Cel mai bine este să mănânci porţii mici şi să încerci să faci o listă cu un program al tău.
Dacă ţi se face foame înainte de mesele principale, poţi să mănânci gustări uşoare din fructe sau din legume proaspete. Conţin mulţi nutrienţi care se eliberează rapid în organism, lucru care te ajută să-ţi recapeţi imediat starea de bine.
3. Alege un regim echilibrat
Dacă vrei să slăbeşti, evită dietele severe, deoarece rişti să te îngraşi şi mai mult, după ce le sistezi. Explicaţia este simplă: după mai multe zile de regim hipocaloric, organismul se obişnuieşte să funcţioneze în regim de economie. Şi atunci orice calorie în plus riscă să se depună imediat. Nutriţioniştii mai spun că un ritm rezonabil de a pierde în greutate este o jumătate de kilogram pe săptămână.
4. Proteinele îţi dau energie
Te simţi bine când eşti la dietă dacă mănânci zilnic alimente bogate în proteine. Altfel, rişti să pierzi din masa musculară şi să te simţi slăbită. Aşadar, consumă soia, lactate parţial degresate, peşte şi carne de pui sau de vită.
Nu uita nici de uleiul de măsline, fructele uscate, nucile sau migdalele, dar nici de pâinea neagră din secară sau graham. Îţi asigură o stare de bine şi previn înfometarea.
Pentru a evita balonarea şi pentru a te bucura de o digestie bună, consumă suficiente fibre, vitamine şi antioxidanţi din cereale, fructe şi legume proaspete. Pentru că ele sunt alimentele aliate unui corp frumos!
5. Renunţă la carbohidraţi
După ora 18, metabolismul îşi dimunează arderile. Un motiv foarte puternic să-ţi schimbi meniul de seară, să renunţi la carbohidraţi precum pâinea, pastele făinoase integrale, orezul, cartofii, la fructe precum merele sau bananele.
Motivul? Caloriile pe care ni le furnizează nu se mai consumă, ci se depun sub formă de ţesut adipos. Poţi mânca, în schimb, o supă de pui sau o bucată de peşte gătită la cuptor. Este mai uşor de digerat.
Info: Proteinele din soia sunt mai benefice pentru organism decât cele din carne sau din lapte.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Colagenul este o proteina care se gaseste in proportie de 70% in piele. Odata cu inaintarea in varsta, productia de colagen incepe sa scada, aparand astfel primele semne de imbatranire la nivelul tenului.
Responsabil de elasticitatea pielii, colagenul este cel care, asemeni adezivului, lipeste tesuturile si celulele intre ele. Asa se explica si numele, semnificand in limba greaca ,,a face sa se lipeasca“.
Colagenul este o proteina care se gaseste in proportie de 70% in piele. Odata cu inaintarea in varsta, productia de colagen incepe sa scada, aparand astfel primele semne de imbatranire la nivelul tenului. El este acela care alaturi de cheratina si elastina asigura o piele ferma, perfect intinsa, creionand un aspect tanar. Imbatranirea este insa primul factor pe care dam vina atunci cand pielea noastra incepe sa-si piarda din elasticitate. Dar nu si singurul.
Expunerea la soare in mod excesiv sau neprotejat, contribuie si ea, alaturi de zaharul din dulciuri, la reducerea nivelului de colagen din organism. Nici schimbarile hormonale nu ezita sa modifice aspectul pielii, ducand astfel la o piele lipsita de elasticitate.
Lipsa colagenului duce la imbatranirea tegumentului, iar primele semne nu intarzie sa apara: riduri (de la cele fine la cele pronuntate), lasarea conturului fetei sau pierderea fermitatii. Toate contribuie la crearea aspectului de ,,piele imbatranita”. Semnalul de alarma a fost tras, ridurile au fost deja numarate, iar obrajii au fost si ei ,,alintati” probabil cu mici ciupituri, in scopul descoperirii unui ten imbatranit din cauza productiei reduse de colagen.
Nu ne ramane decat sa ridicam capul, sa privim inainte si sa incercam sa compensam ceea ce pielea noastra a incetat sa mai produca intr-o cantitate favorabila, fiind incapabila sa ofere un aspect tanar si placut. Exista asadar, din ce in ce mai multe produse cosmetice care promit refacerea nivelului de colagen din piele, odata cu o folosire frecventa, constanta si pe termen lung a acestora.
In acelasi timp, tratamentele injectabile promit si ele. Garanteaza un efect imediat, cu rezultate rapide, menite in principal sa acopere ridurile faciale, prin injectarea cu un ac foarte fin al proteinei lipsa, colagenul. Este bine de stiut ca, in timp, organismul absoarbe colagenul injectat, fiind astfel necesara repetarea acestei proceduri periodic, la interval de 6 luni. O alta posibilitate de stimulare a producerii de colagen o reprezinta tratamentul cu capsule bogate in aceeasi proteina.
Cea mai simpla metoda ramane insa alimentatia. Consumul de fructe de mare precum creveti sau homari, carnea de pui sau de miel dar si consumul regulat de fructe si legume bogate in vitamina C, ajuta la mentinerea elasticitatii, stimuland producerea de colagen.
Sursa: femeiastie.ro
Un must-have, nu un moft, aşa putem considera ochelarii de soare, mai ales în această perioadă când soarele nu este cel mai bun prieten al nostru. Aviator, ochi de pisică sau modele funny, ochelarii de soare au devenit în timp accesorii fără de care nu prea putem să funcţionăm vara. Mai mult decât atât, pe lângă utilitatea lor, ochelarii de soare, în funcţie de modelul lor, îţi creează outfit-ul pe care ţi-l doreşti. Acelaşi lucru se întâmplă şi cu vedetele care, aşa cum ne-au obişnuit, etalează întotdeauna outfit-urile cele mai în vogă.
Reese Witherspoon, spre exemplu, afişează o pereche de ochelari de soare aviator. Modelul Raynes, cu rame aurii, face parte din colecţia propusă de Mosley Tribes, şi este perfect pentru o femeie care vrea să iasă în evidenţă prin calitate.
Ochelarii de soare ochi de pisică au un efect magnific asupra trăsăturilor feţei. Probabil că pe acest lucru s-a bazat şi Katie Holmes când a ales cel mai “proaspăt” produs lansat de Chloe, de inspiraţie vintage.
Jessica Simpson a mers pe clasicii ochelari aviator, extrem de folosiţi în ultima perioadă. Prin designul lor completează perfect trăsăturile feţei, reuşind să dea un aer glamour celei care-i poartă.
Atunci când vine vorba despre accesorii, tendinţele ne duc către piesele supradimensionate, fie că vorbim de poşete, centuri sau… ochelari de soare. La acest lucru s-a gândit probabil şi Jessica Biel care a ales un asemenea produs din colecţia de ochelari de soare creată de casa Ralph Lauren.
Sunt persoane care obişnuiesc şi îşi doresc să transmită un mesaj prin outfit-ul pe care îl aleg de fiecare dată când ies pe stradă. În această categorie se încadrează şi starleta Katy Perry care a ales o pereche de ochelari de soare cu personalitate marca Frank 2.
Jessica Alba nu iese foarte mult în evidenţă cu aceşti ochelari de soare aviator pe care a ales să-i poarte. Aici nu există o poveste, nu există un mesaj, există numai aceste accesorii care se potrivesc perfect cu omul care le poartă. O pereche simplă, stil aviator de la Web Eyewear.
Sursa: Eva.ro
Soţul îţi este cel mai bun prieten, sufletul pereche, partenerul de viaţă… Şi totuşi, poţi spune că-l cunoşti îndeajuns, că nu ai momente în care nu-i înţelegi reacţiile? Iată ce poţi face să-l redescoperi şi să comunicaţi mai bine.
Ce aspiraţii aveţi – Ce-ai zice dacă v-aş propune să vă notaţi fiecare pe o foaie de hârtie visurile personale. După ce aţi completat-o, încercaţi să ghiciţi ce a scris pe foaie celălalt, apoi confruntaţi listele. Vei fi surprinsă să afli ce şi-a dorit de mic: să urce pe cel mai înalt munte sau să înveţe o limbă străină.
Pare un joc de copii, dar aşa poţi afla dorinţele secrete, pe care în vârtejul vieţii cotidiene nu are nici curajul şi nici timpul să ţi le împărtăşească.
Povestiţi-vă amintirile la o cafea – Amintirile sunt o cale minunată de a te apropia de soţul tău, dar multe cupluri nu povestesc despre anii adolescenţei sau ai tinereţii din teama de a nu descoperi ceva care să le afecteze dragostea.
Aşa că în fiecare zi staţi la o ceaşcă de cafea aromată şi povestiţi-vă amintirile, fie ele amuzante, jenante sau triste. Aceste momente vă vor apropia şi vă vor face să descoperiţi cât de diferiţi eraţi înainte de a vă cunoaşte.
Alegeţi-vă un nou hobby – Nu v-aţi găsit încă o pasiune comună? Nu e târziu să încercaţi acum. Asta poate fi calea care să vă apropie şi să vă determine să vă petreceţi mai mult timp împreună.
Este important să nu vă consideraţi incapabili să faceţi anumite lucruri. Puteţi învăţa să mergeţi cu bicicleta, să luaţi lecţii de dans, să vă definitivaţi studiile sau orice altceva. Experimentând alături de partenerul de viaţă, ai ocazia să-l vezi într-o lumină nouă, să-i descoperi calităţi pe care nu le bănuiai.
În plus, veţi avea sentimentul unic că sunteţi făcuţi unul pentru celălalt, că vă potriviţi în tot ce faceţi.
Petreceţi mai mult timp împreună – Îţi aminteşti, desigur, de vremurile când nu eraţi căsătoriţi şi eraţi tot timpul împreună: mergeaţi la film, vorbeaţi despre orice vă trecea prin minte, învăţaţi pentru examene şi câte şi mai câte.
Odată căsătoriţi, viaţa reală şi grijile de tot felul v-au cuprins şi nu mai aveţi timp de “copilării”. Daţi-vă întâlnire în locul în care v-aţi cunoscut, ieşiţi la un film romantic, faceţi o plimbare la ceas de seară şi vă veţi aminti cât de mult vă iubiţi.
Fiţi cei mai buni prieteni – Chiar dacă sună ca un clişeu, soţul tău ar trebui să-ţi fie cel mai bun prieten. Aşa că vorbeşte deschis cu el întotdeauna despre tot ce te frământă.
Cum crezi că te-ar putea ajuta fără să fii sinceră cu el şi fără să-i spui ce te deranjează. Pot fi şi lucruri legate de atitudinea sau de obiceiurile lui. Încurajează-l şi pe el să fie sincer cu tine şi încercaţi să rezolvaţi aceste probleme de comun acord. Este singura cale să deveniţi cei mai buni prieteni.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Interpretarea tendintelor in make-up ale sezonului de toamna-iarna 2011-2012 si aplicarea produselor specifice poate avea uneori rezultate dramatice. De exemplu, daca ai riduri si un ten foarte deschis la culoare, palid, iar tu optezi pentru un machiaj all nude, s-ar putea sa arati mult prea… stearsa, iar un ruj rosu intr-o nuanta nepotrivita pielii tale iti va adauga multi ani peste varsta reala.
Greseli de machiaj care te imbatranesc
Toate femeile isi doresc ca prin machiaj si atitudine sa arate mai tinere, fresh si energice! Haideti sa vedem ce greseli in make-up ne pot imbatrani cu 10 ani sau mai mult si cum sa le ocolim!
1. Sprancenele pensate
Nu doar ca acestea arata demodat, dar te si imbatranesc. In plus, trendul acestui sezon mizeaza pe sprancene cat mai naturale si mai “stufoase”. Daca le ai deja pensate, mergi la un salon de infrumusetare pentru a invata cum sa ti le “modifici” cu creioane si farduri speciale. In timp, vei stapani metoda si vei arata mult mai tanara si mai sexy.
2. Fara crema anti-solara
Crema cu factor mare de protectie anti-solara nu doar ca iti apara pielea de imbatranire prematura, dar o si hidrateaza si o face sa arate mult mai fresh. Unele creme contin si produse anti-rid sau colagen. Daca nu o folosesti zilnic, atat pe vreme frumoasa, cat si pe ploaie, tenul tau ar putea arata tern si obosit, iar efectul va fi de imbatranire.
3. Dintii ingalbeniti
Dintii albi sunt foarte importanti, pentru ca atunci cand ai o dantura neingrijita, niciun produs de machiaj nu te va face frumoasa si tanara. Rujurile stralucitoare scot in evidenta dantura galbena, iar pentru a combate acest neajuns, te sfatuim sa apelezi la un specialist sau sa folosesti produse specifice de albire, din comert. Un zambet superb inseamna ani in minus!
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic