Rezultatele cautarii pentru ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta

Ai cautat ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta cat mai repede.

Virtutile terapeutice ale uleiurilor vegetale si eficienta lor

Poate ai auzit despre virtuţile terapeutice ale uleiurilor vegetale, dar eşti încă sceptică în privinţa eficienţei lor. Iată câteva exemple care te pot convinge că sunt o alegere bună!

1. Uleiul de scorţişoară te protejează de răceli
Te simţi vlăguită şi răceşti des? Uleiul de scorţişoară nu numai că-ţi dă energie, ci îţi întăreşte şi imunitatea, ceea ce înseamnă că te apără de bolile de sezon. În plus, este cunoscut ca antifungic, antibacterian şi tonic general. Uite câteva dintre indicaţiile lui terapeutice!

Combate infecţiile virale – Se fac inhalaţii cu ulei esenţial de scorţişoară. E nevoie de un vas cu apă clocotită, în care se adaugă patru picături de ulei. Cu capul aplecat peste vas şi acoperit cu un prosop, se inspiră vaporii degajaţi.

Înlătură astenia, somnolenţa, depresia – Se difuzează în aer ulei esenţial de scorţişoară, combinat cu ulei de portocală, de busuioc sau de lămâie.

Tratează ciuperca unghiilor – Se amestecă două-trei picături de ulei esenţial de scorţişoară cu puţin ulei vegetal (ulei de floarea-soarelui sau de măsline), apoi se masează unghiile de două ori pe zi, după duş, până la vindecare.

uleiuri vindecatoare2. Uleiul de muşeţel îţi ţine pielea tânără
Iată un ulei care îţi protejează şi îţi repară pielea în timp-record. Îl poţi prepara şi în casă, dintr-o lingură de flori de muşeţel şi 100 ml de alcool de 70 de grade. Pui totul într-un recipient închis, la temperatura camerei şi laşi trei ore. Apoi adaugi 100 ml de ulei de floarea-soarelui şi încălzeşti amestecul până se evaporă alcoo­lul. La final, rămâne doar să filtrezi compoziţia. Iată la ce te ajută:

Alungă colicile copiilor – se face masaj sau se foloseşte în comprese pe abdomen: un amestec de ulei de muşeţel şi de ulei de măsline sau de floarea-soarelui (trei picături de ulei de muşeţel, la două linguri de ulei vegetal).

În plus, câteva picături de ulei esenţial de muşeţel, adăugat în apa de baie, îi ajută pe copii să adoarmă.

Ameliorează dismenoreea – Pentru a scădea intensitatea durerilor apărute la menstrua­ţie, se ia o linguriţă de ulei vegetal de muşeţel de trei ori pe zi.

Vindecă arsurile şi eczemele – Folosit în comprese locale, uleiul de muşeţel tratează zonele afectate de arsuri sau de eczeme.

3. Uleiul din sâmburi de struguri întăreşte inima
Hipertensiunea, ischemia cardiacă, tulburările circulatorii sunt ameliorate de uleiul din sâmburi de struguri. Dar, dincolo de efectul benefic asupra inimii, el are efect terapeutic şi asupra problemelor de vedere şi a durerilor articulare. Consumat zilnic, în salate, îţi aduce un plus de vitamina E, de zinc, cupru şi de substanţe antiîmbătrânire puternice, numite procianidine, încetinesc procesul de degenerare a vaselor de sânge. Iată ce efecte are:

Scade colesterolul – Se pun două linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri în salatele de legume sau se iau zilnic două linguri. O cură cu acest ulei, ţinută şase luni, te ţine departe de bolile de inimă, pentru că reduce nivelul colesterolului şi menţine elasticitatea vaselor de sânge.

Ia durerile articulare – Zilnic, timp de trei luni, se pun două linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri în salate de crudităţi, pentru reducerea inflamaţiilor şi a intensităţii durerilor cauzate de artrită, gută sau de osteoporoză.

Previne varicele – Dacă iei zilnic timp de patru luni câte o capsulă de ulei din sâmburi de struguri, substanţele numite antocianine, pe care le conţine, întăresc pereţii vaselor sangvine şi previn formarea varicelor.

Info: Între două şi patru linguri de ulei vegetal de sâmburi de struguri, consumate zilnic, timp de trei săptămâni, scad nivelul colesterolului cu până la 16%.

Sursa: clickpentrufemei.ro

Reguli alimentare de care sa tii cont

Postat in Nutritie   Tags:

reguli de nutritieNu sări peste micul dejun, mănâncă multe fructe și legume, ai grijă la mărimea porției. Cu siguranță ai auzit despre aceste reguli alimentare, dar nu sunt singurele pe care trebuie să le urmezi…

Nu consuma doar fructe – Este bine să alegi drept gustare un fruct în locul unui produs de patiserie sau a unui baton de ciocolată, dar nu te baza doar pe ele. Conțin carbohidrați și zahăr, ceea ce înseamnă că nivelul de zahăr din sânge va crește brusc, pentru ca o oră mai târziu să scadă, iar tu să începi să te simți obosită și cu poftă de a mai ronțăi ceva. Cel mai bine este să combini fructele cu proteine sau cu o altă grăsime sănătoasă. De exemplu, adaugă o ceașcă de brânză proaspătă la un măr sau alege drept gustare un iaurt în care ai pisat o jumătate de avocado.

Adaugă ulei la salata – Deși nu este recomandat să încarci o salată cu multe grăsimi inutile, acest lucru nu se aplică și uleiurile sănătoase, cum este cel de măsline extravirgin. Organismul nostru are nevoie de grăsimi pentru a funcționa corespunzător și din acest motiv, două linguri de ulei sunt recomandate în orice salată de crudități.

Ceva dulce dimineața – Ești predispusă la consumul de dulciuri pe parcursul zilei? Poți combate acest obicei nu tocmai sănătos fără să-ți refuzi deserul preferat. Tot ce trebuie să faci este să-l mănânci dimineața când organismul chiar are nevoie de zahăr și energie pentru a începe ziua în forță. Și parcă te trezești mai binedispusă dacă știi că în frigider de așteaptă o prăjitură delicioasă.

Nu renunța la carbohidrați – Da, este bine să nu-i consumi în exces, dar asta nu înseamnă că trebuie eliminați de tot din dietă. O porție de paste este întotdeauna binevenită, cu condiția să nu devină un obicei zilnic. Pentru o digestie mai bună și pentru a te sătura mai repede este recomandat să fierbi pastele mai puțin timp decât cel recomandat, și astfel le vei mesteca mai greu, ceea ce înseamnă că senzația de sațietate se va instala mai repede.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Dieta Eva Mendes

Eva Mendes este o actrita exotica si talentata, care la 37 de ani arata impecabil. Desi vedeta are gene bune, ea marturiseste ca este o gurmanda si ca, de multe ori, uita de dieta in favoarea mancarurilor traditionale, cu mult sos sau prajite. In plus, adora dulciurile si nu se poate abtine de la ciocolata.

Cu toate acestea, Eva are o silueta impecabila si nu a avut niciodata probleme cu greutatea. Cum reuseste?! Eva sustine ca de doua ori pe an tine un regim special creat la Hollywood, numit 5 Factor.

dieta eva mendesIata ce dieta tine Eva Mendes
Acesta consta in 5 mese pe zi, felurile de mancare contin maxim 5 ingrediente, regimul dureaza 5 saptamani si trebuie sa faci miscare cate 5 reprize a 5 minute pe zi. Felurile de mancare nu se repeta doua zile consecutiv si sunt bogate in nutrienti si fibre.

Dieta interzice grasimile, produsele fast-food, dulciurile si alcoolul.

Iata ce poti consuma:

Mic dejun – cereale integrale, lapte degresat sau de soia, iaurt degresat, branza slaba de vaci cu legume, oua fierte, sunca slaba, mere, citrice, tarta cu mere sau caise, ceaiuri, cafea fara zahar.

Gustari: mere, citrice, ananas, ardei cu branza de vaci degresata, kiwi

Pranz: carne de pui, peste sau curcan la gratar, salate de orice fel, sos de iaurt, verdeturi, legume gatite la abur sau la gratar, supe din legume sau de pui fara piele, maxim o felie de paine integrala sau cu seminte

Cina: portii foarte mici de peste cu lamaie la cuptor, pui la gratar, ciuperci la gratar, legume fierte (5 linguri), supa de legume (un bol mic), fara cartofi, paine sau dulciuri.

In cele 25 de minute de exercitii pe zi trebuie sa ai un program cardio (banda de alergare sau bicicleta), exercitii pentru brate si pentru picioare, abdomene, stretching.

Citeste tot pe mayra.ro

Andreea Mantea nu stia ca Stefan Stan s-a despartit de ea

La aproximativ două luni de relaţie, Andreea Mantea şi Ştefan Stan au pus punct poveştii de iubire. Ce-i drept mai mult el a luat această decizie, iubita lui aflând vestea din presă. Chiar înainte de a începe emisiunea de miercuri seara la Kanal D, Andreea Mantea a aflat din ziare că Ştefan Stan o părăsise, deşi nu au discutat niciodată despre asta. Bruneta a mărturisit că au vorbit la telefon în ziua respectivă şi că s-a purtat normal. Vestea pe care un coleg i-a dat-o prezentatoarei înainte de a intra în emisie a luat-o prin surprindere şi a fost şocată când acesta i-a citit dintr-un tabloid că Ştefan i-a dat papucii.

În ziarul Click de ieri, Ştefan Stan se plângea de cât de greu se poate obţine o relaţie adevărată şi cum îşi va petrece Valentine’s Day, veşti pe care Andreei nu i le spusese. “Relaţiile de lungă durată sunt foarte greu de ţinut în zilele acestea. Există capricii, intervine neprevăzutul, fiecare e cu personalitatea lui. Ar trebui să existe compatibilitate perfectă pentru ca relaţia să dureze”, spunea câştigătorul de la Vocea României.

andreea mantea si stefan stan

Şi ca să fie bine înţeles că nu mai vrea să fie cu iubita lui, cântăreţul a lăsat să se înţeleagă că pe 14 februarie nu va avea companie: “O să beau o bere, o să mă uit la cuplurile din jur şi o să mă gândesc ce bine e să ai pe cineva alături”.

Se pare că s-a ajuns aici din cauza certurilor pe care cei doi le-au avut luni la Spitalul Floreasca, când Ştefan i-a făcut o vizită foarte scurtă brunetei. Vizibil afectată de veste, prezentatoarea nu şi-a putut stăpâni lacrimile nici măcar când a intrat în direct.

“Eu n-am vrut să vin la televizor cu povestea mea de dragoste. Când a fost vorba de imaginea mea, nu m-a interesat, dar când a fost vorba de imaginea lui, mereu am încercat să facem să fie bine. Eu sunt Mantea, el e cunoscut, ştiam că nu putem avea o relaţie ferită de ochii presei. Am plecat separat, a fost totul ok până la 17.00. Am plecat prima de acasă, am vorbit la telefon azi, absolut normal. Exact înainte să intru în sala de şedinţe mi-a vorbit foarte frumos, foarte ok. Un coleg a început să citească despre un articol că ne-am despărţit. A citit declaraţia în legătură cu ce va face de Ziua Îndrăgostiţilor şi am pus mâna pe telefon şi l-am sunat. El mi-a spus că s-a gândit mai bine şi că vrea să ne despărţim. Eu mă tot întreb cu ce am greşit! Nu înţeleg!”, a spus Andreea pentru Wowbiz.

“Noi ajunsesem să vorbim despre copii, am făcut sacrificii, am locuit două luni în aceeaşi casă”, a adăugat Mantea. Şi chiar dacă părea tragic, la scurt timp după aflarea veştii, Andreea Mantea a postat pe pagina personală de Facebook un mesaj prin care îşi arăta resemnarea.

“Vreau să vă mulţumesc tuturor celor care m-aţi încurajat pentru toate cuvintele frumoase! Vă mulţumesc pentru susţinere şi vă doresc numai bine din tot sufletul! Dar aş vrea să mă credeţi că mă dor îngrozitor de tare toate cuvintele urâte şi dure la adresa lui Ştefan. Este un om superb, cum rar întâlneşti! Cu câteva defecte, ca noi toţi de altfel, dar plin de calităţi! Foarte multe calităţi printre care o voce minunată cu care îţi unge sufletul cu tot ce-i mai frumos pe lumea asta! A avut un moment de laşitate poate, s-a pierdut, s-a speriat … nu ştiu ce s-a întâmplat, dar eu l-am iertat! Într-o zi mă voi vindeca, îmi voi curăţa sufletul de suferinţă şi voi avea puterea de a merge mai departe. Când va fi acea zi, doar Dumnezeu ştie”, a spus Andreea Mantea.

Sursa: eva.ro (c)

Formatiuni montane neobisnuite de vizitat din Romania

Postat in Calatorii   Tags:

Vrei să descoperi locuri unice de drumeţie în această toamnă? Îţi propunem câteva destinaţii turistice interesante, cu peisaje picturale. Merită să le vizitezi, cel puţin o dată-n viaţă. Râpa Roşie din Sebeş – La ­3 km de Sebeş (pe drumul care leagă localitatea de satul Daia Romana) se află o formaţiune montană extrem de interesantă, numită Râpa Roşie. Acum, ea este rezervaţie geologică, întinsă pe 10 hectare, cu aspectul neobişnuit al unei orgi. Nuanţa roşiatică este dată de mineralele care o alcătuiesc. Totodată, aici poţi admira flora zonei, între care se găsesc clopoţeii albaştri, care apar toamna şi care dau unicitate peisajului vegetal al zonei. O altă curiozitate o reprezintă zecile de mici scorburi săpate chiar de păsări în argila stâncilor. Ele servesc drept cuiburi, unde “locatarii” îşi depun ouăle în siguranţă, departe de ochii ageri ai uliilor sau ai vulturilor. După ce ai văzut Râpa Roşie, mai poţi face şi alte trasee montane, urmărind drumurile marcate. În cazul în care te-ai hotărât să vii aici, e bine să ştii că te poţi caza în Sebeş, cu 80 de lei pe cameră, la o pensiune de trei stele. Şi încă ceva! Poţi profita de reduceri de preţ la pensiunile complete dacă stai mai mult de 4 zile.

gradina zmeilor din salajRezervaţia Grădina Zmeilor din Sălaj – Nu departe de satul Galgăul Almaşului, din judeşul Sălaj, se află o minune a naturii, Grădina Zmeilor. Formaţiunile stâncoase seamănă cu nişte stalagmite şi se întind pe o suprafaţă de cinci hectare. Interesantă este forma lor. De-a lungul zecilor de ani, intemperiile – vântul, grindina, ninsorile puternice – au şlefuit aceste pietre întocmai ca un sculptor iscusit. De la depărtare, poţi zări uşor o siluetă de om (unele blocuri de piatră chiar au fost numite sugestiv de către localnici Moşu, Eva, Dorobanţu…) sau chiar zmei (cele mai impresionante sunt două stânci în formă de prismă numite sugestiv Zmeul şi Zmeoaica).

Ajungi aici cu maşina sau cu trenul până în halta Var de pe linia Dej – Jibou – Baia Mare, apoi încă 4 km spre sud, pe care-i poţi parcurge pe jos. Dacă te hotărăşti să vii în acest loc, cazarea o faci la una dintre pensiunile din satul Galgăul Almaşului. Pentru o noapte, într-o cameră dublă, de trei stele, vei scoate din buzunar în jur de 50 lei de persoană. Preţul poate creşte, dacă vrei ca micul dejun să fie inclus.

Vârful lui Stan din Mehedinţi – Dacă pleci în excursie cu familia spre munţii Mehedinţi, trebuie să intri pe Drumul Naţional 67D, Băile Herculane – Baia de Aramă. De aici, spre Vârful lui Stan faci 4-5 ore, dus-întors (incluzând popasurile). Traseul are o dificultate medie şi începe de la Izvorul lui Vârzob, situat în dreapta şoselei şi care duce spre Baia de Aramă.

Apoi, urci pe şosea până în punctul de maximă altitudine, unde se deschide pe partea stângă poteca forestieră. Pentru a ajunge la Vârful lui Stan, urmăreşte cu atenţie marcajele de pe pietre şi de pe scoarţa brazilor. Pe parcursul traseului e bine să nu părăseşti poteca. „Scurtăturile” te pot abate de la obiectivul turistic stabilit. După câteva ore de mers lejer, ţi se deschid în faţa ochilor peisaje de-a dreptul impresionante. Panorama munţilor îţi oferă momente de neuitat. Apoi, te poţi bucura de poienile verzi, cu o vegetaţie uimitor de diversă, şi de stâncile care se înalţă semeţe în zare, împodobind peisajul cu roci de calcar ascuţite. Nu uita! Până în vârf, dacă eşti începătoare, drumul poate părea destul de anevoios, aşa că nu pleca neechipată. Îţi vor prinde bine beţele telescopice (le poţi găşi la magazinele de articole sportive şi pentru drumeţie), un rucsac lejer, genunchierele şi bocancii care ţin bine gleznele.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Patru surse de fibre sarace in sodiu

Postat in Nutritie   Tags:

Sodiul este un mineral esential pentru functionarea optima a organismului, insa in acelasi timp te tine pe loc atunci cand vrei sa slabesti. Tocmai de aceea, trebuie sa gasesti un echilibru in consumul de sodiu. Pe langa clasica sare pe care o folosesti pentru a da gust mancarurilor, trebuie sa stii ca sunt o multime de alte alte surse mai mult sau mai putin ascunse din care iti iei doza de sodiu.

patru surse de fibreUn nivel ridicat de sodiu in organism favorizeaza retentia apei si poate duce la cresterea tensiunii arteriale. Noua ne pasa de sanatatea ta, asa ca iti dezvaluim cateva surse de fibre cu un continut scazut de sodiu. Fibrele te ajuta sa capeti rapid senzatia de satietate si inhiba pofta de mancare, ceea ce inseamna ca ar trebui sa fie alimente de baza in dieta.

Cerealele integrale – Fara adaos de zahar si aditivi alimentari sunt surse excelente de fibre de calitate si au un continut scazut de sodiu. De la taratele de ovaz, pana la orezul brun si quinoa, toate cerealele integrale te ajuta sa slabesti armonios si sa fii sanatoasa. Nu te lasa pacalita de produsele procesate care contin cereale integrale. De exemplu, anumite sortimente de paine pot contine chiar si 170 de miligrame de sodiu la fiecare felie. In mod normal, cantitatea maxima de sare pe care un adult ar trebui sa o consume zilnic este de 6 grame.

Fasolea – Indiferent ca este vorba despre cea verde sau despre cea boabe, se afla in funtea listei alimentelor cu un continut ridicat de fibre. Pe langa acesti nutrienti exceptionali, fasolea mai contine si potasiu, calciu, fier, vitamina A si C. Potasiul este un electrolit de care organismul tau are nevoie pentru a tine sub control nivelul de sodiu. Astfel, prin consumul de fasole ai un beneficiu dublu: iti iei portia de fibre necesare necesare slabirii si ii furnizezi organismului o cantitate optima de potasiu pentru reglarea nivelului de sodiu.

Fructele – Dulci, dulci-acrisoare sau amarui, fructele contin si ele sodiu, insa in cantitati infime. Tocmai de aceea, iti recomandam sa le consumi cu incredere in dieta, in portii rezonabile. Toate fructele sunt surse excelente de fibre, ceea ce inseamna ca te vei satura rapid dupa ce le consumi. Cat despre proportiile sodiului, acestea variaza in functie de fructul ales. De exemplu, 100 de grame de avocado contin in jur de 4 miligrame de sodiu, in timp ce merele, perele si bananele contin cantitati chiar si de 2 ori mai mici de sodiu.

Legumele – Sunt cele mai raspandite surse de fibre, iar avantajul lor major este acela ca au un continut foarte scazut de sodiu. Totusi, nu te lasa pacalita de acest aspect. In timpul gatirii legumelor, esti tentata sa adaugi sare pentru un plus de gust, insa trebuie sa fii foarte atenta cata sare folosesti, pentru ca daca pui prea multa, nu faci altceva decat sa cresti nivelul de sodiu din organism.

Daca vrei sa profiti cu adevarat de fibrele sarace in sodiu, inlocuieste o parte din sarea pe care o folosesti in mod normal la prepararea legumelor cu mirodenii. Acestea au arome care intensifica savoarea mancarurilor si reduc nevoia adaugarii unei cantitati mari de sare.

Sursa: ele.ro (c)

Dieta impotriva anemiei

Vrem sa slabim, vrem sa aratam bine si sa intoarcem privirile atunci cand iesim pe strada! Avem impresia ca daca suntem “snur” ne vom simti mai bine in pielea noastra si vom fi mai apreciate. Sa fim serioase! Luptam atat de mult cu kilogramele, incat uitam ca in aceasta lupta pierdem si alte surse importante si vitale pentru organismul nostru: rezervele de fier, calciu si magneziu. Piederea treptata a acestor substante din organism, duce la instalarea anemiilor, la caderea parului, la ameteli, la lipsa vitalitatii si a chefului de viata.

tratament anemieEste foarte important sa urmam un regim si o cura de slabire, sub supravegherea unui medic nutritionist, care sa ne ajute sa ne mentinem starea de sanatate la un nivel cel putin aproape de normal.
De cele mai multe ori, persoanele care isi doresc foarte mult sa slabeasca, se lovesc de aceasta anemie, destul de greu de evitat cand intervine un regim drastic. Pierderile de calciu sunt de cele mai multe ori responsabile de starile de lesin, ametelea si insuficienta respiratorie. Combinate cu pierderile de fier sau magneziu, pot duce la pierderea cunostinte, la crize de spasmofilie si la atacuri de panica.
Pentru a evita acest lucru si pentru a ajuta la fixarea calciului in oase, trebuie sa urmam un tratament naturist, pe baza de alimente, care sa ne ajute sa ne echilibram organismul.

Din batrani, de cand eram mica, stiu ca mama imi prepara o crema, din unt si miere de albine. Amesteca bine acest doua ingrediente si din crema obtinuta luam zilnic cate 5-6 lingurite, timp de o luna de zile. Daca este tinut la frigider, acest amestec poate fi folosit timp de 12 ore, dupa va trebuie sa preparati altul. Acest amestec te va ajuta sa-ti recapeti pofta de mancare, pierderile de greutate, precum si rezervele de calciu. De asemenea, sfecla rosie este si cea un bun aliat in lupta cu anemia. Siropul de sfecla, obtinut prin taierea unei sfecle in bucatele mici, peste care adaugam zahar este nemaipomenit. Sfecla taiata se pune intr-o tava, la cuptor si se lasa cateva ore. Dupa ce s-a racit, se strecoara siropul obtinut si se ia in fiecare zi cate o lingurita, timp de 10 zile. In prima zi o lingurita, in a doua, doua si tot asa pana la cea de-a zecea zi. Vei vedea ca in mai putin de 14 zile te vei simti mai bine si le vei recomanda si prietenelor tale aceasta reteta simpla, dar eficienta.

Sursa: femei-moderne.ro

Cum inlaturi pofta de mancare seara

Postat in Sfaturi   Tags:

cum scap de mancat searaStudiile arată că femeile tind să aibă, în general, poftă de dulciuri, iar bărbaţii, de fripturi şi fast-food. Mai mult, studiile arată că aceste pofte nu evidenţiază o nevoie nutriţională sau deficitul unui anumit tip de nutrient. Prin urmare, în special seara, dacă avem astfel de pofte sau simţim că ne este foame, trebuie să reuşim să înfrângem senzaţia.

Primul pas constă într-un mic dejun sănătos, bogat în minerale, vitamine şi carbohidraţi sănătoşi. La prânz ar trebui să consumaţi grăsimi sănătoase, iar aproape de sfârşitul zilei, să reduceţi la minimum carbohidraţii şi amidonul şi să optaţi pentru legume şi proteine slabe. În acest fel, glicemia va fi menţinută în cote normale. Cina trebuie să fie bogată în fibre pentru a oferi senzaţia de saţietate, aşa că puteţi alege o supă de legume sau o salată de legume şi să beţi multă apă. Pentru a scăpa de pofte, găsiţi-vă o ocupaţie în casă sau în exterior, citiţi, relaxaţi-vă şi beţi apă pentru că, deseori, poftele alimentare survin pe fondul setei.

Sursa: ziarulring.ro (c)

Informatii despre cateva animale de companie care ne fac fericiti

Postat in Animale   Tags:

Oameni fericiti, mai fericiti decat restul sunt proprietarii de animalute de companie. Cel putin asta releva un studiu a carui concluzie este ca animalele de companie cresc semnificativ calitatea vietii oamenilor, mai ales din punct de vedere emotional. Cate ceva dintre animalele de companie care ne fac viata mai frumoasa …

1. Cainii – Cercetarile arata ca prezenta acestora ii ajuta pe stapani sa aiba valori normale ale tensiunii arteriale, colesterolului si trigliceridelor. De asemenea, posesorii de caini traiesc mai mult dupa ce au suferit un atac de inima si fac mai multa miscare decat persoanele care nu au un exemplar. “Cainii au un efect remarcabil in ceea ce priveste fericirea si longevitatea oamenilor”, este de parere dr. Marty Becker, autorul The Healing Power of Pets.

“Simpla atingere a unui caine este asemanatoare cu un tratament la spa. Dupa numai un minut sau doua corpul elibereaza substante precum dopamina si serotonina”, mai spune specialistul. La toate acestea se mai adauga modul remarcabil al cainilor de a detecta cancerul si de a anticipa episoadele epileptice.

Singurii care nu se pot bucura de aceste beneficii sunt cei care sunt alergici la parul cainilor. Daca ai o astfel de problema, dar iti doresti un exemplar canin, specialistii recomanda alegerea unui animal cu parul scurt sau caruia nu ii cade foarte mult parul.

animale de companie2. Pisicile – “Acestea isi pot ajuta stapanii sa se elibereze de stres la fel de mult ca si cainii, doar ca studiile in acest sens sunt mai putine fata de cele care arata beneficiile de pe urma cresterii unui caine”, este de parere Alan Beck, directorul The Center for Human-Animal Bond de la Purdue University School of Veterinary Medicine. Totusi, mai multe studii arata efectele benefice pe care le au aceste animale asupra sanatatii stapanilor. Unul dintre acestea sugereaza ca atat cainii cat si pisicile pot contribui la destresarea stapanilor. De asemenea, un alt studiu efectuat la Universitatea din Minnesota a demonstrat faptul ca persoanele care nu au pisici sunt supuse unui risc cu 40% mai mare de a muri din cauza unui atac de inima fata de persoanele care au o astfel de felina.

Desi alergiile la parul de pisica sunt mai frecvente decat cele la parul de caine, dr. Alan Beck spune ca, in cazul copiilor, este de preferat sa fie lasati sa se joace cu puii de pisica pentru ca cele mai multe alergii le dezvolta copiii care nu au avut niciodata contact cu aceste animale.

3. Pestii – Un acvariu este alternativa cea mai buna daca esti stresat sau alergic la parul de caine sau de pisica si nu iti poti lua un animal cu blanita. “Cand te uiti la pestii din acvariu este ca atunci cand asculti muzica”, spune Dr. Becker. Multe studii au demonstrat faptul ca petrecerea timpului in natura elibereaza oamenii de stres si ajuta la imbunatatirea starii de sanatate, iar un acvariu cu pesti este un lucru asemenator cu acesta. “Un acvariu este un mic ecosistem pe care ti-l aduci in casa”, adauga Dr. Becker.

Daca un pacient care se pregateste de o interventie la dentist priveste un acvariu timp de 20 de minute, este mai putin stresat de operatie, efectul fiind asemanator cu cel al hipnozei, arata un alt studiu.

4. Pasarile – “Prietenii oamenilor de multi ani, abia acum pasarile au fost recunoscute pentru efectele beneficile pe care le au asupra sanatatii oamenilor”, spune Dr. Gregg Takashima. La fel ca si pestii, aceste vietuitoare aduc natura in casa ta, avand efect relaxant si chiar energizant asupra ta. Nu este neaparat nevoie sa iti cumperi o colivie si sa le tii in casa, spun specialistii. Daca le privesti in curte, efectul asupra sanatatii este acelasi. De asemenea, poti incerca o versiune DVD: s-a demonstrat ca daca un om stresat priveste imagini cu pasari, primate sau pesti, ii scade tensiunea arteriala.

5. Hamsterii – Acestia, la fel ca si alte “animale de buzunar“, precum porcusorii de Guineea, sunt prieteni de nadejne ai omului. De asemenea, pot ajuta copiii sa experimenteze ideea de responsabilitate si de apreciere pentru viata sau moarte. Totusi, American Academy of Pediatrics nu recomanda cresterea acestor animale persoanelor care au copiii mai mici de 5 ani intrucat hamsterii sunt purtatori de salmonella si-i pot imbolnavi pe micuti.

Sursa: mayra.ro (c)

Sfaturi care sa te ajute in relatia cu partenerul

Postat in Cuplu   Tags:

Respectul, libertatea şi păstrarea pasiunii fac ca cele mai multe dintre căsnicii să reziste până la adânci bătrâneţi. Însă nu întotdeauna aceste “ingrediente” sunt suficiente pentru ca mariajul să dureze. Noi îţi venim în întâmpinare cu alte sfaturi care să te ajute să-ţi consolidezi şi mai mult relaţia!

mariaj de durataMarele C de la comunicare – Comunicarea dintre parteneri este la loc de cinste când vine vorba de o căsnicie de lungă durată. Multe studii au arătat că partenerii care nu comunică suficient ajung să se distanţeze, ceea ce duce treptat la despărţire. Toată lumea vorbeşte despre cât de importantă este onestitatea într-o căsnicie, însă în practică ea este posibilă doar dacă “liniile de comunicare” dintre parteneri sunt deschise. Chiar dacă eşti ocupat cu serviciul, treburile casnice şi creşterea copilului, nu uita să găseşti timp pentru a vorbi deschis cu partenerul. Folosiţi acest timp preţios pentru a discuta despre lucrurile care ţin de familie, de serviciu, dar şi de dorinţele fiecăruia dintre voi.

Demnitate şi respect – Pentru ca o căsnicie să funcţioneze perfect şi să dureze “până la adânci bătrâneţi” este nevoie şi de demnitate şi respect din partea ambilor parteneri. Psihologul clinician Seema Hingorrany este de părere că dragostea este supraapreciată, respectul şi demnitatea pe care i le oferi zilnic partenerului ajută la consolidarea legăturii dintre voi, respectiv a relaţiei pe termen lung. “Chiar dacă eşti căsătorit de ceva timp, asta nu înseamnă că îl deţii. Partenerul este o parte integrantă a vieţii tale, de aceea nu este indicat să-l domini, în special de faţă cu alte persoane”, a precizat psihologul Seema Hingorrany.

Compromisurile, parte din relaţie – Deşi mulţi oameni consideră compromisurile care fiind acte de slăbiciune, ele “fac parte” din majoritatea relaţiilor. Având în vedere numărul mare de decizii pe care cuplul va fi nevoit să le ia de-a lungul timpului, în multe dintre situaţii unul dintre parteneri va trebui să lase de la el pentru a găsi o cale de mijloc. Asta nu înseamnă că cel care face compromisul nu are dreptate. Chiar dacă nu sunt soluţiile cele mai plăcute, compromisurile fac ca relaţiile să treacă peste obstacole.

Adevărul despre partea financiară – Deşi fiecare dintre parteneri are dreptul la stabilitate financiară, la puţinii bănuţi păstraţi doar pentru el, asta nu înseamnă că partenerul nu trebuie să ştie de economiile în cauză. Stabilitatea financiară nu numai că ajută la consolidarea stimei de sine, însă poate fi şi o bună soluţie pentru momentele în care cuplul rămâne fără bani.

Nu lăsa dragostea să dispară – Deşi sună a clişeu, indiferent de numărul de ani petrecuţi împreună e foarte important să menţineţi, măcar într-o anumită măsură, sentimentele care au făcut ca voi să ajungeţi un cuplu. “Atenţia pe care o acorzi partenerului, aprecierea, dar şi timpul de calitate pe care îl petreceţi împreună fac ca sentimetele pe care le aveţi să nu dispară. Nu uita că la fel de important este să-l faci să se simtă special”, sfătuieşte Sanjoy Mukerji, consilier marital.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email

Etichete tunsori si manichiura