Rezultatele cautarii pentru ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta

Ai cautat ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si ce culori de vopsea de par se poarta toamna asta cat mai repede.

Efecte si imbunatiri ale corpului dupa exercitiile de intinderi

Fie că faci sport sau nu, încălzirea şi, mai ales întinderile sunt foarte importante, putând face minuni pentru fizicul şi psihicul tău. Efectul imediat pe care îl au întinderile este îmbunătăţirea circulaţiei sângelui încă din primele mişcări. În timp, vei simţi că postura ta se va îmbunătăţi, vei sta mai dreaptă, mişcările tale vor deveni mai fluide şi, fără să-ţi dai seama, încrederea în tine va creşte.

excercitii de intindereIdeale pentru muşchii fesieri
Mai ales dacă ai un loc de muncă în care eşti nevoit să petreci mult timp la birou, muşchii fesieri sunt afectaţi. Chiar dacă nu stăm prea mult la birou, dacă avem un stil de viaţă sedentar, efectele se simt. Atunci când stăm jos, nervii care controlează muşchii fesieri pot fi afectaţi. Cu cât petreci mai mult timp şezând, cu atât creşte riscul de atrofiere a muşchilor, precum şi alte neplăceri, ca dureri ale genunchilor şi zonei lombare a spatelui. Cel mai bine este să te ridici din când în când şi să întinzi tot corpul, să nu stai mai mult de o oră pe scaun.

Zona spatelui care sprijină coastele şi plămânii este printre cele mai solicitate zone ale spatelui şi trebuie să ai mereu grijă de ea. De aceea este bine să faci mişcări de rotaţie pe parcursul zilei.

Ai muşchii încordaţi?
Folosirea zilnică şi greşită a muşchilor poate duce la o stare permanentă de încordare a lor, în special cei ai umerilor, care supărtă greutăţi precum genţile grele. Întinderile ajută la relaxarea acestor muşchi şi readuc echilibrul, evitând, pe cât posibil, curbarea nenaturală a coloanei în timp.

După antrenament
Pentru a evita accidentele, încălzirea este esenţială înainte de antrenamente. Dar şi după ce am terminat cu alergatul este bine să ne întindem, pentru că avem muşchii încordaţi de la mişcare şi trebuie acum să-i relaxăm pentru a încheia sănătos şedinţa de exerciţii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Metoda rapida de slabit inaintea sarbatorilor: dieta cu miere

Postat in Diete si slabire   Tags:

Mierea, alcatuita dintr-o combinatie de zaharuri naturale, poate declansa modificari metabolice care neutralizeaza pofta de dulciuri. In urma unor cercetari efectuate timp de mai multi ani, nutritionistul Mike McInnes a descoperit ca inlocuirea zaharului cu miere in timpul zilei şi adaugarea unei lingurite cu miere intr-o bautura calda inainte de culcare neutralizeaza mecanismele cerebrale responsabile pentru pofta de dulciuri, potrivit mediafax.ro. Nutritionistul britanic a pus astfel la punct o dieta cu miere care nu exclude din planul zilnic gustarile si deserturile interzise de obicei in alte cure de slabire.

Inlocuieste zaharul cu mierea – Desi, in cele mai multe cure de slabire, alimentele grase sunt considerate dusmanul numarul unu, tot mai multe cercetari au ajuns la concluzia ca principalul vinovat pentru obezitate este zaharul, fiecare gram de zahar consumat fiind metabolizat in doua grame de grasime corporala. Renunta prin urmare la zahar si la indulcitorii artificiali, inclusiv la alimentele care contin zahar „ascuns”, pe care producatorii il adauga pentru a indulci produsele alimentare, cum ar fi pizza semipreparata si sosurile pentru paste. Dimineata, bea un pahar cu apa calda in care ai adaugat doua lingurite de miere. Foloseste miere pentru a indulci ceaiul si cafeaua, si chiar la gatit – mierea este de doua ori mai dulce decat zaharul, asadar injumatatiti cantitatile.

dieta cu miereRenunta la alimentele bogate in sare, zahar si grasimi – Alegei alimentele cu adevarat hranitoare – cereale integrale, fructe si legume, peste, carne slaba – si renunta la gustarile bogate in zahar, la cipsuri si bauturi acidulate, la alimente prajite si procesate, meniuri de fast-food si la produse de patiserie.

Alege carbohidrati nerafinati – Painea integrala, pastele si orezul brun sunt bogate in fibre, favorizeaza digestia, sunt procesate mai lent in organism si mentin astfel mai mult timp senzatia de satietate. Fara carbohidrati o zi pe saptamana -Incepei saptamana cu o zi fara paine, paste, produse fainoase, cartofi, orez si cereale, iar nivelul de insulina va scadea considerabil.

Renunta la cartofi – Renuntarea la cartofi, indiferent de modul in care sunt preparati, accelereaza simtitor pierderea in greutate. Psihologii au descoperit ca regula renuntarii totale este mai usor de urmat decat formule mai ambigue, cum ar fi dietele ce prevad renuntarea la cartofi prajiti, dar permit cartofii fierti sau piure.

Consumai proteine la fiecare masa – Proteinele prelungesc senzatia de satietate si mentin energia musculara. Alegei proteine slabe pentru reducerea nivelului caloric si alegeti peste, pui, carne slaba de porc si de vita sau oua. Surse vegetale de proteine sunt humusul, untul de arahide, lintea, fasolea si leguminoasele.

Fructe si legume cat cuprinde – Incearca sa incluzi in dieta zilnica sase portii zilnice de fructe si legume, bogate in fibre si vitamine.

Alege produse lactate nedegresate – Studiile au aratat ca iaurtul integral satura mult mai bine decat cel degresat, iar alegerea ideala este iaurtul bio – delicios daca adaugi o lingurita de miere. Pentru a tine sub control numarul de calorii, nu consuma mai mult de o cutiuta de iaurt sau de branza proaspata. De asemenea, e inficat sa nu bei mai mult de 500 ml de lapte pe zi.

Sursa: perfecte.ro (c)

Catina te apara de boli

Postat in Sanatate   Tags:

catina te apara de boliEste una dintre putinele plante medicinale care se culeg si iarna, pana tarziu. Este recunoscuta ca medicament complet, mai cu seama ca fortifiant natural al sistemului imunitar. Are un continut bogat in vitamina C (buna pentru imunitate), complexul B (de ajutor in bolile hepatice), vitamina P (puternic antioxidanta, activeaza vitamina C), vitamina E (numita vitamina tineretii).

Ce nu stiai despre planta – Preparatele din catina asociate cu orice fel de tratament alopatic maresc efectul acestuia din urma. Este un bun cicatrizant, si are efect imunomodulator, ceea ce o recomanda in tratamentul cancerului si este un energizant puternic.

Suc de catina: zdrobesti fructele proaspete (neaparat cu un instrument de lemn sau plastic, pentru ca metalul altereaza proprietatile catinei), pana cand se formeaza o pasta fluida, care se consuma imediat, ca sa nu se oxideze. Mareste rezistenta organismului la febra, grabeste vindecarea, are efect antibiotic.

Macerat in miere: pune boabele de catina, curatate si zdrobite, intr-un vas de sticla sau portelan. Toarna miere naturala (e indicat sa aiba certificat de producator), astfel incat sa acopere boabele. Lasa la loc uscat si racoros (de preferat, la frigider), amestecand in fiecare zi, timp de o saptamana. Se iau 1-2 lingurite pe zi, in anemie (la copii) si imunitate scazuta.

Are efect afrodiziac si alunga sterilitatea. Amesteca doua linguri din acest macerat cu cinci oua de prepelita, lasa sase ore la rece, apoi bea-l pe tot odata seara, inainte de culcare.

Contraindicatii si precautii – Catina nu este recomandata bolnavilor de colecistita acuta, pancreatita sau diaree cronica. Din cauza continutului de fitohormoni, poate provoca, in cazul unei supradozari, prostatita adenomatoasa la barbati si mastopatie la femei.

Obiceiuri de ingrijire care favorizeaza aparitia timpurie a ridurilor

Postat in Ingrijire   Tags:

Ridurile nu apar doar ca urmare a trecerii timpului. Ele își fac apariția și din cauza altor factori externi, precum obiceiurile de îngrijire, care pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii. Pentru a preveni îmbătrânirea prematură, află care sunt cele mai comune cauze care favorizează apariția timpurie a ridurilor.

aparitia ridurilorNu este suficient să folosești o cremă antirid – Crema antirid are un rol important în îngrijirea pielii și prevenirea ridurilor, însă dacă nu este aplicată corect, își pierde din eficiență. Atunci când aplici crema este important felul în care îți masezi fața. Întotdeauna trebuie să îți miști mâinile în sus și nu în jos, pentru că altfel pielea va fi predispusă apariției ridurilor.

Nu te odihnești suficient – Lipsa somnului nu doar că duce la epuizare și la creșterea în greutate, ci este un factor important care predispune la apariția ridurilor. Persoanele care nu au un somn echilibrat și constant își pun în pericol sănătatea pielii, în special a tenului.

Te freci la ochi și te încrunți des – Atunci când ai ochii iritați evită să îi atingi pentru că altfel poți provoca leziuni în jurul lor, ceea ce duce automat la apariția ridurilor. De asemenea, este recomandat să te încrunți cât mai puțin, pentru că ridurile de expresie sunt cele mai vizibile.

Te expui la soare – Oricine vrea să aibă o piele bronzată, însă soarele nu face bine tenului. Așadar, ori de câte ori te expui la soare, folosește creme cu protecție solară și poartă ochelari de soare, pentru că razele ultraviolete accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Solutii pentru tine daca iti cade parul

Postat in Ingrijire   Tags:

Dacă ai părul fragil, se rupe uşor şi creşte foarte greu mizează pe câteva măşti naturale preparate în casă. Chiar dau rezultate! Prepară un tratament din zece picături de vitamina A, două capsule de vitamina E, un gălbenuş de ou, două linguri de miere, două linguri de iaurt sau lapte gras şi zeama de la o jumătate de lămâie. Mai adaugă cinci picături de ulei de ricin, două linguriţe tinctură de urzică, puţin propolis şi o jumătate de banană pisată. Masează scalpul 5 minute, apoi lasă tratamentul să acţioneze o jumătate de oră.

solutii pentru caderea paruluiRemediu anti-mătreaţă – Dacă te confrunţi cu mătreaţa şi ai părul subţire atunci prepară o mască naturală din 50 ml ulei de jojoba, patru picături de ulei de eucalipt, patru picături de ulei de lavandă şi din patru picături de ulei de rozmarin. Ia două-trei linguri din acest amestec, încălzeşte-l puţin şi aplică-l pe pielea umedă a capului, după ce te-ai spălat. Acoperă-ţi părul cu o folie de plastic şi cu un prosop şi lasă masca timp de o oră să acţioneze. Şamponează şi clăteşte apoi cu apă călduţă.

Mască pentru păr casant – Pentru rezistenţa firului de păr poţi încerca o mască dindouă grame de ulei de măsline, două grame de ulei de ricin, un gram de ulei de lavandă şi 195 de grame de alcool etilic. Amestecul se aplică pe părul spălat, tamponând rădăcina firului de păr cu vată umezită cu această soluţie. Se clăteşte a doua zi dimineaţa. Pentru rezultate vizibile, masca trebuie folosită o dată pe săptămână.

Ajută şi capsulele cu vitamina E! Dacă ai părul foarte uscat atunci încearcă un amestecdintr-o jumătate de ceaşcă de suc de morcovi, un gălbenuş de ou, două linguri de ulei de măsline, o capsulă de vitamina E, zece picături de vitamina A uleioasă şi zeama de la o jumătate de lămâie. Aplică masca pe păr, masând la rădăcină timp de cinci minute, apoi las-o să acţioneze o jumătate de oră. La final, clăteşte cu şampon şi cu apă călduţă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sase pahare de apa consumate zilnic previne celulita

Nu ai încă probleme cu pielea şi te gândeşti cum să le previi? Alimentaţia sănătoasă, mersul pe jos şi cele 6 pahare de apă pe zi sunt cele mai indicate metode de a fenta celulita. Iată ce trebuie să mănânci.

apa previne celulitaFructe şi legume proaspete – Din gama fructe şi legume nu uitaţi citricele, roşiile, pătrunjelul, căpşunele şi ardeii graşi, deoarece au un conţinut bogat de vitamina C, care contribuie la menţinerea colagenului, conferind elasticitate pielii. Încercaţi să evitaţi fructele foarte dulci, cum ar fi strugurii, pepenii, stafidele sau alt gen de fructe uscate.

Lactate degresate – Laptele, brânza şi alte lactate nu trebuie să lipsească din dietă, însă atenţie la cele cu un conţinut mare de grăsimi. Laptele şi iaurtul degresate, brânza proaspătă sunt elemente-cheie pentru o dietă echilibrată anticelulită. Toate conţin aminoacizi care generează proteinele structurale, responsabile cu menţinerea integrităţii ţesuturilor subcutanate.

Nici o masă fără peşte – Face minuni pentru piele, iar cel mai indicat este somonul care, datorită grăsimilor, joacă un rol esenţial în menţinerea sănătăţii şi a tinereţii organismului. Grăsimile esenţiale din peşte ajută la ameliorarea inflamaţiilor care accentuează aspectul de coajă de portocală al pielii.

Hidratare corectă – Apa este cel mai puternic detoxifiant natural, iar pentru a ţine celulita deoparte, este obligatoriu să consumaţi şase pahare de apă pe zi. Celulita este o reacţie caracteristică a pielii, care conferă acesteia aspectul de „coajă de portocală”.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Cele mai spectaculoase genti de designer

Cateodata, cand vine vorba sa creeze ceva spectaculos, designerii de renume international exploreaza limitele modei, realizand produse atat de exclusiviste si excentrice, incat cu greu isi poate imagina cineva cum le-ar putea asorta unei tinute.

In ceea ce priveste gentile, din imaginatia designerilor au luat nastere adevarate obiecte de arta, care ne uimesc prin unicitate, excentricitate si creativitate.

Iata 10 dintre cele mai spectaculoase genti create vreodata

Geanta de diamante „1001 Nopti” – Mouawad
Compania producatoare de bijuterii Mouawad exista din 1890 si produsele sale se afla printre preferatele vedetelor internationale. Geanta „1001 Nopti” a fost prezentata in februarie 2011 si detine recordul pentru cea mai scumpa geanta din lume: 3.8 milioane $. In forma de inima, geanta este lucrata in aur de 18k si incorporeaza 4517 diamante. Ea a fost lucrata manual de catre 10 meseriasi, necesitand un total de 1100 ore de munca.

Geanta din aur de 24k „Fantana Trevi” – Fendi
Aceasta geanta a fost creata pentru a sarbatori inaugurarea magazinului Fendi din Las Vegas. Denumirea gentii are ca sursa de ispiratie miniatura fantanii Trevi din Roma, care se gasete in centrul magazinului. Geanta este realizata din piele de piton, imbracata in aur de 24k. Bineinteles si pretul este pe masura: 37.000$

Geanta sfera Nova Minaudiere – Louis Vuitton
Micuta sfera a fost lansata de catre casa Louis Vuitton in aprilie 2011. Ceea ce o face atat de speciala, este modul in care ea a fost realizata: a fost acoperita in intregime, manual, cu cristale Swarovski negre si argintii, formand monograma Luis Vuitton. Uimitoarea realizare artistica se gaseste la vanzare pentru suma de 35.500$.

Geanta Grande Anne Tole – Marcia Sherill
Aceasta geanta poate parea banala in comparatie cu celelalte creatii, insa la o privire mai atenta, se pot observa detaliile luxoase: materialul folosit este piele de piton, detalii din aur de 18k, inclusiv un buton cu sigla designerului. Pretul aproximativ este de 46.000$.

Vezi mai multe detalii aici
Sursa: divahair.ro (c)

Cum treci peste astenia de primavara

Postat in Remedii   Tags:

astenie de primavaraTe simti agitată, nerăbdătoare, obosită, apatică și nu poți să te concentrezi? Acest efort al organismului de adaptare la schimbările meteo definește astenia de primăvară. În timpul lunilor de iarnă organismul se protejează de temperaturile scăzute. Pe măsură ce vremea se încălzește temperatura corpului crește, tensiunea arteriala scade, iar hormonul somnului începe să domine. Iată cum poți face față acestei tranziții.

Mănâncă ceapă, usturoi și ginseng – Deși mirosul lor este neplăcut, atât ceapa cât și usturoiul cresc temperatura corpului, îl energizează și-i dau putere. Totodată, feresc organismul de infecții și răceli. Ginsengul este bogat în vitamine, glucide, lipide, minerale. Totodată, ajută organismul să se adapteze la schimbările de mediu. În plus, activează metabolismul, înlătură starea de oboseală, combate oboseala intelectuală și îmbunătățește memoria și concentrarea.

Bea ceaiuri – Ceaiurile de cătină și de urzică sunt adevărate energizante pe care trebuie să le consumi ca să faci față asteniei de primăvară. Un alt ceai care ameliorează buna dispoziție este ceaiul de sunătoare. Peste 2 lingurițe de sunătoare se toarnă o ceașcă cu apă clocotită. Lași amestecul la infuzat timp de 10-15 minute. Se bea de 3 ori pe zi.

Consumă sucuri naturale – Fă-ți suc de portocale sau o combinație de sucuri din portocale, lămâie sau grapefruit. Băute dimineața, aceste sucuri îți dau energie și buna dispoziție.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Fundamentul ratiunii umane este logica

Postat in Jocuri   Tags:

Traim intr-o lume in care pe zi ce trece logica pare sa nu isi mai faca simtita prezenta in randurile noastre. Fie ca vorbim despre persoane care purced la achizitionarea unor gadgeturi pe care, de altfel, nici nu si le permit, pentru ca mai apoi sa reziste eroic in fata vicisitudinilor de ordine financiar, fie ca facem referire la cei care aleg gresit in viata lasand scoala deoparte, intrand abrupt in campul muncii, toate acestea se dovedesc intr-un final a fi decizii irationale; cu alte cuvinte, lipsite de principalul element care ar trebui sa fie, practic, temelia rationamentului pe baza caruia iei o decizie: logica.

jocuri logiceStudiata in liceu si imbracata mai degraba intr-o formula matematica, aceasta este tratata cu minim de interes, asemeni sportului, care ar trebui sa constituie, la randul sau, cheia unei minti sanatoase, nu? Mens sana in corpore sano.

Si totusi, pentru a nu o lua razna cu totul, multi aleg sa isi antreneze creierul zilnic cu jocuri logice. Pe calculator sau asternute pe hartie, acestea raman o dovada vie a faptului ca, inainte de toate, suntem niste fiind rationale care, din ce in ce mai rar, ce-i drept, alegem si calea cea grea: asadar, integrame, sudoku, cubul Rubik si orice altceva diferit fata de clasicele jocuri cu impuscaturi. In definitiv, si jocurile de strategie nu fac rabat de la aceasta categorie, de vreme ce presupune activarea spiritului tactic in randul tinerilor din ziua de astazi.

Cum bine tinea cineva sa sublinieze, in viata trebuie sa existe un echilibru, motiv pentru care considerpotrivita combinarea jocurilor logice cu cele relativ mai simple si distractive totodata. La origini, omul ramane o fiinta ludica, aplecata spre joc si astfel de activitati menite a-i starni interesul, imaginatia si tot ceea ce il defineste pe el ca persoana. Omule, tu cand te-ai jucat oara?

Alimente care te pot ajuta sa slabesti

alimente verziVara se apropie cu paşi repezi, dar imaginea din oglindă este departe de a fi ceea ce-ţi doreşti să vezi. Anumite alimente te pot ajuta să ajungi la greutatea dorită, fără să te înfometezi. Varza are un aport ridicat de fibre – Ai grijă ca din farfuria ta să nu lipsească legumele. Varza este una dintre cele mai bune opţiuni la care poţi apela deoarece este săţioasă şi bogată în substanţe nutritive precum vitamina C, magneziu şi acid folic. În combinaţie cu carnea de pui sau de curcan reprezintă alternativa perfectă pentru prânz sau cină.

Avocado te scapă de grăsimea abdominală – Este un aliment cu un aport ridicat de acizi monosaturaţi care ard pur şi simplu grăsimile. Îl poţi consuma în salate sau dacă nu eşti o fană a acestui fruct, ascunde-i gustul într-un smoothie de fructe. Pofta de dulce se va diminua treptat deoarece conţine zaharuri şi potasiu cu proprietatea de echilibrare a insulinei din sânge.

Seminţele de dovleac sunt o gustare sănătoasă – În orice dietă este recomandat să ai trei mese principale şi două gustări. Dacă nu ştii ce să alegi, seminţele de dovleac sunt alegerea ideală. Sunt suplimente naturale de fier, fosfor, zinc şi magneziu, asigurând o bună funcţionare a organismului. Şi fisticul este la fel de recomandat în timpul dietelor. Sunt o sursă naturală de antioxidanţi ce contribuie la scăderea riscului de apariţie a bolilor de inimă.

Ardeii verzi, plini de vitamina C – Anumite vitamine au un impact mai puternic în accelerarea arderii grăsimilor. Vitamina C este una dintre acestea, iar în ardeii verzi o regăsim din belşug. S-a demonstrat că persoanele care mănâncă în mod constant alimente bogate în această vitamină, îşi ţin mai uşor greutatea sub control. Este ideal să consumi aceste legume în combinaţie cu brânza de vaci slabă, fiind o alternativă excelentă pentru cină.

Lămâi verzi și miere, în loc de desert – Lime-ul în combinaţie cu o jumătate de ceaşcă de mierea de albine şi două ceşţi de lapte de cocos degresat poate înlocui cu succes un desert. Amestecă bine îngredientele şi bagă-le la congelator pentru câteva ore. Vei avea o îngheţată simplă, dar rafinată.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura