Balonarea este un simptom cunoscut de majoritatea oamenilor, insa chiar si asa, putini sunt cei care iau masuri pentru a o preveni. Nu este nimic rusinos sa recunosti ca esti balonat, dar pentru a evita aceste momente, trebuie sa iti cunosti corpul si mai ales, sa stii care sunt alimentele mai greu tolerate.
Balonarea poate fi de mai multe feluri, insa ea este, in primul rand, un simptom. Poti sa te balonezi pentru ca esti constipat si nu digeri anumite alimente sau pentru ca ai aer in stomac, iar tratamentul poate sa fie unul natural: elimi din dieta mancarea pe care nu o tolerezi sau unul pe baza de medicamente.
Acest simptom se manifesta cu un abdomen umflat, ca un balon, datorita acumularii de gaze in intestine. Cu toate acestea, multe persoane care sunt balonate constant cred ca asa arata burta lor, usor umflata, si nu fac nimic ca sa isi schimbe stilul de a manca.
Din pacate, balonarea nu este singurul simptom, acesta este insotit de gaze si greata, cel din urma putand fi tratat si cu ajutorul ceaiurilor naturiste.
Alimente care provoaca balonarea
Unul dintre lucrurile care provoaca balonare, respectiv gaze, este mancarea sarata in exces. Sarea nu este buna pentru circulatie si nici pentru inima. Aceasta te face sa retii apa in organism si iti umfla atat stomacul, cat si incheieturile.
Alimentele care provoaca balonarea trebuie testate de fiecare, pentru ca difera de la om la om. Unele persoane nu suporta anumite fructe si legume, altele tolereaza mai putin mancarea prajita si se umfla. Testeaza si elimina pe rand: rosiile, salata, muraturile, merele, strugurii, lintea, anghinarele, graul, varza, fasolea, brocoli, ardeii iuti, ceapa si usturoiul.
Orice bautura carbogazoasa poate provoaca gaze, respectiv starea de balonare. Elimina sucurile acidulate si opteaza pentru o limonada (asta daca suporti citricele, daca nu, ceai verde, dar nu fierbinte).
Mancarea picanta, desi nu este consumata in exces decat poate de indieni si mexicani, produce balonare.
Probabil ca rar iti dai seama, insa atunci cand mesteci guma, lasi mult aer sa intre in stomac. Daca o mesteci pentru ca vrei ceva mentolat, mai bine iti cumperi bomboane, sunt mai atractive decat sa “rumegi”, iar daca tocmai mestecatul te atrage la guma, nu o uita in gura, arunc-o cand nu mai are gust.
Citeste aici cum pot prevenii balonarea
Sursa: intrefete.ro (c)
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic