Rezultatele cautarii pentru botine botine still jeffrey campbell

Ai cautat botine botine still jeffrey campbell insa nu am gasit nimic momentan. Reincearca cu mai multa atentie sau verifica celelalte articole despre sfaturi fete, tunsori, modele de manichiura plus multe alte subiecte de pe siteul nostru. Vom incerca sa adaugam si botine botine still jeffrey campbell cat mai repede.

Motive pentru care este bine sa consumi ananas

Postat in Alimentatie   Tags:

Ananasul este sunt dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. Pe lângă faptul că e dulce, zemos și delicios este și foarte sănătos. Iată de ce este bine să-l consumi!

de ce sa consumi ananasTe ajută să scapi de kilogramele în plus – Ananasul conține vitamina A, vitamina C, calciu, fosfor, potasiu și fibre. Este un fruct scăzut în grăsimi și colesterol, fiind indicat celor care vor să slăbească.

Previne răceala – Deoarece ananasul este bogat în vitamina C, poate lupta cu virusurile care provoacă tuse și raceală. Chiar și atunci când ești deja infectată cu această boală, ananasul te poate ajuta. Aceste fructe au bromelaină, o substanță care se găsește în sucul de ananas și în codița acestuia. Datorită acestia, ananasul este eficient însuprimarea tusei și slăbirea mucuzitățolor. Consumul de ananas în timpul tratamentului cu medicamentele prescrise de medic te poate ajuta să recuperezi mai repede.

Întărește oasele – Ananasul este popular și datorită faptului că menține oasele puternice. Acest lucru se datorează manganului, care este un mineral de care organismul are nevoie pentru a construi oasele și țesuturile conjunctive. Consumul unei cești de ananas reprezintă 73% din necesarul total al corpului pentru mangan.

Menține gingiile sănătoase – Este indicat celor care nu au gingii sănătoase să consume ananas. Acesta va consolida gingiile, păstrându-ți dinții sănătoși și puternici.

Reduce riscul apariției degenerescenței maculare – Fructul previne apariția multor boli, printre acestea numărându-se și degenerescența maculară. Aceasta boală, care favorizează pierderea vederii la adulti, este cauzată de leziuni ale retinei. Cititul, recunoașterea fețelor, dar și activitățile de zi cu zi pot deveni mult mai dificile, din cauza acestei probleme. Include ananas în dietă ta pentru a reduce riscul acestei boli.

Ameliorează durerile artritei – Deoarece ananasul are calități anti-inflamatorii, consumul acestuia poate atenua semnificativ durerea de artrită, în același timp, întărind și îmbunătățind starea oaselor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Sfaturi de machiaj pentru tenul palid

Postat in Machiaj   Tags: ,

Blondele si roscatele naturale, desi se pot mandri cu nuantele frumoase ale parului lor, au probleme cu machiajul deoarece au tenul foarte alb. Desi tenul de portelan cu obrajii imbujorati este ceva de vis pentru multe femei, intretinerea unui astfel de look poate fi dificila. Daca ai tenul foarte palid iata ce te sfatuim in amterie de machiaj.

machiaj pentru tenul palid1. Fondul de ten
E foarte important sa iti alege un fond de ten care sa fie in concordanta perfecta cu tenul tau, deoarece daca e putin mai inchis vei arata de parca porti o masca. Fondul de ten e foarte important deoarece, persoanele in jurul ochilor, de exemplu, pielea e aproape transparenta si se vad toate vasele de sange, ceea ce nu e foarte atragator.

2. Corectorul
Corectorul trebuie sa fie in nuante de galben pai pentru a diminua vizibilitatea cercanilor si a inflamatiilor, care sunt foarte vizibile cand pielea e foarte alba. Aplica corectorul astfel incat sa iti acoperi aceste mici imperfectiuni.

3. Blush-ul
Pentru tenul palid sunt indicate farduri de obraz in nuante de roz si corai, dar unele delicate, in niciun caz stridente.

4. Fardul de ochi
Evita negrul sau maroul si opteaza pentru nuante pastelate, cu texturi onctuoase. Rimelul negru este mereu cea mai buna alegere, deoarece iti va evidentia privirea.

5. Rujul
Pentru zi opteaza pentru un balsam de buze sau un gloss iar pentru seara poti alege orice nuanta de roz, corai sau rosu care arata exceptional in contrast cu paloarea tenului.

Sursa: acasatv.ro (c)

Si ochii imbatranesc. Cum poti incetini procesul?

Postat in Oftalmologie   Tags:

Încă din vechime, oamenii au realizat că „lumina ochilor” este unul dintre darurile cele mai preţioase, primite atunci când am fost creaţi! Dacă unii dintre noi s-au născut fără putinţa de a privi la seninul cerului, la verdele crud al pajiştilor presărate cu flori sau la bolta înstelată, alţii au avut neşansa ca, din pricina unor boli nemiloase să-şi piardă simţul văzului.

Protecţia oculară trebuie să fie însoţită, mai ales după vârsta de 30 de ani, de efectuarea unei periodice examinări oftalmologice, pentru a identifica din vreme orice tendinţă spre diminuarea acuităţii vizuale. Dacă unele probleme de vedere nu mai pot fi total remediate, odată diagnosticate ele pot fi măcar ţinute-n loc. Ceea ce nu este puţin lucru, având în vedere că, atunci când o forţăm, vederea se degradează încet, dar sigur, uneori de la o lună la alta.

Dacă genetica are un important cuvânt de spus în ceea ce priveşte calitatea vederii şi vârsta de la care începe uzura structurilor sensibile din alcătuirea aparatului ocular, nu înseamnă că noi, prin obiceiurile noastre cotidiene, nu putem interveni în niciun fel.

protejarea ochilorMetode pentru protecţia ochilor – În ultimii ani, tot mai multe argumente converg spre teoria care susţine că degradarea prematură a vederii, ca şi procesul general de îmbătrânire, este pricinuită de o producţie ridicată de radicali liberi în organism. Cu alte cuvinte, pentru faptul că noi nu mai posedăm claritatea şi agerimea vederii pe care-o aveam la 15-20 de ani, ar fi de vină intensul stres oxidativ la care sunt supuse celulele din componenţa ochiului.

Mijloacele generale pe care le putem utiliza pentru minimizarea impactului radicalilor liberi asupra corpului nostru au efect şi asupra vederii. Asta înseamnă că trebuie să ne asigurăm zilnic o raţie consistentă de antioxidanţi (proveniţi din vegetalele intens colorate, din fructele oleaginoase şi din cerealele integrale).

Tot legat de alimentaţie, nu ar trebui să pierdem din vedere că aproape jumătate din cazurile în care intervine o deteriorare severă şi accelerată a acuităţii vizuale sunt pricinuite de diabetul zaharat. Iar acest lucru ne oferă încă un motiv spre a evita produsele cu indice glicemic crescut (dulciurile, băuturile carbogazoase, produsele de patiserie, alcoolul sau preparatele fast food) care, deşi sunt promovate intens şi ne îmbie la fiecare colţ de stradă, nu ne sunt deloc prielnice. Este indicat să evităm cât se poate de mult noxele de orice fel (derivatele petroliere, gazele de ardere, solvenţii, pesticidele ori cosmeticele pline de chimicale). Ar fi bine să renunţăm la tutun, să evităm fumatul pasiv, să avem un program suficient de odihnă, dar să nu neglijăm nici mişcarea, pentru a facilita o bună aprovizionare cu oxigen şi nutrienţi a tuturor ţesuturilor şi, în acelaşi timp, o evacuare accelerată a compuşilor reziduali.

în cazul diagnosticării cu anumite afecţiuni precum cataracta, care, pe termen lung, pot duce la pierderea vederii, păstrează periodic legătura cu medicul curant şi urmează minuţios indicaţiile sale.

Dacă până acum nu prea ai fost adeptul ochelarilor de soare, ar fi o idee bună să îţi procuri o pereche de bună calitate, pentru că imitaţiile nu au aceeaşi capacitate de a filtra razele UV şi pot dăuna ochiului. Atunci când lucrezi în faţa ecranului computerului, nu uita să clipeşti destul de des, să nu stai prea aproape, iar între luminozitatea ambientală şi cea a ecranului să nu fie o prea mare diferenţă. După o oră în faţa computerului, nu uita să îţi relaxezi muşchii oculari, îndreptându-ţi privirea spre un punct cât mai îndepărtat spaţial.

De ce sa reciclezi lucrurile pe care nu le utilizezi

Postat in Sfaturi   Tags:

Dintre diferitele obiecte care-ți cad zi de zi în mână și pe care obișnuiești să le arunci la gunoi, multe pot fi reciclate. Trebuie doar să ai puțină imaginație și vei fi uimită de ce întrebuințări pot avea.

recicleaza lucruriSuport pentru oale fierbinți – Nu-i așa că de obicei obișnuiai să arunci dopurile de plută de la sticlele de vin? Însă acestea sunt un suport excelent pentru vasele fierbinți. Tot ce trebuie să faci este să aduni în jur de 30-40 de dopuri și să le tai daca este cazul pentru a avea aceeași înălțime. Le prinzi cu ajutorul unei sfori mai late, asemeni unui buchet de flori, dar ai grijă să fie bine strânse. Vor fi de real folos în bucătărie.

Burete din plase – La supermarket anumite fructe, precum portocalele și lămâile, sunt ambalate în plase din plastic, care ajung inevitabil la gunoi. În schimb poți înfășura un burete din celuloză cu această plasă, iar vasele se vor curăța mult mai repede.

Pătură din tricouri – Ai multe tricouri uzate sau care le-au rămas mici prichindeilor tăi? Pregătește cu ajutorul lor o păturică pentru zilele mai friguroase. Descoase mânecile și îmbină restul de material într-un model. Dacă tricourile au însemne pe ele, poți folosi spatele tricoului drept față pentru păturică și astfel modelul vesel va fi dat prin alăturarea culorilor.

Huse pentru scaune ca noi – Ai un pulover vechi pe care nu ai mai vrea să-l porți, dar pe care nu te lasă inima să-l arunci? Îl poți transforma într-o husă pentru un scaun. Vei acoperi astfel tapițeria veche și-i vei da o față nouă scaunului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci condimente din bucatarie pentru tratarea durerilor

Postat in Remedii   Tags:

Dureri de cap sau de dinţi în cele mai nepotrivite momente? Înainte de a apela la „ajutoarele” din dulapul de medicamente, nu uita că anumite condimente din bucătărie te pot ajuta la fel de mult. Mai mult, nici vorbă de efecte adverse!

remedii tratare dureri din bucatarieAlungă durerile de cap cu rozmarin – Dintre condimentele din bucătărie, rozmarinul dă aromă preparatelor şi ajută şi la ameliorarea durerilor de cap. Rozmarinul ajută la menţinerea vaselor de sânge cât mai dilatate, astfel fiind prevenite durerile de cap cauzate de vasoconstricţie (atunci când vasele de sânge se îngustează). Prepară ceaiul de rozmarin dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Lasă cana acoperită timp de 10 minute, după care filtrează şi bea o cană de două ori pe zi.

Cimbrul, „tratament” pentru sinuzită – Un bun remediu pentru tratarea durerii şi a presiunii resimţite la nivelul sinusurilor este cimbrul. Recomadat în cazul problemelor respiratorii, cimbrul, care are un puternic efect antiseptic, ajută la eliberarea căilor respiratorii. Prepară ceaiul de cimbru din 1-2 linguriţe de plantă la o cană de apă fierbinte. Lasă cana acoperită timp de 10 minute, după care strecoară şi bea o cană de 2-3 ori pe zi. La fel de eficiente sunt şi inhalaţiile cu ceai de cimbru. Prepară o cantitate mai mare de ceai şi fă inhalaţie timp de 10-15 minute.

Tratează înţepăturile de insecte cu mentă – Muşcăturile şi înţepăturile de insecte, frecvente mai ales pe perioada verii, se pot „trata” uşor cu ajutorul frunzelor de mentă sau a uleiului esenţial de mentă. Aplicată pe locul muşcăturii/înţepăturii, frunza de mentă sau picătura de ulei esenţial nu numai că răcoreşte zona afectată, ci favorizează creşterea fluxului sangvin, ceaa ce face ca senzaţia de mâncărime să dispară.

Seminţele de susan calmează durerile dentare – Persoanele care obişnuiesc să consume frecvent seminţe de susan (care aduc un aport substanţial de calciu) au un risc mai mic de a avea probleme cu tartrul, respectiv dantura. În plus, seminţele conţin mai mulţi compuşi care ajută la ameliorarea durerii, de aceea ele sunt un bun camant pentru durerile dentare. Pune la fiert o parte de seminţe de susan, la trei părţi de apă. Fierbe amestecul până când lichidul de reduce la jumătate, după care răceşte-l. Aplică pe locul dureros o bucată de vată/tifon înmuiată în lichidul cu seminţe de susan.

Turmericul, „calmant” pentru arsurile la stomac – Un bun medicament-condiment pentru arsurile la stomac este şi turmericul (curcuma). Parte importantă din condimentul curry, turmericul grăbeşte digestia alimentelor şi previne acumularea de acid gastric. Pentru a ameliora senzaţia de arsură la stomac poţi lua o capsulă de turmeric (pe care o procuri din magazinele naturiste), înainte de masă. Dacă senzaţia de arsură continuă poţi lua şi cea de-a doua capsulă de turmeric, dar la interval de câteva ore.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Vitamine pentru un par fara varfuri despicate

Postat in Ingrijire   Tags:

par sanatos vitaminePărul tău şi-a pierdut din strălucire, îţi cade sau ai vârfurile despicate? Lipsa de vitamine poate fi cauza acestor probleme. Află care sunt simptomele părului nesănătos şi necesari pentru o creştere sănătoasă a podoabei capilare!

Fragilitate, vârfuri despicate – Absenţa vitaminei A din organism este cauza părului uscat şi a firului subţire. Lipsa vitaminei B se manifestă prin excesul de sebum care produce îngrăşarea părului. În cazul în care podoaba capilară îţi creşte greu, înseamnă că ai un deficit de vitaminele B1 şi B12. Lipsa vitaminelor B2 şi B8 provoacă căderea părului şi dezvoltarea cheliei, iar absenţa vitaminei B9 duce la apariţia firelor albe.

Vitamine esenţiale – Vitamina A îmbunătăţeşte structura firului, iar părul devine moale şi uşor de aranjat. Vitamina B contribuie la reglarea nivelului de sebum, astfel că părul va avea un aspect mai curat, iar vitamina C îl întăreşte. Complexul de vitamina E normalizează circulaţia sângelui de la nivelul scalpului, astfel părul tău va fi mai strălucitor.

Alimentele în care se găsesc vitaminele – Dacă vrei să-ţi suplineşti aportul de vitamina A, mănâncă ficat de peşte, gălbenuş de ou, unt, cătină, morcovi şi caise. În cazul în care organismul tău are o lipsă de vitamina B, consumă cereale de orice fel. Vitamina C se găseşte în citrice, afine, trandafir sălbatic, varză şi ardei gras. Deficienţa de vitamina E paote fi completată prin consumul de nuci, ulei şi seminţe de floarea soareului.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci mese pe zi chiar te ajuta sa slabesti?

Postat in Diete si slabire   Tags:

Ai tot auzit sau ai tot citit una dintre recomandarile de baza ale nutritionistilor, si anume ca este ideal sa avem 5 mese pe zi: 3 mese principale (micul dejun, pranzul si cina) si 2 gustari intre aceste mese. Insa, in mod natural, in mintea ta se naste urmatoarea intrebare: daca iau mai mult de 3 mese pe zi, ma poate ajuta asta sa topesc kilograme? Ei bine, citeste informatiile de mai jos inainte de a te apuca sa tii vreo dieta.

cinci mese pe ziEste posibil sa fi citit in trecut ca daca mananci mese mici (asa numitele gustari) pe tot parcursul zilei, acesta este un mod inteligent de a pierde in greutate. Ideea din spatele acestui principiu este ca, daca iei gustari la cateva ore dupa o masa principala, niciodata nu o sa mai ajungi in punctul in care o sa te simti infometata (sa simti ca practic mori de foame) – mai departe, asta s-ar traduce prin faptul ca nu vei mai fi tentata sa infuleci prea multe calorii la o singura masa, foarte bogata.

Dar un nou studiu realizat prin colaborarea mai multor universitati – publicat in jurnalul „Appetite” luna aceasta – sustine ca toate cercetarile facute pana in prezent care aratau ideea de a manca mese mai mici pe parcursul zilei (gustari) sunt neconcludente. Si, drept rezultat, gustarile, mesele secundare ale zilei, nu ar trebui sa fie considerate o strategie de slabire inteligenta, mai ales de acum. Insa cum au ajuns cercetatorii la aceasta concluzie? Ei au analizat toate studiile anterioare efectuate cu privire la frecventa meselor si au constatat ca cele mai multe cercetari au folosit date si informatii auto-declarate de la participanti – iar acest lucru, in lumea dietelor, este considerat un lucru nesigur, de neincredere, pe care nu te poti baza.

„Majoritatea oamenilor nu intelec ce inseamna o masa mica (gustare) – asa ca oamenii din studiu poate au raportat ca au mancat un anumit lucru, cand, in realitate, aceste persoane mancau mese complete la fiecare cateva ore, nu gustari, mese mai mici cantitativ”, spune nutritionista Keri Gans, autoarea cartii „Dieta micilor schimbari”, pentru womenshealthmag.com. Cu alte cuvinte, pericolul din spatele acestei strategii cu 5 mese pe zi este ca ai putea sa ajungi sa te supra-alimentezi, deoarece consumi prea multe calorii la fiecare “mini” masa, cand aceasta ar trebui sa fie o gustare si atat.

Sursa: feminis.ro (c)

Uleiul de menta este bogat in multe substante nutritive

Postat in Remedii   Tags:

Bogat în numeroase substanțe nutritive, precum vitaminele A și C, fier, mangan, magneziu, calciu, acid folic, potasiu și acizi grași omega 3, uleiul de mentă are o serie de beneficii asupra organismului. Pe lângă faptul că este un bun tonic pentru persoanele care au un apetit alimentar scăzut, uleiul de mentă ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, îmbunătățind procesul de digestie a alimentelor. Pentru obținerea efectelor benefice este necesar să se consume câteva picături de ulei de mentă într-un pahar cu apă.

beneficii ulei de mentaCombate respirația urât mirositoare – Uleiul de mentă este recomandat și în caz de halitoză (respirație urât mirositoare), deoarece îndepărtează germenii de la nivelul gingiilor și dinților responsabili de apariția mirosului neplăcut din cavitatea bucală.

Ameliorează durerile de cap – Uleiul de mentă este ideal pentru îndepărtarea stărilor de greață și a durerilor de cap. Compresele înmuiate în ulei de mentă diluat în apă se aplică pe frunte și se lasă până când se usucă. Vei observa o ameliorare a durerilor de cap în doar câteva minute de la aplicarea compreselor.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Cinci alimente care mentin sanatatea danturii tale

Postat in Dentist   Tags:

Pe lângă o igienă orală corectă, alimentația joacă și ea un rol important în menținerea sănătății danturii. În cele ce urmează, află ce alimente au grijă de dinții tăi.

1. Brânza întărește smalțul dinților – Deși există numeroase alimente bogate în calciu, nu toate au un efect benefic asupra danturii. Recomandate sunt alimentele care au un conținut redus de carbohidrați, dar sunt bogate în calciu și fosfor. Unul dintre aceste alimente este brânza care, pe lângă faptul că întărește smalțul dinților, ajută la echilibrarea pH-ului din gură, prevenind astfel dezvoltarea bacteriilor care pot ataca dinții.

alimente pentru dinti sanatosi2. Ceapa omoară bacteriile – Cu toate că lasă un gust pregnant în gură, ceapa are un rol important în protejarea danturii. Datorită substanțelor sulfuroase pe care le conține, ceapa omoară bacteriile care pot ducea la apariția afecțiunilor stomatologice.

3. Kiwi previne apariția paradontozei – Datorită conținutului ridicat de vitamina C, acest fruct previne apariția paradontozei. Studiile arată că deficitul de vitamina C duce la ruperea lanțurilor de colagen din gingii, făcându-le moi și vulnerabile la bacteriile care pot duce la dezvoltarea paradontozei.

4. Țelina curăță spațiile dintre dinţi – Atunci când mestecăm țelină, este produsă o cantitate mare de salivă care neutralizează bacteriile cauzatoare de carii. În plus, bucățile de țelină sunt un abraziv natural care masează gingiile și curăță spațiile interdentare.

5. Pătrunjelul împrospătează respirația – În cazul în care suferi de halitoză (respirație urât mirositoare), pătrunjelul, cât și frunzele de mentă reduc simptomele acestei afecțiuni. Așadar, mestecă câteva frunze de pătrunjel sau mentă după masă, deoarece substanțele volatile asigură o respiraţie proaspătă.

Sursa: clickpentrufemei.ro (c)

Solutii pentru tine daca ai probleme cu sforaitul

Postat in Sanatate   Tags:

În fiecare noapte, aceeaşi problemă: sforăitul nu te lasă să dormi, iar dimineaţa te trezeşti parcă mai obosit ca la culcare. Nu te îngrijora, există soluţii rapide care-ţi aduc somnul liniştit! Sforăitul este provocat de îngustarea căilor respiratorii nazale, care îngreunează respiraţia şi astfel suntem forţaţi să respirăm pe gură şi nu pe nas, cum se întâmplă în mod normal.

Persoanele care sforăie de peste trei luni ar trebui să se adreseze medicului, deoarece, în timp, sforăitul declanşează diverse afecţiuni. De exemplu, favorizează apariţia sindromului de apnee în somn (oprirea respiraţiei), care, în timp, duce la boli de inimă.

probleme cu sforaitulNu abuza de sprayul nazal – În unele cazuri, sforăitul apare din cauza înfundării nasului (congestie nazală), determinată de probleme respiratorii, de alergii sau de răceli. În astfel de situaţii, se recomandă folosirea decongestionantelor. Medicii atrag însă atenţia că sprayurile nazale nu trebuie folosite pe termen lung, pentru că pot da dependenţă şi subţiază mucoasa nazală.

Scapă de kilogramele în plus! Kilogramele în exces reprezintă una dintre cauzele frecvente ale sforăitului şi, de aceea, schimbarea obiceiurilor alimentare trebuie să fie prima măsură în tratarea acestei boli, spun specialiştii. În cazul obezilor, abdomenul este de dimensiuni mai mari, iar în timpul somnului, din cauza stării de relaxare, apasă mai mult pe diafragmă, împiedicând respiraţia. Pe lângă schimbarea obiceiurilor alimentare, este nevoie şi de exerciţii fizice.

Operaţia, doar în cazuri extreme – În situaţia în care sforăitul nu se poate trata prin metode mai puţin invazive, medicii recomandă intervenţia chirurgicală. Prin operaţie se îndepărtează ţesutul în exces de la nivelul gâtului, pentru a lăsa aerul să treacă mai uşor prin căile respiratorii. De asemenea, prin intervenţie chirurgicală se corectează unele malformaţii ale septului nazal (deviaţia de sept poate provoca sforăitul) sau se îndepărtează amigdalele inflamate.

Benzile nazale desfundă nasul – O altă soluţie prin care poţi scăpa de sforăit este folosirea unor benzi nazale, care se găsesc în farmacii. Pentru a avea efect pe termen lung, plasturii trebuie utilizaţi minimum şase nopţi consecutiv. Plasturii nazali nu conţin substanţe medicamentoase, iar acţiunea lor este pur mecanică. De asemenea, mai pot fi folosite comprese călduţe, care se aplică pe nas cu o oră înainte de culcare.

Metodă eficientă pe termen lung – Tratarea sforăitului prin radiofrecvenţă reprezintă o metodă modernă, minim invazivă şi nedureroasă. Intervenţia se practică şi la noi în ţară şi constă în transferarea de unde radio la nivelul mucoasei nazale îngroşate. Mai exact, medicul introduce în nasul pacientului un electrod care, prin stimulare, ajută la eliminarea mucoasei nazale în exces.

Nu te supraalimenta înainte de somn – Multe persoane au tendinţa de a lua masa doar cu câteva minute înainte de a merge la culcare, gest care le poate perturba somnul. În plus, din cauză că stomacul este foarte plin au tendinţa de a dormi pe spate. Astfel, încep să apară probleme cu respiraţia şi, implicit, încep să şi sforăie.

Sfaturi utile dacă sforăi: Nu dormi pe spate, ci pe o parte. Nu consuma alcool înainte de somn, deoarece acesta inhibă activitatea unei părţi a creierului responsabilă de controlul respiraţiei. Evită medicamentele care relaxează muşchii, precum somniferele şi antidepresivele. Redu numărul ţigărilor, deoarece fumatul inflamează căile respiratorii. Ia ultima masă cu trei ore înainte de culcare, deoarece mişcările diafragmei sunt îngreunate atunci când stomacul este plin.

Sursa: clicksanatate.ro (c)

Matar.ro
StarShinerS

Primeste articole prin email


Etichete tunsori si manichiura