Avocado este bogat în numeroase vitamine (A, B, C și E), care au un rol important în menținerea sănătății pielii. Pe lângă faptul că elimină excesul de sebum, fructul de avocado reduce linii fine din jurul ochilor, reface țesuturile pielii, stimulează producția de colagen și reduce inflamațiile. Cea mai simplă modalitate de a folosi fructul de avocado este tăiat în jumătate, eliminându-i sâmburii și aplicându-l direct pe zonele afectate.
De asemenea, fructul poate fi folosit în combinație cu alte ingrediente, sub formă de măști faciale. Pentru tenul uscat, ai nevoie de 1/2 avocado pisat și 1 gălbenuș de ou. Mai întâi se amestecă gălbenușul de ou până devine o spumă de culoare deschisă, după care se adaugă o jumătate de avocado pisat. Cele două ingrediente se amestecă bine cu ajutorul unui blender. Masca poate fi aplicată atât pe față, cât și pe gât și se lasă să acționeze în jur de 20 de minute.
O altă rețetă cu avocado este următoarea: o jumătate de ceașcă de avocado tocat se amestecă cu o jumătate de ceașcă de castravete tăit cubulețe. Apoi, se adaugă un albuș și o linguriță de lapte. Ingredientele se amestecă bine până când compoziția devine o pastă. Masca se aplică începând de pe gât în sus, pe față și se lasă să acționeze timp de 30 minute până când se usucă.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Daca ai tot auzit in ultima vreme despre uleiurile minerale si beneficiile fantastice care le au asupra tenului, dar nu stii pe care sa il alegi, noi le-am trecut in revista pe cele mai importante, alaturi de efectele pe care le au. Lectura placuta si spor la infrumusetare!
Uleiul de argan – Este bogat in vitamina E si vitamina A. E un excelent hidratant si antiinflamator si ajuta la reducerea ridurilor fine. Il poti folosi si pe corp in timpul unei diete, de exemplu, pentru a preveni aparitia vergeturilor.
Uleiul de avocado – Este bogat in vitaminele A si D. Este usor absorbit de piele si o hidrateaza in profunzime. E indicat atunci cand vrei sa tratezi eczeme sau sa imbunatatesti aspectul pielii afectate de psoriazis.
Uleiul de macese – Este bogat in vitamina C si minerale si e recomandat pentru tenul sensibil deoarece actioneaza ca un protector pentru piele. Utilizat des, creste nivelul de colagen si elastina din piele. Il mai poti folosi, de asemenea, ca protector solar sau pentru a vindeca cicatricile si a elimina petele de pe ten.
Uleiul din samburi de caise – Contine vitamina B17 si radicali liberi. Este excelent pentru a calma si a hrani pielea uscata.
Uleiul de chimen negru egiptean – E recomandat in tratarea iritatiilor, a eczemelor sau a psoriazismului datorita efectului calmant (reduce senzatia de mancarime). Are, de asemenea, si efect antiinflamator.
Uleiul de migdale dulci – Are o eficienta nutritiva superioara, fiind bogat in vitaminele A, B si E. E recomandat pentru toate tipurile de piele, fiind un puternic hidratant si o arma redutabila impotriva cearcanelor.
Uleiul din samburi de struguri – Hraneste si previne uscarea pielii si regenereaza tesuturile colagene.
Uleiul din germeni de grau – Contine lecitina, proteine si vitamina E. E bine de stiut ca uleiul din germeni de grau combate hirsutismul (cresterea exagerata a parului ca urmare a unei tulburari endocrine),reduce vergeturile si repara pielea deteriorata.
Uleiul de Macadamia – Este bogat in vitaminele A1, B1, B2, minerale si antioxidanti. Se absoarbe foarte repede in piele si e excelent daca vrei sa vindeci o rana minora, de suprafata, a pielii.
Sursa: noifetele.ro (c)
Cuperoza este o afectiune a pielii care are drept simptome vasele de sange dilatate si foarte vizibile in zona fetei si o generala roseata pronuntata a obrajilor si a nasului. Cuperoza este mai frecventa la persoanele cu tenul deschis si este cauzata de o slabiciune a peretilor acestor vase capilare si stagnarea sangelui in acestea.
Cuperoza este o afectiune a pielii care are drept simptome vasele de sange dilatate si foarte vizibile in zona fetei si o generala roseata pronuntata a obrajilor si a nasului. Cuperoza este mai frecventa la persoanele cu tenul deschis si este cauzata de o slabiciune a peretilor acestor vase capilare si stagnarea sangelui in acestea.
DE CE APARE CUPEROZA
Cuperoza poarta si denumirea de acnee rozacee si de obicei este mai frecventa la persoanele mai in varsta, cu piele deschisa la culoare, apartinand fototipurilor 1 si 2 – tipul blond – cu piele foarte sensibila si uscata. Dintre factorii care favorizeaza aparitia cuperozei, putem enumera: consumarea bauturilor fierbinti, a alcoolului, otetului, fumatul, expunerea indelungata la soare puternic, expunerea la temperaturi extreme foarte joase sau foarte ridicate, tensiunea crescuta, dezechilibre hormonale, probleme ale ficatului sau diabet, produse cosmetice inadecvate – care contin prea mult retinol, alcool sau sunt prea agresive in raport cu tipul de piele pe care sunt aplicate – dar si folosirea saunelor sau a altor tratamente care presupun temperaturi ridicate. Cauzele ereditare se afla insa, desigur, pe primul loc.
CUM SCAPAM DE CUPEROZA
Tratamentele recente cu laser pot imbunatati aceasta afectiune deosebit de inestetica, dar pana sa recurgem la aceasta ultima solutie, putem incerca tratamente naturale mai putin invazive. In medicina chineza cuperoza este considerata un efect al temperaturii prea crescute a corpului si este tratata printr-o dieta care presupune eliminarea mancarurilor picante, a alcoolului, zaharului si cafeinei, insotite de acupunctura, iar in medicina ayurvedica aceasta afectiune este considerata un dezechilibru si este tratata printr-o dieta asemanatoare, impreuna cu infuzii din diverse ierburi medicinale. Ambele tratamente sunt insotite de exercitii speciale de disipare a caldurii din corp, considerata cauza principala a aparitiei cuperozei.
INGRIJIREA TENULUI CUPEROS
Pielea ce sufera de cuperoza trebuie ingrijita in mod deosebit. O mare atentie trebuie acordata folosirii produselor special destinate pielii sensibile, evitarii celor care contin uleiuri esentiale – aici inscriindu-se majoritatea produselor cosmetice, din pacate – si alegerea cosmeticelor bazate pe minerale. Un peeling cu creme special destinate acestui scop trebuie realizat din zece in zece zile. Tenul poate fi tamponat usor cu ceai de musetel, suc de aloe vera si infuzie de coriandru. Ramificatiile fine si rosiatice pot fi ameliorate si prin masti cu usturoi zdrobit sau pentru cele care nu pot suporta mirosul, papaya cruda ori avocado cu ulei de masline. Fata trebuie spalata apoi doar cu apa rece.
Sursa: kudika.ro (c)
Primăvară este momentul cel mai potrivit pentru o rutină de înfrumuseţare mai complexă, care să te ajute să exfoliezi cu blândeţe pielea uscată, pentru un ten frumos. Încearcă 8 metode naturale de exfoliere că să ai un ten strălucitor.
Exfolierea se realizează cel mai bine aplicând soluţile naturale pe faţă cu mişcări circulare. După ce au acţionat aproximativ 15 minute, clăteşte-ţi faţa cu apă călduţă şi usuc-o prin tamponare cu un prosop moale. Nu folosi metodele naturale de exfoliere în exces, repetarea săptămânală a tratamentelor este suficientă pentru a-ţi asigura un ten strălucitor şi nu este recomandat să exfoliezi tenul de mai mult de 2-3 ori pe săptămână.
Lapte – Folosit ca tratament de înfrumuseţare de mii de ani, laptele acţionează în mod natural prin acidul lactic care grăbeşte eliminarea celulelor moarte din piele. Înmoaie o lavetă moale intr-un castron cu lapte integral şi stoarce-o uşor. Întinde-o apoi pe faţă şi lasă laptele să acţioneze.
Papaya – Acest fruct exotic se află în lista de ingrediente a multor produse cosmetice deoarece conţine numeroase enzime care îmbunătăţesc elasticitatea pielii şi îi oferă un aspect sănătos şi strălucitor. Cumpără un fruct copt, curăţă-l şi înlătură seminţele. Pasează apoi pulpa fructului şi întinde-o pe faţă.
Praf de copt şi ulei de măsline – Praful de copt este un astringent util, dar poate usca uneori pielea. Pentru a obţine cel mai bun efect al unui exfoliant cu praf de copt, combină-l cu ulei de măsline şi cu puţină sare de mare. Riscul de iritaţie şi inflamare este eliminat de ulei, iar tenul tău va fi radiant.
Fulgi de ovăz, miere şi oţet de mere – O altă metodă naturală eficientă de exfoliere pentru un ten strălucitor este amestecul de fulgi de ovăz măcinaţi cu miere şi cu un sfert de linguriţă de oţet de mere. Pentru o aromă plăcută, dar şi pentru refacerea rapid a pielii, poţi adăugă şi o picătură de ulei obţinut de la arborele de ceai verde.
Iaurt şi migdale – Un alt exfoliant natural şi simplu de realizat conţine iaurt natural, puţină miere, migdale pisate şi suc de lămâie. Migdalele elimină celulele moarte, dar se recomandă ca amestecul să fie aplicat cu cât mai multă gentileţe pentru a evita apariţia de microfisuri la nivelul pielii. Această mască poate fi păstrată până la 2 săptămâni în frigider fără probleme.
Castravete şi avocado – Cu uleiuri eficiente şi alte substanţe ce hidratează puternic pielea, mască din castravete şi avocado este un exfoliant eficient, mai ales în combinaţie cu căpşuni proaspete sau miere. Amestecă un sfert de ceaşcă de castravete ras cu aceeaşi cantitate de avocado păsat şi apoi un sfert de ceaşcă de căpşuni pasate sau miere pentru o mască delicioasă şi eficientă.
Fulgi de ovăz, miere şi albuş de ou – Amestecă o ceaşcă de fulgi de ovăz măcinaţi cu jumătate de ceaşcă de miere şi cu albuşul de la un ou şi vei obţine o pastă care exfoliază, hidratează şi îţi oferă un ten proaspăt şi strălucitor.
Ulei de argan – Renumit pentru încetinirea procesului de îmbătrânire la nivelul pielii, uleiul de argan este secretul cele mai complexe măşti de exfoliere. Amestecă o linguriţă de migdale pisate cu jumătate de linguriţă de miere şi aceeaşi cantitate de lapte şi suc de roşii natural. Cu câteva picături de ulei de argan, amestecul poate fi cea mai eficientă metodă de exfoliere naturală ce oferă prospeţime şi strălucire tenului tău.
Autor: Iulia Anghel
Sursa: eva.ro (c)
Ţi s-a întâmplat şi ţie, sau sigur ai prieteni cărora li s-a întâmplat în perioade stresante, fie să slăbească brusc, fie să se îngraşe considerabil. Unii dintre noi mănâncă mai mult, alţii mai puţin în perioadele presante. Este una din metodele organismului de a face faţă stresului.
O soluţie pentru aceste probleme vine din partea nutriţionistului Lara Field. “Când stresul intervine în viaţa femeilor, cel mai bine este ca ele să aibă mereu un regim alimentar sănătos şi echilibrat, care le va ajuta să reziste mai bine în perioadele stresante. Pentru că, dacă te simţi bine, se vede şi din exterior, arăţi mai bine din interior.”
Mai jos prezentăm principalele alimente recomandate de Field. Pe lângă acestea, sunt recomandate alimentele bogate în flavonoizi (care ajută în alergiile la polen, astm, eczeme), care se găsesc, spre exemplu, în mere, izoflavonele care reduc colesterolul şi se găsesc în soia şi, nu în ultimul rând rutina, un antioxidant găsit în vinul roşu.
Iaurtul grecesc. A luat prin învăluire magazinele, companiile româneşti au început să producă iaurt după reţeta grecească. Pentru că este o sursă foarte bună de probiotici (culturi active de bacterii care impulsionează sistemul imunitar şi ajută în lupta împotriva infecţiilor). Este bogat în calciu şi în potasiu, cel din urmă influenţând direct starea ta de spirit.
Alege făinoasele integrale, care se găsesc într-o varietate din ce în ce mai mare, de la pâine integrala, paste, orez neprocesat chimic, etc. Produsele integrale ajută la creşterea nivelului serotoninei, de care ai nevoie pentru a rămâne fericită. În plus, cerealele integrale ajută şi în privinţa acizilor folici, despre care s-a descoperit curând că influenţează fericirea.
Nu ignora ouăle! Unul din cele mai versatile alimente, oul este bogat în proteine, vitaminele D şi B-12. Vitamina D este bună pentru sistemul imunitar, astm şi pentru prevenirea artritei reumatice.
Verde … ceai verde. Pentru a nu ignora curentul ecologist, adoptăm şi noi culoarea verde, sub forma ceaiului verde. Schimbă obişnuita cană de cafea pe una de ceai verde, care îţi asigură necesarul de cafeină, fără să te agite, lucru cât se poate de dăunător, mai ales în perioadele mai solicitante. Este bogat în antioxidanţi, are rol inflamator, iar studiile arată că două căni pe zi pot scădea riscul unor tipuri de cancer şi s-a dovedit că poate ajuta şi la slăbit.
Graşi, Omega graşi. Acizii graşi Omega, găsiţi în somon, alune, seminţe ajută pielea să arate mai bine, ajută la refacerea resurselor de colagen şi ajută corpul tău să funcţioneze, general, mai bine. Alimentele care conţin aceşti acizi sunt elemente care hidratează din interior, oferind pielii o strălucire sănătoasă şi ajutând-o împotriva deshidratării, prevenind crăpăturile. Somonul este, de asemenea, bogat în vitamina B-12, care ajută la o stare generală de bine.
E mult şi bun. Probabil ştii că vitamina E este bună pentru zgârieturi, aplicată direct. Ingerată, ajută la protejarea organismului împotriva razelor dăunătoare ale soarelui. În plus, protejează împotriva cancerului şi infecţiilor, menţinându-te sănătoasă şi mai puţin stresată. În propoţii destul de mari găseşti vitamina E în migdale, avocado şi spanac.
Cel mai important este să ai grijă să nu îţi schimbi regimul alimentar şi să mănânci în continuare la ore regulate, chiar dacă eşti nevoită să înlocuieşti prânzul luat în tihnă cu o gustare luată pe fugă. Dacă faci parte dintre cele care pierd în greutate când sunt atacate de stres, poţi cu încredere să recurgi la ciocolată pentru a menţine echilibrul orar al regimului tău alimentar.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Orice femeie ar vrea să pară mai tânără decât este, motiv pentru care metodele moderne de întinerire sunt din ce în ce mai folosite. Însă, studiile arată că există şi alte soluţii care îţi pot reda frumuseţea.
Consumul de alimente naturale precum migdale, castravete, avocado şi seminţe de floarea soarelui au un rol important în încetinirea procesului anti-îmbătrânire.
Migdalele, sursă bogată de vitamina E
Migdalele sunt unele dintre cele mai bune alimente anti-îmbătrânire, deoarece sunt o sursă bogată de vitamina E. Acestea sunt benefice pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor. Organismul are nevoie de vitamina E pentru a proteja celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Specialiştii spun că este suficient consumul unui pumn de migdale în fiecare zi.
Castraveţii previn deshidratarea pielii
Aceştia au un rol extrem de important atunci când vine vorba de sănătatea pielii. Conţinutul mare de apă, sulful, magneziul, oxidul de calciu şi vitaminele A, B şi C din compoziţia castraveţilor reduc semnele oboselii, previn deshidratarea pielii, lăsând tenul catifelat şi luminos.
Avocado estompează ridurile
Avocado este cunoscut pentru proprietăţile sale de a catifela şi proteja pielea împotriva îmbătrânirii. Datorită conţinutului de vitamina C, vitamina E şi acizi graşi Omega 3, avocado este şi un protector al inimii, deoarece contribuie la scăderea colesterolului rău. Consumul regulat de avocado estompează ridurile şi menţine pielea fină şi suplă, datorită vitaminei E, prezentă în compoziţia fructului.
Seminţele de floarea soarelui
Seminţele de floarea soarelului conţin din abundenţă vitamina E şi seleniu, ingrediente cu efecte puternice împotriva îmbătrânirii pielii. Consumul unui pumn de seminţe de floarea soarelui, în fiecare zi, te ajută să te menţii în formă, să scapi de liniile fine de pe faţă, menţinându-ţi pielea elastică şi catifelată.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Temperaturile scăzute, vântul şi precipitaţiile sunt principalii factori negativi care ne agresează pielea în sezonul rece. Dacă luăm în calcul şi consumul considerabil mai scăzut de fructe şi legume proaspete, faţă de sezonul cald, ajungem la concluzia că iarna tenul este foarte agresat, uscat şi nu de puţine ori deshidratat.
Tocmai de aceea, astazi iti propunem cateva retete de masti naturale pentru fata, destinate tuturor tipurilor de ten, care sa-ti revitalizeze pielea, sa o hraneasca in profunzime si sa-i redea aspectul placut.
Masca pentru tenul uscat
Pentru aceasta masca vei avea nevoie de cateva picaturi de vitamina A uleioasa, jumatate de banana cat mai coapta, doua lingurite de miere si o lingurita de gel de aloe vera. Amesteca toate ingredientele si aplica pasta rezultata pe fata si decolteu (se poate utiliza si pe maini), lasand-o sa actioneze pana la 15-20 de minute. Clateste cu apa calduta din abundenta.
Poti folosi aceasta masca o data sau de doua ori pe saptamana, pe tot parcursul iernii.
Masca pentru tenul cu tendinte de ingrasare
Ingredientele de care vei avea nevoie pentru aceasta masca sunt urmatoarele – putin suc proaspat de portocale, o lingurita de praf de argila, putin iaurt proaspat si o lingurita de cartof crud, ras. Pentru a lega cat mai bine compozitia, optional se poate folosi si o lingurita de miere. Toate ingredientele se amesteca foarte bine si se aplica pe fata si decolteu, lasand masca sa actioneze 10-15 minute.
La final se indeparteaza clatind cu apa calduta din abundenta.
Masca pentru tenul sensibil
Tenul sensibil are nevoie de o ingrijire speciala… Lasa la macerat peste noapte cateva felii de castraveti in apa minerala. Separat prepara o masca dintr-un albus de ou, o lingurita de suc proaspat de lamaie si putin avocado foarte copt si intinde-o pe toata fata, lasand-o sa actioneze 10 minute.
La final, dupa ce iti cureti fata cu apa calduta, foloseste o discheta demachianta imbibata in apa minerala si tamponeaza-ti usor tenul.
Masca pentru tenul mixt
Pentru aceasta masca vei avea nevoie de un galbenus de ou crud, o lingura de ulei de masline, o lingura de miere si o lingurita de branza proaspata de vaci. Amesteca toate aceste ingrediente si aplica masca pe fata, lasand-o sa actioneze 10-15 minute. La final clateste cu apa calduta din abundenta.
Text: Andreea Catrina
Sursa: unica.ro ; e-joy.ro (c)
Unele dintre cele mai vechi ritualuri de înfrumuseţare au trecut de la o generaţie la alta, dovedindu-se cu adevărat eficiente. Pe câteva dintre ele le afli în cele ce urmează!
Indiencele folosesc pasta din şofran şi năut ca exfoliant
Un antiseptic cunoscut şi folosit din vechime, şofranul are proprietăţi antiinflamatorii. În India, miresele folosesc o pastă făcută din şofran şi făină de năut, pe care o aplică pe faţă înainte de ziua cea mare. Şofranul elimină bacteriile, iar făina de năut acţionează ca un bun exfoliant. În schimb, în Indonezia, miresele fac un gomaj cu un amestec de şofran, orez, flori de iasomie şi ghimbir.
Africanele întârzie apariţia ridurilor cu unt de Shea
Untul de Shea, cunoscut ca un produs hidratant, provine din arborele de Karite, originar din Africa de Vest. Pe lângă proprietăţile lui hidratante, untul de Shea protejează pielea de radicalii liberi şi previne ridurile. În unele părţi din Africa de Vest, femeile însărcinate aplică acest unt vegetal pe abdomen pentru prevenirea vergeturilor.
Marocanele îşi hidratează părul cu ulei de argan
Produs iniţial de femeile berbere din Maroc, din nucile arborelui de argan, uleiul cu acelaşi nume era apreciat pentru proprietatea lui de a întârzia îmbătrânirea pielii şi a părului. Ele îl foloseau pentru a alunga ridurile, acneea şi pentru a avea un păr sănătos.
Japonezele îţi îngrijesc pielea cu ulei de camelie şi sake
Uleiul de camelie şi uleiul din seminţe de ceai sunt secrete străvechi de înfrumuseţare aplicate de femeile din Japonia. Motivele? Sunt antioxidante naturale, hrănesc şi hidratează pielea, tratează arsurile, vergeturile şi întăresc unghiile, pentru că sunt bogate în vitamina E şi acid oleic. Pentru a avea o piele fină ca o petală de floare de cireş, japonezele amestecau două picături de ulei de camelie cu o lingură de sake.
Sudamericanele îşi curăţă tenul cu avocado
Vitamina E pe care o conţin din plin fructele de avocado este şi ceea ce le face potrivite pentru îngrijirea părului şi a pielii. Femeile din America de Sud o ştiu cel mai bine. Coaja fructelor o folosesc pentru a-şi curăţa tenul, iar miezul pentru a-l exfolia. Tot din avocado şi puţină miere fac o mască pentru faţă, ideală pentru hrănirea ei.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Îţi place tot ce e natural şi vrei să eviţi pe cât posibil produsele de îngrijire a pielii din comerţ? Există înlocuitori ai acestora 100% naturali, care pot fi preparaţi chiar la tine acasă. Iată 5 reţete de măşti hrănitoare pentru tenul tău.
Mască hrănitoare cu avocado
Ai nevoie de o jumătate de avocado bine copt. Zdrobeşte fructul cu ajutorul unei furculiţe şi aplică pasta obţinută pe faţă. Lasă să acţioneze 15-20 de minute şi apoi clăteşte bine cu apă călduţă. Dacă ai pielea uscată sau doreşti un plus de hidratare, adaugă şi o linguriţă de ulei de măsline în amestec.
Mască exfoliantă cu zahăr brun
Ingredientele de care ai nevoie sunt: 1/4 ceaşcă cu zahăr brun şi 2 linguri de lapte integral. Amestecă-le şi cu pasta obţinută masează faţa timp de aproximativ un minut. După 10-15 minute, îndepărtează masca cu apă rece sau călduţă.
Mască cu iaurt cu efect calmant
Tot ce-ţi trebuie este 1/4 ceaşcă cu iaurt şi 2 picături de ulei esenţial (de preferat lavandă sau iasomie). Combină iaurtul cu uleiul esenţial şi întinde masca pe faţă uniform. Lasă-i timp pentru a pătrunde în piele aproximativ 10-15 minute şi apoi curăţă faţa cu apă din abundenţă. Această mască este foarte eficientă în cazul pielii iritate sau arse de soare.
Mască pentru pori dilataţi
Bate 2 albuşuri de ou până devin spumă. Aplică masca pe faţă şi las-o să acţioneze timp de 15 minute sau până se usucă, apoi clăteşte cu apă caldă. Pentru hidratare, poţi adăuga o linguriţă de miere.
Mască revitalizantă cu castravete
Ai nevoie de o jumătate de castravete, tocat mărunt, o lingură de iaurt şi una cu pătrunjel proaspăt tocat. Transformă incredientele într-o pastă cu ajutorul unui blender. Întinde amestecul obţinut pe faţă şi lasă-l să acţioneze aproximativ 15 minute. Spală-te apoi cu apă călduţă.
Sursa articol: eva.ro (c). Toate drepturile rezervate.
Dupa afine, mure si avocado, rodia este cel mai nou superfruct descoperit de cercetatori, datorita concentratiei mari de antioxidanti din semintele sale rosii. Studiile au aratat ca rodia contine cantitati mai mari de antioxidanti chiar decat vinul rosu sau ceaiul verde.
Rodia este un fruct care nu este doar bogat in nutrienti si antioxidanti, dar are si potentialul de a afecta pozitiv starea generala de sanatate, actionand la nivel celular si molecular.
Rodia este cunoscuta pentru urmatoarele calitati:
- Are o valoare antioxidanta de 3-7 ori mai mare decat cea a vinului rosu sau a ceaiului verde.
- Cu un continut aproximativ de 25 g zahar la intregul fruct si 110 calorii, rodia este fructul ideal pentru diete.
- Sucul acestui fruct ofera 16% din doza zilnica recomandata de vitamina C, la 100 ml.
- Este o sursa buna de vitamina B5, potasiu si fier.
- Extractul de acid elagic din rodie este folosit in multe produse dietetice.
- Sucul proaspat de rodie contine 0.2-1% flavonoide polifenolice solubile, 85% apa, 10% zahar, 1.5% pectina si acid ascorbic.
Administrarea sucului de rodie la 19 pacienti cu ateroscleroza a aratat efectele puternice ale acestuia: reducerea placilor de aterom cu 30%, mult mai eficient fata de alte sucuri.
Studiile arata ca rodiile sunt eficiente contra cancerului de san, de piele si de prostata. Proprietatile antioxidante ale rodiilor amelioreaza fluxul sangvin catre inima cu peste 30%. Acest efect are loc datorita antioxidantilor ce previn formarea colesterolului rau, curatandu-se astfel arterele de cheaguri si reducandu-se riscurile de infarct sau atac vascular.
Rodia este deci un aliment util in tratarea unei serii intregi de boli, de la Alzheimer, cancer, boli de inima, pana la artrita si riduri.
Sursa articol & copyright: amelie.ro
Primeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic