Sfaturi fete > Mamici > Zaharul in alimentele copilului

Zaharul in alimentele copilului

Categorie: Mamici

Publicat la: 10:36

Ca si parinti, bineinteles ca ne dorim tot ce este mai bun pentru copiii nostri. Iar nutritionistii, dieteticienii si pediatrii au cazut de acord ca zaharul nu este cel mai sanatos aliment din debaraua ta. Nu, nici biscutii cu fulgi de ciocolata, bomboanele sau orice alt dulce care contine zahar procesat. Dar contrar spuselor conform carora zaharul da aceeasi stare de dependenta precum heroina, zaharul in sine nu e atat de daunator incat sa nu isi mai gaseasca locul in casa ta. Consumat cu moderatie, zaharul chiar isi aduce aportul la o dieta completa si echilibrata. Si-atunci unde e problema?

zaharul in alimentele copiluluiZahar peste tot!
Problema apare din cauza faptului ca a devenit deja imposibil sa tii sub control cantitatea de zahar care ajunge in corpul copilului tau deoarece zaharul e peste tot. Pe langa alimentele dulci care ies in evidenta: bomboane, prajituri, torturi sau placinte, zaharul se gaseste in mod natural in fructe si lapte, si a devenit un ingredient in diferite branduri de iaurt, suc de rosii sau dressinguri pentru salate. De ce? Pentru ca da o textura mai fina iaurtului, reduce aciditatea din sucul de rosii, creste punctul de fierbere si reduce punctul de inghet la alimente.

Sunt diferite tipuri de zahar pe care le puteti identifica pe etichetele alimentelor:

1) Sucroza – zaharul alb (sinonim cu zaharoza)
2) Fructoza – cel mai dulce dintre zaharuri, in combinatia caruia intra de la glucoza pana la sucroza
3) Glucoza – cu o idee mai putin dulce decat sucroza
4) Lactoza

Dar corpul copilului va trata la fel toate aceste tipuri de zahar, fie ca e zaharul natural din fructe sau miere sau cel din bomboane. Zaharul este un carbohidrat, sursa principala de energie, la fel ca si painea sau covrigeii. Bineinteles problemele apar cand zaharul devine ingredientul principal pentru sursa de energie, inlocuind astfel alimentele sanatoase care asigura nutrientii necesari dezvoltarii copilului.

Vezi tot pe utilecopii.ro

Termeni populari de cautare:

Alte articole despre sfaturi fete

Articole recomandate

Mituri despre fitness si greseli in antrenamentul zilnicMituri despre fitness si greseli in antrenamentul zilnic
Toti specialistii ne recomanda sa facem sport. Toti sustin ca miscarea zilnica este sanatate pura, ca ne vom dezvolta armonios, ca vom trai mai mult si ca vom slabi si vom fi in forma. Insa, de multe ori, traim cu diverse impresii gresite despre fitness si miscare, ocolim anumite procedee pentru ca “stim” noi ca [...]
Cauze comune care duc la aparitia petelor de pe dintiCauze comune care duc la aparitia petelor de pe dinti
Existenţa petelor galbene pe dinţi este o problemă inestetică şi chiar frustrantă. Un zâmbet frumos înseamnă întâi de toate dinţi frumoşi şi sănătoşi. Cele mai comune cauze care duc la apariţia petelor sunt: consumul regulat de cafea şi ceai care conţine cofeină, igiena dentară precară şi lipsa controalelor stomatologice. Însă, din fericire, există câteva trucuri [...]
Cum te imbraci la moda dupa nuanta tenului si ce te avantajeazaCum te imbraci la moda dupa nuanta tenului si ce te avantajeaza
In acest sezon mesajele designerilor despre culorile la moda sunt destul de confuze pentru cei neavizati. Unii designeri ne propun culorile pastelate – galben pai, vernil suav, bleu sau roz pal – in timp ce altii sunt indragostiti de nuantele neon. Si pentru ca a fi la moda nu inseamna numai a copia tinutele de [...]
Top tratamente naturiste pentru parTop tratamente naturiste pentru par
Iata o selectie a celor mai eficiente tratamente naturiste care ne ajuta sa revitalizam parul si sa ii redam stralucirea ! De fiecare data cand ne dorim o schimbare, primul lucru la care ne gandim este sa ne schimbam coafura. Vrem mereu sa fim in pas cu tendintele si de aceea apelam la diferite produse [...]
Lactatele, cele mai bune surse de calciuLactatele, cele mai bune surse de calciu
Laptele şi derivatele lui sunt o sursă indispensabilă de calciu, de proteine, de vitamine şi de minerale. Dacă le consumi la micul dejun, începi ziua plină de energie, iar pe termen lung previi carenţele de calciu! Kefirul, de ajutor în bolile digestive Denumit „băutura centenarilor”, kefirul (în turcă înseamnă sănătate) este o băutură apreciată şi [...]


Primeste articole prin email

Introdu adresa ta de email:

Subiecte hot

coafuri de ocazie

Horoscop zilnic

Cautari recente

Categorii populare

Articole adaugate recent

Etichete tunsori si manichiura

horoscop zilnic
Copyright © 2011 Sfaturi pentru fete, Tunsori, Manichiura