Dieta cu supa face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
Consta dintr-o supa de verdeturi care poate fi servita in orice moment al zilei, ori de cate ori ai pofta de mancare; dupa cateva zile, ea se alterneaza cu alte alimente, care sa asigure aportul de proteine si grasimi animale.
– Cele cinci elemente de baza: ceapa, ardei, rosii, varza, banane.
– Durata: o saptamana
– Kilograme pierdute: de la patru la sase
– (Contra) Indicatii: este interzisa persoanelor anemice sau predispuse la anemie
Supa se compune din sase cepe mari, doi ardei verzi, doua conserve mari de rosii (sau cca 10-12 rosii proaspete), o legatura de telina, o varza mare, sare si piper. (Se poate adauga si un cubulet de supa de pui). Totul se trece prin mixer.
Prima zi: supa; orice fruct, in cantitatea dorita (mai putin banane); ceai neindulcit sau suc de afine
A doua zi: supa, orice fel de leguma cu frunza verde (exceptand fasolea verde si mazarea). Daca vrei, poti completa masa de seara cu un cartof copt. Nu se mananca nici un fruct.
A treia zi: supa, se vor manca fructe si zarzavaturi (la fel ca in prima si a doua zi); fara cartofi copti!
A patra zi: supa; banane si lapte degresat
A cincea zi: supa. Cel putin de doua ori – carne de vaca – intre 125 si 250 de grame, insotita de o cutie de rosii de marime mijlocie sau de pana la sase rosii proaspete. Se beau sase pana la opt pahare cu apa.
A sasea zi: supa – cel putin o data – carne si zarzavaturi in cantitatea dorita. Nu se mananca cartofi.
A saptea zi: orez integral, suc de fructe, zarzavaturi si, desigur, supa.
Aportul tuturor elementelor hranitoare necesare (proteine, glucide, grasimi, hidrati de carbon si lipide). Permite o pierdere rapida in greutate (pana la sase kg intr-o saptamana) si favorizeaza o usoara depurare (curatare) generala a organismului.
Sursa articol: amelie.ro (c)
Malina Olinescu s-a sinucis exact ca tatal ei
Ingrijirea unghiilor sensibile
Cinci gesturi si obiceiuri de evitat in relatiile de cuplu
Sfaturi de la dermatologi pentru o piele fara defecte
Ingrijirea acvariului si a pestilor exotici Guppy
Sarcina: semne si simptome
Cele mai insemnate produse si proceduri pentru o piele satinata
Ochelarii WayFarer
Cum sa mergi pe tocuri
In asteptarea primaverii cu Baneasa Kids ClubPrimeste articole prin email
Subiecte hot
Horoscop zilnic
