Slabeste rapid cu retete de sezon

Pentru ca este toamna si odata cu sezonul rece si kilogramele de care am scapat pentru vara se depun la loc, noi iti sugeram un plan care sa te ajute sa faci fata caloriilor in aceasta toamna. Vei reusi sa slabesti si alimentatia ta va fi una sanatoasa cu retete de sezon.

Cinatul in oras este unul dintre inamicii principali ai unui regim alimentar, iti este mult mai greu sa respecti pasii unei diete atunci cand mergi la restaurant sau iesi in oras cu prietenele, iar numarul de calorii consumate iti scapa de sub control. De aceea, cel mai bine este sa iti pregatesti chiar tu mancarea, iti este mai usor sa echilibrezi aportul de calorii consumate si poti alege sa folosesti ingrediente proaspete si sanatoase.

Asigura-ti aportul necesar de proteine si grasimi
In sezonul rece corpul nostru are nevoie de mai multe proteine si grasimi decat in timpul verii, dar este important sa nu exageram. Trebuie sa recunoastem, tindem sa exageram, motiv pentru care odata cu venirea primaverii trebuie sa ne luptam cu un numar mare de de kilograme.

Consuma moderat carne pentru a beneficia de proteine si fibre, de preferinta carne de pui, de curcan si de vita. Iar pestele este sursa sanatoasa de grasimi.

Sursa: feminis.ro (c)

Termeni populari de cautare:

• mancare
• orasul in noaptea de anul nou
• exercitii pentru coapse si solduri
• bianca dragusanu vergeturi
• ce este un kg corp?
• remedii umflaturi mana
• unde gasim batoane cu fibre in chisinau?