Sfaturi fete > Diete si slabire > Dieta Eva Mendes

Dieta Eva Mendes

Categorie: Diete si slabire

Publicat la: 17:49

Eva Mendes este o actrita exotica si talentata, care la 37 de ani arata impecabil. Desi vedeta are gene bune, ea marturiseste ca este o gurmanda si ca, de multe ori, uita de dieta in favoarea mancarurilor traditionale, cu mult sos sau prajite. In plus, adora dulciurile si nu se poate abtine de la ciocolata.

Cu toate acestea, Eva are o silueta impecabila si nu a avut niciodata probleme cu greutatea. Cum reuseste?! Eva sustine ca de doua ori pe an tine un regim special creat la Hollywood, numit 5 Factor.

dieta eva mendesIata ce dieta tine Eva Mendes
Acesta consta in 5 mese pe zi, felurile de mancare contin maxim 5 ingrediente, regimul dureaza 5 saptamani si trebuie sa faci miscare cate 5 reprize a 5 minute pe zi. Felurile de mancare nu se repeta doua zile consecutiv si sunt bogate in nutrienti si fibre.

Dieta interzice grasimile, produsele fast-food, dulciurile si alcoolul.

Iata ce poti consuma:

Mic dejun – cereale integrale, lapte degresat sau de soia, iaurt degresat, branza slaba de vaci cu legume, oua fierte, sunca slaba, mere, citrice, tarta cu mere sau caise, ceaiuri, cafea fara zahar.

Gustari: mere, citrice, ananas, ardei cu branza de vaci degresata, kiwi

Pranz: carne de pui, peste sau curcan la gratar, salate de orice fel, sos de iaurt, verdeturi, legume gatite la abur sau la gratar, supe din legume sau de pui fara piele, maxim o felie de paine integrala sau cu seminte

Cina: portii foarte mici de peste cu lamaie la cuptor, pui la gratar, ciuperci la gratar, legume fierte (5 linguri), supa de legume (un bol mic), fara cartofi, paine sau dulciuri.

In cele 25 de minute de exercitii pe zi trebuie sa ai un program cardio (banda de alergare sau bicicleta), exercitii pentru brate si pentru picioare, abdomene, stretching.

Citeste tot pe mayra.ro

Termeni populari de cautare:

  Tags: ,

Alte articole despre sfaturi fete

Articole recomandate

Forma unghiilorForma unghiilor
Unghiile de la maini joaca un rol important in intensificarea frumusetii si atractivitatii mainilor noastre. Pentru a da o anumite forma unghiilor incepe intai cu pilirea lor. Nu-ti pili colturile intrucat vei slabi unghia si vor fi mai predispuse la ruperi. Forma unghiilor este o chestiune de preferinte si de stil personal dar sunt anumite [...]
Gemetele in timpul actului sexualGemetele in timpul actului sexual
Atunci cand faceti sex sunteti tacuti sau mai degraba galagiosi? In general exista doua categorii de persoane: unora le place sa geama si sa isi exprime placerea pe care o simt cu ajutorul oftaturilor sau al suspinelor; altii prefera sa fie tacuti, ba chiar se simt ridicoli daca incearca sa scoata un geamat fortat, care [...]
Manusile lungi: tendinte si idei de asortareManusile lungi: tendinte si idei de asortare
Transformarea unei tinute este direct dependenta, si de ce nu, proportionala, cu modul in care o accesorizezi. Cea mai plictisitoare piesa vestimentara poate sa devina demna de un podium, daca este accesorizata potrivit. In sezonul rece 2011-2012 cel mai interesant accesoriu este reprezentat de manusile lungi, fie ca sunt din piele, piele intoarsa sau tricotate. [...]
Plante de apartament daunatoare animalului tau de casaPlante de apartament daunatoare animalului tau de casa
Multe plante de apartament sunt toxice pentru animale, iar în unele cazuri, chiar letale. Unele cu cât arată mai bine, cu atât sunt mai atrăgătoare pentru companionul tău patruped şi mai periculoase. Crinul, laleaua şi iedera sunt doar câteva dintre plantele pe care animalul tău de companie n-ar trebui să le roadă. Îi pot afecta [...]
Despre vintageDespre vintage
Conceptul vintage se referă cu precădere la hainele şi accesoriile create în perioada  1920 – 1960,cele dintre 1970 şi 1980 încadrându-se in categoria ”retro”. În general lucrurile din această perioadă se găsesc foarte rar , predominând cămăsile albe victoriene , desuurile, over-desuurile,blănurile,căciulile/pălăriile,poşetele de seară,mănuşile şi extrem de rar bijuteriile. De ce a devenit curentul vintage aşa [...]


Primeste articole prin email

Introdu adresa ta de email:

Subiecte hot

tunsori 2011

Horoscop zilnic

Cautari recente

Categorii populare

Articole adaugate recent

Etichete tunsori si manichiura

horoscop zilnic
Copyright © 2011 Sfaturi pentru fete, Tunsori, Manichiura