Sfaturi fete > Diete si slabire > Dietă bikini

Dietă bikini

Categorie: Diete si slabire

Publicat la: 16:28

Dieta bikini se poate ţine 7 zile, apoi însă trebuie să o întrerupi, chiar dacă nu ai scăpat de toate kilogramele în plus. Pentru sănătatea ta, este indicat să reiei dieta doar o dată pe lună. În restul timpului, poţi mânca mai variat, dar fereşte-te de dulciuri şi băuturi carbogazoase, pâine albă, cartofi, grăsimi şi lactate.

dieta bikiniMIC DEJUN

* omletă dintr-un albuş (în tigaie de teflon, fără grăsime sau ulei) SAU un pahar cu suc de fructe proaspăt stors (citrice, căpşune, vişine, prune, piersici) SAU o roşie SAU un iaurt mic degresat
* o felie de pâine integrală
* o cafea neîndulcită (sau ceai)

PRÂNZ

* o salată mare (salată verde, castraveţi, ridichi, morcov, ţelină, albitură, spanac)
* o bucată de friptură slabă (cât palma ta

CINĂ

* o farfurie mare cu legume gratinate sau fierte în aburi ori sote (fără grăsimi, ulei, sosuri etc)
* un ceai de plante neîndulcit

Termeni populari de cautare:

  Tags:
StarShinerS

Alte articole despre sfaturi fete

Articole recomandate

Sfaturi care te vor ajuta sa arzi 500 calorii pe ziSfaturi care te vor ajuta sa arzi 500 calorii pe zi
Pentru a avea o siluetă de invidiat trebuie să scapi de grăsimea de pe abdomen, fese, coapse şi picioare. În cazul în care te supără doar colăceii de pe abdomen, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să arzi în jur de 500 de calorii pe zi. Însă, este recomandat să nu reduci drastic cantitatea [...]
Rochii de mireasa in stil romanRochii de mireasa in stil roman
Colectia 2011 de rochii de mireasa Pronovias aduce un plus de senzualitate si perfectiune in randul rochiilor de mireasa: stilul roman Am admirat intreaga colectie de rochii de mireasa promovata de Pronovias, pentru anul 2011 si sunt atat de fascinata de finetea modelelor, incat mi-ar fi aproape imposibil sa aleg un singur model. Pe langa [...]
Sfaturi pentru sprancene tatuateSfaturi pentru sprancene tatuate
Tatuarea sprancenelor este o varianta moderna de a contura sprancenele sau de a le repara daca din diverse motive (accidente, cancer, aspect natural inestetic etc.) nu arata destul de multumitor. Sprancenele bine definite confera o alta privire, iar machiajul aplicat ochilor va capata mai multa expresivitate. Astazi iti vom da 9 sfaturi pentru niste sprancene [...]
Bolile cauzate de stresBolile cauzate de stres
Stresul isi face aparitia in viata noastra pe nesimtite. La fel si bolile provocate de el. Initial, nici nu luam in calcul tulburarile de vedere, durerile de spate, slabirea imunitatii si a psihicului. Totusi, acestea pot fi semnele unor boli extrem de grave. Se poate spune ca stresul insusi este o boala grava, care, la [...]
Lasa un comentariu

Primeste articole prin email

Introdu adresa ta de email:
Fashion Shoes

Subiecte hot

coafuri de nunta

Horoscop zilnic

Cautari recente

Categorii populare

Articole adaugate recent

Etichete tunsori si manichiura

horoscop zilnic
Copyright © 2011 Sfaturi pentru fete, Tunsori, Manichiura